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如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并落實(shí)
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，又將迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活，是時(shí)候制定學(xué)習(xí)計(jì)劃了哦。好的學(xué)習(xí)計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并落實(shí)，歡迎閱讀與收藏。
1、怎樣制定長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃
�。�1）制定一個(gè)你想要實(shí)現(xiàn)的廣泛的目標(biāo)，比如：考上重點(diǎn)大學(xué)。然后創(chuàng)建一些具體目標(biāo)，具體日期來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
比如：提高語文考試成績到125分，預(yù)期達(dá)到目標(biāo)的時(shí)間是一個(gè)月后的某次考試。（下文也以語文提高來舉例子）
（2）評價(jià)你的現(xiàn)實(shí)，看看你已經(jīng)達(dá)到了什么程度。這意味著對自己要誠實(shí)，真正了解自己的學(xué)習(xí)、學(xué)科情況，想想你現(xiàn)在距離它們還有多遠(yuǎn)。
比如：我現(xiàn)在的語文成績是95分，導(dǎo)致語文丟分的主要環(huán)節(jié)是閱讀理解、作文。
�。�3）弄清楚你將如何達(dá)到自己的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你必須采用什么方法？分析你要完成的步驟，把這些步驟寫下來。
比如：提高語文閱讀理解，每天花費(fèi)10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到，今天做的是說明文，那么做之前就把說明文的一些相關(guān)知識了解一遍，了解后就開始閱讀作答，做好之后對比答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。
�。�4）一段時(shí)間（如一個(gè)星期）后，評估你的計(jì)劃是否成功。你是否完成了你預(yù)期這一周可以完成的所有事情？ 如果沒有，是哪里出了問題？ 通過認(rèn)識你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅(jiān)持你的計(jì)劃。
比如：一周后，首先檢查自己完成了幾篇閱讀理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時(shí)候是否找到了一些方法、技巧，遇到問題的時(shí)候是否可以很好地進(jìn)行順利作答。如果沒有完成閱讀量，導(dǎo)致無法完成的原因是什么，把問題找出來才能很好地解決和調(diào)整；閱讀做題量完成了，取得的效果是否滿意，滿意就再接再厲，不滿意分析原因進(jìn)行改進(jìn)。
�。�5）讓自己有動力。你一定會成功的唯一方法是你一直有動力。如果你某一天偏離了計(jì)劃，不要讓自己再這樣做一遍；也不要因?yàn)槟阌X得你接近了你的目標(biāo)就企圖放棄——堅(jiān)持你的計(jì)劃。如果你發(fā)現(xiàn)你正在做的一些事情沒有用，就修改你的計(jì)劃。
2、怎樣制定短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃
�。�1）坐下來，列出你今天想要完成的事情。你的目標(biāo)是什么？你一定要完成的事情是什么？你需要加入運(yùn)動和休閑的時(shí)間嗎？按輕重緩解來依次列出來。
（2）為你自己創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間表。你在今天的什么時(shí)候想完成第一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)？列出每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，從最早的一個(gè)開始，然后按照上面的順序進(jìn)行。當(dāng)然，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)能力都不同，所以每個(gè)人的計(jì)劃會有所不同。
平時(shí)有課的時(shí)候不需要你太多計(jì)劃，認(rèn)真聽課才是關(guān)鍵。計(jì)劃主要是用在課余時(shí)間、周末假期等的時(shí)候。制定的時(shí)候要充分考慮到自己：薄弱科目或知識點(diǎn)、急需提高的科目或知識點(diǎn)。
�。�3）每隔一段時(shí)間（比如小時(shí)左右）重新調(diào)整一下。每當(dāng)完成一段時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，停下來看看效果如何，這是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？給自己一分鐘的時(shí)間來休息一下——閉上眼睛，放松。這樣的話，你就能更有效地轉(zhuǎn)換到下一個(gè)任務(wù)中去。
�。�4）回顧你的一天。當(dāng)你完成一天之中大部分的任務(wù)時(shí)，看看你堅(jiān)持計(jì)劃是有多么的偉大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪兒走神了？什么是有效的、什么無效？什么讓你分心，以及今后你要如何避免分心？
3-1、執(zhí)行計(jì)劃：因?qū)W習(xí)效率低而無法完成計(jì)劃
（1）找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內(nèi)容，雜亂的知識點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會梳理自己學(xué)過的知識點(diǎn)；你可能擅于聽老師講，自己看書效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)間高效的掌握；你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會讓你注意力集中等等，找到自己學(xué)習(xí)上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。
（2）提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多同學(xué)學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成：閱讀理解能力差、記憶力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。
�。�3）在學(xué)習(xí)之后要學(xué)會整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
（4）做題練習(xí)是少不了的。但要記住一點(diǎn)：試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會反思、歸類、整理出“各類題型對應(yīng)的解題思路“”。另外，學(xué)習(xí)中還要學(xué)會階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。
3-2、執(zhí)行計(jì)劃：因個(gè)人問題而無法完成計(jì)劃
（1）拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
�。�2）自我獎(jiǎng)勵(lì)。我們在每一個(gè)小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
（3）想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎？我不會內(nèi)疚嗎？完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個(gè)我會獲得更多更久的快樂？我真的想做讓自己失望的人嗎？
首先，要真正地拋開電腦。電腦，不會是不用，但限制在學(xué)習(xí)之內(nèi)。除非是必要，例如學(xué)習(xí)電腦課，否則不去主動玩電腦，也不去落入游戲的陷阱。
其次，限制讀課外書。這個(gè)有點(diǎn)難度，不過我想可以通過修改時(shí)間規(guī)劃來調(diào)整。在學(xué)校的時(shí)候，所有的時(shí)間安排都要以學(xué)習(xí)為先。只有晚飯后的時(shí)間和臨睡前的時(shí)間可以不考慮學(xué)習(xí)的問題，此外，就要好好地在學(xué)習(xí)方面下功夫了。
睡覺時(shí)間定為晚上11點(diǎn)。早上起來要念英語。在學(xué)習(xí)上，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、做作業(yè)都要認(rèn)真，竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點(diǎn)，擴(kuò)展知識的范圍，使自己可以成為有用之才
要買多一點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)的書，尤其減少在非學(xué)習(xí)書籍上的投入。
提前學(xué)習(xí)。對于一些積累性的知識，例如單詞的積累和閱讀，每天都要抽點(diǎn)時(shí)間去背，去看。
睡前的一個(gè)小時(shí)，最好用于課外文言的閱讀上。
注意勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)的時(shí)間中抽時(shí)間參加體育活動，不能在書桌前坐太久，避免打瞌睡。必要時(shí)飲用咖啡。
目標(biāo)： 向級前一百進(jìn)發(fā)。
如果在高一上期末(學(xué)段2)的考試中考到級前一百，希望父母獎(jiǎng)勵(lì)新的電腦。并放置在書房中。保持每個(gè)月180元的零花錢有結(jié)余并存起來。
1.熟悉高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，結(jié)識同學(xué)和老師們。
2.在每一個(gè)科目課堂上認(rèn)真聽講，爭取每一科都達(dá)到較好的水平。
3.超前學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等知識。
5.競選班長或團(tuán)支部書記，在高一多為班級做一些工作，多鍛煉自己的能力。
6.參加學(xué)生會和團(tuán)委的競選，努力工作，爭取為全校同學(xué)服務(wù)。
高二年級
1.選科目時(shí)選擇物理班，爭取進(jìn)入“尖尖班”。
2.經(jīng)過一年多的準(zhǔn)備，數(shù)學(xué)競賽能在高二出成績。兼顧一下物理競賽。
3.在學(xué)習(xí)中多進(jìn)行自主探究。
4.更熱心于學(xué)生會的工作。
高三年級
1.學(xué)習(xí)更加緊迫，可能會退出學(xué)生會和班里的工作，全力以赴學(xué)習(xí)。
2.數(shù)學(xué)競賽爭取更大的進(jìn)步，爭取進(jìn)入奧林匹克冬令營。
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