2022年學生近視防控宣傳教育月心得
我們心里有一些收獲后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的2022年學生近視防控宣傳教育月心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得1
有一天，我感覺眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點飄過，非常難受。我把眼鏡摘下，對著鏡子照，發(fā)現(xiàn)自己的眼球好像凸了出來，眼瞼卻凹了下去，看上去有點恐怖啊。其實我知道這就是近視惹的禍！都怪平時沒有把眼睛保護好，導致現(xiàn)在形成深度近視。真性近視是不可逆轉的，后悔也沒有用了。我呼吁同學們一定要好好地保護好自己的靈魂之窗，永遠遠離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個同學居然好奇地拿起來戴上，還得意地問旁邊的同學“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬別亂戴近視眼鏡，無知亂戴，可能會后患無窮的。有些同學天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來的種。種不便；不知道青少年近視度數(shù)會逐年加深，會眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；不知道發(fā)展到高度近視就會非常容易誘發(fā)白內障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設法防止度數(shù)加深，經常到附近的新華書店查閱有關預防近視方面的資料。隨著對近視知識的不斷了解，我總結出比較有效，適合預防小學生近視、防止近視加深的簡單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐著，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時針轉圈，再逆時針方向轉圈。最好早午各做一次。轉動眼球時候，盡可能地達到極限。我還聽說這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個同學得了假性近視，堅持做這種轉眼球運動一段時間后，發(fā)覺視力在慢慢的恢復。
二、在活動課或下課期間多看移動的物體，如樹上的小鳥、路上遠去的汽車、遠處的人物；陰天的時候，看藍色的天空；晚上仰望夜空，總之盡量多看遠處物體。讓我們靠毅力養(yǎng)成用眼習慣，努力眺望最遠的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調節(jié)。
三、在日常營養(yǎng)膳食方面，我讓媽媽多買牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預防近視加深。有些少年長時間、過近看電視，造成視力傷害。過多的甜食也會傷害到我們的視力，所以我們應當注意日常生活習慣。
四、白天看書、看電視時間長后，我會放眼遠處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會用手掌摩擦眼部周圍肌肉，使用此方法促進眼睛血液循環(huán)，我認為這是一個很好的視力保健習慣。
近視會影響我們的身心健康，升學和就業(yè)，也許對前途和命運帶來不可彌補的損失。預防近視和預防近視加深關系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得2
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。
讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時還多了一件事，要經常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。
經醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得3
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛�！泵慨斚肫疬@句話時，我就后悔不已，因為當初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因為近視留下的“后遺癥”讓我十分懊惱、頭疼。
有一次放學后，我滿懷喜悅地走在回家的路上，眺望著遠處的風景，卻只看見模模糊糊的山，我心情立刻低落了。當我將目光移向大街，突然發(fā)現(xiàn)了一個熟悉的面孔，長得真像媽媽的同事，可是因為視線太模糊不清，根本看不清她長什么樣。我開始猶豫起來：到底是去跟她打招呼，還是裝作視而不見呢？如果去打招呼，萬一不是，那就糗大了；如果不打招呼，萬一是呢，那就顯得我太沒有禮貌，給別人留下了一個不好的印象。正當我進退兩難的時候，她走得越來越近，我的心一下子懸了起來。兩人擦肩而過的時候，我迅速用眼睛的余光偷偷瞄了一眼，啊，還好不是。這才讓我大大松了口氣，事后想想不就是因為眼睛近視的緣故嗎？
當然，煩惱不止這一個。上課時不戴眼鏡，看黑板上的字如霧里看花，筆記做得慢還要被老師批評；冬天吃火鍋熱氣騰騰，而我卻是雙眼朦朧，錯把辣椒當成菜夾進嘴里，辣得眼淚汪汪，一旁的大人看見呵呵直笑。再想象一下，天天背著沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住了，眼鏡戴長了還會導致眼睛變形，變成難看的凸魚眼。所有的一切……
唉，什么時候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊！
2022年學生近視防控宣傳教育月心得4
天很陰，雪花紛紛揚揚的`從天上飄下來，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無心去再想更多些。站在醫(yī)院的過道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。
從六年級下半學期開始，我已經隱隱約約覺得自己看東西有些模糊，當時并沒有往近視這一方面想，更沒有告訴家長。直到初一年級，每當老師在黑板上講題時，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個大概。時間長了，我這才意識到，原來，我一直認為不可能發(fā)生在我身上的近視，降臨到了我的身上。
今天是星期六，媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查，檢查結果卻不怎么樂觀。我此刻已經有了200多度，醫(yī)生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復好的，而此刻的我，視力已經達到了200多度，雖然聽起來離100多的不多，實際上，再也不可能恢復如常。醫(yī)生們唯一能做的，就是控制住我的度數(shù)，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延。
在眼科室里測完了視力程度，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫(yī)生是一個很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進口的，滴在眼睛里并沒有太大的反應，只覺得涼涼的。滴完了四次之后，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進來，眼眶泛著淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫(yī)生，醫(yī)生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度？”接著又從驚訝轉到了憤怒。
阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時候眼睛就已經近視了，當時學校附近有一個易視康，里面的主治醫(yī)生再三強調他們是從北京過來的，并且拿出了種種證書，獎狀，還有許多視力恢復的學生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元，光是換下來的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫(yī)院檢查，700多度。
科室里的醫(yī)生很生氣，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項體能都已經全部停止發(fā)育了，視力也已經定型了。可是阿姨的女兒今年才13歲，按照每年最低度數(shù)的增長，若是每年增長100度，五年之后，阿姨的女兒的視力將會達到1000多度！現(xiàn)在的700多度，需要戴的眼鏡已經達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長，這雙眼睛，和報廢差不多。
聽完這些話，阿姨心涼了半截，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎？”她問�！皼]有了，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的，外國給我們提供的度數(shù)只到這里，度數(shù)再高些的他們就不提供了，懂嗎？而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會再增長。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會定型到300多度，便不會再增長了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒辦法再挽救了�！�
聽著醫(yī)生說的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛，又在何時，我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時，我覺得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上，又在何時，我的視力度數(shù)已經在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度！
所以，我希望看到這篇文章的每一個人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清！
2022年學生近視防控宣傳教育月心得5
由于過度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒過多久，近視的煩惱便一個又一個地向我撲來。
每到吃飯的時候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比較高，看著菜肴是一片模糊。我朝著其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿卜，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個問題，外出也是個問題�，F(xiàn)在疫情還沒有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著，結果，不是碰著那兒，就是磕著這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒有好到哪兒去。
特別是下雨天的時候，雖然下雨時，我不是戴著帽子就是打著雨傘，但多多少少都會有雨點濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會兒就被“來勢洶洶”的雨點打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會讓我鬧個大笑話呢！
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得6
眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對世間萬物，人們總說“百聞不如一見”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會成為眼鏡族。
我的近視，是從五年級開始的。老師的板書，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無濟于事，字，依然那么模糊；看電腦也越來越近……周圍的一切都蒙上了一層白紗，多么糟糕��！
近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺得神氣。慢慢地，發(fā)現(xiàn)了麻煩。上體育課時，我得小心翼翼地護著眼鏡，生怕被籃球砸中；吃飯時，面對熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現(xiàn)眼鏡早已蒙上了一層白霧；彈古箏時，戴慣眼鏡的我要上臺表演時，發(fā)現(xiàn)古典和現(xiàn)代的沖撞有多么不和諧！
當然，世上沒有后悔藥。近視了的我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術的發(fā)明，假裝自己還是5。1。
現(xiàn)在的我，該怎么辦呢？
眼科醫(yī)生建議：體育鍛煉是比較有效的預防方法，體育運動對視力有促進作用。所以，我要多參與戶外活動，打打羽毛球、乒乓球，放放風箏等。用眼久了，多做眼球運動；課后，注意遠眺；繼續(xù)改正自己錯誤的寫字姿勢；注意看書的光線要求；媽媽做的各種營養(yǎng)食物和枸杞子茶，我爭取不再挑肥揀瘦。
我現(xiàn)在的目標是：保住視力不再往下掉。
小朋友，如果你還沒有近視，請一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺間成了“眼鏡族”，那么，我們一齊努力護住現(xiàn)有的視力，積極配合治療，積極改正錯誤的用眼習慣。我們一起來保護好我們的眼睛！
2022年學生近視防控宣傳教育月心得7
上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也越發(fā)下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。
自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。
后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。
而現(xiàn)在，我已經漸漸習慣了這個玻璃色的天空。這里并沒有童年時代想象的種種優(yōu)越與奇妙的感覺，取而代之，鼻梁和眼睛都會因為這一片玻璃色而常常感到不適。然而日積月累，如今眼鏡也變成了我必不可少的日常密友，正是透過這方小小的玻璃框，許許多多的知識、精彩動人的故事、舒暢多彩的風景都能準確地傳達到我的心中。感謝眼睛，也要感謝眼鏡，我會永遠珍視你們所帶來的色彩和光明。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得8
我們家人的視力，一般都不錯，只有媽媽稍微差些，戴上了扁扁的、做工考究的眼鏡。
媽媽有兩副眼鏡，一副在家里，一副在上班的醫(yī)院。有一次，我看媽媽戴眼鏡挺好玩的，就對媽媽說，“媽媽，讓我也戴一下吧！”媽媽覺得很好笑，對我說，“傻孩子，別玩了，弄壞了可要你賠哦！”雖然媽媽這樣說了，可我心里還是癢癢的。
星期一，我放學回家，匆忙地做完作業(yè)，看一下鐘，呵，才5點鐘，媽媽一般要6點多回家，時間應該足夠了！我收拾完書包，鬼鬼祟祟地溜進媽媽的臥室，拿出媽媽的眼鏡盒，取出里面的眼鏡，剛準備戴上，這時有人敲門，我嚇壞了。心想：遭了，媽媽回來了！我趕緊把眼鏡放回眼鏡盒，把眼鏡盒再放回原位，打開門。“咦？怎么沒人？”我不由自主地說�！翱赡苁乔缅e門了吧！”我想，又抬頭看了看鐘，才5點過5分。我再次拿起眼鏡盒，取出眼鏡，戴上。這時，我突然感到頭暈目眩，我急忙躺到床上，丟開眼鏡，心想：什么眼鏡嘛！我從床上起來，迷迷糊糊地走向沙發(fā)。這時，只聽“喀嚓”一聲，我的心一下子跳起來，害怕地想：什么東西碎了？難道是┅┅我不敢往后想。急忙低頭看地下，我被眼前的景象驚呆了：眼鏡被我踩爛了！
我趕忙從廚房拿來掃把，掃起了碎屑，倒進垃圾桶里�？匆幌络姡�5點20分，心想只有等媽媽回來后先向她承認錯誤了。
我看了一會兒書，媽媽回來了。我說：“媽媽，對┅┅不起，我┅┅我不小心把你眼鏡踩壞了！”媽媽沉默了一下，對我說“這樣吧，我說過弄壞了要賠的，既然你弄壞了眼鏡，那你這個月底零花錢就沒有了。買文具用自己剩下的錢，沒錢別找我，這是你應該付出的代價�！�
聽了這話，我突然明白了一個道理：如果做了不該做的事，不光需要改正，而且要為此付出代價。
2022年學生近視防控宣傳教育月心得9
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗還是一個黑洞？他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護自己的眼睛吧！
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學習用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
記得疫情來臨，學校通知假期延長時，我激動得無法用語言來形容了，因為在延長的假期中，我們會進行網課教學，這就意味著我們將會擁有一臺屬于自己的手機。剛擁有手機時，我用它只是每天上上網課，看看作業(yè)，可是時間一長，我?guī)缀跏且挥袝r間就在網上沖沖浪，刷刷抖音，聽聽自己喜歡的歌，當我覺得自己成為一個真正的網民時，其實我也因此成為了一個“難民”。時間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，
唉，真后悔當初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫作業(yè)或學習一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
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