1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 個人培訓(xùn)心得體會

        時間:2021-07-15 16:17:31 心得體會 我要投稿

        個人培訓(xùn)心得體會(精選12篇)

          當(dāng)我們積累了新的體會時,就十分有必須要寫一篇心得體會,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,下面是小編為大家收集的個人培訓(xùn)心得體會(精選12篇),希望能夠幫助到大家。

        個人培訓(xùn)心得體會(精選12篇)

          個人培訓(xùn)心得體會1

          今日,天氣剛剛好,我幸運的到了xx參加新教師培訓(xùn)。x天的學(xué)習(xí)時間,收獲頗豐,感觸也頗多。

          “學(xué)高為師,身正為范”,這是對教師的基本要求,也是對教師的最高要求。作為一名人民教師,傳授知識是必須的,人格熏陶卻是意外的收獲。學(xué)生在課堂聽你上課,聽你講解知識,但在你知識的呈現(xiàn)過程中,你的說話方式、行為動作,卻在影響著講臺下頭端坐著的孩子。所以,“身正為范”顯得格外重要。x教師說:“千萬不要低估了學(xué)生的模仿本事!笔堑,確實如此。

          教室是孩子成長路上的引路人,是他們知識的引導(dǎo)者,人格的建設(shè)者。在引導(dǎo)的過程中,應(yīng)當(dāng)用愛灌注其中。每個孩子出生、來到這個世界,都是純潔無暇的,像一株百合一般,剛剛發(fā)芽,需要用愛澆灌、滋養(yǎng),如此,百合能夠茁壯成長,開放在燦爛的陽光下,散發(fā)著沁人的芳香。

          xxx教師就是這樣的一位充滿愛心的養(yǎng)花人。孩子在她手中歡樂的成長著。在她的幫忙下,孩子們能找到自我身上的閃光點,幫忙孩子重拾信心,自信的應(yīng)對同學(xué),應(yīng)對生活,以至于往后更有信心的應(yīng)對世界。

          教師應(yīng)當(dāng)如此,我們是人類靈魂的工程師,塑造健康的靈魂、完善的人格,是我們的職責(zé),也是我們的榮幸。

          做一個充滿愛的教師,對孩子用心培養(yǎng),用愛滋養(yǎng)。

          個人培訓(xùn)心得體會2

          能夠參加這次培訓(xùn)計劃,我感到十分榮幸,感謝公司各個部門的領(lǐng)導(dǎo)及同事給我的這次機會。因為深感機會來之不易,所以在培訓(xùn)期間,我在努力工作的同時,也注意向優(yōu)秀員工看齊,以他們?yōu)榘駱,努力提高自身的綜合素質(zhì)與技能,希望能夠為企業(yè)貢獻自己的力量。下面我將從三個方面介紹我的個人培訓(xùn)小結(jié):

          一、知識上的收獲

          通過此次培訓(xùn),我收獲了很多受益終身的知識與技能。從公司的發(fā)展歷程,到自己的崗位職責(zé),從員工基本的準則到工作的技巧技能,從職業(yè)道德操守到公司的企業(yè)文化都有了深刻的了解。

          二、體會上的收獲

          本次培訓(xùn),授課的領(lǐng)導(dǎo)、老師們語言幽默、實在,報告內(nèi)容精彩、豐富,態(tài)度認真、誠懇。我從他們身上看到了榜樣的力量——善于學(xué)習(xí)、勇于實踐、勤于反思、樂于挑戰(zhàn),感受到了他們的人格魅力。他們本身也是我學(xué)習(xí)的內(nèi)容!

          三、情感上的收獲

          認識了許多新朋友。通過培訓(xùn),我認識了許多位新朋友,對原來認識的工友加深了了解。從朋友們身上學(xué)到了許多東西,見識了他們的優(yōu)秀;感受了大家的友誼;體會了相互的關(guān)心、配合。也見識了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和用心良苦……這些會是我一生的財富!

          通過這次簡短的培訓(xùn),我學(xué)習(xí)到的東西很多,體會也很多。但更重要的是將所學(xué)知識仔細消化,并結(jié)合實際,努力工作,爭取早日成長為自己崗位上的優(yōu)秀一員!

          個人培訓(xùn)心得體會3

          時間過得真快,現(xiàn)價段的培訓(xùn)又過去了,在這里我要再次感謝酒店領(lǐng)導(dǎo)和培訓(xùn)教師給我一個良好學(xué)習(xí)機會。

          現(xiàn)價段的培訓(xùn)是工作崗位中的一個重要環(huán)節(jié),是酒店企業(yè)文化的一個主要內(nèi)容,包括技能理論培訓(xùn),軍事訓(xùn)練及相關(guān)知識的統(tǒng)一學(xué)習(xí),在近期的培訓(xùn)中,我深刻理解到崗位服務(wù)知識要學(xué)習(xí)致用,把所學(xué)的東西運用到工作當(dāng)中。

          現(xiàn)對當(dāng)前階段性的培訓(xùn)總結(jié)如下:

          一技能培訓(xùn):

          1、了解賓客入住酒店的要熱情接待各方來賓,為客人提供良好的服務(wù),搞好住客關(guān)系。

          2、熟悉接待和問訊工作程序及應(yīng)掌握的業(yè)務(wù)和知識面,處理住客延期住宿,制定前臺有關(guān)統(tǒng)計報表。

          3、管理并制作房卡編號時進行郵件分類,分發(fā)報紙,提代叫醒服務(wù)。

          4、熟練掌握業(yè)務(wù)知識操作技能,負責(zé)有關(guān)住房、房價散客或團隊安排。

          5、掌握客人入住時收銀工作。

          6。了解客人結(jié)帳時,收銀員掌握結(jié)帳方式。

          二、軍事訓(xùn)練

          1、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神,發(fā)揚革命前輩不怕苦,不怕累的優(yōu)良傳統(tǒng);

          2、加強賞的身體訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,得于今后工作;

          3、全面培養(yǎng)學(xué)員的綜合素質(zhì),例題發(fā)展,相互提高共同進步;

          通過學(xué)習(xí),我了解更專業(yè)性的服務(wù)和工作環(huán)境,有責(zé)任心,有耐心,為我的新工作崗位打基礎(chǔ)。

          個人培訓(xùn)心得體會4

          今天有幸聽到我市語文學(xué)科專家莫雪蓮老師的講座《以學(xué)生為本的課堂》,讓我感觸很深,我們作為一名教師應(yīng)該給學(xué)生一個怎樣的課堂呢?是值得每一位教師思考的。

          通過莫老師給出的實例,我們看到了,老師的教學(xué)多數(shù)比較注重教師是如何教,而忽略了學(xué)生是如何學(xué),教師給學(xué)生一個自認為對學(xué)生有益的課堂,而忽略了學(xué)生需不需要這樣的課堂,所以我們的老師經(jīng)常都在抱怨學(xué)生不愛聽課,上課老愛走神,卻沒有考慮到自己的課堂是不是引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

          作為教師要進一步明確,學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)的主人,教師的任務(wù)主要是激勵與引導(dǎo)學(xué)生,充分發(fā)揮主體性,完成特殊的認知過程。換句話說,教師的教師為學(xué)生服務(wù)的,教師的一切工作,都應(yīng)當(dāng)為學(xué)生全面健康地發(fā)展服務(wù)。教師要承認學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主觀能動性和個體差異,誠心誠意把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人。教師只有真正樹立了為學(xué)生服務(wù)的思想,樹立了學(xué)生是學(xué)習(xí)主人的觀念,在備課中才能關(guān)注學(xué)生的實際情況,只有根據(jù)學(xué)生的實際情況調(diào)整教學(xué)方案,在課堂上才能尊重學(xué)生的個體,關(guān)注學(xué)生的認知過程,全身心地投入到教學(xué)中,教師只有真正確立學(xué)生的主體地位,學(xué)生的知識,能力、智力、情感等才能得到全面健康地發(fā)展。

          在今后的教學(xué)中,我應(yīng)該多為學(xué)生的需求考慮,以學(xué)生的興趣來設(shè)計教學(xué),真正體現(xiàn)課堂上以學(xué)生為主體。

          個人培訓(xùn)心得體會5

          這次培訓(xùn)活動有效增強了我的安全意識和法律觀念。我認為目前應(yīng)以幼兒園安全管理為重點,科學(xué)合理安排學(xué)習(xí)時間,不斷提高認識,更新觀念,用知識理論指導(dǎo)實踐,實施安全工作,牢固樹立安全責(zé)任重于泰山的思想,有效建立安全管理長效機制,努力確保師生生命財產(chǎn)安全。

          培訓(xùn)結(jié)束后,我想從以下幾點把安全落實到位:一是充分認識學(xué)校安全工作的極端重要性和現(xiàn)實緊迫性,增強緊迫感和責(zé)任感,樹立“安全第一,預(yù)防為主”的理念,采取有效措施,防止我園安全事故的發(fā)生。二是要深入學(xué)習(xí)貫徹全國綜合治理WW視頻會議精神,把校園安全作為當(dāng)前和今后一個時期的重大政治任務(wù),制定校園安全管理應(yīng)急預(yù)案,落實安全工作責(zé)任制和問責(zé)制,妥善處理涉及師生切身利益的問題,切實維護學(xué)校安全穩(wěn)定。三是要配合公安機關(guān)迅速落實幼兒園安全防范措施,發(fā)現(xiàn)異常情況,迅速處理,確保師生安全,努力為廣大兒童成長提供有力的安全保障和安全和諧的社會生活環(huán)境。

          幼兒園安全比泰山重要。我們幼兒園應(yīng)該從以下三個方面關(guān)注校園安全:一是定期的安全教育。我們利用報告、黑板報等形式,采取公共安全進課堂等措施,對師生進行安全知識教育。二是安全演練制度化。學(xué)生們定期進行疏散演習(xí)和消防演習(xí)。第三,安全措施的標(biāo)準化。我們從制度制定、隱患排查、問題整改、責(zé)任追究、安全巡查等方面進行規(guī)范化管理。通過以上措施,努力構(gòu)建和諧幼兒園,為學(xué)生成長提供良好環(huán)境。

          個人培訓(xùn)心得體會6

          首先,我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓(xùn),也很榮幸參加了這次培訓(xùn),這說明公司對我們員工培訓(xùn)的重視,反映了公司“重視人才,培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針;對于服務(wù)行業(yè)的我,也非常珍惜這次機會。經(jīng)過這幾天的培訓(xùn),完全打破了我沒培訓(xùn)之前認為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法,讓原本對服務(wù)行業(yè)不感興趣的我,漸漸對服務(wù)充滿濃厚的興趣,服務(wù)作為一個大眾化消費群體,我個認為最主要的是,它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè),而且與生活緊密相連。

          在這幾天的培訓(xùn)中我還學(xué)到了,賣場的布局,商品的陳列,及在管理方面的根基,讓我更加的了解超市是需要細心強和責(zé)任心強的員工。如果在工作中我們失去了細心,那么在布局及陳列當(dāng)中就不能很好的抓住顧客的購買欲。及顧客的購物動向,巨大磁石點也將達不到理想的效果,失去應(yīng)有的價值;另外貨架的陳列要求我們了解:怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層,從而創(chuàng)造出更大的價值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點亮顧客的眼睛,吸引并留住顧客的腳步。

          公司的這一次培訓(xùn),從培訓(xùn)的效果就可以看出公司對培訓(xùn)是非常著重的,老板及培訓(xùn)人員都做了很多準備,讓我們在培訓(xùn)內(nèi)充分感受到了公司對員工的負責(zé)的態(tài)度和良苦用心,讓我們?nèi)跒橐惑w,我們在未來的工作中端正心態(tài),更加努力!更加自信!

          個人培訓(xùn)心得體會7

          20xx年8月31號,在秦達棟校長的組織下,我鄉(xiāng)舉行了暑期教師集訓(xùn)大會,本人體會如下:

          一、提高思想,凈化靈魂

          這幾十年的教學(xué)生涯,讓我已經(jīng)慢慢倦怠,沉重,沉重的令人窒息。我早已像一臺機器,不再有靈感。把教師當(dāng)成了一種職業(yè),一種謀生的職業(yè)。可通過這幾天的培訓(xùn),讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作,讓我學(xué)到了更多提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑。

          二、加強學(xué)習(xí),一專多能

          這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,充溢著對新課程理念的深刻闡釋,充滿了教育智慧,使我們開闊了眼界。雖不能說通過短短幾天的培訓(xùn)就會立竿見影,但卻也有許多頓悟。身為老師,要把握新課改的動態(tài)、要了解新理念的內(nèi)涵、要掌握學(xué)生的認知發(fā)展規(guī)律,要在教學(xué)實踐中不斷地學(xué)習(xí),不斷地反思,不斷地研究,厚實自己的底蘊,厚積薄發(fā),以適應(yīng)社會發(fā)展的需要,適應(yīng)教育改革的步伐。在今后的教育教學(xué)實踐中,我將靜下心來采他山之玉,慢慢地走,慢慢地教,在教中學(xué),在教中研,在教和研中走出自己的一路風(fēng)彩,求得師生的共同發(fā)展,求得教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。

          三、積極創(chuàng)新,爭創(chuàng)第一

          培訓(xùn)后在工作中的打算:利用本次培訓(xùn)成果,積極探討新的教育理論,新的教學(xué)模式,嘗試任務(wù)教學(xué),提高學(xué)生的興趣,努力形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格和特色。

          個人培訓(xùn)心得體會8

          三天的培訓(xùn)在課程設(shè)置上很全面,也非?茖W(xué)和適合我們剛?cè)肼毜男聠T工。我們從劉老師講授的企業(yè)文化那里學(xué)到了廣匯艱辛的發(fā)展歷程和重責(zé)任的社會擔(dān)當(dāng)。從任老師講授的公司福利與制度那里學(xué)到了廣匯在員工福利及工作制度上的強大優(yōu)勢。廣匯雖然是一家民營企業(yè),但在員工福利上卻做得非常用心和投入較大,非常關(guān)心關(guān)愛員工的成長。

          我們還從侯老師講授的工作溝通技巧中學(xué)習(xí)到了溝通應(yīng)主動、用心的技巧。從陳老師講授的商務(wù)禮儀中也學(xué)習(xí)到了作為一名職場人,在吃穿住行、與人交流打交道等生活工作中的禮儀形象和標(biāo)準規(guī)范。

          一堂堂課下來,深思其中蘊含的道理,不得不為公司在我們新員工的培訓(xùn)上所下的功夫和用心所折服。

          我來到乾通南華店雖然只有短短的兩個月,但在這期間我深刻地感受到了很多老同事在業(yè)務(wù)上的傾力相助與領(lǐng)導(dǎo)的切身關(guān)懷。對于剛出校門不久的我來說是溫暖的,也正是在他們的幫助下,才使得我盡快地從新入職時緊張的情緒中走出來,迅速地適應(yīng)工作節(jié)奏。

          在這里,除了周圍同事的關(guān)心,還有工作節(jié)奏的快速,這樣可以很好地發(fā)揮一個人的能力和充實生活。為了做好銷售工作,我正在認真、用心地做好每一件事、每一項工作任務(wù)。

          作為一名新員工,我會主動去了解與適應(yīng)工作環(huán)境,努力去為公司創(chuàng)造價值,讓自己在公司的發(fā)展過程得到進步和成長。

          個人培訓(xùn)心得體會9

          時間過得真快,轉(zhuǎn)眼今年已經(jīng)接近了尾聲,為了做好今后的工作,回顧一下去年的工作,本人為了更好的.做好以后工作,做如下總結(jié):

          一、思想工作方面

          俗話說:“活到老,學(xué)到老”,本人一直在各方面嚴格要求自己,努力地提高自己,以便使自己更快地適應(yīng)社會發(fā)展的形勢。通過閱讀大量的道德修養(yǎng)書籍,勇于解剖自己,分析自己,正視自己,提高自身素質(zhì)。做到能夠主動配合單位,做好執(zhí)法工作。

          二、執(zhí)法工作方面

          這一年,本人擔(dān)任執(zhí)法部門工作,由于人數(shù)眾多,又面臨著新法律的出臺。面對首次接觸的人或事,我在執(zhí)法工作中遇到了不少困難。針對這些情況,我在積極參加單位組織的執(zhí)法培訓(xùn)的同時,虛心向有經(jīng)驗的老師及同事的同行討教經(jīng)驗。在執(zhí)法中,認真鉆研法律,積極開拓教學(xué)思路,另外,應(yīng)該遵守單位的各項規(guī)章制度,不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中,尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團結(jié)同事,能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時,勤儉節(jié)約、任勞任怨、對人真誠、熱愛集體、人際關(guān)系和諧融洽,從不鬧無原則的糾紛,處處以一名公仆的要求來規(guī)范自己的言行,毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。

          三、業(yè)務(wù)進修方面

          隨著新課程改革對教師業(yè)務(wù)能力要求的提高,本人在工作之余,還擠時間自學(xué)中文本科并積極各類現(xiàn)代教育技術(shù)培訓(xùn)初步掌握了新的法律和規(guī)定。

          以上小結(jié),如有不妥,敬請領(lǐng)導(dǎo)同事批評指正。

          個人培訓(xùn)心得體會10

          通過幾天的學(xué)習(xí),在電教資源管理上,又有了新的認識,新的提高,下面我就談一談這幾天的學(xué)習(xí)心得:

          通過培訓(xùn),對我國基礎(chǔ)教育資源建設(shè)的形勢與任務(wù)有了明確的認識,我國基礎(chǔ)教育資源建設(shè)的形式與任務(wù)主要包括三個方面:基礎(chǔ)教育資源的開發(fā)與應(yīng)用,基礎(chǔ)教育階段“一師一優(yōu)課”的培訓(xùn)及基礎(chǔ)教育資源建設(shè)工作任務(wù),在新的形勢下,我們電教人員應(yīng)具備信息素養(yǎng)的提高,注重專業(yè)能力的培養(yǎng)。

          通過本次培訓(xùn),對于我省資源平臺功能框架有了清醒的認識,視線不在模乎,對于今后自己在工作上的幫助起到了很大的作用。通過趙冬梅主任的介紹,對于我省資源平臺建設(shè)的進展情況有了充分的了解,對于我省的進展、末來目標(biāo)有了大致的了解,對于我區(qū)在資源平臺建設(shè)方向上有了明確的方向。

          通過本次學(xué)習(xí),對于我省新資源的引進有了初步的了解,新引進的資源主要有:人教數(shù)字教育資源、明博數(shù)字教育資源、方正中小學(xué)數(shù)字圖書館、世紀超星中小學(xué)數(shù)字圖書館、東北師大虛擬仿真教學(xué)工具。通過講解員的清晰講解,對于這些引進的資源有了深刻的認識,深刻的認識到這些新引進的資源對我省教育教學(xué)形勢的影響是巨大的,對于教學(xué)質(zhì)量會有明顯的提高。

          總之,通過這次培訓(xùn),學(xué)到了許多新的知識,自身能力得到進一步提高,但自我感覺還是有許多知識比較模糊,有待于進一步提高,在今后的工作學(xué)習(xí)中,我一定要更加努力學(xué)習(xí),做一名合格的電教工作者。

          個人培訓(xùn)心得體會11

          這兩個月以來,伴隨著食品運營每日工作例會制度的貫徹落實,在徐總的教導(dǎo)下,在各位同事的幫助下,通過培訓(xùn)我個人覺得受益匪淺,提高了思想認識,明確了工作目標(biāo),對公司的發(fā)展和個人的進步努力方向有了清晰的認識。下面就個人的一點心得體會匯報如下:

          1、加強個人學(xué)習(xí),積極了解食品方面的知識個行業(yè)規(guī)則。俗話說得好,磨刀不誤砍柴工,作為一個對食品缺乏深入專業(yè)性了解的人來說,只有摸清了行業(yè)的方方面面才有工作的得心應(yīng)手,今后的工作中,我一定要加強個人專業(yè)學(xué)習(xí),了解食品現(xiàn)狀,食品運作規(guī)律,爭取早日學(xué)有所成。

          2、提高個人的工作執(zhí)行力。徐總提出要在公司實行軍事化管理,眾所周知,所有的社會組織中運轉(zhuǎn)效率最高的是軍隊,執(zhí)行力最強的也是軍隊,在市場競爭中,執(zhí)行力的高低往往影響公司的策略實施,影響到公司的核心競爭力的有效發(fā)揮。作為公司的一員,努力貫徹執(zhí)行公司決定,有效將命令傳達到每一個部門是行政部門的應(yīng)盡職責(zé),今后行政部門一定加強人員管理,提高工作效率。

          3、團結(jié)同事,共同合作,積極開展工作。行政事務(wù)繁瑣細致,牽扯多部門,要求我們起到協(xié)調(diào)作用,穿針引線,將問題矛盾化解在萌芽階段,只有誠懇待人,公證處事,才能起到積極的建設(shè)性作用。

          4、規(guī)范制度,熟悉工作流程。

          個人培訓(xùn)心得體會12

          5月10號,我有幸參加了縣教研室舉行的初中數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)會。培訓(xùn)會上午聽了來自興福中學(xué)的韓翠華老師和來自實驗中學(xué)韓冰老師的兩節(jié)課,下午進行了評課活動和兩個學(xué)校的教研工作匯報,最后劉克光老師說了試題培訓(xùn)的事情并且做了最后的總結(jié)。

          通過這次培訓(xùn)會的聽課、評課等活動,我收獲了很多,也有很多體會。作為一名青年教師,要學(xué)習(xí)的東西有很多很多,通過一系列的這樣的培訓(xùn)能夠使得我們從很多方面得到啟發(fā):

          一、數(shù)學(xué)中基礎(chǔ)知識點的重要性。就像劉克光老師說的:“基礎(chǔ)知識是根,基礎(chǔ)知識是本。”只有首先掌握好了基礎(chǔ)之后,才能夠在此基礎(chǔ)上往上攀登。在以后的教學(xué)過程中,我一定要先從基礎(chǔ)知識入手,讓學(xué)生把基礎(chǔ)打牢。

          二、培訓(xùn)中還有一點印象很深刻就是要以問題為載體教會學(xué)生解題的方法。劉老師教了我們復(fù)習(xí)的一種方法:先出示問題再聯(lián)系知識點最后解決問題,要多題一解。我認為這種解題方法非常好,不僅聯(lián)系了知識點而且教會了學(xué)生解題的一些方法。

          三、教學(xué)過程中要降低難度,增強學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣;對知識還要溫故而知新;抓住“味精”和“大餐”的關(guān)系;在做解答題時,教師先做一遍讓學(xué)生抓住解體框架等等這些知識都是值得我們學(xué)習(xí)和思考的。

          總之,通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)到了很多東西。在以后的教學(xué)過程中,一定多應(yīng)用學(xué)到的知識,提高自己的教學(xué)水平,使得學(xué)生更好更多的掌握知識!

        【個人培訓(xùn)心得體會(精選12篇)】相關(guān)文章:

        幼師培訓(xùn)個人心得體會范文02-10

        崗位安全培訓(xùn)個人心得體會01-25

        個人培訓(xùn)心得體會十篇01-21

        醫(yī)生崗前培訓(xùn)心得體會精選02-11

        團校培訓(xùn)心得體會精選范文01-28

        精選企業(yè)員工培訓(xùn)心得體會01-20

        教師新課程培訓(xùn)個人心得體會01-27

        優(yōu)秀的客服培訓(xùn)個人心得體會01-25

        個人校本培訓(xùn)心得體會十篇01-21

        幼師培訓(xùn)心得體會精選15篇01-30

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>