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2023暑假作息時間表
在兩個多月的暑假里，我們不再遵循每天以上課和學習為主的時間安排，正是我們?nèi)姘l(fā)展自己的大好機會。因此，在制定暑假計劃時，要盡量考慮內(nèi)容的多樣性，把平常一些因為時間限制無法實施的行動安排到暑假中來完成。下面是小編為大家收集整理的2023暑假作息時間表，希望大家能夠喜歡。
2023暑假作息時間表
7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
7：40—8：00 吃早飯(洗好自己的碗筷)
8：10—8：30朗讀詩歌并工整地抄寫
8：30—8：55戶外活動(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗活動)
9：00—12：00繪畫(周六、周日為戶外體驗或朋友聚會活動)
12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)
12：50—15：00 午睡、自由閱讀
15：00—15：40 看電視或電游
16：00—17：00閱讀老師布置的任務(wù)(理出故事情節(jié)、人物與風景描寫的重點)
17：00—18：00 戶外活動(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)
18：00—18：30 晚飯
18：30—19：30 自由活動(洗碗、看電視、玩游戲)
19：30—20：00 戶外活動(散步或羽毛球)
20：00—20：30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關(guān)鍵詞、好句及中心點)
20：30—21：00自由活動
21：00—21：30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)
21：30—22：00閱讀
22：00—7：30睡覺
暑假制定計劃注意事項
1、制定作息時間的目的：學會自律
家長與其無時不刻地充當管理者、監(jiān)督者，乃至于孩子玩得歡樂的終結(jié)者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的時間。
2、制定作息時間的原則：文武之道一張一弛
暑假畢竟是屬于孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。
學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務(wù)時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。
3、暑期補習不要安排過多過密。
每年暑假，各大培訓機構(gòu)都在不遺余力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監(jiān)控，因此趁各大機構(gòu)有多報讀折扣高的優(yōu)惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。
孩子每天從早到晚呆在補習班里，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同于學校，其管理相對而言比較松散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。
4、補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課為己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。
5、作息時間的執(zhí)行：
1)、作息時間一經(jīng)制定就需要嚴格執(zhí)行，并采取一定的獎懲措施來督促。
2)、如遇意外(家里來客人，其他重要活動等)，作息時間被打亂。在征得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閑、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。
6、作息時間的檢查與小結(jié)：
1)、最好繪制出作息時間表，每天按項目打鉤或打叉。
2)、孩子寫的每天的小結(jié)除了作息時間的落實外，還需小結(jié)每天的學習內(nèi)容。
3)、要有意識地提高自主學習的學習效率。
暑假安全教育知識點
一、交通安全
1、在馬路上行走或騎車，都必須自覺遵守交通規(guī)則。走路要走人行道，騎自行車要走非機動車道，橫穿馬路要看清信號燈，綠燈行，紅燈停，黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和行人，可以繼續(xù)通行。
2、12歲以下的小學生不準騎自行車上路。乘坐父母的自行車時，不站在后座上。
3、不在馬路上追逐打鬧，不在馬路上輪滑，不追車、扒車、強行攔車。
4、乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車。不乘坐無牌、無營運證、超載的車輛。
5、乘坐出租車前排座位，要系好安全帶。車輛行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、活動安全
1、不到禁止靠近的地方做游戲，不做危險的游戲。
2、外出玩耍要告知父母和誰玩，玩什么，在哪兒玩，什么時候回家。
3、集體活動時，遇到擁擠，要沉著冷靜，保護好頭、胸、腹部不被擠壓。
4、觀看體育活動，要注意自己的位置是否安全，避免飛來的籃球、足球排球等傷及自己。
三、防火安全
1、不將火柴、打火機當作玩具，也不燒東西玩。
2、點蚊香時，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風吹動時，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長的指導下正確使用。低年級學生禁止單獨使用這些電器，不超負荷用電，不亂接電線，不亂動插座、電器開關(guān)。暑假安全教育知識
4、不放鞭炮，遇到別人放鞭炮要遠離，不撿拾鞭炮。
5、常見的滅火方法：用水滅火； 用東西蓋住滅火；
用沙滅火。遇到不可控制的火勢要及時逃生和報警。
四、用電安全
1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路、著火。
2、在戶外玩耍時，要遠離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風箏，不要到配電室附近去玩。
3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會觸電。如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。
5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理，并打“120”急救電話，讓醫(yī)生來救護。
五、游泳安全
1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳池內(nèi)進行。嚴禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。
2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴重關(guān)節(jié)炎等。
3、小學生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，由大人帶領(lǐng)，不可單獨游泳。游泳時間不宜過長，每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會兒，每一次游泳的時間不應(yīng)超過2小時。
4、小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應(yīng)。
5、下水前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
6、遇到有人溺水，要高喊呼救，盡早報警。
六、飲食安全
1、不到小攤上買“三無”食品，不吃過期、變質(zhì)的食品。
2、不喝酒精類飲料。
七、自我保護
1、在家遇生人，不要輕易開門。如不速之客來訪時，要先查明身份再開門。如果不能確定身份，就打電話向父母詢問，或求助鄰居。
2、不要接受陌生人食品，不接受陌生人的邀請去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。
3、如遇問路者，可以告之大概方向，但不能應(yīng)其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏，應(yīng)迅速走向人多的地方，或是尋找街頭民警的幫助。
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