職高學習計劃書范文（精選7篇）
日子如同白駒過隙，又將迎來嶄新的學習生活，現(xiàn)在就讓我們制定一份學習計劃，好好地規(guī)劃一下吧。但是學習計劃要寫什么內(nèi)容才是正確的呢？以下是小編幫大家整理的職高學習計劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。
職高學習計劃書 篇1
首先，來到職校，就不單單是學校知識，還要學好技術(shù)，要把知識和技術(shù)相互結(jié)合。想要做到這一點，就必須努力。所以我要制定我的學習規(guī)劃，做到不浪費精力，能夠充分發(fā)揮我的能力。
1. 合理安排作息，適當控制游戲時間，這樣才能保證每天的學習狀態(tài)是最好的。不僅要休息，還需要鍛煉，學習的壓力說大不大，但說小也是不小的，我們需要的不只是學到知識和技術(shù)，還要在這同時保持自己的身體健康，沒有一個強壯的身體怎么能夠抵抗學習的壓力?所謂身體是革命的本錢。因為我比豐滿，所以我需要進行足夠的鍛煉，保持好身體的健康。
2. 總結(jié)考試，制定中、長期學習計劃。學習老師所授的知識，有不懂的地方及時向老師發(fā)問，防止問題堆積成山……用心對待每一次的測試，然后找出自己所不足的地方，把它填滿。另外，要重視課上聽講、記筆記。聽講是學習規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。
3. 保持好自己的學習心態(tài)，心態(tài)對于學習來說是很重要的。良好的學習心態(tài)可以讓我們的學習成績更進一步，長時間學習以后要對自己進行放松，讓自己的大腦隨時處于清醒狀態(tài)。
4. 從實際出發(fā)來制訂計劃。在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面： 1. 自己知識和能力 2.每個階段的學習時間 3.學習上的缺欠和漏洞 4.老師教學的實際進度從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。
5. 制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟著計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。
職高學習計劃書 篇2
好的人生離不開好的規(guī)劃，成功人生離不開成功的規(guī)劃及在正確規(guī)劃指導下的持續(xù)奮斗。人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的基本航線，有了航線，我就不會偏離目標，更不會迷失方向，在人生旅途中，只有持之以恒地拼搏、進取。踏踏實實地做好自己生涯規(guī)劃中的每件事情，方能真正創(chuàng)造出如我所愿的美好人生。
一、自我認識
從個人性格和個人能力等看來，認識到自己是個活潑開朗、善于與人交往;有著一定的學業(yè)能力，喜歡實踐和動手操作;是喜歡和適合從事一些操作性強的工作的人。
二、他人評價：
1、父母：好動、懂事聽話，比較顧家，但比較膽小、為人處事有時表現(xiàn)得不夠成熟。
2、師兄：工作認真積極而且負責，做事比較細心，懂禮貌，不太善于處理突發(fā)事件。
3、朋友：生活樂觀向上，充滿激情，愛笑，有較強的人際交往能力。動手能力比較強。 小結(jié)：從他人對自己的評價中，我看到了自己的優(yōu)缺點評價。所以在以后的日子里，我要繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)點并進一步改正自己的缺點，培養(yǎng)一名高級技師所要具備的素質(zhì)
三、自我分析
1、優(yōu)勢：
(1)性格開朗堅強，好強，肯吃苦耐勞，細心，耐心，樂于助人;
(2)喜歡變化，嘗試和挑戰(zhàn)，性格開朗，喜歡發(fā)現(xiàn)和解決問題;
(3)喜歡提前做準備，比別人有更強的預知能力;
(4)工作能力得到上級的肯定和表揚，同學關(guān)系良好，為人善良，總是能得到很多朋友的幫助;
2、劣勢：
(1)有時候過于主觀化;
(2)做事有些隨心所欲，有時有很強的懶惰和放縱情緒，遇事時頭腦不夠冷靜，調(diào)整情緒的能力稍差，脾氣有點暴躁。
(3)英語基礎較差，寫作能力一般
(4)目前對本專業(yè)的了解還不夠滲透，對專業(yè)知識的掌握一般，在校只是學理論知識，實踐的學習機會很少。
4、個人職業(yè)分析
(1)我的職業(yè)價值觀:小康型，希望常常收到人們的尊敬。欲望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，有時反而覺得很自卑。
(2) 相應職業(yè)類型:先做一名技術(shù)員，然后通過自己的努力爭取做一名技師。
(3) 我的職業(yè)方向：自己職業(yè)定向的確定，我的職業(yè)定向——自己可能更傾向于到企業(yè)發(fā)展，因為我生活在一個實實在在的社會中，我必須從實際出發(fā)、從自己現(xiàn)在能做得到、做得好的社會實踐平臺開始，踏踏實實，一步一腳印地往前走，這才是我成功最根本的東西。 對社會性看法：我的生活離不開社會，我只有敢于正視社會現(xiàn)實，才能適應社會受到社會的歡迎，要有拼搏敢于創(chuàng)造精神才能更好的適應社會服務社會。
四、職業(yè)生涯條件分析
1、家庭條件分析：
我家生活并不算富裕，我很喜歡買書，可是總是得想著家里的經(jīng)歷條件，雖然現(xiàn)在生活水平有所提高，對于一個農(nóng)民家庭來說，能培養(yǎng)自己的孩子有一技之長，能上職業(yè)學校就已經(jīng)很不錯了。
2、學校條件分析：
對于一個在普通職業(yè)學校學習的學生，總是喜歡貶低自己的學校，當然了社會的確給與不同學校的.學生不同的禮遇。但很少有學生意識到這其實是自己的原因。我們學校其實不乏好老師。只要把自己的能力鍛煉到最強，還怕找不到工作。只要我們學到過硬的知識，學校的名氣也就不在重要了。
3、社會環(huán)境分析：
我國現(xiàn)在政治穩(wěn)定，經(jīng)濟發(fā)展迅速，社會不斷進步，科技不斷發(fā)展。進一步的改革開放更將為經(jīng)濟發(fā)展注入新的生機和活力�？茖W技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科技將成為經(jīng)濟發(fā)展的強大推動力，而我們就處在這個大環(huán)境中。我是機電一體化專業(yè)的學生，應該具體分析機電專業(yè)所處的環(huán)境：近年來機械工業(yè)產(chǎn)銷高速增長，產(chǎn)業(yè)規(guī)模持續(xù)擴大，得益于國家政策對機械工業(yè)的大力支持，推動了機械工業(yè)快速企穩(wěn)回升。從就業(yè)市場上看，機械類專業(yè)是名副其實的熱門專業(yè)，機械被稱為工程之母，幾乎所有的工程行業(yè)都需要機械人才。機電專業(yè)對于我們來說是一種很有前途的產(chǎn)業(yè)，國家對機電專業(yè)的學生的需求量非常大，這就為我們以后能找到適合自己專業(yè)崗位提供了很好的條件。
五、職業(yè)生涯設計!
�、�、職業(yè)生涯發(fā)展的基本路線：
普通職員→技術(shù)人員→中級技工→高級技工(通過考取資格認證)→部門技術(shù)負責人→部門經(jīng)理
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�、�、短期計劃：(職校生活階段)
1. 博覽群書，涉獵各方面的書籍，了解各方面與專業(yè)相關(guān)知識，扎實當技師的基礎!
2. 多與它人溝通，要建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)，加強口才，能流暢清晰的表達，增加自身競爭力
3. 熟練學習好制圖軟件，如CAD，3DMAS等
4. 努力當好班干，爭取獲校級優(yōu)秀干部
5. 多看一些其他書籍，豐富自己的文化底蘊，如看人文社科學類的書或名著等
6、多向畢業(yè)的師兄師姐交流、借鑒求職經(jīng)驗認真完成畢業(yè)設計以及畢業(yè)論文，爭取優(yōu)秀的成績
7. 努力加深對理論的學習，完善自我，同時提高自身能力
8. 了解社會、認識國情，增長才干，為今后的工作做鋪墊
�、�、中期計劃：(剛工作階段)畢業(yè)后一、五年
1. 先在一家公司任職普通職員。
2. 期間，在積累工作經(jīng)驗的同時，了解行規(guī)!
3. 提高自身的社會閱歷，同時繼續(xù)努力學習專業(yè)知識、提升自己的專業(yè)技能。
4. 爭取做一名合格的技術(shù)人員，多向高級技師學習，吸取優(yōu)秀經(jīng)驗，多了解本行的內(nèi)情，從事一些簡單設計工作，做好該做的工作。
5. 繼續(xù)學習相關(guān)機械工程行業(yè)的書籍，豐富自我。
6. 為考取高級技師師做準備，一方面要繼續(xù)學理論知識，另一方面提高自身能力。
7. 樹立正確的人生觀、世界觀，培養(yǎng)機械工程職業(yè)的道德素質(zhì)
�、纭㈤L期計劃：(穩(wěn)定工作階段)畢業(yè)五年以后
1. 考取中級技師，多鍛煉自己為人處事的能力。
2. 工作鍛煉，書籍豐富知識，做好自己的本職工作。
3. 在各方面嚴格要求自己，爭取考取高級技師。
4、注意自己的身體，多參加體育鍛煉，身體是革命的本錢。
5、平時多去閱覽室和圖書館，多看一些與專業(yè)有關(guān)的書籍來完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
六、結(jié)束語
雖然我這份職業(yè)生涯規(guī)劃書不算做的很好，但是我做我的職業(yè)生涯規(guī)劃書的深入思考中，我覺得職業(yè)生涯規(guī)劃的每個階段的前進方向和短期目標要有，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。其二、自己能在這里做自己的第一篇職業(yè)生涯設計，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功。其三、通過制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，面對困難盡量發(fā)揮出自己的潛能。其四、通過制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。以后自己才能更好的適應社會。其五、通過制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書，使自己變的更成熟、使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書，這不僅僅是一份作業(yè)，通過這次的思考，可以在短期內(nèi)找到奮斗的目標。
時間是不等人的，提前作好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，對自己以后的人生將有很大的幫助，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下基礎。
七、千萬不可忘記問題
自己的行動方案已經(jīng)制定，如何去執(zhí)行并實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標呢?
我覺的最主要的就是從現(xiàn)在做起，一步一個腳印做好每一件事。
1、積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍。
2、進一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結(jié)合，同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力。
3、認真上好每學期的試驗課，要抓住這個機會去把理論和實際聯(lián)系起來，社會實踐和實驗是必不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!
4、注意自己的身體，多參加體育鍛煉，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，多看一些與專業(yè)有關(guān)的書籍來完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
職高學習計劃書 篇3
堅持對的方法就是勝利
英語系統(tǒng)是一個復雜的系統(tǒng)，講究學習方法是絕對必要的。找到適合自己的學習方法，制定科學的學習計劃，堅持下去，就能順利掌握英語。好的計劃要有詳盡的內(nèi)容安排，學習哪些單詞，哪些句子，以及文章抄寫幾遍，背誦幾遍，達到什么樣效果，這些是必須要有的內(nèi)容。詳盡的計劃安排可以幫助學生一步一步掌握英語，并且在學習過程中也不會感到無所適從。
近年來的英語教學實踐證明：采用聽說領(lǐng)先，學習基本句型的方法去學習英語語法，是行之有效的。句型學習是通過聽說領(lǐng)先的方法去學習傳統(tǒng)語法里最常用的語法項目，吸取了傳統(tǒng)語法與結(jié)構(gòu)語法兩派的長處。所學的句型應該是由淺入深，由簡到繁;講求熟練掌握，不要貪多冒進。每學一個項目，首先要把單項練習練熟，然后過渡到綜合練習，最后則應做到擴大運用。
結(jié)合課文學習語法，可以學得活，記得牢，比孤零零地背誦語法條目要有效得多。因此，在句型學習結(jié)束后，宜結(jié)合課文去學語法，要圍繞課文中出現(xiàn)的主要語法項目，循序漸進地學習比較系統(tǒng)的語法知識。除此之外，再推薦給學生幾個好的學習方法：
1.充分利用一切零碎時間學英語。不斷地重復。吃飯前，坐車回家時，睡覺前都是聽英語錄音、背單詞的好時間。
2.聽說讀寫譯五項都要練，以聽說為主。每天聽寫一篇文章，求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。
3.每天學習英語必須要有詳細可行的計劃，必須堅決執(zhí)行，沒有任何借口。必須要相信自己，一定能夠?qū)W好英語。久而久之，英語自然成為學生探索世界的好助手。
地理要有“圖” “脈絡”找不足
地理作為文綜科目中非常重要的學科，一直是很多學生頭疼的科目，普遍來說，天津地區(qū)的地理高考分數(shù)不高，基本維持在及格線上下5分浮動，所以如果高考中地理能夠拿到一個理想的分數(shù)，可以說對于文科生來說是至關(guān)重要的。如何在開學初學好地理這個學科呢?
一、學會讀圖。高考地理中，大部分的題都會配有相關(guān)的圖，地理的學習其實就是學習看圖的過程，那么能從圖中讀出多少數(shù)據(jù)或隱含條件，就代表著學生對整體地理知識結(jié)構(gòu)的掌握程度。在圖中能夠讀出的條件越多，也就證明對地理學科的理解越深入，隨著不斷地學習和鞏固，相信在高考中地理將不再是“攔路虎”。
二、搭建知識脈絡。地理是一門講究知識遷移和知識點之間聯(lián)系的學科，我們在學習地理中最重要的是要注重知識點之間的串聯(lián)，如何讓點與點之間連成線，線與線之間拼成面，最后若干面結(jié)合成為整體脈絡，這是難度所在。其實書只是基礎，重要的還是自己的總結(jié)歸納。還是給大家舉一個例子：如氣候這樣的一個關(guān)鍵詞，可以聯(lián)系到多個關(guān)鍵詞，如氣溫、降水、經(jīng)緯度、地形、水文、自然環(huán)境、農(nóng)業(yè)類型、工業(yè)類型、人文景觀等等。那么當你能用一個關(guān)鍵詞聯(lián)系到越來越多的知識點的時候，學習地理的思路自然而然就寬了，知識脈絡也自然而然的豐富了。
歷史要有“網(wǎng)” 學習要有“方”
歷史可以說是“純文科”，很多學生都認為只要愿意背，就能夠拿到高分。但從近兩年高考的歷史分數(shù)來看卻并非如此。歷史近幾年的高考命題方向更傾向于“比較”式的發(fā)問，如何從眾多的文科生中脫穎而出，需要的就是歷史的“網(wǎng)”。
什么是歷史的“網(wǎng)”?其實歷史最直接的一條脈絡是史年脈絡，也就是歷史發(fā)展的軌跡。每個朝代每個時期都會有相應的或者說是具有時代特點的政治、經(jīng)濟、文化、人物、戰(zhàn)爭等史實，這些就是縱向脈絡，那么這些史實的意義、影響、價值，就需要熟記了。當這些史實都熟練了以后，學生就要將政治這一條線都貫穿下來，經(jīng)濟、文化等也都以此類推，這樣，當你學完一個階段的歷史，也就擁有了一張自己的歷史網(wǎng)。將網(wǎng)上的點和線都熟悉以后，無論問到哪考到哪，都不會再有生疏感了。
歷史的學習還要有“方”。老師經(jīng)常開玩笑說文科的學習是“死去活來”的過程，也就是指，只有把該背的該記得記住，才能夠靈活起來，不會走就想跑是不可取的。有的同學對中國近現(xiàn)代史很頭疼，一直覺得很亂，但這個部分又是高考的絕對重點。其實只要理出三條主線，就能清晰地看到歷史的發(fā)展進程：
1.封建地主階級走向沒落;
2.民族資產(chǎn)階級尋找民主救國道路;
3.無產(chǎn)階級開始登上歷史舞臺。這三條線如果清晰貫穿始終，那么對中國近現(xiàn)代的學習肯定就能事半功倍了。
職高學習計劃書 篇4
一、時間的安排
根據(jù)放假的天數(shù)，大家要把時間安排好。這個假期不同于以往的假期，絕對應該以學習為主，放假應該看成是在家中上課，建議大家就按照課表上的時間標準，按時上、下課，全天分成上午、下午和晚上三個時間段，數(shù)學還是安排在上午。但每門課時間不宜太長，最多不要超過1.5小時。春節(jié)假期中三天可以放松一下，但不宜長距離的旅行，可在住所周圍活動，主要是放松一下心情。
二、計劃的安排
做什么事情都應該有一個計劃，這也是大家應該學習的一部分，寒假很短暫，如果沒有計劃，可能會在忙碌中很快過去，同樣建議大家把高三的課表整合一下，對各科進行重新的排列，這里應該突出安排自己的薄弱科目。不要指望某一學科，希望用這門課的成績來彌補“瘸腿”的科目，這是不可能的。數(shù)學科還是要每天至少安排一節(jié)課，自己對數(shù)學各個知識塊的掌握也應有充分的認識，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，加強復習和練習。對于感覺困難的知識塊兒，不應該回避，而應該安排多一些的時間，力爭在假期中克服它。
三、總結(jié)的安排
如何找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，這就要通過很好的總結(jié)，總結(jié)課上老師講的例題、課后做的作業(yè)、統(tǒng)練中的考題，看看自己在哪個知識上老出錯，這就應該是薄弱環(huán)節(jié)。對于薄弱環(huán)節(jié)，首先還是要解決基本知識的問題，然后可以和同學討論一下，向老師請教一下。同時，做完一個題目也應該有一個反思，即：這個題目考察了幾個知識點，易錯點是什么，與以往做的題目有哪些類似點，變換條件與結(jié)論題目還能做嗎等等，不一定每道題都反思，但每天反思一道還是必要的，這個過程就是能力提高的過程。
四、錯誤的積累
數(shù)學中積累錯題是提高成績很重要的一個方法，實際上，我們就是靠減少錯誤來取得一個好成績。這里所說的錯題，應該是會做而做錯了的題目，積累題目的同時也要把錯誤的原因?qū)懮�，隔段時間就看看錯題，看看能不能一次就做對了，每次考試前，再看看錯題，考試中不要再錯同樣的題目，如果能夠做到錯過的題目不再犯錯，那么就能取得一個很好的成績。這就需要大家把做過、考過的試卷認真加以整理，尤其是錯誤的原因，這又回到總結(jié)了。
五、作業(yè)的安排
假期中老師肯定會留一些作業(yè)的，這些作業(yè)不要突擊，更不能不管它。作業(yè)可用來檢驗自己總結(jié)、復習的效果，每天都要做點。如果作業(yè)太多，你可以先解決基礎題目，綜合性很強的題目可后做。假期中每周應做一套完整的試卷，利用這些題目，保持自己的狀態(tài)。
六、身體的安排
以前有句話叫做“身體是革命的本錢”，身體健康對做任何事情都是很重要的，在高考這件事上也是一樣。因此，在你計劃安排的課表中，應該有體育課的時間，尤其是這個假期，天氣非常寒冷，更是鍛煉意志的時候，意志品質(zhì)上的培養(yǎng)，也能在考試中體現(xiàn)出來，做題時也是需要克服困難，百折不撓，才能取得勝利的。
這個假期很關(guān)鍵，大家應該充分利用假期，力爭改變自己的薄弱環(huán)節(jié)，保持住已經(jīng)復習過的成果，為后面復習打下基礎。
職高學習計劃書 篇5
新學期來了。為了提高下學期的學習成績，在各科取得優(yōu)異成績且不偏離本學科，我們在此對新學期進行如下規(guī)劃：
第一，做好預習。
預習是學好所有科目的第一步，所以預習要做到以下幾點：
1、大致閱讀教材，找出本節(jié)與哪些舊知識相關(guān)，并復習這些知識；
2、寫出這一部分的摘要；
3、找出本節(jié)的重點和難點；
4、找出課堂上要解決的關(guān)鍵問題。
第二，聽課。
學好每一課很重要的一個環(huán)節(jié)就是好好聽課。應做到以下幾點：
1、有明確的學習目的；
2、課堂上特別注意“理解”。
第三，做課堂筆記。
做筆記對復習和家庭作業(yè)有好處。上課記筆記應該是：
1、筆記要簡潔；
2、上課記筆記后，也要學會課后及時整理筆記。
第四，做作業(yè)。
做作業(yè)前，一定要認真復習當天所學的知識，了解其確切含義，明確適用條件，明確運用它解決問題的步驟；
1、認真審題，明確設題條件和做題要求；
2、理清解題思路，確定解題步驟；
3、做題認真仔細，不搞馬虎工作，做完后認真檢查；
4、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力；
5、遇到不會做的題，不要急著問老師，更不要抄別人的作業(yè)。
6、在復習功課的基礎上，一定要層層剖析，循序漸進，多方聯(lián)系，理清線索，下定決心獨立完成作業(yè)。
7、像歷史、地理、生物、政治這些需要記憶的，在做之前都要背下來。
第五、課后復習。
1、及時復習；
2、計劃評審；
3、課本、筆記、教材一起用；
4、提高復習質(zhì)量。
做好以上五點并不容易。這需要毅力，我決心去做。
職高學習計劃書 篇6
一、計劃的目標:
1、提高英語、數(shù)學、英語的學習能力；
2、加強運動，提高身體素質(zhì)；
3、做簡單的家常菜。
二、具體:
1、組織學習小組，以三位一體小組為最佳，進行性學習。(學習組成平等小組更合適)
2、根據(jù)教材知識前后的順序整理出前半部分的英語、數(shù)學(語文)練習卷和試卷。(也可以根據(jù)你的推薦，買一兩個導師來提高自己的學科能力)
3、正確組織練習試卷，確認自己掌握了哪些知識，具備了哪些應用能力，樹立對學科的信心。
4、整理習題卷中的錯題，打開課本，逐一進行，找到重點，認真改正，然后在課本中找到相關(guān)類型的題目進行練習和強化。
5、無論是復習習題還是制作輔導資料遇到困難，都可以三人一組進行分析，或者去圖書館找參考書，可以去找老師，也可以進行一場挑戰(zhàn)性的比賽，看誰先解決問題。
6、改錯后，背誦改錯的全過程，積累替換。
7、參加辦學質(zhì)量較好的業(yè)余英語口語班，提高英語會話能力和英語學習質(zhì)量。
8、對于新生來說，可以在暑假參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以提前看一些初三的課本，提前了解初三的學習內(nèi)容)
9、一周打球兩次，一周游泳三次，增加運動量，提高身體素質(zhì)。
10、學會一周做兩次家常菜，比如炒茄子，蒸魚，量力而行。
三、安排:
1、一周學習五天，上午2小時，下午2小時。按照每小時一節(jié)課安排課表。
2、每天下午3點以后，是運動或者做家務的時候了。
3、晚上兩個小時是培養(yǎng)興趣的時間。
4、周末去參加一些有用的展覽或者參加一些有用的社團
四、督促自律:
1、設計一個日常學習表，評估你的日常生活和學習。
2、合作學習小組的同學互相督促，暑假生活和學習計劃有始有終。
3、學會做簡單的家常菜。
職高學習計劃書 篇7
古人說：凡事預則立，不預則廢。兵法上講：謀動而后行。意思是做事情要成功，必須要有計劃性，否則就會失敗。同學們，在你們樹立了一個遠大的高考目標后，接著就應該制定一份詳實的計劃來保證目標的實現(xiàn)。
下面我想談幾點意見供大家參考：
一、制定計劃的依據(jù)
1、依據(jù)學校特別是高三年級組和本班的教學計劃來制定。因為我們的學習不能獨立于學校、年級和班級教學的工作之外。所以個人的計劃必須考慮學校、年級、班上的安排。
2、根據(jù)個人的實際情況來制定。要考慮兩個方面因素：一是現(xiàn)有的學習狀況、身體狀況、心理狀況等，二是可能達到的發(fā)展狀況，即心理學上所說的最近發(fā)展區(qū)。這樣制定的計劃就能避免不切實際，半途而廢。
3、考慮客觀存在的條件。如學習的環(huán)境條件、父母能夠提供的幫助、教師的輔導機會、家庭的經(jīng)濟條件、可供自由支配的時間等等。
二、計劃的主要內(nèi)容
1、有學習目標。可分為總體目標和分科目標。
2、要采取的主要措施和辦法。譬如如何預習、怎樣聽課、怎樣做筆記、怎樣完成作業(yè)、怎樣安排復習、怎樣做好錯題集和典型題集、什么時間安排分析總結(jié)等等。
3、訂一份學習時間表。以本班課表和學校作息時間表作依據(jù)，系統(tǒng)地、有重點地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的學習、休息、體鍛和其它事務。
4、保證和監(jiān)督措施。用什么作保證按計劃行事，怎樣監(jiān)督計劃的執(zhí)行，沒做到怎么辦。
三、計劃的結(jié)構(gòu)和形式
1、標題。寫明時間和計劃名稱。2、引言。說明制定計劃的緣由目的。
3、正文�？梢詫⒁粚W期按照月考時間做學段，分為四至五個學段，分別列出每一學段的目標、措施和辦法；也可以把一期分為半期和期末兩段，分別制定兩段的目標、措施和辦法，總之，要從計劃中看出進步，看出提高，而且是循序漸進，逼近最后目標。4、監(jiān)督和保證措施。
5、附表。計劃后附一份精心研究制作的時間表。
四、制定計劃的幾個技巧
1、要留有余地。俗話說，計劃趕不上變化。制定計劃時要充分估計可能出現(xiàn)的變化，要有應急措施，以免計劃經(jīng)常被打亂，無法正常執(zhí)行。
2、安排上最好前緊后松。俗語云；一早三光，一遲三慌。抓得早抓得緊，往往會主動贏得時間，回旋余地大；抓得晚抓得松，常常處于被動，處處受掣，時間使用上會捉襟見肘。
3、張弛有度。計劃安排上要講文武之道，文理搭配，腦體兼顧，勞逸結(jié)合十分重要。
4、重視時間的邊角余料。古人有利用“三余”學習的佳話，今人有“我從不忽視五分鐘”的名言，都說明零碎的時間具有極大的利用價值。實踐證明，大塊時間的學習容易導致疲勞，而零碎時間的學習則能保持大腦的興奮，兩者的學習效果大不一樣。
5、重視薄弱學科的時間傾斜。特別是高三上期和下期前半段時間，正是補“跛”和扶“弱”的大好機會，安排上實行傾斜政策不能不考慮。
五、計劃的執(zhí)行和調(diào)整
制定好計劃就要執(zhí)行，否則就成了擺設，就是一紙空文。然而，實際生活中執(zhí)行計劃是很難的。要與懶惰作斗爭，要與習慣作斗爭，要與貪玩作斗爭，要有毅力，要有堅強的意志，要耐得住寂寞，要淡泊寧靜，才能嚴守規(guī)定，堅守時間，不為自己找借口，不允許例外。但是世界上的事情總是變化的，我們要根據(jù)變化了的情況和學習的需要調(diào)整自己的計劃和策略，包括目標的調(diào)整，方法的調(diào)整，措施的充實完善等。所以在計劃執(zhí)行過程中，既要堅守不變，又要適時而變。
同學們，能夠制訂一份計劃是一件了不起的事情，它會讓你走向成功；而執(zhí)行計劃則是更加了不起的行動，它將使你獲得成功。我祝愿大家制定出切實可行的計劃，用行動實踐計劃，一步步走向成功的彼岸。
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