2020強身健體做陽光少年演講稿范文（精選3篇）
演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在現(xiàn)在的社會生活中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的強身健體做陽光少年演講稿范文（精選3篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
強身健體做陽光少年演講稿1
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。
也許同學們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調(diào)這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求�？扇缃瘢絹碓蕉嗟耐瑢W正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質(zhì)保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質(zhì)屬性之一；站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好！
謝謝大家！
強身健體做陽光少年演講稿2
老師們、同學們：
新年好！在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后，我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學期。在這新學期開始的時候，向全體教師和全體同學表示誠摯的問候和衷心的祝福！
目前，有些學生缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛；長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，使大家保持標準體重；長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
希望同學們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈；希望同學們在長跑中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂；希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。
也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之余與學生一起鍛煉強健的體魄，為學生起到模范帶頭作用。
老師們、同學們，不到長城非好漢，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝全校師生身體健康、心情愉悅！
我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應該從現(xiàn)在起努力學習，掌握豐富的科學文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時刻準備著，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學習。
希望同學們勿忘昨天，珍惜今天，去創(chuàng)造美好的`明天。
同學們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光！
強身健體做陽光少年演講稿3
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我們來自二年四班，今天我們國旗下講話的題目是“強身健體，做陽光少年”。
有一句經(jīng)典的廣告：生命在于運動。運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更加美好。
同學們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有。”健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻磨煉自己，糾正自己的心態(tài)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想。
那么，怎樣才能有一個健康的體魄呢？我想，一定要了解健康知識，了解各種體育鍛煉的方法。作為我們在校學生，最好的辦法就是鍛煉身體，有了強健的體魄，將來才能報效祖國。說起報效祖國，乒乓球冠軍鄧亞萍就是一個很好的范例。她5歲跟爸爸學乒乓球，由于她身材矮小，造成了種種不便。于是，她下定決心，每天早早起床鍛煉，并制定了鍛煉計劃。后來，她進國家女隊，她憑借超人的毅力，堅持鍛煉身體。功夫不負有心人，鄧亞萍奪得了100多個世界冠軍，創(chuàng)造了乒乓球歷史上無人能比的鄧亞萍時代。
眾所周知的著名數(shù)學家陳景潤，他從小刻苦鉆研，工作起來就是十幾個小時，甚至幾十個小時，他忽視了身體鍛煉，柔弱的體質(zhì)難以承受艱巨的科學研究。雖然，他成了數(shù)學史上的巨人。但好景不長，因為陳景潤身體虛弱，結(jié)果英年早逝，留給世人的是無盡的遺憾。他的過早離去，是我國數(shù)學界上的一大損失。試問，失去健康，我們能好好學習，報效祖國嗎？失去健康，我們能快樂地工作、幸福地生活嗎？失去健康，我們的五星紅旗，能一次又一次地在奧運會場上冉冉升起嗎？想想我校的一些同學平時做操懶懶散散，動作也不到位。長跑堅持不住，總是半途而廢。試問，這樣的現(xiàn)狀，我們還有理由不鍛煉身體嗎？只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨練了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓酚锌嘤刑�，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。
運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生價值。
生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。
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