越戒煙卻抽得越多的心理原因
現(xiàn)在的很多吸煙的人一直說要戒煙,但是為什么一直戒煙戒不了煙呢。其實(shí)這和失眠的人都是一個(gè)性質(zhì)的道理。因?yàn)槊慨?dāng)意志力(意愿)與心理暗示發(fā)生沖突時(shí),獲勝的往往是心理暗示。
每當(dāng)意志力(意愿)與心理暗示發(fā)生沖突時(shí),獲勝的往往是心理暗示。當(dāng)沖突發(fā)生,你不但不能達(dá)成意愿,結(jié)果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結(jié)果。意志力越堅(jiān)強(qiáng),結(jié)果就越糟糕。下面我將舉生活中的實(shí)例,向你證明該觀點(diǎn)的的正確性。
失眠,這個(gè)例子最有力,說服力很強(qiáng)。如果失眠的人不想睡覺,也不費(fèi)力讓自己去睡,只是靜靜地躺在床上,一動不動,他很快就會睡著;相反,如果他非常想睡,努力去睡,結(jié)果會怎樣?他越想睡,就越興奮,想要的結(jié)果就越達(dá)不到。他本想睡的,卻格外清醒——你看到了,這就是意志力和心理暗示產(chǎn)生沖突了。越想睡越睡不著,估計(jì)每個(gè)人都經(jīng)歷過。
心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說,心理暗示主導(dǎo)人類,而不是他的意志力或意愿。你必須明白,我們身上有兩層自我:第一層是顯意 識,我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識,另外一個(gè)自我,它與心理暗示直接相通,發(fā)出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我,就犯了錯誤, 因?yàn)檎堑诙䝼(gè)自我完全操縱著我們。
第二層面的自我操縱著我們,當(dāng)兩個(gè)層面的自我發(fā)生沖突第二個(gè)層面的自我往往獲勝,所以,我們必須學(xué)會如何操縱它,并通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因?yàn)檫@句話極其重要,完全正確,我需要重復(fù)一遍:正是第二層面的自我操縱著我們,所以我們必須學(xué)會操縱它,并通過操縱它主宰自己。
現(xiàn)用戒煙的例子說明一下什么叫努力反向效應(yīng):越努力就越達(dá)不到目的。試圖戒煙時(shí),“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發(fā)生沖突,通常的結(jié)果是:越想戒煙,你就會抽得越多。
所以,請不要用“沒毅力”“意志力不強(qiáng)”等字眼來批評某些人!
理智和心理暗示的對抗越激烈,不好的.結(jié)果就越快變成現(xiàn)實(shí),F(xiàn)在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺,他就會靜靜地躺在床上,很快睡著。但是,如果他采取相反的措施,用理智逼迫自己去睡,那么,越努力,就越睡不著。
讓那些會騎自行車的人回憶一下自己初學(xué)時(shí)的經(jīng)歷吧。你緊緊抓著車把,一路慢行,就怕摔倒。突然,你看到路中間有個(gè)小障礙,你不想撞上它。你越想避開它,就越有可能撞上它。
吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉,就是這個(gè)原因,如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來,那么,這意志只能加強(qiáng)“戒不掉”的心理暗示。這也是為 什么人很容易變成他討厭的人的原因——意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親,結(jié)果卻和他越來越像。
在這里我們可以看一看隱藏在“運(yùn)氣”后面的真理。我們從小就知道:“運(yùn)氣只光顧有準(zhǔn)備的人”,這是對的,絕對不是迷信。有些人很邪惡,但是很幸 運(yùn),做生意從不失手;他們的手伸向哪里,哪里都變成黃金。這是為什么?僅僅因?yàn)樗麄冃判氖愕仄诖约旱某晒。身心靈運(yùn)動中的那幫作家,大寫何謂“吸引 力法則”、超驗(yàn)主義,將這個(gè)簡簡單單的心理學(xué)問題說得玄而又玄;其實(shí)本不必這么費(fèi)勁。
有一些很想戒酒的酗酒者,但是他們做不到。如果你問他們,他們會非常誠懇地跟你說:他們不想喝,喝酒讓他們也很討厭自己,他們知道酗酒對身體有很多害處,但是他們總是不受理智的約束,仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。
這種解釋,其實(shí)不是借口,而是事實(shí)。他們被迫作出那些行為,因?yàn)槔碇遣荒馨阉麄儚男睦戆凳局薪饩瘸鰜。人?shí)際上在很大程度上只是命運(yùn)的玩偶,提 線的就是心理暗示。我們只有懂得了如何駕馭心理暗示,才能不再是命運(yùn)的玩偶。其實(shí)最根本的成功學(xué)歸結(jié)到一點(diǎn)上,都是心理暗示與自我暗示。念叨萬能的主,遵 從神通的佛祖,其實(shí)也是一種心理暗示,把主和佛祖變成了你自己。原來最偉大的神,就在你自己身體中,這樣以來,人類的命運(yùn)才是由人類自己來掌握。
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