跨欄跑說課稿范例
篇一：跨欄跑技術(shù)說課稿
尊敬的各位評委老師，下午好！
今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。
一、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實際水平和能力自選練習(xí)起點，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動參與學(xué)習(xí)。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。
二、教材分析
首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個教學(xué)內(nèi)容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。
跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)，過欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地
組成，為了很好的掌握過欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不畏困難的意志品質(zhì)。
身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，掌握跨欄跑的基本技術(shù)、基本知識、基本技能。
2、發(fā)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。 4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實際問題的能力。
四、教學(xué)重點與難點
重點：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)
難點：1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。
五、學(xué)情分析
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動性和積極性就會很容易實現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們在練習(xí)中獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進他們健康成長。
另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個學(xué)生受益。
六、教法
1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進行示范與講解相結(jié)合）。
2、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學(xué)生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進步。
3、個別輔導(dǎo)法：針對技能掌握欠缺的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。
4、游戲法： 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。
七、學(xué)法
新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我會從三個方面進行體現(xiàn)的：
1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學(xué)生通過看，聽、想明確技術(shù)動作概念。
2、會合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會展示與評價：優(yōu)先示范，相互開展評價，提高學(xué)習(xí)能力。
八、教學(xué)過程
（一）開始部分 （2分鐘）
1、體育委員整隊請點報告人數(shù)。 2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求
4、強調(diào)安全意識
5、檢查服裝衛(wèi)生安排見習(xí)學(xué)生
（二）準(zhǔn)備部分 （5分鐘） 1、繞田徑場慢跑 2、行進間徒手操
擴胸動動
單臂后振
體轉(zhuǎn)運動
體側(cè)運動
弓步壓腿
（三）基本部分 (28分鐘) 學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)
1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作
2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作
3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作 4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)
身體素質(zhì)練習(xí)
1.障礙接力跑游戲
2.自主練習(xí)
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分 （5分鐘）
1、放松活動
2、本課小結(jié)
3、宣布下次課的內(nèi)容
4、組織學(xué)生歸還器材
5、宣布下課師生再見
九、場地器材
欄架12個
十、課的效果預(yù)測
90%---95%以上學(xué)生達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)
平均心率為135---140次每分鐘
練習(xí)密度約為45%
愉悅度為愉悅
協(xié)作性好； 互動性好。
跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案
教師：張忠蘭 年級：高二 學(xué)生人數(shù)：45人 第一次
篇二：跨欄跑說課稿
一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、運動參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學(xué)生敢于跨,跨得過。
2、運動技能：使70%學(xué)生學(xué)會基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、學(xué)情分析：
本課授課對象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。
五、教材分析：
根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在初中進行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術(shù)動作為重點，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術(shù)。
六、教學(xué)重點：掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術(shù)
七、教學(xué)難點：能動作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄�？鐧诓郊夹g(shù)動作及欄間跑節(jié)奏
八、解決重、難點措施：
�。�1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理；
�。�2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；
（3）標(biāo)出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調(diào)起跨腿要充分蹬直；
�。�4）反復(fù)練習(xí)過欄，提高熟練程度；
�。�5）反復(fù)進行起跑后加速跑練習(xí)，進行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄，提高動作的熟練程度。
九、教學(xué)過程：
1、身心準(zhǔn)備階段
為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，使老師和學(xué)生一起進入熱身階段。
2、準(zhǔn)備階段練習(xí)
�。�1）專項準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術(shù)的復(fù)習(xí)。
（2）輔助練習(xí)：對墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，學(xué)生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定
3、過欄練習(xí)階段
�。�1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。
�。�2）起跑過第一個空欄，學(xué)生體會加速節(jié)奏并確定起跨點。
�。�3）起跑過低皮筋，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。
�。�4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學(xué)生做到敢于跨，跨得過。
�。�5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干
�。�6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習(xí)。
4、身心放松階段
在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業(yè)，收器械，下課。
專項練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動腿攻欄練習(xí)
行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)
3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)
欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)
篇三：跨欄跑說課稿
一、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實際水平和能力自選練習(xí)起點，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動參與學(xué)習(xí)。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。
二、教學(xué)內(nèi)容分析
本課教學(xué)內(nèi)容為高二跨欄跑，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發(fā)展欄間跑和連續(xù)過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，采用比較合理的節(jié)奏跑
過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術(shù)，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結(jié)合。
三、學(xué)情分析
本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟
練，就注意對過欄基本技術(shù)的復(fù)習(xí)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、進一步學(xué)習(xí)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作。85％以上
完成跨欄技術(shù)動作。
2、發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。
3、培養(yǎng)學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學(xué)生、勇敢頑
強以及跟同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)學(xué)法
教學(xué)上遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用發(fā)現(xiàn)式教學(xué)手段，以直觀式，誘導(dǎo)式進行教學(xué)，讓學(xué)生觀看、模仿、配合教師的講解到學(xué)生自主練習(xí)，逐漸增加練習(xí)的難度。
學(xué)法上采用小群體分散能力分組練習(xí)形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中，穿插學(xué)生的示范和教師的示范講解，共同發(fā)現(xiàn)問題并加以說明改正，提高學(xué)
生的學(xué)習(xí)興趣。
六、教學(xué)過程設(shè)計
1、身心準(zhǔn)備
為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學(xué)生一起進入熱身階段，在小組長的帶領(lǐng)下完成準(zhǔn)備活動與專項準(zhǔn)備活動，使學(xué)生以輕松愉快的心理狀態(tài)進
入本課的學(xué)習(xí)。
2、復(fù)習(xí)階段
通過對以前所學(xué)的擺動腿的技術(shù)動作的復(fù)習(xí)，使學(xué)生迅
速的進入學(xué)習(xí)新知識的心理狀態(tài)。
3、學(xué)習(xí)新知階段
第一階段：通過教師簡單示范，學(xué)生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。
第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學(xué)生通過練習(xí)強化跨欄步技術(shù)動作以及欄間跑的節(jié)奏。再通過學(xué)生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術(shù)動作。
第三階段：通過輔助練習(xí)和能力分組練習(xí)進一步改正學(xué)
生的技術(shù)動作。
第四階段：展現(xiàn)風(fēng)采，通過8個欄的完整跑，提高表現(xiàn)
能力。
4、身心放松
放松操，學(xué)生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放松活動，使學(xué)生達(dá)到身心放松的目的。
七、教學(xué)評價
1、教師小結(jié)
2、教師評價
八、場地器材
欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個
蹲距式跳遠(yuǎn)——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)說課稿
教學(xué)內(nèi)容：助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)
（說詞）：跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一， 所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。
教學(xué)重點：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
教學(xué)難點：助跑與踏跳的結(jié)合時機
教學(xué)對象：
初一學(xué)生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、 易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
教學(xué)目標(biāo)
（1）知識目標(biāo)：初步了解助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)的知識
�。�2）技能目標(biāo)：使得80％的學(xué)生掌握助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、
增強下肢力量；提高跳躍能力。
�。�3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
教法與學(xué)法分析：
教法：（說詞）將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
篇四：跨欄跑說課稿
自我介紹
尊敬的各位評委老師，上午好，我是來自鄭州大學(xué)體育學(xué)院的'***。今天我說課的題目是《腳踢球》本次課我將從教材分析，教法，學(xué)法，教學(xué)過程，場地器材等五個方面進行說課。首先我們來對教材進行分析。
二、教學(xué)背景分析
1、教材所處的地位及作用
本課教學(xué)內(nèi)容為高一年級跨欄跑，主要學(xué)習(xí)在中速跑過程中跨過3——5個低欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點，緊密結(jié)合快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，對動作的理解更加深刻，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。教材的難度較大，對身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及下肢力量要求較高，通過此教材的學(xué)習(xí)克服學(xué)生膽小、害怕的心理。
2、 學(xué)情分析：1、高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。2、該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過欄心理障礙。3、現(xiàn)我國跨欄選手劉翔、史冬鵬等幾名優(yōu)秀運動員取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。
3、 教學(xué)內(nèi)容：本次課是新授課，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的基本技術(shù)動作
4、 教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)上述教材及學(xué)情分析，制定如下教學(xué)目標(biāo)：
（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解跨欄跑的鍛煉價值，介紹跨欄跑的相關(guān)知識及規(guī)則的運用。
（2）技能目標(biāo)：改進跨欄跑擺動腿、起跨腿技術(shù)，使85%以上的學(xué)生學(xué)會跨欄跑技術(shù)。
�。�3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔等堅強意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我、完善自己良好的個性心理素質(zhì)。
5、教學(xué)重點和難點：重點：過欄動作的協(xié)調(diào)配合。
難點：上提前傾異側(cè)臂前伸，維持身體平衡，跨越低欄時能有“跨”的動作。
二、說教法：討論法、講解示范法、觀察法、評價法
三、說學(xué)法：討論法、嘗試法、評價法。
四、說教學(xué)過程：本節(jié)課的教學(xué)分為三部分準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、準(zhǔn)備部分（10分鐘）分為課堂常規(guī)，跑步熱身和徒手操
2、基本部分（30分鐘）：
�。�1）跨欄坐練習(xí)，講解示范動作要領(lǐng)，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生，教師示范，給學(xué)生建立完整的動作概念，學(xué)生認(rèn)真觀察、思考；（3） 行進間（3--5步）從欄側(cè)做擺動腿的攻欄練習(xí)； 要求：擺動腿屈膝高抬，大腿帶動小腿積極下壓。（4） 行進間（3--5步）從欄側(cè)做起跨腿的跨越練習(xí)；（5） 3--5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)；（6）欄間距3--5步從體操墊、低、高欄中做完整練習(xí)；（7）分層練習(xí)：根據(jù)學(xué)生的個體差異，自選欄高、欄距、欄數(shù)。（8）每組派出兩名學(xué)生示范，進行評價，給出得分，總分十分。（9）教師參與到學(xué)生中間，與學(xué)生進行互動，進行競賽。
3、課的結(jié)束（5分鐘）：
師生一起做放松操，使學(xué)生在快樂、優(yōu)美的樂曲聲中進行身心活動，消除緊張的心理，使身心得到放松。收還器材。
五、說場地器材 ： 田徑場100跑道， 欄架10個、小墊子12個
六、預(yù)期效果：練習(xí)密度36%——38%，心率120——140/分鐘。
篇五：跨欄跑說課稿
一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、運動參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學(xué)生敢于跨,跨得過。
2、運動技能：使70%學(xué)生學(xué)會基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、學(xué)情分析：
本課授課對象為高二學(xué)生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，就注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。
五、教材分析：
根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在初中進行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術(shù)動作為重點，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術(shù)。
六、教學(xué)重點：掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術(shù)
七、教學(xué)難點：能動作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。
八、解決重、難點措施：
�。�1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理；
�。�2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；
（3）標(biāo)出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調(diào)起跨腿要充分蹬直；
�。�4）反復(fù)練習(xí)過欄，提高熟練程度；
�。�5）反復(fù)進行起跑后加速跑練習(xí)，進行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄，提高動作的熟練程度。
九、教學(xué)過程：
1、身心準(zhǔn)備
為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學(xué)生一起進入熱身階段。
2、準(zhǔn)備階段練習(xí)
（1）專項準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術(shù)的復(fù)習(xí)。
�。�2）輔助練習(xí)：對墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，學(xué)生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定
3、過欄練習(xí)階段
�。�1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。
�。�2）起跑過第一個空欄，學(xué)生體會加速節(jié)奏并確定起跨點，起跑過低皮筋
�。�3）讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。
�。�4）起跑過與低欄等高皮筋，學(xué)生敢于跨，跨得過。
�。�5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干
�。�6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習(xí)。
4、身心放松
在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業(yè)，收器械，下課。
【跨欄跑說課稿】相關(guān)文章：
跨欄跑說課稿11-04
跨欄跑說課稿06-12
跨欄跑說課稿07-05
高中跨欄跑說課稿02-19
跨欄跑說課稿范文06-14
高中跨欄跑技術(shù)說課稿范文11-13
初中跨欄跑技術(shù)說課稿范文11-12
九年級跨欄跑說課稿03-18
高二跨欄—欄間跑說課稿07-07