晨跑的作文

晨跑的作文15篇[推薦]

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的晨跑的作文，希望對大家有所幫助。

晨跑的作文1

　　又到了寒冷的早上，冬天的到來，給我們帶來了很多的麻煩事情那就是寒冷，這個詞說來說去的說，但還是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有運(yùn)動。即使沒有文化的人也知道的一個道理，所以咱們班只要天氣一發(fā)高燒，就要運(yùn)動。做什么運(yùn)動最熱身呢？那就是最最平常運(yùn)動“跑步”

　　跑步不但能熱身而且還能健身。跑步也要堅持不懈，咱們班級在老師的一邊又一邊叮囑中堅持每天廣播堅持每天廣播操后跑兩圈步來熱身。第一天，同學(xué)們都都很開心，因?yàn)椴粫�像別的班級一下來就要上去了，而且跑的.還很起勁兒呢�？墒堑诙�天，那就大變了，有許多的女生開始抱怨了，可是老師的心中始終保持著那一句要堅持不懈，哎，那一些女生只好嘆口氣跟著跑了。

　　“1、2、3、4、1234�！彪m說是可以叫響亮的，可是被咱們班叫的垂頭喪氣的，有氣無力的。這個班級有39個人還是有1個人呀！老師一個人的聲音就能覆蓋我們?nèi)�班的了�?/p>

　　雖然集體的跑步不怎么樣，但是在星期六的早晨我能堅持自己起來跑步哦！

晨跑的作文2

　　我為什么要晨跑？因?yàn)槲蚁朐鰪?qiáng)體質(zhì)，煅煉身體，于是，我就決定每天早上起來跟爸爸去晨跑。媽媽說：“那是需要持之以恒的運(yùn)動煅煉的！”

　　剛開始的.第一天，爸爸叫我起床，我很困，心里的“小懶蟲”說：“我還是很困，讓我再睡會！”可是，再不起來，就沒時間了……

　　我終于戰(zhàn)勝了心里的“小懶蟲”，一骨碌爬起來，刷了牙，帶上計步器就出發(fā)了。

　　一出門，一陣秋風(fēng)吹過面頰，絲絲涼意，把我全身的細(xì)胞都喚醒了，來到公園，小鳥在歡快地歌唱，早上的空氣特別清新，讓我精神倍爽！好幾位公公婆婆正在悠閑地?fù)]舞著太極劍，有的還伴著音樂跳扇舞、打太極拳。走近一看，還有位爺爺在練倒立，真厲害，看得我目瞪口呆，“向陽，快跑起來！”爸爸在前面喊著，對啊，我也趕緊跑，可不能輸給公公婆婆們！

　　回到家我一看計步器，居然跑了5000多步，爸爸只有4000多步，真開心！爸爸說：“晨跑，難在開始，貴在堅持！看你能堅持多少天！”

　　我心里暗暗下了決心：一定會把好的習(xí)慣堅持下去的！

晨跑的作文3

　　這個學(xué)期，我每天早晨七點(diǎn)半到學(xué)校操場跑步。

　　剛剛開始跑的時候，我感覺臉和脖子涼颼颼的，連眼睛都好像有些涼意。這時，操場上只有我一個人，我只聽見耳邊“呼呼”的風(fēng)聲，自己粗重的呼吸聲，還有我漸漸從輕盈變得沉重的腳步聲。偶爾有一只小飛蟲“嗡嗡”飛過，是在鼓勵我吧！跑了兩圈以后，我的'小腿開始酸起來,漲漲的。跑到第四圈的時候，有同學(xué)陸陸續(xù)續(xù)來了，操場上開始熱鬧起來。我跑得更歡了！只看見灌木叢從我眼前“唰唰”地向后退了過去。天氣還是蠻冷的，我覺得我的鼻子開始有點(diǎn)流鼻涕了，不過，我還是聞到了清新的草木香味。終于，跑完第五圈了！我全身都熱了起來，感覺頭上在冒蒸汽！

　　這時，我看見樓梯上已經(jīng)有很多同學(xué)在往上走了，要去上課咯！

　　每天早晨，和小鳥一起迎著陽光奔跑的感覺真好！讓我的一天都充滿能量和喜悅！

晨跑的作文4

　　秋天到了，楓林了一片火紅，它們有的像一團(tuán)火焰，有的像朝霞……可美了。山崗連綿起伏，猶如一條巨龍在俯視著大地。在山崗下面有著一個池塘，小池塘的后面有只一個小木屋，小木屋里住著三個好朋友。他們就是小鹿、小白兔和小花貓。他們每天都堅持晨跑，小動物看見了都哈哈大笑：“森林里有沒有老虎、獅子什么的，干嘛要晨跑呢�！毙÷够卮�: “萬一有一天，獅子來了，我就可以跑了�！毙�動物不理他了，又開開心心地去玩了。

　　真的'有一天，一只流浪的獅子闖了進(jìn)來，許多小動物都被吃掉了，只有小鹿、小白兔和小花貓，一次次逃出獅子的手掌心。后來，小鹿靈機(jī)一動說：“我們不是可以用武器去攻打嗎?”于是，小鹿用角去頂獅子，小貓用爪子去抓獅子，小兔用木棍打獅子，獅子終于被打死，森林又恢復(fù)了往日的寧靜。

　　現(xiàn)在，每天早上，你會看到成群的動物在練習(xí)晨跑。

晨跑的作文5

　　最近，由于體重不斷的上升，我不得不減肥了，于是，我決定和表哥一起晨跑。

　　早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪!我真的困得要死，不過既然已經(jīng)說出要晨跑的話了，就起來吧，哎!總得吃點(diǎn)苦嘛!于是我在迷糊的狀態(tài)下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下樓的時候我終于清醒了。

　　下樓后，我和表哥便開始了晨跑，早晨的空氣可真清新啊，街上的人還很少，人大多數(shù)是一些老人，看來現(xiàn)在的年輕人都很懶有的老人在一起快走，有的呢，則是拿著自己家的小鳥“比試”，小鳥吱吱喳喳的叫著，很是悅耳，我的心情也變得很好，晨跑的速度也加快了，到了一個十字路口，我和表哥停下了，準(zhǔn)備休息一會兒，坐在路邊的小亭子上，我才發(fā)現(xiàn)，許多老人都在往回走，原來我起的'還是很晚啊!

　　休息的差不多了，表哥說：“我們現(xiàn)在跑回去吧!你上午還要上補(bǔ)習(xí)班呢!”于是我和表哥便跑步往回趕，路上的行人開始變多了，到家后，我收拾了東西就去上課了，這真是一次愉快的晨跑啊，我不僅鍛煉了身體，還呼吸道林新鮮的空氣，可真開心啊!

晨跑的作文6

　　時間飛逝,秋去動冬來,學(xué)校也決定了開始晨跑~~~~

　　做學(xué)生的大都參加過早跑鍛煉,領(lǐng)教過那種疲憊倦乏,恨不得馬上停下來休息.有些人留戀舒適的睡床,不愿為早跑而停止好夢,于是中斷了早跑.從中斷早跑這一常見的生活事例中,我們是否可以得到一些啟示呢?

　　早跑的好處較多,勿庸贅述.盡管早跑有益健康,但許多的人還是選擇了瞌睡.究其原因,是人的惰性作怪;探其根本,則是意志脆弱的表現(xiàn).

　　中斷早跑的現(xiàn)象在我們自身與周圍的人們中還有很多:練字中途而廢,戒煙有始無終~~~人們似乎也日漸習(xí)慣了自己拙劣的"書法",對"吸煙有害健康"的警告充耳不聞.更有甚者,無端中止學(xué)習(xí),荒廢了學(xué)業(yè),貽誤了工作.看來,為逃避艱苦貪圖安逸而付出的代價,往往是巨大的.

　　人生旅途上,沒有一帆風(fēng)順的航程,亦無絕對平的大道.前進(jìn)路上必定有風(fēng)浪,有坎坷.這就是需要人們具有頑強(qiáng)的意志去把握方向,克服困難.要過充實(shí)的生活,要做有價值的'人,我們就必定具有堅韌頑強(qiáng)的意志.而意志不是與生俱來的,需要我們有意志去培養(yǎng).諸如早跑這類看似乎平凡的小事,就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點(diǎn).

　　生活中事無巨細(xì),惟有意志頑強(qiáng)的人,才能尋求到完美的結(jié)局.從早跑這類小事做起,嚴(yán)格要求自己,刻意培養(yǎng)意志.我們才可以成為意志堅強(qiáng)的人,去跋山涉水,去搏擊風(fēng)浪,去追求真正的人生.

　　后記

　　來到新世紀(jì)_全封閉式的學(xué)校,已經(jīng)差不多很久了.生活也已習(xí)慣.冬天開始了晨跑,這是大家較害怕的.除了吃力外,還要早早地離開暖和的被褥,雙手呼著氣來到操場上準(zhǔn)備晨跑.剛開始的幾天,總有幾個人遲到,有的還假裝生病不去參加.這就顯示他們的意志力脆弱.不過,漸漸地,遲的人少了,大家習(xí)慣了早上的三圈晨跑.畢竟凡事總要有個適應(yīng)過程的嘛!大家的意志力開始頑強(qiáng),被窩已不是那"世上最好的東西"了. 我寫這篇文章主要是想使同學(xué)們能有頑強(qiáng)的毅力去克服任何困難,這小小的晨跑又算得了什么呢?大家一起努力開創(chuàng)新的未來吧!

晨跑的作文7

　　昨天晚上我睡在姐姐家，我和她睡在一個房間一張床。姐姐有一口能定時的小鬧鐘，定的'時間一到，它就會發(fā)出叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……的聲音，叫得可響了。

　　昨天晚上我們搞好衛(wèi)生上床睡覺的時候，姐姐拿起她的小鬧鐘，用時針撥到早上的六點(diǎn)。我看見了問道：姐姐，六點(diǎn)的時候要干什么呀？姐姐回答：我們兩個明天六點(diǎn)起床然后去晨跑，從桂花苑一直跑到體育公園。我心里想：��？六點(diǎn)鐘就要去跑步，我可吃不消。

　　到了今天早上，一陣巨響，叮鈴鈴鈴、叮鈴鈴鈴……我突然醒來，原來已經(jīng)六點(diǎn)了。我很不情愿地從床上爬了起來，剛才還在做美夢，可是現(xiàn)在被討厭的鈴聲給吵醒了，我真恨那口鐘，實(shí)在是太恨了。接著我們兩個刷牙、洗臉，然后去外面晨跑。跑啊跑，跑啊跑，路過一棵棵高大挺拔的樹，跑著跑著，不知不覺地到達(dá)了體育公園。公園里樹木很多，空起很新鮮，在公園里我們又跑了兩圈，發(fā)現(xiàn)人很少，我想大概都還在睡覺吧。我們在體育公園里玩了一會兒，到七點(diǎn)半才回家吃飯。晨跑真有意義！

晨跑的作文8

　　在我們高中的清晨，高一這個年級的同學(xué)，是被安排做早操的'，而高二高三的人是跑操的，我在高一。早上為了多鍛煉身體，我堅持著每天早起，聞著早晨六點(diǎn)鐘整的校園清香，還是很舒暢的感覺呢！

　　早上起床時間是6點(diǎn)整，燈會提前兩分鐘亮起來，這時候快的話可以用兩分鐘來解決內(nèi)務(wù)問題，離開宿舍，然后晨歌響起來了。這時，我可以選擇繞教學(xué)樓跑，也可以選擇跑田徑場，面積基本上是一樣大的。每天堅持跑兩圈，這個路程我也很迷茫，不知道跑了多少米。我選擇繞教學(xué)樓跑，過校友樓，過中大樓，過北大樓，又過榕樹及花草，路上沒有什么聲音，只有校園里掛式喇叭的晨歌聲。

　　我突然發(fā)現(xiàn)一些事情，原來早上還可以先去食堂吃東西；我在跑操時，發(fā)現(xiàn)路上很少有同學(xué)上教學(xué)樓或到做操地點(diǎn)。我跑完兩圈后到做操廣場等候，這時晨歌已經(jīng)結(jié)束，才有人緩慢地走來，最后還有人遲到。

　　當(dāng)然！只在被窩里睡懶覺，你什么也不會知道。

晨跑的作文9

　　快起床！大懶蟲，你不是說好啦要跑步嗎？”媽媽大聲地把我叫醒了，可媽媽剛一走我又躺下睡著啦！當(dāng)媽媽回來時看見我還在睡覺就生氣地說：“你怎么說話不算數(shù)呢？你到底去不去啦？”一見媽媽生氣了我又拉一個身起來啦，我快速地穿好衣服，向衛(wèi)生間跑去把牙刷干凈，把臉洗完。又跑過去換鞋，戴圍巾和口罩！

　　我和媽媽正在路上跑著。快看，那里有很多老爺爺和老奶奶他們也在晨跑，也都喜歡晨跑�！耙讏@呀！原來我們的終點(diǎn)站是易園”，我激動極啦。我和媽媽走過人行道，到達(dá)啦終點(diǎn)，易園到處一片雪景 ，路旁樹上的葉子披上啦白色的霜漂亮極了遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像地上鋪著白色的`地毯。我和媽媽又走到太極湖邊，只見湖面上已經(jīng)凍成拉冰，媽媽說這些冰很薄，一碰就碎了，媽媽還告訴我：如果天氣在零度以下，就會結(jié)冰；如果在零度以上就不會結(jié)冰；媽媽一看表，時候不早啦，快回家吧！

　　在路上，我邊走邊想：晨跑可真好，不僅讓這一天更加精神了，也鍛煉了身體，��！晨跑真好。

晨跑的作文10

　　“丁零零，丁零零”一陣清脆的鈴聲響了，我揉了揉眼睛，睜開一看，天還蒙蒙亮，外面一片白茫茫的大霧。想起今天早上要晨跑，我就馬上起床了。

　　因?yàn)榻裉靺⒓映颗艿娜藛T很多，有媽媽、姐姐、阿姨、姨夫、外婆和我的朋友等。我們排成一個隊伍，我排在第二個，就這樣我們一起開開心心小跑著出發(fā)了。開始我跑跑停停，后來，我很快跑上第一個了，看見外公太慢了，好像已經(jīng)跟不上我們了，我在心里想想：他肯定是最后一個了。我們一直向九峰公園方向沖去，一路上，不知不覺我們就跑到了九峰公園�？匆娪械娜嗽诰毺珮O拳，有的人在打羽毛球，有的.人在跳集體舞，有的人在練劍，也有的拉琴唱戲等，我已經(jīng)跑得全身是汗了，脫了外套，我也過去玩了一會，想不到早上公園里有那么多人來鍛煉身體，真是熱鬧極了。

　　晨跑，我還是第一次呢！呼吸了新鮮的空氣，感覺心情特別舒暢。我喜歡晨跑。

晨跑的作文11

　　在前幾天，我向媽媽提出了我的晨跑計劃。

　　第一天早上，我早早地起來，看見媽媽還在睡覺，我就對媽媽疑問的說：“不是要去晨跑嗎？你怎么不去了？”媽媽聽見了，就起床。第一天剛到就回來，不算什么，不累。

　　第二天媽媽比我起得還早，等我起床，媽媽就正在洗漱了。我們拿了一瓶水就出發(fā)了。

　　我們在走的路上邊走邊聊，說說這個，說說那個，一會兒就到了，感覺一點(diǎn)都不累，到那里以后，我們就先走了一圈。剛開始跑的時候，媽媽跑得比我還快，過了一會兒媽媽就跑不動了，我馬上就超過了她。我和媽媽就回家了，回家的時候，媽媽直說：“好累，好累�！蔽揖驮谙耄簽槭裁次遗芰四敲淳靡稽c(diǎn)都不累，媽媽跑了一會兒就累了？后來我知道了，因?yàn)槲姨焯煊羞\(yùn)動，而媽媽沒有。

　　第三天，媽媽天天運(yùn)動，跑的和我一樣了。

　　媽媽到那里不由分說得跑了起來，我才能勉強(qiáng)的跟上，我們跑的圈數(shù)增加了，媽媽也堅持下來了，我的`計劃沒有問題。

　　晨跑計劃是讓我們鍛煉的，增強(qiáng)體質(zhì)。

晨跑的作文12

　　叮鈴鈴！鬧鐘鈴聲把我從睡夢中拉了起來，我睡眼朦朧的看了一眼鬧鐘，才六點(diǎn)，原來是我們火麒麟俱樂部的活動，我開始換衣服，早早地跑到了集合地點(diǎn)。

　　我一看，很多同學(xué)都在哪里排隊了，大家有說有笑的，有的在玩耍，有的在和別人聊天，在談?wù)摷倨诘纳�活，還有的躍躍欲試，似乎已經(jīng)準(zhǔn)備開跑了。這時如果從高空俯視地面，會看見一片鮮紅，因?yàn)槲覀兪腔瘅梓氲腵隊員！快接近我們的目的地----荔香公園時，已經(jīng)有人開始跑起來了，到了荔香公園，稍微點(diǎn)了一下名，就一聲下令，跑！剛說完，我們就開始跑了，很多同學(xué)已經(jīng)開始飛快的沖向前方，我也毫不示弱的追了上來�？墒呛髞�，很多同學(xué)已經(jīng)開始走了，因?yàn)樗麄兦懊嫦�耗的體力太多了，后面根本沒有體力了。

　　等我到達(dá)終點(diǎn)時，已經(jīng)有很多人了，有的在喝水，有的坐在地上，還有的在大口大口的喘著氣，雖然很累，但是可以鍛煉身體，強(qiáng)健體闊，真是一次有意義的活動啊。

晨跑的作文13

　　今天，我早早的起了床，知道我要去干什么嗎？告訴你們吧，我要去晨跑。

　　當(dāng)我一走出家門，就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時，街上的行人三三兩兩踏著清晨的`第一縷輕風(fēng)，享受著新鮮的空氣，我也是這樣，在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了，湛藍(lán)湛藍(lán)的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點(diǎn)綴了大自然的色彩。

　　每當(dāng)我晨跑完后都會有一個習(xí)慣，那就是前往步步高超市買一個小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵，這個時候的我是最開心的，因?yàn)槲矣謭猿至艘惶斓某颗�。豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調(diào)，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個熱衷于晨跑的小男孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。

　　如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧！那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧！那么會讓你更加強(qiáng)壯，如果你也像我一樣熱愛于晨跑，請你堅持吧！我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊，加油！讓我們一起努力吧！

晨跑的作文14

　　今天一大早，迷迷糊糊中被媽媽拉了起來，說要帶我去草坪跑步。盡管我極不情愿，但一聽說跑滿五千米獎勵二十塊時，還是拖著惺忪的睡眼跟著去了。

　　到了草坪，我們先象征性地做了一下熱身運(yùn)動，然后就朝著五千米的目標(biāo)跑開了。第一圈、第二圈還挺好，一切正常，乍一眼看去還挺像那么回事的.。我也信心滿滿，感覺勝利就在眼前。跑到第四圈腿開始有點(diǎn)脹痛，喘得厲害，汗涔涔的，有點(diǎn)不想堅持下去了。“多少米了？”媽媽看了一下手機(jī)說一千三，我瞬間像泄了氣的皮球，沮喪極了。原來一圈才四百米，我飛快地用除法計算了一下，這么算下來五千米可是足足十二圈半呀，真要命，原來二十塊并不那么容易掙。要不直接放棄算了吧？我在心里盤算著怎么跟媽媽挑明我不想跑了，既不想她說我沒毅力，也不想跑下去，我需要找一個能夠說服她的借口。步子在這種思緒的主導(dǎo)下不知不覺慢了下來，到最后直接改走了。

　　這時，媽媽第五圈追了上來。我正要開口，她就開口了“不要跟我說不想跑了，否則我會看不起你的喲。你看，我這么肥的婦女都在堅持，你是男子漢輕易認(rèn)輸可就太丟臉了……”我天生爭強(qiáng)好勝，她這么一激將，倒是激活了我的斗志，身體抗拒，心卻想贏。它們就像兩個小人，撕扯著，最后身體服從了心，繼續(xù)朝著十二圈半慢慢前進(jìn)。腿軟了，衣服、小內(nèi)褲濕透了，汗順著臉頰、脊柱溝往下淌，揮汗如雨。臉漲得通紅，鼻翼撐得難受，呼吸困難，胸口奇悶，雙腿早已不聽使喚，眼前模糊成一片，仿佛馬上就要昏死過去。八、九、十……十二、十二圈半，我拼盡全力，癱倒在了五千米的終點(diǎn)，嘴里感覺都冒青煙了。媽媽一把把我拉了起來，“剛跑完步是不能躺的，否則容易重力性休克�！庇谑撬�拉著我的手，又圍著草坪慢走了幾圈才去吃早餐、買菜。

　　回到家一坐定，“嘀嘀”，手機(jī)響了，“兌現(xiàn)承諾，獎勵二十。”還真是個信守承諾的媽媽。

晨跑的作文15

　　俗話說一年之計在于春，一日之計在于晨。清晨是人一天中最有活力、精力最為旺盛的黃金時間。

　　加長版的寒假繼續(xù)著，停課不停學(xué)也繼續(xù)著。在這段上網(wǎng)課的日子里，除了吃飯、睡覺、簡單的運(yùn)動，幾乎是坐在椅子上一動不動的學(xué)習(xí)。最近感覺自己總是心煩氣躁，注意力也不集中。閑來無事就拿著媽媽從五臺山給我買的六道神棍比比劃劃，練練功夫但還是感覺沒有用，精神狀態(tài)不好。于是，爸爸和我商量想早上通過晨跑來改善這種情況，晨跑，如果能堅持，肯定受益匪淺。

　　第二天清晨6：30，爸爸輕輕地推我，將我從睡夢中喚醒。睜開雙眼一片朦朧，如同是戴著霧氣籠罩的眼鏡，用手用力的揉揉雙眼。起床，晨跑啦！他早已穿著一身運(yùn)動服在等我了，看上去十分認(rèn)真，如同嚴(yán)陣以待的'運(yùn)動員。準(zhǔn)備起床晨跑啦，早晨起床總是有些不情愿，但總不可以在第一天就放棄吧！起床！

　　洗漱完畢，穿好運(yùn)動服已是7：00點(diǎn)整，今天總感覺不是訓(xùn)練有素，什么都有點(diǎn)慢。一路飛奔下樓，迎著明媚的朝陽，聞著新鮮濕潤的空氣，心情大好，于是便開始繞著小區(qū)跑步。伴隨著美好的心情我放開飛奔的步伐，好像自由飛翔的鳥兒，白駒過隙一般從一排排車旁閃來閃去，回頭一看，爸爸和我落開一大截，還在后頭氣喘吁吁的追我呢！我依舊邁著大步朝前奔跑，跑了7、8分鐘，突然一陣肚子疼，感覺小腸，大腸像蛇一般扭動不停，肚子里面翻江倒海的，心臟也砰砰跳個不停。我不由得停下來休息，喵，我抬頭一看，原來是我們家的貓在窗臺上看見我了，它和我對視了一下，便欣喜若狂的跳下了窗臺，我想它可能正等著我開門，放它出去玩呢！這時爸爸不緊不慢的跑過來，看見我停了下來，說：怎么了？我說：剛才給跑的太猛了，也沒有熱身，有點(diǎn)肚子疼，這會兒好多了。接著我們又跑了2圈，結(jié)束了今早的晨跑。

　　到今天晨跑已經(jīng)堅持一周有余，天天堅持鍛煉，感覺自己的體力也十分充沛、精神面貌也很好，學(xué)習(xí)更加有動力了。這讓我更加意識到鍛煉的重要性，運(yùn)動的重要性，堅持的重要性。

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