專業(yè)素質(zhì)實踐拓展的總結(jié)
社會實踐是大學(xué)生課外教育的一個重要方面，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，本文是小編為大家收集整理的專業(yè)素質(zhì)實踐拓展的總結(jié)，歡迎參考借鑒。
專業(yè)素質(zhì)實踐拓展的總結(jié)【一】
在老師的帶領(lǐng)下，我們坐車來到了實踐基地。休息片刻后進行了分組。第一個環(huán)節(jié)便是融冰模塊。這個環(huán)節(jié)主要的目的是讓每一組的隊員迅速進入角色，消除隊員間的隔膜，激發(fā)隊員的熱情，讓隊員之間有共同的目標(biāo)，并激發(fā)隊員的團隊精神。在這個環(huán)節(jié)，實踐基地的助教搞笑熱情的帶領(lǐng)我們做了一些熱身運動，并且講授了一些安全知識，還玩了幾個小游戲，立馬就把我們隊里的氣氛搞活躍了。大家都提起了精神，興致勃勃的迎接接下來的挑戰(zhàn)。
首先我們進行的項目便是攀巖活動，看著那么高的攀巖，首先心理便有了畏懼之心。但素質(zhì)拓展的意義不就在于克服負(fù)面情緒，克服困難的么？想到這，心里的畏懼便減少了許多，取而代之的是想戰(zhàn)勝的勇氣。于是我做好了準(zhǔn)備后便去挑戰(zhàn)了。站在攀巖壁面前時，心里難免還是有點緊張。深呼吸了一下，便開始爬了。 這是我第一次攀巖，剛開始還是很順利，但爬了幾下之后，手便開始冷了。由于是冬天，冷風(fēng)吹在手上，感覺手都快要凍僵了。但我想，不能就這樣放棄，不然我會后悔的。于是休息了一下，繼續(xù)再接再厲。然而，到了一個大困難的地方。前幾個同學(xué)就是在這里敗下陣來。我咬咬牙想戰(zhàn)勝這一關(guān)。但終究是沒經(jīng)驗，沒力氣，我嘗試了好多次之后，還是沒能成功的跨過那一步，最終我放棄了。下來的時候，雖然覺得很可惜，但是我的心里沒有失望沒有后悔，因為我知道我努力過了，嘗試過了，并不是輕易放棄的。心里有的不是負(fù)面情緒，而是努力過后的釋然。我知道，這一關(guān)，我明白了它的意義。
第二個進行的項目是“高空跨越”：在八米高的高空中，我們需要站在一塊板子上，跨到相距1米的另一塊板子上。平時的時候，也許覺得跨越一米很簡單，但是當(dāng)你在八米的高空中的時候，一米就不是那么簡單的一件事了。慶幸的是我不恐高，這比那些恐高的同學(xué)多了點自信。但是萬事說來容易做起來難。當(dāng)我真正要去挑戰(zhàn)的時候，我才發(fā)現(xiàn)，雖然我不恐高，但是那一米的距離看起來很遙遠，而我需要的是要跨越它。當(dāng)我爬上八米的高臺時，底下的隊員好像都變小了。這時我的心里不禁的有了一絲害怕。我怕我摔下去，但我更害怕的是我不能成功挑戰(zhàn)。但還是那句話，不經(jīng)過努力，怎么會有成功？所以我向前邁了一步，發(fā)現(xiàn)并不是那么困難。終于走到了這塊木板的盡頭，一米外就是另一塊木板，我需要的`只是跨過去，像以前那樣，只要奮力一跳就可以跨過去。這樣想來，心里便舒服很多，心情也平靜了很多。于是不管不顧的，我使勁的跨了出去，僅僅是幾秒鐘的時間，我便到了另一邊。底下的同學(xué)不禁為我歡呼。我還清楚的記得，在跨越的那一霎，我真的感覺到在飛，那種身心放松的感覺真的很輕松。當(dāng)雙腳站到了地上的時候，我明白了，困難，并不是想象中那樣的困難，當(dāng)我們正視它并且勇于去戰(zhàn)勝它的時候，我們就變強大而它就變?nèi)趿�。所以，我們要勇于�?zhàn)勝生活中出現(xiàn)的困難，這樣才會有成功的時候。
當(dāng)所有人都挑戰(zhàn)完后，只有一個同學(xué)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上了8米高臺。她有強烈的恐高癥。站在上面沒多久，由于害怕，便哭了起來。但我們沒人勸她下來，因為我們知道她需要戰(zhàn)勝的不是高臺和距離，她需要戰(zhàn)勝的是自己的內(nèi)心。如果這個小困難她都沒有戰(zhàn)勝，那么以后肯定會后悔的。所以我們?nèi)w隊員都站在下面
幫她加油，給她力量。半個小時過去了，我們該說的都說了，老師也來了，助教也給她鼓勵了。但是她還是沒有勇氣跨過去。別的組都去吃午飯了，但我們還在這里。沒人離開，大家都希望她能跨越過去。又過了十分鐘，她似乎是克服了內(nèi)心的恐懼，終于邁開了步子，跨過去了~！大家心里懸著的那塊石頭都放下了。團隊精神讓我深深感動。
中午吃飯后稍微休息了一下后，便開始了下午的項目。下午的項目主要是真人CS和逃生墻。真人CS主要是考察團隊配合和應(yīng)變能力。由于缺乏經(jīng)驗，這個環(huán)節(jié)女生玩的并不是很盡興。最后到了畢業(yè)墻這個環(huán)節(jié)，也是最最考驗團隊合作的環(huán)節(jié)。這個環(huán)節(jié)的背景是我們要逃生，在40分鐘內(nèi)，所有人都必須爬上那堵墻逃生。這需要一些人在下面當(dāng)踏板，其余人踩著他們的肩膀上去，只有這樣，所有的人才能爬上那堵高墻。而且為了安全，所有還沒爬上去的人都必須在下面用手舉起來防止意外摔下來。項目開始后，有幾個男生便站在最下面，用他們的背當(dāng)踏板，讓其余的人順利的爬上去。我們在下面一直仰著頭舉起手去保護正在爬的同學(xué)。這一刻，似乎所有人真正的融入了那種情境中，似乎我們真的是在危急的海上，盡力的爬上最后一條救命之船�？粗�(dāng)踏板的同學(xué)不在乎自己肩上的重量，只是默默的把一個又一個的同學(xué)送上去，看著周圍的同學(xué)高高的舉起手，仰著酸痛的脖子，只為保護同學(xué)的安全，我的心里升起一種溫暖。我被大家感動了。我們需要的就是這種團結(jié)合作的團隊精神，在團隊中，我們要懂得奉獻，奉獻是一種美德，在奉獻的同時我們也會獲得收獲；要懂得與別人合作，在合作中我們可以雙贏。要懂得無私，無私的奉獻是獲得回報的一個重要因素。要懂得換位思考，只有換位思考，站在不同的角度去思考問題，我們才能把問題看得透徹和全面，也能在換位思考的過程中，與團隊中的其他人建立友好的關(guān)系。最后，我們在規(guī)定的時間內(nèi)順利的完成了任務(wù)，大家獲救了，那一刻，大家的臉上都洋溢著勝利的笑容，真好看。
一天的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了。但這次的實踐的意義卻是我們受益終生的。戶外拓展的理論依據(jù)主要是“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學(xué)模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應(yīng)規(guī)律。在經(jīng)歷這些項目之后，我體驗到了內(nèi)心的變化，了解了自己的內(nèi)心，并且控制了自己的害怕和恐懼，最終超越了自己。我學(xué)會了克服困難，團隊合作，與人友好，更重要的是學(xué)會了戰(zhàn)勝自己，超越自己！
專業(yè)素質(zhì)實踐拓展的總結(jié)【二】
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)教育，加強同學(xué)們的專業(yè)知識，把專業(yè)知識與實際結(jié)合，認(rèn)真落實大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)拓展計劃，我于xx月x日開始次活動，經(jīng)過七天的努力取得圓滿成功，此次活動總結(jié)有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎(chǔ)。我們整個網(wǎng)頁項目的開發(fā)過程中就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團隊。在網(wǎng)站統(tǒng)籌準(zhǔn)備階段就開始分工合作，每個人負(fù)責(zé)一部分，每個部分都是重要的組成部分，不能有一部分出差錯，我們都把彼此交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己薄弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的項目會遇到各種各樣的難題，在我們的人生中亦是如此，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。開發(fā)項目過程中雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力和專業(yè)知識與實際的結(jié)合。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結(jié)就是力量
團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次開發(fā)項目過程中加強了自己的專業(yè)知識和專業(yè)能力以及知識與實際的結(jié)合，但是，更重要的是加強了我們團隊間的默契與團隊精神。這次專業(yè)素質(zhì)拓展使我了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練
還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
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