最新籃球培訓(xùn)心得體會(huì)
我們心里有一些收獲后,有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來,如此就可以提升我們寫作能力了。但是心得體會(huì)有什么要求呢?下面是小編收集整理的最新籃球培訓(xùn)心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)1
今天是周日,本來可以睡個(gè)懶覺,可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說:“沒下雨,可以去打籃球了”。
是啊,我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場打球的,可不能失約。我以比平?煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮,愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了,籃球訓(xùn)練場位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那,并沒有聽到噼里啪啦拍球聲,還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不認(rèn)識的同學(xué)也來了,但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃,邊練邊等。不一會(huì)兒,教練來了,還是暑假教過我的那個(gè)帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習(xí)三步上籃,上籃時(shí),我覺得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了,我正琢磨的時(shí)候,同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來了,大喊了我一聲,把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí),他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投,他比我投的好,投中間的時(shí)候,我們投中的一樣多,最后是“關(guān)鍵站”,從左邊往右邊投,我全心貫入,縱身一躍,中。
魯志鵬可沒投中,因此比分是1:1。后來,我們以為教練會(huì)讓我們打比賽,可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人,100個(gè)俯臥撐先不說。因?yàn)榇蠹叶贾溃?組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上,手背在身后,跳一個(gè)籃球場的長度算1組,跳完3組之后,我們一個(gè)個(gè)累得半死,口里直喘粗氣,腿酸得要命。但令我們開心的是,教練同意讓我們打場比賽,這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個(gè)和我同年級的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì),李亦博(一個(gè)初中生)、一個(gè)四年級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。
比賽剛一開始,我們稍稍領(lǐng)先,我和蔣哲舟各進(jìn)一球,對手迅速趕了上來,比分變成2:4,緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧,天空下起了毛毛細(xì)雨,教練不得不讓我們停止比賽,所以,這場比賽只能以平局告終。
我意猶未盡,想趁雨沒下大之前再打一會(huì),可是老天爺不給面子,雨越下越大,似乎還在對我說“不要再打了,不然會(huì)感冒的!币娎咸鞝敳唤o面子,我也只能回家了。
好久沒有像今天這樣籃球訓(xùn)練了,雖然很累,但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎(jiǎng)勵(lì)吧。還有,從這次籃球比賽中,我懂得了一個(gè)道理,生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)光憑個(gè)人的能力是不夠,團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力才是最重要的`,所以我們在要大家一起完成的活動(dòng)中,一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)2
我聽說學(xué)校里有一個(gè)籃球培訓(xùn)班,我喜歡打籃球,就加入了這個(gè)培訓(xùn)班。
第一天去時(shí),籃球老師在點(diǎn)名,并將學(xué)生按照班級排列。旁邊的學(xué)生都嘻嘻哈哈的,仿佛灌了,結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個(gè)“領(lǐng)頭”的學(xué)生,活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學(xué)生個(gè)個(gè)昂首挺胸,仿佛對這回的培訓(xùn)很有信心。
培訓(xùn)開始了,老師一開始不教我們投籃,卻教我們傳球、運(yùn)球。傳球時(shí),五指分開,扒緊球,再借五指之力傳出去,對方也用這樣的方式接球,球到手上就沒有一點(diǎn)聲音了。
運(yùn)球有好幾種。第一,就是用一只腳向前,做弓步,用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球,要保證球不離手。第三種是左右相互運(yùn)球。我的球總是因?yàn)橐恢皇痔昧^度而跑了。
老師終于叫我們投籃了?衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威,讓我們到離籃筐很近的地方,和籃筐組成45度角,然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線,球反彈回來進(jìn)球。我們試了好幾次都不行,最終只有我進(jìn)了個(gè)球。
籃球訓(xùn)練班很累,每天都搞得我們累趴下,可是我們要堅(jiān)持因?yàn)榕偛话踪M(fèi)。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)3
20xx年12月7日,xx市校足辦的統(tǒng)一安排下,我來到市體育會(huì)展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多:
首先,市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí),從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次,感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動(dòng)、一靜;一位側(cè)重理論,一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合,本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法,在寒冷空曠的籃球場上,他們通過籃球練習(xí)和游戲,把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí),一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求。使我們在運(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三,耿建華教授和李志指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍,言傳身教,主動(dòng)詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬,但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范,讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作,講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng),讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié),這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時(shí)間,但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們,
另外,耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”,要從自身做起,學(xué)好籃球基本技術(shù),才能做一個(gè)合格的裁判員,要持之以恒。二要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練,提高他們的集體感和意志力,這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力,才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。
總之,這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐,將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來,為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識和理論!
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