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大寒的含義是什么
大寒含義
大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。斗指丑;太陽黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同小寒一樣,也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣,大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄,在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說,是在大寒節(jié)氣最冷。
大寒一過,又開始新的一個輪回,正所謂冬去春來。在我國南方一些地方,特別是在農(nóng)村,每到大寒至立春這段時間,有很多重要的民俗,如尾牙祭、祭灶和除夕等。尾牙祭,亦稱“做牙”、“做牙祭”等,民間有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的習(xí)俗,F(xiàn)代企業(yè)流行的年底“年會”即是由尾牙祭發(fā)展而成。
大寒這個氣節(jié)處在三九、四九時段,此時寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時期。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。雖然在冬至節(jié)氣是北半球太陽高度最低的時候,但是一年中最冷的時候卻是在冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣,尤其是大寒節(jié)氣;這是因為冬至節(jié)氣以后,太陽光的直射點會逐漸的北移,但在其后的一段時間內(nèi),太陽直射點始終還在南半球,北半球的熱量始終處于散失的狀態(tài),白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量,因此冬至之后,北半球的溫度還在持續(xù)降低,在大寒節(jié)氣時段溫度降到最低,大寒是一年中最冷的節(jié)氣。由于我國幅員遼闊,南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄,在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說,卻是在“四九”的時候最冷,因此大寒節(jié)氣要比小寒節(jié)氣更冷。
大寒的由來
大寒是24節(jié)氣中最后一個節(jié)氣,每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時候“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的含義!妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒!
這個時候寒潮南下很頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期,而且在這個時候風(fēng)大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒現(xiàn)象。
我國古代把大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅!本褪钦f到大寒節(jié)氣就是可以孵小雞的時候了;而鷹隼之類的征鳥,這個時候正是處于捕食能力極強的狀態(tài)中,盤旋于空中到處尋找食物,以補充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后5天內(nèi),水域中的冰一直凍到水中央,而且還是最結(jié)實、最厚。
大寒的大氣環(huán)流相對來說是比較穩(wěn)定的,環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整的時候,就會經(jīng)常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風(fēng)氣流控制和不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫的現(xiàn)象。
大寒要注意什么
1.早早睡覺
在生活起居上,人們在大寒這個節(jié)氣,應(yīng)注意早睡晚起,保證好充足的睡眠時間,達(dá)到養(yǎng)精蓄銳藏陽氣的效果。
2.慢節(jié)奏的生活
冬藏時節(jié),萬物蟄伏,人的身體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的規(guī)律,在這個時候可以放慢自己的生活節(jié)奏。鍛煉上也要有節(jié)制,做一些舒緩的運動,就可以達(dá)到舒展筋骨的目的。
3.吃一些溫?zé)岬氖澄?/p>
中醫(yī)里有“寒者溫之”的說法,在冬天應(yīng)該進食一些溫補的食物,就好比說羊肉牛肉等提高人體耐寒能力,也要進食蘿卜等食物防止脾胃消化不良。在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生知識里,冬季以養(yǎng)腎為主,多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,這樣比較養(yǎng)胃。
4.平心靜氣
寒冷的天氣經(jīng)常會導(dǎo)致人心情低落和沮喪,在大寒這一寒冷節(jié)氣里,應(yīng)該要積極調(diào)整好自己的心態(tài),多和朋友交流,多曬太陽,節(jié)制喜怒。
5.頭部做好保暖
老人在大寒這一節(jié)氣里,特別要注意保暖頭部。冬季是心腦血管疾病及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié),而頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的地方,中醫(yī)認(rèn)為寒從腳而生,經(jīng)常用熱水泡腳是必不可缺的事。
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