關(guān)于高考的注意事項(xiàng)文案
隨著在線社交網(wǎng)絡(luò)的爆炸式增長(zhǎng)，越來越多人熱衷于在社交平臺(tái)上發(fā)布文案，文案用以記錄和分享生活日常。那么什么樣的文案才不會(huì)千篇一律呢？下面是小編精心整理的關(guān)于高考的注意事項(xiàng)文案，歡迎閱讀與收藏。
高考的注意事項(xiàng)文案1
緊張地復(fù)習(xí)后，這些天是考生中高考沖刺階段，十分關(guān)鍵，這一階段，不僅僅是對(duì)考生心理的考驗(yàn)，也是對(duì)考生身體的考驗(yàn)，注意考生考前的飲食搭配非常重要，總體來說，要把握一個(gè)原則，考前飲食應(yīng)以清淡為主，少食油膩。
早餐，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富，一定要吃主食（面包、包子、新鮮蔬菜等），不能圖省事，只吃一個(gè)雞蛋或喝一包奶，這樣不利于提高復(fù)習(xí)效率，還會(huì)影響到考生的精神狀態(tài)。
午餐，應(yīng)該吃飽吃好。平時(shí)，對(duì)于三口之家，一般都炒三個(gè)菜。這些天中午考生家長(zhǎng)做菜應(yīng)該有所變化。應(yīng)該以清淡為主，同時(shí)增加炒菜的花樣，可以增加到六七個(gè)菜，不過這些菜中要少些油膩食品。這樣有利于補(bǔ)充考生每天所需的各種維生素。
晚餐，不宜吃過多油膩食品，多一些清淡食品。由于考生晚上大多都要復(fù)習(xí)功課，家長(zhǎng)可以考慮在晚餐后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)，為考生加餐，可以喝牛奶或者吃西紅柿等新鮮蔬菜、水果。
日常三餐的合理比例為：早餐占25%-30%，午餐占40%，晚餐占30%-35%。大體可總結(jié)為“八個(gè)一”和“六個(gè)要點(diǎn)”�！鞍藗�(gè)一”包括：每日喝1—2 杯牛奶；每天1個(gè)雞蛋；每天100克瘦肉；每天吃1次魚；每天100克豆制品；每天1斤蔬菜和1個(gè)水果；每天1升清淡湯水；每天1斤主食�！傲鶄�(gè)要點(diǎn)”則為：一是合理安排三餐，一定要吃早餐；二是保持平時(shí)飲食習(xí)慣；三是要吃好，保證所需的腦力需要；四是口味清淡；五是要講衛(wèi)生；六是要適量，吃七八成飽為宜。
特別提醒
1、“大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”、“天天大魚大肉”等方式對(duì)考生健康不利，切莫走入“飲食誤區(qū)”。
2、不吃主食影響精神狀態(tài)。不少考生和家長(zhǎng)認(rèn)為“肉、蛋、奶營(yíng)養(yǎng)高，主食吃不吃沒關(guān)系”，這是錯(cuò)誤的。葡萄糖是大腦活動(dòng)的唯一能量來源，體內(nèi)的葡萄糖不足，就會(huì)出現(xiàn)腦袋發(fā)蒙等影響學(xué)習(xí)的狀況。
3、過多甜食會(huì)讓考生煩躁不安。要注意粗細(xì)搭配，應(yīng)適當(dāng)吃些玉米、小米、全麥。另外要注意不可用糕點(diǎn)、甜食、糖等代替主食提高熱量，過多的糖會(huì)使人煩躁不安，情緒激動(dòng)。同時(shí)，考生不適宜大量食用粗糧，因?yàn)榇旨Z會(huì)延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間。
4、大魚大肉會(huì)抑制大腦活力。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子以最好的狀態(tài)迎戰(zhàn)高考，很多家長(zhǎng)今天“燒雞烤鴨”，明天“肥魚大蝦”，可謂用心良苦。但是那些看似營(yíng)養(yǎng)豐富的大魚大肉，過多食用反而會(huì)抑制考生大腦活力。
間。奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多，否則可能會(huì)引起胃管反流和反酸。
5、不要打亂生活規(guī)律和飲食規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)的供給和分配應(yīng)按時(shí)定量；烹調(diào)要求清淡，脂肪不宜過高，但碳水化合物供給要保證；食物要求少而精，蛋白質(zhì)要多用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；還要注意水果、蔬菜的供給。
6、晚飯后散步可緩解緊張情緒
因?yàn)榕R近中高考，每個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)緊張的精神狀態(tài)，這種狀況比較常見。家長(zhǎng)對(duì)此也不要慌張，首先要通過有效手段進(jìn)一步減輕學(xué)生的壓力，最近這段時(shí)間最好不要再熬夜、“開夜車”了，重點(diǎn)放在休息上，要有意緩解大腦的壓力
每天晚飯后，家長(zhǎng)不要立即督促孩子去看書、復(fù)習(xí)功課，這時(shí)學(xué)習(xí)效率肯定不高，反而影響正常學(xué)習(xí)。這時(shí)，家長(zhǎng)最好建議孩子花10分鐘左右的時(shí)間到樓下或公園內(nèi)散步，增加對(duì)大腦的供氧量，還可以讓考生適當(dāng)?shù)貛图胰俗鲂┘覄?wù)。偶爾轉(zhuǎn)移一下大腦的注意力，讓大腦在高考這段時(shí)間能處于輕松狀態(tài)從而在考場(chǎng)得到充分地發(fā)揮，這樣會(huì)很快緩解相關(guān)癥狀。同時(shí)，在這段時(shí)間，可以有意識(shí)地讓孩子多吃一些核桃、杏仁等堅(jiān)果類食品和新鮮水果，這些可以提高孩子的記憶力，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。
愿家有考生的家長(zhǎng)們當(dāng)好后勤部長(zhǎng)，為考生發(fā)揮最好水平助一臂之力，金榜題名！
高考的注意事項(xiàng)文案2
1、憑高考《準(zhǔn)考證》、《外語(yǔ)口試通知單》到指定考點(diǎn)報(bào)到處交費(fèi)報(bào)到。
2、考生進(jìn)入考場(chǎng)只能攜帶鋼筆或圓珠筆(藍(lán)、黑色)、高考《準(zhǔn)考證》、《外語(yǔ)口試通知單》、身份證，不得攜帶手機(jī)、電子詞典、書包、書籍、紙張等。
3、考生進(jìn)入考點(diǎn)，要嚴(yán)格按工作人員的安排進(jìn)行有關(guān)各項(xiàng)準(zhǔn)備。
4、考生到點(diǎn)名處領(lǐng)取《外語(yǔ)口試成績(jī)表》后，對(duì)照口試通知單認(rèn)真填寫區(qū)縣(指考生高考報(bào)名單位所在區(qū)縣)，口試語(yǔ)種、口試號(hào)、考生號(hào)、姓名、性別等項(xiàng)目。
5、每個(gè)考生在備考室按試卷內(nèi)容準(zhǔn)備10分鐘，然后隨領(lǐng)隊(duì)進(jìn)入考場(chǎng)口試。
6、口試時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，積極主動(dòng)回答口試教師的提問。
7、口試完畢后，立即退出考場(chǎng)，退出考場(chǎng)后不得與未口試的考生交談?dòng)嘘P(guān)口試內(nèi)容，不得在考場(chǎng)附近停留或大聲喧嘩。
高考的注意事項(xiàng)文案3
注意一：早餐必須得吃
不吃早餐或早餐質(zhì)量較低，是考生較為常見的營(yíng)養(yǎng)問題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。人體經(jīng)過一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經(jīng)完全消化、吸收了。吃早餐是為了補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是大腦。
研究顯示，維持大腦工作的唯一能量來源是血中的葡萄糖（即血糖），血糖是靠食物補(bǔ)充和肝糖原分解來供應(yīng)的。如果早餐攝入不足，血糖的濃度就會(huì)降低。
不吃早餐的一個(gè)最直接的后果是，學(xué)生在第二三節(jié)課后會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦細(xì)胞也會(huì)因血糖供應(yīng)不充足，可表現(xiàn)為腦記憶和腦反應(yīng)能力下降，注意力不集中，將直接影響學(xué)習(xí)效率。
注意二：油炸食品易飽，但會(huì)影響食欲及大腦工作效率
油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，會(huì)降低人們的食欲，影響其他食物的攝入量。
另一方面，油炸食品不易消化，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，降低腦的靈敏度，從而影響到大腦的工作效率。因此，考生飲食應(yīng)以清淡為宜。
需要強(qiáng)調(diào)的是，堅(jiān)果類食物，如瓜子、花生、甜食及奶油過多的食物要少吃。
注意三：忌盲目“換食”
由于學(xué)習(xí)緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。
此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，盡量選擇其愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。
如果考前壓力大，產(chǎn)生厭食感，家長(zhǎng)可以采用少食多餐的方法，把每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進(jìn)餐的次數(shù)，這樣考生同樣可以攝取到一天所需的營(yíng)養(yǎng)量。
考前切忌盲目改變食物種類，不要因高考臨近或偏聽而強(qiáng)迫進(jìn)食某種食物，這樣做，不僅會(huì)影響孩子的食欲，甚至?xí)霈F(xiàn)過敏現(xiàn)象（魚、蝦、奶等），會(huì)因小失大。
注意四：冷飲不吃或少吃
考生復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，身體抵抗力有所降低，若吃了不潔甚至變質(zhì)的食品，很容易出現(xiàn)胃腸道問題。
飲食問題不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復(fù)習(xí)和考試。
食物放入冰箱內(nèi)并不等于進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”，剩菜剩飯及存放時(shí)間較長(zhǎng)的熟食，吃前一定要徹底加熱滅菌。
注意五：過食魚肉“酸中毒”
家長(zhǎng)們要注意不能讓考生吃得太飽，這主要是為了避免消化道負(fù)擔(dān)加重，分流體內(nèi)血液，不能保證大腦有足夠的血液供應(yīng)。
此外，魚、肉、蛋等屬于酸性食物，人體若食用酸性食物過多，就會(huì)出現(xiàn)“酸中毒”。
“酸中毒”易使人疲勞，抵抗力降低，特別是會(huì)使考生思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合征。
注意六：春夏季不宜進(jìn)補(bǔ)
不可過分迷信“營(yíng)養(yǎng)品”等對(duì)智力和考試成績(jī)的作用。
人的智力受許多因素影響，營(yíng)養(yǎng)只是諸多因素之一，各類天然食物中已經(jīng)包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能滿足需要。
此外，春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進(jìn)補(bǔ)。
以前甚至有家長(zhǎng)給孩子吃人參和鹿茸，造成孩子鼻血不止，甚至在考試時(shí)出去止血，對(duì)孩子的生理和心理均造成了極大的破壞。
高考的注意事項(xiàng)文案4
遇上下雨怎么辦？
答：考試前一天，考生或家長(zhǎng)應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào)，了解高考當(dāng)天的天氣情況。雨衣防濕效果更好，但雨衣帶進(jìn)考室不好放置，建議可以準(zhǔn)備一次性簡(jiǎn)易雨衣，用過即棄，比較方便。另外最好帶一套備用衣服，以防身上淋濕了可以更換。
進(jìn)考場(chǎng)能帶什么？
答：今年繼續(xù)在高考考場(chǎng)中使用金屬探測(cè)儀，考生在每場(chǎng)考試開考前30分鐘進(jìn)入試室。值得注意的是，考生進(jìn)入考場(chǎng)，只允許攜帶規(guī)定的文具，不得攜帶任何書籍、筆記、報(bào)紙、稿紙、涂改液、修正帶、計(jì)算器、不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含飲料)、各種無線通訊工具(如尋呼機(jī)、移動(dòng)電話、無線耳機(jī))以及電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備等。任何人不得穿制服(校服除外)和攜帶不透明的飲水器皿進(jìn)入試室。特別提醒在考試時(shí)，考生除帶備2B鉛筆和橡皮膠，規(guī)定要帶黑色字跡的鋼筆或簽字筆。
弄丟了準(zhǔn)考證咋辦？
答：如果在考試前，準(zhǔn)考證突然找不到，可立即向監(jiān)考老師報(bào)告，說明情況。由監(jiān)考老師征得考場(chǎng)主考核實(shí)同意后，容許進(jìn)場(chǎng)參加當(dāng)科次考試。在當(dāng)科次考試結(jié)束后，要立即向班主任報(bào)告，重新辦理準(zhǔn)考證，以確保下一科次考試順利進(jìn)行。
弄丟了身份證咋辦？
答：如果在考前不小心丟失了身份證，可以使用臨時(shí)身份證進(jìn)行考試。
因天氣或塞車遲到咋辦？
答：如果考生在考試途中遇到塞車或其他原因，可以出示準(zhǔn)考證，向交警求助。不過，在此要強(qiáng)調(diào)的是，考生注意帶齊并保管好自己的準(zhǔn)考證、身份證等證件，凡是兩證不齊全者不得進(jìn)入考場(chǎng)。
穿什么衣服比較合適？
答：應(yīng)穿舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)的衣服。今年要安檢，任何人不得穿制服(校服除外)�？忌p松上陣，不要戴金屬首飾進(jìn)場(chǎng)，以免在安檢中出現(xiàn)意外情況，影響進(jìn)入考場(chǎng)的進(jìn)度。
忘帶文具咋辦？
答：考試前夕，考生由于緊張而心神不寧，往往容易丟三落四。如何確保上考場(chǎng)萬無一失呢？建議提前先準(zhǔn)備一個(gè)文具用品、準(zhǔn)考證、學(xué)生證、身份證等清單，按照清單準(zhǔn)備齊全，再用透明塑膠袋裝好，放置在書桌上，等待第二天帶走。
如果考生在進(jìn)入考場(chǎng)后才發(fā)現(xiàn)缺少某樣文具用品，千萬不要著急。如今考場(chǎng)內(nèi)都有備用的文具，可以第一時(shí)間與監(jiān)考老師溝通，在考試現(xiàn)場(chǎng)尋求幫助。
高考的注意事項(xiàng)文案5
這個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，并不是一兩天就可以實(shí)現(xiàn)的，而是需要在平時(shí)有意識(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行培養(yǎng)。如今隨著“電子閱卷”方式在普及，有些雷池還是要提醒大家千萬不能越過。
1、不使用規(guī)范的2B鉛筆或涂抹不清晰
雷池：可能識(shí)別被誤判為“空選”，造成失分。
2、不使用黑色筆書寫
雷池：藍(lán)色筆書寫后，掃描字跡較淺，若無法辨認(rèn)，容易誤判或不給分。
3、下筆太輕
雷池：會(huì)造成掃描出來的結(jié)果看不清楚。
4、書寫過于密集或超出答題區(qū)域
雷池：會(huì)造成無法掃描或掃描不清。
5、字跡潦草
雷池：危險(xiǎn)的字跡，無法辨認(rèn)，或容易引起歧義。
6、未化簡(jiǎn)到最終結(jié)果
雷池：解答題未化簡(jiǎn)到最終結(jié)果可能會(huì)扣多分；填空題未化簡(jiǎn)則全扣。
7、“調(diào)戲”閱卷老師
雷池：情節(jié)嚴(yán)重者，本題即使有部分正確依然0分處理。
通常，閱卷老師一道題平均只用了10秒鐘，畢竟他們根本無暇做到面面俱到。所以大家在答題的時(shí)千萬要掌握一些技巧，這樣才能避免損慘重，影響最終的考試結(jié)果。
高考的注意事項(xiàng)文案6
一、考生領(lǐng)到試卷、答題卡、條形碼后，須認(rèn)真檢查試卷、答題卡頁(yè)數(shù)，核對(duì)條形碼上的姓名、考生號(hào)、科目是否與準(zhǔn)考證上的內(nèi)容相一致，如有缺頁(yè)、空白頁(yè)、漏印及條形碼與考生本人的姓名、考生號(hào)不一致，請(qǐng)舉手說明更換。
二、考生必須用黑色字跡的簽字筆或鋼筆在答題卡的左上角的有關(guān)欄目上寫上本人的考生號(hào)、姓名、試室號(hào)、座位號(hào)，并在答題卡指定的位置上橫貼條形碼及用2B鉛筆根據(jù)所發(fā)試卷填涂試題類型（A或B）。凡漏填、錯(cuò)填或字跡不清的答卷、答題卡無效。答題卡不能折疊、撕破、穿孔，要保持答題卡清潔。
三、選擇題的答題必須用2Ｂ鉛筆在答題卡上的選擇題答題區(qū)域作答，修改則需用塑料膠擦擦干凈。非選擇題必須用黑色字跡的簽字筆或鋼筆在答題卡上的非選擇題答題區(qū)域各題指定位置作答，否則答案無效。在答題卡上作答，字跡須工整、清楚，填涂要規(guī)范，不準(zhǔn)使用涂改液、涂改帶涂改。
四、考生作答選做題時(shí)，必須看清題號(hào)，同時(shí)，必須將自己選擇的題組號(hào)（題組名）或題號(hào)旁邊的信息點(diǎn) 用2B鉛筆涂滿涂黑。漏涂、錯(cuò)涂、全涂選做題信息點(diǎn)，選做題答案無效，所造成的責(zé)任由考生自行承擔(dān)。
五、在開考信號(hào)發(fā)出前或考試終了信號(hào)發(fā)出后答題按考試違規(guī)論處。每科考試結(jié)束前30分鐘起，才準(zhǔn)交卷出場(chǎng)。英語(yǔ)口語(yǔ)考試按有關(guān)文件執(zhí)行。
六、參加英語(yǔ)口語(yǔ)考試的考生必須按規(guī)定的操作程序操作，不得擅自動(dòng)用計(jì)算機(jī)電源開關(guān)、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備，不得隨意敲打計(jì)算機(jī)鍵盤。
七、考試時(shí)考生要注意答卷、答題卡的擺放位置，以免被其他考生抄襲，造成考試被動(dòng)違規(guī)。
八、交卷時(shí)在監(jiān)考員清點(diǎn)試卷、答題卡無誤后，考生方可離開試室。不準(zhǔn)將答題卡、試卷、草稿紙等帶出試室，否則將被取消考試資格。
九、外語(yǔ)科目聽力考試時(shí)，考生必須遵守規(guī)定的考試時(shí)間。
高考的注意事項(xiàng)文案7
1、補(bǔ)錄以考生重新填報(bào)的志愿為準(zhǔn)，考生原填報(bào)的志愿無效。有意向參加補(bǔ)錄的考生，必須重新填報(bào)志愿。
2、已經(jīng)被高校錄取的考生，不得申請(qǐng)補(bǔ)報(bào)志愿。
3、補(bǔ)報(bào)志愿的考生，其本人的選考科目必須與院校缺額專業(yè)的選考科目要求相符(填其他學(xué)校是不承認(rèn)的，填了沒有效用)。
4、參加補(bǔ)報(bào)志愿的普通、體育類考生，每人可填報(bào)3所院校志愿，每所院校均可填報(bào)6個(gè)專業(yè)志愿。普通類與體育類不得同時(shí)兼報(bào)。高職類考生每人可填報(bào)2所院校志愿，每所院校均可填報(bào)4個(gè)專業(yè)志愿。
5、考生要對(duì)自己填報(bào)志愿的準(zhǔn)確性負(fù)責(zé)�？忌驹感畔⒁唤�(jīng)確認(rèn)，任何人不得更改。
高考的注意事項(xiàng)文案8
高考是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是全校師生的頭等大事，為確�？荚嚻陂g的人身安全，確保所有考生能充分發(fā)揮自己的潛能，考出最佳水平，有諸多問題需要注意。
例如：進(jìn)場(chǎng)前準(zhǔn)備、進(jìn)場(chǎng)及出場(chǎng)后注意事項(xiàng)，注意考試的每一個(gè)細(xì)節(jié)，才有利于考生發(fā)揮正�？荚囁�，而不會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的一些小問題而對(duì)考生產(chǎn)生考試干擾。
1、高考紀(jì)律一年比一年嚴(yán)智能手表嚴(yán)禁帶入考場(chǎng)
“和手機(jī)一樣，今年我們要求帶有存儲(chǔ)功能的手表也不能帶進(jìn)考場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)使用手機(jī)者將被取消所有科目成績(jī)。”所以，請(qǐng)各位考生一定要注意，iWacth啥的，就先別帶了，乖。
2、多地實(shí)施最嚴(yán)高考女生文胸須換背心
“文胸要換成背心，褲子穿松緊帶兒的，鞋子最好是一次成型的塑料涼拖”，一個(gè)高三學(xué)生很無奈地說。有的地方甚至實(shí)施“史上最嚴(yán)”高考安檢，金屬探測(cè)儀一響，即便只是文胸后面有兩排金屬搭扣，也將被拒之門外。去年，就有學(xué)生因?yàn)橐路嫌欣湰F(xiàn)場(chǎng)抓瞎，家長(zhǎng)著急的買了一個(gè)套頭T換上才上了!
3、注意考試時(shí)間：外語(yǔ)開考前15分鐘停止入場(chǎng)
再次特別提醒考生6月7日下午外語(yǔ)科目考試的進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，是開考前15分鐘。也就是說，晚于14時(shí)45分到達(dá)考點(diǎn)的考生將無法入場(chǎng)。
每年高考門口因?yàn)檫t到無法入場(chǎng)的新聞層出不窮，只能提醒大家：不要賴床早出門!北上廣堵車地區(qū)，實(shí)在遇到特殊情況，求救110吧。
4、匯總：高考期間各地交通幫助措施
高考為了給考生創(chuàng)造良好的考試環(huán)境，各地相繼采取措施禁止噪音，高考當(dāng)天實(shí)行交通管制，并提供“愛心泊位”、“雷鋒的士”等服務(wù)，為高考保駕護(hù)航。整理了各地禁噪、交通管制以及愛心車政策、措施，希望對(duì)考生有所幫助。
高考的注意事項(xiàng)文案9
上考場(chǎng)的心得，可以用東坡的詞來總結(jié)回首向來蕭瑟處，從容淡定，自然也無風(fēng)雨也無晴。
記者眼前這個(gè)戴著無框眼鏡的帥小伙子，如果不告訴你，你一定想不到他是2008年福建省高考文科第二名，也是泉州市的高考文科狀元。
傅仰鵬說，我覺得對(duì)于高考，學(xué)弟學(xué)妹們不必過于思考，更不必杞人憂天或者憤世嫉俗，實(shí)在沒有意義。上考場(chǎng)的心得，可以用東坡的詞來總結(jié)回首向來蕭瑟處，從容淡定，自然也無風(fēng)雨也無晴。
一、調(diào)整生物鐘。開夜車成了大家的習(xí)慣，但到了考前一周，我改變了這種不良習(xí)慣，將自己的生物鐘調(diào)整到與高考一致的時(shí)間段。
二、調(diào)整興奮點(diǎn)。讓自己在一天的某個(gè)時(shí)候突然激發(fā)起對(duì)某一學(xué)科的興趣。比如，語(yǔ)文是在上午考的，那么我一般就把語(yǔ)文的復(fù)習(xí)放在早上，尤其是早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候。
三、調(diào)整心理狀態(tài)。太緊張或者太放松都是不大正常的。我會(huì)嘗試著將自己的生活節(jié)奏適當(dāng)?shù)卣{(diào)慢，不斷暗示自己，過得更加從容一點(diǎn)，時(shí)不時(shí)看看窗外的風(fēng)景，或者散散步、聽聽音樂等。
四、回歸基礎(chǔ)。這時(shí)候我已經(jīng)不大做所謂的難題、壓軸題了，我更喜歡回歸課本，回歸基本的知識(shí)點(diǎn)，回歸所謂的基礎(chǔ)題。畢竟高考不同于學(xué)科競(jìng)賽，基礎(chǔ)題還是占了很大一部分的，所以，此時(shí)我更喜歡回歸基礎(chǔ)，以(課)本為(根)本。
高考的注意事項(xiàng)文案10
高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，面廣量大，不少考生感到既畏懼，又無從下手，很多學(xué)生因?yàn)楦咧袛?shù)學(xué)基本功不扎實(shí)，在高三階段的復(fù)習(xí)中很是盲目。高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)質(zhì)量的好壞，直接關(guān)系到高考的成敗。如何提高高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的針對(duì)性和實(shí)效性？筆者在研究近年來的高考《考試大綱》和高考試題的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身教學(xué)的體會(huì)，提出一下應(yīng)對(duì)策略和建議，供大家參考。
一、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考的應(yīng)對(duì)策略
1、重視課本，夯實(shí)基礎(chǔ)，建立良好知識(shí)結(jié)構(gòu)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)體系。
課本是考試內(nèi)容的媒介，是高考命題的重要依據(jù)，也是學(xué)生思維能力的生長(zhǎng)點(diǎn)。只有吃透課本上的例題、習(xí)題，才能全面、系統(tǒng)地掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法及基本思想，構(gòu)建完整的數(shù)學(xué)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，以不變應(yīng)萬變。在求新、求活、求變的命題的指導(dǎo)思想下，高考數(shù)學(xué)試題雖然不可能考查單純背誦、記憶的內(nèi)容，也不會(huì)考查課本上的原題，但對(duì)高考試卷的研究就不難發(fā)現(xiàn)，許多題口都能在課本上找到它的“影子”，不少高考題就是將課本題目進(jìn)行引申、拓寬和變化，雖然高考試題千變?nèi)f化，但無論怎樣變化和創(chuàng)新，都是基本數(shù)學(xué)問題的重組。因此，對(duì)基本數(shù)學(xué)問題的認(rèn)識(shí)，基本數(shù)學(xué)問題解法模式的'探究，基本問題所涉及的數(shù)學(xué)知識(shí)理解、技能掌握、思想方法的感悟，乃是數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課的重中之重。在第一輪復(fù)習(xí)中應(yīng)“低起點(diǎn)、中強(qiáng)度、細(xì)要求”。在復(fù)習(xí)過程中，我們必須再現(xiàn)主干知識(shí)形成的過程，注意知識(shí)結(jié)構(gòu)的重組與概括，揭示其內(nèi)在聯(lián)系與規(guī)律，重新全面梳理知識(shí)，提煉方法，感悟思想。在知識(shí)的深化過程中自覺地將其前后聯(lián)系，縱橫比較、適度綜合，融代數(shù)、三角、立幾、解幾及選修內(nèi)容于一體，逐步形成一個(gè)條理化、有序化、網(wǎng)絡(luò)化的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
2、重視“兩考”的指導(dǎo)作用和“一題”的導(dǎo)向功能。
《考試大綱》是教育部考試中心頒發(fā)的高考綱領(lǐng)性文件，它對(duì)高考考什么、怎么考、考多難進(jìn)行了明確的界定和解說。比如對(duì)遞推數(shù)列的要求規(guī)定為：了解遞推公式是給出數(shù)列的一種方法，并能根據(jù)遞推公式寫出數(shù)列的前幾項(xiàng)，我們就沒有必要無限制的拔高。《考試說明》對(duì)《考試大綱》進(jìn)一步的細(xì)化。高考試題是對(duì)《考試大綱》和《考試說明》的最直觀的解釋。因此，要認(rèn)真學(xué)習(xí)《考試大綱》，特別關(guān)注《考試大綱》每年調(diào)整的內(nèi)容，理解《考試說明》，研究近幾年的高考試題及專家對(duì)高考題的評(píng)價(jià)，從中尋找命題規(guī)律，把握復(fù)習(xí)方向。
3、關(guān)注過程，強(qiáng)化數(shù)學(xué)思想方法。
數(shù)學(xué)不僅僅是一種重要的工具，更重要的是一種思維模式，一種思想。注重對(duì)數(shù)學(xué)思想方法的考查也是高考數(shù)學(xué)命題的顯著特點(diǎn)之一。因此，在各個(gè)階段的復(fù)習(xí)中，教師要結(jié)合具體問題，不失時(shí)機(jī)地滲透數(shù)學(xué)思想方法，運(yùn)用數(shù)學(xué)思想方法，通過多次再現(xiàn)、不斷深化，逐步內(nèi)化，使之成為學(xué)生能力的重要組成。常用的數(shù)學(xué)思想方法可分為三類：一是具體操作方法，如配方法、消元法、換元法、迭代法、裂項(xiàng)相消法、錯(cuò)位相減法、特值法、待定系數(shù)法、同一法等；二是邏輯推理方法，如綜合法、分析法、反證法、類比法、探索法、解析法、歸納法等；三是具有宏觀指導(dǎo)意義的數(shù)學(xué)思想方法，如傳統(tǒng)的函數(shù)與方程的思想方法、數(shù)形結(jié)合的思想方法、分類與整合的思想方法、化歸與轉(zhuǎn)化的思想方法等。
在復(fù)習(xí)備考中，要把數(shù)學(xué)思想方法滲透到每一章、每一節(jié)、每一課、每一套試題中去，任何一道精心編擬的數(shù)學(xué)試題，均蘊(yùn)涵了極其豐富的數(shù)學(xué)思想方法，如果注意滲透，適時(shí)講解、反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生會(huì)深入于心，形成良好的思維品格，考試時(shí)才會(huì)思如泉涌、駕輕就熟，數(shù)學(xué)思想方法貫穿于整個(gè)高中數(shù)學(xué)的始終，因此在進(jìn)入高三復(fù)習(xí)時(shí)就需不斷利用這些思想方法去處理實(shí)際問題，而并非只在高三復(fù)習(xí)將結(jié)束時(shí)去講一兩個(gè)專題了事。
4、跳出題海，強(qiáng)化思維過程，提高解題質(zhì)量。
數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)要充分重視知識(shí)的形成過程，解數(shù)學(xué)題要著重研究解題的思維過程，弄清基本數(shù)學(xué)知識(shí)和基本數(shù)學(xué)思想在解題中的意義和作用，多注意多題一解、一題多解和一題多變。多題一解有利于培養(yǎng)學(xué)生的求同思維；一題多解有利于培養(yǎng)學(xué)生的求異思維；一題多變有利于培養(yǎng)學(xué)生思維的靈活性與深刻性。在分析解決問題的過程中，既構(gòu)建知識(shí)的橫向聯(lián)系，又養(yǎng)成學(xué)生多角度思考問題的習(xí)慣。
數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)備考要“教師跳進(jìn)題海，學(xué)生跳出題�！�。教師有計(jì)劃的精心研究全國(guó)各地的高考題和模擬題，從中精選和改編部分面目新，質(zhì)量高，難度適中，針對(duì)性強(qiáng)的試題，有計(jì)劃的組織學(xué)生訓(xùn)練，講評(píng)，以少勝多，提高效益。對(duì)學(xué)生要求，“會(huì)、對(duì)、快”，“會(huì)”即有方法，會(huì)動(dòng)手；“對(duì)”即準(zhǔn)確，指解答正確；“快”強(qiáng)調(diào)速度，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的題量。只有會(huì)，才有可能得分；只有對(duì)，才能得滿分(指某道試題)；只有快，才能多得分（指整套試卷）。在復(fù)習(xí)中，首先要訓(xùn)練學(xué)生解題有“辦法”，能動(dòng)手，但決不滿足于此，尤其對(duì)“會(huì)而不對(duì)”、“對(duì)而不全”、“眼高手低”的現(xiàn)象要引起足夠的重視。要從審題的仔細(xì)、思維的嚴(yán)謹(jǐn)、表述的規(guī)范、計(jì)算的準(zhǔn)確等方面下功夫，做到“會(huì)做的不丟分”。要盡可能穩(wěn)中求快，對(duì)基本題提高熟悉程度，才有時(shí)間去思考新題、難題，對(duì)基礎(chǔ)題、中檔題要清楚明白，準(zhǔn)確熟練，對(duì)難題要量力而行。
二、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考的幾個(gè)建議
1、加強(qiáng)互研，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
堅(jiān)持集體備課制度，研究復(fù)習(xí)資料內(nèi)容的增與刪，做好測(cè)試后試卷分析，交流情況找差距，收集信息把握復(fù)習(xí)方向。
2、整合教材，勤督常查。一些重要的內(nèi)容再現(xiàn)評(píng)析一遍，一些重要的教材習(xí)題再做一遍。學(xué)生復(fù)習(xí)資料做的情況教師每周要逐人查一遍每月要逐人批改一次。
3、深入細(xì)致，及時(shí)補(bǔ)漏。
抓易錯(cuò)點(diǎn)，做好解題后的改錯(cuò)反思。復(fù)習(xí)不同于上新課，不僅僅是舊知識(shí)的重現(xiàn)，也是一個(gè)再學(xué)習(xí)的過程。由于“先入為主”形成的錯(cuò)誤定式，在再?gòu)?fù)習(xí)過程中，難免會(huì)出現(xiàn)，不易改正。只有認(rèn)真的追根溯源的查找錯(cuò)因，教訓(xùn)才會(huì)深刻。有時(shí)還有必要將多套試卷集中在一起分析，查找自己錯(cuò)誤的規(guī)律，才能清醒的查漏補(bǔ)缺，把問題解決在高考前。要做好解題后的反思。解完題目之后，要養(yǎng)成不失時(shí)機(jī)地回顧下述遇到的問題：解題過程中是如何分析聯(lián)想探索出解題途徑的？使問題獲得解決的關(guān)鍵時(shí)什么？在解決問題的過程中遇到了哪些困難？又是怎么克服的？還有更好的解法嗎？解答本題用到了哪些數(shù)學(xué)方法？這樣，通過解題后的回顧與反思，就有利于發(fā)現(xiàn)解題的關(guān)鍵所在，并從中提煉出數(shù)學(xué)思想和方法。因此，在解題后，要經(jīng)�？偨Y(jié)題目及解法的規(guī)律，只有勤反思，才能“站得高，看得遠(yuǎn)，駕馭全局”，才能提高自己分析問題的能力。
4、優(yōu)化過程，規(guī)范格式。
要養(yǎng)成良好的演算習(xí)慣，提高運(yùn)算能力。數(shù)學(xué)高考?xì)v來重視運(yùn)算能力，80％以上的考分都要通過運(yùn)算得到。部分運(yùn)算能力差的同學(xué)還沒有把運(yùn)算能力看成是十種能力，往往將運(yùn)算能力差完全歸結(jié)于粗心，認(rèn)為平時(shí)運(yùn)算是浪費(fèi)時(shí)間，高考時(shí)只要細(xì)心就沒問題，這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是十分有害的。要求學(xué)生多動(dòng)腦，勤動(dòng)手，堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練培養(yǎng)，要能夠根據(jù)題設(shè)條件，合理運(yùn)用概念、公式、法則、定理，提高運(yùn)算的準(zhǔn)確性。要注意算理，尋求與設(shè)計(jì)合理、簡(jiǎn)捷的運(yùn)算途徑，提高運(yùn)算的合理性與簡(jiǎn)捷性，適當(dāng)注意近似計(jì)算、估算、心算、以想代算，提高運(yùn)算速度。對(duì)復(fù)雜運(yùn)算，要有耐心。
5、強(qiáng)化技巧，調(diào)適心理。培養(yǎng)應(yīng)試技巧、強(qiáng)化應(yīng)試心理。
三、備考中應(yīng)注意的幾個(gè)問題
�。ㄒ唬⿲W(xué)生學(xué)習(xí)方面存在的問題
1、理念不清
部分學(xué)生認(rèn)為高考復(fù)習(xí)就是把高中的數(shù)學(xué)課的內(nèi)容再重新上一遍，所以，認(rèn)為只要上課聽牢，作業(yè)做好就可以了。雖然在課堂上聽的很認(rèn)真，作業(yè)做的也很認(rèn)真，但由于從來沒有去想聽了什么，做了什么，自然提高不大，碰到新情景的問題時(shí)有解決不了。建議復(fù)習(xí)的對(duì)策是在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高他們的學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，幫助他們養(yǎng)成在課前幾分鐘自覺地對(duì)本堂課的要點(diǎn)進(jìn)行梳理的習(xí)慣，或者教室將本堂課的要點(diǎn)梳理設(shè)計(jì)成練習(xí)，課前發(fā)給他們?nèi)セ仡�、思考�?/p>
2、眼高手低
一些基礎(chǔ)相對(duì)較好或思維較快但比較粗糙的學(xué)生，往往眼高手低，喜歡看看題目，稍微動(dòng)動(dòng)筆，答案一寫了事。由于平時(shí)解題只是寫個(gè)簡(jiǎn)單答案，不注意解題步驟和過程的規(guī)范，導(dǎo)致的結(jié)果就是一些細(xì)節(jié)地方考慮不周全，考試中扣分過多，甚至碰到很熟悉的題日，考試中沒了思路。所以在平時(shí)的練習(xí)和作業(yè)中必須要求學(xué)生寫出完整的書寫步驟，提高表達(dá)水平。
3、只練不想
只埋頭拉車，不抬頭看路。高考復(fù)習(xí)資料五花八門，這些同學(xué)在復(fù)習(xí)中埋頭苦練，拼命做題，往往是事倍功半。我們覺得在復(fù)習(xí)中應(yīng)邊練邊想，不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，而要強(qiáng)化自我總結(jié)。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)離不開做題，但要精，并在做題后要認(rèn)真反思、分析，總結(jié)出一些問題的規(guī)律，并找出自己存在的問題，真正掌握解題的思維方式，內(nèi)化為自己的能力。努力爭(zhēng)取達(dá)到做一題，得一法，會(huì)一類，通一片的收獲。
�。ǘ┙處熃虒W(xué)方面的問題
1、跳入題海，盲目追求進(jìn)度，復(fù)習(xí)走了過場(chǎng)
在首輪復(fù)習(xí)中，要腳踏實(shí)地，抓好落實(shí)，復(fù)習(xí)一點(diǎn)就要掌握一點(diǎn)，不要盲目追求進(jìn)度。不要為第二、三輪復(fù)習(xí)留有足夠時(shí)間而對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)走過場(chǎng)、趕進(jìn)度。否則后果就是把知識(shí)炒成夾生飯，結(jié)果是得不償失。好的復(fù)習(xí)方法是：要夯實(shí)基礎(chǔ)需要學(xué)生課前對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，教師在課堂上對(duì)要點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行梳理，學(xué)生課后再全面回顧，才能形成自己的知識(shí)體系，同時(shí)數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)都是培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立解決問題的能力，所以在首輪復(fù)習(xí)中若過快、趕進(jìn)度，學(xué)生既來不及鞏固原有的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，更談不上全面的提高。
2、以復(fù)習(xí)資料為中心，對(duì)回歸基礎(chǔ)重視不夠
在教學(xué)中，我們所選擇的高考復(fù)習(xí)資料的例題往往偏難的居多，一些老師完全跟著復(fù)習(xí)資料走，一些老師則喜歡再選一些好題、巧題，認(rèn)為站得高看得遠(yuǎn)，其實(shí)不然，起點(diǎn)過高，遇難題耗時(shí)過多，集中于幾個(gè)難點(diǎn)，扔掉了大塊的基礎(chǔ)知識(shí)面。只有夯實(shí)基礎(chǔ)，才能提高能力。沒有基礎(chǔ)，能力提升就成了無源之水、空中樓閣。還會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科產(chǎn)生畏懼心理，人為地給高考復(fù)習(xí)設(shè)置了障礙�，F(xiàn)在高考命題內(nèi)容也在回歸基礎(chǔ)、回歸課本，針對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)和能力，我們覺得在首輪復(fù)習(xí)中要淡化特殊的技巧，也不要急于推出較大難度的“綜合題、創(chuàng)新題”。復(fù)習(xí)中要強(qiáng)化通性、通法，特別要注意小題大題化，小題綜合化。在課堂的有限時(shí)間里讓學(xué)生真正掌握我們最容易想到和掌握的大眾化方法。
3、重任務(wù)布置，輕作業(yè)反饋
總之，從實(shí)際出發(fā)，一步一個(gè)腳印，夯實(shí)基礎(chǔ)，拓展能力，才能以不變應(yīng)萬變，奪取高考的勝利!
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