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養(yǎng)顏在于養(yǎng)肝使肌膚容光煥發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為皮膚出油是在于肝臟出問題，臉上為什么出油，就在于肝臟的功能強(qiáng)弱。如果肝臟功能強(qiáng)大，那么肝臟就能夠主動(dòng)把人體內(nèi)多余的油脂分解掉。如果肝臟弱，不能分解掉油脂，那么多余的油脂要么囤積在體內(nèi)，長胖，要么附著在肝上，造成脂肪肝，另外還要從皮膚中排泄出來，一張臉變成了大油田。大家注意觀察，很多有脂肪肝的人，臉上都很容易出油。而且晚上經(jīng)常加班的人也是一張大油臉，這都是肝不能好好工作造成的。
養(yǎng)肝其實(shí)很簡(jiǎn)單，注意休息，早睡早起，不要過量飲酒。從中醫(yī)上來說，不休息傷陰，也就是會(huì)導(dǎo)致肝陰不足，肝火大，不利于分解油脂。西醫(yī)認(rèn)為，肝臟功能修復(fù)一般要在深夜的0～3點(diǎn)鐘，而且是在人體深度睡眠狀態(tài)下才能進(jìn)行，所以一般要在10點(diǎn)以前上床睡覺，才能保證0～3點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，再晚也不要超過11點(diǎn)。諸位姐妹，注意觀察一下，是不是晚上休息不好，早上起來臉上就油油的?如果晚上休息得很好，早上的臉容光煥發(fā)，不油也不干。
有個(gè)成語叫“閉目養(yǎng)神”，閉目養(yǎng)神養(yǎng)的就是肝。電腦越來越普及，傷害最大的就是肝臟。在這個(gè)資訊泛濫的年代，瞇縫著眼都怕漏掉發(fā)財(cái)信息，哪肯閉上眼睛休息一時(shí)半會(huì)兒?于是眼睛干澀、頭暈眼花癥狀找上門來。眼睛干澀就是肝陰不足，難以潤澤眼球。閉目就能養(yǎng)肝。所以看電腦的時(shí)候，記得多眨眼，中午休息，睡不著也不要緊，閉著眼睛休息一會(huì)兒，養(yǎng)養(yǎng)肝血，下午精神會(huì)充沛一些。
肝火太旺要泄肝火，亂發(fā)脾氣只會(huì)消耗體內(nèi)中氣，讓氣在體內(nèi)橫沖直撞。而且這樣的氣硬，很傷身體，嚴(yán)重的可引起腦溢血，那可就麻煩了。發(fā)脾氣不是泄肝火的好辦法。有一招不僅能泄肝火，對(duì)祛除體內(nèi)的寒濕也很有效果——泡腳。我現(xiàn)在迷上了泡腳，不管是受寒受涼、養(yǎng)肝護(hù)肝，還是腰酸腿疼、感冒中暑我都是這一招，效果非常好。
泡腳一年四季都可以做，而且適合男女老幼。腳上有60多個(gè)穴位，三陰經(jīng)和三陽經(jīng)從腳上通過。春天泡腳可以增加生機(jī);夏天泡腳可以祛暑濕，皮膚開泄能力會(huì)更好，排毒功能將大大增強(qiáng);秋天泡腳可以潤燥，消除干燥天氣帶來的細(xì)紋咽燥;冬天泡腳的好處就更多了，可以溫灼丹田，溫暖小腹，對(duì)女子的宮寒特別有好處，而且晚上泡腳睡眠也極香。
其實(shí)我是偏油皮膚，又長斑又冒油，這皮膚就是一個(gè)反面教材。不過幸好過去底子差，所以保養(yǎng)起來，成績會(huì)讓人欣慰許多。倒數(shù)第一名上升是有空間的，而第一名卻沒有上升空間，只能保持或下降。皮膚好好的人，十年后，總會(huì)讓人覺得有美人遲暮的遺憾。這么想想，是不是覺得命運(yùn)是公平的呢?
解決大油田，身體的兩個(gè)部分有直接的作用，心和肝。內(nèi)心平和，心氣平靜，駕馭肝臟得心應(yīng)手，油脂完全分解了，自然不需要從皮膚上冒出來。
心主神明，就是情志。反過來，情志也影響心的功能。心態(tài)平和，面部就會(huì)柔和，臉上會(huì)有一層淡淡的絨光，就仿佛一層細(xì)紗，淡淡地透出珠寶的光芒。如果心浮氣躁，那層淡淡的絨光就沒有了，臉上光澤都浮越表面之外，經(jīng)常油光漣漣。這就是為什么小孩的臉感覺總是非常溫潤的，而老人臉上就算是紅光滿面，也感覺比較凜冽。那層淡淡的絨光就是心氣所懾，老人心氣外散，那層絨光自然不見了。
心的功能好不好，從手臂下的贅肉就能看出來，胳膊下的肉越松，心臟的功能越差。用力張開十指，如果指尖能很快變紅，心臟功能不錯(cuò)，反之則差。
一般來說，很多女人手臂下的肉肉摸起來有一粒一粒的籽籽，男人較少，而且年齡越大這種現(xiàn)象越明顯。血液中的雜質(zhì)就像河流中的沙石，如果流速緩慢無力，就會(huì)沉淀下來。女人心臟跳動(dòng)不如男人有力，相對(duì)來說，血液中的雜質(zhì)大多會(huì)沉淀在手臂下的贅肉里，生過孩子的女性，手臂下的籽籽會(huì)更多，這是因?yàn)閼言泻笮呐K承擔(dān)兩個(gè)人的血液輸送，就像小馬拉大車，負(fù)荷較重，血流相對(duì)緩慢，雜質(zhì)也沉淀得較多一些。心臟功能好不好，摸一摸自己的手臂就知道了。所以心臟功能不強(qiáng)，身體淤滯的可能性越大。
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟的功能，心臟這個(gè)泵壓力增大，血液流動(dòng)就會(huì)變得有力，可以帶走雜質(zhì)，手臂下贅肉中的籽籽就會(huì)減少了。
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