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寶寶愛吃糖的解決辦法
任何東西過(guò)度了都不好,甜蜜的糖果也不例外,食用過(guò)多不但讓小朋友們?cè)庥龅街溃逝职Y、甜食綜合癥、營(yíng)養(yǎng)不良等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身體和心理的健康。然而不能因?yàn)檫@樣我們就忽略糖果帶來(lái)的好處,最起碼,它能讓寶寶笑容更加甜美。
要讓寶寶充分享受糖果帶來(lái)的好處,而同時(shí)避免不良情況發(fā)生,這就需要控制糖的用量。小寶貝們是沒有這樣的控制能力的,毫無(wú)疑問(wèn),這樣艱巨的任務(wù)就落在了父母的頭上?墒蔷烤乖鯓硬拍茏寣殞氝h(yuǎn)離“甜蜜陷阱”帶來(lái)的災(zāi)難呢?這里提供了大量高招供你選擇!
高招一:
獎(jiǎng)勵(lì)政策。寶貝愛上吃糖?先別急著頭疼,任何事情都有正反兩面。如果你家寶貝是個(gè)常常讓人哭笑不得的小搗蛋,你正為他太過(guò)獨(dú)立的個(gè)性而頭痛不已,好極了,糖的妙處馬上就可以顯示出來(lái)。寶寶今天吃飯又快又好,來(lái),獎(jiǎng)勵(lì)一顆糖;明天打翻了金魚缸,那就只好剝奪他吃糖的權(quán)利了。如此一來(lái),寶貝為了嘴邊的甜蜜利益,自然會(huì)努力作好每一件事情的。
高招二:
學(xué)習(xí)工具。買一包彩色的巧克力糖豆,紅、黃、藍(lán)、綠什么顏色都有。給寶寶吃的時(shí)候可以說(shuō):“寶寶吃一顆紅色的,媽媽吃一顆藍(lán)色的,爸爸吃一顆黃色的。”等寶寶對(duì)顏色有一些了解了之后就可以問(wèn):“寶寶,這是什么顏色的?”答對(duì)了再給他吃,也可以讓寶寶問(wèn)爸爸媽媽。這樣的方式,不但滿足了寶寶吃糖的愿望,同時(shí)也讓寶寶認(rèn)識(shí)了不少顏色,還因?yàn)榘职謰寢尩膮⑴c而學(xué)會(huì)了分享,一舉三得哦!
雞蛋是自然界的一個(gè)奇跡,一個(gè)受過(guò)精的雞蛋,在溫度、溫度合適的條件下,不需要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料,就能孵出一只小雞,這就足以說(shuō)明雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常完美的,雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,并可改善各個(gè)年齡組的記憶力。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。雞蛋中含有較多的維生素B2,它可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),故被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”。
雞蛋的保健功能
1、健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后,可釋放出膽堿,膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
2、保護(hù)肝臟雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
3、防治動(dòng)脈硬化美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個(gè)月后,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。
4、預(yù)防癌癥雞蛋中含有較多的維生素B2,維生素B2可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析,人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。
5、延緩衰老雞蛋含有人體幾乎所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一,就是每天必食一個(gè)雞蛋。中國(guó)民間流傳的許多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋。例如,何首烏煮雞蛋,雞蛋煮豬腦,雞蛋粥等等。如將雞蛋加工成咸蛋后,含鈣量會(huì)明顯增加,可由每百克的55毫克增加到520毫克,約為鮮雞蛋的10倍,特別適宜于想補(bǔ)鈣的人。
高招三:
故事戰(zhàn)略。把吃多了糖會(huì)得蛀牙的事實(shí)編成故事說(shuō)給寶寶聽,讓寶寶對(duì)吃太多糖的壞處有一些了解。注意,雖然是故事,但不要太夸張,不要因此而嚇到寶寶。故事講完后,讓寶寶提出解決方法,比如:“小花貓吃了太多的糖,牙齒都?jí)牡袅,小花貓的牙痛極了,也不能捉老鼠了,這可怎么辦呢?寶寶,我們來(lái)想想辦法幫幫它吧!睂殞氃谶@樣的故事中知道了吃糖牙齒會(huì)壞,在想辦法幫助小花貓的過(guò)程中發(fā)展了想象力和思維能力,培養(yǎng)了寶寶的同情心。同時(shí)又可以借此機(jī)會(huì)引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。真是好處多多。
高招四:
糖果替身,F(xiàn)在市面上有很多可以幫助防止蛀牙的天然甜味劑,比如木糖醇。給寶寶吃這樣的糖果,爸爸媽媽也就不用但心了。還可以給寶寶多吃水果,因?yàn)橐彩翘鸬,寶寶一般都比較喜歡。
愛吃甜食幾乎的寶寶們的天性,如果爸爸媽媽因?yàn)榉N種理由而剝奪了寶寶吃糖的權(quán)利,那簡(jiǎn)直就是剝奪了寶寶很大一部分的快樂。寶寶想吃又吃不到的模樣,總是讓人父母心疼不已。而且什么事情都是物極必反,一味的反對(duì),說(shuō)不定會(huì)讓寶寶越發(fā)渴望。所以,有時(shí)候不如把政策放松一下,畢竟,寶貝燦爛的笑容才是給爸爸媽媽最珍貴的禮物。
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