防溺水專題心得體會(精選15篇)
某些事情讓我們心里有了一些心得后,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣有利于我們不斷提升自我。但是心得體會有什么要求呢?以下是小編為大家收集的防溺水專題心得體會(精選15篇),歡迎大家分享。
防溺水專題心得體會1
現(xiàn)在夏天到了,許多同學都去河里游泳、嬉戲,可曾想過危險隨時可能發(fā)生,所以大家在游泳時,最好由爸爸媽媽帶領比較安全!因為我也曾發(fā)生過這樣的事。
有一次,天氣很熱,我吃過飯便和小伙伴們約好去游泳。我們游得可高興了。可是,我游著游著,腿突然一陣痛,就抽筋了。我立刻感受到危險,馬上大聲喊叫,伙伴們聽見了,有的游過來救我,有的去找大人,還有的竟然呆在那里不知道做什么了,一個個顯得手忙腳亂、驚慌失措。我就更不用說了,手不停地撲騰著。后來不知道是誰通知了大人,把我救了上來,回到岸上的我大口地喘著氣,最后是小伙伴們通知了我爸媽,把我送了回去。
溺水的可怕我親身經(jīng)歷了,知道是那么地恐怖。但是在溺水時千萬不要慌亂,否則只會造成反效果,還有最好不要在吃過飯之后去游泳,不然就容易腿抽筋,從而導致溺水。
生命十分寶貴,希望大家珍惜;生命只有一次,希望大家愛護;生命一去不回,希望大家牢記。溺水是可怕的,但是只要你遠離危險地帶,或者你懂得如何不溺水,如何溺水時自救,溺水就永遠不會發(fā)生在你身上。
防溺水專題心得體會2
水是天底下最溫柔的物體了,她也非常的聽你的話。你把她裝進圓的瓶子,她就變成圓的;你把她裝進方的瓶子,她就變成方的;你把她裝進長的瓶子,她就變成長的;你把她裝進扁的瓶子,她就變成扁的了!可就是這樣一個讓人覺得溫柔無比的物體,卻也隱藏著無限的兇機。
河水是清冷的,讓人覺得舒服的,看起來又是那么的溫柔平靜。會使你覺得投入她的懷抱將是非常美好的事,你也經(jīng)不住她的誘惑,投入了她的懷抱,可有時她會抱著你不放。如果因天氣炎熱,就想到河邊清冷一會兒,投入其懷抱,很有可能就再也回不來了。
河水是涼爽的,讓人覺得舒適的,玩起來又是那么的富有情趣。你想在她身邊多呆一會兒,也許你也只是想和她握握手,或者是踢踢腳,和她親近親近,可是她發(fā)起火來就不得了。記得前段時間某位同學與幾位同學在河邊玩,他卻不慎被無情的水帶走了,離開了他的親戚朋友。
河水是無情的,讓人覺得恐怖的,做起來又是那么的難以防范。也許你覺得河水那么可怕,你就不去接觸她,那也就安全無事了,可她還是不一定放過你。還記得在前段時間某位同學在自家門口步行時,不慎滑倒掉進小溪,就被她搶走了生命。
水是生活中最常見的,也是人所離不開的?墒怯捎谒l(fā)生的悲劇又是不少的,僅我縣中小學生在近幾年里,就發(fā)生溺水事件x例,死亡x人。但我們也不能因為她存在的危機而就不去接觸她,要想不發(fā)生類似的悲劇,我想關鍵在于防范。對水如此,對其他的亦應是如此。
防溺水專題心得體會3
夏季天氣炎熱,為防止學生在游泳中發(fā)生溺水事故,安全度過暑假,九峰小學開展了“預防溺水,安全度夏”為主題的活動。
該校對學生進行“游泳安全”的主題教育,包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”、“珍愛生命,遠離危險”等專題教育,學校在宣傳窗進行“預防溺水,安全度夏”的專題宣傳。同時發(fā)放告家長書,聯(lián)系家長、社會齊抓共管,對游泳活動進行有利引導、正確對待。使孩子度過一個健康、文明、安全的暑期活動。
4月15日,石臺縣中學1名高一學生與同學結(jié)伴擅自下河游泳,泥水身亡;6月3日,郎溪縣1名初一學生不聽勸阻,私自下塘游泳,溺水身亡;6月12日,省水利水電職業(yè)技術學院4名學生到合肥大學城內(nèi)翡翠湖游泳,其中1名2002級女生預下水時不慎滑入湖中,約7分鐘后被同行人從湖底救起,后經(jīng)搶救無效死亡。
5月7日,山西省應縣7名中小學生結(jié)伴到一水庫玩,其中1名小學生五年級女生在水庫邊洗手時,不小心踩空滑落水中,其他同伴伸手去救落水學生,5名學生陸續(xù)墜入水中,溺水身亡。5月15日,廣西壯族自治區(qū)全州縣石塘高中4名學生外出游玩,在返回途中遭遇洪水,溺水身亡。5月29日,浙江省青田縣僑鄉(xiāng)實驗學校1名初二學生到 江游泳,溺水身亡;30體,該縣利民小學1名四年級學生在 江邊玩耍,被潮水沖走身亡;同日,該縣溫溪鎮(zhèn)一小1名三年級在附近水庫游泳,溺水身亡。
通過教育活動,使我區(qū)全體師生更加認識到“安全無小事,事事有安全”。安全教育日雖然過去了,但我們要積極發(fā)揮學校教育主陣地作用,安全教育將永遠貫穿在我們的教育教學活動中。
溺水可以避免——一些學生為了逞強好勝,在不知水深河水底的情況下,就潛入水底,有的甚至在水底連續(xù)有兩個小時以上,還做各式各樣的姿勢,很容易因體力不支而溺水。
夏天天氣炎熱,游泳者來到水邊游沒做任何準備動作就跳下水了,結(jié)果導致頭暈。惡心。心慌等不適應感覺,或出現(xiàn)抽筋。肌肉拉傷的事故。
有些學生下水前沒有觀察游泳處的環(huán)境,到一些水深,有漩渦,有障礙物等水域游泳時容易發(fā)生危險。發(fā)生危險時,小學生驚慌失措,不知如何搶救,有的`甚至害怕逃走了,沒有呼救,使溺水者失去援救的機會。
在小溪河水庫游泳的小孩占了絕大部分,大多數(shù)孩子都沒有家長陪同,獨自或兩三個人結(jié)伴而來,結(jié)果出現(xiàn)事故也沒人知道。所以小孩游泳家長一定要陪同,而且家長一定要回游泳。這樣萬一發(fā)生溺水事故,也便于搶救。
防溺水專題心得體會4
春去夏來,天氣越來越熱。我們實驗小學為了防止學生在游泳中發(fā)生溺水事故,開展了“珍愛生命,預防溺水”的主題班會課。
在炎熱的夏季,游泳,是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而,不做好準備,缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查,中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死的兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。
同學們!夏天是酷熱的,它的酷熱牽引著多少人去溝渠、曲江海河湖中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個有一個含苞待放的生命,是一個有一個原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦,這是多么令人心痛的事!
讓我們一起大聲呼喊:“珍愛生命,預防溺水!”
防溺水專題心得體會5
游泳,是廣大青少年愛好的體育鍛煉項目之一。然而,不做好預備、缺少安全防范意識,碰到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全,避免溺水事故的發(fā)生,不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否是衛(wèi)生,水下是否是平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。
必須要有組織并在老師或熟習水性的人的帶領下去游泳。以便相互照顧。假如集體組織外出游泳,下水前后都要盤點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。要清楚自己的身體健康狀態(tài),平時四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要冒然跳水和潛泳,更不能相互打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和旋渦處游泳,更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要惶恐,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力推拿、拉扯抽筋部位,同時呼喚同伴救助。
在游泳中碰到溺水事故時,現(xiàn)場急救迫在眉睫,心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻梗塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作;謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵,應立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。
防溺水專題心得體會6
春去夏來,天氣越來越熱。我們實驗小學為了防止學生在游泳中發(fā)生溺水事故,開展了“珍愛生命,預防溺水”的主題班會課。
在炎熱的夏季,游泳,是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而,不做好準備,缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查,中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死的兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。
在這節(jié)班會課上,有一個慘劇讓我替他們感到遺憾:6月29日,四川省達州市3名十歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。同學們!十歲呀!她們才年僅十歲!這么年紀輕輕的生命就這樣永遠地消失了。有誰不為她們感到遺憾、惋惜呢?
同學們!夏天是酷熱的,它的酷熱牽引著多少人去溝渠、曲江海河湖中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個有一個含苞待放的生命,是一個有一個原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦,這是多么令人心痛的事啊!
讓我們一起大聲呼喊:“珍愛生命,預防溺水!”
防溺水專題心得體會7
人最寶貴的是生命,生命對于任何一個人來說都十分重要,正如長篇小說《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基一樣,雖然是生活中的強者,偉大的戰(zhàn)士但在人生的旅途中,他卻遇到了諸多的不幸:雙目失明,全身癱瘓……即使這樣他也沒有放棄對生命的追求,對健康身體的渴望,也許正是因為這樣,他在文章中呼喊:“生命之火萬歲”!
在學習中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進行溺水自救救他人,以及一些游泳,防溺水的常識,這些方法讓我們的`日常安全知識增長了許多,也讓我們認識到了日常生活的危害。
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救。應大聲呼救,用救生器材或當時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救。
還有中小學生游泳四不要:
一、不要單獨游泳要和大人同行。
二、不要到無救生人員的水域游泳。
三、不要的海江等不熟息的`水域游泳,游泳前先要了解水下的環(huán)境。
四、不要馬上下水應先做準備活動適應水溫。
這些游泳常識不僅可行,而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富。
中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲,70歲為古稀,即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,能活到80—90歲擔任也不是太多,所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!
防溺水專題心得體會8
柏克說過,生命在閃光中顯出燦爛,在平凡中顯出真實。是啊,生命多么寶貴,而溺水傷亡成了一個可怕的攔路虎,它讓許多人年紀輕輕就失去了生命。自從看了《珍愛生命,預防溺水》這個電視節(jié)目,我有了很深的感觸。
在炎熱的夏季,游泳,是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而,不做好準備,缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查,中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死的兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。
《珍愛生命,預防溺水》欄目中講到,游泳最好不要在江、河、湖、水庫里游泳,最好選擇在游泳館、水上樂園等有防范措施的。地方游泳。要清楚自己的身體健康狀況,游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。游泳前一定要做好熱身運動。另外,我還學會了其他一些應急措施:如果遇人溺水,沒有把握不應該下水救人,可一邊大聲呼救一邊利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
讓我們做好防范措施,在安全健康的游泳館里盡情地游泳!
防溺水專題心得體會9
今天,老師帶領我們觀看關于安全的教育片,我們看得津津有味。我知道了許多關于安全的小常識,也明白了生命可貴,我們應當好好呵護。
我們先觀看關于溺水的片段,讓我們受益匪淺。這個片段講的是兩個小女孩,她們在湖邊看到了有一個小男孩溺水了,她們用正確的方法救了小男孩。看到這里我心想:溺水現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)都是因為青少年不知水的深淺,直接跑去水庫或湖邊游泳,才造成的。所以我們千萬不能去這種地方游泳。這樣是非常危險的。
我還看到了一個鏡頭:一個男孩子準備下水游泳,朋友奉勸他別下去,可他根本聽不進去,還自信滿滿地說自己會游泳。于是就下去了,一開始還游得挺成功,可到后來,他到湖中心游泳,沒想到河中心水很深,他快沉入水中,他再水中掙扎著,那一刻,令人心驚膽寒,他真是拿生命開玩笑!
看到這一刻,我真是為他捏了一把汗,好可怕!幸好他的朋友救了他,要不然他就會淹死的。“珍愛生命,謹防溺水。”這一句話到處可見,可又有哪個人把這句話牢牢記在心中。生命只有一次,生命是珍貴的,更是脆弱的!如果我們不好好愛惜,那就是浪費生命。世界上有很多人因為游泳溺水,他們在要去游泳的時候怎么不想想,這樣的區(qū)域游泳安全嗎?不要只顧著一時的痛快而忘乎所以,在炎熱的夏天,哪怕一分一秒,都要提高警惕!
同學們,珍愛生命吧!它只有一次,不要在危險的地方游泳,隨時你都可能失去生命,安全小常識一定要牢記,這樣,我們每天才會過著安全、幸福、安康的生活!
防溺水專題心得體會10
今天,我看了“珍愛生命,預防溺水”的視頻,令我深有感觸。
這部視頻主要是來提醒我們要珍愛生命,預防溺水。還舉了好幾個因為溺水而死亡的例子,比如在山東省,七名學生結(jié)伴下河游泳,不幸溺水身亡的;比如湖南省有五名學生在池塘邊游泳,玩耍而溺水身亡;還比如黑龍江省哈爾濱市有七名學生在江邊玩耍,有四人溺水身亡……
當我聽到這一條條、一件件的溺水事故后,真的非常難過,就因為他們貪玩,就有一條條鮮活的生命離開這地球,他們的親人該多么傷心!
所以,我在此呼吁,以后不能在沒有大人陪同的情況下出去游泳,或在江、河邊玩耍,以免有溺水事故發(fā)生。當有人落水時,要及時去找大人幫忙,不要盲目下水施救,以免溺水。
在生活中,我也曾經(jīng)聽到過這樣的一件事。在黑龍江哈爾濱市有七名學生去江邊玩耍,有一人看管衣物,其它人在江邊洗手。突然有一名女同學掉進了水中,另五人下去施救,結(jié)果也掉入了水中。幸虧這時經(jīng)過一對夫妻,請了附近的漁民來幫忙,才救上兩人,但有四人卻不幸溺水身亡了。
所以請大家一定要珍愛生命,預防溺水。
防溺水專題心得體會11
夏天到了,很多小伙伴都選擇了去水邊玩,但他們都不知道水的危險。
所以我們學校展開了防溺水活動,校長再三提醒,一定不要去水邊玩,還告訴我們,有人落水后不要盲目施救,一定要大聲呼救。校長還說,如果真的想去玩水,就去正規(guī)的游泳館。
老師肯定知道我們在會上并沒有認真的聽。所以上課后,老師還是會提醒我們不要去水邊。并且老師還會提問幾個同學,看他們到底記住了沒有。暑假里,老師每天都讓我們寫安全日記,時刻提醒我們注意安全。我們也深深地知道了安全隱患無處不在,我們千萬不可大意。
我媽媽還跟我說了一個事件。有五、六個初中生他們?nèi)ズ舆呁嫠,有幾個被淹死了。我聽了,心里特別酸。這件事,我一直記在心里。所以,我每次非常想去玩水的時候,就會想起老師和校長的說的話。
同學們,防溺水真的很重要,我非常希望大家能把老師和校長說的話謹記在心!真的不要一個人去水邊玩耍,太危險了。
防溺水專題心得體會12
今天,老師讓我們觀看了一部防溺水的安全教育片。炎炎的夏日已經(jīng)快要來了,同學們也都開始喜歡游泳玩水了,在涼爽的游泳池、河流和小溪可以給大家?guī)肀鶝龅母杏X,可以盡情地玩耍,但就是在游泳館里的游泳池里也可能會發(fā)生意外。通過今天觀看的防溺水的安全片,我知道了一些關于防溺水的知識。
一、預防溺水的措施:
1、小學生應在成人帶領下游泳,學會游泳;
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非游泳區(qū)游泳;
4、不會游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒,以防抽筋?/p>
二、溺水時的自救方法:
1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3、身體下沉時,可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
還有一點很重要哦,那就是當我們發(fā)現(xiàn)有人溺水,千萬不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。看了這個錄像后,我增長了不少預防溺水安全的知識。看來,我以后要先學會游泳,然后也要多多注意游泳安全哦!
防溺水專題心得體會13
隨著時光的流逝,炎熱的夏天將悄悄的來臨,隨著氣溫的逐漸升高,同學們一定想到游泳。游泳能鍛煉身體,增長體質(zhì),但要保證安全。學校組織的防溺水安全教育系列活動,使我受到很大的教育和啟發(fā)。
游泳是一項十分有益的活動,同時也存在著危險,輕則呼吸困難,重則溺水死亡,所以作為小學生我們應當學會以下幾方面:
一、不要獨自一個人外出游泳,更不要到不知水情或比較危險容易發(fā)生溺水傷亡事件的地方去游泳,選擇好的游泳場所為場所的環(huán)境,如水庫浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁,暗流,雜草,水域的深淺等情況,要了解清楚。
二、二必須在家長老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照應。
三、下水前要先做一下運動,以防在水中抽筋,比如跑跑步,做做操。
四、記住“六不”:不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或老師的帶領下游泳;不在無安全設施,無救援人員的水游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
我國一年大約有一萬人意外死亡,溺水死亡的人數(shù)高達70%,也就是說,平均溺水死亡的人數(shù)達到十幾人,所以溺水是多么嚴重的呀!我們要牢記防溺水的知識,增強防溺水的能力。
防溺水專題心得體會14
時間過得飛快,轉(zhuǎn)瞬之間,一個炎炎夏日又到來了。每年這個時候,是發(fā)生溺水事故的高峰期,奪走了無數(shù)青少年的生命?粗矍暗摹斗滥缢范唐,我的心中充滿了深深的感嘆。
短片通過一件件事例,讓我們學會了如何預防溺水。同學的驚呼聲,旁人的嘆息聲,父母的痛苦聲,這一件件事歷歷在目,給我的心靈以極大的震撼。也許是因為貪玩,也許是因為向?qū)Ψ届乓,還有可能是因為按捺不住的好奇心,許多青少年都不小心遭遇危險,在水中拼命地掙扎,最終緩緩沉入水底除此以外,當溺水發(fā)生后,許多同學采用了錯誤的施救方法:有的使用手拉手去拽人的方法,有的直接去跳水救人……從而引起了連環(huán)傷亡。這一朵朵美麗的,含苞待放的鮮花,在本應該無憂無慮享受露水與陽光的時候,就這樣在逆溺水中早早夭折,與父母和親人陰陽兩隔……
看完《防溺水》視頻,我不禁感慨萬千。這一個個孩子多么可憐!他們的父母多么悲痛啊!聯(lián)想到我自己,雖然我肯定不會和同學結(jié)伴去游泳,但學會一些自救,救人的方法也是很重要的。
如果不慎落入水中,首先,一定要調(diào)整好心態(tài),不能手足無措的掙扎,這只能導致自己耗盡力氣快速沉入水底。此時,正確的方法應是仰起身體,至少讓鼻子和嘴浮出水面并用它們相互配合呼氣,吸氣,直到飄到岸邊或有人來救援。
當然,學會救人也很重要。在大人或用粗木條,泡沫板,長竹竿,長繩子等物體的幫助下把人救出后,一定要及時撥打“120”,并清理溺水者口中的雜草,保證其呼吸通暢。如果對方已沒有呼吸,一定要及時使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進行施救,并堅持到專業(yè)醫(yī)護人員前來救援才能停下來。
人的生命只有一次,不能重新來過,我們一定要牢記這些血的教訓,學會珍愛生命,讓生命的花朵能夠絢麗的綻開。
防溺水專題心得體會15
生命,人的生命不是自己給的,不是向別人祈求而來,我們的生命是父母給予我們的,我們身上的任何一處地方:鼻子、眼睛、耳朵……都是父母給的。你這樣浪費自己的生命痛苦的是你的父母,你的良心過的去嗎?
夏天到來,池塘、小溪、河流……都是我們愛去的地方!那里可以摸小魚、捉小蝦,但試問:你的父母在哪?監(jiān)護人在在哪?學校是傳授知識的地方,一個負責任的地方。所以學校向我們發(fā)了一份承諾書,并向我校,父母承不在家長帶領私自外出游泳戲水,不擅自與同學結(jié)伴游泳或戲水,見到有人溺水自己又無能力救護的情況下,不貿(mào)然下水施救,并采取措施……2019夏季,我市已有少許人溺水身亡,據(jù)調(diào)查少許孩子溺水都是無監(jiān)護人陪伴,小朋友終究是小朋友,力氣沒大人大,如果一名孩子不慎落入水中,別的小朋友在一起去拉,沒拉成功,一起溺亡,那么這就造成了多個小朋友一起溺水事件。
我們的家園很美好,但因為溺水我們已經(jīng)把家園傷得傷痕累累了。讓我們一起珍惜它吧!
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