愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)（精選9篇）
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么要如何寫呢？以下是小編幫大家整理的愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)（精選9篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)1
記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運(yùn)！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況較好，則視紫紅質(zhì)的合成就多，在暗光下恢復(fù)視覺的時(shí)間就較短。反之，維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成障礙，就會(huì)出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象。而一經(jīng)補(bǔ)充維生素A或胡蘿素這種毛病就會(huì)解除。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏，就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無(wú)光、失水少神的感覺。食物中的維生素B2，亦是保護(hù)眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
一旦缺少了它，也會(huì)出現(xiàn)眼睛伯光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現(xiàn)象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒(méi)有精神的感覺。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補(bǔ)心肝血分、平肝潛陽(yáng)、瀉降肝火為主。我國(guó)民間以食護(hù)眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中，因此有“食肝養(yǎng)目”之說(shuō)。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護(hù)眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫(yī)囑用藥外，常吃些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)食物，也會(huì)加快對(duì)眼病的恢復(fù)，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對(duì)眼病防治大有好處。近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠(yuǎn)視眼者在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟。應(yīng)當(dāng)避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。青光眼患者眼壓過(guò)高，為了減低眼壓，菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)2
應(yīng)朋友要求，講講我的保護(hù)眼的法子。我的視力也不行，不過(guò)一直沒(méi)有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。
當(dāng)人們讀書、看電視、看東西時(shí)，眼中會(huì)平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點(diǎn)靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡(jiǎn)單的物理學(xué)上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個(gè)原理，而是人體直接有真氣射出，具體過(guò)程，有時(shí)間再探索吧。那射出的綠色的氣，當(dāng)然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護(hù)眼，第一是要保護(hù)肝藏。多吃對(duì)肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時(shí)，多是閉著眼，肝氣和魂在體內(nèi)不外行了。
中國(guó)人累，最累的是孩子，現(xiàn)在最不公平的，也是對(duì)孩子。大人作了房奴、車奴、醫(yī)奴，而孩子哪，從到這個(gè)世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒(méi)有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國(guó)人能推倒三座大山，現(xiàn)在國(guó)泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫(yī)療這樣的好事嗎？中國(guó)社會(huì)的巨大進(jìn)步要肯定歌頌，但是，孩子大學(xué)畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫(yī)奴。這怕不是正常的事。我認(rèn)為這不是共產(chǎn)主義初級(jí)階段。是少數(shù)強(qiáng)勢(shì)階層欺壓了大多數(shù)老百姓。不可忍受。
不合于共產(chǎn)主義大道。說(shuō)遠(yuǎn)了。還有，不要看東西時(shí)間太長(zhǎng)，多休息。學(xué)生一下課，快點(diǎn)到教室外看看綠和遠(yuǎn)處。我過(guò)去就是這樣子。輕松運(yùn)動(dòng)會(huì)，這樣子，眼能經(jīng)常的休息。
多運(yùn)動(dòng)。有機(jī)會(huì)時(shí)，可多閉目靜養(yǎng)。太極打久了，對(duì)眼也有好處。運(yùn)動(dòng)能保肝，能調(diào)節(jié)整個(gè)身心，對(duì)視力極好。
眼如果已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)勞的現(xiàn)象，或有問(wèn)題，要第一時(shí)間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對(duì)眼傷害大。要減少在電腦前工作的時(shí)間，或者不工作時(shí)不用電腦。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)3
3月17日，北區(qū)中心幼兒園開展“呵護(hù)眼睛點(diǎn)亮未來(lái)”主題教育活動(dòng)，積極向幼兒和家長(zhǎng)宣傳愛眼護(hù)眼保健知識(shí)，呼吁家長(zhǎng)“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，給他們一個(gè)光明的未來(lái)”。
活動(dòng)中教師通過(guò)PPT課件、故事欣賞、小游戲等形式向幼兒普及簡(jiǎn)單的眼保健知識(shí)。讓幼兒了解眼睛的構(gòu)造和用途，知道用眼衛(wèi)生知識(shí)如：不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視，不要在光線較強(qiáng)或太弱的情況下看書，掌握正確的用眼習(xí)慣和姿勢(shì)，知道生活中不玩危險(xiǎn)性玩具，如鋒利的小刀等。引導(dǎo)孩子們?cè)谌粘Ｉ钪袑W(xué)會(huì)保護(hù)好自己的眼睛，堅(jiān)持做好眼保健操。并通過(guò)致家長(zhǎng)的一封《愛眼護(hù)眼倡議書》、微信家長(zhǎng)群，積極向家長(zhǎng)宣傳愛眼護(hù)眼知識(shí)，提高家長(zhǎng)對(duì)孩子的護(hù)眼意識(shí)，倡議大家共同呵護(hù)好孩子的眼睛。
針對(duì)兒童近視呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的開展，不僅豐富了孩子們愛眼護(hù)眼的知識(shí)，提高了幼兒的愛眼護(hù)眼意識(shí)，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓家長(zhǎng)真正成為孩子愛眼護(hù)眼的監(jiān)督人。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)4
3~6歲是兒童養(yǎng)成用眼習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，為了讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性，養(yǎng)成正確用眼、愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，近日盱城街道中心幼兒園開展愛護(hù)眼睛預(yù)防近視主題活動(dòng)。
活動(dòng)中老師們通過(guò)圖片、課件生動(dòng)形象地向孩子們說(shuō)明了眼睛的重要性，以及正確的用眼、愛眼、護(hù)眼方法，并讓孩子們通過(guò)游戲切身體會(huì)生活在黑暗中的種種不便，同時(shí)幼兒園還通過(guò)家園共育教給家長(zhǎng)一些正確的用眼護(hù)眼方法，達(dá)到家園教育一致。
此次活動(dòng)的開展，讓幼兒知道了眼睛的重要性，形成了良好的用眼習(xí)慣，為幼兒擁有一雙健康、明亮的雙眼打下基礎(chǔ)。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)5
眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國(guó)民健康的重要組成部分，應(yīng)該倍加重視。據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布數(shù)據(jù)，中國(guó)兒童青少年總體近視率已超過(guò)50%，近視預(yù)防特別是青少年的近視預(yù)防已經(jīng)刻不容緩。
呵護(hù)好孩子的眼睛，需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力。
完善政策、強(qiáng)化引導(dǎo)。各級(jí)政府需要切實(shí)擔(dān)負(fù)起主體責(zé)任，出臺(tái)落實(shí)近視防控工作的相關(guān)政策。教育部門應(yīng)在“雙減”政策下積極推進(jìn)青少年近視防控政策的發(fā)布及落實(shí)。體育部門要增加適合青少年戶外活動(dòng)的體育設(shè)施，積極引導(dǎo)開展各類青少年體育運(yùn)動(dòng)。衛(wèi)生健康部門要更多培養(yǎng)視力健康專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，確保每個(gè)學(xué)校所在的片區(qū)均有合格的眼科醫(yī)生和眼視光專業(yè)服務(wù)人員。
規(guī)范市場(chǎng)、加強(qiáng)治理。眼健康醫(yī)療行業(yè)關(guān)乎青少年視力保護(hù)，相關(guān)政府應(yīng)履行好對(duì)相關(guān)行業(yè)和市場(chǎng)的監(jiān)管職責(zé)，嚴(yán)查并打擊無(wú)證經(jīng)營(yíng)、虛假宣傳、不規(guī)范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規(guī)范醫(yī)療行為，保障合法合規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)相關(guān)近視防控工作的順暢進(jìn)行。
學(xué)校引導(dǎo)、落實(shí)職責(zé)。學(xué)校應(yīng)依據(jù)國(guó)家相關(guān)政策和標(biāo)準(zhǔn)要求，采取改善采光照明條件，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，督促學(xué)生課間時(shí)到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺等措施，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。同時(shí)開展近視防控等相關(guān)主題教育活動(dòng)，提升師生眼健康素養(yǎng)。
家長(zhǎng)監(jiān)督、以身作則。父母和監(jiān)護(hù)人要了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，以身作則，強(qiáng)化并陪同孩子戶外活動(dòng)和體育鍛煉；培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
醫(yī)院篩查、定期指導(dǎo)。醫(yī)院應(yīng)積極發(fā)揮自身專業(yè)優(yōu)勢(shì)，開展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫(yī)療工作者應(yīng)走進(jìn)學(xué)校，宣傳推廣預(yù)防兒童青少年近視的健康科普知識(shí)。還可通過(guò)線上渠道、視頻號(hào)、等方式，倡導(dǎo)健康用眼理念，傳播科學(xué)的護(hù)眼知識(shí)。
學(xué)生配合、習(xí)慣養(yǎng)成。要引導(dǎo)青少年學(xué)生充分了解近視原理及高度近視所產(chǎn)生的危害。督促其做規(guī)范的眼保健操，科學(xué)使用電子產(chǎn)品，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，減少近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，培養(yǎng)正確的讀寫姿勢(shì)，選擇良好的用眼視覺環(huán)境，最終養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程，只有積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，才能有效保障兒童青少年用眼健康。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)6
昨天是“全國(guó)愛眼日”，上海首條少兒光明熱線公布了半年來(lái)對(duì)本市2萬(wàn)名幼兒視力普查的調(diào)查結(jié)果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過(guò)度學(xué)前教育、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過(guò)多宅在家里有關(guān)。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線對(duì)浦東、普陀、閔行等9個(gè)區(qū)110家幼兒園的近2萬(wàn)名幼兒進(jìn)行了近、弱視篩查，結(jié)果令人擔(dān)憂。篩查結(jié)果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關(guān)，現(xiàn)在的幼兒學(xué)齡前已有很多課外的學(xué)習(xí)，無(wú)形中加重了幼兒的`眼部負(fù)擔(dān)。比如有個(gè)幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個(gè)孩子從小班起，甚至同時(shí)在讀、、三個(gè)興趣班，結(jié)果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過(guò)多使用電子產(chǎn)品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子戴上近視鏡會(huì)影響外觀，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯(cuò)誤觀念影響，不讓孩子及時(shí)戴眼鏡，延誤矯正視力時(shí)機(jī)。專家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)7
6月6日是第xx個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“xxx”。結(jié)合活動(dòng)主題，為切實(shí)培養(yǎng)廣大群眾良好的用眼習(xí)慣，進(jìn)一步提高群眾眼健康水平�？h殘聯(lián)會(huì)同衛(wèi)生部門、教育部門開展了宣傳咨詢義診活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)情況總結(jié)如下：
按照省、市有關(guān)通知精神要求，泰來(lái)縣殘聯(lián)圍繞活動(dòng)主題在全縣開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動(dòng)，在主要街道設(shè)立宣傳版，懸掛“xxx”等宣傳標(biāo)語(yǔ)；發(fā)放宣傳資料500余份，幫助群眾掌握眼保健知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)的用眼習(xí)慣；“愛眼日”活動(dòng)當(dāng)天，縣人民醫(yī)院眼科醫(yī)生深入實(shí)驗(yàn)小學(xué)，免費(fèi)為百余名學(xué)生檢查眼病、檢測(cè)視力，并對(duì)沙眼患者進(jìn)行登記，通過(guò)課堂宣講、專題講座、墻報(bào)、LED屏幕等多種形式向師生宣傳防盲、保護(hù)眼睛，愛眼護(hù)眼知識(shí)，教育學(xué)生如何保護(hù)視力，預(yù)防眼睛疾病。
通過(guò)這次“愛眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)，對(duì)推動(dòng)泰來(lái)縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的社會(huì)效果。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)8
今年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛眼日，今年愛眼日活動(dòng)主題為“xx”。城區(qū)殘聯(lián)以社區(qū)為依托，開展了系列宣傳活動(dòng)。
北嶺社區(qū)聯(lián)合宜康養(yǎng)老服務(wù)中心開展以“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界”為主題的活動(dòng)。在轄區(qū)內(nèi)設(shè)立了體測(cè)點(diǎn)，為殘疾人和老年人進(jìn)行了免費(fèi)體檢，并講解了如何預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼病的發(fā)生病理，以及如何消除視疲勞、愛眼護(hù)眼方法，指導(dǎo)老人們?nèi)粘Ｉ钪卸嗍秤糜幸嫜劬Φ氖称�，切�?shí)做好了愛眼日宣傳活動(dòng)。
新華西街社區(qū)于6月6日上午在社區(qū)活動(dòng)室舉辦了《愛護(hù)視力》為主題的宣傳活動(dòng)。
社區(qū)工作人員為青少年普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平，并詳細(xì)介紹了如何預(yù)防近視眼、消除眼疲勞的方法，提倡他們要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常參加文體活動(dòng)，定期檢查視力，保證充足睡眠時(shí)間，多吃含維生素A和D的食品。
此次愛眼日宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)了居民愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。特別是普及了兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，在全社會(huì)營(yíng)造了保護(hù)青少年視力從小做起的良好社會(huì)氛圍。
愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)9
20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)"愛眼日"。為全面提高我鎮(zhèn)老年人眼保健水平，普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，開展了一次白內(nèi)障患者免費(fèi)篩查工作，自10個(gè)行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的眼健康檢查，檢查結(jié)果中半數(shù)老人患有老年性白內(nèi)障。
在檢查現(xiàn)場(chǎng)，專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)老人們進(jìn)行了耐心細(xì)致的視力檢查，包括對(duì)眼角膜、眼瞼、視網(wǎng)膜和晶體等做了詳細(xì)的檢查工作，仔細(xì)詢問(wèn)老人視力等各方面情況。對(duì)病情輕微的其他眼科病人，醫(yī)生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A(yù)防治療的建議;對(duì)確診患有白內(nèi)障的病人，將安排他們復(fù)查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內(nèi)障手術(shù)。這為他們今后的生活質(zhì)量提供了保障，也體現(xiàn)了黨和政府對(duì)老年人弱勢(shì)群體的一種人文關(guān)愛。
此次活動(dòng)是我鎮(zhèn)積極響應(yīng)全國(guó)"百萬(wàn)貧困白內(nèi)障復(fù)明工程"的重要舉措，通過(guò)資料登記、初步篩查等環(huán)節(jié)，將為符合條件的白內(nèi)障患者免費(fèi)實(shí)施復(fù)明手術(shù)。今年是徐嶺殘聯(lián)首次組織大規(guī)模老年人白內(nèi)障免費(fèi)篩查，此后徐嶺將會(huì)繼續(xù)此項(xiàng)工作，惠及民生。
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