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      2. 立定跳遠教案

        課的指導思想新課程的核心理念是為了每一位學生的發展,因此本課設計力求體現新課程的基本理念。立定跳遠教案專題:為大家提供立定跳遠教案的文章,以幫助大家更快的找到所需內容。

        立定跳遠教案1

          教學目標:

          通過主體教學使學生在玩中學,學中練,積極參與教學活動,100%的學生能積極主動投入本課教學活動。

          技能目標:通過小青蛙學本領的故事導入本課,激發學生的積極性。情感目標:培養學生的學習態度,增強學生自信心,互幫互助的合作精神。

          教學重難點:雙腳起跳,雙腳落地;騰空協調用力。

          教學過程:

          一、基本部分:

          1、導入學習立定跳遠。

          a.學生嘗試練習;

          b.學生演示;

          c.老師評價并作示范;

          d.帶領學生一起做;

          e.學生練習老師巡視糾正;

          f.學生再次演示,老師同學共同評價;

          g.學生再次練習

          h.學生排成一路縱隊跳墊子。

          2、 放松練習

          3、 小游戲:紅燈停,綠燈行。

          4、接力比賽:。

          三、結束部分:

          1、 放松

          2、 總結

          3、 收拾器材,宣布下課。

        立定跳遠教案2

          活動目標:

          1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

          2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

          3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

          4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

          活動準備:

          物質準備:活動操場。

          活動過程:

          一、準備部分:

          帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。

          二、開始部分:

          1、以小青蛙要過河,導入活動。

          師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

          2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

          3、教師規范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

          4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

          5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

          6、幼兒按順序進行跳遠。

          注意事項:(1)不要連續跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對岸才能算過河。

          7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

          三、結束部分:

          1、帶領幼兒做放松運動。

          2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

          教學反思:

          立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

          小百科:跳遠,又名急行跳遠,田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線后用單足起跳,經騰空階段,然后用雙足在沙坑落下,比賽時以跳的遠度決定名次 。

        立定跳遠教案3

          一、指導思想:

          貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發展為中心的教育理念,轉變傳統教學觀念創建教學新模式,樹立“學生為主體,教師為主導”的思想,增強學生創新能力,個性和特長,重視學生的全面發展,為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

          二、教學目標:

          1、認知目標:認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和游戲的方法規則

          2、技能目標:通過練習,更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

          3、情感目標:通過講練結合,讓學生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。

          三 、 教材分析:

          ,跳躍是人體的基本活動之一,,深受青少年的喜愛。它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展,體驗學習跳躍隊長動作的樂趣,有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起,向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地,難點是上下肢配合協調。

          四、教學重點、難點:

          重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。

          難點:上肢的擺動配合空中展體

          五 、教法、學法 :

          教法:引導法,探究法、指導法、比賽法、評價法等。

          學法:讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿,相互學習來完成學、練的目標。

          六 、課的設計:

          (一) 活躍情緒、啟發興趣

          1 、通過教師導入激發學生的學習興趣,明確了學習的內容。

          2 、超市(自選練習)這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇,能充分激發學生的學習興趣,從而滿足學生的運動樂趣。

          3 、健身操:在音樂伴奏下,做健身操,起到健身的作用,并且能提高學生的音樂節奏感。

          (二) 保持活躍情緒、發展運動能力

          1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法,激發學生的運動和學習興趣,通過學生的創造、思考、練習、等學習方法,培養學生的終身體育意識。

          2 、游戲:齊心協力保護小樹苗,通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園,保護環境,讓學生養成良好的行為習慣。

          (三) 穩定情緒、恢復身心

          在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松,使緊張的機體得到調節。

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