戶外活動感悟心得體會(通用6篇)
從某件事情上得到收獲以后,心得體會是很好的記錄方式,如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編幫大家整理的戶外混齡活動感悟心得體會(通用6篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
戶外活動感悟心得體會1
勇闖魔王關(guān):魔王比較容易讓人聯(lián)想到的是惡毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演這樣的一個(gè)魔王,每一位闖關(guān)都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺,如果戰(zhàn)勝不了魔王就調(diào)整好自己重新再來。這是一個(gè)心理行為的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,能激發(fā)起學(xué)員對成功的渴望和對成功的行為指導(dǎo)。也許你可以承受體力上的重?fù)?dān),也許你能忍受旁人的冷嘲熱諷,也許你能頂住工作上的壓力,但你不一定能接受眼前魔王對你的身心打擊,而你只有在魔王的不斷打擊下,一次次爬起來,拿出你內(nèi)心深處,那顆勇敢的心配合上你不懼失敗的勇氣,才能戰(zhàn)勝魔王。走向成功。
“報(bào)告魔王、我叫陽光,我是陽光團(tuán)隊(duì)的一員,我不再害怕困難與挫折,我將堅(jiān)持不懈,全力以赴,永不言敗,請求通過!碑(dāng)闖關(guān)開始時(shí),每一隊(duì)隊(duì)員都積極闖關(guān),無論是第一個(gè)還是到最后一個(gè),整個(gè)隊(duì)輪回闖關(guān)始終都沒有人能夠闖關(guān)勝利過關(guān),而經(jīng)過了幾輪的失敗,教官也停止了游戲,開始了言語上的攻擊,兇狠的語言,直擊我們的內(nèi)心,或許正是因?yàn)檫@種不斷被打擊,不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗,才有了后來的闖關(guān)成功吧。
剛開始我也連闖了幾次都過不了,我以為只有聲音足夠大,足夠響亮,表達(dá)足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要的,教官真正想要是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況下依然具有非常頑強(qiáng)的求勝心理及信念,越是在最危險(xiǎn)的時(shí)候越要挺身而出,越是在想要放棄的時(shí)候越要堅(jiān)持目標(biāo)不放棄,當(dāng)我明白這些的時(shí)候我闖關(guān)成功了,雖然在前名闖關(guān)成功,但是看著后面的隊(duì)友一個(gè)個(gè)闖關(guān)失敗,甚至有些隊(duì)友哭著回去,感覺很委屈很阻喪,甚至有一種想要回去替代隊(duì)友度過難關(guān)的沖動。
魔王無數(shù)次的摧毀我們的自信,無數(shù)次打擊我們的高傲、無數(shù)次的直擊我們的內(nèi)心,但是我們不言敗,無數(shù)次的重頭再來,卻始終沒有人放棄,在現(xiàn)場一片嘶吼聲中,我們才明白真正的含義不是在于游戲能否過關(guān),因?yàn)楫?dāng)我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時(shí),沒有人選擇放棄,他們始終堅(jiān)持不斷挑戰(zhàn),直到成功,或許這就是我們內(nèi)心深處對勝利、對成功的渴望。而正是帶著這樣的渴望,我們才能不斷嘗試,不怕失敗,不拋棄不放棄。
而這樣的執(zhí)著,也只不過是我們蛻變的開始。
戶外活動感悟心得體會2
XX月XX號,是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)槟翘焓俏业谝淮螀⒓訄F(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練,也是我在一天中情緒波動較大的一天。
早晨,在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,我們來到了高原河谷,開始了我們一整天緊張而激情的活動。秋季的高原多了幾分靜謐,微風(fēng)徐徐吹拂著水面,基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓(xùn)練前,教練給我們講了一些規(guī)則,帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲,這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解,消除緊張感,以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)訓(xùn)練活動中去。
隨后,教練將我們隨機(jī)的分成了三隊(duì)。各個(gè)隊(duì)伍選出一名隊(duì)長,帶領(lǐng)隊(duì)員完成任務(wù),順利完成任務(wù)的隊(duì)獲勝。從隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗到口號,每個(gè)人都積極參與,沒有任何私心雜念,當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗,唱起了我們譜寫的隊(duì)歌,齊聲喊起我們的口號時(shí),自豪之情油然而生,大家真正的擰成了一根繩,自己的力量也變得強(qiáng)大了。在短短一天的.時(shí)間里完成了四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,分別是:信任背摔,空中斷橋、攀巖,畢業(yè)墻”。從這些訓(xùn)練項(xiàng)目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,以及團(tuán)隊(duì)間的相互信任、有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
這次拓展訓(xùn)練,讓我最有感觸的是空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目,對我這么恐高的人來講,真的是很難突破!當(dāng)我看到每位隊(duì)員都這么從容的面對時(shí),我也鼓足了勇氣爬上去,站在橋上那刻,我感覺自己的雙腿在顫抖,心跳加速,大腦一片空白,完全忘記了之前教練的話,橋也因?yàn)槲业暮ε露兊酶訐u搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵(lì)下,終于我拋下了所有的雜念,調(diào)整好自己的狀態(tài),“不能拖我們隊(duì)的后腿,不能因?yàn)槲叶荒芡瓿扇蝿?wù),要勇敢,我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當(dāng)教練在下面喊“1,2,3跳”的那一刻,當(dāng)所有隊(duì)員都在為我加油打氣的那一刻,給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動的,我感動的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神給了我最大的鼓舞,雖然我流下了眼淚,眼淚中有感動,有害怕,但是我也是驕傲的,我克服了內(nèi)心的恐懼,克服了恐高,F(xiàn)在想想那時(shí)的感覺真是美妙而激動的。后來想想,這個(gè)項(xiàng)目對人體能的要求并不高,主要是內(nèi)心的障礙,空中一小步,人生一大步。我們跨出了那艱難的一步,相信以后人生中的任何困難都將順利跨過。
完成了對我來說最困難的項(xiàng)目,接下來的就顯得簡單多了,我們大家互幫互助,順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。
拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智,運(yùn)用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作。
很感謝XXX政府給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會!當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
戶外活動感悟心得體會3
麻雀雖小,五臟俱全。雖然我們參加戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)間很短,項(xiàng)目也只有四個(gè),但給我們每個(gè)人的影響和感受是很深刻的。
在我們的日常生活和工作中有很多時(shí)候都要面對困難,都要得到他人的幫助只有相互信任,相互團(tuán)結(jié),我們才能戰(zhàn)勝困難取得成功。
以前在腦海中對團(tuán)結(jié)合作的概念很淺薄雖然知道團(tuán)結(jié)就是力量,但是未體會過團(tuán)結(jié)的力量是多么強(qiáng)大,經(jīng)過這次活動后我徹底的了解了團(tuán)結(jié)合作,訓(xùn)練中很多項(xiàng)目都是一樣需要團(tuán)結(jié)合作。訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是一樣,需要團(tuán)結(jié)合作,無論你個(gè)人能力有多強(qiáng),沒有團(tuán)隊(duì)的合作,沒有隊(duì)友的幫助你都無法取得勝利,由此聯(lián)想到我們的工作,其實(shí)在工作中也是一樣只要大家齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)合作就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。一個(gè)人的力量是有限的,群眾的力量才能戰(zhàn)勝一切,只有團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量,共同努力,團(tuán)結(jié)合作才能取得勝利。
高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,站在八米的高空中,我們面對的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的距離,但我們卻沒有勇氣跨過去,這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似,其實(shí)很多時(shí)候我們是自己嚇唬自己,困難并不可怕,可怕的是我們的心理,只要內(nèi)心充滿信心,勇敢的跨過這一步我們就可以站在光輝的頂點(diǎn)。其實(shí)戰(zhàn)勝困難并不難,難的是有決心去戰(zhàn)勝困難,我們只有相信自己、挑戰(zhàn)自己才能取得成功。
這次活動我收獲了很多,也領(lǐng)悟了很多,這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。
戶外活動感悟心得體會4
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶外拓展,早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站,當(dāng)時(shí)心情有點(diǎn)興奮,我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地,廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前,教練員就現(xiàn)場發(fā)給我們指北針和地圖,并教我們怎樣使用,備足飲用水,做了準(zhǔn)備運(yùn)動,分2組,一起出發(fā),開始還沒有什么難度,但有兩個(gè)人就說趕時(shí)間就走回頭路回去了,后面的天氣越來越熱,路超越走越難,又有分叉標(biāo)志物又少,教練還出考題,要我們繞路走,我的隊(duì)友因?yàn)橐詾楹苋菀,?zhǔn)備不足,出現(xiàn)體力不支;我還好,按照教練的指示準(zhǔn)備了2條登山杖,最后那一段路,就是我慷慨給了1條隊(duì)友,才度過難關(guān),但最后還是到了目的地。
通過這次的徒步拓展體驗(yàn),我也學(xué)到了不少東西。首先,在活動之前應(yīng)該認(rèn)真聽取教練的指示,帶齊各種裝備,做好攻略,不要自以為是。第二,要評估好自已的體能能否承受得這樣的運(yùn)動量,如果不行,我認(rèn)為還是暫時(shí)放棄,不競在野外出問題是很難照顧的。第三,要有團(tuán)隊(duì)精神,互相關(guān)心,看到隊(duì)友有困難要主動幫助,安全回家才是最重要的。第四,要學(xué)會分配好體力,不要爭強(qiáng)好勝,因?yàn)橐馔饪赡茈S時(shí)會發(fā)生。第五,要發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的作用。應(yīng)該盡可能給每個(gè)隊(duì)分工,如果我們最后那段路有人負(fù)責(zé)計(jì)算行走時(shí)間及觀察地形,可能就不會走錯(cuò)路。第六,加強(qiáng)了我的環(huán)保意識。第七,磨練了我的意志,我雖然按照教練的指示備了2條登山杖,但還是覺得很累,但還堅(jiān)持到結(jié)束。第八,增進(jìn)有誼,結(jié)交朋友。
以上就是我這次登山的體會。我還是很珍惜這次拓展的機(jī)會,給我學(xué)到了很多東西,鍛煉了自已,我想提一點(diǎn)建議,因?yàn)橛械膶W(xué)員可能在聽課時(shí)會不太認(rèn)真,或者估計(jì)不足,是不是可以備幾條登山杖,到真的有需要時(shí)給他們,以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
戶外活動感悟心得體會5
團(tuán)結(jié),是可以做好很多的事情的,無論是在這次的訓(xùn)練之中,或者平時(shí)的工作之中都是如此,而拓展之中,我們也是參與的一些活動都是需要我們齊心協(xié)力的去做,才能完成的,而這反饋到工作之中,其實(shí)也是如此,很多的項(xiàng)目,不是一個(gè)人完成的,需要各個(gè)部門相互的配合,都是發(fā)揮自己的能力,每個(gè)人都出一份力,那么最后的結(jié)果才會是好的,不能松懈,也是要心齊才行,其實(shí)平時(shí)的工作之中,有時(shí)也是覺得做好自己的事情就好了,沒有去想太多,但是經(jīng)過拓展,我確是明白,那樣是不行的,還是要自己多去考慮下集體,大家一起來做一個(gè)事情,不是你完成了自己那一部分就夠了,還要多溝通,看看是不是還能做得更好一些,還能把項(xiàng)目做得更加完善。拓展中的體驗(yàn),也是讓我更加的懂得了這個(gè)道理。
一個(gè)好的身體,對于工作是非常的重要,這次的戶外拓展,有些項(xiàng)目,我也是看到了自己的劣勢,的確體能不是很好,看到一些同事可以輕松的完成,而我不行,我也是感到羞愧,同時(shí)也是意識到在自己的工作之中,如果有一個(gè)好的身體,然后精力也是會更加的充沛,并且更能去把工作給做好,拓展讓我清楚,以后我也是要加強(qiáng)自身的鍛煉,來讓自己的身體更好一些,這樣對于工作也是有很多的幫助,并且健康的身體,對于自己也是很重要,即使工作辛苦一些,也是不能沒有一個(gè)健康的身體,之前也是不夠重視這一塊,以后也是要讓自己更加的意識到,自己的身體是要去積極做一些鍛煉的。戶外拓展之中,也是學(xué)到了一些知識,讓我明白了以前不了解的一些東西,雖然日常不會怎么用到,但是或許在以后也是會有一些幫助,學(xué)習(xí)東西,其實(shí)也是對自己有好處的。
經(jīng)過拓展,我也是和同事們之間的關(guān)系更加的融洽了,大家在一起相互的幫助,去做好項(xiàng)目,不拋棄,不會放棄,為了達(dá)成目標(biāo),團(tuán)結(jié)在一起,今后工作之中也是要如此,才能更好的去把公司交付的任務(wù)完成好。
戶外活動感悟心得體會6
幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動時(shí)間不得少于2小時(shí)!闭{(diào)整活動時(shí)間,避免在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動。
(1)將早操放在較為清涼的早晨
幼兒園早操活動,是幼兒園一日常規(guī)活動中的第一項(xiàng)集體活動,是對幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動的鍛煉。同時(shí),幼兒園早操對調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用,無論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍担蛘咚麄冊谝黄鹂鞓返乇谋奶,都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài),讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整,使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動,并讓幼兒在良好的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間,孩子們在清涼的微風(fēng)里自由自在地活動,既鍛煉了身體,又愉悅了心情,一天的活動有了一個(gè)好的開始。
。2)科學(xué)安排戶外活動時(shí)間
夏季的戶外活動時(shí)間不安排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間,因?yàn)檫@一段時(shí)間不僅氣溫高,紫外線的照射也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動,既容易中暑,又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源,進(jìn)行戶外活動 在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長得怎么樣了,或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動,這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射,更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動的場所。
(3)安排適當(dāng)?shù)幕顒恿,避免幼兒中?/strong>
夏日,即使不活動,也會出汗。因此,在組織幼兒戶外活動時(shí),盡量避免劇烈的活動,活動密度也不要很大,多以幼兒自由活動為主。教師注意觀察幼兒的活動情況,及時(shí)給予指導(dǎo),避免幼兒活動過量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒,提醒他們定時(shí)在陰涼處休息,避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱,頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀,所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。4注意補(bǔ)充水分,方法要恰當(dāng)。
夏季戶外運(yùn)動出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,但如果飲水方式不對,就會引發(fā)不良的后果。運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān),造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多,導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失,引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是:少量多次,每次喝水只喝幾口,喝水的次數(shù)頻繁一些,即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分,避免一次性大量喝水,要讓水分均衡地補(bǔ)充!队變簣@指導(dǎo)綱要》指出:
要充分利用自然環(huán)境,鍛煉幼兒的肌體,提高幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力。因此,在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動,而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒,進(jìn)行有效的活動,從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。
【戶外活動感悟心得體會(通用6篇)】相關(guān)文章:
戶外活動的作文(通用17篇)12-25
戶外活動作文通用15篇09-11
幼兒園戶外活動總結(jié)(通用6篇)04-21
幼兒園戶外活動總結(jié)(通用5篇)04-21
秋游親子戶外活動方案范文(通用6篇)12-28