運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，我們最熟悉的就是自我評(píng)價(jià)了，自我評(píng)價(jià)具有重要的社會(huì)功能，它極大地影響人與人之間的交往方式。那么你有了解過自我評(píng)價(jià)嗎？以下是小編整理的運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)1
一、訓(xùn)練情況
1.優(yōu)點(diǎn)：比較去年的秋季聯(lián)賽，訓(xùn)練時(shí)間明顯充足，因?yàn)榍榱斯潭ǖ慕叹?男籃隊(duì)員)，訓(xùn)練變得有規(guī)可循。教練非常認(rèn)真 負(fù)責(zé)每次都給隊(duì)員們制定具針對(duì)性的方案，同時(shí)隊(duì)員們與教練認(rèn)真的配合。人數(shù)能夠保證，訓(xùn)練強(qiáng)度也能保證，甚至連晚上的時(shí)間都用上了。在這些方面大家都盡力了。
2.缺點(diǎn)：根據(jù)我們與八院的淘汰賽的情況，體現(xiàn)出了有些時(shí)候訓(xùn)練的對(duì)抗性不強(qiáng)的'缺點(diǎn)，我們的技術(shù)是過關(guān)的，但還不夠潑辣，女生打球需要很多場上的配合技巧甚至是一些小動(dòng)作。應(yīng)該在訓(xùn)練時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胗袑?duì)抗性的小比賽，積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)膽量和良好的反應(yīng)能力。但也應(yīng)該注意適度，避免受傷和體力透支。
二、比賽情況
1.小組賽第一場對(duì)陣十系。我們以較大的比分優(yōu)勢(shì)取勝，打出了水平，狀態(tài)佳，隊(duì)員到齊。
2.小組賽第三場對(duì)陣九系，雖然以較大的部分優(yōu)勢(shì)取勝，但漸漸體現(xiàn)出一些問題，就是配合上有些亂，反映了隊(duì)員的狀態(tài)不十分穩(wěn)定，場上的心理素質(zhì)不穩(wěn)定。改進(jìn)這個(gè)缺點(diǎn)，把比賽打得更扎實(shí)，更好的發(fā)揮正常的水平。
3.進(jìn)入淘汰賽，我院女籃對(duì)陣八院女籃，我們的隊(duì)員在場上奮斗的十分辛苦，有各個(gè)方面的原因：比如壓力和期望。無論是院里還是隊(duì)員自身，對(duì)這場比賽都抱有創(chuàng)造歷史的希望，這無形中增加了隊(duì)員們的壓力;還有以上提到的對(duì)抗性問題，我們的隊(duì)員剛開始不如對(duì)方潑辣，又在比分落后的情況下心急導(dǎo)致較多的犯規(guī)，打亂了節(jié)奏。
三、后勤
后勤工作做得很到位，盡管是小組賽，啦啦隊(duì)都很賣力，鼓和院旗等的工具都到位了。大家也給了女籃隊(duì)員們?cè)S多的鼓勵(lì)和關(guān)心。
四、改進(jìn)
1.加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。
2.比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對(duì)手，對(duì)于實(shí)力較弱的對(duì)手我們打出水平，絕不留情;對(duì)于實(shí)力較強(qiáng)的對(duì)手，我們嚴(yán)防死守，不放棄，避免失誤。
3.好的訓(xùn)練方式繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。
4.賽前調(diào)查對(duì)方的實(shí)力和基本概況。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)2
xx月xx日，我園教師和小朋友們以飽滿的精神和積極的態(tài)度迎來了“大手拉小手”20xx第三屆冬季親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。
早上9：30，在都會(huì)籃球場上，所有家長和幼兒準(zhǔn)時(shí)就位，隨著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號(hào)響亮，排著整齊的隊(duì)伍陸續(xù)入常之后，我來致開幕詞，然后孩子們向家長進(jìn)行了各表演隊(duì)的運(yùn)動(dòng)器材的表演后，之后各年級(jí)的團(tuán)體操的展示，每個(gè)小朋友都是那么的積極和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。為了開好本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我園教師群策群力，認(rèn)真做好每項(xiàng)工作，每一個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)動(dòng)作無一不浸透著教師對(duì)孩子們的關(guān)心和愛護(hù)。孩子們也在教師的認(rèn)真教導(dǎo)下，不怕苦不怕累的不斷練習(xí)，最終成就了孩子們完美的展示。
本次活動(dòng)中，最精彩就是親子游戲。親子游戲活動(dòng)開始時(shí)，整個(gè)操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。在這些活動(dòng)當(dāng)中，最別具一格的游戲是“袋鼠媽媽”，由于在跳的時(shí)候需要掌握必須的技巧，所以家長們?cè)谂赃呌旨?dòng)又擔(dān)心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的`距離，讓家長體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)中的歡樂、童真。家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動(dòng)添了更精彩的一筆，更是把此次運(yùn)動(dòng)會(huì)推向的高潮。
在歡樂的氣氛中，我們的活動(dòng)結(jié)束了。經(jīng)過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的感觸頗深。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長積極配合是分不開的。運(yùn)動(dòng)會(huì)中，小朋友們展示了個(gè)人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想說“教師們真棒！孩子們真棒！我們的孩子家長們更棒！
經(jīng)過這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)大了，我們的家園更緊密了，我們的孩子更堅(jiān)強(qiáng)了，所有的家長和孩子在參與活動(dòng)的過程中鍛煉了身體，體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的歡樂、游戲的歡樂、比賽的智慧，同時(shí)我們的家長也體會(huì)到久違的童真，運(yùn)動(dòng)會(huì)的圓滿成功是我們對(duì)家長的最好匯報(bào)。
讓我們一齊記住此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的完美瞬間吧！
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)3
道德與公民
在校時(shí)，我按時(shí)到校，不早退，不曠課。我還會(huì)愛護(hù)校舍及公物，注意保持教室、校園整潔優(yōu)美。我會(huì)尊重教職工，見面行禮或主動(dòng)問好，會(huì)起立回答師長問話，給老師提意見態(tài)度誠懇。
在生活中，我會(huì)注意節(jié)約，不互相攀比、不亂花錢。同時(shí)，我也是一名誠實(shí)守信、言行一致的學(xué)生。答應(yīng)他人的事，我會(huì)努力做到。借用他人錢物后，我會(huì)及時(shí)歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯(cuò)就改。
我待人有禮，舉止文明，不說臟話，不打架斗毆。在公共場合，我會(huì)注意使用禮貌用語，態(tài)度友善，講普通話。同時(shí)，我也會(huì)注意不在公共場合喧嘩，打擾他人。
作為一名合格的公民，我會(huì)維護(hù)國家榮譽(yù)，尊敬國旗、國徽會(huì)唱國歌。我遵守國家法律，不做法律禁止的事。乘公交工具時(shí)，我會(huì)會(huì)主動(dòng)購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，遵守交通法規(guī)。
在發(fā)現(xiàn)違法犯罪行為時(shí)，我會(huì)及時(shí)報(bào)告；對(duì)違反社會(huì)公德的行為，我會(huì)及時(shí)制止。我會(huì)平等待人，與人為善，尊重他人的人格、宗教信仰、民族風(fēng)俗習(xí)慣。
合作與交流
我具有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，很樂于參加集體活動(dòng)，珍惜集體榮譽(yù)，維護(hù)集體利益。我能表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)，尊重并理解他人的觀點(diǎn)與處境，即使別人的觀點(diǎn)不受贊同，為了不傷害他的自尊心，我也會(huì)尊重和鼓勵(lì)他。我善于與他人交流合作，每當(dāng)我有快樂的事，我都會(huì)與朋友一起分享。我的人際關(guān)系也很融洽。我也會(huì)接受同學(xué)的批評(píng)與建議，和同學(xué)一起完成研究性學(xué)習(xí)作業(yè)。和同學(xué)一起探討問題。我熱愛生活，我喜歡觀察生活，為了發(fā)展我的實(shí)踐能力，我會(huì)參加一些活動(dòng)，不但可以認(rèn)識(shí)一些朋友，還可以開拓視野。
學(xué)習(xí)與創(chuàng)新
在學(xué)習(xí)上，我有較強(qiáng)的自學(xué)能力，懂得合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣；能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能，獨(dú)立分析并解決問題。我勤于思考，敢于提出質(zhì)疑，對(duì)知識(shí)有獨(dú)到的見解，有一定的創(chuàng)新精神，努力追求學(xué)習(xí)完美。在課余時(shí)間里積極參加各種學(xué)習(xí)和競賽，比如：全國生物競賽，全國英語競賽等。在這個(gè)過程中不僅增長了自己的見識(shí)，還鍛煉了自己的意志。
運(yùn)動(dòng)與健康
我熱愛體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的`習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
審美與表現(xiàn)
我對(duì)于美的含義有著自己的理解，能夠在生活中發(fā)現(xiàn)美，懂得美的真正含義，在穿著上，得體大方，也不失為是一個(gè)懂得用美來裝點(diǎn)自己的人。我能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣。在學(xué)習(xí)之余喜歡聽純音樂和歐美音樂，這不僅沒有影響我的學(xué)習(xí)，而且還使一天緊張的學(xué)習(xí)得到了放松。我還喜歡繪畫，能用畫筆畫出美麗的畫面是令我自豪的一件事，也為自己的人生添上濃墨重彩的一筆！
其他
我在班級(jí)中擔(dān)任宣傳委員一職，對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，以身作則，一絲不茍，用實(shí)際行動(dòng)贏得了大家的一致贊揚(yáng)，是老師的好幫手，是同學(xué)的好朋友。在這個(gè)過程中，我得到了充分的鍛煉，并在組織策劃、語言表達(dá)等方面取得了明顯的進(jìn)步。最后我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，就是在學(xué)習(xí)上對(duì)自己不夠自信。在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào)，也以此為人生篇章中光輝的一頁！
學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的自我評(píng)價(jià)
"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，本人堅(jiān)信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量
時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目：
三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎(jiǎng)。主持校知識(shí)競賽，任小廣播員。高二以來任班級(jí)文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動(dòng)，如：課間歌詠，班級(jí)聯(lián)歡會(huì)，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“最佳辯手”稱號(hào)。我愛好運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運(yùn)會(huì)上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào)，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)4
1、以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運(yùn)動(dòng)往后閃。但經(jīng)過這學(xué)期，我愛上了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢允刮腋】怠?/p>
2、有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上.盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的`胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
3、我認(rèn)為在這一學(xué)期中你在體育與健康方面做的不錯(cuò)，每一次上操都會(huì)看到你認(rèn)真的完成每一個(gè)動(dòng)作，你不會(huì)因?yàn)槔鄱尚缸约�，體育課上也總能看到你在積極的進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，希望你在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!
該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當(dāng)他人遇到困難時(shí)總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!
熱愛體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
4、你性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學(xué)期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強(qiáng)投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒充分發(fā)揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無涯。請(qǐng)用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識(shí)的大廈，營造更為美好的未來生活!
熱愛體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)5
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，一幅幅激動(dòng)人心的場景卻讓我難以忘懷，我想家長和孩子在參與的活動(dòng)中也留下了完美的回憶，有的回憶自我比賽過程中的刺激，有的回憶自我拿獎(jiǎng)牌時(shí)的喜悅，有的又回憶自我和家人、教師分享的時(shí)刻，有的……而留給我印象最深的就數(shù)孩子和家長們?cè)诨顒?dòng)中的各種笑容了�；蛟S每個(gè)人的回憶會(huì)不一樣，但這些完美的回憶都是來自于同一場運(yùn)動(dòng)會(huì)。在活動(dòng)的籌劃和活動(dòng)的過程中，很多感人的場景，也讓我記憶憂心，感動(dòng)不已。
一、感動(dòng)于家長和孩子的積極參與和付出
為了籌備這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我將活動(dòng)的資料和比賽的'方法、規(guī)則，一一向家長說明，家長也積極配合，和孩子在家熟悉活動(dòng)的過程，向孩子講解比賽過程中的注意事項(xiàng)，孩子在幼兒園也很樂于參與，練習(xí)拍球和穿脫鞋子比賽，期待著和爸爸媽媽一齊參加的活動(dòng)�；顒�(dòng)當(dāng)天，孩子和家長積極參加了這次難忘的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。我真的很感動(dòng)，感動(dòng)于家長和孩子們?yōu)檫@次運(yùn)動(dòng)會(huì)所做出的努力和付出，這也是對(duì)我們工作的最大支持。
二、感動(dòng)于家委會(huì)成員和家長“小白菜”們的辛勤勞動(dòng)
我們班家委會(huì)的三名成員：余謙益、呂意揚(yáng)和鄧詩妍的家長。還有志愿者“小白菜”：高紫曦、吳家磊、李宇娉、張語瞳、譚宇琦的媽媽們和“帥哥攝影師”順寶寶的爸爸。他們?cè)诨顒?dòng)的過程中始終堅(jiān)持著積極的工作狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)會(huì)開始前他們就很早的來到運(yùn)動(dòng)會(huì)場，幫忙我們一齊照顧孩子，照相；運(yùn)動(dòng)會(huì)一開始，他們又認(rèn)真地做著自我的評(píng)審員的工作，本著“認(rèn)真、公平、公正”的原則，奔走在比賽場地上，不辭辛苦的工作著，自我的孩子也僅有放在一邊，但他們始終微笑著應(yīng)對(duì)。在此也向他們表示衷心地感激！我也感動(dòng)于他們辛勤的付出和對(duì)幼兒園工作的支持。
三、感動(dòng)于和孩子、家長的共同分享
雖然是小班的寶寶，但他們的表現(xiàn)卻毫不遜色。從運(yùn)動(dòng)員入場開始，他們就表現(xiàn)的很精神，他們天真可愛的笑容伴隨著不太整齊的步伐，大聲地喊著“金和小班，親密無比，團(tuán)結(jié)一心，勇往直前！1迎來了家長們的笑聲和掌聲。他們和哥哥姐姐一齊做廣播操，進(jìn)行園團(tuán)體操比賽。雖然年紀(jì)小，可是卻獲得了團(tuán)體“一等獎(jiǎng)”！孩子和我們分享了他們的成功，一群神氣的小寶貝，真讓我們感動(dòng)。
活動(dòng)比賽中，孩子和家長努力配合，爭分奪秒地進(jìn)行著自我的比賽項(xiàng)目，從中我看到了家長和孩子的緊張、笑容，聽到了相互間的交流，他們都是為了能夠取得更好的成績，當(dāng)他們從何園長手中接過獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)狀和禮物時(shí)，個(gè)個(gè)都是笑臉應(yīng)對(duì)照相機(jī)的鏡頭，留下精彩的瞬間，他們無論拿到的是金牌還是銀牌都會(huì)跑到教師的面前開心地報(bào)喜，“友誼第一，比賽第二”的奧運(yùn)精神，在孩子和家長的身上體現(xiàn)了出來。感動(dòng)這一分享的時(shí)刻，完美而和諧的時(shí)刻。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)6
有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上.
盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，反而增加了他的.興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
我認(rèn)為在這一學(xué)期中你在體育與健康方面做的不錯(cuò)，每一次上操都會(huì)看到你認(rèn)真的完成每一個(gè)動(dòng)作，你不會(huì)因?yàn)槔鄱尚缸约�，體育課上也總能看到你在積極的進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，希望你在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!
該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當(dāng)他人遇到困難時(shí)總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!
熱愛體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)7
廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院第十四屆校運(yùn)會(huì)，是我們加入學(xué)生會(huì)文娛部以來參加的最為大型的一次活動(dòng)。在這次的活動(dòng)中，能夠說是有累有笑，痛并歡樂著！
在校運(yùn)會(huì)工作中，不可否認(rèn)，真的很累。大部分的時(shí)間頂著太陽站在跑道旁邊為管院的運(yùn)動(dòng)健兒們加油吶喊；獻(xiàn)出了休息時(shí)間，早上比一般的同學(xué)早起得多，中午午飯后又得回到大本營為午時(shí)的賽事做準(zhǔn)備……然而，要明白欲戴皇冠，必承其重，作為管理學(xué)院學(xué)生會(huì)的一分子，這是我們應(yīng)當(dāng)做的！
同時(shí)，在這個(gè)過程中我們也收獲了很多……
雖然，有時(shí)我們也會(huì)羨慕那些不用工作的同學(xué)，能夠在宿舍睡到自然醒；睡醒了就到外面快活去；甚至借機(jī)回家享受了�？墒歉鄷r(shí)候，我們更樂于成為這樣一名痛并歡樂著的校運(yùn)會(huì)工作人員。在跑道旁邊為管院喝彩，為運(yùn)動(dòng)健兒加油助威吶喊聲響徹風(fēng)操，我們體會(huì)到了管理學(xué)院的團(tuán)結(jié)，向上。長跑時(shí)，我們的啦啦隊(duì)伍都按耐不住內(nèi)心的激動(dòng)，于是又出現(xiàn)了一支強(qiáng)大的陪跑大軍，管理學(xué)院的`院旗隨風(fēng)飄揚(yáng)，管理學(xué)院的啦啦隊(duì)成員無處不在，作為管理學(xué)院的一分子，我們都感到無比的自豪！
在女子組各教工組3000米的比賽過程中，管理學(xué)院的團(tuán)結(jié)更是深深地打動(dòng)了每一個(gè)人。陪跑的工作人員不曾斷竭，吶喊聲更是如雷貫耳。
我承認(rèn)，在接到通知校運(yùn)會(huì)要當(dāng)啦啦隊(duì)時(shí)，在開始當(dāng)啦啦隊(duì)時(shí)，我的情緒十分負(fù)面，工作也只是為了工作。而當(dāng)我看到運(yùn)動(dòng)員的拼搏，在跑道上竭盡全力的時(shí)候，真是由衷地為他們加油鼓勁！
校運(yùn)會(huì)是真是每一個(gè)人的校運(yùn)會(huì)，誰也不該置身事外。作為工作人員，作為啦啦隊(duì)成員，我感到很驕傲！
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)8
20xx年11月20日，我院迎來第五屆校運(yùn)會(huì)，為期一天半的運(yùn)動(dòng)會(huì)已成功落幕。我們經(jīng)管系榮獲女子團(tuán)體總分第一和團(tuán)體總分第一這兩面徽旗。當(dāng)然，這既離不開師生們的積極參與，同時(shí)也離不開我們各系學(xué)生會(huì)、院部學(xué)生會(huì)和團(tuán)委之間的共同努力，同時(shí)使我們感受到團(tuán)結(jié)一心力量的偉大。
我們生活部部首先要去購買運(yùn)動(dòng)會(huì)所需用品，如藥品、水杯、筆、氣球、飲用水等，務(wù)必使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員，每個(gè)工作人員在校運(yùn)會(huì)期間不會(huì)有物品缺乏的困惑和不便。
在校運(yùn)會(huì)期間，我們部門進(jìn)行人員分工合作，我們部門的干事在校運(yùn)會(huì)期間積極活躍在操場上，為運(yùn)動(dòng)員助威打氣。在大本營幫忙做一些力所能及的事，努力做好后勤工作，堅(jiān)持大本營的現(xiàn)場衛(wèi)生。同時(shí)，我們部門的干事積極負(fù)責(zé)為運(yùn)動(dòng)員倒葡萄糖水，留一人在大本營駐守，為受傷的運(yùn)動(dòng)員供給醫(yī)療服務(wù)和有需要的運(yùn)動(dòng)員供給所需服務(wù)，還有就是看守和清查我們的財(cái)產(chǎn)，如桌子、椅子、飲水機(jī)、釘鞋等。
同時(shí)，我們部門也有一點(diǎn)不足，對(duì)于財(cái)產(chǎn)的存放，我們出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤，由于不明白哪位干事幫忙把物品搬運(yùn)到其他地方存放，導(dǎo)致第二天，有些物品不能及時(shí)準(zhǔn)確搬回大本營，造成了必須的不便。對(duì)于這次的'失誤，我們部門會(huì)及時(shí)改正，失望下次不會(huì)在出現(xiàn)如此的失誤，爭取做到最好。
經(jīng)過這次校運(yùn)會(huì)，不僅僅讓我們各部門配合更加默契、部門部員更加熟悉，讓新干事真正認(rèn)識(shí)到工作的職能和自我所要擔(dān)負(fù)起的職責(zé)，也為生活部今后的發(fā)展奠定一個(gè)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。讓我們從中學(xué)會(huì)不斷地探索、學(xué)習(xí)和總結(jié)。我相信在今后的活動(dòng)中，我們生活部會(huì)盡力做到最好。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)9
我是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
所以一直以來我的'身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。而且對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)10
金秋十月我校迎來校第xx屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，這是一次盛大的慶會(huì)，運(yùn)動(dòng)場上運(yùn)動(dòng)員們充分發(fā)揮個(gè)人特色，展示自我體育方面的才能，一些教學(xué)一線的教師們也從容地?fù)?dān)了一回準(zhǔn)裁判，瞧他們是多么的認(rèn)真啊，正是他們的努力，使這一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)能圓滿、成功地舉行。
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上亮點(diǎn)無數(shù)可評(píng)價(jià)為以下幾點(diǎn)：
1、預(yù)備工作到位，及時(shí)。
開學(xué)初校行政會(huì)上連校長就將此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的相關(guān)工作安排提到工作日程上來，各部門工作安排就緒，校體育組的教師們積極配合，校德育處也立馬在班主任例會(huì)，學(xué)生例會(huì)上將此項(xiàng)工作進(jìn)行宣傳，安排。使運(yùn)動(dòng)會(huì)前期工作得到順利完成。
2、發(fā)揮體育精神，不怕臟，不怕累。
運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，三位體育教師利用課余時(shí)間、雙休日入校對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)、學(xué)生的特點(diǎn)、根據(jù)學(xué)校的場地，體育組的三位教師發(fā)揮了體育不怕累，不怕臟的體育精神，對(duì)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的工作進(jìn)行了全面的準(zhǔn)備，這也是運(yùn)動(dòng)會(huì)成功開展的一個(gè)重要保證。
3、學(xué)明星，發(fā)揮個(gè)人才能。
運(yùn)動(dòng)會(huì)前各班的體育骨干們，向劉翔等中國一代優(yōu)秀的田徑選手學(xué)習(xí)，發(fā)揮個(gè)人體育才能，帶動(dòng)班級(jí)體育愛好者一齊向更高、更快、更強(qiáng)努力，在秀中的田徑賽場上貢獻(xiàn)著自我的光和熱，為班級(jí)爭光，為團(tuán)體爭光。充分展示自我體育的`才能。
4、一回準(zhǔn)裁判，一次新體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)兩天里，身處教學(xué)一線的教師們徹徹底底地?fù)?dān)了一回準(zhǔn)裁判，他們?cè)谌徊门虚L的帶領(lǐng)下，公平、公正、公開地完成了體育比賽的任務(wù)，并得到參賽運(yùn)動(dòng)員的一致滿意。也增加了裁判工作的新體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)11
我喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我健康！每天都會(huì)跑步，因?yàn)橄胍粋�(gè)良好的身體，健康的體魄。
身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等），強(qiáng)健體魄，為緊張的.學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣五方面評(píng)價(jià)要素綜合反映了學(xué)生體育鍛煉的個(gè)人健康技能和發(fā)展水平，學(xué)生可以從自己堅(jiān)持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動(dòng)的出勤考核等方面對(duì)體育鍛煉的習(xí)慣和方法進(jìn)行反思與評(píng)價(jià)。
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)12
早上9：30，在操場上，所有家長和幼兒準(zhǔn)時(shí)就位，隨著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的響起，各班教師和幼兒都邁著整齊的步伐，精神抖擻，口號(hào)響亮，排著整齊的隊(duì)伍陸續(xù)入常之后，黃園長致開幕詞，然后孩子們向家長進(jìn)行了團(tuán)體操的展示，每個(gè)小朋友都是那么的積極和喜悅，滿面洋溢著童真的笑臉。為了開好本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我園教師群策群力，認(rèn)真做好每項(xiàng)工作，每一個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)動(dòng)作無一不浸透著教師對(duì)孩子們的關(guān)心和愛護(hù)。孩子們也在教師的認(rèn)真教導(dǎo)下，不怕苦不的不斷練習(xí)，最終成就了孩子們完美的展示。
本次活動(dòng)中，最精彩就是親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。親子活動(dòng)開始時(shí)，整個(gè)操場處處洋溢著家長和孩子們的歡聲笑語。家長和孩子們都熱情地參與其中，他們不斷的加油喝彩，不斷的助威鼓勁。在這些活動(dòng)當(dāng)中，最別具一格的游戲是“推小車運(yùn)彩球”，由于推小車需要掌握必須的技巧，所以家長們?cè)谂赃呌旨?dòng)又擔(dān)心，熱烈歡快的游戲讓家長們興奮積極地參與，充分的拉近了家長和孩子之間的距離，讓家長體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)中的歡樂、童真。家長們的積極參與、孩子默契配合，為活動(dòng)添了更精彩的'一筆，更是把此次運(yùn)動(dòng)會(huì)推向的高潮。
在歡樂的氣氛中，我們的活動(dòng)結(jié)束了。經(jīng)過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的感觸頗深。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長積極配合是分不開的。運(yùn)動(dòng)會(huì)中，小朋友們展示了個(gè)人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想說“教師們真棒！孩子們真棒！我們的孩子家長們更棒！
經(jīng)過這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)大了，我們的家園更緊密了，我們的孩子更堅(jiān)強(qiáng)了，所有的家長和孩子在參與活動(dòng)的過程中鍛煉了身體，體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的歡樂、游戲的歡樂、比賽的智慧，同時(shí)我們的家長也體會(huì)到久違的童真，運(yùn)動(dòng)會(huì)的圓滿成功是我們對(duì)家長的最好匯報(bào)。
讓我們一齊記住此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的完美瞬間吧！
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)13
暑假終于過去，渴望已久的大學(xué)生涯也隨之而來，在開端大學(xué)生涯的同時(shí)，首先要迎來軍訓(xùn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，克服自我，錘煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐煩地領(lǐng)導(dǎo)取代嚴(yán)格的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣響亮的口號(hào)聲，更有我們那響亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅(jiān)韌更能培養(yǎng)勝利：而在淚水中換來的保持總有一天會(huì)隨時(shí)光消失。像軍人那樣，我閱歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個(gè)迷，但堅(jiān)韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強(qiáng)的意志，堅(jiān)定的信心，就必定能克服自己。
在軍訓(xùn)進(jìn)程中，我歡笑過，流淚過。今天，我閱歷風(fēng)雨，蒙受磨練。 明天，我迎接壯麗的彩虹�？�，我愛護(hù)現(xiàn)在的甜。累，我體驗(yàn)到超越體力極限的快感。軍訓(xùn)，讓我學(xué)會(huì)如何去面對(duì)挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出自己的陽光大道，首創(chuàng)一片自己的天空來。
站軍姿，給我無限的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)人類活潑迅速的思維，更體現(xiàn)集體主義的巨大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的盡力，就不可能有一個(gè)完全的，高質(zhì)量的`方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地領(lǐng)會(huì)到團(tuán)結(jié)的力氣，合作的力氣，以及團(tuán)隊(duì)精力的主要，我信任，它將使我畢生受益，無論在哪個(gè)崗位上。
在自己的人生路上，也應(yīng)當(dāng)印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進(jìn)！
在這20天里，我們?cè)诮坦俚念I(lǐng)導(dǎo)跟監(jiān)視下認(rèn)真地完成每一天的訓(xùn)練義務(wù)，我們每天都喊著同樣的口號(hào)。
做著同樣的義務(wù)，雖然很累，雖然很ku苦，但是我們都相處很好，才短短20天，讓我跟其他同窗們情感增添不少。
有一句話說的好， 有難同當(dāng)，有福同享， 所以在難見真情在這里艱難的訓(xùn)練大家都咬著牙保持下來， 在這里我想向大家說聲：我們是最棒的，以后生涯我們會(huì)更加漂亮！
運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)14
我熱愛體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
生活在這樣的`環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
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運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)（4篇）
�。ㄒ唬┥眢w健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等），強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
（二）我是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
�。ㄈ⿲�(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
（四）生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺！
兒童體適能的自我評(píng)價(jià) 體適能（physicalfitness）可視為身體對(duì)生活、活動(dòng)與環(huán)境的綜合適應(yīng)能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。常被人簡稱為“體能”。 體適能良好的外在表現(xiàn)為:心肺功能、身體形態(tài)、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動(dòng)所需要技能、功能等都達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童維持和獲得較高的體適能水平對(duì)保證一生有良好的生活質(zhì)量和工作能力十分重要。 體適能檢測(cè)可以到專門的機(jī)構(gòu)測(cè)試和咨詢。也可以進(jìn)行進(jìn)行經(jīng)常性的自我評(píng)定，方法是：
一、身體姿態(tài)檢測(cè)
坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽講從不感到疲勞？
站姿：問問周圍的人，你平時(shí)站立時(shí)是這樣嗎： 頭部正，軀干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置協(xié)調(diào)、平衡。
走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手臂擺動(dòng)自然。
如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。
二、運(yùn)動(dòng)能力
A：不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評(píng)價(jià)一般體能）。
B：能輕松地完成5分鐘慢跑（評(píng)價(jià)有氧耐力）。
C：仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續(xù)5次（評(píng)價(jià)腰腹力量和下肢柔韌性）。
D：站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙手在后背重疊10cm（評(píng)價(jià)肩的柔韌性）。
E：能輕松完成連續(xù)深蹲起15次（評(píng)價(jià)腿部力量）。
F：雙足盡力提踵(踮足尖)站立維持5秒鐘以上（評(píng)價(jià)腳踝、腳掌的支撐能力）。
G：俯臥雙臂支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長姿勢(shì)前伸，維持5秒以上（評(píng)價(jià)上肢和腰背肌肉力量）。
H:閉眼單腳站立20秒（評(píng)價(jià)綜合平衡能力）。 上述8項(xiàng)內(nèi)容，如果都能完成，說明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上進(jìn)行針對(duì)性的身體鍛煉。
三、健康活力日
一周的7天當(dāng)中，你感到快樂的天數(shù)；你覺得精神抖擻，渾身有勁的天數(shù)；你覺得非常自信的天數(shù)；你可以輕松地完成學(xué)習(xí)任務(wù)的天數(shù)。
看看下面的例子，把你的自我評(píng)價(jià)情況填入下面表格的第三行，并算一下活力日： 自我評(píng)價(jià)
假如你擁有充滿活力的天數(shù)超過5天，你是健康的，如果少于4天，你應(yīng)該檢查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指標(biāo)，或者……，總之需要調(diào)整啦。
四、體力評(píng)價(jià)
方法：測(cè)試在5分鐘內(nèi)能跑完多少米。
對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的兒童，測(cè)驗(yàn)時(shí)往往對(duì)自己的體力不能正確估價(jià)，也不會(huì)合理地分配體力，為保證測(cè)試的準(zhǔn)確性和安全性，在測(cè)試之前，應(yīng)讓受試者有足夠的時(shí)間參加先走步，后跑步的準(zhǔn)備性練習(xí)，才能進(jìn)行5分鐘跑測(cè)驗(yàn)。準(zhǔn)備性練習(xí)可以這樣安排：
完成5分鐘快走，1周；完成5分鐘走、跑交替，1周；完成5分鐘慢跑，1周。正式測(cè)驗(yàn)。
評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：跑完1000米，優(yōu)；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之內(nèi)，差。
淺談體育與健康學(xué)生自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的渠道 人類的歷史指針指向21世紀(jì)之際，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)悄然來到了我們身邊的歷史背景下，由教育部頒布的《體育與健康教學(xué)大綱（試行）》開始施行。這個(gè)大綱以前所未有的先進(jìn)理念和豐富內(nèi)涵為我國高中《體育與健康》教學(xué)的`改革和發(fā)展指明了方向。在此之中，《大綱》本著意在提高學(xué)生學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)方法、提高評(píng)價(jià)能力、激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高為
基點(diǎn)，隱約之中己構(gòu)筑了學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系的雛形。筆者通過對(duì)《新大綱》、《新教材》、《新教參》的仔細(xì)解讀，以為《體育與健康》學(xué)生自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的渠道可作如下描摹總結(jié)：
1．讀一讀：讀一讀，可為學(xué)生在練習(xí)評(píng)價(jià)時(shí)提供理論儲(chǔ)備。如在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作前，讓學(xué)生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識(shí)，能使學(xué)生明白動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作方法、保護(hù)與自我保護(hù)方法等。
2．想一想：想一想，使學(xué)生思維評(píng)價(jià)活動(dòng)有機(jī)地參與到學(xué)習(xí)之中，有利于學(xué)生評(píng)價(jià)能力的提高。如在引體向上教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想正握引體向上為什么比反握費(fèi)勁？在雙杠教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想分腿坐前進(jìn)兩腿能屈膝進(jìn)杠嗎？怎樣才能使該動(dòng)連貫而有彈性？在舞蹈教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想華爾茲舞步由幾步組成的？華爾茲舞步由幾拍組成？
3．憶一憶：憶一憶可以建立知識(shí)的前后聯(lián)系，明確學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)。如在初中曾學(xué)過哪種跳高的過桿姿勢(shì)？掌握程度如何？學(xué)會(huì)了哪些跳高的知識(shí)，還有哪些問題不明白？
4．看一看：看一看，有利于學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，為正確地進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)奠定基礎(chǔ)。如在直腿后滾翻教學(xué)中，可讓學(xué)生看一看同伴或老師是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動(dòng)的。
5．試一試：試一試是學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的初步階段。如初學(xué)者可利用低雙杠，在幫助下完成動(dòng)作，主要體會(huì)踢腿制動(dòng)及推手換握時(shí)機(jī)；將學(xué)過的舞步組合變化一下，你能將這套韻律體操重新組合一下嗎？自己配曲練習(xí)，感覺如何？
6．調(diào)一調(diào)：如在跳高動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)中，可讓學(xué)生結(jié)合自身的積極思維，運(yùn)用己掌握的理論知識(shí)，評(píng)價(jià)體育行為，并提供校正信息，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，直至達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
7．比一比：比一比能提高對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理性認(rèn)識(shí)。如做完這節(jié)操心率和呼吸率有何變化？你能適應(yīng)嗎？這節(jié)操的節(jié)奏較快還是較慢？
8．議一議：議一議能迸發(fā)出思維的創(chuàng)造性火花，可以少走彎路，提高學(xué)習(xí)效率。如擺動(dòng)動(dòng)作的原理是什么？該套動(dòng)作有沒有屈臂、屈腿過程？掌握好該套組合動(dòng)作的關(guān)鍵是什
么？你的難點(diǎn)在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習(xí)？怎樣才能做好體側(cè)屈動(dòng)作？交流一下，你是怎樣學(xué)會(huì)這節(jié)操的？ 9．創(chuàng)一創(chuàng): 這是評(píng)價(jià)方法的最高層次和最終追求目標(biāo)。它是指學(xué)生個(gè)體通過思維活動(dòng)和肢體活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，產(chǎn)生出獨(dú)特、新穎，并具有理論與實(shí)踐指導(dǎo)意義的體育知識(shí)、技術(shù)以及學(xué)習(xí)的方法等，如我們?cè)诮虒W(xué)中，可要求學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、動(dòng)作編排、發(fā)展體能、爭創(chuàng)優(yōu)異成績等的方法進(jìn)行創(chuàng)一創(chuàng)。
10．評(píng)一評(píng)：評(píng)一評(píng)是一個(gè)總結(jié)歸納、完善提高的民主化學(xué)習(xí)過程，如在一個(gè)單元或一堂課的學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生評(píng)出學(xué)習(xí)最努力的學(xué)生、進(jìn)步幅度最快的學(xué)生、評(píng)助人為樂最好的學(xué)生、技能最優(yōu)美的學(xué)生、技術(shù)提高最快的學(xué)生等，從而不斷地激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)是為了發(fā)展，教師的職能是幫助、推動(dòng)、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，教學(xué)必須為學(xué)生生動(dòng)、活潑、有效地發(fā)展創(chuàng)造條件。故此，我們要以《新大綱》中的全新理念統(tǒng)領(lǐng)《體育與健康》教學(xué)工作全局，與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新、扎實(shí)工作，切實(shí)幫助、推動(dòng)、促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)方法、提高評(píng)價(jià)能力、激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)，為學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高而努力工作！
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