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      2. 中國(guó)睡眠日手抄報(bào)

        時(shí)間:2022-10-14 15:24:13 手抄報(bào) 我要投稿
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        中國(guó)睡眠日手抄報(bào)

          世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。下面給大家分享睡眠日手抄報(bào),一起來(lái)看看吧!

          世界睡眠日由來(lái)

          睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),2001年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

          進(jìn)入21世紀(jì),人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),五天不睡眠人就會(huì)死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程,是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。

          據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日,即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

          據(jù)中國(guó)6個(gè)城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示,成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)與賽諾菲-安萬(wàn)特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果,該調(diào)查對(duì)全國(guó)30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果顯示,在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問(wèn)題。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

          醫(yī)學(xué)研究表明,偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果

          歷屆睡眠日主題

          2001年:睜開眼睛睡

          2002年:開啟心靈之窗,共同關(guān)注睡眠

          2003年:睡出健康來(lái)

          2004年:睡眠,健康的選擇

          2005年:睡眠與女性

          2006年:健康睡眠進(jìn)社區(qū)

          2007年:科學(xué)的睡眠消費(fèi)

          2008年:健康生活,良好睡眠

          2009年:科學(xué)管理睡眠

          2010年:良好睡眠,健康人生

          2011年:關(guān)注中老年睡眠

          2012年:多睡一小時(shí)

          睡眠問(wèn)題大幅增加慢病患病風(fēng)險(xiǎn)

          據(jù)統(tǒng)計(jì),全球范圍內(nèi)睡眠-覺醒障礙的發(fā)病率為9%~15%,每年因此導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)數(shù)千億美元。為了引起全世界對(duì)于睡眠質(zhì)量的關(guān)注,國(guó)際精神衛(wèi)生組織在2001年將每年3月21日定為“世界睡眠日”。

          一直關(guān)注睡眠健康研究的北醫(yī)六院院長(zhǎng)陸林教授告訴記者,長(zhǎng)期睡眠紊亂不僅會(huì)降低生活質(zhì)量,影響個(gè)人的工作生活,還會(huì)引發(fā)諸如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥之類的軀體和精神疾病,甚至危及生命。

          在3月18日由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主辦的睡眠專題新聞發(fā)布會(huì)上,該委員會(huì)常務(wù)副主任委員葉京英教授介紹,引起睡眠質(zhì)量問(wèn)題最常見的“打呼!本褪且粋(gè)健康殺手,醫(yī)學(xué)上稱之為“睡眠呼吸障礙”(OSA),易造成睡眠過(guò)程中反復(fù)的間斷性缺氧,從而導(dǎo)致多種慢病發(fā)生。她指出,流行病學(xué)分析顯示,OSA患病率呈逐年上升趨勢(shì)。

          而這種損害在兩類人群中導(dǎo)致的后果最為嚴(yán)重!笆紫染褪莾和,睡眠障礙可明顯影響其體格發(fā)育及智力發(fā)育,長(zhǎng)期張口呼吸不能及時(shí)糾正將引起兒童頜面骨骼的發(fā)育,造成不可逆的結(jié)果,但因?yàn)榘l(fā)病原因單一,如果能得到及時(shí)治療則效果確切!比~京英接著說(shuō),第二類人群就是從事如飛行員、駕駛員等職業(yè)的特定服務(wù)人群。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示,OSA患者發(fā)生交通事故的風(fēng)險(xiǎn)是健康人的2~7倍。

          專家們呼吁,睡眠障礙性疾病是多種慢病的主要源頭之一,對(duì)于慢病管理的重點(diǎn)在于“防”。這不僅要引導(dǎo)公眾有預(yù)防意識(shí),而且需要呼吁患者積極治療。如此才能保持健康,并減少國(guó)家對(duì)于慢病的社會(huì)和衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)支出。

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