孩子成癮持續(xù)失眠的解決辦法

孩子成癮持續(xù)失眠的解決辦法

　　很多人都有過失眠的經(jīng)歷，那種想睡睡不著的狀態(tài)令人抓狂，而一名17歲的高中生幾乎天天失眠，他每天只能睡兩三個小時，他覺得凌晨一點能睡著就是一件很幸福的事，他的父母為了能讓兒子正常睡覺想盡辦法，但一直沒什么效果。

　　娃初中時就說睡不好 家長沒在意

　　李先生是陜南人，他和妻子張女士兩人都在西安做生意，兒子小明(化名)則在老家上高中。10月14日凌晨2時許，李先生電話響了，一看是小明打來的，夫 妻倆知道小明又睡不著了。張女士說：“打電話的時候孩子的情緒挺激動，我能感受到他非常痛苦，所以我就陪他聊了一個多小時，慢慢安慰他，不過我估計掛了電 話他還是睡不著。”

　　李先生稱，小明小學(xué)、初中都是在西安上的，孩子在上初中的時候就說過晚上睡得不好，但當時李先生沒太在意。小明回老 家上高中的頭一年也說晚上總睡不著，等他們發(fā)現(xiàn)問題比較嚴重時，小明的“失眠”已經(jīng)持續(xù)一年多了——睡得好的時候能睡三個小時，睡得不好只睡一個小時。為 此他們給小明買了不少保健品，也帶小明到醫(yī)院檢查，并開了一些藥，但小明吃了這些藥都只是前兩天管些用，過幾天后就不管用了。

　　從小明的病歷上可以看出，今年1月、2月、9月、10月，他四次到唐都醫(yī)院看病。一張?zhí)贫坚t(yī)院睡眠障礙診療中心多導(dǎo)睡眠圖檢查報告單結(jié)果顯示，小明“可能有焦慮、抑郁癥狀”。

　　孩子覺得失眠和“壞習(xí)慣”有關(guān)

　　今年國慶放假，小明在西安住了幾天，回到學(xué)校后他的睡眠問題更加嚴重了，每晚只能睡一個多小時。由于晚上睡得不好，小明白天也沒精神，已經(jīng)影響到了他的學(xué)習(xí)。這也讓李先生夫婦非常著急，但他們也不知道該怎么辦。

　　說起小明失眠的原因，張女士稱，小明曾經(jīng)告訴她，在小學(xué)六年級時，一次偶然的機會他看了一次“黃碟”，從那以后便有了自我解決需求的習(xí)慣，之后開始睡眠不好。他 自己推測睡不著覺可能與這件事有關(guān)�！靶∶魇且粋�很懂事的孩子，他自己非常想改變晚上睡不著的狀態(tài)，他說如果哪天1點就睡著了，他就會覺得特別幸福。”談 起兒子的情況，張女士非常著急。

　　由于小明不在自己身邊，李先生夫婦非常擔心孩子的狀態(tài)，他們曾經(jīng)提出讓小明暫時休學(xué)進行治療，但小明堅持要繼續(xù)學(xué)習(xí)，所以這件事就拖了下來。

　　專家建議從心理入手引導(dǎo)孩子

　　唐都醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任宿長軍表示，目前睡眠質(zhì)量問題大多集中在35歲以上人群，十幾歲的中學(xué)生很少會出現(xiàn)這類病癥，即便有中學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，一般情 況下也是因為學(xué)習(xí)等方面的壓力造成的，而這些原因大多都是心理層面的。從小明的情況看，導(dǎo)致睡眠不好的原因很可能與過早接觸“黃碟”有關(guān)，雖然自我解決需求對于十 幾歲的男孩來說屬于正�，F(xiàn)象，但它也會對一部分人的心理產(chǎn)生負面影響，這些負面心理就有可能影響睡眠質(zhì)量。而由于心理原因?qū)е碌乃�眠問題，就不是吃些藥能 改變的，這需要心理方面的治療。

　　心理咨詢師張芳說，中學(xué)生有自我解決需求的行為是一種正常行為，關(guān)鍵看當事人自己如何看待這件事，如果當事人自 己或受他人影響認為自我解決需求是一種罪惡的行為，那他的心理肯定會因此產(chǎn)生負面效應(yīng)。如果當事人能正確對待這件事，那就不會產(chǎn)生什么影響。既然小明自己認為自我解決需求 是導(dǎo)致睡眠不好的原因，就表示他自己心里是不認同這種行為的，而這時他需要家長或權(quán)威人士(醫(yī)生、心理專家等)給他正確的建議，如果小明家長也不能科學(xué)地 看待這個問題，那就會對他的心理帶來更大的負面影響。

　　張芳說，每個家長看待自我解決需求的觀點各不相同，開明一些的家長會理解這種行為，而思想保守的家長則否定這種行為。為了孩子能健康成長，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子認知這種行為。而像小明的這種情況，需要心理專家進行專業(yè)的引導(dǎo)，根據(jù)個人素質(zhì)的不同，這有可能是一個長期的治療過程。

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