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《體育與保健》說課稿
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，總歸要編寫說課稿，認(rèn)真擬定說課稿，怎么樣才能寫出優(yōu)秀的說課稿呢？下面是小編精心整理的《體育與保健》說課稿，希望對(duì)大家有所幫助。
《體育與保健》說課稿 1
一、教材分析
本次課教材選用浙江省九年制義務(wù)教育小學(xué)課本，三年級(jí)下冊(cè)《體育與保健》的第三課，主要內(nèi)容是追逐跑和投擲。
追逐跑是提高同學(xué)跑的能力的重要教材。通過追逐跑練習(xí)，能有效發(fā)展同學(xué)快速啟動(dòng)能力和奔跑能力。而根據(jù)小學(xué)階段跑的教材分布情況看，發(fā)展快速啟動(dòng)能力又是三年級(jí)跑的教材的重要內(nèi)容。在一、二年級(jí)通過游戲和競賽有較多體現(xiàn)，但同學(xué)掌握程度不一，因此本次課一方面著重鞏固追逐跑快速啟動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，另一方面也進(jìn)一步發(fā)展快速奔跑能力。
投擲輕物方法主要采用原地肩上投擲和背后過肩投擲，通過投擲輕物練習(xí)，能有效發(fā)展同學(xué)上肢力量，促進(jìn)身體的全面協(xié)調(diào)，提高動(dòng)作靈敏性，同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)良好的組織性、協(xié)作性和積極性。
重點(diǎn)：快速啟動(dòng)奔跑
難點(diǎn)：1、彎道快速奔跑的技能；
2、投擲輕物的全身協(xié)調(diào)用力技能。
二、學(xué)情分析
1、同學(xué)心理特點(diǎn)：三年級(jí)的同學(xué)活潑好動(dòng)，對(duì)事物充溢好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表示欲望，注意力不太穩(wěn)定。
2、技術(shù)技能基礎(chǔ)：其身體基本活動(dòng)能力在一、二年級(jí)通過教學(xué)初步得到鍛煉，但多是模仿或自發(fā)形成的.，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使同學(xué)知道追逐跑快速啟動(dòng)的重要性， 初步理解原地?cái)S輕物技術(shù)的要求。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使90%以上的同學(xué)初步掌握追逐跑啟動(dòng)的要領(lǐng)，10%左右的同學(xué)能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作；進(jìn)一步發(fā)展擲遠(yuǎn)能力。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)揚(yáng)同學(xué)互相學(xué)習(xí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；通過“自制器材、逆向游戲”等方式，培養(yǎng)同學(xué)動(dòng)手能力和發(fā)明性思維能力；培養(yǎng)同學(xué)積極參與體育活動(dòng)，自覺鍛煉的良好習(xí)慣。
四、課的構(gòu)思與設(shè)想
1、 整體構(gòu)思
根據(jù)學(xué)校體育要樹立“健康第一”的要求，真正促進(jìn)身心兩健，體育課也應(yīng)更加生動(dòng)活潑、豐富多彩。特別是小學(xué)階段，更應(yīng)讓小朋友們?cè)跉g樂中精神得到陶冶，身體得到強(qiáng)健，技能得到發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
本課選用教材（追逐跑和投擲輕物），都是人最基本的活動(dòng)方式。教學(xué)以強(qiáng)調(diào)育心和育體相結(jié)合，以同學(xué)為主體進(jìn)行教學(xué)，充沛發(fā)揮同學(xué)主體作用，在教學(xué)中以多種手段激發(fā)同學(xué)的興趣性、積極性和發(fā)明性，在充沛和諧的活動(dòng)中達(dá)到身心兩��；同時(shí)本課力求從單純技術(shù)教學(xué)向技能運(yùn)用教學(xué)的轉(zhuǎn)化，將教學(xué)內(nèi)容有機(jī)融合起來，充沛運(yùn)用情境引導(dǎo)和激勵(lì)機(jī)制，讓同學(xué)在活動(dòng)中掌握技能，陶冶情操，發(fā)揚(yáng)精神，并在愉悅和諧的氛圍中結(jié)束活動(dòng)。
2、 具體構(gòu)思
�。�1）、教材搭配：先由模仿動(dòng)物走、跑等到人的走、跑，再到聽、看信號(hào)快速啟動(dòng)追逐跑；從走、跑練習(xí)到投擲輕物練習(xí)，先下肢后上肢，遵循教學(xué)規(guī)律、同學(xué)認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，使同學(xué)在有限的課堂中得到更全面的鍛煉。
�。�2）、組織形式：采用分組不輪換教學(xué)形式，充沛利用場地器材，嚴(yán)密組織，合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，以此來提高練習(xí)密度。
�。�3）、教學(xué)方法：運(yùn)用模仿法、競賽法、情境法、游戲等多種方法進(jìn)行課的教學(xué)，使同學(xué)在新奇中學(xué)，在快樂中練，在練中理解掌握知識(shí)技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)；同時(shí)把音樂有機(jī)融合于體育教學(xué)，活躍氣氛，陶冶情操，提高體育教學(xué)效益。
�。�4）、學(xué)法指導(dǎo)：
①導(dǎo)入：通過教師引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)兔子舞的情境，同學(xué)載歌載舞進(jìn)入課堂，使同學(xué)的注意力得以高度集中，為下面的教學(xué)發(fā)明積極、愉悅的氛圍。
�、跍�(zhǔn)備活動(dòng)：模仿動(dòng)物的走、跑，如魚兒游、馬兒跑、鴨子走、鳥兒飛等，復(fù)習(xí)并擴(kuò)展上節(jié)課的知識(shí)內(nèi)容，又為后面“跑”的教學(xué)作了熱身準(zhǔn)備。
③追逐跑：由易到難，從走、跑到自由追逐跑、接力追逐跑再到看、聽信號(hào)追逐跑，并通過競賽和游戲的形式來提高參與積極性。在十字接力中體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的重要性；在“貓和老鼠”中，既有貓抓老鼠，又有老鼠抓貓，通過逆向思維發(fā)展同學(xué)的想象力和發(fā)明力。
�、芡稊S輕物：課前自制器材（紙球）放于褲袋中，吹大后，先自由投，師觀察并小結(jié)后再分組自身組織投，充沛發(fā)揮同學(xué)的主體作用與積極性。
⑤恢復(fù)局部：創(chuàng)設(shè)“打氣→不時(shí)打氣→爆胎”的情境，發(fā)揮同學(xué)的想象力、發(fā)明力和表示力，通過自身聲音、動(dòng)作的展示，使身心得到調(diào)節(jié)放松。
五、場地器材：
場地器材：1、蕭山中學(xué)體育館；
2、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶一盒、“紙球”40只；
《體育與保健》說課稿 2
一、教材內(nèi)容：
1、投擲：投準(zhǔn)
2、跑：變向跑（沿圓圈快跑）
二、教材分析
根據(jù)指導(dǎo)綱要要求，初二第一學(xué)期共安排了五次投擲課，第一課次是投準(zhǔn)，輕物投擊目標(biāo)；第二課次是原地和轉(zhuǎn)體擲實(shí)心球的擲遠(yuǎn)練習(xí)；第三課次是投擊空中目標(biāo)、上步推鉛球；第四課次是上步推鉛球；第五課次是鉛球投遠(yuǎn)考核。這樣的安排符合了從易到難、從簡到繁的循序漸進(jìn)原則。本課學(xué)習(xí)的是第一課次的內(nèi)容投準(zhǔn)，即輕物投擊目標(biāo)。投擲物拋射得既遠(yuǎn)又準(zhǔn)是投擲動(dòng)作的具體目標(biāo)，只有兼顧準(zhǔn)而遠(yuǎn)，投擲才有意義。投準(zhǔn)在小學(xué)時(shí)已出現(xiàn)過，學(xué)生已學(xué)過幾種投準(zhǔn)方法。這一教材在中學(xué)段各年級(jí)都有安排，但出現(xiàn)的次數(shù)不多，本學(xué)期僅出現(xiàn)一次。本課選用自制沙包作為練習(xí)器材，將以前所學(xué)的動(dòng)作，結(jié)合本課的要求進(jìn)行綜合練習(xí)。投準(zhǔn)是投擲中最基本的拋擲動(dòng)作，主要鍛煉上肢、肩背肌肉韌帶、發(fā)展力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，在投擲過程中，不僅要用手臂的力量，還要用兩腳蹬地的力量和身體各部分肌肉的力量，特別是腰腹力量。所以本課在教學(xué)過程中重點(diǎn)是讓學(xué)生提高投擲的準(zhǔn)確性，做到協(xié)調(diào)用力；重視培養(yǎng)興趣，讓每個(gè)學(xué)生積極參與。通過練習(xí)，在已學(xué)技術(shù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高投擲能力，增加體質(zhì)，在參與的過程中逐步解決和提高控制投擲的力量和出手角度這一技術(shù)難點(diǎn)。
第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)變向跑：沿圓圈快跑，根據(jù)指導(dǎo)綱要規(guī)定，變向跑在本學(xué)期只安排了一個(gè)課次。變向跑要在跑進(jìn)中改變行進(jìn)方向，當(dāng)跑速較慢時(shí)，變向跑是輕而易舉的。但在快速的跑進(jìn)中改變跑向，尤其是幅度較大的變向，是比較困難的。它需要有較強(qiáng)的控制身體、調(diào)整速度和判斷的能力。因而，變向跑既有快速跑的特點(diǎn)和作用，又有培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈敏的特殊價(jià)值。本課既是初一往返跑和變向追逐跑的延續(xù)，又為今后彎道跑教學(xué)打下基礎(chǔ)、作準(zhǔn)備，起到承上啟下的作用。教師運(yùn)用啟發(fā)性教學(xué)和通過學(xué)生反復(fù)練習(xí)，向?qū)W生講解變向跑的技術(shù)要求，從而使他們理解這些知識(shí)，達(dá)到本課教學(xué)的認(rèn)知目標(biāo)。
把這兩項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次，一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。既有上肢為主的練習(xí)，也有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。二是依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的投擲安排在基本部分的第一個(gè)內(nèi)容，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大的變向跑安排在第二個(gè)內(nèi)容，又結(jié)合學(xué)生心理活動(dòng)起伏變化的規(guī)律，在學(xué)生注意力相對(duì)集中時(shí)，學(xué)習(xí)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目，在意志力較強(qiáng)的時(shí)候提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉，這樣的安排，也是經(jīng)過全面分析后得出的。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對(duì)象是奉化市錦屏中學(xué)初二實(shí)驗(yàn)班學(xué)生，共40人，男、女各一半，該班學(xué)生各方面素質(zhì)普遍較好，但也存在著個(gè)別差異，班風(fēng)很好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力。學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。
四、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際情況制定教學(xué)目標(biāo)如下：
�。ㄒ唬┱J(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要求，明確投擲的目的是發(fā)展力量和協(xié)調(diào)性，跑的目的是提高靈敏度、發(fā)展速度。
�。ǘ┘寄苣繕�(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
（三）情感目標(biāo)：通過投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競爭意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。
五、教學(xué)過程
這是本課的組織隊(duì)形示意圖。
根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開始部分時(shí)間安排4，準(zhǔn)備部分時(shí)間安排7，基本部分安排30和結(jié)束部分時(shí)間安排4。
開始部分兩個(gè)內(nèi)容：一是組織教學(xué)所需的常規(guī)內(nèi)容，主要是迅速地把學(xué)生組織起來，使學(xué)生明確課的內(nèi)容和目的。二是隊(duì)列練習(xí)，隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。開始部分組織為四列橫隊(duì)，要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。
準(zhǔn)備部分包括游戲“組點(diǎn)著地”和配樂韻律操。把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中，把機(jī)械的徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給以美的感受。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如在“組點(diǎn)著地”游戲中，通過學(xué)生組點(diǎn)的不同方式，教師通過啟發(fā)、誘導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生的`創(chuàng)造性思維，通過統(tǒng)計(jì)評(píng)比，活躍課堂氣氛，同時(shí)也在游戲過程中練習(xí)了反應(yīng)能力。準(zhǔn)備操編排了肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等五節(jié)配樂韻律操，通過教師講解示范，學(xué)生邊跟著做的形式，隨著音樂的節(jié)奏，一氣完成。在直徑20米的圓周上，要求學(xué)生游戲時(shí)能快速作出反應(yīng)，組對(duì)著地點(diǎn)，配樂韻律操的動(dòng)作要求準(zhǔn)確、到位、協(xié)調(diào)。
基本部分第一個(gè)內(nèi)容是投準(zhǔn)，時(shí)間安排16。投準(zhǔn)與一般的投擲有所不同，一般的投擲重點(diǎn)是正確的用力順序，難點(diǎn)是協(xié)調(diào)用力，而投準(zhǔn)的重點(diǎn)是投擲的準(zhǔn)確性，難點(diǎn)是控制投擲的力量和出手角度，為了解決這一重難點(diǎn)，設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟：
（一）將投擲物上拋接住練習(xí)。采用多種方法將投擲物上拋接住練習(xí)，既提高學(xué)生練習(xí)興趣，又發(fā)展學(xué)生上肢力量，最后采用自創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí)，既能發(fā)展學(xué)生積極思維能力，又能發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。
（二）學(xué)生練習(xí)對(duì)地投。體會(huì)正確的揮臂、鞭打動(dòng)作，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。
�。ㄈ⿲⑼稊S物投中地上小圈練習(xí)，練習(xí)時(shí)距離由近及遠(yuǎn)，目的是使學(xué)生控制投的力量和出手角度，從而提高投擲的準(zhǔn)確性。對(duì)較遠(yuǎn)目標(biāo)的投準(zhǔn)，用正面投的方法難以擊到目標(biāo)，需要用側(cè)向投擲的方法。因?yàn)閭?cè)向投可以把投擲物置在遠(yuǎn)離出手點(diǎn)的身后，這樣，在迅速用力投擲時(shí)，工作距離長了，投擲出手的速度更大，投擲距離更遠(yuǎn)。
�。ㄋ模⿲⑼稊S物投中目標(biāo)練習(xí)，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，適當(dāng)調(diào)整投準(zhǔn)的距離。讓學(xué)生自選投準(zhǔn)的方法，在充分調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性基礎(chǔ)上，重視學(xué)生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，教師適當(dāng)進(jìn)行引導(dǎo)，在提高趣味的同時(shí)，又緊扣教學(xué)重點(diǎn)。最后分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽，采用比賽形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。組織均為直徑20米、22米的兩個(gè)同心圓上，看上去既有視覺形狀上的美感，又便于教師集中觀察，教學(xué)指導(dǎo)。第二個(gè)內(nèi)容就在這緊張、熱烈的氣氛中結(jié)束，體現(xiàn)出了“快樂體育”的教學(xué)思想。
基本部分第二個(gè)內(nèi)容，是變向跑：沿圓圈快跑，時(shí)間安排14。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)是控制重心，克服離心力。初二學(xué)生往往不明確身體重心在圓圈快跑時(shí)的作用，從而導(dǎo)致各種錯(cuò)誤動(dòng)作。以下的教學(xué)手段，就是圍繞這樣的一個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)展開，根據(jù)從易到難、從簡單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)原則，一步一步進(jìn)行的。
（一）原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂擺動(dòng)的練習(xí)。依據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，由易到難進(jìn)行練習(xí)，先在原地體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，再通過講解，掌握?qǐng)A圈跑控制離心力的方法，突破教學(xué)難點(diǎn)。
�。ǘ┠鏁r(shí)針方向跑練習(xí)。依據(jù)順序漸進(jìn)的教學(xué)原則，安排了從原地練習(xí)過渡到逆時(shí)針方向跑進(jìn)的教學(xué)順序，是為了讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，這樣的安排不僅對(duì)掌握技術(shù)有很大的作用，而且對(duì)發(fā)展跑所必需的身體素質(zhì)也有重要意義。
（三）順時(shí)針方向跑動(dòng)練習(xí)。為全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，全面訓(xùn)練學(xué)生控制身體的能力，故安排了順時(shí)針方向跑動(dòng)這一練習(xí)方法。
�。ㄋ模┭貓A圈快跑接力。由于學(xué)生不隨意注意占優(yōu)勢，為了吸引學(xué)生注意力，運(yùn)用接力跑競賽游戲，來檢查學(xué)生圓圈跑技術(shù)的掌握情況，并以此鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力。通過教師引導(dǎo)，讓學(xué)生自由組織交接棒的方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。教師再根據(jù)練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。同時(shí)寓思想教育于競賽中，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，關(guān)心他人，自覺鍛煉習(xí)慣。
以上各個(gè)練習(xí)的采用意在充分體現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)思想，力求采用多種練習(xí)手段的教學(xué)原則。組織均為直徑20米和22米的兩個(gè)同心圓上。要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)能集中注意力，相互配合默契，且能跑得快。
最后結(jié)束部分用配舞蹈《幸福拍手歌》進(jìn)行放松，第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。組織直徑為13米的圓。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，聽講時(shí)認(rèn)真。
六、預(yù)計(jì)課的效果
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。投準(zhǔn)完成率在85%左右，沿圓圈快跑能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。
預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率大概出現(xiàn)在38——40，為150——160次/分，平均心率達(dá)到120——130次/分。
七、場地器材
場地：400米田徑場草坪；
器材：自制沙包每人一只，撥河繩一根，氣球四只，錄音機(jī)一臺(tái)，錄音帶一盒。
《體育與保健》說課稿 3
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解游泳時(shí)需要留意的安全常識(shí)。
2、熟悉游泳時(shí)可能發(fā)生的'問題以及學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)處理。
二、活動(dòng)過程：
(一)游泳安全須知
1、游泳前必需進(jìn)展身體檢查，體檢合格方可游泳。
2、制止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標(biāo)有無危急標(biāo)記的游泳區(qū)游泳。
3、游泳要由家長、教師或牢靠的人帶著，或結(jié)伴，不能單獨(dú)游泳。
4、游泳前應(yīng)做好充分的預(yù)備活動(dòng)，使全身各個(gè)器官、系統(tǒng)得到活動(dòng)。
5、頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)感冒或者病剛好，及餓肚子、飯后、身體過于疲憊、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。
6、在水中游泳的時(shí)間，每次最好不要超過2小時(shí)。特殊使初學(xué)的人，在水中時(shí)間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。
(二)問題及處理
1、游泳的時(shí)間或水溫不當(dāng)時(shí)，簡單引起抽筋。這時(shí)應(yīng)立即停頓游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個(gè)泳式游回岸邊，肯定不要亂掙扎。
2、游泳時(shí)身體感到疲憊或嚴(yán)寒時(shí)，要立刻游回岸邊。
3、游泳時(shí)遇到水中有水草纏身時(shí)，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。
4、游泳時(shí)可能會(huì)消失頭痛。這時(shí)要停頓游泳，快速上岸，用大拇指對(duì)準(zhǔn)頭部太陽、百會(huì)、列缺等穴位進(jìn)展旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。
三、活動(dòng)小結(jié)：
游泳前、游泳過程中要留意安全，假如游泳時(shí)發(fā)生問題，肯定要準(zhǔn)時(shí)處理。
《體育與保健》說課稿 4
說課大綱
說課內(nèi)容：義務(wù)教材《體育與保健》二年級(jí)上冊(cè)第四課，課的主要內(nèi)容有兩部分：一、前滾翻；二、原地高抬腿跑。
一、教材分析 教材一：前滾翻
大綱對(duì)二年級(jí)前滾翻教學(xué)要求是：初步學(xué)會(huì)前滾翻動(dòng)作，促進(jìn)肌肉、韌帶的發(fā)展，提高滾動(dòng)能力，培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)等品質(zhì)。
前滾翻內(nèi)容在小學(xué)階段出現(xiàn)十六課次，加上以游戲方式出現(xiàn)的六課次，共二十二課次，本課是前滾翻教學(xué)的第一次課。因此，我認(rèn)為本課前滾翻教學(xué)的重點(diǎn)是：抬臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合；難點(diǎn)：后腦勺著地。
學(xué)會(huì)本課內(nèi)容對(duì)以后學(xué)習(xí)前滾翻組合動(dòng)作、后滾翻、提高前滾翻技術(shù)有著十分重要的意義。前滾翻是人體自我保護(hù)的一種方法，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能、平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展及自我保護(hù)能力的提高，有十分重要的作用。
教材二：原地高抬腿跑
大綱對(duì)二年級(jí)跑的要求是：初步學(xué)會(huì)跑的擺臂、高抬腿跑和曲線跑的動(dòng)作，發(fā)展跑的能力。
高抬腿跑在小學(xué)階段出現(xiàn)六課次，大綱在二年級(jí)按排了一課次，本課是原地高抬腿跑教學(xué)的第一課次。因此，我認(rèn)為本課原地高抬腿跑的教學(xué)重點(diǎn)是：擺動(dòng)腿高抬；難點(diǎn)：蹬地腿充分伸直。
學(xué)會(huì)本課內(nèi)容是以后學(xué)習(xí)行進(jìn)間高抬腿跑的基礎(chǔ)。對(duì)促進(jìn)下肢力量和身體的發(fā)展，提高跑的姿勢、技術(shù)及能力，有著十分重要的作用。
二、學(xué)情分析
性別人數(shù)病假人數(shù)先天疾病人數(shù)前滾翻興趣原地高抬腿興趣技術(shù)、技能喜歡一般不喜歡喜歡一般不喜歡優(yōu)秀良好及格男2000200019108102女200019101730794
從反饋情況看，學(xué)生的.身體素質(zhì)和技能發(fā)展?fàn)顩r良好，身體形態(tài)和生理機(jī)能發(fā)育正常，為本課教學(xué)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)生的性格活潑、好動(dòng)，表現(xiàn)欲和上進(jìn)心比較強(qiáng)，對(duì)本課的興趣也比較濃，這為本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為核心的樂學(xué)思路，提供了一個(gè)良好的條件。唯一要注意的是原地高抬腿跑教學(xué)時(shí)，要提高趣味性。
三、教學(xué)目標(biāo)
通過以上分析，結(jié)合本班實(shí)際，我制定本課目標(biāo)如下：
�。�1）認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。
�。�2）技能目標(biāo)：使85--90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
�。�3）情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)創(chuàng)新能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
四、說教學(xué)方法：
本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為指導(dǎo)。為此，我設(shè)計(jì)了“自主準(zhǔn)備活動(dòng)---自我嘗試--討論、點(diǎn)撥--小組練習(xí)--相互評(píng)議---自由放松�！边@一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵(lì)和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動(dòng)過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個(gè)體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實(shí)踐---認(rèn)知---再實(shí)踐”的認(rèn)識(shí)規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時(shí)，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點(diǎn)，及學(xué)生“形象思維--邏輯思維”的思維特點(diǎn)，穿插運(yùn)用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。
為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我根據(jù)本課的教材特點(diǎn)，又根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及學(xué)生愛故事、愛動(dòng)物、愛模仿、好奇心強(qiáng)等心理特點(diǎn)，采用了“情景法”。我以“小猴子學(xué)本領(lǐng)”的情節(jié)串聯(lián)本課的各教學(xué) 節(jié)，使學(xué)生始終沉浸在故事角色中，寓教于樂。
五、說教學(xué)過程
1、教具準(zhǔn)備：小猴子頭飾60個(gè)，由學(xué)生自制，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力。原地高抬腿跑教學(xué)掛圖一幅，墊子21塊，踏跳板二塊，錄音機(jī)一臺(tái)，學(xué)生自帶手帕一條。
2、教學(xué)過程設(shè)計(jì)（見下圖略）
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