秋天吃燕窩的好處介紹

秋天吃燕窩的好處介紹

　　我們都知道燕窩是是很好的補品，可是很多人有秋天吃燕窩好嗎這個疑問，下下面小編將為大家詳細(xì)介紹秋天吃燕窩好嗎和秋天吃燕窩的好處，希望對大家有用。

　　燕窩有著很高的營養(yǎng)價值，深受人們的喜愛�？墒乔锾斐匝喔C好嗎，秋天吃燕窩的好處有哪些？下面小編將為大家詳細(xì)介紹燕窩的好處和吃燕窩的飲食禁忌，希望對大家有幫助！

　　秋天吃燕窩的好處

　　護膚養(yǎng)顏

　　燕窩主要成分有:水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物;微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建,使得燕窩對人體的滋補、復(fù)原起著很大的作用;益氣補中促進血液循環(huán),增進胃的消化和腸道吸收力。因為燕窩中含有獨特的表皮生長因子,能促進細(xì)胞分裂、再生長,所以我們說燕窩有很好的美容效果因此女人吃燕窩,一段時間以后能發(fā)現(xiàn)肌膚會嬌嫩紅潤。

　　潤肺養(yǎng)胃

　　燕窩七個顯著的功效就是清肺潤肺，對呼吸系統(tǒng)非常好�，F(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。男性食用能潤肺養(yǎng)胃、益氣、補脾，增強體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。

　　抗癌防癌

　　燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

　　秋天吃燕窩有什么禁忌

　　1、燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔�！币话闶秤醚喔C期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

　　2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

　　3、感冒發(fā)燒的時候，人體對燕窩營養(yǎng)吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。

　　4、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，gufacnt期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

　　5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

　　6、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。

　　7、不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因為他們消化系統(tǒng)發(fā)育還不夠完全，吃燕窩可能會導(dǎo)致消化不良。4月以后就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質(zhì)和食欲，促進身體和智力的生長發(fā)育。

　　8、對蛋白質(zhì)類食品過敏的朋友，比如說吃雞蛋會過敏的，可以從小量吃起，每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。

　　9、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

　　秋天吃燕窩會上火嗎

　　不少朋友在第一次接觸到燕窩時，都會產(chǎn)生這樣的疑慮：這么滋補，經(jīng)常吃燕窩會上火嗎。其實，這只是大家認(rèn)識上一個誤區(qū)，很多人好像談到“補”就覺得會上火，這也難怪，因為在民間素有“秋冬進補”的習(xí)俗。

　　所以很多都會認(rèn)為所謂滋補都是指溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，經(jīng)常食用容易上火。但實際上，滋補并不意味著都是溫補，“補”并不全是上火的代名詞。從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來說，補分為溫補、平補和清補。

　　對于燕窩的功效，在各類藥食典都有明確的記載：燕窩性平味甘，其不膩不峻、不寒不燥，補不致燥、潤不致滯。燕窩的成分主要是蛋白質(zhì)和氨基酸等。它雖不是瀉火之物，但也絕不致上火。它就是平補的食品。因此，我們在夏天或秋天，都可以吃燕窩。搭配好各種瓜果，均能取到更好的滋潤作用，絕不會上火。

　　會有個別的朋友吃燕窩時恰好自己體內(nèi)火氣正旺，因此誤以為是吃燕窩上火，這其實與燕窩無關(guān)。如果是這樣，應(yīng)該就是心理作用了。還有的朋友剛開始吃燕窩，發(fā)現(xiàn)長了些痘痘，其實是剛吃燕窩的一個排毒的過程，這個情況也是與個人身體狀況有關(guān)，一般一到兩周后痘痘就不長了。

　　所以大家不用擔(dān)心吃燕窩上火的情況。是男女老少四季皆宜之滋補圣品,所以，食用燕窩不必?fù)?dān)心會上火，也不必?fù)?dān)心過涼。

　　通過上面的介紹，大家對吃燕窩上火嗎也都心中有數(shù)了，燕窩的食用方法還是需要確保正確的，這樣才不會讓自己的身體健康受到影響，不過燕窩的食用量不要太多，否則也會出現(xiàn)身體不適或是上火的現(xiàn)象，還是需要提高警惕的。

　　燕窩什么時候吃最好

　　吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實的。所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當(dāng)然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。

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