控煙心得體會(精選10篇)
當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,馬上將其記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那么心得體會怎么寫才恰當呢?以下是小編收集整理的控煙心得體會(精選10篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
控煙心得體會1
我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒,有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡,煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制,到2020年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時,吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些,相信很多人也會找出各種理由抽煙的。
您看過《一支燃著的煙》的文章嗎?全文僅34個字:“一支冒著裊裊青煙的香煙,指著自己說:‘我是的直觀教具,說明抽煙會縮短生命!备魑,生命的長度好比您手中煙的長度,您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”,那么他們?yōu)槭裁催要吸呢?吸煙人都會說煙癮難耐呀!有些人在沒有香煙的時候,甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法,“不是不想戒,可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的'就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事,說的是列寧上大學(xué)時開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒,懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子,她想了許多辦法叫兒子戒煙,可都沒有效果。有一天,列寧看到母親在吃自己的剩飯,十分困惑,于是母親對列寧說:“孩子,我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子,每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多,但日長天久,也是一筆不少的開支,如果媽媽自己不節(jié)省,家庭生活會十分困難!蹦橇袑幝牭侥赣H的話,十分愧疚。他對母親說:“對不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好!從今天開始,我不吸煙了!苯錈熓切枰稽c精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位,如果你還愛自己,那么請你放下你手中的煙,因為它正在燃盡你的生命;如果你還愛你的家人,請滅掉你手中的香煙,因為它正在侵蝕她們的生命;如果您還愛你身邊的人,請你熄掉你手中的`煙,因為它讓我們的健康飽受煎熬;如果你還愛這個世界,請你大聲說:為了健康,遠離香煙!
控煙心得體會2
據(jù)分析,煙草中大約含有一千二百多種化合物,其中大部分對人體有毒,特別是尼古丁,危害尤大。一支香煙里的尼古丁,可以毒死一支老鼠,20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙,就將吸入50~70mg尼古丁,這些尼古丁足可以致人于死地,只是由于它們是逐步吸入的,再加上人體有一定的解毒能力,才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物,另外還有許多促致癌物,以及能夠降低機體排出異物能力的.纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上,到達肺泡,并在那里沉積,彼此強化,結(jié)果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人,肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外,吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會使心血管病加劇,加速動脈粥樣硬化和生成血栓,導(dǎo)致心律不齊,甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),吸煙者由冠心病引起的瘁死,要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng),使人記憶力衰退,過早衰老。
吸煙會損害呼吸系統(tǒng),經(jīng)常吸煙的人,長年咳嗽、咳痰,易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍,因為香煙煙霧中的煙堿,能破壞消化道中的酸堿平衡。
總之,吸煙對身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告,全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數(shù)字:肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的,75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形,吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時呼出的煙霧),相等于吸煙時產(chǎn)生的毒素的四倍!
控煙心得體會3
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個理兒—吸煙有害健康,但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁,尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體,揮發(fā)性強,在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后,會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮),并促進血小板凝集,是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克,相當于20-25支香煙的尼古丁的.含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi),丈夫吸煙,妻子不吸煙,經(jīng)常在一起生活,那么,將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙,家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時,也要對我們所生活的環(huán)境加以保護,因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的,含有大量二氧化碳及其他有害氣體,這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@,應(yīng)該從我做起,從青少年做起,廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康,請不要吸煙!
控煙心得體會4
當前,吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食,有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒,還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著“吸煙有害健康”,但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。
吸煙的人們,你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體,煙燃燒時所產(chǎn)生的煙氣中,大約含有一千多種對人體有害的成分,其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病,如肺癌、胃癌,食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示,世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說,每13秒鐘就有一個人被煙草奪去了生命,這是一個多么驚人的數(shù)字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康,還會使周圍的.人被二手煙感染,不得不“被動吸煙”,損害他人健康,這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說吸煙對于成年人來說是“慢性自殺”,那么對青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后,會突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象,腳站立不穩(wěn),咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的,所以潛伏的危險性更大。
我呼吁:吸煙的人們,不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了,放棄吸煙。戒煙!
控煙心得體會5
20xx年5月31日是第xx個“世界無煙日”。本次無煙日的主題是“承諾戒煙,共享無煙環(huán)境”。我校根據(jù)縣衛(wèi)生局、教育局文件精神,開展了形式多樣、富有實效的學(xué)習、宣傳活動。使青少年群體遠離煙草煙霧危害,提高自覺抵制吸煙與被動吸煙意識,積極參與營造學(xué)校、家庭、社會無煙環(huán)境。學(xué)校已經(jīng)在全校范圍內(nèi)開展了豐富多彩形式多樣的教育活動,現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下:
一、學(xué)習活動:
圍繞本次世界無煙日的主題,我校利用周一的升旗儀式、主題班會、周五的教職工大會向全校師生傳達文件精神,學(xué)習了解煙草的基本內(nèi)容和吸煙的危害。
1.由少先隊牽頭,組織學(xué)生通過課間的廣播學(xué)習吸煙的危害相關(guān)知識。通過學(xué)習,同學(xué)們了解到:煙是人類第一殺手,自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣,不僅有益于健康,而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。
2.利用健康教育課對全校師生進行控煙知識的宣傳教育。再通過小手拉大手的形式向家長宣傳煙草、煙霧的危害,以及對青少年的危害。
二、宣傳實踐活動:
1.我校利用“我要健康成長、我愛無煙環(huán)境”主題班隊會,讓班主任對本班學(xué)生進行了“拒吸第一支煙”、“爭做無煙青少年”等知識的講解和教育。在班主任帶領(lǐng)下,隊員們進行宣誓,同學(xué)們一致決定要嚴格遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)定,自覺養(yǎng)成不吸煙的良好個人衛(wèi)生習慣,并積極投入到小手拉大手幫助親人遠離香煙危害的活動之中。
2.利用周一升旗儀式大張旗鼓地開展“拒吸第一支煙,做不吸煙新一代”簽名儀式活動。活動中,大隊輔導(dǎo)員向全體師生發(fā)出倡議,號召大家小手拉大手,從自己做起,從身邊做起,積極營造控煙、健康、文明的家庭、校園、社會的良好環(huán)境,還青少年一個無煙的健康成長環(huán)境。
學(xué)生們用鋼筆、圓珠筆,在簽名橫額上莊重簽字,通過這次活動,大家不僅了解了香煙的危害,更重要的是要投入到禁煙的活動中去,寫信勸親人戒煙,并在簽字活動上鄭重簽下了自己的名字,以實際行動來表明,愿做一個“拒吸第一支煙,做不吸煙的`新一代”。表達了各自反吸煙,遠離香煙的決心。在全校師生的共同努力下已我校的“世界無煙日”學(xué)習、宣傳、實踐活動圓滿結(jié)束了。
學(xué)校結(jié)合學(xué)生的學(xué)習生活,結(jié)合學(xué)校的特點和實際情況,采取多種多樣的形式,學(xué)習有收獲,宣傳有特色,實踐有成效,得到社會各界的一致好評。但是我們小手拉大手幫助家人遠離香煙危害的活動還在進行著,相信在隊員們的共同努力下廣大家長和孩子都能遠離香煙危害,愿健康永遠與你我相伴。
控煙心得體會6
毒品的危害,不僅關(guān)乎個人的健康和生命,而且關(guān)乎家庭的幸福和存亡,以及社會的安全和發(fā)展。在現(xiàn)實當中,青少年吸毒已經(jīng)成為一個觸目驚心的嚴重的問題。因此在學(xué)校的教育工作當中禁毒工作是教育工作的一項重要內(nèi)容。學(xué)校把禁煙、禁毒工作列入重要的議事日程,做到長計劃短安排,想方設(shè)法把禁毒教育的內(nèi)容滲透到思想思想品德課、班會課教育活動之中,使學(xué)校的禁毒教育工作收到良好的'效果。具體做法如下:
一、認真下抓好思想思想品德課,從思想品德課中滲透禁毒教育內(nèi)容。
思想品德課是學(xué)生教育工作的主陣地,學(xué)校根據(jù)教育工作的要求,結(jié)合學(xué)校的實際,在高年級的思想品德課中,安排一定課時量,給學(xué)生進行禁毒教育,讓學(xué)生充分認識毒品的危害,了解預(yù)防毒品,拒絕毒品的基本知識,確定“珍惜生命,拒絕毒品”的意識。
二、學(xué)校在各班開展“無煙學(xué)!敝黝}班會活動,使學(xué)生明確吸煙的危害性,加強了對學(xué)生的思想教育。
三、對差生進行“分層教育”,提高禁煙,禁毒教育效果。學(xué)校如大力度抓好后退生的工作,每月一次對高年級的“雙差生”“問題學(xué)生”學(xué)生進行分層教育,其中重要抓好禁煙教育。
四、營造一種禁煙、禁毒的教育氛圍。
為了營造一種禁煙、禁毒的教育氛圍,反禁煙、禁毒教育營突得更好,充分利用各班的黑板報,學(xué)校的文化宣傳櫥窗,學(xué)校少先隊利用學(xué)校廣播,校報宣傳吸煙、吸毒的危害性,使學(xué)生對毒品有了較深刻的認識,起到了教育的效果。
五、制定有效的措施,禁止學(xué)生吸煙。為了加強對學(xué)生的管理,學(xué)校制定了一套特別的禁煙措施:
、俳處熢谛2荒茉趯W(xué)生面前吸煙。
、诮處熢谛2荒茉诠矆鏊鼰煟ㄈ甾k公室、課室、學(xué)生在場的活動場所)。
控煙心得體會7
5月31日是世界無煙日,為進一步提高我校學(xué)生對吸湞煙有害健康的認識,遠離煙草,養(yǎng)成科學(xué)、健康的生活方式和習慣,根據(jù)東莞市健康其教育所的指導(dǎo)教育方向,我校舉行了“拒滿絕第一支煙,做不吸煙新一代”系列活動。
5月29日早上,我校舉行了“5月31日世界無煙日”簽名活動,活動之前磐,學(xué)校向全體學(xué)生派發(fā)了“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”倡議書,并讓學(xué)生閱咬讀,知道吸煙的危害,并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”的倡議。
活動的由譚老師主持,首先介紹了本次簽名活動的意義,接著老師閱讀活動倡錯議書,再接著由學(xué)校代表xxx同學(xué)作“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式,最后是全校同學(xué)參加的'“拒絕第一商支煙,做不吸煙新一代”簽名活動。
本次活動,非常成功和有意義,實現(xiàn)了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康,讓我們行動起來,拒絕吸煙,做不吸煙的新一代,做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年!
控煙心得體會8
每年的五月三十一日,是世界無煙日,可身邊還是有許多人抽煙。
煙草的有害成分有:尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香煙至少有69種致癌物,其中,肺癌幾率最高。
我的舅舅非常喜歡吸煙,每次回老家,都會看見舅舅在‘吞云吐霧’,滿屋子都是烏煙瘴氣的,臭烘烘的,只要他抽煙,沒人敢靠近他,就連滿地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次,我跟舅舅說:“舅舅,您別老吸煙了,這煙盒子上都寫著‘吸煙有害健康’了!”舅舅就偏不聽我的話,說:“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過舅舅,只好借媽媽的`手機百度了“煙草的對人體的傷害”。查出來后,我立刻拿給舅舅看,舅舅也跟著我一起念起來:“當你在噴煙吐霧中,似乎享受著一種樂趣時,是否想過吸煙將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹,我們又搜索了一些有關(guān)“煙肺”的圖片,舅舅看著這些惡心的圖片,連忙把手機扔給我說:“不吸了,不吸了,太可怕了……”我不禁暗喜,我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會抽幾根煙,但明顯比以前少了。我相信在不久的將來,舅舅一定可以把煙癮戒掉的!
吸煙有害健康,請大家不要認為只有在“控煙日”才不吸煙,只有您心中有信念,能懂得為自己的健康著想,那么請您記住:每一天都可以成為控煙日,希望吸煙的叔叔阿姨們,為了您的健康,為了我們所有人的健康,請您不要再吸煙了!讓我們?yōu)槭澜绛h(huán)境做一份小小貢獻吧!
控煙心得體會9
不知道你是否注意過,任何一包香煙上都會有“吸煙有害健康”這六個字。
不知道你是否留意過,大街小巷都是“煙”霧彌漫,就連那陰暗的角落里,都有可能燃起“星星之火”,廢棄的“彈殼”無處不在。
煙民們,你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一。
吸煙的'大多為男士,中年人占的比例更多,許多人喜歡在家中吸煙,但是二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多,長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。
“煙”一直都是人類死亡的殺手锏。大量煙民會因吸煙而導(dǎo)致患有嚴重疾病,或許很多煙民都會說吸煙沒什么事,一開始只是咳嗽,精力不足,記憶力下降,但當你每天都吸取大量的煙草,它就會一點一點侵蝕你的身體。
公共場所禁止吸煙的標志并不少見。這說明什么,公共場所是嚴禁吸煙的。
如果你在吸完煙之后,將煙隨意處理,那會有可能引起火災(zāi)。在公共場所吸煙,不僅是一種缺乏修養(yǎng)的體現(xiàn),也是一種沒有道德觀念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下,旁若無人地吞云吐霧,不考慮他人的健康和煩惱,更是一種極不文明的壞習慣。而公共場所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習,卻影響了整個群體的文明形象。
你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害,對環(huán)境也有影響。不管在哪里,隨處可見的垃圾——煙頭,不分場合地吸煙和亂扔煙頭的行為,除了影響環(huán)境衛(wèi)生、污染環(huán)境、危害安全外,還與一個城市的文明建設(shè)格格不入。
控煙心得體會10
20xx年5月31日是第xx個“世界無煙日”。為引導(dǎo)黨員干部群眾培養(yǎng)和樹立文明健康科學(xué)的生活方式,充分認識煙草的危害,模范遵守公共場所控煙規(guī)定,陽坊鎮(zhèn)開展了主題為“人人參與控煙活動,共創(chuàng)健康無煙陽坊”的宣傳周活動。
5月31日上午9點,鎮(zhèn)衛(wèi)計辦工作人員在陽坊大都廣場開展了現(xiàn)場宣傳活動,工作人員為群眾介紹了煙草帶來的危害以及戒煙的`好處,尤其針對吸食二手煙、三手煙對少年兒童造成的嚴重影響進行了詳細講解;倡導(dǎo)大家愛護環(huán)境,做文明居民,不在公共場所吸煙;經(jīng)常鍛煉身體,積極參與健身活動,努力創(chuàng)建無煙環(huán)境,構(gòu)建和諧社會。
本次活動通過懸掛標語橫幅、設(shè)立咨詢臺、展示宣傳板、張貼海報等形式,廣泛開展了控煙宣傳活動,累計發(fā)放宣傳資料200余份,手提袋、折扇、圓珠筆等宣傳品200余份。5月26日上午,陽坊鎮(zhèn)在文化站舉辦了控煙培訓(xùn)活動,參與活動的鎮(zhèn)村干部群眾80余人,發(fā)放宣傳折頁80余份。陽坊鎮(zhèn)還將在各村居進行控煙控煙宣傳活動。
此次宣傳周活動有以下幾個特點:
一是各級領(lǐng)導(dǎo)帶頭,切實重視控煙工作,確?責熁顒佑杏媱、有組織進行。
二是加強宣傳教育,大力宣傳煙草對身體健康的`危害,積極做好控煙控煙宣傳教育和引導(dǎo)工作。在醒目位置擺放、張貼控煙標識,引導(dǎo)群眾主動學(xué)習和傳播吸煙危害健康的知識,提高防控煙草危害的意識和能力。
三是強化監(jiān)督,組織控煙檢查小組,不定期對公共場所進行督導(dǎo)檢查,強化控煙宣傳效果。
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