高一學(xué)習(xí)計(jì)劃(通用13篇)
時(shí)間過得可真快,從來都不等人,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧?下面是小編整理的高一學(xué)習(xí)計(jì)劃(通用13篇),希望能夠幫助到大家。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
一、立志是學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉
立志是走向成功的大門,工作是登堂入室的旅程,這旅程的盡頭就有一個(gè)成功在等待,來慶賀你努力的結(jié)果! 作為一個(gè)高中學(xué)生,應(yīng)該學(xué)會(huì)把握時(shí)代的脈博,面向未來,立振興祖國之志,立自我成才之志,還要逐步培養(yǎng)和樹立自己的專業(yè)方面的志向和理想。有了遠(yuǎn)大的志向抱負(fù),就有力爭上游、奮斗成才的強(qiáng)大動(dòng)力,刻苦學(xué)習(xí),努力爭取優(yōu)異的成績。
二、跨越好從初中到高中的學(xué)習(xí)臺(tái)階
初、高中之間,在知識(shí)上有它的連續(xù)性。初中所學(xué)過的知識(shí),都是高中學(xué)習(xí)的知識(shí)基矗但是,跟初中比較起來,高中各學(xué)科在知識(shí)廣度、內(nèi)容深度上有明顯的提高。因此,認(rèn)識(shí)高、初中在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法等方面有什么不同,做好思想準(zhǔn)備,并主動(dòng)積極地創(chuàng)造條件,盡快適應(yīng)各科學(xué)習(xí),是非常必要的。相對(duì)初中的學(xué)習(xí),高中的學(xué)習(xí)跨越了知識(shí)和能力兩大臺(tái)階。高中的知識(shí)內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍:從具體到抽象,從特殊到一般,在知識(shí)的廣度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的學(xué)習(xí)對(duì)同學(xué)們提出了更高的要求,如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。從初中階段進(jìn)入到高中階段,在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階,我們要有足夠的思想準(zhǔn)備,要以新的、不同于初中的學(xué)習(xí)方法,學(xué)好高中的課程。
三、尋找一套適合自己的學(xué)習(xí)方法
1.努力做到全面發(fā)展與培養(yǎng)個(gè)性特長相結(jié)合 中學(xué)生應(yīng)該德、智、體、美全面發(fā)展。就學(xué)科學(xué)習(xí)來說,也要全面發(fā)展。語文、英語作為語言文字的基本工具,數(shù)學(xué)作為運(yùn)算的基本工具,首先必須學(xué)好;物理、化學(xué)、生物、計(jì)算機(jī),作為現(xiàn)代科技的基礎(chǔ),也要努力學(xué)好;政治課的學(xué)習(xí),能使我們確立正確的政治方向和科學(xué)的世界觀、人生觀,歷史、地理知識(shí)以及音樂、美術(shù)等藝術(shù)科目,對(duì)于文化修養(yǎng)和思想境界的提高,以及培養(yǎng)對(duì)高雅藝術(shù)的欣賞鑒別能力的發(fā)展,都是不可缺少的。
2.學(xué)會(huì)讀書 成功的學(xué)問家,都有著迷地讀書的特點(diǎn)。“讀書破萬卷,下筆如有神!弊鳛橹袑W(xué)生,讀書,首先要讀好課本,然后還要進(jìn)行廣泛的課外閱讀。
(1)正確使用課本 課本,是教與學(xué)的根據(jù)。要學(xué)習(xí)好各個(gè)學(xué)科,必須重視并學(xué)會(huì)閱讀課本。有些同學(xué)不知道應(yīng)該怎樣使用課本,往往只是在課后從書本中找出解題的公式,把習(xí)題做出來,就以為是讀了課本了。這種用書的方法,在高中是決不可行的。在不同的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中,都要閱讀課本,但有不同的要求。在上課前,最好先預(yù)習(xí)課本中將要講授的內(nèi)容,這一遍是略讀,只要知道將要講什么就可以了,有不明白之處記下來,課堂上認(rèn)真聽明白它。預(yù)習(xí)是為了使聽課心中有數(shù),提高聽課效率。課后第一件事不是做練習(xí),而是閱讀課文。課后復(fù)習(xí),是消化階段,是自己進(jìn)行深入理解、分析綜合的積極思維過程,必須及時(shí)地、仔細(xì)地、逐字逐句地閱讀課本,并在此基礎(chǔ)上,動(dòng)腦動(dòng)手,積極消化。最后,在學(xué)完每章之后,還應(yīng)把整章課文再閱讀,做一個(gè)全章總結(jié),把全章內(nèi)容整理成有綱有目的系統(tǒng)內(nèi)容,有系統(tǒng)地掌握它。這是一種知識(shí)歸納。
(2)廣泛的課外閱讀 除了精讀課本外,為了開拓自己的視野,培養(yǎng)自學(xué)能力,還應(yīng)進(jìn)行廣泛的課外閱讀,特別是科普書籍和報(bào)刊。對(duì)科普?qǐng)?bào)刊上的文章,除了自己特別有興趣的可以精讀外,一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題,這不要緊,從閱讀中知道有這么一回事,也是有益處的,這種閱讀的主要意義在于擴(kuò)大你的知識(shí)面,活躍你的思維。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
語文:先記憶再運(yùn)用
1、扎實(shí)掌握課內(nèi)知識(shí),了解課內(nèi)涉及的文學(xué)常識(shí),識(shí)記要求背誦的重要篇段。
2、掌握課文中常見的文言實(shí)詞、文言虛詞和文言句式,能理解詞句含義,讀懂淺顯的文言文,理解作品的內(nèi)容和作者的思想觀點(diǎn)態(tài)度。
3、正確使用詞語,能辨析修改常見病句,能選用、仿用、變換句式。
4、有意識(shí)地考慮寫作的目的和對(duì)象,負(fù)責(zé)地表達(dá)自己獨(dú)特的看法;能根據(jù)表達(dá)的需要,展開豐富的想象和聯(lián)想,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用敘述、描寫、說明、議論、抒情等表達(dá)方式。
數(shù)學(xué):分“點(diǎn)”進(jìn)行
期末復(fù)習(xí)時(shí)段,先將公式都記熟了,做到看到題目就能想到公式,接著就看做錯(cuò)的題目,鞏固。然后可以找一些綜合模擬試卷,認(rèn)認(rèn)真真靜下心來做題,掌握每個(gè)知識(shí)點(diǎn),不會(huì)的暫時(shí)先放著。整套試卷做完之后,查找自己的漏洞,到書上尋找相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)。
英語:多做多讀多背
高中英語和初中英語大有不同,高中主要是在初中知識(shí)的基礎(chǔ)上,加大難度,所以光靠死記硬背是解決不了問題的,主要是理解。如果單講復(fù)習(xí)的話,建議學(xué)生首先是把單詞背下來,單詞量上去了,至少就能看懂題了。
還有就是語法,請(qǐng)記住英語語法就是得高分的籌碼,語法熟練掌握了,題目再難也不難解決了。還有就是多做些完型和閱讀題,多做多讀多背,是中國學(xué)生學(xué)習(xí)英語的萬能辦法。
政治:將基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)化
將全部知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總體的復(fù)習(xí),使學(xué)生能夠扎實(shí)地掌握所應(yīng)學(xué)知識(shí),以便做到理論知識(shí)掌握于心,在考場上才能靈活運(yùn)動(dòng)地解決實(shí)際問題。對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的領(lǐng)會(huì)、記憶,并使其系統(tǒng)化。這是保證復(fù)習(xí)質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié),用來系統(tǒng)復(fù)習(xí)的時(shí)間較短,因此要提高課堂效率,指導(dǎo)學(xué)生合理利用課余時(shí)間加強(qiáng)復(fù)習(xí)鞏固。對(duì)此教師所要做的工作是,抓住重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn),重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)突出復(fù)習(xí)。
歷史:先觀大略再具體
高一歷史期末復(fù)習(xí)時(shí),學(xué)生面臨由機(jī)械記憶到理解記憶的轉(zhuǎn)變,知識(shí)由分散到系統(tǒng)的轉(zhuǎn)變,由編年史到專題史復(fù)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,加上復(fù)習(xí)時(shí)間短、任務(wù)重,因此,亟需解決有效復(fù)習(xí)方法的問題。筆者根據(jù)教育實(shí)踐,從統(tǒng)籌兼顧科學(xué)規(guī)劃、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性和創(chuàng)造性、構(gòu)建單元核心知識(shí)結(jié)構(gòu)、多種感官并用、先觀大略再具體、記憶與回憶結(jié)合、適當(dāng)做題并加強(qiáng)做題方法指導(dǎo)、建立錯(cuò)題本等八個(gè)方面進(jìn)行了有益、初步的探索。
地理:先單元再綜合
有計(jì)劃、有步驟、有方法地展開單元復(fù)習(xí),使學(xué)生打下牢固的基本知識(shí)、 基本技能基礎(chǔ)。
在綜合復(fù)習(xí)時(shí)段,以綜合練習(xí)及講評(píng)為主,教師有針對(duì)地編制一系列的綜合練習(xí),及時(shí)練習(xí),及時(shí)講評(píng),查缺補(bǔ)漏。做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作,調(diào)整心理素質(zhì),提高應(yīng)考能力。
物理:夯實(shí)之前的基礎(chǔ)
期末考試是學(xué)生和家長比較看重的一次考試,對(duì)于期末考試的復(fù)習(xí)指導(dǎo)學(xué)生一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一下。初中的物理知識(shí)是一塊一塊的,相對(duì)比較獨(dú)立。但是到了高中之后我們說物理是一個(gè)成體系的,所以說之前如果學(xué)不好,之后也很難學(xué)好。所以說怎么籌備期末考試呢,建議大家把之前的內(nèi)容夯實(shí)基礎(chǔ),上課跟著老師認(rèn)可的去學(xué),就有一種水到渠成的感覺,不會(huì)覺得特別難。
化學(xué):分三時(shí)段進(jìn)行
化學(xué)期末復(fù)習(xí)分三個(gè)時(shí)段進(jìn)行。第一時(shí)段以一輪復(fù)習(xí)。以基礎(chǔ)知識(shí)為主,歸納、整理知識(shí)脈絡(luò),并弄清要記憶的內(nèi)容,理解的內(nèi)容,綜合運(yùn)用的內(nèi)容。建立完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系,全面夯實(shí)基礎(chǔ)。讓學(xué)生構(gòu)建思維導(dǎo)圖。打通基礎(chǔ)知識(shí)記憶關(guān):元素符號(hào)、化合價(jià)、原子團(tuán),化學(xué)式的書寫、化學(xué)方程式、物質(zhì)分類,化學(xué)反應(yīng)基本類型等,總之該記住的一定先過關(guān)。
生物:做好每日一題
在期末考試前的一個(gè)月,開始出臺(tái)生物每日一題,內(nèi)容是各個(gè)章節(jié)的重點(diǎn)、難點(diǎn)知識(shí),形式是大題形式,既能檢測(cè)學(xué)生的解題能力,又能提高學(xué)生的學(xué)以致用能力和應(yīng)試水平。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
過完一個(gè)無比有意義的暑假和軍訓(xùn)后,高一新學(xué)期開始了。我信心滿滿地回到了我讀了三年初中的母校,又投入到了高中階段的學(xué)習(xí)之中。經(jīng)過一周的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)了自己在學(xué)習(xí)上的時(shí)間觀念和計(jì)劃性不足,為此制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃,以鞭策自己有個(gè)好的開始和努力的方向。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo):
所有課程盡力上A等級(jí)。平時(shí)注意預(yù)習(xí)、抓緊,將所有知識(shí)點(diǎn)靈活掌握。
二、具體做法如下:
1、早上6:20按時(shí)起床,做到像在軍訓(xùn)期間一樣,動(dòng)作快捷洗漱完畢,開始早讀和上學(xué),做到上學(xué)不遲到;
2、在校期間,上課做好筆記,認(rèn)真聽講,不開小差,不做小動(dòng)作,積極主動(dòng)思考、提問、虛心請(qǐng)教、不懂就問,記錄好每堂課的筆記;
3、在校下課后,不與同學(xué)吵鬧、打架,與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助,起到團(tuán)員帶頭模范作用。并用自己的實(shí)際行動(dòng)在德、智、體三方面全面發(fā)展;
4、下午放學(xué)回家一定要及時(shí),不在別處逗留,更不要與同學(xué)一起在外玩;蛸I小攤上的東西吃。要嚴(yán)格要求自己,回家后快速做作業(yè),做題之前,首先復(fù)習(xí)當(dāng)日所學(xué)知識(shí)點(diǎn)和例題,然后一鼓作氣吧作業(yè)做完。晚上做題時(shí),適當(dāng)每隔1小時(shí)休息五至十分鐘,保證高效率做作業(yè);
5、有時(shí)間當(dāng)晚提前預(yù)習(xí)第二天的課程,并養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習(xí)慣,同時(shí)將筆記整理好(仔細(xì)認(rèn)真看一遍和補(bǔ)充不足);
6、保證每天中午午睡1小時(shí)(中午放學(xué)也要及時(shí)回家吃飯和午睡)。晚上睡覺前將書包與校服整理好,以便早上上學(xué)。
三、作息時(shí)間表:
1、早上6:20-6:30起床、洗漱。
2、6:30-6:50早讀(分別讀語文和英語)
3、6:50-7:00早餐(一定要快速吃完)
4、7:00后上學(xué)(在學(xué)校早讀一定要有效率)
5、12:10-12:40吃午餐。
6、12:50-1:50午睡。
7、1:50后上學(xué)。
8、晚上6:00-6:30吃晚飯。
9、6:40-10:00做作業(yè)(其間可以休息或洗澡)
10、10:00-10:30預(yù)習(xí)功課。10:30-10:40清書包。10:40睡覺,最遲不超過晚上11:00睡覺。
11、盡量不帶手機(jī)去學(xué)校,晚上睡覺關(guān)機(jī)。
四、每天自檢,爸爸和大姑監(jiān)督。每周寫篇隨筆,順帶總結(jié)計(jì)劃落實(shí)情況。
五、周末好好調(diào)整自己,在全面完成作業(yè)后,安排一定的時(shí)間打球、游泳、玩玩滑板... ... 多培養(yǎng)自己的興趣和愛好,并達(dá)到鍛煉身體的目的。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
1、預(yù)習(xí)
很多高一學(xué)生都不是很注重預(yù)習(xí),認(rèn)為上課老師是要講的,即使自己不預(yù)習(xí)也沒有什么。但是因?yàn)椴饺敫咧兄螅瑢W(xué)習(xí)的知識(shí)也會(huì)越來越難,提前預(yù)習(xí)有助于加深對(duì)知識(shí)的理解,養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣,對(duì)學(xué)習(xí)成績的提高有很大的作用。
2、記筆記
很多高一學(xué)生都不會(huì)記筆記,一般的筆記就是老師說什么就記什么。如果全部的東西都記下來,往往會(huì)讓學(xué)生來不及思考,如果上課的過程中一直是在死記硬背,那么,學(xué)習(xí)成績是不會(huì)提高多少的。所以,高一學(xué)生在記筆記的時(shí)候,要學(xué)會(huì)記自己沒有理解和書本上沒有的知識(shí)點(diǎn)。
3、復(fù)習(xí)
很多高一學(xué)生往往回到家,做完作業(yè)就去玩了。要知道人的大腦是有一個(gè)遺忘的過程的,如果課后不及時(shí)復(fù)習(xí),就會(huì)慢慢的遺忘自己學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)。高一學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候,主要是復(fù)習(xí)上課學(xué)過的內(nèi)容,包括筆記、定義和一些練習(xí)。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
現(xiàn)在我是一名高中生,離開了學(xué)習(xí)三年的二中,來到人生地不熟的仁中。正如初一剛?cè)雽W(xué)時(shí)一樣,我很不適應(yīng)新生活。成績比自己好的人那么多,很少人注意到自己的存在,就覺得心里很沉悶。
為了避免這種消極情緒,我制定了一個(gè)計(jì)劃,用于盡快適應(yīng)新生活。我要記住,進(jìn)入高中,大家站在同一起跑在線,有3年的時(shí)間足以不斷提高成績。要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理,客觀分析自己的長處和短處,給予自己正確評(píng)價(jià)。
一、學(xué)習(xí)方法
抓住各科的有趣之處,培養(yǎng)自己對(duì)每一科的興趣。做到課前預(yù)習(xí)、做筆記和錯(cuò)題本。課后認(rèn)真鞏固復(fù)習(xí),做點(diǎn)習(xí)題,不求多但求精。全面掌握書本知識(shí),要先看懂書上的每一題,例題尤其重要,做會(huì)書上的再做其他練習(xí)。做題時(shí)要理解,會(huì)解題方法就會(huì)做同一類型的所有題目。用恰當(dāng)?shù)姆椒ń忸}。
理科中,化學(xué)和生物都需要記憶,有機(jī)會(huì)的話,超前自學(xué)。提高聯(lián)系和推理能力,避免綜合考察時(shí)捉襟見肘
英語則是多看英語雜志,聽力用《瘋狂英語》比較不錯(cuò)?梢员痴b課文或者挑重要的句子背。看課外讀物時(shí)碰到不認(rèn)識(shí)的單詞猜意思。加強(qiáng)口語聽力的訓(xùn)練,學(xué)會(huì)利用工具書(《牛津高階第六版英語字典》等)、網(wǎng)絡(luò)及報(bào)刊擴(kuò)大閱讀量。
有空看看中外名著或其他文章,用于積累,不僅要讀,還要記筆記并思考生活中類似的事情。多看《現(xiàn)代漢語詞典》和《古代漢語字典》還可以準(zhǔn)備一本《成語詞典》。
對(duì)于歷史地理,就看一些有關(guān)電視節(jié)目、書籍,閱讀一些歷史古跡圖片、中外歷史趣聞等;了解相關(guān)國家的地理位置、自然景觀、風(fēng)土人情;了解天氣符號(hào)并注意重要天氣系統(tǒng)的.發(fā)展變化(如臺(tái)風(fēng));了解省會(huì)城市的地理位置和天氣狀況。收看中央電視臺(tái)的天氣預(yù)報(bào)、關(guān)注國家重大地理事件、可以看星體。政治以理解和學(xué)會(huì)運(yùn)用為主,理解和掌握基本知識(shí),會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析社會(huì)現(xiàn)實(shí)問題。
二、日常生活
提高自己處理日常瑣碎之事的效率,能加快就加快,不因?yàn)樾∈露速M(fèi)寶貴時(shí)間。把學(xué)習(xí)資料等重要文件放在自己很快找到的地方,不能亂放,避免找東西浪費(fèi)時(shí)間。多和不認(rèn)識(shí)的同學(xué)聊天,漸漸變熟悉,要試著大膽地向他們搭訕,和老師、同學(xué)們弄好關(guān)系。不要想太多,不要擔(dān)心被人嘲笑,他們也只是心里想想,而不會(huì)直接嘲諷。沒有人會(huì)直接踐踏你的尊嚴(yán),但也不能拋下自尊,一味討好別人。處理事情時(shí),要想得細(xì)致一些,雖然很難做到十全十美,但也要盡力完美。
每天睡眠時(shí)間至少7小時(shí),中午睡30分鐘左右;不亂吃零食,多喝水,愛惜身體,生病是學(xué)習(xí)生涯中很麻煩的事情。也要加強(qiáng)鍛煉,至少鍛煉30分鐘,
增強(qiáng)抵抗力,更能降低生病的幾率。能不花的錢就不花,高中的補(bǔ)課和練習(xí)是一筆很大的開銷,要為家里省錢。把自己的時(shí)間安排好,高中課程很多,時(shí)間緊任務(wù)重,必須提高效率。同樣的時(shí)間,做的事情比別人多又比別人好,這樣才能更快的達(dá)到自己預(yù)定的目標(biāo)。
三、思想等
高中學(xué)習(xí)緊張也有壓力,對(duì)自己有信心,一定能適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。相信自己只要付出努力,就一定可以得到相應(yīng)的回報(bào)。我可以!我一定行!自己要吃得了苦、耐得了煩、忍受得了寂寞。自己是一個(gè)好靜的人,即使這樣,也難免受不了寂寞。只有學(xué)習(xí)與自己作伴,其他的休閑娛樂太奢侈,我肯定能忍受,把學(xué)習(xí)興趣提高到最高點(diǎn),把自己的所有投入到學(xué)習(xí)中。只有學(xué)習(xí)能陪著我,只有它能帶給我快樂,只有它才不會(huì)讓我覺得寂寞。我要經(jīng)常想得到這一點(diǎn),并且要做得到這一點(diǎn)。
許多許多都是我想做到的,所以有許多許多都是我要為之努力的。三年,既漫長又短暫。我不可以把這三年浪費(fèi)了,我希望像哥哥姐姐一樣,一回憶起高中,便覺得有意義、很充實(shí),便覺得這是人生中最好的三年。我也希望,讀大學(xué)時(shí),對(duì)著弟弟妹妹們說,高中是學(xué)得最爽的。我更希望,拿到中山大學(xué)的錄取通知書時(shí),我會(huì)覺得自己的努力沒有白費(fèi)。
這么多的希望,便要付出更多更多的代價(jià),我愿意努力,我渴求付出,我會(huì)盡我所能。我只有努力與探求學(xué)習(xí)方法,我要成功!我要上中山大學(xué)!我可以!我一定可以!
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
平時(shí)收集一些錯(cuò)題
半期心得:學(xué)會(huì)生活自理,提高學(xué)習(xí)效率,樹立信心,不畏懼難題。
來自龍巖的石益瑩同學(xué),是廈門 五校聯(lián)招學(xué)生,進(jìn)入廈門一中高中后,寄宿在學(xué)校。這位外地來的女孩,似乎比其他同學(xué)更快適應(yīng)高中生活。令人感到驚異的是,期中考試,她不僅在年段拔得頭籌,而且期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科成績都排在年段第一名,各科成績?nèi)绱司,而且突出?/p>
每天有意給自己加量
石益瑩同學(xué)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣是,平時(shí)有意給自己加一些作業(yè)量。這些作業(yè)都是她在完成老師規(guī)定的題目后,自發(fā)找來的,大多是從參考書找的。她覺得當(dāng)天哪科的復(fù)習(xí)不夠扎實(shí)時(shí),就會(huì)找些題目來做。
為什么期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科都那么突出?石益瑩說,大概是平時(shí)自己非常注意各科的均衡,如果當(dāng)天的學(xué)習(xí),她覺得有些科目稍微弱了些,她心里就不踏實(shí),就會(huì)去主動(dòng)找些題目來鞏固,多花一些時(shí)間。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一,高二學(xué)年,應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查,其實(shí)處處有課本的影子!罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式,就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí),否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然,重點(diǎn)放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應(yīng)有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識(shí),培養(yǎng)能力。高三學(xué)年,既是中學(xué)時(shí)代的最后一年,也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后,技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃,必須要“知己”。“知己”包括三層含義:明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo),了解自己的學(xué)習(xí)情況,明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活,做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節(jié)的安排,包括做哪些習(xí)題,看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有,這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”,就是一定要符合自己的實(shí)際情況,適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢,但絕不可過高或過低。太低了,計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮,反而不如沒有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高,開始還能拼一拼堅(jiān)持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃,常常完不成,那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次,計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué),盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是,不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來學(xué)習(xí),也不是說打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間,如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午,而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事,而中午、下午才來做作業(yè)的話,這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做,但要放在合適的時(shí)候做,黃金時(shí)間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
4、注意
、俦仨殢(qiáng)調(diào)的是,制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂,不能仿制別人的計(jì)劃,別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。
、诹杏(jì)劃只是一種手段,絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃,只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候,列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
、蹌傞_始列計(jì)劃的同學(xué),可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計(jì)劃過高過低都是自然的,只要不斷調(diào)整,不斷改進(jìn),很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會(huì)遇到一些困難,但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
、荨皥(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢,最浪費(fèi)時(shí)間與精力,并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí),一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦,更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
經(jīng)過高一一整年的高中的學(xué)習(xí),我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)模式已經(jīng)非常很適應(yīng),隨著高一暑假的到來,也告訴我高一的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了,我馬上要迎來高中第二個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)了。為了在高二學(xué)年,讓自己在學(xué)習(xí)上發(fā)揮像之前一樣穩(wěn)定,或者比高一的時(shí)候更加優(yōu)秀,自己一定要利用好自己現(xiàn)在的暑假,讓自己在暑假的時(shí)候,自己的學(xué)習(xí)也可以不斷進(jìn)步,不斷趕超他人實(shí)現(xiàn),自己成績排名的上升。
在高一暑假的時(shí)候,自己學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一步就是,復(fù)習(xí)過去高一學(xué)年學(xué)習(xí)到的知識(shí)。高一生活已經(jīng)翻篇,但是自己在這一年的學(xué)習(xí)卻沒有翻篇,在高一學(xué)習(xí)到的知識(shí),是我高二學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。所以在高一暑假的時(shí)候,自己務(wù)必要將自己這一年的各科知識(shí)內(nèi)容都重新學(xué)習(xí)一遍,加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)印象,讓自己在高二的時(shí)候可以學(xué)習(xí)的更輕松。
當(dāng)然自己在暑假的知識(shí)復(fù)習(xí)階段,也肯定是非常有計(jì)劃的,而不是盲目的去進(jìn)行復(fù)習(xí)。首先,在高一快結(jié)束時(shí),我們面臨了文理分科,自己毫不猶豫的選擇了文科,所以自己在這個(gè)暑假的復(fù)習(xí)過程中,自己除了復(fù)習(xí)語數(shù)外三大主科時(shí),也應(yīng)該著重復(fù)習(xí)自己的文科各科。文科的知識(shí)比理科的知識(shí)更加容易被遺忘,所以自己也更要加大在這些科目上面的復(fù)習(xí)力度。但是這些理科科目在高二時(shí),也不能說不學(xué)習(xí)了,所以在暑假里對(duì)理科科目的復(fù)習(xí),這幾科復(fù)習(xí)的強(qiáng)度會(huì)小很多,因?yàn)樽约旱氖罴僖膊]有多長的時(shí)間,所以自己應(yīng)該講更多的時(shí)間放在更加重要的科目上。
然后是自己在高二的學(xué)習(xí)內(nèi)容,自己在暑假關(guān)于高二的學(xué)習(xí)計(jì)劃,其中第二步就是,提前了解在高二第一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這不僅是我自己對(duì)我這個(gè)暑假的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,同時(shí)這也是我們班主任老師,建議我們?cè)谑罴僖龅氖虑。在高二的時(shí)候的學(xué)習(xí)難度,比高一的更加有困難,所以在暑假的時(shí)候的提前學(xué)習(xí),可以讓自己高二的學(xué)習(xí)更加輕松一點(diǎn)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的輕松,可以讓自己有更多的時(shí)間去鞏固這學(xué)期學(xué)習(xí)到的知識(shí),讓自己在下學(xué)期有在學(xué)習(xí)上面的進(jìn)步比高一的時(shí)候更加明顯。
自己在暑假的預(yù)習(xí)上,自己會(huì)報(bào)名參加暑假學(xué)習(xí)班,因?yàn)樽约涸谟行┛颇可系膶W(xué)習(xí),自己去自學(xué)還是有一定的難度,所以自己會(huì)參加相應(yīng)的補(bǔ)習(xí)班,比如數(shù)學(xué)和英語,這兩科是自己在所有的學(xué)科中比較重要的兩科,所以自己去參加這兩科補(bǔ)習(xí)班,自己學(xué)習(xí)的會(huì)更多而且學(xué)習(xí)的會(huì)更有效果。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
高中每天要學(xué)的內(nèi)容很多,如果不分先后順序和輕重緩急,就會(huì)手忙腳亂、丟三落四,本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好,這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),磨煉意志力,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率,減少時(shí)間浪費(fèi)。
每個(gè)同學(xué)的具體情況不同,學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異,本人在制定計(jì)劃之時(shí),主要注意以下這些:
一、黃金時(shí)間來記憶
應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶,提高效率。一般而言,早上6:00—7:00頭腦清醒,記憶效果比較好,上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張,中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞,以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠,記憶效果也會(huì)降低。
二、尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同,人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午,有的人在下午,還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后,按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做,就會(huì)取得事半功倍的效果。
三、學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率,在制定計(jì)劃時(shí),要適當(dāng)給自己“壓力”,對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制:即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確,有壓力的學(xué)習(xí),可以使注意力高度集中,提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí),每學(xué)習(xí)完一部分時(shí),都有一種輕松感、愉悅感,會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
四、對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定,就要雷打不動(dòng)地完成,如有完不成的,也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如:反省自己,當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做,既有約束力又有可*作性,每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后,還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善,使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
在今年的寒假到來之前,我就在想一定要給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃非常的有必要,作為一名高一的學(xué)生,我認(rèn)為自己還有很多要多進(jìn)步空間,要從一件件小事做起,在這個(gè)過程當(dāng)中學(xué)習(xí)就是我的主要任務(wù),寒假雖然不是很長,但是利用好每一天去學(xué)習(xí)都是非常的有必要的在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中我們每一個(gè)人都在收獲著,知識(shí)就是慢慢積累而來的,這次寒假我也做好了相關(guān)的準(zhǔn)備工作的,在寒假到來之前我也給自己的規(guī)劃一番。
首先我是一個(gè)比較喜歡有節(jié)奏的去學(xué)習(xí)的人,在學(xué)習(xí)當(dāng)中我認(rèn)為我有很多時(shí)候應(yīng)該主動(dòng)的去學(xué)習(xí),在這個(gè)過程當(dāng)中沒有什么事情應(yīng)該做到這般,學(xué)習(xí)就是這樣過來的,這個(gè)寒假我也有很多事情需要去做好的,在學(xué)習(xí)當(dāng)中我一直都有端正好自己的態(tài)度,我認(rèn)為只有態(tài)度好了學(xué)習(xí)才能進(jìn)步,寒假一個(gè)多月不能浪費(fèi)掉了,現(xiàn)在我是出在高一階段,有很多學(xué)習(xí)方面的問題就一直需要我去處理好,學(xué)習(xí)是需要一個(gè)很好的態(tài)度的,我給自己在寒假做了一些規(guī)劃,第一就是我的寫作能力,我在這方面是屬于弱勢(shì)的,我很多次都是在這種狀態(tài)太下面給自己的制造機(jī)會(huì)去學(xué)好的,自己的寫作能力不高,在作文這一塊就會(huì)丟掉很多分,這也是我不愿意看到的,學(xué)習(xí)上面我會(huì)花足夠的時(shí)間去認(rèn)真對(duì)待,在這個(gè)過程當(dāng)中其實(shí)還是會(huì)有很多問題出現(xiàn),所以我會(huì)在寒假期間去大量的閱讀,提高自己的寫作能力,在這方面我認(rèn)為我會(huì)努力的。
寒假期間我會(huì)花一些時(shí)間去做題目,我一直偶讀認(rèn)為實(shí)戰(zhàn)才是一個(gè)非常重要的事情,這是很有必要做好的,只有大量的去做題目才會(huì)有更加的經(jīng)驗(yàn),這些經(jīng)驗(yàn)就是這么積累而來的,我現(xiàn)在一直都在思考著,我認(rèn)為這些都是應(yīng)該主動(dòng)的去落實(shí)好,我也感覺自己缺少一些經(jīng)驗(yàn),有很多題目我都是沒有做過的,至少這樣會(huì)給我留下一個(gè)映象,讓我下次做題目的時(shí)候更加有把握,不能保證每一個(gè)做過的題目都能夠記得,但是我會(huì)盡自己最大的努力去做好這一點(diǎn),學(xué)習(xí)要掌握一個(gè)正確的方式,我認(rèn)為很多事情都是可以商量的,學(xué)習(xí)就是這樣,在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中還是需要有一個(gè)積累的過程。
馬上就迎來了寒假,我一定會(huì)提高自己的思想覺悟,做好接下來學(xué)習(xí)工作,提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備,做一個(gè)優(yōu)秀的高中學(xué)生。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇11
在這個(gè)學(xué)期里,我希望自己的成績能夠更上一個(gè)臺(tái)階,因此我制訂了以下計(jì)劃:
學(xué)期目標(biāo):
各科成績較上個(gè)學(xué)期都能有所提高,特別是薄弱的科目更要有質(zhì)的提高。在完成課內(nèi)學(xué)習(xí)的前提下多吸收課外知識(shí),拓寬自己的知識(shí)面,進(jìn)一步培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力。
每月計(jì)劃:
每個(gè)月都要完成應(yīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù),并總結(jié)反思這一個(gè)月中的學(xué)習(xí)狀況,及時(shí)做調(diào)整。
每周計(jì)劃:
完成當(dāng)周的學(xué)習(xí)任務(wù),對(duì)一周里學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí),空余時(shí)間補(bǔ)缺補(bǔ)漏,多做練習(xí)。
每日計(jì)劃:
按照作息時(shí)間表準(zhǔn)時(shí)作息,上課認(rèn)真,保證高的聽課效率,課后盡快完成作業(yè),做好復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)工作,附加每天完成兩題英語閱讀題,半小時(shí)左右課外閱讀和若干道理科課外習(xí)題。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇12
我制定了以下計(jì)劃:
一、主要學(xué)習(xí)安排
有計(jì)劃的認(rèn)真完成《暑假作業(yè)》,每天寫六頁,一個(gè)月內(nèi)寫完;寫作文20篇,其中,記人、記事、景物、議論文10篇,讀后感10篇,爭取在網(wǎng)上發(fā)表5~8篇。認(rèn)真練習(xí)毛筆字,每周練習(xí)三節(jié)課。
認(rèn)真復(fù)習(xí)學(xué)過的英語單詞,預(yù)習(xí)英語,爭取把下學(xué)期的單詞背下來。
二、業(yè)余學(xué)習(xí)安排
每天彈琴1.5小時(shí),把古箏七級(jí)的《戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)》和《秦桑曲》彈熟練,準(zhǔn)備考級(jí),爭取考級(jí)成功,認(rèn)真參加古箏暑期培訓(xùn)班,爭取新學(xué)一首曲子。
復(fù)習(xí)學(xué)過的葫蘆絲曲子,自學(xué)《彝家歡度火把節(jié)》《藍(lán)色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲,學(xué)巴烏2~3首曲子。爭取去老師家學(xué)習(xí)3~5次,錄制曲子3~5首。
三、其它
利用多媒體學(xué)習(xí):xx的賈老師教作文、高中英語。我要把參加社區(qū)活動(dòng)的照片和日記及時(shí)上傳。加強(qiáng)體育鍛煉,如:打羽毛球、打籃球、滑滑板等,每天活動(dòng)0.5~1小時(shí),要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活,如:擦桌子、洗碗……
我要嚴(yán)格要求自己,按照制定的計(jì)劃學(xué)習(xí),這樣,我就能度過一個(gè)多姿多彩的暑假。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇13
從初三升入高中,無論是課程設(shè)置、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法,還是人際關(guān)系、身心發(fā)育都會(huì)面臨許多新的課題。不少高一新生由于對(duì)新學(xué)段缺乏認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)不足,不能根據(jù)高中學(xué)生生活的新特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整,結(jié)果上高中后手足無措,生出種種不適應(yīng),嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量。高一新生如何平穩(wěn)度過“過渡期”,盡快步入高中學(xué)習(xí)生活呢。
1. 作好吃苦準(zhǔn)備
升入高一,學(xué)生要面對(duì)更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí),面對(duì)更激烈、更緊張的競爭環(huán)境,面對(duì)更長的在校時(shí)間和更遠(yuǎn)的往返路程,都要求新高一的同學(xué)要樹立起一種學(xué)習(xí)意識(shí)、高考意識(shí),做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。
2. 盡快適應(yīng)新環(huán)境
高中階段不僅所學(xué)知識(shí)深度、難度加大,而且新的學(xué)校、新的老師、新的同學(xué)會(huì)使人際環(huán)境較以前更復(fù)雜。尚未成年的孩子們面對(duì)新的環(huán)境往往目不暇接,難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。高一新生要作好充分思想準(zhǔn) 備,以自信、寬容的心態(tài),盡快融入集體,適應(yīng)新同學(xué)、適應(yīng)新校園環(huán)境、適應(yīng)與初中迥異的紀(jì)律制度。記。哼@是你主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,而不是環(huán)境適應(yīng)你。
3. 學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)
較之初中階段,高中階段學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度、容量加大,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重,不能再依賴初中時(shí)期老師“填鴨式”的授課,“看管式”的自習(xí),“命令式”的作業(yè),要逐步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
4. 尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主,而高中則是以理解和應(yīng)用為主,要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力,將基本概念、原理消化吸收,變 成自己的東西。高一新生要根據(jù)自己的條件,以及高中階段學(xué)科知識(shí)交叉多、綜合性強(qiáng),以及考查的知識(shí)和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn),找尋一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。
5. 重新自我定位
新生入學(xué)前,首先要過好心理關(guān),到了一流學(xué)校的學(xué)生,以前在初中全都是班里的佼佼者,現(xiàn)在進(jìn)入一個(gè)新集體,一旦成績有所波動(dòng),也要認(rèn)識(shí)到是正,F(xiàn) 象,不要對(duì)自己失去信心。如果是去了不太理想的學(xué)校,也不應(yīng)該灰心,爭取盡快成為班級(jí)甚至年級(jí)的“領(lǐng)跑者”。進(jìn)入高中后,很多新生有這樣的心理落差,比自己成績優(yōu)秀的大有人在,很少有人注意到自己的存在,心理因此失衡,這是正常心理,但是應(yīng)盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。記住,進(jìn)入高中,大家站在同一起跑線上,有3年 的時(shí)間足以不斷提高成績。因此,要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理,要客觀分析自己的長處和短處,給予自己正確評(píng)價(jià),相信自己不比別人差,要明白自己感到不太適應(yīng),別的同學(xué)也就是由初中升上來的,也會(huì)有同樣的感覺,給自己信心。要選擇一個(gè)正確的定位標(biāo)尺。對(duì)新高一學(xué)生,特別就是重點(diǎn)高中的學(xué)生,你超過平均分就證明你 已經(jīng)適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)生活。
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高一學(xué)習(xí)計(jì)劃06-18
高一新生學(xué)習(xí)計(jì)劃-學(xué)習(xí)計(jì)劃12-22