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      2. 運動會實心球項目心得體會

        時間:2022-09-13 14:55:30 心得體會 我要投稿
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        運動會實心球項目心得體會

          某些事情讓我們心里有了一些心得后,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣我們可以養成良好的總結方法。怎樣寫好心得體會呢?以下是小編精心整理的運動會實心球項目心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        運動會實心球項目心得體會

          那是一個令人激動的上午,那節課由夏全民老師帶領我們練習雙手前拋實心球。

          活動一開始,夏老師讓我們先來擲飛機,我們每個人都領了一個紙飛機,一聽到“解散”,每個人都像是在昏天暗地的地洞里待了許久的人兒,出來大口呼吸著名叫“快樂”的空氣,三五成群的一起比賽,看誰的最高,誰的更遠。每個人都非常開心,就像雛鷹擁有了飛翔的勇氣,馬駒有了奔跑的激情。

          “集合”,一聽到這個口令,我們都非常自覺地站在一起。夏老師說:“我看大家都擲得不錯,投實心球就同擲飛機一樣,角度是很重要的,每個同學領一個實心球,開始前拋實心球練習!”

          最振奮人心的時刻到來了!夏老師給我們進行了動作調整和角度指點后,下令:“開始!”哈哈,終于可以大顯身手了!我學著他的樣子,重心后傾,雙手握好實心球,只聽“驚雷”一聲“呼”,我使出了吃奶的力氣向前方投去,卻因球未抓緊,脫手了,“咚”一聲沉悶的響聲在我的不遠處響起,猶如中了晴天霹靂一樣。我想,為什么我拋不遠呢?再一對比老師的,才恍然大悟,老師的手是抓住球的,手臂成一條直線;我呢,手臂軟綿綿的,一看便知。果然,在調整之后,再投,真的又遠了一些距離。我總結了一下,投實心球有幾大要點:第一,臂要直,手一定要抓穩球。第二,腿向后邁不要邁太大。第三,投時一定要猛得蹬一下地。第四,角度在45度—50度左右為佳。

          后面,夏老師又讓我們進行了接力比賽以及讓我們疲勞的雙臂得到放松的“鴻雁”運動。就這樣,一堂生動的體育課結束了。

          這堂體育課,不僅讓我們鍛煉了身體,增強了體質,還讓我們對“實心球”這個概念有了新的了解,又增加了同學們間的團結。這可真是一節生動活潑的體育課呀!

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