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      2. 你連清晨都控制不了,何談人生散文

        時間:2021-06-11 13:15:50 散文 我要投稿

        你連清晨都控制不了,何談人生散文

          一日之計,始于清晨。南懷瑾先生曾說過:“能控制早晨的人,方可控制人生。一個人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什么呢?”人生的改變,就是伴隨著清晨的6點鐘鬧鈴開始。

        你連清晨都控制不了,何談人生散文

          自古以來,官員便要在清晨上早朝。漢代賈誼在《新書·官人》中寫到:“清晨聽治,罷朝而議論!奔由瞎艜r候車馬不便,算上起床、梳洗、換上朝服的時間,官員們至少需要提早半個時辰,即一個小時起床。"五鼓初起,列火滿門,將欲趨朝,軒蓋如市!膘F色朦朧中,百官上朝。

          古時沒有燈,夜里讀書不便,文人大多早起看書,學(xué)堂開課也早。而現(xiàn)在夜晚燈火通明,夜間活動豐富,不少人選擇了晚睡晚起。孰不知,在你沉醉于清晨的美夢時,他人已經(jīng)走在為夢想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明,而是比你聰明的人,比你還努力。

          現(xiàn)代都市繁重的生活壓力和責(zé)任與日俱增,每天往返于工作與家庭之間,為了能多睡十分鐘,早飯能免則免。然而,這樣的人并不能成為人生贏家,看看那些成功人士的作息,你會發(fā)現(xiàn),提高工作效率、生活質(zhì)量,從每一個清晨開始。

          杰克·多西,Twitter和Square聯(lián)合創(chuàng)始人,他每天早晨5點半準(zhǔn)時起床,靜坐后慢跑6英里。分管兩家公司的人,還不能早睡,每一天都要工作滿16個小時。因為事情繁多,他把時間規(guī)劃精確到分鐘,把眾多的工作內(nèi)容分配到每一天,并且高度自律嚴(yán)格按照計劃進行。

          王健林作為中國首富,仍堅持每天5點半起床,并且會在7點準(zhǔn)時到達(dá)辦公室,一直工作到晚上七八點鐘。為了保持更好的體力與經(jīng)歷,他還堅持每天跑步一小時。

          如今,李嘉誠已80多高齡,但卻依然保持早起習(xí)慣。無論前一天多晚睡,第二天早晨6點一定會準(zhǔn)時起床。隨后,打一個半小時高爾夫,保證在8點前到達(dá)辦公室。

          研究表明,早起者通常起床更快,而且頭腦更靈活,能夠快速投入注意力要求較高的工作和學(xué)習(xí)中。也不容易疲勞,精力更旺盛,工作效率更高。加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),任何年齡段的人,早起的`情緒更加積極向上,自我感覺更好,健康意識也更加強烈。

          不同行業(yè),不同領(lǐng)域,成功的人都是相似的,他們懂得克制,擅于利用時間,不把有限的時間用在無謂的事上。

          說到這里,并不是讓大家每天一定要起得非常早,充足的睡眠是提高效率的前提,但并不意味著可以無止境地賴在床上。因此,每一個人都應(yīng)該有時間管理觀念,合理分配時間。而這種觀念的成效就是提高生活質(zhì)量和工作效率。

          因為多賴在床上的十分鐘,你匆忙地穿衣洗漱,在路上疾行奔跑,趕著車,在公交地鐵上僵硬著身子,被擠得苦不堪言,到了公司怨氣滿滿,身心俱疲。

          清早的心情影響著一整天的狀態(tài)。在前一天準(zhǔn)備好第二天要穿的服裝,提早半個小時起床,洗漱刷牙,做一個簡單的伸展,吃一頓豐富的早餐,錯開高峰的人群,心情愉悅,準(zhǔn)點打卡上班。你會發(fā)現(xiàn)很快便能投入工作,工作效率也有所提高。

          為自己量身打造一個時間表吧,堅持固定時間早起。工作忙碌,也別忘了找個時間鍛煉身體。一般在一天的工作后,很少人還有精力再去運動健身,不妨把運動的時間放在早上?熳咭埠茫芤埠,早上的運動可以增加血液循環(huán),迅速喚醒身心。別再晚睡,看看你眼睛下的黑眼圈,那是你熬夜看手機、電腦帶來的。

          一般來說,形成一個良好習(xí)慣最短需要21天,那就先給自己定一個短期計劃,在21天里選擇在固定的時間內(nèi)早起。如果你連清晨都控制不了,又怎么控制人生。富蘭克林曾說:“我未曾見過一個早起勤奮謹(jǐn)慎誠實的人抱怨命運不好。”

          改變,從清晨開始!

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