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練舞蹈的好處
練舞蹈的好處，學(xué)習(xí)跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是能提升你的氣質(zhì)，那么你知道練舞蹈的好處都有哪一些嗎，下面跟著小編一起來(lái)看看練舞蹈的好處吧，希望能幫助到你。
練舞蹈的好處1
一、學(xué)舞蹈的好處
舞蹈是一種表演藝術(shù)，通過(guò)身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。
1、優(yōu)美形體
學(xué)習(xí)舞蹈能讓形體優(yōu)美，更加有氣質(zhì)，對(duì)于發(fā)育期的小孩子來(lái)說(shuō)有著駝背、含胸、端肩等問(wèn)題，可以通過(guò)練習(xí)舞蹈讓身姿體態(tài)發(fā)生變化，變的優(yōu)美挺拔起來(lái)，來(lái)糾正之前的體態(tài)問(wèn)題。
2、提高身體素質(zhì)
學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)各方面的體能素質(zhì)，通過(guò)舞蹈的`學(xué)習(xí)來(lái)練習(xí)力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，以及各方面的身體素質(zhì)都能提高增強(qiáng)。
3、培養(yǎng)審美情感
學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過(guò)在表情、音樂(lè)等方面去練習(xí)，讓學(xué)者接受藝術(shù)的熏陶，提高欣賞美德能力，通過(guò)上臺(tái)的表演，來(lái)鍛煉培養(yǎng)善于表現(xiàn)自己外向等心理素質(zhì)。
4、提高合作能力和集體榮譽(yù)感
學(xué)舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽(yù)感，舞蹈里面有著雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來(lái)，這樣也是鍛煉了合作精神，養(yǎng)成了自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律的觀念。
二、學(xué)舞蹈的重要性
1、有利于學(xué)生思維能力的開(kāi)發(fā)
舞蹈教育對(duì)形象思維能力的培養(yǎng)有著非常大的作用，有利于右腦進(jìn)一步的開(kāi)發(fā)。在舞蹈的時(shí)候，通過(guò)感受、知覺(jué)、想象、情感等，來(lái)引起高度興奮，引起右腦思維的運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)產(chǎn)生豐富的生活聯(lián)想不斷擴(kuò)大延伸。
2、有利于學(xué)生注意力和觀察力的培養(yǎng)
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練，會(huì)產(chǎn)生高度注意的習(xí)慣，讓注意力和觀察力都可以得到加強(qiáng)，學(xué)舞蹈對(duì)知識(shí)的理解和掌握比其他人要強(qiáng)一些。
3、有利于學(xué)生記憶力的增強(qiáng)
舞蹈的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生記憶能力的培養(yǎng)有著很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來(lái)強(qiáng)化培養(yǎng)小孩子的記憶力。
4、有利于培養(yǎng)青少年的想象力和創(chuàng)造力
對(duì)于舞蹈整個(gè)的完成，需要手、眼、身、法、步同時(shí)進(jìn)行，這種情緒的調(diào)動(dòng)，能促進(jìn)大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，展開(kāi)自己的想象，也能提高創(chuàng)造性思維能力。
5、有利于培養(yǎng)學(xué)生活潑的個(gè)性和堅(jiān)強(qiáng)毅力
舞蹈是當(dāng)著很多人的面表演，這種活動(dòng)有著人際交流的特點(diǎn)，教師也可以激發(fā)學(xué)生富有表情的表演，鍛煉學(xué)生的性格，讓學(xué)生增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)活潑開(kāi)朗的個(gè)性。
練舞蹈的好處2
好處一：優(yōu)美形體
優(yōu)美形體：正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
好處二：動(dòng)作協(xié)調(diào)
動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的`和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且孩子更有節(jié)奏感。
好處三：肢體靈活性、柔韌性
肢體靈活性、柔韌性，由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好
好處四：磨練毅力
磨練毅力：從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
好處五：提高身體素質(zhì)
提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力。
好處六：提高合作能力和集體榮益感
提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律的觀念。
好處七：培養(yǎng)審美情感
舞蹈也是一門(mén)審美藝術(shù)
培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
好處八：培養(yǎng)自信心
培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
孩子們?cè)谒囆g(shù)中快樂(lè)成長(zhǎng)
練舞蹈的好處3
1、慢慢養(yǎng)成好的生活規(guī)律
跳舞會(huì)讓你慢慢有規(guī)律起來(lái)，開(kāi)始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養(yǎng)成的規(guī)律生活，讓身體進(jìn)入到一個(gè)良性循壞。
2、良好的睡眠質(zhì)量
跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個(gè)澡，由內(nèi)而外的愜意感襲來(lái)，那時(shí)候只想躺在床上美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。因?yàn)樗煤�，所以醒�?lái)的時(shí)候自帶清醒光環(huán)，充滿活力的開(kāi)始了新一天。
3、一天比一天感到自信
跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深覺(jué)自己是最棒的由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的自信。無(wú)論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發(fā)魅力的人。能有什么，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？
4、容貌與氣質(zhì)，改變從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始
跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅(jiān)持跳舞，會(huì)讓你眼睛會(huì)變得大而有神，下巴會(huì)變尖，臉頰會(huì)變瘦，頸部會(huì)變得緊實(shí)，皮膚會(huì)變得光滑，整個(gè)人看上去會(huì)變得精神且活力。
5、收獲了一個(gè)健康的身體
愛(ài)跳舞的人，身體大多都比不運(yùn)動(dòng)的`人要健康很多，老了的時(shí)候也顯年輕。并不是說(shuō)跳舞就不會(huì)生病，但是鍛煉會(huì)讓你少生點(diǎn)病。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該放在第一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，鍛煉跳舞運(yùn)動(dòng)，最大的益處，無(wú)非是收獲了一個(gè)健康的身體。而健康這件事，是多少錢(qián)都買(mǎi)不來(lái)的。
6、意志力
堅(jiān)持跳舞對(duì)于外表的改變是顯而易見(jiàn)的，然而其對(duì)內(nèi)在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個(gè)人都能堅(jiān)持下來(lái)，但是，堅(jiān)持下來(lái)的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。
7、學(xué)會(huì)接受挑戰(zhàn)
我們嘗試接受每一次的挑戰(zhàn)，更多的旋轉(zhuǎn)，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒(méi)有關(guān)系，下次再來(lái)就是了。于是，我們將這份哲學(xué)用于生活上。因?yàn)槿魏我患拢蝗L試就不會(huì)成功，前方必然有萬(wàn)般阻難，但是我們接受那些阻難，并擁抱它。
8、認(rèn)識(shí)更多志同道合的朋友
在練功房，在舞臺(tái)上，在賽場(chǎng)上，可以遇到更多的舞友，彼此一個(gè)微笑，一個(gè)招呼，然后各自訓(xùn)練，各自跳舞，一起練，互相監(jiān)督，互相打氣。這些舞友身上散發(fā)出來(lái)的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。
9、最終我們收獲的，是快樂(lè)
快樂(lè)的跳舞，輕松的心態(tài)，是世界上最值錢(qián)也最寶貴的事情。跳舞的確是會(huì)讓人快樂(lè)的一件事情。聽(tīng)著音樂(lè)，肢體舞動(dòng)，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。
10、多了份藝術(shù)的氣質(zhì)
學(xué)舞蹈的我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì)，這種氣質(zhì)是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒，由于形體和氣質(zhì)的改變，給我們帶來(lái)生活和工作的幸福感和自信心。