- 相關推薦
寒氣容易入侵的7個部位
寒氣容易入侵的7個部位
生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是萬病之源。所以，在秋冬季節，一定要做好保暖工作，尤其是以下這7個部位一定要重點保暖。
1、頭部
頭部是人體陽氣最旺盛的部位，所以感受風寒邪氣，頭部首當其沖。寒氣入侵頭部，會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等，有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發生高血壓、急性心梗、中風等。
因此，在氣溫突降時，外出時要戴上帽子，把頭部保護起來。每天清晨應梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干。
2、口鼻
口和鼻是空氣進出的通道，隨著人的呼吸寒氣進入肺部，出現惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現象，這些都是口鼻受寒的表現。因此，建議出門時戴上口罩。
3、頸部
頸部是人體的“要塞”，是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會引發其他慢性病。因此，體質虛弱的人要穿立領裝，配戴圍巾。尤其是老年人，更要注意保暖，對預防心血管病等有一定好處。
4、肚臍
小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。有經驗的老年人，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍，能預防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。
5、腰部
腰為腎之府，若腰部受寒，易引發疼痛，全身乏力。因此，建議在閑暇時用雙手搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
6、背部
人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。
7、腳底
腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。
上面說了，秋冬時節寒氣最重，如果不能及時的排除寒氣，那么就會影響到身體的健康。那么體內寒氣重怎么辦？下面一起來看看吧。
體內寒氣重怎么辦
1、體內寒氣重，要特別重視，女性應該養血。因為血氣足是去寒濕的根本。體內血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力，從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病癥。
2、寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過后會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。
3、適當的出汗。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。
4、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。
【寒氣容易入侵的7個部位】相關文章：
正確呵護寶寶敏感部位11-10
一個脆弱的部位作文08-18
俯臥撐鍛煉什么部位呢02-21
女人長得越丑越健康的部位11-13
真的不容易03-07
在乎的人容易輸作文07-28
愛你不容易作文08-22
媽不容易作文09-08
虎年容易生男孩嗎12-19
