個(gè)人趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目介紹
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也稱群眾體育，群眾運(yùn)動(dòng)會(huì)，是大眾自發(fā)的集思廣益的活動(dòng)體育項(xiàng)目。個(gè)人趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目介紹，我們來(lái)看看。
個(gè)人趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目介紹 篇1
項(xiàng)目一：《懶惰的自行車(chē)》
在前面車(chē)筐上放標(biāo)志
規(guī)則：自行車(chē)在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬，15米長(zhǎng)的跑道）行駛，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢，誰(shuí)就是獲勝者。
參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī)。
參賽人數(shù)：不限
項(xiàng)目二：《串珍珠》
有道具
器械:針線若干
規(guī)則：比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后，跑向終點(diǎn)處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來(lái)掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù)，最先完成的隊(duì)為勝。
項(xiàng)目三：《紙衣往返接力》
紙衣為宣傳海報(bào)
比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)5名隊(duì)員
道具：一張大小適合的宣傳海報(bào)
規(guī)則：將宣傳海報(bào)貼在前胸，在奔跑過(guò)程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對(duì)面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。
項(xiàng)目四：《瞎子敲鑼》
眼罩換為宣傳海報(bào) 掛鑼的地方設(shè)置海報(bào)
要求：1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)6名隊(duì)員，分為三組依次進(jìn)行。
2.比賽賽距：距離6米
3.比賽賽制：按每隊(duì)在規(guī)定時(shí)間（5分鐘）內(nèi)敲打鑼次數(shù)多少排列名次。
比賽規(guī)則： 1)每隊(duì)隊(duì)員按1－6號(hào)排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊(duì)員持敲鑼棒，當(dāng)聽(tīng)到發(fā)令號(hào)后，向前走進(jìn)行敲鑼?zhuān)棵?duì)員敲鑼次數(shù)為一次（動(dòng)作），不管敲沒(méi)敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊(duì)員，依次類(lèi)推，直到時(shí)間結(jié)束
2)每隊(duì)隊(duì)員在進(jìn)行比賽時(shí)，其他隊(duì)員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，扣掉該項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1分/次犯規(guī)。
比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
項(xiàng)目五：《趕球》
中間設(shè)置宣傳海報(bào)障礙物
1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)5名隊(duì)員
2.比賽距離：20米 （于10米處設(shè)置障礙物）
3.比賽賽制：一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝
4.比賽規(guī)則：每個(gè)隊(duì)5名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一路縱隊(duì)，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點(diǎn)處的球趕至障礙物繞過(guò)障礙物回到終點(diǎn)，然后再?gòu)慕K點(diǎn)趕回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員。
比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
項(xiàng)目六：《 鯉魚(yú)戲珠》
用宣傳海報(bào)制作紙簍
方法：制作四個(gè)鯉魚(yú)頭飾。每隊(duì)5人，一個(gè)網(wǎng)球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點(diǎn)后將網(wǎng)球用力擲向地面，網(wǎng)球彈起來(lái)后用身后的.紙簍接住，什么時(shí)間接住什么 時(shí)間往回跑，以此類(lèi)推完成比賽。
項(xiàng)目七 ：盛水接力
方法：跑道前方設(shè)置一個(gè)水桶 起點(diǎn)外設(shè)置一個(gè)大塑料瓶 比賽開(kāi)始時(shí) 參賽選手持水瓶到水桶內(nèi)盛水后返回倒入大塑料瓶?jī)?nèi) 依次進(jìn)行盛水接力 大塑料瓶先盛滿水者為勝（注：塑料瓶身內(nèi)設(shè)若干漏點(diǎn)）
項(xiàng)目八 ：《2人3足》
規(guī)則：參加者找好伙伴2人為一組，2個(gè)人中有一只腳與對(duì)方的一只腳綁在一起。比賽開(kāi)始，2人從起點(diǎn)向終點(diǎn)跑去，用時(shí)少者獲勝。
參賽人數(shù)：2人一組 組數(shù)不限。
項(xiàng)目九：《乒乓接力賽》 球拍上設(shè)置海報(bào)
規(guī)則：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點(diǎn)與終點(diǎn)，第一個(gè)參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點(diǎn)出發(fā)把球傳給終點(diǎn)的另一個(gè)隊(duì)員，依次循環(huán)進(jìn)行，傳的最快組獲勝。
注意：傳球過(guò)程中不得掉球、手觸球。
項(xiàng)目十：《你的地盤(pán)我做主》 報(bào)紙可換為宣傳海報(bào)
規(guī)則：8－10人為一組，每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每組有一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報(bào)紙上，這個(gè)組的報(bào)紙就減少一張（地盤(pán)被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個(gè)隊(duì)員同時(shí)被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊(duì)員最多，哪一隊(duì)就獲勝了。
注意：拋球時(shí)只能往對(duì)方的腳部攻擊，不可拋到隊(duì)員的身上。
參賽人數(shù)：5人
項(xiàng)目十一：《背球接力賽》
規(guī)則：2人為一小組，4小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把2個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。注意在傳球的過(guò)程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)
項(xiàng)目十二：《包裝木乃伊》
規(guī)則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動(dòng)就可以）。比賽一開(kāi)始，參賽者以最快的速度用手上的長(zhǎng)條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風(fēng)。最后誰(shuí)包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊(duì)就獲勝了。
參賽人數(shù)：2人為一組。
項(xiàng)目十三：《海底傳月》
1 比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少3名女生)
2 比賽賽制：一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝
3.比賽規(guī)則： 1) 每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員依次排開(kāi)排成一列，間距一臂;
2) 第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類(lèi)推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，當(dāng)?shù)诰琶?duì)員接到球后，持球跑到第十名隊(duì)員前面依傳球，依次輪換傳球
3)當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過(guò)程中，第一名隊(duì)員是不跑動(dòng)的）
4)在傳球過(guò)程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。
4.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
項(xiàng)目十四：《小馬過(guò)河》接力賽 游泳圈上粘貼海報(bào)
道具：游泳圈
規(guī)則：分四組同時(shí)進(jìn)行，每一組4人參加，第一個(gè)參賽者從起點(diǎn)用兩個(gè)游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi)，以最快到達(dá)終點(diǎn)為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。
項(xiàng)目十五：《定點(diǎn)投籃》 籃板上設(shè)置宣傳海報(bào)
規(guī)則：每人以一分鐘為限進(jìn)行投籃，按投中個(gè)數(shù)決定名次。男子組的參賽隊(duì)員必須在三分線以外任何一點(diǎn)單腳投射（整個(gè)投射過(guò)程都要單腳），腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個(gè)已投中球。女子組的參賽隊(duì)員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個(gè)已投中球。
項(xiàng)目十六：踩氣球
方法：在一個(gè)5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時(shí)間結(jié)束。
規(guī)則：一個(gè)人每只腳捆綁3個(gè)氣球，5平方米區(qū)域。每個(gè)人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽(tīng)裁判發(fā)出哨音，開(kāi)始。
勝負(fù)判定：?jiǎn)挝粫r(shí)間踩氣球，剩下多的隊(duì)勝。以現(xiàn)場(chǎng)裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)。 時(shí)間用一塊總表計(jì)算。
項(xiàng)目十七：小型保齡球
道具：籃球
比賽規(guī)則：每個(gè)人有2次機(jī)會(huì)擲球（15米），從發(fā)球線開(kāi)始滾動(dòng)籃球，砸中的獎(jiǎng)品歸個(gè)人所有。
項(xiàng)目十八：夾乒乓球
比賽時(shí)間為3分鐘,在2張桌子上各放一個(gè)小筐,里面有1個(gè)乒乓球的小筐放在1張桌子,一個(gè)為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個(gè)人再夾起球，放到對(duì)面的筐里，在3分鐘內(nèi)用時(shí)最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。
項(xiàng)目十九：同舟共濟(jì):(3人)
器械:木板兩塊
參賽隊(duì)員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開(kāi)始，隊(duì)員協(xié)同動(dòng)作前進(jìn)，以船尾到達(dá)終點(diǎn)線為比賽結(jié)束，時(shí)間少者為勝。
項(xiàng)目二十：運(yùn)“球”接力
器械:道具
參賽隊(duì)員站在起點(diǎn)，把起點(diǎn)處的道具運(yùn)到終點(diǎn)
用時(shí)少者獲勝
項(xiàng)目二十一：袋鼠跳接力
器械:跳袋
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開(kāi)始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過(guò)標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。
規(guī)則:(1)必須繞過(guò)標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來(lái)，重新再跳。
項(xiàng)目二十二：車(chē)輪滾滾:
器械:輪胎
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起跑線后，線前20米放一標(biāo)志:物。比賽開(kāi)始，排頭手推輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
項(xiàng)目二十三：腳夾球跳接力賽：
參賽隊(duì)每隊(duì)共6人。分為2組，起點(diǎn)和終點(diǎn)各3人，兩組相對(duì)站立，相距15米站成一路縱隊(duì)，起點(diǎn)的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準(zhǔn)備。當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)后，以蛙跳方式跳向本隊(duì)終點(diǎn)組的第一個(gè)人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點(diǎn)第二名隊(duì)員，重復(fù)進(jìn)行，以各隊(duì)完成時(shí)間多少排定名次。
規(guī)則:在跳的過(guò)程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進(jìn)，否則判為失敗。
個(gè)人趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目介紹 篇2
�。ㄒ唬�5人制男子籃球
比賽規(guī)則：
1、按照籃球比賽規(guī)則進(jìn)行，全場(chǎng)四節(jié)比賽，每節(jié)12分鐘，犯規(guī)及換人不停表，節(jié)間休息5分鐘，沒(méi)有各人犯規(guī)次數(shù)限制，單節(jié)比賽全隊(duì)犯規(guī)滿4次后，任何犯規(guī)將執(zhí)行罰籃。若比賽結(jié)束雙方總分相同，設(shè)加時(shí)賽5分鐘。
2、各球隊(duì)進(jìn)行循環(huán)比賽，按相互之間戰(zhàn)績(jī)分出冠亞季軍，相互之間戰(zhàn)績(jī)相同，則比較勝負(fù)分差。
3、籃球比賽為集體項(xiàng)目，請(qǐng)各隊(duì)自行準(zhǔn)備并統(tǒng)一著裝，組委會(huì)不提供比賽服裝。
4、設(shè)主裁判一名，由非當(dāng)日比賽隊(duì)委派。
�。ǘ�8人制男子足球
比賽規(guī)則：
1、按照足球比賽規(guī)則進(jìn)行，上下半場(chǎng)各30分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘，不限換人名額，可重復(fù)換人，無(wú)紅黃牌，無(wú)越位犯規(guī)，無(wú)加時(shí)賽及點(diǎn)球大戰(zhàn)。
2、每場(chǎng)比賽勝3分，平1分，負(fù)0分，全部比賽結(jié)束按積分論排名，相同分?jǐn)?shù)，則比較相互之間的戰(zhàn)績(jī)，相互之間戰(zhàn)績(jī)相同，則比較凈勝球。
3、請(qǐng)各隊(duì)自行準(zhǔn)備并統(tǒng)一著裝，組委會(huì)不提供比賽服裝。
4、主裁判及邊裁由非當(dāng)日比賽隊(duì)指派。
（三）羽毛球（男、女單打，混雙）
比賽規(guī)則：
1、所有比賽根據(jù)抽簽決定比賽場(chǎng)次。按照羽毛球比賽規(guī)則進(jìn)行，打滿30分為勝，一局定輸贏。
2、單打采用單場(chǎng)淘汰制，半決賽、三四名及決賽隔日進(jìn)行。
3、混雙采用單場(chǎng)淘汰制，全部比賽一天完成。
4、全體參賽人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝及裝備，組委會(huì)提供比賽用球及備用球拍。
5、裁判由組委會(huì)委派。
�。ㄋ模┢古仪颍�、女單打，混雙）
比賽規(guī)則：
1、所有比賽根據(jù)抽簽決定比賽場(chǎng)次。按照乒乓球比賽規(guī)則進(jìn)行，5局3勝，每局11分。
2、單打采用單場(chǎng)淘汰制，半決賽、三四名及決賽隔日進(jìn)行。
3、混雙采用單場(chǎng)淘汰制，全部比賽一天完成。
4、全體參賽人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝及裝備，組委會(huì)提供比賽用球及備用球拍。
5、裁判由組委會(huì)委派。
（五）拔河比賽（輕量、中量、重量）
報(bào)名人數(shù)及比賽規(guī)則：
1、各單位每個(gè)級(jí)別比賽最多允許兩組參賽隊(duì)伍，每組5名參賽隊(duì)員（3男2女），采取循環(huán)賽制，每場(chǎng)三局兩勝，每局后雙方交換場(chǎng)地。
2、輕量級(jí)為男生70kg以下，女生55kg以下；中量級(jí)為男生85kg以下，女生65kg以下；重量級(jí)比賽不設(shè)體重限制。
3、為避免受傷，要求穿運(yùn)動(dòng)鞋、可戴手套，但不許穿釘子鞋參加比賽。
�。┡_(tái)球（美式16彩）
報(bào)名人數(shù)及比賽規(guī)則：
1、不限報(bào)名人數(shù)，不限男女，采取抽簽形式?jīng)Q定比賽順序。2人一組，單場(chǎng)淘汰賽，最終決出冠亞季軍。
2、裁判擲硬幣決定開(kāi)球權(quán)，白色母球1個(gè)，色球1-7號(hào)，花色球9-15號(hào)，8號(hào)球?yàn)楹谏０凑辗稚�、無(wú)順序原則擊打目標(biāo)球。選手在開(kāi)球區(qū)內(nèi)任意點(diǎn)開(kāi)球，不必按順序，把分屬自己的目標(biāo)球全部打進(jìn)球袋，最后打8號(hào)球，打進(jìn)黑8者贏得比賽。
3、開(kāi)球后必須有1球落袋或4球碰邊框，否則無(wú)效開(kāi)球，出現(xiàn)無(wú)效開(kāi)球，另一方有權(quán)選擇擊球，或要求對(duì)方重新開(kāi)球；開(kāi)球正常擊落1個(gè)目標(biāo)球后，可繼續(xù)擊球，被擊落球所屬的球組為選手以后的目標(biāo)球組；開(kāi)球擊落了兩個(gè)不同組別的目標(biāo)球，球手可以選擇有利于自己的球組做目標(biāo)球組；
開(kāi)球后沒(méi)有球落袋，應(yīng)由另一方選手擊球，另一方選手可根據(jù)球勢(shì)任意選擇目標(biāo)球；開(kāi)球后母球落袋、有球出界或出現(xiàn)其他犯規(guī)行為，應(yīng)重?cái)[球重開(kāi)。開(kāi)球時(shí)黑八落袋、出界，不算輸局，判開(kāi)球犯規(guī)，重?cái)[球重開(kāi)。
4、空桿、球出界、錯(cuò)擊目標(biāo)球者視為犯規(guī)，由另一方選手擊球，可根據(jù)球勢(shì)任意選擇目標(biāo)球，但母球擊球點(diǎn)不得超過(guò)開(kāi)球區(qū)，且不得擊打開(kāi)球區(qū)以內(nèi)的洞口。
�。ㄆ撸┚W(wǎng)球（男、女單打）
報(bào)名人數(shù)及比賽規(guī)則：
1、網(wǎng)球比賽設(shè)男單、女單，每公司限男、女單各4人。
2、所有比賽采用三盤(pán)兩勝制，每盤(pán)比賽采用1盤(pán)6局
制，先取6局者為勝一盤(pán)，局?jǐn)?shù)5比5時(shí)，先取7局者為勝一盤(pán)，局?jǐn)?shù)6比6時(shí)，則需打“搶七”，即一局決出該盤(pán)比賽的勝負(fù)，“搶七”局輪換發(fā)球，每人連續(xù)發(fā)兩個(gè)球。局中計(jì)分方式及其他比賽規(guī)則按國(guó)際正規(guī)網(wǎng)球比賽規(guī)則進(jìn)行。
3、開(kāi)場(chǎng)發(fā)球權(quán)及“搶七”發(fā)球權(quán)由裁判擲硬幣決定。
4、現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定比賽順序。
5、參賽運(yùn)動(dòng)員請(qǐng)自備球拍及服裝，組委會(huì)僅提供比賽用球。
�。ǘ┤の缎员荣愐�(guī)則
（一）三人飛鏢大賽
比賽規(guī)則：
1、每單位最多可報(bào)名三組選手參賽，每組兩男一女
2、比賽分兩輪進(jìn)行，每人5支飛鏢，計(jì)算總環(huán)數(shù)，按總環(huán)數(shù)排名高低決出冠亞季軍。若出現(xiàn)環(huán)數(shù)相同，則選出一名隊(duì)員加賽3支鏢。
3、由組委會(huì)委派裁判員統(tǒng)計(jì)成績(jī)。
（二）跳棋（四排棋）
報(bào)名人數(shù)及比賽規(guī)則：
1、不限報(bào)名人數(shù)，不限男女
2、現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定比賽順序，裁判擲硬幣決定誰(shuí)先落子，
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