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      2. 冬季自制減肥茶簡(jiǎn)單又健康

        時(shí)間:2024-06-12 10:49:35 好文 我要投稿
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        冬季自制減肥茶簡(jiǎn)單又健康

          減肥永遠(yuǎn)是女人最關(guān)注的話題,保持一個(gè)窈窕身段是每個(gè)女人最夢(mèng)寐以求的。眼下冬季已經(jīng)悄然而至,許多MM都在發(fā)愁冬天應(yīng)該喝什么茶來(lái)減肥瘦身。今天小編就來(lái)教大家如何在冬季自制減肥茶,讓你享瘦每一天!

        冬季自制減肥茶簡(jiǎn)單又健康

          一、玫瑰蜂蜜茶

          材料:

          玫瑰花少許幾朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、少許檸檬片、白開(kāi)水550毫升。

          做法:

          1、待水燒開(kāi)煮至沸騰之后 ,放入紅茶包沖泡6分鐘左右;

          2、之后再將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,接著再用小火煮沸;

          3、接著倒入蜂蜜后,與玫瑰茶水一起煮跑,再關(guān)火并加入檸檬片即可。

          效果:

          這道玫瑰花蜂蜜,不但有玫瑰養(yǎng)顏的效果,性質(zhì)上溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú),促進(jìn)血液循環(huán),還能幫助消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能。加入了蜂蜜之后,不但促進(jìn)消化,堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥和排泄功能的作用。幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝,燃燒體內(nèi)多余脂肪、滋補(bǔ)養(yǎng)顏。適用下半身肥胖者,尤其對(duì)瘦大腿有用喔。

          二、洛神玫瑰花

          材料:

          洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。

          做法:

          1.將洛神花,玫瑰花放在漏網(wǎng)上用40℃左右的溫水沖洗干凈

          2.將洛神花、玫瑰花和冰糖放入茶壺,用300ml,90℃左右開(kāi)水沖泡,燜5分鐘即可飲用。

          3.加入冰糖的的目的是中和酸味,一道酸甜可口美容養(yǎng)顏減肥茶就好了!

          功效:

          洛神花茶有一股清新的酸香、新鮮的果實(shí)可以吃那個(gè)花葉,脆脆的,小時(shí)候最?lèi)?ài)了。曬干的就可以拿來(lái)泡洛神花茶啦,酸酸的,非常開(kāi)胃。玫瑰花,愛(ài)美的姑娘們都知道啦,常飲可以祛斑美白,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)理血?dú)狻W铙@人的是,科研人員發(fā)現(xiàn),洛神花加上玫瑰花,堅(jiān)持飲用95%的人體重下降了1到3公斤!這么開(kāi)胃養(yǎng)顏的茶,還可以減肥啊!大愛(ài)啊!

          三、山楂益母茶

          材料:

          山楂果3-5顆、益母草1錢(qián)少許、紅茶茶包1個(gè)。

          做法:

          1、將山楂果、益母草洗凈后剝成小塊,

          2、再將茶包經(jīng)過(guò)500c.c.滾開(kāi)水泡開(kāi),直到茶色轉(zhuǎn)為紅色,之后再加上山楂與益母草后蓋住杯蓋,蓋上蓋子大約燜至5分鐘即可飲用。

          效果:

          山楂本身酸甜的效果有促進(jìn)消化的作用,也可以開(kāi)胃,在減肥中能幫助消除脂肪去除腫脹作用。而紅茶的可口,與山楂果結(jié)合一起后,讓腹部產(chǎn)生飽腹感,這樣利用少吃的方法,達(dá)到減肥的效果。江蘇民間于分娩后,例服益母草膏,以助子宮之整復(fù),是有它的科學(xué)道理的。本方加用山植,即取其活血散瘀之力,又用其健胃消食之能,對(duì)產(chǎn)后腹痛,谷食不消者,一舉而兩得。當(dāng)歸補(bǔ)血活血,產(chǎn)后用之能幫助血?dú)庠缛栈謴?fù)。比之單方“益母草膏”,功用更加全面,如患者產(chǎn)前有陰血虧虛癥情,可與本方中加生地10克同泡飲。

          【宜忌】

          體虛孕婦及產(chǎn)后惡露色淡,腹痛綿綿者忌用。

          四、海帶瘦身茶

          材料:

          海帶節(jié)20個(gè)、話梅3個(gè)、枸杞20粒

          做法:

          材料洗凈放入400cc沸水中,煎煮10分鐘(本茶材料可食用,湯汁可飲用)。

          功效:

          海帶含有多種微量元素,對(duì)減肥是不可缺失的。譽(yù)為“含碘大王”的海帶對(duì)人體有很大作用,有助于甲狀脈功能的提升,對(duì)熱量消耗和體內(nèi)的新陳代謝有幫助,更有利減輕體重。海帶瘦身茶能補(bǔ)體碘、預(yù)防甲狀線病變、降膽固醇、去脂肪、緊實(shí)肌肉、美化曲線、瘦身。因此,在減肥期間吃些海帶,可減輕體重,而海帶正是富含植物纖維素的食品。長(zhǎng)期吃帶等,可改善手腳冰冷、肌膚干燥和便秘,不只是瘦下來(lái),體質(zhì)也都自動(dòng)改善但是我們大家也不要多喝這些茶,可以采用一些更科學(xué)的減肥方法,能夠幫助我們更有效地?cái)[脫這種情況,效果也非常顯著。比如運(yùn)動(dòng)都是最好的選擇。

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