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如何克服憂慮作文（精選6篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家收集的如何克服憂慮作文，歡迎閱讀與收藏。
如何克服憂慮作文 1
憂慮，憂慮是我們?nèi)祟惖拇髷晨墒巧钤谶@社會(huì)的每一個(gè)人常常為一些小事而憂慮。我也以前為一些小事而憂慮可是現(xiàn)在我已經(jīng)不再憂慮了這是為什么呢?因?yàn)橐槐緯淖兞宋业恼麄�(gè)人生。這一本書是美國心理導(dǎo)師戴爾.卡耐基寫的一部勵(lì)志類書籍，這一本書主要寫了人類如何克服憂慮的方法和克服焦慮的方法，自從我和我的媽媽，爸爸和我周圍的許多人讀了這一本書以后不再憂慮了。
這一本書里面有很多克服憂慮的方法，曾經(jīng)得過諾貝爾
醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的艾利克斯.可瑞爾博士說過；“不會(huì)應(yīng)對(duì)憂慮的商人往往會(huì)英年早逝。”其實(shí)，何止是商人，家庭主婦，獸醫(yī)和泥瓦匠也會(huì)如此。憂慮對(duì)我們的生活，身體健康有很大的危害所以我們?nèi)祟愐欢ㄒ獙W(xué)會(huì)如何克服憂慮，也許你們聽了這些話可能會(huì)說；學(xué)會(huì)克服憂慮？不再憂慮？這是怎么可能？生活在這世界的每一個(gè)人多多少少都有一定的憂慮怎么可能徹底的不憂慮不憂慮呀？對(duì)不對(duì)?你們也許會(huì)這樣說。我承認(rèn)你們說的也對(duì)做人不可能徹底沒憂慮，如果我們天天為一些小事而憂慮的話我們會(huì)變成什么樣子?我覺得我們會(huì)變成一個(gè)瘋子，我們整個(gè)人的精神分裂我們會(huì)覺得自己生不如死。最可怕的是也許我們會(huì)想自殘。
我相信我們每一個(gè)人都不想英年早逝吧？所以我們一定為了自己的身體健康而少點(diǎn)憂慮，少點(diǎn)兒煩惱。這一本書還描述了憂慮想什么?憂慮就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的`水，通常會(huì)使人神經(jīng)失常以至自殺。我問一下你們一個(gè)問題；你們熱愛生命嗎？你們想健康長壽嗎？如就是像我說的那樣的話我建議你們?yōu)榱四銈兊慕】甸L壽少點(diǎn)兒憂慮。因?yàn)閼n慮不是什么好的東西。接下來我們來看一下威利.卡瑞爾有關(guān)憂慮的萬靈公式，如果你們覺得憂慮做下面三件事和公式；
一、問你自己：“可能發(fā)生的最壞狀況是什么？”
二、如果你不得如此，你就做好準(zhǔn)備迎接它。
三、鎮(zhèn)定地想方法改善最壞的情況下。
我建議你們戴爾.卡耐基的人性的優(yōu)點(diǎn)這一本書，你們看了這一本書以后你的人生可能會(huì)發(fā)生很多變化，能找到你常常擔(dān)心的事情的答案，會(huì)找到你為何憂慮的原因，會(huì)這道克服憂慮的方法。我希望這一本書對(duì)你們有所幫助。讓我們一起來讀這一本書一起找到我們?yōu)楹螒n慮，煩惱的，找克服憂慮的
如何克服憂慮作文 2
生活猶如一片波瀾起伏的海洋，憂慮的浪潮不時(shí)地向我們襲來，將我們卷入不安與恐懼的漩渦。曾經(jīng)，我也深陷于憂慮的泥沼，為學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜以及未來的不確定性而輾轉(zhuǎn)反側(cè)、愁眉不展。然而，在漫長的掙扎與探尋中，我逐漸找到了破解憂慮魔咒的密碼，讓心靈重歸寧靜與從容。
學(xué)業(yè)的重?fù)?dān)常常壓得我喘不過氣來，考試的臨近、作業(yè)的堆積、成績的'起伏，每一項(xiàng)都如同尖銳的刺，扎在我敏感而焦慮的心上。無數(shù)個(gè)夜晚，我在臺(tái)燈下埋頭苦讀，卻因過度擔(dān)憂而無法集中精力，那些密密麻麻的文字仿佛都變成了張牙舞爪的怪物，嘲笑我的無能與惶恐。但我深知，憂慮無法解決任何問題，于是我嘗試著改變學(xué)習(xí)方法。我制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將龐大的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，每天按部就班地完成。每攻克一個(gè)小目標(biāo)，我都會(huì)給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，這讓我逐漸找回了自信，也發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)并非是一場(chǎng)痛苦的折磨。當(dāng)我專注于知識(shí)的積累和能力的提升時(shí)，憂慮的陰霾漸漸散去，成績也隨之穩(wěn)步提高。
人際關(guān)系的復(fù)雜性也曾讓我憂心忡忡。在集體生活中，偶爾的摩擦、誤解以及融入集體的困難，都像陰影一樣籠罩著我。我擔(dān)心自己說錯(cuò)話、做錯(cuò)事，會(huì)被他人排斥和孤立。有一段時(shí)間，我在班級(jí)里總是小心翼翼，不敢輕易表達(dá)自己的觀點(diǎn)，害怕引起他人的反感。然而，這樣的小心翼翼并沒有讓我收獲良好的人際關(guān)系，反而讓我更加孤獨(dú)和壓抑。后來，我鼓起勇氣主動(dòng)與同學(xué)們交流溝通，真誠地分享自己的想法和感受，也學(xué)會(huì)了傾聽他人的心聲。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我敞開心扉時(shí)，同學(xué)們也給予了我同樣的真誠和友善。那些曾經(jīng)看似無法跨越的鴻溝，在真誠的交流與理解中逐漸消失，我的憂慮也隨之煙消云散，取而代之的是溫暖而和諧的人際關(guān)系。
未來的不確定性猶如一片迷霧，讓我在迷茫中徘徊不前。我擔(dān)心自己的選擇是否正確，擔(dān)心能否實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，擔(dān)心會(huì)在人生的道路上迷失方向。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，這些擔(dān)憂便如潮水般涌來，將我淹沒。但我明白，與其在對(duì)未來的恐懼中虛度光陰，不如腳踏實(shí)地地做好當(dāng)下的每一件事。我開始關(guān)注自己的興趣愛好和優(yōu)勢(shì)所在，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)和社團(tuán)組織，在實(shí)踐中探索自己的職業(yè)方向和人生目標(biāo)。每一次的嘗試和體驗(yàn)，都像是在迷霧中點(diǎn)亮了一盞明燈，讓我逐漸看清了自己的道路。雖然未來依然充滿未知，但我不再被憂慮所束縛，而是懷揣著希望和勇氣，堅(jiān)定地向前走去。
回首過往，那些曾經(jīng)讓我寢食難安的憂慮，如今都已化作成長路上的寶貴財(cái)富。我深刻地領(lǐng)悟到，憂慮只是心靈的幻影，它無法改變現(xiàn)實(shí)，只會(huì)消耗我們的精力和勇氣。當(dāng)我們勇敢地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，用積極的行動(dòng)去化解難題時(shí)，憂慮便會(huì)如冰雪般消融。讓我們破憂慮之繭，綻從容之花，在生活的舞臺(tái)上翩翩起舞，迎接每一個(gè)嶄新的日出。
方法吧！
如何克服憂慮作文 3
17歲，到底意味著什么？
無盡的恐懼涌向心里，拍打著腐蝕著柔軟跳動(dòng)的心臟。
是不是從此以后，就必須一個(gè)人了？從沒有發(fā)現(xiàn)原來這么依賴別人。17歲，一個(gè)就要成熟的季節(jié)，我的果又該落往哪里？平常的道理理性的思考全部藏起來躲起來了。空空蕩蕩的大腦里只剩恐懼和焦慮。
我沒有勇氣獨(dú)自面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的'世界。我有什么嗎？一個(gè)人沒有技能的自己該如何？哪里容我？仔細(xì)想想，如果沒有父母的依靠，我什么都沒有，什么都不是。在感謝他們的同時(shí)，不禁又會(huì)焦慮起來。
曾經(jīng)，不，一直，在想為什么自己果斷的決定走高考這條路？從眾心理？父母的規(guī)劃？還是社會(huì)的誘導(dǎo)？因?yàn)椴桓蚁嘈抛约簳?huì)成功，所以在疑惑，在徘徊。可是我能退嗎？不能。我無路可退，仿佛自己就這么愚昧的走入了絕境卻仍然茫然。
找不到動(dòng)力，再來想想自己缺什么嗎？90后的我們?cè)诮线@塊人杰地靈的凈土吮吸著美好的一切，我們不該再抱怨什么。原來，一切的一切只是因?yàn)槲覀冊(cè)跍厥依锷L。如果我只是一株野花，有著堅(jiān)強(qiáng)美麗的生命力，也許就不該在這庸人自擾。
我該埋怨園丁照顧得太好嗎？當(dāng)然不能。每一對(duì)父母對(duì)孩子都有不一樣的關(guān)愛，我們不能對(duì)他們給予我們的愛加以指責(zé)或輕視，父母對(duì)孩子的愛永遠(yuǎn)都沒有錯(cuò)。遺憾不能彌補(bǔ)，剩下的精力只能用來減少遺憾的發(fā)生。
其實(shí)成年是件非常好的事，我們沒有失去什么，也不需害怕什么，再大的風(fēng)雨都要學(xué)會(huì)承擔(dān)，沒有誰天生就明白懂得這些。我們?cè)搶W(xué)會(huì)使用豐滿的羽翼飛往心之所向。只是在拼搏的同時(shí)別忘回顧一下給你遮風(fēng)擋雨的地方——家。
如何克服憂慮作文 4
如同挑著擔(dān)子走在田間的孩子，我們?cè)谌松穆猛局腥缏谋”匦凶咧驗(yàn)閾?dān)心弄臟了華服而顧慮重重、窘態(tài)百出。相反地，如果試著脫下襪子與外套，腳步會(huì)更加堅(jiān)定與自信。
脫去了外衣，也脫下了對(duì)弄臟衣服的恐懼，更掙脫了心靈的牢籠，顧慮應(yīng)當(dāng)甩掉，唯有勇敢地突破才會(huì)腳步沉穩(wěn)。
行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，善哉斯言。有時(shí)，行動(dòng)本身并不可怕，而是自身的顧慮重重將我們將自己反鎖在牢籠中，其實(shí)，那只是一具紙枷鎖，其實(shí)，我們只要再勇敢一點(diǎn)就可突破。但我們中的大多數(shù)人不管干什么都是顧慮重重，于是，便如溫水煮青蛙般地喪失了突破的能力。我想說，是時(shí)候該向顧慮宣戰(zhàn)了！挽起褲腳，脫下大衣，放心大膽地挑起人生的重?fù)?dān)吧！ 面對(duì)內(nèi)心的向往，李開復(fù)甩掉了對(duì)原有安定生活的眷戀，毅然地脫下陳舊的外衣，大步向前。當(dāng)原有的工作已失去了活力與激情時(shí)，李開復(fù)選擇了尋找更具挑戰(zhàn)性的人生。原有工作的高薪待遇，老東家的極力挽留、甚至是對(duì)簿公堂的妄加侮辱，他仍堅(jiān)定地走在掙脫牢籠的路上，義無反顧。從心選擇是他的信條更是他的行動(dòng)。甩開顧慮的他走出了更堅(jiān)實(shí)、更快樂的人生軌跡。
面對(duì)智商的缺陷，阿甘甩掉了世俗之輩的輕視與不屑，執(zhí)著地脫下外衣，奮勇前行，也許是因?yàn)樗谋孔荆攀沟盟粫?huì)去精明地計(jì)量出事情的后果，他只懂得一往無前地堅(jiān)持。越戰(zhàn)凱旋、經(jīng)商致富、不斷奔跑……這一切的奇跡于他而言只是沒有顧慮后的`必然結(jié)果。不在意外界的輕視，只追尋心中的光明，阿甘用行動(dòng)突破了一個(gè)個(gè)行動(dòng)的恐懼，用輕裝收獲成功，用信心支持前行，書寫了令人稱贊的人生傳奇。
卡夫卡有言：此生的痛苦不是生命本身的，而是那些恐懼引起我們的自身折磨。顧慮會(huì)讓我們心思縝密，卻也會(huì)將我們拖入停滯的深淵。顧慮太多就會(huì)如同外衣與襪子般阻擋我們的步伐，只有適時(shí)甩掉才會(huì)避免心靈入獄，不必說不顧外界強(qiáng)加瘋子標(biāo)簽的馬云創(chuàng)造了阿里巴巴的神話；不必說被人嘲諷的古稀老人的褚時(shí)鍵在荒山締造了褚澄奇跡；單說年輕時(shí)的沈從文單靠一支筆獨(dú)自闖蕩的勇氣就足以使我們有所思考。有人感慨成功太難，那是因?yàn)樗陨淼念檻]太重，致使本來還有的靈感都被一一塵封了，那還何談走好每一步人生路呢？ 為了擁有美好的人生，沖破那禁錮你的牢籠吧！付出勇氣，果斷地脫下顧慮，讓靈魂自由，讓行動(dòng)治愈恐懼，走穩(wěn)未來的每一步。
如何克服憂慮作文 5
在生活的長河中，我們常常會(huì)遭遇憂慮的暗流，它如影隨形，悄然潛入我們的心靈，攪亂內(nèi)心的寧靜。曾經(jīng)的我，也被憂慮的陰霾所籠罩，為學(xué)業(yè)的繁重、未來的迷茫以及生活中的種種瑣事而憂心不已。然而，隨著歲月的沉淀和自我的成長，我逐漸學(xué)會(huì)了如何驅(qū)散這片陰霾，重新?lián)肀ш柟馊松?/p>
憂慮如同一張無形的網(wǎng)，將我緊緊束縛在不安的世界里。記得在準(zhǔn)備一場(chǎng)重要考試的那段日子里，我每日都沉浸在對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂之中。夜晚，躺在床上，腦海中不斷浮現(xiàn)出考試失利的畫面，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。這種過度的憂慮不僅沒有讓我在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步，反而使我精神疲憊，學(xué)習(xí)效率低下。我深知，不能再這樣被憂慮所左右，于是我開始嘗試改變。
我首先學(xué)會(huì)了正視自己的憂慮情緒，不再逃避它。每當(dāng)憂慮的念頭涌上心頭，我會(huì)停下手中的事情，靜下心來分析自己究竟在擔(dān)心什么。就像面對(duì)考試，我發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)憂的根源是害怕辜負(fù)父母和老師的期望，以及對(duì)自己能力的`不自信。明確了問題所在后，我便有了針對(duì)性的解決辦法。我制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，將大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，每完成一個(gè)小目標(biāo)，就給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)。這樣一來，我逐漸找回了對(duì)學(xué)習(xí)的掌控感，憂慮也隨之減輕。
同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)去面對(duì)生活中的不確定性。未來的道路充滿了未知，我們無法預(yù)知明天會(huì)發(fā)生什么，但我們可以選擇以怎樣的心態(tài)去迎接它。曾經(jīng)我總是擔(dān)心自己的未來，不知道該選擇什么樣的職業(yè)，害怕做出錯(cuò)誤的決定而后悔一生。后來我明白，與其在擔(dān)憂中虛度時(shí)光，不如勇敢地去嘗試新事物，積累經(jīng)驗(yàn)。我利用課余時(shí)間參加各種社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)習(xí)項(xiàng)目，通過這些實(shí)踐，我不僅拓寬了自己的視野，還發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和潛力所在，對(duì)未來也有了更清晰的方向，曾經(jīng)縈繞心頭的憂慮也漸漸消散。
此外，我還學(xué)會(huì)了在憂慮時(shí)尋找合適的宣泄方式。當(dāng)內(nèi)心的壓力和擔(dān)憂積累到一定程度時(shí)，我會(huì)選擇去運(yùn)動(dòng)，在汗水的揮灑中釋放負(fù)面情緒；或者找一個(gè)安靜的角落，聽一聽舒緩的音樂，讓自己的心靈得到放松；有時(shí)，我也會(huì)和朋友傾訴，分享自己的煩惱，在他們的安慰和建議中獲得力量。
如今，我已經(jīng)能夠較為從容地應(yīng)對(duì)生活中的憂慮。我深知，憂慮是生活的一部分，但它不應(yīng)成為我們生活的主宰。只要我們保持積極樂觀的心態(tài)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施，就能驅(qū)散憂慮的陰霾，讓陽光重新照進(jìn)我們的生活，踏上充滿希望與美好的人生旅程。
如何克服憂慮作文 6
在生活的漫漫征途中，憂慮宛如一片陰霾，時(shí)常悄無聲息地籠罩著我們的心靈，使我們陷入不安與惶恐的漩渦。它如影隨形，無論是面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的糾葛，還是未來的迷茫未知，都可能在不經(jīng)意間將我們緊緊纏繞。然而，正如黑夜無論多么漫長，白晝總會(huì)如期而至，我們亦能憑借著堅(jiān)定的信念和有效的方法，掙脫憂慮的禁錮，綻放出從容自信的絢爛之花。
直面憂慮，剖析根源，是我們戰(zhàn)勝它的首要步驟。當(dāng)憂慮的情緒涌上心頭，不要慌亂地逃避，而是靜下心來，深入探尋其滋生的源頭。或許是對(duì)失敗的恐懼，如同在重要考試前，擔(dān)憂成績不佳而辜負(fù)了師長的期望和自己的努力；或許是對(duì)變化的不安，就像生活中即將面臨新環(huán)境、新挑戰(zhàn)時(shí)，害怕無法適應(yīng)而陷入困境。只有清晰地洞察到憂慮的根源，我們才能有的放矢，精準(zhǔn)地制定應(yīng)對(duì)策略，從根本上斬?cái)鄳n慮的觸角。
合理規(guī)劃，付諸行動(dòng)，是驅(qū)散憂慮的關(guān)鍵力量。將看似龐大而棘手的問題分解為一個(gè)個(gè)具體可行的小目標(biāo)，然后一步一個(gè)腳印地穩(wěn)步前行。比如，若為學(xué)業(yè)繁重而憂慮，不妨制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每日按部就班地完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)，每一次小目標(biāo)的達(dá)成，都會(huì)為我們注入一份信心與力量，讓憂慮在扎實(shí)的行動(dòng)面前漸漸退縮。同時(shí)，保持規(guī)律的生活作息，充足的睡眠、健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，能使我們的身心處于良好的狀態(tài)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的韌性，為戰(zhàn)勝憂慮筑牢堅(jiān)實(shí)的'根基。
轉(zhuǎn)換思維，積極樂觀，是瓦解憂慮的神奇魔法。嘗試用樂觀的視角去重新審視那些令我們擔(dān)憂的事物，把困難視作成長的磨礪，把挫折當(dāng)成前行的階梯。當(dāng)我們?cè)谌穗H關(guān)系中遭遇摩擦?xí)r，不要陷入消極的自我懷疑和抱怨，而是積極主動(dòng)地去溝通交流，化解矛盾，從中汲取為人處世的智慧。正如巴爾扎克所說：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者則是一個(gè)萬丈深淵。” 讓積極的思維引領(lǐng)我們跨越憂慮的深淵，走向陽光明媚的彼岸。
在歲月的長河中徘徊前行，我也曾被憂慮的潮水淹沒，為諸多瑣事愁眉不展。但在一次次與憂慮的頑強(qiáng)抗?fàn)幹校覍W(xué)會(huì)了正視它、剖析它，用實(shí)際行動(dòng)和樂觀心態(tài)去化解它。如今，雖憂慮仍會(huì)偶爾來襲，但我已擁有足夠的勇氣和智慧去從容應(yīng)對(duì)。愿我們都能在這場(chǎng)與憂慮的較量中，破繭成蝶，舞動(dòng)出生命的輕盈與自在，向著充滿希望與美好的未來振翅高飛。
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