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      2. 小月子吃什么補品好

        時間:2024-03-14 01:11:41 好文 我要投稿
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        小月子吃什么補品好

          小月子吃什么補品好,孕婦都是需要特別被照顧的,因為孕婦在生活中一不小心就會出意外,影響到孕婦和寶寶的健康和生命安全,懷孕期間最怕的應該就是流產(chǎn)了,流產(chǎn)就要坐小月子,那么小月子吃什么補品好?

          小月子吃什么補品好1

          小月子吃小米芝麻粥好恢復子宮。其可以補充豐富的營養(yǎng)并防治便秘。芝麻特別是白芝麻,富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素E等多種營養(yǎng)素,本身就是一種分娩后滋補身體的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥將會使滋補作用如虎添翼。因為,小米粥中除了含多種營養(yǎng)素外,還富含膳食纖維素。

          還有海帶菜也不錯。海帶菜可以減少子宮出血,并為身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品,還富含豐富的褐藻膠、碘質(zhì)、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì),這些都是身體非常需要的營養(yǎng)。特別是碘質(zhì),不僅可以幫助化滯體內(nèi)的淤血,還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素,而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。

          小月子吃什么好恢復身體

          一般小月子也是需要注意飲食情況的,可以通過飲食的調(diào)理,使女性的.機體能夠更快的恢復。一般在小月子的期間要吃比較容易消化,而且蛋白含量豐富的食物,可以吃牛肉,雞蛋,魚,排骨湯,豬蹄湯等。

          同時還需要吃適量的蔬菜和水果來促進胃腸的蠕動。對于在小月子期間是需要禁止吃生冷的,辛辣的刺激性食物,并且在飲食上也要注意不要過量,需要少量的多餐,要避免引起胃腸道的不適癥狀的出現(xiàn)。一般在小月子期間通過飲食的調(diào)理和適當?shù)男菹,在一周左右就可以逐漸的恢復正常。

          小月子吃什么水果好

          月子里適合吃的水果有:楊梅,水蜜桃,櫻桃以及蘋果,這些水果都是一些中性的水果,相對于一些熱性的水果可以多吃點。而熱性的水果,如榴蓮以及龍眼等水果,就不建議多吃,容易導致上火的情況出現(xiàn)。

          注意寒性的水果,對于坐月子的女性來說,盡量不要吃為好,如西瓜。能盡量不吃就不吃。因為坐月子期間活動量不大,所以要多吃點水果,以及蔬菜,能夠促進腸道的蠕動。避免便秘的問題發(fā)生,也可以減少痔瘡的發(fā)作。建議坐月子期間要注意好飲食,不要吃辛辣生冷的食物,多注意休息。不可以做體力勞動,如果有抽煙喝酒惡習的,要及時糾正。

          小月子吃什么補品好2

          雞蛋

          雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì),所以做小月子的時候可以適量吃點雞蛋,有助于做小月子的女性恢復自己的體力,維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

          建議:每天吃2個已足夠,過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。

          牛奶

          牛奶里面含有鈣、維生素A等成分,而且很容易被人體吸收,所以有助于提高女性的免疫能力,更能夠促進身體的恢復。

          建議:每日飲用牛奶250——500毫升為宜。

          烏雞

          雞湯,是坐小月子的婦女不可缺少的營養(yǎng)品。而烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞,內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。烏雞湯甘溫、補虛損,養(yǎng)陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。

          建議:一周至少要吃一次烏雞,可以與黨參、黃芪燉湯。

          阿膠

          阿膠又被稱為驢皮膠,用驢皮熬制成的膠塊,因傳統(tǒng)產(chǎn)地是山東的東阿縣而得名。本品甘平,質(zhì)地滋潤,是補血、止血、滋陰的主要藥物。坐小月子服用有補血止血,滋陰潤燥的'功效。主要適于:血虛、頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠,小腹隱痛的女性服用。

          建議:阿膠燉雞湯比較滋補。

          羊肉

          羊肉性溫,味甘,補虛勞,祛寒冷,溫補氣血,益腎氣,既能補氣,又能補血;對腹部冷痛,體虛怕冷,腰膝酸軟,面黃肌瘦,氣血兩虧,流產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

          建議:用羊肉配合當歸和生姜同煨,制成當歸生姜羊肉湯,對婦人血虛最為有益。

          小月子能吃什么

          小月子是指人工流產(chǎn)之后或者是自然流產(chǎn)之后,在飲食上也要加強營養(yǎng),比如可以用烏雞煲湯喝,加北芪、紅棗適量,一周喝2次,并且將肉吃掉。另外,也可以煲魚湯喝,比如魚頭豆腐湯,加幾片姜,有驅(qū)寒的作用。

          不要吃涼性的東西,比如西瓜、薏米、冬瓜或者是蘿卜,這些都是寒涼的食物,吃了以后會造成陰道流血時間比較長,或者是出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。坐月子的時候要注意保暖,不要碰涼水,因為人工流產(chǎn)恢復期是半個月的時間,自然流產(chǎn)恢復期也需要二十幾天的時間,所以要適當?shù)呐P床休息。

          小月子吃什么補品好3

          1、海帶菜可以減少你的子宮出血并為身體補碘

          海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品,還富含豐富的褐藻膠、碘質(zhì)、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì),這些都是你的身體在分娩后非常需要的營養(yǎng)。特別是碘質(zhì),不僅可以幫助你化滯體內(nèi)的`淤血,還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素,而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。 普及健康知識

          2、鯉魚可以幫你盡快排出“惡露” 健康飲食

          月子里多吃鯉魚,能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”,也就是醫(yī)學上所說的“惡露”。為什么鯉魚具有這樣的功效呢?因為,魚類富含的豐富的蛋白質(zhì)可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚,比其他的魚類更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關(guān)。

          如果子宮在產(chǎn)后能夠很好地收縮,肌纖維就會縮短,擠壓子宮肌肉里的血管,把子宮剝離面毛細血管斷端的余血擠壓出去,排入子宮腔。然后,在子宮收縮時將宮腔里滯留的殘留血液及黏液排出體外。

          3、參芪母雞適用于流產(chǎn)后的調(diào)補

          老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。

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