學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我
個(gè)體心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)是對(duì)自我的接受和認(rèn)可,如何學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我?。也就是說對(duì)自己應(yīng)有一個(gè)正確的評(píng)價(jià),不可過高也不可過低,這樣才不會(huì)出現(xiàn)自負(fù)和自卑的心理。為自己制定出合理的追求目標(biāo);以達(dá)到成功的彼岸。一個(gè)人不能正確評(píng)價(jià)自己,就會(huì)產(chǎn)生心理障礙,表現(xiàn)出對(duì)自我的不滿和排斥,從而出現(xiàn)"現(xiàn)實(shí)自我"和"理想自我的差距"。因此,我們應(yīng)學(xué)會(huì)了解自我、評(píng)價(jià)自我。
"以人為鏡",從比較中認(rèn)識(shí)自己
就像用分?jǐn)?shù)來比較知識(shí)能力一樣,青少年可以通過處世方法、感情方式等方面與同伴的比較,找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩,但卻是認(rèn)識(shí)自己的常用方法。不過,在比較時(shí),要尋找環(huán)境和心理?xiàng)l件相近的人比較,這樣才較符合自己的實(shí)際水平和自己在群體中的位置,教育論文《如何學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我?》。
從別人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。
人人都會(huì)通過同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己,而且在乎別人怎樣看自己,怎樣評(píng)價(jià)自己。當(dāng)然他人評(píng)價(jià)比自己的主觀認(rèn)識(shí)具有更大的客觀性,如果自我評(píng)價(jià)與周圍人的評(píng)價(jià)有較大的相似性,則表明你的自我認(rèn)識(shí)能力較好、較成熟,如果客觀評(píng)價(jià)與你自己的評(píng)價(jià)相差過大,則表明你在自我認(rèn)知上有偏差,需要調(diào)整。然而對(duì)待別人的評(píng)價(jià),也要有認(rèn)知上的完整性,不可以自己的`心理需要而只注意某一方面的評(píng)價(jià),應(yīng)全面聽取,綜合分析,恰如其分地對(duì)自己做出評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)。
通過生活經(jīng)歷了解自己。
成功和挫折最能反映個(gè)人性格或能力上的特點(diǎn),因此,青少年可以通過自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來發(fā)現(xiàn)個(gè)人的特點(diǎn),在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)自己的長處和短處,把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和優(yōu)勢,不妨尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)一番,從中得到驗(yàn)證。
為了把握住自己,為了將來回憶往事不留下更多的遺憾,請(qǐng)盡早認(rèn)識(shí)自己,正確評(píng)價(jià)自我。
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