為何女人總渴望安全感的小秘密

為何女人總渴望安全感的小秘密

　　先來自我判斷下你是否缺乏安全感：

　　1.與一幫朋友去飯店吃飯，如果要你坐到外邊，尤其是背靠門口的位置，你會不會覺得非常別扭？

　　2.在網(wǎng)上你可能是一個談笑風生的俏女孩，可是如果真要去見一位陌生人，你會不會覺得很不自在？

　　3.晚上你一個人在家的時候，你是不是總懷疑門窗沒有關好？

　　4.如果一位朋友與你非常親近，你是不是高興的同時還覺得有些緊張？

　　5.當幾位同事正湊在一起大聲聊天，你會不會感覺只要你走過去，他們就會散？

　　以上五個問題，如果有3個您回答的是“是”，那么基本可以斷定，您是一個缺乏安全感的人。其實也不必通過測試，我們在生活中就會經(jīng)常聽到有些朋友說：我是一個特別缺乏安全感的人。

　　那么，到底什么是安全感？

　　心理學說：安全感是指一個人具有相對穩(wěn)定的對自己和周圍世界的信任感和堅定的不懼怕感。

　　我說：安全感就是一種踏實的感覺。而且人人都需要安全感。

　　美國著名的心理學家馬斯洛認為，人有兩個基礎需求，一是生存需求，就是人活著就需要空氣、水和食物，而另一個就是安全需求。在基礎需求被滿足的基礎上，我們才會生出歸屬感、自尊等精神需求。

　　安全感就好像空氣，看不見，摸不著，但是每個人都需要。就好像挨過餓的人終生都怕再次挨餓一樣，安全感一旦缺乏，也會終生去尋覓，所以我們會看到：有人瘋狂購物，明知道可能沒用卻不能自已；有人監(jiān)視男友，一遍遍要求對方甜言蜜語許愿發(fā)誓，卻依然保持時刻懷疑；有人控制孩子，一邊說著要給孩子自由，一邊事無巨細地叮嚀囑咐甚至代辦......

　　求之不得，輾轉反側。安全感就是一個磨人的小妖精。

　　安全感適度缺乏也有益處

　　對于女人來講，缺乏安全感是正常的。安全感適度缺乏會使我們變得更加敏感、謹慎，對家人“無微不至”，對朋友“善解人意”，對工作“一絲不茍”，這些都是作為女人的優(yōu)勢。

　　而過度缺乏就不好了，輕者就會出現(xiàn)各種不適，嚴重者還會引發(fā)焦慮、抑郁等心理疾病，這些年由于抑郁癥而喪失的那些年輕生命，很多都是安全感極度缺乏。

　　缺乏安全感的“癥狀”可能是自卑、畏縮、閉塞，也可能是截然不同的另一種表現(xiàn)：自大、張揚，以攻擊性來掩蓋內(nèi)心真實的脆弱，這被稱作“反向形成”。所以安全感是否缺乏，不是外人看出來的，而是自己內(nèi)心的感受。

　　安全感的主要來源

　　母親是我們心靈深處最初的安全感來源。具體來說，我們的安全感來自于母親的兩個方面：及時滿足、穩(wěn)定的情緒。

　　“及時滿足”指的是我們0-6個月的時候，所有的需求如果母親能夠做到及時滿足，那么我們就會建立較高的安全感。這個安全感基于對母親的完全的信任。餓了就會有甘甜的乳汁，尿了就會有干爽的尿布，冷了會有溫暖的懷抱……絕大多數(shù)媽媽都會聽懂孩子哭聲，在孩子有需要的時候，能放下手中的事，第一時間趕到孩子身邊，滿足他的需求，這就是“及時滿足”。

　　如果嬰兒以哭的形式呼喚了較長時間，都得不到相應的照顧，那么久而久之，他就會失去對母親的信任，建立安全感的第一個關鍵期或許就這么錯過了。

　　當我們逐漸長大，母親所能給予我們的最好的禮物就是“穩(wěn)定的情緒”，這是建立安全感的第二個重要因素。

　　曾經(jīng)有一位來訪者，她在母親去世后得了抑郁癥，來做心理咨詢的時候一直說著一句話“你欠我一個解釋”。在隨后的治療中，當再次面對“母親”，她一下就哭了出來，歷數(shù)小時候母親發(fā)的“莫名其妙”的火。經(jīng)過分析得知，那是因為母親自己吃了太多苦，無處消化，所以經(jīng)常會表現(xiàn)出不高興甚至是暴躁的情緒。對于孩子來講，她不理解母親的情緒來自何處，進而本能的會向內(nèi)攻擊自己，認為“是因為我表現(xiàn)不夠好媽媽才生氣的”，從而得出“媽媽不愛我”的結論，這樣在自責與困惑中長大的孩子，何談安全感？

　　自我修煉安全感

　　當然，能看到這篇文章的人都已經(jīng)過了從母親那里獲得安全感的最初階段，那么我們只能通過“自我修煉”來提高自己的安全感。怎么修煉呢？

　　首先，與母親“和解”。哪怕是與母親一直保持親密關系的人，也建議與母親進行一次長談，談的內(nèi)容就是“我眼中的你”。你會發(fā)現(xiàn)，“媽媽眼中的我”其實與真實的我是有差距的，而“我眼中的媽媽”與媽媽真實的感受也是有差距的。當談話結束，你真正體會到一個詞，叫“釋然”，安全感的漏洞會有些許彌補。

　　其次，重拾自信。自信心是水，安全感是船，二者的關系就是水漲船高。女人的自信可以來自多個方面，通過讀書提高修養(yǎng)當然是最有效的，也是比較漫長的一個過程。而快速提升自信的方法也有很多，比如穿一套好看的衣服、精心化一個美妝，哪怕像電影《出水芙蓉》那樣，每天起床給自己一個暗示：“我最美，人人都愛我”，都會讓人覺得陽光照進心里。

　　第三，尋找支持。我們每個人都不是獨立的，親人、朋友是必須要有的。當我們自己的安全感不足以抵擋外來的恐懼或者焦慮的時候，一定要找一個傾聽者，訴說的過程是一個發(fā)泄的過程，也是梳理的過程，有時候訴說完畢，就已經(jīng)找到了解決問題的辦法。哪怕問題真的棘手，親人朋友們的包容也會讓你冷靜下來，積攢更多的勇氣去面對。

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