【精品】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃（精選8篇）
時(shí)間稍縱即逝，我們又將迎來(lái)新一輪的學(xué)習(xí)，迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，一定有不少可以計(jì)劃的東西吧，該寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃了哦。好的學(xué)習(xí)計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的【精品】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃（精選8篇），歡迎大家分享。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃1
1、早晨的合理安排為：30分鐘讀一讀英語(yǔ)。
2、上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)。
3、中午適當(dāng)?shù)奈缧荨?/p>
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、我還可以自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里。
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、自己讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、自己每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)（上課時(shí)間包括在內(nèi)）。
9、自己學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
10、不要睡懶覺(jué)，不要開(kāi)夜車。
11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
附：寒假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表（可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）
7：21起床
7：40洗漱完畢
7：40--8：00聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00吃早飯
8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課）
10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】
11：05---11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】
-----半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】------
15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】（單周）【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）
16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】（此段時(shí)間不固定）
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃2
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)，你要知道，外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。學(xué)好英語(yǔ)是很有必要的。
2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開(kāi)小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。
6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫(xiě)一份日記，不少于300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國(guó)演義》每天讀兩回，寫(xiě)一寫(xiě)自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但不能不寫(xiě)。
9、每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語(yǔ)聽(tīng)力等
10、每日英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘
11、中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)
12、每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競(jìng)賽、化學(xué)競(jìng)賽題(輪流)。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃3
一日之計(jì)在于晨，此時(shí)對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦清醒，體力充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可以考慮進(jìn)行全面復(fù)習(xí)、背誦文章等。
8:00-9:00
試驗(yàn)結(jié)果表明，此時(shí)人的耐力處于良好狀態(tài)，適宜進(jìn)行難題攻克，可以安排難度較大的攻堅(jiān)內(nèi)容，如挑戰(zhàn)壓軸題、疑難知識(shí)點(diǎn)理解等。
9:00-11:00
據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，該時(shí)間段短期記憶效果良好，可以對(duì)馬上要考核的內(nèi)容進(jìn)行速記，事半功倍。
13:00-14:00
飯后易疲勞，此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)休整，養(yǎng)精蓄銳，為接下來(lái)的復(fù)習(xí)積蓄能量�？梢月�(tīng)一些輕音樂(lè)，或是小睡一會(huì)兒。
15:00-16:00
試驗(yàn)表明此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果極好，可以安排背誦一些需要長(zhǎng)久記憶的內(nèi)容，如語(yǔ)文古詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)公式等。
17:00-18:00
試驗(yàn)顯示這是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算或是消耗腦力較多的作業(yè)的好時(shí)間。可以安排數(shù)學(xué)復(fù)雜計(jì)算、邏輯分析等。
晚飯后
可根據(jù)自身情況自行安排，既可分為幾個(gè)時(shí)間段對(duì)各科進(jìn)行復(fù)習(xí)，也可學(xué)科交叉安排，難易交替安排。注意勞逸結(jié)合。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃4
一、合理安排時(shí)
小學(xué)生可以對(duì)自己這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做一次全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方，然后制定一份合理的寒假計(jì)劃，安排好每天的學(xué)習(xí)+鍛煉+閱讀+休閑，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過(guò)緊過(guò)松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”有了一份適合自己的計(jì)劃，我們就會(huì)成為時(shí)間的主人。在寒假結(jié)束時(shí)，還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)，問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲，那時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這個(gè)寒假我過(guò)得很有規(guī)律、很充實(shí)�！�
二、堅(jiān)持每天讀書(shū)學(xué)習(xí)
每天都應(yīng)該按計(jì)劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過(guò)溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個(gè)人都應(yīng)該多讀幾本書(shū)，通過(guò)閱讀，積累更多詞匯，開(kāi)闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。
三、參加力所能及的勞動(dòng)
假期是進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐的大好時(shí)機(jī)，做一些力所能及的勞動(dòng)，可以培養(yǎng)自理能力，體驗(yàn)勞動(dòng)帶來(lái)的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時(shí)間，幫助家長(zhǎng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當(dāng)參與一些社會(huì)性的公益勞動(dòng)。
四、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出游玩要時(shí)刻提高警惕。過(guò)春節(jié)千萬(wàn)不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護(hù)意識(shí)，平平安安每一天，快快樂(lè)樂(lè)度寒假。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃5
一學(xué)期又結(jié)束了，快要放寒假了。那么在放寒假之前，我要把寒假的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃給做好，這樣我在寒假里才不會(huì)無(wú)聊，也不會(huì)因?yàn)闆](méi)有計(jì)劃完不成作業(yè)。接下來(lái)就是我這個(gè)寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
首先，完成寒假作業(yè)。學(xué)校放寒假，一是給我們休息，同時(shí)也是給我們?cè)诩依飶?fù)習(xí)的機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)我必須把握住，所以我放了寒假，首要去做的就是把寒假作業(yè)給完成。寒假作業(yè)涵蓋這一整個(gè)學(xué)期的知識(shí)，在寫(xiě)的過(guò)程中，就是對(duì)本學(xué)期學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)，也是給自己溫習(xí)的機(jī)會(huì)。我相信做完寒假作業(yè)后，我一定會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，也對(duì)本學(xué)期的知識(shí)有更深的鞏固。
其次，閱讀課外書(shū)籍。寒假有差不多一個(gè)半月的時(shí)間，夠我看幾本書(shū)了。我打算利用這個(gè)假期看基本名著，每個(gè)星期一本書(shū)，正好可以看三本。閱讀課外書(shū)能夠豐富我的知識(shí)，也能夠打發(fā)漫長(zhǎng)無(wú)聊的時(shí)光，看了書(shū)，也會(huì)學(xué)到點(diǎn)東西。每讀完一本書(shū)，我會(huì)根據(jù)自己看的感受，把讀書(shū)筆記寫(xiě)出來(lái)，也算是對(duì)書(shū)籍的一個(gè)回憶，把書(shū)中的好句好段給摘抄下來(lái)，可以幫助自己積累一定的詞匯量。
第三，背英文單詞和文章。這個(gè)學(xué)期自己剛升入初中，還是初一學(xué)生，而我本學(xué)期學(xué)習(xí)英語(yǔ)以來(lái)，我對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)是不夠用功的，成績(jī)也相對(duì)比較差。所以寒假正好給我機(jī)會(huì)去把英語(yǔ)補(bǔ)上來(lái)。我放假以后每天早晨會(huì)起床被單詞和文章。我的英語(yǔ)詞匯量是比較少的，在聽(tīng)和寫(xiě)的方面也是比較薄弱的。初一的英語(yǔ)完全是基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，我必須在初一把英語(yǔ)的基礎(chǔ)打好，我下學(xué)期和初二、初三的英語(yǔ)才會(huì)好。我這個(gè)寒假，一定會(huì)把初一的單詞全部背下來(lái)，然后把重點(diǎn)文章背會(huì)，我相信自己開(kāi)學(xué)的英語(yǔ)一定會(huì)好的。
第四，把數(shù)學(xué)公式背會(huì)并學(xué)會(huì)運(yùn)用。初一的數(shù)學(xué)比小學(xué)的數(shù)學(xué)肯定難很多，從我的成績(jī)就能看出，所以在假期里，我還有一個(gè)重點(diǎn)就是把數(shù)學(xué)個(gè)補(bǔ)上去。那么在這個(gè)假期里，我在數(shù)學(xué)方面的學(xué)習(xí)首先就是把重點(diǎn)的公式給背下來(lái)，然后把書(shū)本上沒(méi)有寫(xiě)的課后習(xí)題做一下，一邊學(xué)習(xí)公式，一邊去運(yùn)用公式解題。這個(gè)寒假，我要努力把數(shù)學(xué)給提上去，讓自己的初中數(shù)學(xué)的成績(jī)可以更高，這樣我的整體成績(jī)也會(huì)上升一些。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃6
寒假來(lái)臨，期末考試的成績(jī)也是陸續(xù)發(fā)出來(lái)了，不管是考得好的同學(xué)，還是考得不理想的同學(xué)，接下來(lái)相信都是進(jìn)入寒假補(bǔ)習(xí)階段了，以期待利用這個(gè)寒假保持繼續(xù)領(lǐng)先，或者完成逆襲，實(shí)現(xiàn)超車。然而很多時(shí)候盲目的補(bǔ)習(xí)，不結(jié)合自己的實(shí)際情況，人云亦云，結(jié)果并不理想，甚至有的時(shí)候會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)出疲倦感，得不到滿足，失去了信心，因此寒假補(bǔ)習(xí)是必須的，但是需要結(jié)合自身的實(shí)際情況。
寒假補(bǔ)習(xí)，首先要做的不是盲目的去選擇輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，最為重要的是也是首先要做的就是分析自己，分析期末的試卷，結(jié)合期末試卷分析上學(xué)期的薄弱知識(shí)點(diǎn)，作出記錄。對(duì)于薄弱的知識(shí)點(diǎn)除了大的專題外，小的知識(shí)點(diǎn)也要作出標(biāo)記。分析完自己的薄弱點(diǎn)之后，分析試卷成績(jī)背后的因素，并作出記錄，錯(cuò)題的原因是馬虎，還是解題思路不清晰，解題方法不得當(dāng)，或者是直接不會(huì)，不知道考察什么樣的知識(shí)點(diǎn)。之后要分析自己這一學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并做出記錄，上一學(xué)期情緒波動(dòng)是否很大，學(xué)習(xí)是否情緒化，有沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的厭倦感等等，這些自身心理或者生理上影響學(xué)習(xí)的因素，然后分析外部的學(xué)習(xí)環(huán)境是否對(duì)于學(xué)習(xí)有力，以及學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)?shù)�，這些影響因素。
做到上面這點(diǎn)對(duì)于寒假的補(bǔ)習(xí)不是無(wú)關(guān)緊要的，而是非常的重要，因?yàn)橥ㄟ^(guò)剖析自己之后，才能針對(duì)自己的情況，在寒假里面有針對(duì)性的補(bǔ)習(xí)，而不是不切合自己的實(shí)際，開(kāi)始盲目的復(fù)習(xí)上學(xué)期的內(nèi)容，不管學(xué)得好還是不好，或者盲目的進(jìn)行預(yù)習(xí)，之前的基礎(chǔ)不牢固，對(duì)于新知識(shí)的學(xué)習(xí)也是非常不利的。因此通過(guò)上面的.分析，選擇合適的補(bǔ)習(xí)方法，如果自制力比較強(qiáng)，那么完全可以自己進(jìn)行復(fù)習(xí)，買對(duì)應(yīng)點(diǎn)的輔導(dǎo)資料，網(wǎng)上查閱對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，然后有目的的查缺補(bǔ)漏。如果自制力比較差，或者爸爸媽媽沒(méi)有時(shí)間陪著復(fù)習(xí)，那么選擇補(bǔ)習(xí)班的時(shí)候也要注意，該如何選擇。
不管怎么選擇，首先要選擇正規(guī)的補(bǔ)習(xí)，家長(zhǎng)要實(shí)地考察，現(xiàn)在輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)參差不齊，很多小的機(jī)構(gòu)為了賺錢(qián)，對(duì)于學(xué)生不是很負(fù)責(zé)任，家長(zhǎng)要選擇好，如果條件允許，有針對(duì)性性的輔導(dǎo)是最好的，因?yàn)槲覀冊(cè)诜治鐾曛�，可以反饋給老師，讓老師有針對(duì)性地給孩子輔導(dǎo)，才能達(dá)到查缺補(bǔ)漏，穩(wěn)固知識(shí)的目的，很多班課的學(xué)習(xí)，老師要結(jié)合所有孩子的情況進(jìn)行復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)，有的時(shí)候并不適合自身，因此寧愿家長(zhǎng)多花點(diǎn)時(shí)間，也要選擇好，讓孩子在這個(gè)寒假穩(wěn)固好知識(shí)。之后有針對(duì)性地跟著老師進(jìn)行預(yù)習(xí)。
除了對(duì)于知識(shí)的補(bǔ)習(xí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法也是要培養(yǎng)的，習(xí)慣不是一蹴而就的，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，因此找到合適的學(xué)習(xí)方法，咨詢過(guò)老師結(jié)合自身實(shí)際之后，就要堅(jiān)持下來(lái)，學(xué)習(xí)切勿“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，是以后學(xué)習(xí)最有利的“武器”。希望家長(zhǎng)和孩子在寒假前期，一定要規(guī)劃好，然后堅(jiān)持下來(lái)，學(xué)習(xí)一定會(huì)有非常大的進(jìn)步。加油
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃7
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去了，期待已久的寒假也即將到來(lái)。如何再寒假這個(gè)長(zhǎng)的假期里利用時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)，那就要自己合理安排時(shí)間。根據(jù)自己的實(shí)際情況，我制定了寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一：堅(jiān)持晨，晚讀。
俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。早晨對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的時(shí)間。如何利用好早晨對(duì)于我們學(xué)習(xí)有重要作用。寒假堅(jiān)持每天早起背書(shū)，背單詞句子等。要持之以恒，不能因?yàn)樘鞖庠蚧蚱渌蚨型径鴱U。
二：堅(jiān)持實(shí)戰(zhàn)，多做練習(xí)。
單靠記是學(xué)不了多少東西的，除了記，還要筆寫(xiě)出來(lái)。要適當(dāng)做些練習(xí)，鞏固自己的知識(shí)點(diǎn)。
三:擴(kuò)張課外知識(shí)。
寒假期間，我們可以多運(yùn)動(dòng)，有空也可以擴(kuò)充一下自己的課外知識(shí)，
比如說(shuō)去圖書(shū)館看一下課外書(shū)，上網(wǎng)或電視上看一下新聞，關(guān)注一下時(shí)事。豐富自己課外生活之余還可以豐富自己的課外知識(shí)。
四：多出去外面走走。
如果假期里有機(jī)會(huì)去旅游的話，要多出去走走，見(jiàn)見(jiàn)外面的世界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃8
一、完成目標(biāo)
1、學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;
2、身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;
二、每日任務(wù)
(一)體育項(xiàng)目
1、早晨.跑山頭公園5000米;
2、上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造)
3、下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
(二)文化學(xué)習(xí)
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定；
7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成)。
(三)尊老愛(ài)幼
每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
(四)機(jī)動(dòng)備用
機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。
(五)作息表
07：00—07：10起床;
07：10—07：30洗漱、便便;
07：30—08：30跑山;
08：30—09：00早餐、看新聞;
09：00—09：30做語(yǔ)文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體;
09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10：10—11：30爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽(tīng)力提高口語(yǔ);
11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天�？瘓�(bào)紙;
13：30—14：30上網(wǎng)放松
14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20寫(xiě)其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00吃水果零食，游泳;
18：00—18：30享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行友好點(diǎn)評(píng);
18：30—19：00和爸爸探討人生;
19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);
19：30—20：10看其他電視節(jié)目;
20：10—20：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐;
21：00—21：10簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲;
22：00—07：00洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng)至次日。
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