培訓(xùn)方案常用【7篇】
為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，我們需要事先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編整理的培訓(xùn)方案7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
培訓(xùn)方案 篇1
為確保本次“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”取得實效，進一步提高企業(yè)從業(yè)人員的安全意識和技能，不斷提升企業(yè)班組現(xiàn)場安全管理水平，有效杜絕企業(yè)從業(yè)人員“三違”的行為，促進企業(yè)安全生產(chǎn)形勢持續(xù)穩(wěn)定好轉(zhuǎn)及安全事故得到有效遏制。因此，公司根據(jù)晉江市交通局《轉(zhuǎn)發(fā)省安委會<關(guān)于貫徹落實國務(wù)院（通知）精神加強企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作指導(dǎo)意見>的通知》晉交[20xx]14號文件要求，結(jié)合公司的實際情況。特制定本培訓(xùn)工作方案：
一、組織機構(gòu)
為保證開展“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”順利進行，公司決定成立“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由公司安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組組長王炳南擔(dān)任，具體負責(zé)公司開展“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”的組織實施及工作指導(dǎo)以及工作檢查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室（掛靠在公司安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室），具體負責(zé)日常工作、總結(jié)上報和情況分析，聯(lián)系電話：85930059。
二、學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)時間。自20xx年3月起至12月止。
2、學(xué)習(xí)方式。結(jié)合每月的安全生產(chǎn)例會、安全生產(chǎn)會議、安全生產(chǎn)活動日及安全生產(chǎn)月活動、各級政府及部門組織的安全活動、安全培訓(xùn)以及安康杯知識競賽等多種方式進行學(xué)習(xí)。
3、學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。安全生產(chǎn)法律、法規(guī)、部門規(guī)章；本企業(yè)的安全生產(chǎn)狀況、安全生產(chǎn)規(guī)章制度、崗位危險有害因素及安全操作規(guī)程、作業(yè)設(shè)備安全使用與管理、作業(yè)條件與環(huán)境改善、個人勞動防護用品的使用和維護、作業(yè)現(xiàn)場安全標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場安全檢查與隱患排查治理、現(xiàn)場應(yīng)急處置和自救互救；本企業(yè)、本行業(yè)典型事故案例、班組長的職責(zé)和作用、員工的權(quán)利與義務(wù)、與員工溝通的方式和技巧、班組安全生產(chǎn)的組織管理等以及先進的班組安全管理經(jīng)驗。
三、工作目標(biāo)
1、嚴(yán)格培訓(xùn)目標(biāo)、充分認(rèn)識加強班組長安全培訓(xùn)工作的重要性和緊迫性。班組是企業(yè)的最基層組織，是安全生產(chǎn)的第一道防線。班組長是企業(yè)安全生產(chǎn)工作一線的直接指揮者和組織者。加強企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作，是全面提高從業(yè)人員安全意識和操作技能，規(guī)范作業(yè)行為，杜絕違章指揮、違章作業(yè)、違反勞動紀(jì)律的“三違”行為，從根本上防止事故發(fā)生的有效途徑，也是當(dāng)前進一步強化企業(yè)班組安全生產(chǎn)基礎(chǔ)建設(shè)，提升現(xiàn)場安全管理水平，促進企業(yè)安全生產(chǎn)的一項重要而緊迫的任務(wù)。
2、嚴(yán)格培訓(xùn)要求、加強運輸車輛安全管理、落實運輸安全生產(chǎn)責(zé)任制。對近3年內(nèi)有重特大交通責(zé)任事故記錄的駕駛員，一律不得進入公司從事駕駛崗位，新上崗的從業(yè)人員必須按照《生產(chǎn)經(jīng)營單位安全培訓(xùn)規(guī)定》，經(jīng)過相應(yīng)安全培訓(xùn)并考核合格后上崗。對已在風(fēng)的班組長每年接受安全培訓(xùn)的時間不得少于24學(xué)時，班組其他員工每年接受安全培訓(xùn)的時間不得少于16學(xué)時。認(rèn)真落實車輛“日趟檢”制度、維護制度，并逐一進行記錄，確保車況良好，嚴(yán)格執(zhí)行一車一檔制，落實運輸車輛安全生產(chǎn)管理制度及駕駛員檔案管理制度，對車輛安全狀況、駕駛員從業(yè)資格、安全駕駛情況進行定期核查，督促按時審驗、檢驗和維護；建立健全企業(yè)安全制度落實情況檢查機制，規(guī)范車輛安全設(shè)施設(shè)備。加強對運輸車輛從業(yè)人員的教育培訓(xùn)，不斷提高從業(yè)人員防范能力，重點對車輛安全生產(chǎn)管理制度及駕駛員檔案管理制度，以及車輛安全設(shè)施設(shè)備配備、防災(zāi)、救災(zāi)等相關(guān)內(nèi)容。加強路面管控，通過GPS監(jiān)控準(zhǔn)確掌握車輛路面通行情況和駕駛員駕駛時間等情況，真正做到及時發(fā)現(xiàn)及時糾正。加大對超速、超載、疲勞駕駛等違法行為的整治力度，從嚴(yán)查處交通違法行為，進一步維護好運輸交通秩序。
3、嚴(yán)格培訓(xùn)質(zhì)量、加強安全宣傳、豐富培訓(xùn)形式。針對企業(yè)現(xiàn)場安全管理和班組長的特點，通過開設(shè)安全宣傳欄，利用多媒體、企業(yè)內(nèi)部網(wǎng)站、電視、報刊、板報等平臺以及安全講座、班前班后會、安全知識競賽和安全日活動等時機，抓好日常安全教育培訓(xùn)。要通過崗位描述、技術(shù)比武、應(yīng)急演練、現(xiàn)場事故分析、反事故演習(xí)、現(xiàn)場安全自檢等方式，大力開展崗位練兵，不斷提高班組長和員工自我安全保護意識和能力。要注重發(fā)揮老工人“傳、幫、帶”作用，以師帶徒，提高員工實際操作技能。根據(jù)本市夏季的季節(jié)性特點，制定了防臺防汛的緊急預(yù)案，對夏季臺風(fēng)天氣比較多，積極開展夏季安全行車及應(yīng)對惡劣天氣安全行駛的宣傳教育活動，讓駕駛員在遇到臺風(fēng)天氣，風(fēng)大雨大，要保持安全行車速度，并及時將車輛�？吭诎踩貛�。
四、有關(guān)要求
1、加強組織領(lǐng)導(dǎo)。各職能部門要充分認(rèn)識當(dāng)前，開展“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”的`極端重要性，迅速行動，按照本方案的要求，細化措施，制定周密的、操作性強的工作方案，加強組織協(xié)調(diào)，明確工作任務(wù)，落實相關(guān)責(zé)任，扎實做好，開展“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”各項工作，堅決遏制重特大交通事故的發(fā)生。
2、加強部門之間的協(xié)調(diào)，確保班組安全培訓(xùn)落到實處。各部門、各班組要把“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”作為安全生產(chǎn)工作的重要內(nèi)容來抓，要緊密結(jié)合生產(chǎn)經(jīng)營實際，統(tǒng)籌安排部署，采取有力措施，確保工作到位。切實加強對“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”工作的領(lǐng)導(dǎo)，定期組織開展企業(yè)內(nèi)部“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”的檢查，及時發(fā)現(xiàn)和解決工作中的重大問題，不斷推進班組長安全培訓(xùn)的規(guī)范化、制度化和經(jīng)�；�
3、加強信息上報。各部門、各班組應(yīng)按要求，根據(jù)開展“企業(yè)班組長安全培訓(xùn)工作活動”情況進行總結(jié)。
培訓(xùn)方案 篇2
一、培訓(xùn)目標(biāo)
以黨的十八大精神為指導(dǎo)，按照《義務(wù)教育學(xué)校校長專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》要求，圍繞當(dāng)前中小學(xué)教育改革與發(fā)展中的重大問題，開展專題理論學(xué)習(xí)、經(jīng)驗分享、專題研討、教育考察、研究學(xué)校改進計劃等研修活動。通過分層、分類、分崗培訓(xùn)，提升中小學(xué)校長規(guī)劃學(xué)校發(fā)展、營造育人文化、領(lǐng)導(dǎo)課程改革、引領(lǐng)教師成長、優(yōu)化內(nèi)部管理以及調(diào)適外部環(huán)境的能力，全面提升我市教育現(xiàn)代化水平。
二、培訓(xùn)項目與參訓(xùn)人員
全市各中小學(xué)骨干校長
三、培訓(xùn)形式
根據(jù)中小學(xué)校長培訓(xùn)類型和性質(zhì)，按照省級培訓(xùn)“統(tǒng)籌規(guī)劃、主題鮮明、形式多樣、資源開放、注重實效”的原則，有針對性地采取多種培訓(xùn)方式開展培訓(xùn)，努力提高培訓(xùn)質(zhì)量。
（一）集中研修
集中研修是骨干校長省級培訓(xùn)的主要形式，采用專題講座、專家引領(lǐng)的方式進行，著力提升集中研修課程資源的.層次和質(zhì)量。20xx年，中小學(xué)校長省級培訓(xùn)部分公共理論課程，將通過遠程網(wǎng)上學(xué)習(xí)和集中面授輔導(dǎo)相結(jié)合的形式組織參訓(xùn)校長學(xué)習(xí)。
（二）遠程研修
開發(fā)、引進一批中小學(xué)校長培訓(xùn)高端課程，依托山東省教師教育網(wǎng)，建設(shè)中小學(xué)校長遠程培訓(xùn)平臺和校長工作室，打造信息化背景下中小學(xué)校長學(xué)習(xí)研修共同體，引導(dǎo)校長在線觀看網(wǎng)絡(luò)課程，在線自主交流互動，共享網(wǎng)絡(luò)優(yōu)質(zhì)教育資源。
�。ㄈ└鷯弻W(xué)習(xí)
充分利用省內(nèi)外優(yōu)質(zhì)校長實踐基地，采用組織參與名校長工作室活動、校長實踐基地掛職與跟崗、境內(nèi)名校參觀考察、名校長一對一跟進指導(dǎo)等方式進行。
（四）課題（案例）研究
以課題為引領(lǐng)，組織中小學(xué)校長開展教育教學(xué)和學(xué)校管理等相關(guān)領(lǐng)域的案例研究，提升校長運用科學(xué)方法解決實際問題的能力。各學(xué)段高級研修班均采取以課題引領(lǐng)案例研究的形式組織研修。
四、培訓(xùn)對象選拔與報名
�。ㄒ唬┡嘤�(xùn)對象的選拔按照公開、公平、公正的原則進行。參訓(xùn)人員應(yīng)符合項目條件和要求，具有良好的思想品德和職業(yè)道德素養(yǎng)，具有較強的教育教學(xué)能力、管理、科研能力以及引領(lǐng)教師發(fā)展的能力。
�。ǘ� 培訓(xùn)名額按比例分配到各學(xué)校。培訓(xùn)對象原則上不重復(fù)參加國家級和省級培訓(xùn)。高中校長任職資格培訓(xùn)、提高培訓(xùn)和素質(zhì)教育專題培訓(xùn)名額分配與報名工作另行部署。
（三）各學(xué)校審核、確定參訓(xùn)學(xué)員名單后，于20xx年4月15日之前將參訓(xùn)學(xué)員信息表加蓋公章，報諸城市教師培訓(xùn)中心，電子版發(fā)送至郵箱zcjsjy@163.com。
五、保障措施
�。ㄒ唬┘訌娊M織協(xié)調(diào)
各學(xué)校要高度重視，指定專門人員具體負責(zé)，做好學(xué)員選派和管理工作。中小學(xué)骨干校長培訓(xùn)由諸城市教師培訓(xùn)中心組織實施。各學(xué)校要密切配合，確保培訓(xùn)項目按時、順利、高效完成。
�。ǘ⿵娀嘤�(xùn)管理
承辦機構(gòu)要制定培訓(xùn)管理制度和培訓(xùn)方案并嚴(yán)格落實。要選拔政治素質(zhì)高、作風(fēng)優(yōu)良、有豐富管理經(jīng)驗的干部或教師擔(dān)任班主任，實行班主任負責(zé)制。加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，中小學(xué)校長培訓(xùn)要參照干部培訓(xùn)的有關(guān)規(guī)定，嚴(yán)格紀(jì)律和學(xué)風(fēng)管理。要建全學(xué)員培訓(xùn)檔案，利用好網(wǎng)絡(luò)平臺，實行全程管理和跟蹤指導(dǎo)。
�。ㄈ┘訌娍己伺c評價
學(xué)員培訓(xùn)成績由承辦機構(gòu)進行考核。考核分優(yōu)秀、合格、不合格三個等級。考核內(nèi)容包括考勤情況、學(xué)習(xí)表現(xiàn)、發(fā)布評論及質(zhì)量、作業(yè)完成情況與最終研修成果等。學(xué)員考核成績要反饋至學(xué)員任職單位和市教育局。
�。ㄋ模﹪�(yán)格經(jīng)費管理
列入山東省萬名骨干教師培訓(xùn)工程的校長培訓(xùn)項目，經(jīng)費由市財政專項支付，參訓(xùn)校長的交通費由派出單位承擔(dān)，不得向參訓(xùn)學(xué)員收取任何費用。要按照省財政廳、教育廳《關(guān)于印發(fā)教師培訓(xùn)專項資金管理辦法》（魯財教〔20xx〕53）要求，加強經(jīng)費專項管理，規(guī)范經(jīng)費支出項目，嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)決算制度，保證培訓(xùn)經(jīng)費使用效益。
培訓(xùn)方案 篇3
一、目的
1. 根據(jù)應(yīng)屆畢業(yè)生的特殊需求制定科學(xué)合理的'培訓(xùn)計劃。
2. 通過執(zhí)行合理的培訓(xùn)計劃使應(yīng)屆畢業(yè)生能夠迅速的適應(yīng)工作與環(huán)境。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
1. 熟悉公司，對公司產(chǎn)生興趣并建立忠誠度。
2. 熟悉本崗位工作，對工作產(chǎn)生興趣并形成偏愛。
3. 掌握基本的工作技能和專業(yè)技能，盡早達到公司期望的工作績效
三、培訓(xùn)內(nèi)容及培訓(xùn)機構(gòu)
四、培訓(xùn)師的選擇
對應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)實行導(dǎo)師制，即部門指定內(nèi)部固定人員作為其導(dǎo)師幫助其熟悉公司、業(yè)務(wù)和環(huán)境，同時人力資源部和部門領(lǐng)導(dǎo)也肩負著培訓(xùn)責(zé)任。
五、新入職應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)時間及計劃安排
新入職應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)工作計劃安排表
四、培訓(xùn)形式
對應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)形式采取面授和現(xiàn)場操作相結(jié)合為主、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)為輔。
五、培訓(xùn)考核
1、培訓(xùn)負責(zé)人需要在應(yīng)屆畢業(yè)生的培訓(xùn)計劃中確定培訓(xùn)考核的內(nèi)容，考核內(nèi)容根據(jù)培訓(xùn)內(nèi)容制定、考核在其實習(xí)期或試用期即將結(jié)束時進行。
2、應(yīng)屆畢業(yè)生的培訓(xùn)考核由人力資源中心統(tǒng)一組織進行。
六、附則
1、 本制度由人力資源中心制定并負責(zé)解釋，修改時亦同。
2、 本制度經(jīng)總經(jīng)理審批后，自頒布之日起執(zhí)行。
培訓(xùn)方案 篇4
一.目的
為做好消防安全培訓(xùn)工作，提高我校全體師生的消防安全意識，切實將我校消防安全管理落到實處，防范火災(zāi)等安全事故的發(fā)生，特定此方案。
二.適用范圍
本方案適用于20xx年我校消防培訓(xùn)工作
三.培訓(xùn)對象
消防安全培訓(xùn)的對象為我校全體師生
四.具體培訓(xùn)工作安排
(一) 學(xué)校日常消防安全培訓(xùn)
1. 培訓(xùn)主體 我校全體師生
2. 培訓(xùn)周期
每月一次
3. 培訓(xùn)內(nèi)容
學(xué)校的消防培訓(xùn)內(nèi)容，涉及消防安全知識，消防器材的.使用，火災(zāi)自救技巧等。
(二) 新教職工的消防安全培訓(xùn)
1. 培訓(xùn)主體
學(xué)校對公司新入職員工進行消防安全培訓(xùn)。
2. 培訓(xùn)時間
新員工入職的一周之內(nèi)，配合學(xué)校對新員工開展整體培訓(xùn)工作。
3. 培訓(xùn)內(nèi)容
傳授基本的消防知識，熟悉學(xué)校消防器材設(shè)置及講解消防知識。
培訓(xùn)方案 篇5
為貫徹落實《東�？h20xx年暑期中小學(xué)教師全員培訓(xùn)方案》，完善教師信息技術(shù)能力培訓(xùn)體系，充分發(fā)揮“三通兩平臺”效益，全面提升我縣教師信息技術(shù)應(yīng)用能力，促進教師專業(yè)發(fā)展，決定把“信息技術(shù)應(yīng)用能力提升”作為20xx年暑期全縣中小學(xué)教師全員培訓(xùn)的主題。為切實抓好培訓(xùn)工作，特制定本方案。
一、培訓(xùn)對象及學(xué)時
(一)培訓(xùn)對象：全校教師。
(二)培訓(xùn)學(xué)時：20學(xué)時。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
(一)通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，更新教師的教育教學(xué)理念，進一步加深教師對信息技術(shù)在教育教學(xué)工作中多樣化應(yīng)用價值的'認(rèn)識與理解，真正做到學(xué)以致用。
(二)以掌握和熟練使用培訓(xùn)平臺為中心，積極推動網(wǎng)絡(luò)研修與校本研修整合培訓(xùn)，促進信息技術(shù)與教育教學(xué)融合新突破，提升全縣中小學(xué)教師教育信息技術(shù)應(yīng)用能力和水平。
(三)以提升培訓(xùn)質(zhì)量為主線，采取“骨干先行、分層推進、全員培訓(xùn)”的方式，突出集中培訓(xùn)與校本培訓(xùn)相結(jié)合，集中研討與自我反思相結(jié)合，切實提高培訓(xùn)效率。
三、培訓(xùn)內(nèi)容及要求
(一)培訓(xùn)內(nèi)容
1.《中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力標(biāo)準(zhǔn)(試行)》。
2.《中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力培訓(xùn)課程標(biāo)準(zhǔn)(試行)》。
3.江蘇省中小學(xué)教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)平臺的使用方法及網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)的操作流程(課件及視頻)。
4.結(jié)合“省中小學(xué)教師心理健康知識網(wǎng)絡(luò)競賽”上機操作。
(二)培訓(xùn)要求
1.組織全體教師學(xué)習(xí)兩個“標(biāo)準(zhǔn)”。
2.有網(wǎng)絡(luò)中心按照課件內(nèi)容進行集中培訓(xùn)，組織教師觀看視頻，確保每位教師能夠熟練使用培訓(xùn)平臺。
3.引導(dǎo)教師充分利用網(wǎng)絡(luò)課程平臺(48個學(xué)科)，主動進入課程論壇進行瀏覽或回復(fù)，積極與專家、優(yōu)秀教師進行研討交流，不斷提高信息化應(yīng)用水平和教育教學(xué)水平。
4.組織教師學(xué)習(xí)省《關(guān)于組織開展全省中小學(xué)教師心理健康知識網(wǎng)絡(luò)競賽活動的通知》精神，組織好競賽活動。
5.充分利用校本資源，發(fā)揮已經(jīng)參加省級網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)教師的示范作用，集體分享培訓(xùn)成果，全面提升教師的教學(xué)水平。
四、培訓(xùn)方式
分層、分批進行，采取集中培訓(xùn)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合、網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)和實踐研修相結(jié)合的培訓(xùn)方式。
五、組織實施
學(xué)校根據(jù)縣教師發(fā)展中心安排，按需時進度，開展組織培訓(xùn)。
六、考核組織、內(nèi)容、時間
(一)考核組織：根據(jù)教師發(fā)展中心命題，學(xué)校制卷組織考試、閱卷。
(二)考核內(nèi)容：培訓(xùn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
(三)考核時間：20xx年8月25日。
七、培訓(xùn)組織
1.6月29日，成立培訓(xùn)及考核工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
2.6月30日，制定學(xué)校培訓(xùn)計劃，并將培訓(xùn)計劃及管理者培訓(xùn)、骨干教師培訓(xùn)報名表(電子稿)上報縣教師發(fā)展中心綜合研訓(xùn)處。
3.7月1日，根據(jù)培訓(xùn)計劃，組織全體教師參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
4.8月1日-20日，參加管理者培訓(xùn)和骨干教師培訓(xùn)(培訓(xùn)時間和內(nèi)容另行通知)。
5.8月20日，到縣教師發(fā)展中心研訓(xùn)處拷取考核試卷電子稿。
6.8月25日上午，組織培訓(xùn)考核。地點：物理實驗室。
7.8月25日下午，完成暑期全員培訓(xùn)的考核閱。
8.8月31日-9月2日，將試卷和考核結(jié)果(電子稿)上報縣教師發(fā)展中心綜合研訓(xùn)處。
培訓(xùn)方案 篇6
為了進一步提高新聞信息員業(yè)務(wù)水平，貫徹落實好新聞信息員工作制度，黨委宣傳部決定6月25日舉辦新聞信息員培訓(xùn)班�，F(xiàn)將主要事項通知如下：
一、時間：6月25日全天。
二、地點：行政管理中心一樓會議室。
三、參加人員：各單位負責(zé)同志；各單位新聞信息員；院廣播站、記者站成員。
四、注意事項：
1.各部門領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，大力支持本次培訓(xùn)班的工作，為本部門參訓(xùn)人員創(chuàng)造良好條件，以保障學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效果。
2.參訓(xùn)人員要充分認(rèn)識舉辦本次培訓(xùn)班的'意義，思想上高度重視，紀(jì)律上嚴(yán)格要求，課堂上認(rèn)真聽講，爭取有較大收獲。
3.參訓(xùn)人員在培訓(xùn)期間，請按座位示意圖的座次就座；請不要遲到、早退，如有特殊情況需要請假須報所屬部門及宣傳部批準(zhǔn)。
4.宣傳部將對各部門參訓(xùn)人員在參訓(xùn)期間的考勤情況，向各部門通報。
培訓(xùn)方案 篇7
1、盡量避免被打擾
電話、郵件是一個被打擾的因素，如何處理是很關(guān)鍵的事情。
對于非技術(shù)支持性質(zhì)的工作，郵件一天處理2次即可，可以在某個固定時間集中處理。
對于電話，要盡量縮短被打擾造成的影響時間，盡快回復(fù)到原工作狀態(tài)。
有時候，電話鈴響時，先不急著去接，把手里的工作，做一個記號，這樣，接完電話以后，可以通過記號知道自己做到什么地方、什么程度，就可以很快地再接續(xù)上。
2、留給自己思考的時間
少看，多想，思考的思路要及時寫道記事本或者電子文檔中，記錄在手機里也是不錯的選擇，因為一些思想的火花可能會稍縱即逝，因此要將其記錄下來。
以便日后整理。
3、關(guān)掉即時通訊軟件
所有的即時通訊軟件(MSN/Gtalk/QQ)都是影響人專注思考的'禍端，要避免被人打擾，那就關(guān)閉IM軟件，如果非要查詢離線信息，那么就隱身上線吧。
4、忘記垃圾郵件吧
每天都會收到兩封“您被攔截的郵件明細”，忘記這類垃圾過濾郵件吧，不要浪費時間在被過濾的數(shù)百個郵件中尋找少見的“非垃圾”郵件，如果別人的郵件確實重要，那么他肯定會聯(lián)系你的，所以不要再浪費時間去看垃圾郵件了。
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