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      2. 起床簡筆畫卡通圖片

        時間:2021-03-31 15:22:50 圖片 我要投稿

        起床簡筆畫卡通圖片

          導語:起床對很多人來說都是一件很困難的事情,那關于起床簡筆畫卡通圖片有哪些呢?下面是小編為你準備的起床簡筆畫卡通圖片,希望對你有幫助!

          起床簡筆畫卡通圖片一:

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          如何解決起床困難癥:

          1、最“自討苦吃”:心理壓力法

          給自己賴床找一個很恐怖的后果,這樣為了避免悲劇,鬧鈴響的一瞬間整個人就會蹭地坐起來。比如室友被吵醒會把你揍一頓,你的鬧鐘一定要放在能吵醒室友的位置,這樣你怕被揍就會立馬起床。

          副作用:由于心理壓力太大,可能會無法安心入睡,甚至會每小時醒一次看表。如果這樣,反倒最后會撐不住,睡過頭了。即使可以準時起床,你這一天也是精神恍惚。

          2、最“具實驗精神”:尿鐘法

          由于安睡的時間和飲水量是負相關,喝水越多,醒得越快,那么睡覺前計算好時間,喝定量的水,時間一到就憋醒了。比如經過實驗,兩杯水只能讓你的膀胱支撐4小時,你想安睡八小時就只能喝一杯。

          副作用:不確定性太高,還可能“尿床”。使用這個方法前,一定要慎之。

          3、最“條件反射”:巴甫洛夫起床法

          盡最大可能模擬睡覺的環境:光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡等,鬧鐘調至幾分鐘后躺下,用習慣的睡姿假裝自己在睡覺,鬧鐘響起的'時候,用最快的速度關掉鬧鈴、深呼吸、伸懶腰、坐起來、下床、換衣服,周而復始地訓練直至形成條件反射。

          副作用:多位網友反應——“采用巴甫洛夫起床法訓練時經常睡著,哎……”這種訓練法太累人了,而且累了,剛剛好是在床上,意識里就會想著睡著了沒事……自然而然就睡著了。

          其實賴床是心理作用,大家潛意識里覺得是可以賴床的。假設下,如果你明天有個約會,對方是你特崇拜或者特喜歡的人,你還會賴床不想起來么?鬧鐘響了,你肯定就起來了。如果大家都把第二天的事情當作很重要的,那么你應該就不會賴床了吧。

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              給自己賴床找一個很恐怖的后果,這樣為了避免悲劇,鬧鈴響的一瞬間整個人就會蹭地坐起來。比如室友被吵醒會把你揍一頓,你的鬧鐘一定要放在能吵醒室友的位置,這樣你怕被揍就會立馬起床。

              副作用:由于心理壓力太大,可能會無法安心入睡,甚至會每小時醒一次看表。如果這樣,反倒最后會撐不住,睡過頭了。即使可以準時起床,你這一天也是精神恍惚。

              2、最“具實驗精神”:尿鐘法

              由于安睡的時間和飲水量是負相關,喝水越多,醒得越快,那么睡覺前計算好時間,喝定量的水,時間一到就憋醒了。比如經過實驗,兩杯水只能讓你的膀胱支撐4小時,你想安睡八小時就只能喝一杯。

              副作用:不確定性太高,還可能“尿床”。使用這個方法前,一定要慎之。

              3、最“條件反射”:巴甫洛夫起床法

              盡最大可能模擬睡覺的環境:光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡等,鬧鐘調至幾分鐘后躺下,用習慣的睡姿假裝自己在睡覺,鬧鐘響起的'時候,用最快的速度關掉鬧鈴、深呼吸、伸懶腰、坐起來、下床、換衣服,周而復始地訓練直至形成條件反射。

              副作用:多位網友反應——“采用巴甫洛夫起床法訓練時經常睡著,哎……”這種訓練法太累人了,而且累了,剛剛好是在床上,意識里就會想著睡著了沒事……自然而然就睡著了。

              其實賴床是心理作用,大家潛意識里覺得是可以賴床的。假設下,如果你明天有個約會,對方是你特崇拜或者特喜歡的人,你還會賴床不想起來么?鬧鐘響了,你肯定就起來了。如果大家都把第二天的事情當作很重要的,那么你應該就不會賴床了吧。

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