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防生病簡單好看手抄報
防生病簡單好看手抄報應(yīng)該怎么做呢？同學(xué)們，以下是小編分享的防生病簡單好看手抄報，一起來看看吧！
如何預(yù)防生�。�
1、生活要有規(guī)律，早睡早起，不暴飲暴食；
2、心態(tài)要好，遇事要沉穩(wěn)，能夠?qū)W會放下；
3、加強(qiáng)體育鍛煉，能持之以恒。
4.、常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
5.多吃水果蔬菜，油膩食品最好少吃
6、堅持每天早上用冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒能力，起到預(yù)防疾病之目的。
7.、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
8、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。
春季常見疾病預(yù)防知識
（一）手足口病
這種疾病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就能有效地預(yù)防手足口病的發(fā)生，不必對此過度緊張。
自我預(yù)防：
�、僖v究環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。
②保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場所。
③注意嬰幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。
④托幼機(jī)構(gòu)等兒童集體生活、學(xué)習(xí)的場所，要做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的孩子，要立即要求家長帶小孩去醫(yī)院就診，同時報告相關(guān)部門。
（二）上呼吸道感染
一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
自我預(yù)防：
�、俣喑运菏忱妗⒏收�、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
�、谘a(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
�、墼黾芋w育鍛煉：適度運(yùn)動可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
�、鼙ＷC充足睡眠：人在睡眠時，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
（三）過敏性皮炎
春季對于敏感體質(zhì)的人來說是個難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
自我預(yù)防：
�、僬裟槪簩⒎兴谷氪罂谕�，把臉置于其上約15分鐘，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點(diǎn)時間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。
②減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。
�、奂訌�(qiáng)皮膚養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原。尤其是本身是過敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
④限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
（四）皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
自我預(yù)防：
�、偻L(fēng)：要保證宿舍和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
�、诒３稚眢w干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
�、酆侠盹嬍常荷倭炕蚪臭~、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
�、茏⒁馄つw清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。
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