1歲半寶寶如何喂養(yǎng)
一、1歲半的寶寶要添加什么食物才有營(yíng)養(yǎng)
1歲半寶寶食譜：豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個(gè)，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。
做法：
1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。
2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
輕松做：給寶寶吃的時(shí)候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨。
溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對(duì)苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長(zhǎng)補(bǔ)短；另外，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用，使人體對(duì)鈣的吸收率提高很多倍。吃點(diǎn)魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養(yǎng)心，補(bǔ)充體力，提高靈活性、適應(yīng)力。
1歲半寶寶食譜：雞蓉豆腐湯
材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許
做法：
1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。
2、豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入蔥末和鹽調(diào)味，即可。
溫馨小提示：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補(bǔ)充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營(yíng)養(yǎng)素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高了。
二、如何喂養(yǎng)一歲半的寶寶
1歲半的寶寶，飲食正處于從以奶類為主，逐漸過渡為以固體為主的階段，因此家長(zhǎng)要多花心思，給寶寶制作營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，否則容易出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)問題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。那么，1歲半寶寶如何喂養(yǎng)呢？
“平衡膳食”是對(duì)寶寶進(jìn)行合理喂養(yǎng)的根本所在。寶寶在一周歲后，慢慢開始學(xué)走路、學(xué)說話以及認(rèn)識(shí)周圍的事物，體力、腦力的消耗也相應(yīng)增加，因此在飲食中，家長(zhǎng)應(yīng)給他多提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有大豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外，盡管此時(shí)寶寶的乳牙已逐漸長(zhǎng)出，但咀嚼功能仍沒發(fā)育完善，因此不能與大人同進(jìn)食物，而均衡的配方奶類食品仍然是這個(gè)年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應(yīng)為4∶6，寶寶的食物宜細(xì)、軟、爛、碎。
之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是進(jìn)入幼兒園后，寶寶的膳食已接近大人的水平，但飲食要注意多樣化、葷素搭配，粗細(xì)糧交替，以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外，還可給寶寶增加1~2次的點(diǎn)心。但點(diǎn)心的量不宜過多，否則會(huì)影響正餐的食欲。
三、1歲半寶寶飲食要注意什么
現(xiàn)在的食物五花八門、各式各樣，但并不是所有的食物都能給寶寶食用的。如果寶寶誤食了某些禁忌食物，輕則可引起腹痛、、腹脹、腹瀉等癥狀；重則可誘發(fā)疾病，危害身體健康。那么，1歲半寶寶飲食禁忌有哪些呢？
1、魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而水果則含有豐富的維生素，但這兩類食物千萬不能同時(shí)給寶寶食用，因?yàn)樗械镊焚|(zhì)能與魚肉中的`蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于消化的物質(zhì)，容易造成寶寶腹脹、腹瀉等癥狀。
2、豬肝具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，番茄則富含維生素C，這兩種都是對(duì)寶寶身體有益的食物，但絕不能同時(shí)給寶寶食用，否則豬肝中的鐵元素和銅元素會(huì)破壞番茄中的維生素C，大大降低了番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、胡蘿卜中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，以維持人體的正常發(fā)育和視覺發(fā)育；而富含維生素C的食物，也是寶寶飲食中的�？停@兩者相碰會(huì)把彼此的營(yíng)養(yǎng)成分都轉(zhuǎn)化掉，因此不宜同食。富含維生素C的食物有菠菜、黃瓜、西蘭花、韭菜、山楂、草莓、桔子、檸檬等等。
四、1歲半寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k
1歲半的時(shí)候，寶寶已經(jīng)開始任性“扭計(jì)”了呢，不愛吃飯就不吃，也不聽爸爸媽媽話。但是這個(gè)年齡正是他們長(zhǎng)身體的時(shí)候哦，不吃飯對(duì)身體可不好呢。那么機(jī)智的寶媽已經(jīng)如何對(duì)付這個(gè)逆天的小家伙呢。
寶寶不愛吃飯可能是不舒服，或者是真的不想吃飯了。平時(shí)寶媽就要多給寶寶喝水哦，喝水能清潔寶寶腸道，而且能稀釋奶或者清潔口腔。
哄一哄，或者來硬的。其實(shí)有時(shí)候哄一下寶寶就ok了，但如果寶寶特別不聽話，寶媽可以采取不理睬的態(tài)度，讓寶寶誤以為麻麻不理他了，醬紫寶寶就會(huì)很捉急了，哭完之后就會(huì)乖乖吃飯了。
給寶寶吃點(diǎn)容易消化的食物。寶寶不愛吃飯有可能是還沒餓呢，所以每次寶寶吃完飯之后可以帶寶寶出去玩耍，好讓他們消化一下。平時(shí)喂一些流質(zhì)的食物給寶寶吃，避免寶寶消化不良。
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