我們?yōu)楹螇翰蛔』痖喿x訓(xùn)練及答案

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　�、俳�日,《新周刊》雜志一篇中國(guó)人變成了最著急、最不耐煩的地球人的封面文章,在網(wǎng)絡(luò)上掀起了一場(chǎng)關(guān)于國(guó)人煩躁情緒的大討論。在現(xiàn)實(shí)生活中,憤怒確實(shí)開始成為越來(lái)越多人生活的常態(tài)。

　�、谠谝豁�(xiàng)各國(guó)人等待紅燈的忍耐時(shí)間調(diào)查中,德國(guó)人為60秒,英國(guó)人為45秒,美國(guó)人為40秒,中國(guó)人最低,只有15秒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),60%的開車者,都會(huì)因?yàn)榈燃t燈、加油等事情產(chǎn)生憤怒情緒,其中10%的人,甚至可被確診為憤怒癥。不止中國(guó)人,壓不住火其實(shí)成了全球人的困擾。在美國(guó),每年有超過(guò)100萬(wàn)人需要接受憤怒管理的課程調(diào)養(yǎng)。到了購(gòu)物旺季,國(guó)外商場(chǎng)甚至不得不動(dòng)用憤怒管理專家來(lái)安撫那些暴脾氣的客戶。

　�、蹜嵟�,確實(shí)是普通人最不善于處理的一種情緒。美國(guó)弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統(tǒng)計(jì)過(guò),每人每周會(huì)發(fā)怒兩次,男人發(fā)怒的強(qiáng)度要大一些,女人每次發(fā)怒的時(shí)間要長(zhǎng)一些。美國(guó)生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn),人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

　�、芟騺�(lái)以隱忍著稱的中國(guó)人,也越來(lái)越壓不住火。蘇州榮格心理咨詢中心督導(dǎo)王國(guó)榮說(shuō)。究其原因,主要有以下四點(diǎn):首先,生存壓力成為人們易怒的根源；第二,價(jià)值觀的破碎,讓人們覺得未來(lái)無(wú)法把握,而曾經(jīng)教導(dǎo)人們溫良、忍讓的傳統(tǒng)文化,也面臨消亡；第三,自然環(huán)境的缺失,鋼筋水泥的圍繞,使人們?cè)絹?lái)越不安；第四,缺少朋友、缺乏溝通,讓壞脾氣只能通過(guò)謾罵得以宣泄。

　�、輵嵟�的怒字,拆開來(lái)就是上面一個(gè)奴、下面一個(gè)心,說(shuō)明在你生氣時(shí),心已經(jīng)成為情緒的奴隸了。王國(guó)榮說(shuō),很多人在氣得要命時(shí),感覺就像是有拳頭在捶打自己的胸口。事實(shí)上,當(dāng)你感到憤怒時(shí),你全身的肌肉,你的脖子后的汗毛,你的血壓,你的血糖水平,你的心率,你的呼吸頻率,你的腸道,甚至你手指頭的溫度都會(huì)發(fā)生反應(yīng)。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝?duì)此也表示:人生氣時(shí),腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會(huì)增加,嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康。

　�、奚鷼鈺r(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈,分泌物還具有毒性,因此愛生氣的人很難健康,更難長(zhǎng)壽。由此,愛爾馬甚至發(fā)出了生氣等于自殺的警告。他認(rèn)為,雖然生氣和長(zhǎng)跑同樣會(huì)造成人的血壓上升、心跳加快,但長(zhǎng)跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過(guò)程,回落過(guò)程同樣緩慢,生氣則是瞬間上升,身體不好的人或老人,很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病、心肌梗死,還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等。這些心理和生理的異常因素如果相互影響,會(huì)帶來(lái)惡性循環(huán),誘發(fā)疾病。

　　⑦除影響健康外,怒火還會(huì)使人的判斷力降到零點(diǎn),并嚴(yán)重破壞人際關(guān)系。美國(guó)杜克大學(xué)博士萊德福德·威廉姆斯花費(fèi)畢生精力寫出了暢銷書《憤怒殺手》。他表示,負(fù)面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系,從而導(dǎo)致喪失對(duì)別人的尊重和自尊心。當(dāng)我們?cè)趹嵟�的情況下,會(huì)自以為是對(duì)威脅立即做出反應(yīng),但事實(shí)上,這個(gè)時(shí)候的我們看起來(lái)無(wú)比愚蠢。

　　1.請(qǐng)用自己的話概括出選文的說(shuō)明對(duì)象。（2分）

　　2.從文中看，發(fā)怒對(duì)人有哪些不利影響？請(qǐng)用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言從三個(gè)方面概括。（6分）

　　3.選文怎樣做到文意明白，內(nèi)容充實(shí)的？請(qǐng)例析。（提示：從說(shuō)明方法運(yùn)用切入作答，4分）

　　4.選文的條理順序，思路結(jié)構(gòu)有什么特點(diǎn)？請(qǐng)簡(jiǎn)析。（3分）

　　參考答案：

　　10.（2分）介紹人們壓不住火的原因和危害。

　　1.（6分）示例：⑴生氣時(shí)，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會(huì)增加，嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康。⑵生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物還具有毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。⑶怒火還法會(huì)使人的判斷力降到零點(diǎn)，并嚴(yán)重破壞人際關(guān)系。（每答點(diǎn)2分）

　　2.（4分，只要能舉兩種說(shuō)明方法的運(yùn)用，給滿分。每例2分。表達(dá)有不當(dāng)、不暢的，酌情扣分）

　　示例：選文運(yùn)用多種說(shuō)明方法，具體、翔實(shí)介紹了壓不住火的原因和危害。以比較為例，將德國(guó)人、英國(guó)人、美國(guó)人、中國(guó)人等待紅燈時(shí)的忍耐時(shí)間進(jìn)行比較，說(shuō)明中國(guó)人最沒有耐心。運(yùn)用打比方將憤怒比作情緒的奴隸，生動(dòng)形象的說(shuō)明人生氣的時(shí)候容易失去理智（心無(wú)法控制住情緒），導(dǎo)致情緒失控。列數(shù)字具體說(shuō)明憤怒癥對(duì)人們生活產(chǎn)生的影響和危害。引用專家的科學(xué)分析說(shuō)明憤怒癥勃發(fā)的原因，讓讀者有了清晰的認(rèn)識(shí)。（）

　　3.（3分）示例：選文按邏輯順序作說(shuō)明，開往緊扣話題，從現(xiàn)象到本質(zhì)，從心理到生理，運(yùn)用多種說(shuō)明方法作具體說(shuō)明，最后以科學(xué)家的話作結(jié)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)密、完整。