體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié)
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它可以幫助我們總結(jié)以往思想,發(fā)揚(yáng)成績(jī),讓我們抽出時(shí)間寫寫總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫才是正確的呢?以下是小編收集整理的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié),希望對(duì)大家有所幫助。
體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié)1
體育特長(zhǎng)生的生活管理包括建立健全嚴(yán)格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營(yíng)養(yǎng)安排。體育教師不但要做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理,還要和班主任一起監(jiān)督檢查他們的生活,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正其不良的生活方式。體育特長(zhǎng)生的管理,范圍很廣,需要各方面人員的協(xié)同,進(jìn)行全面的綜合管理,才能做好,在大力推廣素質(zhì)教育的前提下,爭(zhēng)取為高校和上級(jí)訓(xùn)練單位培養(yǎng)、輸送更多更好的優(yōu)秀體育人才。 以下是我們學(xué)習(xí)的一些總結(jié):
一、就訓(xùn)練的任務(wù)來講
我對(duì)訓(xùn)練的任務(wù)有兩個(gè):
1、強(qiáng)健學(xué)生的身體,使他們是成績(jī)?nèi)找鏉u漸提高努力訓(xùn)練,2、提高成績(jī)?yōu)樽约簽閷W(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。
通過學(xué)習(xí)以后,我發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練的任務(wù)中就忽視了一些問題,我只是單純的在提高他們的成績(jī),忽視了體育情感和體育心理的培養(yǎng)!只顧著給予他們技術(shù)上的指導(dǎo)。
訓(xùn)練任務(wù):為了學(xué)生打好身體、技術(shù)和良好的思想品德、心理素質(zhì)等基礎(chǔ),為提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平輸送優(yōu)秀體育后備人才服務(wù)。
二、就訓(xùn)練的特點(diǎn)來講
中小學(xué)生的還是以學(xué)習(xí)為主的,很多時(shí)候訓(xùn)練與學(xué)習(xí)有了沖突,因此要適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練時(shí)間,不宜與學(xué)習(xí)時(shí)間發(fā)生沖突。好多時(shí)候由于訓(xùn)練會(huì)耽誤一些課程,一次由于比賽和訓(xùn)練耽誤的課一定要及時(shí)的補(bǔ)上。
青少年時(shí)期身體機(jī)能處于發(fā)展階段,因此應(yīng)該打好基礎(chǔ),為日后提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)準(zhǔn)備充足的條件。
根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。只有個(gè)人訓(xùn)練好了,才能在無論是個(gè)人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)!因此在訓(xùn)練中要有針對(duì)性,發(fā)揮練習(xí)者的優(yōu)勢(shì),彌補(bǔ)其不足,以不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,從而提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)是水平。
在訓(xùn)練中要把持好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的度,只有合理的提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能使訓(xùn)練者挖掘出機(jī)能的潛能,順理成章的提高自己的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不斷提高要有一個(gè)循序漸漸的過程,否則會(huì)造成不良的后果。
三、訓(xùn)練的原則
訓(xùn)練的原則有:一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則,不間斷性原則,周期性原則,根據(jù)訓(xùn)練的項(xiàng)目、訓(xùn)練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓(xùn)練原則,才能使練習(xí)者盡快的適應(yīng)訓(xùn)練,挖掘潛能使成績(jī)得到更好的提高。
四、訓(xùn)練的內(nèi)容
訓(xùn)練的內(nèi)容有:身體訓(xùn)練,技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練。
我們認(rèn)為戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練這一點(diǎn)很重要。首先,在比賽中有了合理是戰(zhàn)術(shù)才能達(dá)到顯著的效果,才能在第一時(shí)間內(nèi)將對(duì)手打敗;其次,心理訓(xùn)練也很重要。體育運(yùn)動(dòng)不單是一項(xiàng)要求有體力就行的運(yùn)功,而是還有有頑強(qiáng)的毅力,堅(jiān)定的信念,十足的自信。因此心理訓(xùn)練很重要,只有平時(shí)心理訓(xùn)練到位了,在比賽中才能放開自己,發(fā)揮好自己的水平。
五、訓(xùn)練的方法有:重復(fù)訓(xùn)練法,持續(xù)訓(xùn)練法,間歇訓(xùn)練法,變換訓(xùn)練法,綜合訓(xùn)練法和競(jìng)賽訓(xùn)練法。
體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié)2
這學(xué)期即將結(jié)束,體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)工作也告一段落了,這個(gè)學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練,我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計(jì)劃,上個(gè)學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練,這個(gè)學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,結(jié)合各個(gè)專項(xiàng)技術(shù),展開了如火如荼的教學(xué),學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展,我比較滿意。
這學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練是從這學(xué)期開始的,一直訓(xùn)練今天,訓(xùn)練了三個(gè)多月,我訓(xùn)練的時(shí)間都選在沒周四的地六節(jié)課時(shí)間,因?yàn)閷W(xué)校其余的時(shí)間都沒有,但實(shí)際條件限制,就這樣,我組織學(xué)生訓(xùn)練,而學(xué)生放棄了早晨的大好時(shí)間來訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的過程中,我首先會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生熱身,讓技術(shù)好的學(xué)生,領(lǐng)做。對(duì)于技術(shù)教學(xué),我開始階段,先讓學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好,大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個(gè)階段學(xué)生調(diào)皮好動(dòng)的特點(diǎn),我會(huì)采用各種方式,讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破,學(xué)生部但學(xué)的好,也玩的開心,何樂而不為呢。
我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
在思想教育方面上,我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對(duì)于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)候等產(chǎn)生的問題,我會(huì)細(xì)心的給予教育,從思想入手,層層深入,讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。
為了更好的做好體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練,我會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí),讓自己對(duì)更加專業(yè)化,只有這樣,我的教學(xué)才會(huì)更完美。
體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié)3
眨眼的工夫已經(jīng)在教育戰(zhàn)線上奮斗了六七年,俗語說世上只有不稱職的教師,沒有不稱職的學(xué)生。為了使自己能夠成為一名稱職的教師,在提高自我知識(shí)與實(shí)踐能力外,還在努力的去讀懂學(xué)生。我作為一名初級(jí)中學(xué)的體育教師,不單單要學(xué)好體育方面的知識(shí),還要努力學(xué)會(huì)一些相關(guān)學(xué)科,如物理、生理、保健等。最近些年我又承擔(dān)起了體育特長(zhǎng)學(xué)生的訓(xùn)練工作。這項(xiàng)工作很具有特殊性,也很具有挑戰(zhàn)性,現(xiàn)已連續(xù)帶了四屆體育特長(zhǎng)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練工作,積累了一點(diǎn)點(diǎn)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),這雖談不上效果卓著,但也有值得從事初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作者借鑒的地方。
一、選材
這里的選材沒有像參加體育競(jìng)賽選運(yùn)動(dòng)員那樣嚴(yán)格,基本上是在畢業(yè)班之中根據(jù)自愿,參加體育特長(zhǎng)班訓(xùn)練工作的,但我也有我的原則,雖然根據(jù)自愿,但也必須經(jīng)過的本人的考核。首先,報(bào)名者工德端正,能夠吃苦,學(xué)生努力。其次要具備一定的身體素質(zhì),不只限于平日學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)員,向所有有志向報(bào)考體育特長(zhǎng)的學(xué)生敞開。
二、思想工作
體育訓(xùn)練并不是每個(gè)人都可以堅(jiān)持的,這需要有超人的意志去克服一切可能遇到的困難。故我總是把思想工作做到前頭,要求學(xué)生不要怕難,不要怕苦,更不要怕流汗,通過各種方法使學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)前畏懼心理。同時(shí)要學(xué)生明確自己練習(xí)的目的,樹立練習(xí)目標(biāo)。舉一些生活與教學(xué)中的實(shí)例,同學(xué)們身邊的一些實(shí)例,使他們心中樹立起自己的榜樣,這樣訓(xùn)練起來便有了動(dòng)力。
三、訓(xùn)練工作
訓(xùn)練我始終堅(jiān)持“三從一大”的訓(xùn)練原則,根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)為其選擇適合其特點(diǎn)的專長(zhǎng)項(xiàng)目。在常規(guī)練習(xí)中,遵循循序漸進(jìn)的原則,不能著急,但也不能心中沒數(shù),技術(shù)環(huán)節(jié)上,要嚴(yán)要求,多觀察,隨時(shí)糾正每個(gè)學(xué)生出現(xiàn)的'技術(shù)錯(cuò)誤,不能讓學(xué)生能技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生動(dòng)作定型。例如:短距離跑中起跑時(shí)重心的前傾,途中跑時(shí)的高重心等;推鉛球時(shí)如何克服屈髖,我是從讓學(xué)生抬頭看標(biāo)志物,向前展腹提臀做起的,效果不錯(cuò)。再有訓(xùn)練立定跳遠(yuǎn)時(shí),首先要要求學(xué)生不要過于追求遠(yuǎn)度,要注意自己跳的高度,根據(jù)物理上拋物的原理,作用力與反作用力,重力的原理出發(fā),要求學(xué)生立定跳遠(yuǎn)要有高度,空中要有展收動(dòng)作,于是我就在踏板前放一障礙物,讓學(xué)生從障礙物上躍過。如此下去當(dāng)學(xué)生動(dòng)作自如時(shí),再要求遠(yuǎn)度自然成功。初中階段正是學(xué)生長(zhǎng)身體的階段,但有些要求學(xué)生要有腿部力量,在這方面我特別注意學(xué)生的生理特點(diǎn),不能追求效果而與生理違背,影響了青少年的身體健康。在力量練習(xí)上我多采用深蹲起、沙地縱跳、拉皮帶等手段。絕不采用扛杠鈴等負(fù)重練習(xí)?记靶睦碛(xùn)練至關(guān)重要,往往有些學(xué)生因?yàn)樾睦硪蛩囟荒芡耆l(fā)揮,從而耽誤了自己的大好前程,機(jī)會(huì)白白失去,故在考前二十天左右便進(jìn)行模擬的比賽進(jìn)行本隊(duì)競(jìng)賽,同時(shí)還帶領(lǐng)學(xué)生與外界進(jìn)行接觸,到一些陌生的場(chǎng)地與陌生的環(huán)境去訓(xùn)練、比賽。以此讓學(xué)生對(duì)更換環(huán)境不怯場(chǎng),對(duì)競(jìng)賽對(duì)手不膽怯,積累比賽經(jīng)驗(yàn),同時(shí)也能了解外界對(duì)手的情況,知己知彼,百戰(zhàn)不貽。
四、成績(jī)
近四五年來我所帶的學(xué)生,考入上級(jí)重點(diǎn)學(xué)校三十二人,普通學(xué)校八十三人,被重點(diǎn)高中特招的十一人,普通高中特招二十二人。
當(dāng)然,這只是我工作的一個(gè)好的開端,還有更艱巨的任務(wù)在等待著我,我會(huì)邊教邊學(xué),讓特長(zhǎng)生的訓(xùn)練工作更好,為上級(jí)學(xué)校輸送更多的合格的體育人才。
體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練總結(jié)4
光陰似箭,日月如索,轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去,回顧過去一學(xué)期的特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作,我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下,做了許多工作,取得了一點(diǎn)成績(jī),如通過高一新生男子籃,球女子排球比賽等發(fā)現(xiàn)了好幾名有潛力的運(yùn)動(dòng)員,F(xiàn)將我們本學(xué)期的工作總結(jié)如下:
一、嚴(yán)格管理,求規(guī)范
一個(gè)好的班級(jí),需要規(guī)范的管理,同樣,一個(gè)好的訓(xùn)練隊(duì),也需要嚴(yán)格的管理。過去的一學(xué)期,我們制定了一系列的制度來約束運(yùn)動(dòng)員。如運(yùn)動(dòng)員早訓(xùn)制度、獎(jiǎng)勵(lì)制度、早操帶操制度、打掃體育室制度、定期與班主任和家長(zhǎng)溝通制度等。通過這些制度的制定,規(guī)范了運(yùn)動(dòng)員的不良行為,提高了訓(xùn)練效果。
二、認(rèn)真鉆研,求科學(xué)
高中階段的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)任務(wù)緊,他們不可能像少體校的運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練,因此,如何在有限的時(shí)間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益,成了我們認(rèn)真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn),借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練,收到較好的效果,如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí),我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運(yùn)用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個(gè)練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練,求實(shí)效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,各個(gè)教練的訓(xùn)練手段大同小異,那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如,兩個(gè)教練同時(shí)采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的上肢力量,一個(gè)教練要求運(yùn)動(dòng)員快起慢下,而另一位教練員不做要求,很顯然,前一個(gè)教練員的訓(xùn)練效果好,因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)員的大腿在跨起和慢下時(shí)都在用力。因此,在平時(shí)的訓(xùn)練中,我對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求非常嚴(yán)格。比如,短跑運(yùn)動(dòng)員在持啞鈴擺手臂時(shí),我要求兩點(diǎn):1、擺臂動(dòng)作正確;2、擺臂時(shí)速度盡可能快。又比如,跳越運(yùn)動(dòng)員利用跳欄架發(fā)展快速力量時(shí),我要求運(yùn)動(dòng)員在腳著地瞬間離地要快,同時(shí),大腿盡力向胸部靠。
通過教練的嚴(yán)格要求,訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
要帶好特長(zhǎng)生訓(xùn)練,首先要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練,頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練,為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子,如我隊(duì)一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動(dòng)提出要回來參加賽前的訓(xùn)練,當(dāng)然,單有學(xué)生自的積極性是不夠的,還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮,一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī),二則心疼孩子,怕累壞了,練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。我們向家長(zhǎng)講清道理,講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問題,消除家長(zhǎng)的顧慮,保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外,還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。
一學(xué)期來,我校個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)取得了比較好的成績(jī)。展望新的一學(xué)期,我將扎扎實(shí)實(shí)地工作,一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。
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