辣木籽的功效與作用

辣木籽的功效與作用

　　辣木籽的簡(jiǎn)介

　　辣木籽起源于印度，是印度最古老的藥用、食用植物；在印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中應(yīng)用已有4000多年的歷史，被稱(chēng)為“神奇之樹(shù)”，具有很高的養(yǎng)生和藥用價(jià)值，與美國(guó)的西洋參、中國(guó)的靈芝合稱(chēng)為“世界三寶”。

　　根據(jù)國(guó)內(nèi)外臨床報(bào)告，經(jīng)常食用辣木籽可增強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并對(duì)多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱(chēng)為奇跡之繹。

　　辣木籽的圖片

　　辣木籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　據(jù)資料記載，辣木籽所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍，含蛋白質(zhì)是酸奶的2倍，含鉀是香蕉的3倍，含鐵是菠菜的3倍，含維生素C是柑橘的7倍，含維生素A是胡蘿卜的4倍。

　　因此，經(jīng)常食用辣木籽，可以增強(qiáng)人體免疫力、抗老化、抗癌，并對(duì)多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效，可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等，且沒(méi)有副作用。

　　辣木籽的功效與作用

　　辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。辣木籽對(duì)預(yù)防疾病、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老很有幫助；還可用來(lái)治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等也有很好的效果；此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

　　1、提升五臟之氣。辣木籽一食得五味，對(duì)人體九大系統(tǒng)都有一定的改善作用，食得的五味分別對(duì)應(yīng)人體五臟，堅(jiān)持吃辣木，能逐步改善人體五臟失調(diào)，恢復(fù)健康活力。

　　2、促進(jìn)腸胃排毒。辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。吃2~3粒辣木籽，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

　　3、保護(hù)肝臟。辣木籽含有較多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，同時(shí)可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負(fù)擔(dān)”，特別適合飲酒人士。

　　4、降血脂、減肥。辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質(zhì)，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)不含膽固醇，實(shí)在是減肥、降脂的理想食材。

　　5、抵抗疲勞。富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補(bǔ)充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

　　6、護(hù)心血管。辣木葉片、果實(shí)和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35％、6，40％和11.09％，并增加15.22％血清蛋白。

　　7、有助腎臟排泄。辣木籽有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

　　8、健脾養(yǎng)胃，改善睡眠。辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時(shí)補(bǔ)充人體所必須的多種氨基酸和礦物質(zhì)，有效改善睡眠、健脾胃，補(bǔ)充能量。

　　辣木籽的選購(gòu)方法

　　據(jù)有關(guān)資料顯示，世界上辣木有13個(gè)品種，人工栽培成功的有4個(gè)品種。其他品種因味苦或其他原因不能食用。那么，想買(mǎi)好的辣木籽，該怎么選購(gòu)呢？

　　1、看外形：看起來(lái)籽發(fā)白、發(fā)灰，不飽滿，有的甚至是扁而干癟，是沒(méi)有發(fā)育成熟的籽，營(yíng)養(yǎng)成份大打折扣。特別是外殼上有斑點(diǎn)的，一般出自雨量過(guò)多的地方，在生長(zhǎng)過(guò)程中就產(chǎn)生了病變。還有的不均勻，說(shuō)明沒(méi)有分過(guò)級(jí)。顏色上深黑而發(fā)亮，飽滿而大粒是比較好的。

　　2、品嘗：辣木籽的味道因人而異，不同體質(zhì)的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。通過(guò)品嘗辨別品質(zhì)就不容易了�？擅鞔_的是：因?yàn)槟愕纳眢w狀況，出現(xiàn)苦、酸、澀、腥、甜等味，是正常的。但不會(huì)出現(xiàn)極苦、極澀、極酸、極腥。當(dāng)然，這個(gè)程度只能開(kāi)個(gè)人感覺(jué)。重要的是，如果嚼完咽下后，嘴里完全是甜的，是比較好的籽。

　　辣木籽的食用方法

　　辣木籽有很多功效，想要達(dá)到理想的效果，根據(jù)個(gè)人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會(huì)有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。

　　1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通）剝殼食內(nèi)籽。

　　2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過(guò)油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。

　　3、糖尿�。洪_(kāi)始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒（建議不超過(guò)6粒）

　　4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽。

　　5、亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應(yīng)期過(guò)后，早中午晚上各3粒。

　　需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用。

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