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“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對心得體會(huì)（通用11篇）
心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近；體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。下面是小編整理的“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對心得體會(huì)，歡迎大家分享。
“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對心得體會(huì) 1
本學(xué)期學(xué)校開展“青藍(lán)工程”活動(dòng)，我有幸與皇倉名師王老師“師徒結(jié)對”，通過一學(xué)期的結(jié)對學(xué)習(xí)過程，我收獲不少，深深體會(huì)：這是一個(gè)師徒相長的過程，大家都知道“教學(xué)相長”，在師徒共同教研教學(xué)過程中，師父與徒弟也共同獲得大提高。下面我就從徒弟這個(gè)角度談?wù)勎业氖斋@：
一、我聽師傅的課
每一周，我都會(huì)聽王老師的語文課，從開始的被動(dòng)聽課，后面的主動(dòng)聽課，不僅僅是為了完成學(xué)�！扒嗨{(lán)工程”的任務(wù)而聽課，而是被王老師精彩課堂所吸引。她上課形象、生動(dòng)，語言精簡，問題分析透徹，一些復(fù)雜難以理解的題目她能通過形象的比喻讓學(xué)生理解。她專業(yè)知識功底扎實(shí)，能從一個(gè)知識點(diǎn)延長到另一個(gè)知識點(diǎn)，對教材研究透徹，對高考方向把握很好。王老師的課最大的特點(diǎn)就是條理清晰，重點(diǎn)突出，特別容易理解，課堂氣氛也很好，真正的做到了讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)知識，將語文知識與生活結(jié)合在一起。
王老師的課堂設(shè)計(jì)也非常符合現(xiàn)代教育目標(biāo)，課前都安排不同一名學(xué)生上臺(tái)講解試題，學(xué)生自己講解前一定會(huì)把這道題目搞得非常清楚，這樣也加深了對知識點(diǎn)的理解，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的語言表達(dá)能力，培養(yǎng)了學(xué)生的自信心，有利于學(xué)生的終生成長。
二、師傅聽我的課
王老師一有空也來聽我的課，給我指點(diǎn)備課的難點(diǎn)，教我把握重點(diǎn)，怎樣進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，師生互動(dòng)如何開展等方面。在她的教導(dǎo)下，我的備課更加認(rèn)真了，每次我都會(huì)查很多相關(guān)資料，注重了教學(xué)細(xì)節(jié)，主動(dòng)掌握學(xué)情，認(rèn)真輔導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生。
我上的是信息課，王老師雖然不是很專業(yè)，但她在教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)計(jì)等方面還是給我很多指導(dǎo)。她認(rèn)真對待每一節(jié)課，認(rèn)真輔導(dǎo)每個(gè)學(xué)生的工作態(tài)度深深的感染了我。今后我也將以求實(shí)、務(wù)實(shí)、精益求精的.精神上好信息技術(shù)課。
三、師傅點(diǎn)評我的課
王老師給我評課時(shí)，會(huì)反饋出很多我自己沒有意識到的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。她指出我的上課還可以更生動(dòng)，教學(xué)設(shè)計(jì)要與學(xué)生實(shí)際結(jié)合，讓信息技術(shù)課更科技感、實(shí)用性，最好能讓信息成為我們工作學(xué)生的工具，提高工作效率。王老師還強(qiáng)調(diào)，讓我在平時(shí)的教學(xué)中要滲透科技創(chuàng)新、中小生電腦制作等方面活動(dòng)。
四、對我的幫助
王老師的為人處事，經(jīng)驗(yàn)心得，工作中那份認(rèn)真的態(tài)度，扎實(shí)的專業(yè)知識，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深厚的教學(xué)理論等常常讓我在感動(dòng)之余，獲得了很多學(xué)習(xí)、工作動(dòng)力，使自己能更好的投入到這份事業(yè)中去。
我誠摯地感謝師傅對我的關(guān)心和愛護(hù)，也感謝皇倉中學(xué)為我提供了這個(gè)學(xué)習(xí)成長的基地，將師徒結(jié)對這一條無形的紐帶聯(lián)結(jié)在我們師徒之間，為我們增加了交流溝通和相互學(xué)習(xí)的平臺(tái)。在這里還得要感謝幫助過我的老師們。我會(huì)繼續(xù)努力，更加主動(dòng)地、虛心地向大家多學(xué)習(xí)，多請教，積極創(chuàng)新。在以后的工作中，我會(huì)將師傅和老教師對我的關(guān)心和幫助轉(zhuǎn)化為教育教學(xué)上的動(dòng)力，虛心請教師傅和其他老師，真心誠意地接受師傅的指導(dǎo)和督促，爭取在工作中更快地成長，不辜負(fù)學(xué)校的期望！
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轉(zhuǎn)眼間，我步入茵卓大家庭將近一年了，回顧這段時(shí)間，可謂是酸甜苦辣，我是師徒結(jié)對的受益者，因?yàn)樵趲煾竸⒔ǔ衫蠋煹年P(guān)愛與帶領(lǐng)下，我也成長了不少。
俗話說“萬事開頭難”，記得上學(xué)期開始在進(jìn)入茵卓時(shí)，作為一名教師，繁重的課時(shí)，來自教學(xué)的壓力，來自管理學(xué)生的壓力，都使我承受了巨大的心里壓力。經(jīng)驗(yàn)的缺乏，作為新老師的我總是不能很好的處理這樣或那樣的問題。但是這個(gè)學(xué)期同樣是在各種大大小小的活動(dòng)，完了還要抽測考試的高壓下，我相對于上學(xué)期，做起事情要游刃有余些了。這都要得益于我的師父建成老師對我的幫助與鼓勵(lì)。
每次我在工作上遇到難題需要求助劉老師，他都會(huì)不厭其煩的向我說他的想法。包括學(xué)校上邊安排了什么任務(wù)，劉老師也會(huì)提醒我別忘了做。那其實(shí)信息這個(gè)學(xué)科還不太一樣，除了負(fù)責(zé)教學(xué)，還要維護(hù)學(xué)校的設(shè)備。這個(gè)學(xué)期還要抽測考試，為了能夠讓我專心于教學(xué)，抓學(xué)生的成績，所以很多事情他能做的都自己做了，這讓我很感動(dòng)。在抽測之前，劉老師也一再的跟我強(qiáng)調(diào)抽測的重要性，學(xué)生的成績代表了學(xué)校的水平。結(jié)果這次抽測正好抽中了我的班級，自己感覺考的'不是很理想，本以為劉老師會(huì)對我很失望，沒想到劉老師反而還鼓勵(lì)我：要對我們的學(xué)生有信心，我們學(xué)校的學(xué)生都很聰明的！好在今天得知了成績，并沒有那么糟糕。
師徒結(jié)對最基本的活動(dòng)形式是相互聽課評課，這也是大多數(shù)徒弟向師父學(xué)習(xí)的過程中最直接的一種方式。剛開學(xué)時(shí)因?yàn)闇?zhǔn)備青年教師賽課，也常常去聽劉老師的課，也收獲頗多。劉老師的課最大的特點(diǎn)是條理性強(qiáng)，思路清晰。他的課給人感覺從容不迫，特別容易理解。課堂氛圍也很好，真正做到了讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中發(fā)現(xiàn)信息技術(shù)的樂趣，并把信息技術(shù)知識運(yùn)用到生活中。總之，就是受益匪淺。同樣，劉老師在給我評課時(shí)，會(huì)反饋出很多我自己沒有意識到的缺點(diǎn)，比如太死板，完全跟著課本走，不夠靈活，留給學(xué)生實(shí)際操作的時(shí)間太少了等等，在劉老師的耐心指導(dǎo)下，我少走了很多彎路。
一年來發(fā)現(xiàn)自己真的有在成長、在進(jìn)步，我要真心感謝劉老師以及我們科組的老師。我會(huì)更加努力，更加主動(dòng)地、虛心向師父多學(xué)習(xí)，多請教，積極創(chuàng)新，多聽師父和其他老師的課，多參加比賽提高自己的能力，成就更好的自己。
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告別菁菁的大學(xué)校園，走上三尺講臺(tái)，轉(zhuǎn)眼間我作為賀蘭縣第一中學(xué)大家庭中的一員已近四個(gè)月。雖然只是一名臨聘教師，但那份欣喜難以言表。然而工作之后才明白:有熱情是一回事，能做好是另一回事，有許多問題是我從來都沒有接觸過的，我開始深感自己知識、能力的欠缺，工作中我常常陷入束手無策的窘境。正在我苦惱之時(shí)，學(xué)校的“青藍(lán)工程”，為我的成長創(chuàng)設(shè)了廣闊的平臺(tái)。
學(xué)校的“青藍(lán)工程”為我們年輕一代的成長搭起了橋梁，我有幸與吳曉麗老師結(jié)為師徒，這使我在教學(xué)工作中有了引路人。在曉麗老師的幫助下，我的教學(xué)能力、學(xué)習(xí)能力、知識水平都得到了提高，同時(shí)在師傅及組內(nèi)老師關(guān)心愛護(hù)下漸漸適應(yīng)語文的教學(xué)工作。
曉麗老師扎實(shí)的教學(xué)基本功、豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深厚的教學(xué)理論，還有工作中那份認(rèn)真的態(tài)度，這一切都讓我感覺特別踏實(shí)，她指導(dǎo)我備課、備學(xué)生，使我獲得了很多學(xué)習(xí)和工作的動(dòng)力，幫助我逐漸走出尷尬、困窘的境地，使我大膽放下包袱開展教學(xué)活動(dòng)的同時(shí)也明確了作為一名教育工作者肩負(fù)的責(zé)任，使自己能更好的投入到這份事業(yè)中去。作為徒弟，我想我是青藍(lán)工程的受益者。
回顧這一學(xué)期的體驗(yàn)與感受，我獲得了很多的啟發(fā)和教育教學(xué)、管理經(jīng)驗(yàn)，使自己在教學(xué)方面正一步步地走向狀態(tài)，下面我就從徒弟這個(gè)角度談?wù)勎业氖斋@:
首先，與經(jīng)驗(yàn)教師結(jié)對，教學(xué)路上多了引路人。每當(dāng)有困惑時(shí)，師傅為我撥開迷霧，為我指引方向。作為一名新教師，把握不住每節(jié)課的重難點(diǎn)是我在教學(xué)中的'難點(diǎn)，在備課時(shí)，我常常通過當(dāng)面請教。微信的方式來向曉麗老師說我的備課思路，曉麗老師總是有求必應(yīng)，常為我進(jìn)行備課指導(dǎo)。在上課之前，我主動(dòng)跟老師談教學(xué)思路和教學(xué)設(shè)計(jì)，談自己如何突破難點(diǎn)，如何與學(xué)生之間互動(dòng)。曉麗老師耐心和我交流，指導(dǎo)我如何鉆研教材，這讓我獲益匪淺。
其次，自身不斷努力，勤聽課、多鉆研。我盡量做到隨堂聽課，主動(dòng)找時(shí)間聽師傅上課，研究她組織教材、把握課堂，組織課堂語言等方面的技巧，老師也往往給我以恰當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)。指導(dǎo)我寫下每節(jié)課得教學(xué)反思。我也經(jīng)常進(jìn)行課后反思。老師給我提出了這樣的發(fā)展目標(biāo):作為一名年青的教師，不僅要提高自己的教學(xué)能力，平時(shí)還應(yīng)注意反思、積累，每節(jié)課都寫下簡約反思。因此每節(jié)課我都進(jìn)行課后反思，反思教學(xué)的成敗，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。
再次作為一名新老師，我從吳老師那里學(xué)習(xí)到，教師因用自己的愛去溫暖每一位學(xué)生。每次聽師傅的課，都感覺特別親切，她會(huì)走進(jìn)學(xué)生中去，設(shè)身處地的想學(xué)生所想，怎樣才能讓學(xué)生愛上語文，從這節(jié)課中學(xué)有所獲。親其師才能信其道。教師只有熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生，才能去精心地培養(yǎng)學(xué)生，“愛”源于高尚的師德，“愛”意味著無私的奉獻(xiàn)。有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態(tài)，許多事情便迎刃而解。
回顧這一學(xué)期的經(jīng)歷，我深切地體會(huì)到，青藍(lán)工程不僅為我的成長提供了良好的條件和機(jī)會(huì)，同時(shí)也為我今后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我不僅了解到了語文這門課知識的豐富，也體會(huì)到了做一名語文教師要不斷積累自己的知識，豐富自己的閱歷，把精彩帶到課堂，帶到孩子的心中，讓學(xué)生真正愛上這門課，學(xué)有所獲，語文來源于生活，讓學(xué)在生活中樂于說語文，學(xué)語文。是青藍(lán)工程這樣一個(gè)平臺(tái)，讓我有了方向，也因?yàn)檫@個(gè)平臺(tái)，青年教師才能迅速成長起來，我感到師徒結(jié)對像一條無形的紐帶聯(lián)結(jié)在師徒之間，有意無意之中增加了教師之間的交流和相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從而得到相互的提高。在今后的教學(xué)過程中，我將更加嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，在不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐中，使自己和學(xué)生共同進(jìn)步、共同成長。
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為了全面提升青年教師素質(zhì)，促進(jìn)青年教師專業(yè)成長，進(jìn)一步提高我校的教學(xué)水平，學(xué)校開展了新老教師結(jié)對幫扶活動(dòng)子，這是營造學(xué)習(xí)型學(xué)校的一項(xiàng)長期而深遠(yuǎn)的舉措。在本學(xué)期，學(xué)校分配給我的任務(wù)是指導(dǎo)青年教師xx和xx兩位老師，我深深感到身上的責(zé)任和壓力。在本次活動(dòng)中，我也是本著“共同學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步”的理念，在互幫互助的學(xué)習(xí)中共同成長。轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就要結(jié)束了，我和兩位老師一起，共同收獲了辛苦與快樂。為了今后更好的開展此項(xiàng)工作，現(xiàn)將本次幫教活動(dòng)做一小結(jié)：
一、師德方面
要想做好新老教師結(jié)對幫扶工作，我們首先要做到：言傳身教，率先垂范。我首先以身作則，起到示范表率作用，在言傳身教中先讓兩位老師牢記“德高為師，身正為范”的訓(xùn)言，引導(dǎo)她們發(fā)揚(yáng)愛崗敬業(yè)精神，熱愛教育教學(xué)工作。在本學(xué)期，xx和xx老師都做到了依法執(zhí)教、愛崗敬業(yè)，沒有發(fā)生違紀(jì)現(xiàn)象。
二、教育教學(xué)
1、我對自己工作上嚴(yán)要求，處處為年輕教師做好表率，將自己的工作經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)一點(diǎn)一滴、毫無保留地傳授給xx和xx老師，學(xué)會(huì)分享。在遇到困難時(shí)一定給予真誠的關(guān)心與幫助，扶持她走出困境。從高從嚴(yán)地要求自己和xx和xx老師，在結(jié)對活動(dòng)中共同進(jìn)步。
2、師徒結(jié)對的一種基本活動(dòng)形式就是互相聽課評課，在日常的教學(xué)中，我們通過互相聽課、評課等形式的活動(dòng)，共同探討、研究教學(xué)中遇到的問題，尋找解決問題的方法，不斷改進(jìn)與完善課堂教學(xué)方式，從而不斷提高自身的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。本學(xué)期，我聽了xx老師和xx老師十余節(jié)的推門課，課后及時(shí)對教學(xué)中存在的問題提出自己的看法和意見，進(jìn)行交流，找出不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以此提高她們的課堂教學(xué)能力。重點(diǎn)指導(dǎo)了她們在教學(xué)過程中如何根據(jù)新課標(biāo)的要求確立教學(xué)目標(biāo)，重點(diǎn)、難點(diǎn)，并能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和本校的教學(xué)實(shí)際確立切實(shí)可行的教學(xué)方法，通過這個(gè)活動(dòng)來提高兩位老師對教材的理解駕御能力。還經(jīng)常指導(dǎo)她們?nèi)绾螌懞谜n后反思，如何做好培優(yōu)輔差工作，并經(jīng)常檢查批改作業(yè)情況，從而不斷改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)水平。她們對我提出的一些不足之處，能認(rèn)真反思，虛心接受建議和指導(dǎo)，經(jīng)過一學(xué)期的培養(yǎng)和指導(dǎo)，兩位老師都成長很快，在教學(xué)方法、備課、課堂教學(xué)等方面都有較大提高。
3、新一輪的課程改革已經(jīng)走進(jìn)了我們的校園，新的課程需要新型的教師。教師是實(shí)施新課程的主體，是推行改革的關(guān)鍵。青年教師作為最具活力的一部分，更應(yīng)該成為新型教師的主體。走上工作崗位二十一年的我，在做好自身工作的`同時(shí)，注重與青年教師共同探討。我經(jīng)常在教學(xué)常規(guī)、教學(xué)研究、教學(xué)思想等各方面，全面關(guān)心和指導(dǎo)青年教師，幫助她們掌握備課、上課、考試評價(jià)等教學(xué)常規(guī)工作的要領(lǐng)，展開對教材、教法和學(xué)生學(xué)習(xí)情況的研究分析，指導(dǎo)她們選擇和確定教研、科研課題，深入領(lǐng)會(huì)并具體體現(xiàn)學(xué)校優(yōu)秀教育文化傳統(tǒng)和先進(jìn)教育思想。
4、由于青年老師還缺乏相關(guān)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我就指導(dǎo)她們要經(jīng)常通過自己的反思，將自己的心得與教學(xué)理論結(jié)合起來，不斷修正自己的學(xué)習(xí)和教學(xué)行為，促進(jìn)自身的不斷發(fā)展。如在以前的學(xué)習(xí)中，青年教師往往重視對知識的獲取，而忽視對知識的管理。
一期來，我們幾乎每天都交流自己的心得和體會(huì)，每周相互聽一節(jié)課，然后展開講課和說課的活動(dòng)，在我們的共同合作中，我從她們身上吸取了很多難得的優(yōu)點(diǎn)和長處；同時(shí)在我的悉心指導(dǎo)下，她們的進(jìn)步也非常迅速，教學(xué)成績也取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。在今后的教學(xué)生涯里，我要一如既往地在做好自身工作的同時(shí)，開展好師徒結(jié)對工作，注重與青年教師共同探討，把自己在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、知識結(jié)構(gòu)、技能等方面的微薄經(jīng)驗(yàn)，與我們的青年教師共同分享，為青年教師的成長起到鋪路石的作用，為宜章縣的教育事業(yè)盡到自己的微薄之力，同時(shí)也不斷提升自己。
“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對心得體會(huì) 5
學(xué)校為了加強(qiáng)對青年教師的培養(yǎng)，全面提高教師隊(duì)伍整體素質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校師資建設(shè)，為青年教師迅速成長搭建平臺(tái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排下，特地開展了“師徒結(jié)對”活動(dòng)，我有幸能成為xxx老師的徒弟。通過教學(xué)設(shè)計(jì)的不斷優(yōu)化、經(jīng)常觀摩x老師的課堂教學(xué)，使我在自信心、意志力、生活態(tài)度等方面得到很大的提高。時(shí)間匆匆，回顧這一學(xué)期，雖然是忙碌的，但也是收獲的，現(xiàn)從以下幾個(gè)方面作總結(jié)：
一、理論學(xué)習(xí)方面：
在師父x老師的引導(dǎo)下，我開始利用課余時(shí)間翻閱一些理論書籍，有國內(nèi)外教育教學(xué)發(fā)展方面的也有現(xiàn)代教學(xué)研究現(xiàn)狀方面的。這些最新信息和理論指導(dǎo)我教學(xué)實(shí)踐，也使我在短期內(nèi)對《小學(xué)英語新課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念有了新的認(rèn)識，為教學(xué)實(shí)踐開辟了一條捷徑。
二、教學(xué)研究方面：
1、認(rèn)真鉆研教材，深入了解教材的結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識的內(nèi)在邏輯；深入了解學(xué)生原有的知識技能的質(zhì)量，他們的'興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識可能會(huì)出現(xiàn)的困難，及時(shí)采取相應(yīng)的預(yù)防措施；精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。
2、精心組織課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)英語的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們產(chǎn)生愉悅的心情，營造良好的`課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服了重復(fù)的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，課堂上講練結(jié)合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。
3、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作。小學(xué)生愛動(dòng)、好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)，針對這種問題，就要抓好學(xué)生的思想教育，并使這一工作貫徹到對學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上，對后進(jìn)生努力做到從友善開始，比如，從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時(shí)，對他的處境、想法表示深刻的理解和尊重。
4、積極參與聽課、評課，虛心向x老師學(xué)習(xí)教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。聽課是提高自身教學(xué)能力的一個(gè)好方法，只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。所以對每一次聽課的機(jī)會(huì)我都十分珍惜。通過聽課逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。我聽完課之后，把x老師上課時(shí)講到的記在聽課記錄上，然后對我自己的備課設(shè)計(jì)進(jìn)行參考，將xx教師很多優(yōu)點(diǎn)和長處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去。
三、管理工作方面：
通過x老師的指導(dǎo)，讓我知道學(xué)會(huì)管理不僅僅是班主任的工作，也是代課教師必學(xué)的功課，我們只有合理的管理好學(xué)生才能引導(dǎo)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)這門課程。
當(dāng)教師全身心地愛護(hù)、關(guān)心、幫助學(xué)生，做學(xué)生的貼心人時(shí)，師愛就成了一種巨大的教育力量，推動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。正因?yàn)橛辛藥煇�，教師才能贏得學(xué)生的信賴，學(xué)生才樂于接受教育，教育才能收到良好的效果。
一份春華，一份秋實(shí)，在這半年里，我在x老師的指導(dǎo)下，漸漸適應(yīng)了教學(xué)環(huán)節(jié)，但是在某些方面還有缺陷，但是我相信如果我緊緊把握好x老師的教導(dǎo)，多向x老師請教，我可以做得更好！
在我的教學(xué)過程中，還存在不足，但我會(huì)盡力學(xué)習(xí)。在今后，我們還會(huì)一如既往地相互學(xué)習(xí)，努力提高自身的專業(yè)素質(zhì)，從而更好的提高課堂效率。
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教學(xué)是一門科學(xué)，需要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，腳踏實(shí)地工作作風(fēng)，有條不紊的教學(xué)思路，行之有效的教學(xué)方法。馬克思曾說，科學(xué)之路是一條崎嶇的曲折的山路，不是平坦的大道，唯有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望到達(dá)光輝的頂點(diǎn)�？梢哉f，人的成長需要一個(gè)環(huán)境，學(xué)校舉行的這項(xiàng)“師徒結(jié)隊(duì)”活動(dòng)的確給了我們這群幸運(yùn)兒一次非常珍貴的`學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì)。時(shí)間匆匆，回顧這一學(xué)期，雖然是忙碌的，但也是收獲的，現(xiàn)可以從以下幾方面加以總結(jié)：
一、理論學(xué)習(xí)方面：在師父xx老師的引導(dǎo)下，我開始利用課余時(shí)間翻閱一些理論書籍，有國內(nèi)外教育教學(xué)發(fā)展方面的也有現(xiàn)在數(shù)學(xué)教學(xué)研究的現(xiàn)狀方面的。這些最新信息和理論指導(dǎo)了我教學(xué)實(shí)踐，也使我在短期內(nèi)對領(lǐng)會(huì)新《綱要》精神和新課程的理念有了扎實(shí)的理論儲(chǔ)備，為教學(xué)實(shí)踐開辟了一條捷徑。
二、教學(xué)研究方面：為了提高自身的業(yè)務(wù)能力，我充分利用機(jī)會(huì)不斷地補(bǔ)充自己的“營養(yǎng)”。這一學(xué)期來我也有較多的機(jī)會(huì)參加觀摩教學(xué)活動(dòng)，xx老師也給我答疑解難，與我交流如何更好的將理論結(jié)合實(shí)踐。xx老師的為人處世、經(jīng)驗(yàn)心得和她的踏實(shí)、熱情與真誠，常常讓我在感動(dòng)之余，獲得更多的學(xué)習(xí)、工作動(dòng)力，使自己更好的投入到這份事業(yè)中去。記得5月中旬，我代表本部低年段上一堂數(shù)學(xué)研討論課，xx老師給了我許多的鼓勵(lì)，使我不斷調(diào)整心態(tài)，靜心思索教學(xué)設(shè)計(jì)，并多次與她探討教學(xué)活動(dòng)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，她總會(huì)不厭其煩地一次又一次地和我分析。我想那次研討課的成功展示是與xx老師給予我的幫助與鼓勵(lì)是密不可分的。為了不斷積極學(xué)習(xí)新的東西，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，我也總是主動(dòng)地虛心地向xx老師請教，努力工作、積極創(chuàng)新，不斷努力地提高自己。
在與xx老師共同備課的同時(shí)，我也主動(dòng)主動(dòng)聽課（以聽指導(dǎo)老師的課為主），做好聽課記錄，及時(shí)寫好了學(xué)習(xí)筆記和一些學(xué)習(xí)論文和雜記。通過不斷的學(xué)習(xí)觀摩，我不僅僅學(xué)習(xí)到了有經(jīng)驗(yàn)老師各種不同的教學(xué)方法，而且還深深感受到有很多東西是需要交流積累的，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，我還需要繼續(xù)努力，盡快成長起來。尤其是低年段的孩子，他們好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)等特點(diǎn)，在今后的教學(xué)中，則根據(jù)這些特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)孩子對數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。在今后，我們還會(huì)一如既往地相互學(xué)習(xí)，并將定下一個(gè)更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，爭取在實(shí)踐中使課堂教學(xué)得到更好的效果。
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轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期馬上又要結(jié)束了，作為一個(gè)“新教師”和“新班主任”這個(gè)學(xué)期對我充滿了挑戰(zhàn)，至于為什么說我是“新教師”是因?yàn)槲译m然已經(jīng)上班七八年了，但是這個(gè)學(xué)期對我來說是個(gè)新的開始，之前一直擔(dān)任的是語文學(xué)科，這個(gè)學(xué)期是我第一次擔(dān)任數(shù)學(xué)學(xué)科，當(dāng)然數(shù)學(xué)也是我最感興趣、最擅長的。為了使我能夠快速的成長，學(xué)校安排我參加了我校的青藍(lán)工程活動(dòng)與尤曉娜老師結(jié)為師徒，在尤老師的幫助下，在組內(nèi)其他老師的關(guān)心下我漸漸適應(yīng)了新的教學(xué)科目。尤老師扎實(shí)的教學(xué)基本功、豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，讓我覺得自己特別幸運(yùn)，她手把手的指導(dǎo)我備課、上課，每天上課前她都會(huì)把本課教學(xué)中的注意事項(xiàng)毫無保留地分享給我，我只要有空閑一定會(huì)去聽尤老師的課進(jìn)行學(xué)習(xí)。
正是因?yàn)樽约簩?shù)學(xué)的擅長，看到第一單元的教學(xué)內(nèi)容讓我手足無措，因?yàn)槲矣X得太簡單了，簡單到我不知如何去教，上課時(shí)有一部分學(xué)生特別積極，我還沒講完他們已經(jīng)會(huì)了，這讓我更加覺得沒什么教的'，可是做了一次練習(xí)題，結(jié)果讓我大失所望，自我認(rèn)為那么簡單的題目怎么會(huì)出現(xiàn)那么多意想不到的錯(cuò)誤。然后我開始一有空就去聽尤老師的課，尤老師的課堂有以下特點(diǎn)：教學(xué)思路清晰，教學(xué)目標(biāo)明確，教學(xué)重難點(diǎn)突出，可以看出來每一節(jié)課都做了精心的準(zhǔn)備，課堂上由易到難，由淺入深，總是給學(xué)生“跳一跳，摘個(gè)桃”這種狀態(tài)，因此，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性特別高，課堂氣氛既活躍又不失控，尤老師富有極高的教育機(jī)智，總能在講課期間利用學(xué)生的學(xué)習(xí)情況或回答情況及時(shí)更改教學(xué)內(nèi)容，及時(shí)調(diào)整教學(xué)思路。對于學(xué)生的課堂表現(xiàn)總是用激勵(lì)性的語言進(jìn)行及時(shí)準(zhǔn)確的評價(jià)。尤老師特別注重學(xué)生對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，她總是確保班里所有的孩子掌握了以后才開始進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)。而我剛開始對學(xué)生的學(xué)情把握不準(zhǔn)，總是感覺這么簡單的內(nèi)容，有人回答正確了就認(rèn)為他們都會(huì)了，所以才導(dǎo)致了練習(xí)題中出現(xiàn)很多錯(cuò)誤的結(jié)果。尤老師就告訴我要了解學(xué)生的學(xué)情，不要把目標(biāo)定的太高，有些內(nèi)容咱們看起來很簡單但是對于孩子來說可能很困難，尤老師還告訴我，講一個(gè)知識點(diǎn)之前，要設(shè)想到孩子會(huì)出現(xiàn)的各種問題，會(huì)出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤，這樣在講解的時(shí)候有意識地強(qiáng)調(diào)易錯(cuò)點(diǎn)，讓孩子們避免出現(xiàn)錯(cuò)誤。而且，每次講新課之前她都會(huì)把學(xué)生會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤提前告訴我，讓我有針對性的講解。
不僅如此，在班級管理方面我有時(shí)會(huì)有些疏漏，尤老師也會(huì)及時(shí)提醒我，甚至在處理班里學(xué)生矛盾的事情上她也會(huì)給我建議和方法。真心感謝尤老師的無私幫助和無私分享！
以上是我的一些收獲，我很高興自己能與尤老師、及那么多優(yōu)秀的教師共事，在她們的幫助中，我逐漸成長，希望在以后的教學(xué)中我能有更多收獲，有更大進(jìn)步。
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第一次聽到“青藍(lán)工程”這個(gè)字眼的時(shí)候，心里有點(diǎn)疑惑，自己已經(jīng)當(dāng)了三年教師，只要平時(shí)能不斷加強(qiáng)專業(yè)知識，應(yīng)該不必大費(fèi)周章地拜師。但是通過一個(gè)學(xué)期的“青藍(lán)工程”，我不僅在專業(yè)上得到了迅速發(fā)展，更是在教學(xué)上打通了獨(dú)特的門路。
首先，師傅親切指導(dǎo)教學(xué)設(shè)計(jì)。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)教書的這些年，我們一直圍繞在教案上，上交的都是些紙質(zhì)文檔的教案，而那些教案都是我們上課的大致教學(xué)思路。來到民中以后，第一次接觸“問題引領(lǐng)教學(xué)模式”教學(xué)設(shè)計(jì)，感覺找不到方向。第一次把教學(xué)設(shè)計(jì)發(fā)給師傅看的時(shí)候，沒有過關(guān)，心里有一種說不出的酸。總是擔(dān)心師傅沒說什么就叫我重新寫。師傅對我教學(xué)設(shè)計(jì)中的問題設(shè)置做了細(xì)致的講解，師傅的指導(dǎo)我如何提出有價(jià)值的問題�？傊陀X得作為藍(lán)方的師傅給我感覺是親切，沒有倚老賣老，心里面的'感覺是美滋滋的。后來的集體備課中。師傅也細(xì)致檢查我教學(xué)設(shè)計(jì)的每一個(gè)步驟，包括標(biāo)點(diǎn)符號的運(yùn)用。因此，“青藍(lán)工程”讓我能夠子在新的環(huán)境中得到老教師的親切照顧，讓我盡快地融入到新的教學(xué)團(tuán)隊(duì)中。
然后，師傅對課賽教學(xué)設(shè)計(jì)做細(xì)致剖析。10月份，我參加了學(xué)校舉行的青年教師課賽，當(dāng)時(shí)選擇參賽的課題是《詩經(jīng)》中的《氓》。在第一份教學(xué)設(shè)計(jì)中師傅指出我的教學(xué)重難點(diǎn)沒有點(diǎn)到位�！睹ァ肥且黄糯鷶⑹略�，師傅提示核心點(diǎn)重在分析人物形象上。我按照師傅的提示對我的課賽教學(xué)設(shè)計(jì)做了第一次修改。通過師傅的指導(dǎo)，我的教學(xué)設(shè)計(jì)在課賽中過關(guān)了�？傊�，通過“青藍(lán)工程”使我明白語文備課中問題的設(shè)計(jì)要精當(dāng)。良好的課堂提問可以使課堂教學(xué)機(jī)制正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以激發(fā)學(xué)生積極思維，主動(dòng)合作和交流，可以活躍課堂氣氛，提高課堂教學(xué)效率。在問題的設(shè)計(jì)上，我所面對的是邊疆鄉(xiāng)鎮(zhèn)的少數(shù)民族學(xué)生，那么我在問題的設(shè)計(jì)上一定要結(jié)合他們的語言思維與習(xí)慣，盡量以他們能理解的詞語來展開對問題的設(shè)計(jì)。新理念下的集體備課，是為學(xué)生學(xué)習(xí)而實(shí)施的一種設(shè)計(jì)，是學(xué)習(xí)理論和教學(xué)理論與實(shí)踐之間的橋梁，是教師提出創(chuàng)意和決策的過程，是運(yùn)用系統(tǒng)方法分析和解決教學(xué)中的問題的過程，具有鮮明的目的性、科學(xué)的計(jì)劃性和有序的系統(tǒng)性，而不是一般的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和案例，是不斷循環(huán)往復(fù)的過程，包括檢測、反饋、修正及再實(shí)施的認(rèn)識深化過程。這個(gè)過程要特別講究科學(xué)性和創(chuàng)造性。
其次，師傅不“專制”。作為青方的我們都有自己的師傅，師傅并沒有一味讓我只遵循她的指導(dǎo)。對我的參賽教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行做了第一次修改之后，她還讓我去請教其他的藍(lán)方師傅。在我的師傅張老師和其他藍(lán)方師傅的共同指導(dǎo)下，我最終確定了《氓》的教學(xué)設(shè)計(jì)核心從敘事內(nèi)容、人物形象分析等方面進(jìn)行剖析。這件事，讓我明白“青藍(lán)工程”不只是青方和藍(lán)方的學(xué)習(xí)和交流，它體現(xiàn)的是一種團(tuán)隊(duì)的力量、合作精神。
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對于教師行業(yè)來說，我還是一個(gè)新人，我十分珍惜這份工作，總是希望自己能夠做得更好。但是由于自己經(jīng)驗(yàn)不足，很多地方都有所欠缺。從教之前，我個(gè)人一直樂觀地理解教師所受到的尊重，卻不知道教師所承受的壓力。工作之后，我意識到了教師肩頭的重任。作為教師個(gè)人來說，繁重的課時(shí)量，來自教學(xué)的壓力，來自學(xué)生和家長的壓力，都使我承受了巨大的心理壓力。經(jīng)驗(yàn)的缺乏，情況的生疏，年輕的我總是不能很好的處理這樣或那樣的.問題，往往會(huì)在教育教學(xué)工作中陷入束手無策的窘境。本學(xué)期為了提高教師的業(yè)務(wù)水平，提高我們這些年輕教師的整體教學(xué)技能，增強(qiáng)我們對新課該的認(rèn)識，教育辦開展了“青藍(lán)工程”活動(dòng)，每位年輕教師都由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅帶領(lǐng)�；ハ嗦犝n評課，切磋琢磨教學(xué)方法和教學(xué)藝術(shù)，我就是受益者之一。通過本次活動(dòng)，張老師走進(jìn)了我的工作生活，給予了我莫大的幫助，使我在思想認(rèn)識上，業(yè)務(wù)水平，教學(xué)技能等方面都有可很大的提高……
現(xiàn)總結(jié)如下：
一、進(jìn)一步提高了對新課改的認(rèn)識。
通過與張老師的交流，我進(jìn)一步更新了教育理念，認(rèn)識到了新課改的重要性，緊迫性，轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)教師的觀念。首先，使我懂得了課堂教學(xué)著力點(diǎn)是尊重學(xué)生的創(chuàng)新能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體。其次，要面向全體學(xué)生給每個(gè)學(xué)生提供同等的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。使所有的學(xué)生享受公平、平等的教育。在教學(xué)過程中要因材施教，適應(yīng)學(xué)生不同智力水平、性格、興趣思維方式的需要，在教學(xué)中真正把課堂還給學(xué)生。
二、切實(shí)提高教學(xué)技能
自開展本次活動(dòng)以來，我多次向張老師請教，從課堂導(dǎo)入到課堂提問等多方面于她交流，向她學(xué)習(xí)。張老師不但有很高的駕馭課堂的能力，而且她對學(xué)生的表揚(yáng)于批評也很有藝術(shù)性、科學(xué)性。在教學(xué)上王老師確實(shí)有自己獨(dú)特的見解，使我不得不自愧不如。在這次“青藍(lán)工程”的公開課上，我向她學(xué)習(xí)了很多我以前沒有學(xué)到的知識。在張老師的耐心指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了一系列的教學(xué)技能，在她的幫助下，我的業(yè)務(wù)水平有了很大的提高。
在教學(xué)工作上，我們互相聽課、交流。我的師傅張老師是學(xué)校的骨干教師和優(yōu)秀教師，平時(shí)的工作量可想而知，一開始我老是很怕羞，我認(rèn)為師傅那么忙，不好意思老是去打擾，有什么問題也就自己盡量解決。后來我?guī)煾悼赡苁强次依喜蝗�，她首先來找我，來聽我課，我記得第一次聽課時(shí)，我緊張得不得了。課后，師傅耐心地跟我講每一個(gè)環(huán)節(jié)，那時(shí)我真的很感動(dòng)。從那次以后，我漸漸摸索到了上課的一些東西，上課不再那么害怕！也由那次，我見師傅沒那么有距離感，相反感覺很親切，平時(shí)有事我漸漸地去找?guī)煾�。我珍視著我們之間的每一點(diǎn)滴收獲，在潛移默化中，我的心也漸漸放開。
這此活動(dòng)使我受益匪淺，讓我經(jīng)歷了教師生涯最難忘的歷程。我首先要感謝我的老師，教給我無與倫比的教學(xué)技能，其次，我也特別感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次鍛煉的機(jī)會(huì)。
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為了提高我們教師隊(duì)伍的業(yè)務(wù)水平，學(xué)校實(shí)施了青藍(lán)工程計(jì)劃，安排了由我來關(guān)注郭彩琴老師的成長，并且還與郭老師簽訂了成長協(xié)議。接到這個(gè)任務(wù)，我立刻意識到了自己責(zé)任的重大，要想指導(dǎo)好新教師的成長，自己就必須先學(xué)習(xí)，要對新課程新理念要把握透徹，就要先領(lǐng)會(huì)其精神，才能指導(dǎo)他人。反思如下:
作為教師個(gè)人來說，繁重的課時(shí)量，來自教學(xué)的壓力，來自學(xué)生和家長的壓力，都使我們承受了巨大的心理壓力。新教師剛走上工作不久，經(jīng)驗(yàn)的缺乏，情況的生疏，年輕的郭老師總是非常著急。盡管她很努力的在工作在備課，可課堂教學(xué)效果并不好。往往設(shè)計(jì)好的教學(xué)環(huán)節(jié)，卻在課堂上難以實(shí)施，往往會(huì)在教育教學(xué)工作中陷入束手無策的窘境。此時(shí)，我會(huì)送上一句輕聲的安慰，一個(gè)鼓勵(lì)的眼神。我會(huì)靜下心來和郭老師一起分析原因，幫助郭老師走出陰影，讓她充滿自信的走上講臺(tái)。
我們在交流中總結(jié)出：要想搞好課堂教學(xué)，使課堂做到活而不亂。首先要備好課，把教學(xué)設(shè)計(jì)要爛熟于心，在課堂上教師才能有精力去組織好課堂，要求郭老師要在備課上下功夫。我們共同探討、共同學(xué)習(xí)，更新教育理念，認(rèn)識到了新課改的重要性，緊迫性，轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)教師的觀念。我們懂得了課堂教學(xué)著力點(diǎn)是尊重學(xué)生的創(chuàng)新能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體。在課堂上要面向全體學(xué)生，給每個(gè)學(xué)生提供同等的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。使所有的'學(xué)生享受公平、平等的教育。在教學(xué)過程中要因材施教，適應(yīng)學(xué)生不同智力水平、性格、興趣思維方式的需要，在教學(xué)中要真正把課堂還給學(xué)生。
自開展本次活動(dòng)以來，我們互相聽課評課，切磋琢磨教學(xué)方法和教學(xué)藝術(shù)，從課堂導(dǎo)入到課堂提問等多方面于她交流并互相學(xué)習(xí)。我們認(rèn)為數(shù)學(xué)課堂是思維的課堂，數(shù)學(xué)課的課堂要“快節(jié)奏加慢鏡頭”，整個(gè)課堂要快節(jié)奏、大容量，但重點(diǎn)難點(diǎn)部分一定要想講細(xì)學(xué)，要讓學(xué)生明白算里算法。要讓學(xué)生的思維要一直處于緊張的思考狀態(tài)下，要讓學(xué)生有問題可想有事可做，這樣才能有效的組織課堂。這就要求教師要在課堂教學(xué)中去設(shè)計(jì)合理的問題情境，引導(dǎo)學(xué)生去思考、去探究。在我們的共同學(xué)習(xí)下，我們都學(xué)會(huì)了一系列的教學(xué)技能，我們的業(yè)務(wù)水平有了很大的提高。
這此活動(dòng)使我看到了郭老師身上的活力，她努力向上積極進(jìn)取的精神也在感染著我。在我們的共同努力下，我們對課堂教學(xué)的藝術(shù)一定會(huì)越來越高。
“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對心得體會(huì) 11
自從加入“青藍(lán)工程”師徒結(jié)對計(jì)劃以來，我深刻感受到了這一平臺(tái)對于青年教師成長的重要性。在這個(gè)過程中，我有幸與一位經(jīng)驗(yàn)豐富的資深教師結(jié)為師徒，共同走過了一段難忘的旅程。
一開始，我對于如何更好地開展教學(xué)工作、如何管理學(xué)生等方面感到迷茫和不安。然而，我的師傅用他豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識為我指明了方向。他不僅在教學(xué)方法上給予我指導(dǎo)，更在如何與學(xué)生建立良好關(guān)系、如何處理教學(xué)中的突發(fā)情況等方面給予了我寶貴的建議。
在師傅的悉心指導(dǎo)下，我逐漸掌握了教學(xué)的技巧和方法。我開始注重課堂互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何更好地管理學(xué)生，如何在課堂上保持紀(jì)律，讓學(xué)生在一個(gè)有序的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
在師徒結(jié)對的過程中，我還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們師徒二人經(jīng)常一起備課、討論教學(xué)方法，共同解決教學(xué)中遇到的問題。這種互相學(xué)習(xí)、互相支持的'氛圍讓我倍感溫暖，也讓我更加堅(jiān)定了從事教育事業(yè)的決心。
除了在教學(xué)方面的成長，我在師德修養(yǎng)方面也受益匪淺。師傅的言傳身教讓我深刻體會(huì)到了作為一名教師的責(zé)任和使命。他用自己的實(shí)際行動(dòng)告訴我，作為一名教師，我們不僅要傳授知識，更要關(guān)心學(xué)生的成長和發(fā)展，為他們樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。
回顧這段師徒結(jié)對的經(jīng)歷，我深感自己成長了許多。我不僅在教學(xué)技能上得到了提高，更在師德修養(yǎng)方面得到了升華。我感謝“青藍(lán)工程”為我提供了這樣一個(gè)寶貴的平臺(tái)，讓我有機(jī)會(huì)與優(yōu)秀的教師結(jié)為師徒，共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。
展望未來，我將繼續(xù)努力提高自己的教學(xué)水平和師德修養(yǎng)，為學(xué)生們提供更好的教育服務(wù)。同時(shí)，我也希望能夠與更多的教師分享我的經(jīng)驗(yàn)和心得，共同推動(dòng)教育事業(yè)的發(fā)展。我相信，在“青藍(lán)工程”的引領(lǐng)下，我們青年教師一定能夠茁壯成長，為我國的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
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