2021教師防溺水安全教育心得體會(huì)范文(精選9篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)生活有了新的感悟時(shí),應(yīng)該馬上記錄下來(lái),寫(xiě)一篇心得體會(huì),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?以下是小編為大家整理的2021教師防溺水安全教育心得體會(huì)范文(精選9篇),歡迎閱讀與收藏。
教師防溺水安全教育心得體會(huì)1
生命是一泓清泉,滋養(yǎng)天地萬(wàn)物給人以希望;生命是一盞綠茶,品人間甘苦給人以清香;生命是一匹戰(zhàn)馬,南征北戰(zhàn)給人以力量?v使生命如此美好,還是有人不好好珍惜。他們殊不知,生命同時(shí)間一樣,一去不復(fù)返,所以,我們要珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水。
春天已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去,夏天悄無(wú)聲息的來(lái)了,在烈日炎炎的夏季中,太陽(yáng)火辣辣地炙烤著大地,酷熱難擋,在這個(gè)時(shí)候,正是孩子們?nèi)ビ斡镜暮脮r(shí)機(jī),同時(shí)也是小孩子溺水事件發(fā)生的高峰期。據(jù)統(tǒng)計(jì):我國(guó)每年1—4歲兒童因溺水死亡的就占34.2/10萬(wàn)。排在各種死亡的第三位,中小學(xué)生平均每天約有40人因溺水死亡,小學(xué)生溺水死亡人數(shù)占溺水死亡學(xué)生人數(shù)68.2%。20xx年x月xx日,xx省xx市xx縣3名小學(xué)生在池塘邊摘艾草不慎滑落池塘溺水身亡;x月xx日,xx省xx市xx縣3名小學(xué)生及2名未入學(xué)幼兒外出游玩時(shí)溺亡;x月xx日,xx省4名兒童在冰面滑冰時(shí)不慎落水身亡。三起溺水事故造成12名孩子溺亡,令人十分痛心。同學(xué)們,珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水,刻不容緩。
為了避免一次次溺水事件的發(fā)生,我們必須牢記以下防溺水安全知識(shí)。
一、游泳安全要點(diǎn)
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋;
2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有家長(zhǎng)或老師陪伴,切不可單獨(dú)游泳;
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳;
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;
二、必須掌握夏季游泳溺水自救方法
如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:
1、對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;
2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:
。1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;
。2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸?墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開(kāi)溺者的嘴,同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開(kāi)始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快。關(guān)于防溺水的安全知識(shí)還有許多,請(qǐng)大家牢記,切勿拿自己的生命開(kāi)玩笑。
同學(xué)們,請(qǐng)時(shí)時(shí)敲響“預(yù)防溺水”的警鐘,珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水!
教師防溺水安全教育心得體會(huì)2
夏天到了,很多小伙伴都選擇了去水邊玩,但他們都不知道水的危險(xiǎn)。
所以我們學(xué)校展開(kāi)了防溺水活動(dòng),校長(zhǎng)再三提醒,一定不要去水邊玩,還告訴我們,有人落水后不要盲目施救,一定要大聲呼救。校長(zhǎng)還說(shuō),如果真的想去玩水,就去正規(guī)的游泳館。
老師肯定知道我們?cè)跁?huì)上并沒(méi)有認(rèn)真的聽(tīng)。所以上課后,老師還是會(huì)提醒我們不要去水邊。并且老師還會(huì)提問(wèn)幾個(gè)同學(xué),看他們到底記住了沒(méi)有。暑假里,老師每天都讓我們寫(xiě)安全日記,時(shí)刻提醒我們注意安全。我們也深深地知道了安全隱患無(wú)處不在,我們千萬(wàn)不可大意。
我媽媽還跟我說(shuō)了一個(gè)事件。有五、六個(gè)初中生他們?nèi)ズ舆呁嫠#袔讉(gè)被淹死了。我聽(tīng)了,心里特別酸。這件事,我一直記在心里。所以,我每次非常想去玩水的時(shí)候,就會(huì)想起老師和校長(zhǎng)的說(shuō)的話。
同學(xué)們,防溺水真的很重要,我非常希望大家能把老師和校長(zhǎng)說(shuō)的話謹(jǐn)記在心!真的不要一個(gè)人去水邊玩耍,太危險(xiǎn)了。
教師防溺水安全教育心得體會(huì)3
安江二完小近期開(kāi)展了防溺水安全教育系列活動(dòng),我在此次系列活動(dòng)中深受啟發(fā)與教育。
生命,是一朵正待開(kāi)放的花朵,綻放出生命的活力;生命,是一首歌曲,唱響無(wú)數(shù)人生命的`意義。水雖然是生命之源,但也蘊(yùn)藏了無(wú)盡的危險(xiǎn),使人失去寶貴的生命。
進(jìn)入夏季,學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報(bào)端,一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命離我們而去,一個(gè)又一個(gè)血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。
水是那么恐怖,我們應(yīng)當(dāng)怎么辦呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單:
1、盡量不要去江邊游泳,嚴(yán)格做到“六個(gè)一”,如果要去,必須有水性好的大人陪同。
2、游泳下水前做暖身運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋。
3、如果水溫太低,應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
4、游泳時(shí)用鼻子吸氣容易引起嗆水,我們盡量用嘴呼吸。
珍惜生命,珍惜生活。生命是無(wú)價(jià)之寶,生命,只能在人生的經(jīng)歷中獨(dú)一無(wú)二,讓我們熱愛(ài)生命,讓溺水遠(yuǎn)離大家吧!
教師防溺水安全教育心得體會(huì)4
炎炎夏日已經(jīng)來(lái)到,游泳戲水成為小學(xué)生們最為喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),游泳不僅能鍛煉身體,還能納涼消暑。但是,這項(xiàng)看似有益的.運(yùn)動(dòng)卻蘊(yùn)藏著不小的風(fēng)險(xiǎn),我們小學(xué)生在游泳前一定要做到以下幾點(diǎn):
一、 游泳前最好做一次體檢檢查,有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;蛘哂袩o(wú)發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動(dòng)過(guò)快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,有就不要下水了。
二、 飽食或饑餓時(shí)不要游泳,可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳。強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜游泳,尤其是身體還未落汗的時(shí)候不宜立即下水游泳,否則會(huì)引起感冒,抽筋。
三、 慎重選擇游泳場(chǎng)所,河流的急流處,被污染的水質(zhì)地域,水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
如果游泳時(shí)抽筋了,應(yīng)該怎么做呢?
一、解除小腿后部肌肉抽筋:
如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,抽筋的腿伸直,一手抓住腳趾向身體方向拉,一手向下壓膝蓋,使腿后部肌肉伸展,即可緩解。緩解后不要著急下水,多牽拉按摩一會(huì),待不適感消除后再下水。
如果離池邊較遠(yuǎn),先深吸一口氣憋,身體仰浮,用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,用另一手向下壓膝蓋,使腿后部伸展,緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。
二、解除大腿前部肌肉抽筋:
如果能上岸,可俯臥池邊,屈小腿,用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠(yuǎn),先深吸一口氣憋住,然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。
三、解除手指和腳趾抽筋:
手指抽筋時(shí)可用力握拳,再用力伸直,反復(fù)多次即可緩解,腳趾抽筋時(shí)主要按摩方法解除。
經(jīng)過(guò)上面幾點(diǎn)介紹,我們對(duì)游泳安全方面也有了一定的了解,所以在以后的游泳中,我們一定要珍愛(ài)生命,嚴(yán)防溺水。
教師防溺水安全教育心得體會(huì)5
生命是頑強(qiáng)的,同時(shí),它也是脆弱的,水是生命的搖籃,也 是亡命的深淵。
夏天已經(jīng)來(lái)臨,炎熱的號(hào)角已經(jīng)吹響,水也開(kāi)始張牙舞爪了。每到這時(shí),教育局、學(xué)?偸歉嬲]著我們學(xué)生,老師和家長(zhǎng)也一遍又一遍不耐煩地告訴我們要預(yù)防溺水?煽傆心敲磶讉(gè)同學(xué)淘氣頑皮,沒(méi)有聽(tīng)勸告,而導(dǎo)致各種溺水事故的發(fā)生,每當(dāng)這些慘況在我們的耳邊循環(huán)時(shí),我們也應(yīng)該高度重視起來(lái),學(xué)會(huì)一些防溺水和急救知識(shí),這將是我們生命的保護(hù)傘:
1.不要私自一人外出游泳,更不要到摸不著底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧。
3.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
4.對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水,不要在激流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服要立即上岸休息或呼救,遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。
我們要牢記以上的防溺水安全知識(shí),并且做到以下六不準(zhǔn):
不準(zhǔn)私自下水游泳。
不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。
不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳。
不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。
不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施,無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。
不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。
作為我們青少年而言,健康安全尤為重要,讓我們預(yù)防溺水,提高安全意識(shí)。行動(dòng)起來(lái)吧!珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水,安全為伴!
教師防溺水安全教育心得體會(huì)6
這一次學(xué)校組織我們對(duì)防溺水安全知識(shí)的學(xué)習(xí),使我認(rèn)識(shí)到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體,但是同時(shí)也需要做好安全方面的防備,要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,才能夠安全、舒適的游泳,防止溺水事故的發(fā)生。通過(guò)老師對(duì)防溺水安全知識(shí)的講解,想起自己前幾年在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下去游泳的切身體會(huì),我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點(diǎn):
第一、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求,加強(qiáng)鍛煉,努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平。
當(dāng)今世界,經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速,現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn),對(duì)我們的生產(chǎn)、生活方式,都產(chǎn)生了深刻的影響。我們作為學(xué)生,要按照學(xué)校的要求,既要學(xué)好文化知識(shí),同時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉,使自己的文化知識(shí)和身體素質(zhì)同步提高,使我們的德、智、體能夠全面發(fā)展。尤其是我們地處長(zhǎng)江和洞庭湖水域,學(xué)會(huì)游泳,學(xué)會(huì)正確的游泳是對(duì)我們的一項(xiàng)最基本的技能要求。
第二,夏天去游泳要有目標(biāo)、有準(zhǔn)備、有計(jì)劃。
要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳池游泳,不能幾個(gè)朋友一邀就私自去,尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的秋天,在我住的社區(qū)里有兩個(gè)初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳,結(jié)果其中的一個(gè)就溺水了,另外的一個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)備,等到他回家找到家長(zhǎng)來(lái)救人時(shí),已經(jīng)晚了,逝去的生命再也無(wú)法挽回。所以,我認(rèn)為,作為學(xué)生,我們還未成年,還不能夠有獨(dú)立的生活和應(yīng)急的能力,學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L(zhǎng)陪同是正確的,也是為了保護(hù)我們,讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂(lè)。
第三,在游泳之前,尤其是在下水之前,要做一些準(zhǔn)備工作。
做一做徒手操,讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫,讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備,以免受傷或者是下水后的抽筋。因?yàn)橄奶斓臍鉁睾芨,突然下水?huì)造成身體無(wú)法適應(yīng),有可能帶來(lái)傷病甚至是抽筋,真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩,輕則讓你痛苦不堪,重則可能造成溺水的事故,所以一定要注意,做好游泳前的熱身準(zhǔn)備,這樣才能確保安全。
第四,夏天在游泳時(shí),尤其是游泳時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),抽筋有時(shí)候很難避免。
因此,要學(xué)會(huì)控制節(jié)奏,盡量的在游了一段時(shí)間后要休息一下。當(dāng)然,也要學(xué)會(huì)如何在水中自己去解脫抽筋。一旦出現(xiàn)抽筋的情況,不能慌張,一定要冷靜,如果是在淺水中,可以立即上岸,通過(guò)自己或家長(zhǎng)的按摩,可以得到緩解。如果在深水中,則首先要將自己的狀態(tài)放松,最好能夠改成仰泳的姿態(tài),然后馬上呼救,請(qǐng)自己的朋友或者是家長(zhǎng)來(lái)救援,最后再盡量的通過(guò)自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸直繃緊然后放松的方法,解脫抽筋的狀態(tài)。其實(shí),一旦在水中發(fā)生了抽筋,千萬(wàn)要保持鎮(zhèn)靜,只要不緊張,人處于仰泳狀態(tài),可以很輕松的浮在水面上等待救援。
當(dāng)發(fā)生了溺水事故時(shí),一般的情況下,因?yàn)槲覀冞屬于未成年人,沒(méi)有救人的專業(yè)技能,因此我們要盡可能的去呼救,并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者,我們不能夠貿(mào)然下水營(yíng)救。如果溺水事故比較嚴(yán)重,則要馬上請(qǐng)家長(zhǎng)或其他的大人撥打急救電話,或者去找車送醫(yī)院救治。
我們作為一名中學(xué)生,主要是要在校期間學(xué)好文化知識(shí)。學(xué)校為了我們的健康成長(zhǎng),為了我們能夠既學(xué)好文化知識(shí),又能夠讓我們的身體素質(zhì)得到同步的提高,除了體育課之外,每年還組織召開(kāi)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)。在炎炎夏日到來(lái)的時(shí)候,又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳,防止溺水的相關(guān)知識(shí)。我們絕不辜負(fù)學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)我們的關(guān)懷和希望,讓我們努力加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉,爭(zhēng)取早日成為一名高素質(zhì)、高能力的合格人才!
教師防溺水安全教育心得體會(huì)7
安全和生命是一個(gè)人最重要的東西,但溺水等各種各樣的事故一次又一次的奪走了人們的生命,尤其是未成年人的花樣年華。多么令人觸目驚心!
今天,我們回到學(xué)校,學(xué)習(xí)了不少關(guān)于防溺水和防汛的知識(shí),學(xué)會(huì)了如何自救和營(yíng)救他人,懂得了:在不會(huì)游泳或不熟悉水域的情況下,萬(wàn)萬(wàn)不可下水營(yíng)救。
溺水是一個(gè)惡魔,無(wú)情的吞噬著人們的生命。當(dāng)我看到那些溺水人的痛苦的臉、那些痛失親人后悲傷的臉、那些悔恨交加的臉時(shí),我很同情他們,同時(shí)也深深體會(huì)到人身安全的重要性—無(wú)論對(duì)自己還是對(duì)家人。
所以我一定要牢記老師和家長(zhǎng)的叮囑,注意安全,做到以下幾點(diǎn):
一、不私自下水游泳
二、不到江河湖泊游泳
三、惡劣天氣不在外游泳
教師防溺水安全教育心得體會(huì)8
炎炎夏日已經(jīng)悄悄的來(lái)臨,人們都喜歡游泳消暑,因此溺水事件越來(lái)越多了。
看完《安全視界》里的視頻,我的心陡然一緊,有多少還沒(méi)來(lái)得及綻放的鮮花就這樣凋零了,多么遺憾呀!所以游泳時(shí),我們要要認(rèn)真執(zhí)行以下的準(zhǔn)則:
一、不在陌生的水域游泳;
二、不在無(wú)家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳;
三、不能結(jié)伴游泳……如果看見(jiàn)別人溺水,第一件事就是要叫大人幫忙。有的同學(xué)私自下水救人,那正好應(yīng)了一句歇后語(yǔ):草水救人救火,自身難保。
正因?yàn)槊磕赀有多起溺亡事件,所以我們的“媽媽”——祖國(guó),制定了小學(xué)生六嚴(yán)禁內(nèi)容如下:
一、嚴(yán)禁私自下水游泳;
二、嚴(yán)禁擅自與他人結(jié)伴游泳;
三、嚴(yán)禁在屋家長(zhǎng)吳老師帶隊(duì)的情況下游泳;四嚴(yán)禁到不熟悉的水域游泳;吳巖峻道唔安全設(shè)施;六,嚴(yán)禁不會(huì)水性的同學(xué)擅自下水施救。
水是我們的生命之泉,卻也成了殺人的利器,我們要正確的利用這珍貴的水,不要讓它成為害人的兇器,讓我們――棟梁之花,永遠(yuǎn)的綻放吧!
教師防溺水安全教育心得體會(huì)9
記得聽(tīng)過(guò)這樣一件事:悲劇發(fā)生在8月23日上午11點(diǎn)左右,青田縣拉口鎮(zhèn)7歲的小金杰去張村鄉(xiāng)一個(gè)親戚家玩耍。四個(gè)孩子一起出去,在離村子不遠(yuǎn)的一個(gè)小電站的水庫(kù)里玩,導(dǎo)致溺水事故。這位朋友跑回家報(bào)告后,村民們急忙前去救援,但7歲的肖金杰溺水身亡。這不是一種感覺(jué)嗎?一個(gè)7歲的人生,本應(yīng)該享受到同學(xué)的關(guān)心,老師的教育,父母的照顧,爺爺奶奶的好,自己的童心,但是他卻永遠(yuǎn)的離開(kāi)了我們。
現(xiàn)實(shí)生活中,這樣的例子數(shù)不勝數(shù)?催@些事故,大部分是因?yàn)槿藗儧](méi)有遵守相關(guān)規(guī)定造成的。有報(bào)道稱,中國(guó)每天有近40名學(xué)生意外死亡,這意味著中國(guó)每天都在減少一個(gè)班級(jí)。這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字。
同學(xué)們,我們快期末考試了。為了迎接這個(gè)學(xué)期最重要的時(shí)刻,我們需要做好充分的準(zhǔn)備。除了上課認(rèn)真聽(tīng)講,課后我們還應(yīng)該認(rèn)真完成作業(yè)。更重要的是,要合理安排時(shí)間,按時(shí)作息,中午要好好休息,這樣才能保證下午能全身心地投入到精力充沛的學(xué)習(xí)中,讓學(xué)習(xí)更有效率。
中午要想好好休息,一定要呆在家里睡覺(jué),不要亂跑,不要參加任何活動(dòng),特別是不要私自去游泳。高適鄉(xiāng)沒(méi)有專門的游泳池。因?yàn)樘鞖鉄,一些學(xué)生喜歡在甌江、水庫(kù)、游泳池和小溪里游泳。因?yàn)樗恍l(wèi)生,不均勻,可能會(huì)有暗礁、暗流、雜草等等,不要私自去游泳。
最后,請(qǐng)?jiān)试S我給你三句話:
少一個(gè)嬉水,少一個(gè)安全隱患。
不要貪圖一時(shí)的淡然,只求一輩子的悲哀。
不要讓生命的火焰在冷水中熄滅。
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