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      2. 舞蹈學(xué)習(xí)心得體會

        時間:2023-01-26 10:52:38 學(xué)習(xí)心得 我要投稿

        【推薦】舞蹈學(xué)習(xí)心得體會

          在平日里,心中難免會有一些新的想法,將其記錄在心得體會里,讓自己銘記于心,這樣可以不斷更新自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編收集整理的舞蹈學(xué)習(xí)心得體會,歡迎閱讀與收藏。

        【推薦】舞蹈學(xué)習(xí)心得體會

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會1

          學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情,是很多人童年很深的記憶,你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢?學(xué)習(xí)舞蹈心得體會經(jīng)驗一起欣賞一下!

          首先要記清楚動作,看清教練的每一個細節(jié)。不光課堂上,下來還要捋一捋,捋著捋著回想起老師跳時候的韻味,自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了,這個可以熟能生巧的。

          二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的,多跟音樂跳,不但能熟悉動作,慢慢地,你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點。國外音樂一定要先了解歌詞,因為編舞者除了根據(jù)音樂節(jié)奏,也會結(jié)合歌詞來設(shè)計動作和舞蹈的氣質(zhì)。

          第三,要強調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉,要想跳好舞,這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團呆過(當(dāng)然,我不是演員),演員們花的最多的.時間不是排新節(jié)目,而是反復(fù)錘煉基本功,他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天,你不怕上軟功課了,那么恭喜你,你已經(jīng)擁有作為一個舞者的基本身體要求。

          四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我,想要充分演繹一支舞蹈,前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時間到健身房擼鐵,那么就請堅持上體能課。

          五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達到教練水準(zhǔn),那么你是不是應(yīng)該思考一下,如果是你在上課的話,練習(xí)基本功要花多少時間,動作組合需要多少個,每個動作的要點要強調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員,要教授哪些新舞蹈,如何和學(xué)員互動。

          如果只是想要跳舞健康美麗的話,可忽略第五點。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗而言,學(xué)習(xí)任何一項技能,除非天賦異稟,對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。

          大家一起共勉,勤學(xué)苦練吧!

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會2

          今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話語是老師隨機說的跳舞其實是一樣的。其實在之前,我一直覺得跳舞是一個很寬泛的概念,挺復(fù)雜,不簡單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置,每個舞種不同的法兒。其實這樣的觀念并沒有錯,但是我忽略了一件很重要的事情,就是不管是哪個種類的舞蹈,都是有方法的。而所謂的方法,既是經(jīng)過提煉與總結(jié)的。如果可以找到一種觸類旁通的方式,那么,跳舞就可以變得輕松很多。

          在萬素老師的課堂上,關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體。如果把這者結(jié)合到一塊,就應(yīng)該可以概括萬老師教授的跳舞的方法。

          暫且拋開舞種的概念不談,因為那是有舞蹈文化背景的,把舞蹈作為一個集大統(tǒng)的整體來說。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體,肢體由意識支配,這點是無可厚非的。而意識是否真正能夠感受到自己肢體的存在,我想,這并不是一個簡單的問題。所謂真正的感受,是感受身體在某一個空間或者無限制的空間里的存在方式,那么,就會有很多的形容詞。舒展、伸縮、高空、低空、靜止、延伸每個詞語都可以展開來細細說,但是總結(jié)為一種身體的形態(tài),它與空間與時間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀察的。以上,是我把自己感受身體時刻的肢體感化作文字記錄下來,確實要時刻做到,有點難度。

          話說回來,感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別,我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端,如果用萬素老師的體系與觀念去解釋,那主要還是氣的靈活運用。人都是會呼吸的,但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸,但是萬變不離其宗,只要你用心體會,去感知,就不會出現(xiàn)所謂跳舞時不知道怎么呼吸的尷尬。這一點我深有體會,到底是我不會呼吸,還是我壓根就沒有意識感受過什么才是舞蹈的暢通呼吸?身體的部位那么多,要讓氣息流動到每一個部位,甚至是指尖、皮膚,每一個附著于身體上的部位都是有生命氣息的。人沒有氣息的靜止,所以舞蹈里也是一樣的,動作靜止了,氣息還在運動。有氣的帶動,加上感受身體的意識,我們的身體就會顯得松弛與質(zhì)感許多。當(dāng)然,至少我,也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺,有難度,身體的能力與大腦的意識畢竟有著一段時間差,不能每一次都很好地提醒與反應(yīng),但是,要每次繃緊那根弦還是需要很長一段時間的自我控制與身體感知的.鍛煉。

          話說回來,為何這兩個關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法。原因是跳舞無非是用身體說話,那么真正會用身體的語言的前提就是呼吸與感覺肢體的存在。此刻,再把舞種的概念找出來加在每一個舞蹈的身上,除了本身賦予其的文化背景外,身體的本性是不會改變的。如果把身體放在文化的前面,讓自己的身體真正屬于空間和時間的范圍內(nèi),存在于一個舞蹈氛圍中,再加上舞蹈的文化,那樣,可能會成為一種好的跳舞的方法。

          當(dāng)然,不排除不同個體適合不同舞種的可能性,那和每個人性格有關(guān),與此種觸類旁通的舞蹈方法并沒有關(guān)系。

          另外,今天我仔細感受自己的身體以后,我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系。所以,跳舞是有方法的,掌握好了一種方法,做任何事情都會變得有效率。包括在很多人心中很難的跳舞。而我要做的,首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時每刻的舞蹈呼吸,在以后的課上,我更加會認真注意。

          至少我覺得這種方式有用,我會把它記錄到我的腦海深處,在以后的日子里,時不時拿出來回味與咀嚼一下,必定受益匪淺

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會3

          《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律,符合幼兒的年齡特點”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。由于骨髂肌肉系統(tǒng)的發(fā)展,大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強,加上先學(xué)前期所學(xué)會的技能和取得的經(jīng)驗,能夠掌握各種粗動作和一些精細動作。中班幼兒是整個幼兒期思維特點表現(xiàn)最為典型的時期,即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點不僅表現(xiàn)在幼兒解決問題、判斷事物時,而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動中。在游戲活動時,幼兒都沉浸在形象化的思維活動中。大班幼兒自我評價能力逐步發(fā)展,個性特征有了較明顯的表現(xiàn)。他們情感的穩(wěn)定性開始增強,開始能夠有意識地控制自己情感的外部表現(xiàn)。在相互交往中,該年齡段的兒童開始有了合作意識。規(guī)則意識逐步形成,他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為,遵守集體的一些共同規(guī)則。通過這次的教研活動,讓我對編排幼兒舞蹈有一定的心得體會,現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J識的幾點:

          1、要安排好結(jié)構(gòu)。

          結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式,舞蹈作品主要有A、B式(由快到慢或由慢到快),A、B、A式(快到慢到快,慢到快到慢)。還有兒童話劇等,無論怎樣的結(jié)構(gòu),都必須精心安排好開頭、發(fā)展、結(jié)尾幾個部分。一個好的開頭,能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來,發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華,主題的展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分,結(jié)尾部分也很重要,一個好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象,能喚起他們的種種聯(lián)想。

          2、要設(shè)計和組織動作。

          舞蹈動作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素。兒童舞蹈的動作,應(yīng)該是從他們的生活中來,是表達兒童情感的'語言。而動作不能太難、太雜,要捕捉一個生動有趣的形象動作,使其突出主題。

          3、要安排好隊形和畫面的變化。

          作為兒童舞蹈的構(gòu)圖,隊形的變化不能太復(fù)雜,力求簡單明了,易學(xué)易記,但又不能太單調(diào)、死板,而應(yīng)該顯得生動、形象。舞蹈是一門整體藝術(shù),常常是以整齊的隊形統(tǒng)一動作來進行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊形變化簡單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞,都不宜太繁瑣、復(fù)雜。如果有一個孩子不認真,動作不協(xié)調(diào),就會影響甚至破壞畫面的美感,如一個順時針大圓圈內(nèi)再加一個逆時針小圈,或橫線前進、豎線推進等都是少兒可以接受的,盡量少用那些歪、斜等不規(guī)則的對形。在角色的安排與變化上應(yīng)簡單好記、角色單一,故事情節(jié)與人物不宜太多,使舞蹈隊形既豐富明了又簡單合理。

          4、要排好舞蹈。

          編得再好的舞蹈,如果不排出來,這個作品都算不上已經(jīng)誕生。那么怎樣才能把一個編好的兒童舞蹈較好地排練出來?

          首先在學(xué)習(xí)舞蹈前,把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好,講給孩子們聽,利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看,讓他們在聽、看中熟悉舞蹈的內(nèi)容及情節(jié),然后讓他們聽音樂,并講解音樂的旋律和節(jié)奏的變化,再把動作配合音樂示范給孩子看,當(dāng)他們對舞蹈情節(jié)有一定了解之后,就開始教動作,動作示范要慢,從簡單到復(fù)雜,從而使動作模仿達到準(zhǔn)確和完整。動作會了,再一段一段配上音樂、隊形和道具,完成整個舞蹈的排練。當(dāng)然有時也會遇到有好點子找不到音樂,有時定下了主題遲遲開不了頭。當(dāng)我實在想不出來了,感到精神緊張,可以放上一段音樂,想到哪跳到哪,靈感也許在不經(jīng)意間蹦出。或者靜靜的聽聽別人的看法,也有不少的收獲。也可去找孩子們談?wù)勑,問問他們喜歡什么,會怎么做。平時要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目,注重資料的搜集。最后,經(jīng)過不斷的修改,最終達到作品的完美。

          一個舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈,主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動的心得體會,也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升!

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會4

          時光飛逝,眨眼間又到了期末,兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比,我對排舞又有了新的認識,我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了,現(xiàn)在我好像摸著門道了,開始跟著音樂踩點找感覺了?上犯胁粡姡喜炔坏秸c。還有就是人太僵硬,扭動不起來,所以老挑不出那種美感,這是我還需亟待改進的。

          全健排舞新起很快,在我看來,它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強,樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

          學(xué)習(xí)排舞,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上排舞課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,排舞的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進人體的.靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時,這時我便試著做早操,練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作,大腦就會很快興奮清醒了,身體各部分的機能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

          健康是每個人最大的財富,美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想,多少人想同時擁有既健康又動人的身體,但想做到這點不算太難,也不算太簡單,練排舞就會圓我的夢,所以選課時我很慶幸被選上了,心理上就讓我很愉快。但是,在享受愉快與動感的同時,疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來,有點讓人招架不住,而且動作稍微有點難做,每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢,這不是抱怨,而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮,當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

          生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念,又讓我學(xué)會堅強,學(xué)會努力,選它,學(xué)它,我很開心,很滿足,我從中收益匪淺。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會5

          我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞,但因為家庭原因,環(huán)境原因,所以就耽誤了,我也只能把自己最大的愛好,隱藏在心里,雖然不舍,但也無奈。

          后來長大了,有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中,我又接觸到了舞蹈,內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來,我投入其中,開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣,我練習(xí)的很快,當(dāng)然我練習(xí)的也很認真很刻苦,取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子,盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限,我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助,所以我毅然決定前往更大的學(xué)校,更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

          很慶幸,我來到了現(xiàn)在的學(xué)!澖∩韺W(xué)院。我們的老師都非常好,他們優(yōu)秀,專業(yè),認真,和善。他們手把手的指導(dǎo)我們,耐心的幫助我們。在學(xué)習(xí)的時候,他們是我們的老師;在私底下,他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中,我的年紀(jì)屬于比較大的了,我也知道這是自己的一個劣勢,但我并不灰心,我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力,更多的`時間,更加刻苦的訓(xùn)練,來彌補自己很多不足的地方。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時候,這個時候,老師總是安慰我鼓勵我,讓我產(chǎn)生更大的動力,更堅持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)該勇往直前,不能夠半途而廢?梢员淮驍。荒鼙淮虻。

          一開始訓(xùn)練的時候,我總想很快的學(xué)習(xí)舞蹈,想快速的學(xué)習(xí)很多舞蹈,有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情,會不厭其煩的告訴我們,打好基礎(chǔ)的重要性。開始鍛煉體能的時候,我很疲憊,累的想要放棄。后來在學(xué)習(xí)一些難度大的舞蹈的時候,我才感覺到體能的重要性,沒有良好的體能儲備,不可能準(zhǔn)確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了,一節(jié)課沒上完,我們自己都累趴下了,我們怎么能去當(dāng)教練,怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要,基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了,我們以后學(xué)習(xí)的路還很長,可以說是活到老,學(xué)到老,F(xiàn)在打好了基礎(chǔ),以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識。

          學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個月了,因為老師們認真負責(zé)的教導(dǎo),我已經(jīng)取得了一些進步,當(dāng)然這一切只是開始,我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈,看似很簡單的程式化的動作,但真正的融入其中,真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,并不是容易的事情。很多動作要做得到位,做的準(zhǔn)確,是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能,就可以反復(fù)的去練習(xí),讓動作更熟練,熟能生巧,自然而然的就會更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

          我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級階段,以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多。以后的路還很漫長,還需要更加的努力和堅持。“路漫漫其修遠兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動,舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪,我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會6

          此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富,感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同,更讓人毛塞頓開,授益非淺。既開闊了視眼,又提高了專業(yè)素質(zhì),總的體會有以下幾點:

          一.舞蹈理論實用性、針對性強,教育教學(xué)方式新穎,激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

          舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個成功的節(jié)目,不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨,更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解,使我走出了困惑和誤區(qū),使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機會,使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的'創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識,使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

          二.舞蹈技能訓(xùn)練,陶冶了情操,以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中,讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟,有了進一步的認識,學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多

          體會是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動作,聽到悅耳的樂音,我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù),它為我們提供了豐富的想像空間,在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,我感受到了它的美,更激發(fā)了我對舞蹈的熱情,同時,我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操,真是美在其中,樂在其中。

          在最后一次的培訓(xùn)中,老師給了我們許多的啟發(fā),在她的講授之中,我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神,在這種難得的品德下,使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深,也更堅定了我對本專業(yè)的熱愛。

          通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我對舞蹈的概念有了更高的認識,感受頗多,感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,為進一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會7

          這學(xué)期體育課選體育舞蹈,是因為喜歡,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

          一開始的時候,老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,對于我沒有選過體育舞蹈的人來說,剛開始接觸的時候感覺有點難。但重復(fù)跳一段時間之后,就慢慢找到感覺了。所以我知道了,要想學(xué)好舞蹈,最重要的就是不斷地練習(xí)。

          體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳,一開始兩個人都不好意思,但通過慢慢彼此的配合,有了屬于彼此的默契。所以兩個人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的,即使一個人跳的再好,配合不好也是徒勞無功的。

          在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中,老師又教了我們倫巴舞,這兩種舞種的.感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍,圓潤柔滑,需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞;而倫巴在舞的全程腿是直的,不要彎曲,有妖嬈扭動地感覺。所以在課上,對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

          在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,動作小氣放不開,顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已;后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還要在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西,要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。

          學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,走路腰也挺直了,提升了我的氣質(zhì),有一種自己被熏陶了的感覺。另外,舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系,增強了我的節(jié)奏感。

          對于老師教學(xué)的評價,我覺得在整個教學(xué)的過程中,老師的授課是非常耐心和細致的,老師會一個個仔細糾正我們的動作,對于比較難跳的舞步老師也會反復(fù)示范和教動作要領(lǐng),老師跳地更是非常完美,把兩種舞的神韻全部表達出來了。 對于課程,我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,再教我們一些舞會上的交際舞,或者更多的華爾茲舞蹈,因為我非常喜歡華爾茲,這樣,可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會8

          這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

          體育舞蹈,也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體,是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群,十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求,組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感,是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,它隨著人類的社會演變和文化進程而發(fā)展。研究表明,各種舞蹈都起源于原始舞蹈,體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。

          體育舞蹈,通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現(xiàn)不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質(zhì)的目的。另外,體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞,從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動的過程,也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程,參加者在活動中

          可以表現(xiàn)美、欣賞美,獲得美的享受。

          這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩,跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快,聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞,一方面覺得體舞很美,很有氣質(zhì);另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí),讓自己能夠像憧憬的這方面有所進步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí),我覺得我的形體得到了校正,含胸駝背的情況有所緩解,走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M。遺憾的是一學(xué)期的時間太短了,自己不能很好地監(jiān)督自己進行形體矯正,所以整個人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。最后一點收獲就是,在上體育課的同時,內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時候伴著輕音樂,而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律,使它恢復(fù)平衡,使得上體育課變成了我最喜歡的`解壓方式。

          最讓我覺得難得的是,以往都不喜歡上體育課,經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚愧,大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課,想轉(zhuǎn)到體舞這邊,老師沒收,從這之后就不再好好體育課了?墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了百分之百,沒有一次請假早退,我真的很享受這個跳舞的過程,我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會,我想拿出更多的時間來學(xué)習(xí)體育舞蹈,讓自己徜徉在舞蹈的世界里。

          一.怎么樣學(xué)好體舞?

          我認為,無論學(xué)習(xí)什么東西,首先都要有強烈的興趣,要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球,成績都不好,就是自己不喜歡,沒有熱情,才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習(xí)。

          基本功的學(xué)習(xí)里,要掌握基本步伐。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。其次,要學(xué)會數(shù)音樂節(jié)拍,掌握節(jié)奏變化,換句話說就是要有樂感。這點很重要,我和我的舞伴的步伐都能跳對,但是總是踩不好點,所以總覺得跳起來別別扭扭的。最后,要進行各部分的分解練習(xí),直至熟練,這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。

          這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ),掌握這些之后,還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會貫通,跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當(dāng)然了,這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時間的學(xué)習(xí)、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達到的。

          二.對體舞有什么建議?

          其實也談不上什么建議了,就是有幾點希望。首先,希望老師能介紹一些舞蹈的理念,我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會9

          我學(xué)過爵士舞,不是很全面,老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的,我用手機錄下老師講的,然后回家聽錄音,這些都是我聽錄音整理的,希望能對帥靚姨媽咪有一點點幫助----

          爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

          舞蹈特色:爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動。爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧:比如在步法和動作上,應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的.靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。時而興奮激烈,時而緩慢的溶入音樂中。

          一、動作基本要領(lǐng):

          隨著音樂,腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側(cè),要注意手的動作配合擰胯動作,以保持身體平衡與美感。

          踢、踢、踢——踢腿組合

          跳爵士舞要協(xié)調(diào),除了手的動作要配合著身體的扭動,腿部動作很重要。

          一起來搖擺——擰胯組合:

          送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動身軀,在進退之間釋放****。

          也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時,把握住“openmind(開放思想)”的心態(tài)很重要,要知道,性感不是罪惡,而是對你的贊美。身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出美感,但把它們的動作銜接流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

          二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū):

          誤區(qū)一、害羞、不敢跳,動作放不開。這是每個初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問

          題。

          誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進,所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進步。所以跳舞一定要對著鏡子跳,這樣才可以及時的改進自己的不足。

          誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。

          很多人弄不清爵士和街舞,認為爵士就是街舞,其實不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

          誤區(qū)四、只追求技術(shù),不追求感覺。

          這個是練到一定階段之后,很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作會非常有成就感或者為了完整的成品舞,而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話,那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點,你是在跳舞,不是在玩雜技或是跳舞健美操。

          誤區(qū)五、只求動作,忽視音樂。

          舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動,沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時候要用70%的精力去聽音樂,剩下的30%交給身體。

          誤區(qū)六、不堅持學(xué)習(xí)。

          很多初學(xué)這會常抱怨,學(xué)了動作,沒有過多久就忘記了;蛘弑г棺约河浶圆缓茫揪蜎]法學(xué)。

          其實,這只能說明你練習(xí)的還不夠多,光靠上課的1個多小時,是遠遠不夠的。熟能生巧,練習(xí)多了,自然就會了。所以,一定要堅持練習(xí)。、

          三、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點

          如果從體能要素的角度去分析,跳爵士舞包括:

          心肺耐力–一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時,一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

          肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因為學(xué)習(xí)舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習(xí)多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。

          柔軟度–不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過也較需要耐性。

          身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會10

          20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師,和省歌舞蹈團陶老師,我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時的正確步驟和指揮的手法,例如四二拍,四三拍等內(nèi)容與我們互動交流,下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場示范教學(xué),培訓(xùn)現(xiàn)場熱烈激動,所有音樂老師都積極配合,陳老師的現(xiàn)場教學(xué)也很很認真和細致,這次培訓(xùn)不僅讓我充實了更多的理論知識,也通過了現(xiàn)場排練學(xué)習(xí)到了更多實踐知識。加上與來自全區(qū)的老師們聚集一堂,相互交流工作中出現(xiàn)的問題和經(jīng)驗,較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點體會總結(jié)如下:

          合唱是聲音的共性的藝術(shù),是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達到高度協(xié)和的一種綜合性極強的藝術(shù)表現(xiàn)形式,合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體,所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶,是一個有機組合的和諧的.整體。

          在排練合唱時讓學(xué)生學(xué)會打節(jié)拍和看指揮,牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍,眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟:1準(zhǔn)確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現(xiàn)演繹等。特別在識譜這個環(huán)節(jié)一定要防止出錯,而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時,二年級以上進入合唱團最合適,人員分布最好像棗核型,兩頭小,中間大。音準(zhǔn)最重要,不能要求每個孩子都唱合唱。合唱隊訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事:音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上,如果想糾正就從三個方面改正,把一句歌詞比作一條魚,魚頭要清晰,魚腹要飽滿,魚尾要輕盈。

          加上通過陶老師的教學(xué)對我也有很大的啟發(fā),給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱,我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱,站著動也不動的狀態(tài),不是對當(dāng)今兒童的教育方法,藝術(shù)是心靈的藝術(shù),要讓孩子打心底里高興的做這件事,所以將舞蹈動作穿插到合唱作品中,相信孩子們一定更加喜歡。

          當(dāng)然,合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功,也不是聽幾節(jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機,將老師所傳授的知識轉(zhuǎn)化為自己的東西,乘著歌聲的翅膀不斷實踐、不斷提高,為豐富孩子們的藝術(shù)活動,提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻自己的力量。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會11

          以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標(biāo)舞表演,特別是看到那優(yōu)美的舞姿,心里便頓生渴望:真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達內(nèi)心的激情。然而,我很清楚自己的情況,身體條件和現(xiàn)實狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,所以并不妄想,只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗,只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。

          我們來學(xué)舞的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂、休閑……都好,有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了,就要爭取跳好。

          大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈,使我認識了不少朋友!!也因此,大家的友情更深了,同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的,但是畢竟大家的水平都是半斤八兩,有時候交流出的結(jié)果可能是錯誤的;還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動作對或是不對,但是說不出錯在哪里、要如何糾正,這就要求我們有問題一定要多請教老師或者是非常老道的老學(xué)員.總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會.

          第一次上體育舞蹈課時,老師說了,很多,說是,上這門課,要怎么怎么,唉呀,聽的我心里好后悔報這門。

          在剛開始的學(xué)習(xí)中,我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,沒有加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中,才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。

          一直以來對體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的`確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染

          周圍每個人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,尤其是她對肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價值。經(jīng)常進行體育舞蹈鍛煉,有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展,有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過練習(xí),使你的肌肉富有彈性,使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了,但我會永遠銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上,寄托了很多的希望在舞蹈身上,而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績不是很佳,主要是音樂,我會在下面好好捉摸,相信通過下一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我會取得理想的效果。

          我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開始的放不開、約束緊張到 了現(xiàn)在地開始喜歡。雖然現(xiàn)在我的每一個動作沒有做到那么的有力, 那么的富有美感, 更或是富有吸引力。 但我卻實實在在的得到了感觸, 也學(xué)到了新的東西來充實自己。 總之, 我享受這一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程。一學(xué)期過了,學(xué)到了很多的東西,感謝李老師的指導(dǎo)。

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會12

          這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí),我充分得感受到了體育舞蹈的魅力,讓我漸漸的了解體育舞蹈,并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一,是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶,生命的象征”,我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結(jié)合的運動項目,集體育、音樂、舞蹈于一身,不僅具有健身、競技性質(zhì),其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動方式,豐富全民的文化娛樂生活,又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時,更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動,給終身體育和全民健身運動增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。 本學(xué)期的學(xué)習(xí),使我受益匪淺,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

          1、 加強身體鍛煉,提高身體素質(zhì):

          體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,手的動作與腿腳、甚至全身之間的配合,加強了動作的協(xié)調(diào)性,并形成良好的身體形態(tài),使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方,增強人的氣質(zhì)。

          2、 加強人際交往能力

          我認為,舞蹈時與舞伴的配合是十分重要的,體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn),而是兩個人的.藝術(shù),沒有默契的配合,個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的交流與溝通,加強了人們之間團結(jié)合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想,抒發(fā)感情,加強合作,消除緊張、郁悶、失落的情緒。

          3、 加強其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率

          在我看來,各門學(xué)科之間是相通的,廣泛接觸學(xué)習(xí),有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會在掌握科學(xué)知識方面有所幫助,換言之,就是對我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達到事半功倍的效果。

          4、 保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)

          一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染周圍每一個人,這就是體育舞蹈實實在在的魅力。

          我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中,已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡,雖然現(xiàn)在我的動作依然沒有那么有力、那么有美感,但是我的進步還是讓我忍不住竊喜。我想,體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個人才華的一個方面;它也可以給我在人際交往方面一個平臺,讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力;它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,使我身心都得到良好鍛煉。

          總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西,它讓我更好的充實了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助!

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會13

          對于有生命以來,從未練習(xí)過舞蹈的人來說,很容易會出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,感覺太難了。我就是這樣一個人。但是,自己又特別喜歡,怎么辦呢?“學(xué)如春長之苗,不見其長,日有所增也!薄跋硎軐W(xué)習(xí)過程!薄袄 ⒛Φ、爵士等舞蹈的套路是基本固定的!薄皩W(xué)習(xí)是個循序漸進的過程!边@樣幾個理念,支持我堅持下來,不斷地重復(fù),直到肌肉形成記憶。同時,相對集中一段時間進行學(xué)習(xí),學(xué)會一兩個小套路,就會比較有樂趣。有了樂趣,就更容易堅持下去。堅持,不僅能學(xué)習(xí)舞蹈,而且更能鍛煉身體。本來,鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情,但做好的往往只有一件!边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>

          急功難成。太過急進,反而會產(chǎn)生反效果。要上重心,要明確方向性,不要老低著頭來跳。老師跳一次,我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會有優(yōu)雅的姿態(tài),也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),才開始去學(xué)套路;菊咀耍镜暮,并不是S形,而是I型,上身要放松,不能含胸也不能把胸部太過突出,呼吸能自由自主,肩胛骨要鎖好的同時也要打開,肩部要隨時有下壓的意識,腰要直,而且盆骨的位置要垂直地面,不能翹臀,腹部的位置要打開,成完全的180°,這樣才能讓脊椎垂直的`坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊,膝蓋用力壓地板,地板作用到你身上的反作用力,就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站,就學(xué)如何走。走Rumba Walk是非常的講究,并不等于我們平常的步行,而是出前腳,腳尖繃直,然后從腳尖開始擠壓地板,一直到斷掌,然后腳跟,直到全腳掌落地,移重心上前腳,HIP位打開,成180°,上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài),重心移動的過程中,不斷擠壓膝蓋,一直壓到地板上,地板給予身體的反作用力此時會往上走,因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓,把力量集中在身體的中心,從而令力量不會走散,但擠壓的同時也要保持上身的平衡,不要過分的擠壓造成上身的歪扭。

          要跳好每一步,是需要不斷的練習(xí)和思考,過于急進,壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定,就要花費大量的時間去修正了。端正心態(tài)以后,誰也可以跳的很好,關(guān)鍵在于恒心和堅持。每天都堅持去舞廳練習(xí)一個半小時,而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的,正如根扎的有多深,樹才會長的有多高的道理一樣,只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升,你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場美麗的身段和舞姿,都去模仿他們,以為這樣可以做出與他們相仿的效果,但又有多少人知道和理解,在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚,才能換來在賽場上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ),把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會14

          我們來學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好,有一點我想大家的想法都是一致的,既然來了,就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要,那樣學(xué)起來就不會那么難。

          因時間的原因,我們上課時間很緊,但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課,學(xué)員們雖然嘴上還是會哼累哼疼,有的學(xué)員腳痛,膝蓋都青了,但實際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。

          更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來上課,孩子在外面哭了就出去哄哄,哄好了馬上就又回來馬上進入學(xué)習(xí)狀態(tài)中,這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子,張老師都說第一天看到我們的時候眼睛里漏出的是迷茫,在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下,我們有了更堅定的目標(biāo),看到了我們的炙熱與奮斗,在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興,開心與肯定,那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的`每個人,用快樂感染著我們每個人,我想這就是舞蹈的魅力所在,之所以讓我著迷的原因所在吧。

          總之,一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo),老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂,努力達到想要的目標(biāo),加油!

        舞蹈學(xué)習(xí)心得體會15

          越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,每當(dāng)看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們,電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,我也會想學(xué)習(xí)跳舞,尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞,真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”,在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動力。大一學(xué)健美操的時候就非常認真,鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點基礎(chǔ)。

          第一次上課,我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動作鎮(zhèn)住了,心想“這么難我能學(xué)得會嗎?要是學(xué)不會就慘了,期末還要考試啊!”,緊張加后悔,不過既來之則安之,好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗,在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵,看我多么能自我安慰!

          什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體,是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時所說的“三步”,它根據(jù)速度分為快慢兩種,快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

          我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行,因為有明顯的升降動作,感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻,有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強自信心?墒俏覀冊趯W(xué)習(xí)時并沒有感覺有這么的美好,不但沒有增強自信心,而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點值得安慰的是,由于某種原因,只有女生學(xué)習(xí)這門課,不至于太丟人。

          剛開始學(xué)習(xí)時走基本步,雖然勉強能跟上可是感覺確實很別扭,轉(zhuǎn)的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有,沒有心中想的那么的美好,不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲,覺得華爾茲確實是使得全身都在運動,即可以鍛煉身體,又愉悅了身心。

          第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結(jié)合的運動,它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點,我們學(xué)習(xí)倫巴時,感覺手腳就不是自己的似的,身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),不過通過一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí),懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序,它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調(diào)的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。雖然不是跳得很好,但是卻熟練了很多,使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn),恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺?墒俏覅s天生的不會做那些調(diào)皮的表情,還有臀胯的扭動,扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時身體的起伏太別難看,不過我相信通過不斷的努力,我們會不斷進步的。

          我認為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染周圍每個人。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。

          其次,我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,沒有加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的`規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

          再次音樂很重要,平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺,真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候,往往就會忽略了其他的內(nèi)容。所以,我認為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,又要注重音樂所表達的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。

          最后,我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn),而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合,個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求:必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實,舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時組合的,但我們從一開始就一起學(xué)習(xí),自然經(jīng)歷了一個磨合的過程后,有了錯誤也會及時糾正,踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,不過很快就有了默契。

          由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動作,盡管一般指導(dǎo)女步都會提到"跟隨",這就是說女伴不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走.但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。

          總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會.一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了,但我會永遠銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上,寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,我愛好舞蹈,我舞我夢。

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