疫情心理健康總結(jié)范文（通用6篇）
總結(jié)是對(duì)過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料，它可以幫助我們總結(jié)以往思想，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧。如何把總結(jié)做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編幫大家整理的疫情心理健康總結(jié)范文（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
疫情心理健康總結(jié)1
近期，國內(nèi)疫情多點(diǎn)散發(fā)與局部聚集性疫情并存，疫情防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。高校作為疫情防控的重要陣地，學(xué)生的身心健康與校園安全穩(wěn)定始終牽動(dòng)人心。
這場(chǎng)曠日持久的“戰(zhàn)疫”，不僅是和病毒斗爭(zhēng)的“阻擊戰(zhàn)”，也是一場(chǎng)與負(fù)面情緒斗爭(zhēng)的“防御戰(zhàn)”。
教育部高度重視疫情期間高校學(xué)生心理健康工作，統(tǒng)籌各方資源，積極安排部署，各地各校綜合施策，確保打贏疫情防控“心理戰(zhàn)”。
“疫情防控下的管控隔離、線上教學(xué)打亂了原有生活節(jié)奏，一些師生容易滋生出負(fù)面情緒�！比A中師范大學(xué)黨委書記趙凌云表示，學(xué)生在疫情期間的心理健康問題不容忽視。
為了引導(dǎo)大學(xué)生增強(qiáng)心理“免疫力”，各地各校建立起心理健康防范體系，為學(xué)生保駕護(hù)航。
在江西，江西師范大學(xué)探索出“�！骸唷獙嫛彼募�(jí)網(wǎng)格化管理機(jī)制，心理信息員成為危機(jī)預(yù)防的“神經(jīng)末梢”。在北京，北京航空航天大學(xué)通過“一人一組”“一人一策”工作機(jī)制對(duì)學(xué)生開展精準(zhǔn)有效的干預(yù)、幫扶和關(guān)心關(guān)愛。
疫情當(dāng)前，許多高�！巴Ｕn不停學(xué)”，一堂堂疫情防控“大思政課”生動(dòng)開展，浸潤(rùn)學(xué)生心靈。
中國礦業(yè)大學(xué)黨委書記劉波以《寧靜致遠(yuǎn)，共克時(shí)艱，在青春的賽道上跑出好成績(jī)》為主題，為全校學(xué)生上了一堂生動(dòng)的思政大課；中國人民大學(xué)把“防疫思政課”開到宿舍；浙江大學(xué)開展“浙里專屬的防疫心理錦囊”主題班會(huì)，將抗疫力量轉(zhuǎn)化為育人力量……
江西省委教育工委書記葉仁蓀表示，科學(xué)系統(tǒng)的心理建設(shè)是打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要保障，在疫情防控最吃勁的關(guān)鍵階段，更要堅(jiān)持疫情防控與立德樹人“兩手抓”。
與此同時(shí)，筑牢學(xué)生的心理防線，防疫心理健康宣傳也從未停歇。
四川大學(xué)與電子科技大學(xué)聯(lián)合推出《大學(xué)生家長(zhǎng)空中課堂》18期，形成校、院、家長(zhǎng)聯(lián)動(dòng)合作的模式；華東理工大學(xué)依托“學(xué)在華理”等平臺(tái)，先后推送15篇心理專題類文章……
“防疫也要防抑�！苯K大學(xué)副校長(zhǎng)張濟(jì)建表示，疫情防控特殊階段要“主動(dòng)出擊，精準(zhǔn)對(duì)接”。為此，學(xué)校出臺(tái)心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案，推出心理支持與服務(wù)手冊(cè)，進(jìn)行疫情心理科普教育。
5月的吉林大學(xué)校園一派生機(jī)盎然，校園里那些活躍的身影和青春的笑臉隨處可見。
不久前，東北疫情突發(fā)。各學(xué)校高度重視學(xué)生的身心健康，共同建起了一道疫情防控“心理長(zhǎng)城”。
吉林大學(xué)整合各方資源，組建“協(xié)同型工作隊(duì)伍”為全校數(shù)萬名師生提供精準(zhǔn)有效的心理援助和情緒疏導(dǎo)。東北大學(xué)匯聚全省100多所高校和10余所醫(yī)院資源，協(xié)助遼寧省委教育工委、遼寧省教育廳開通遼寧省學(xué)校公益心理援助平臺(tái)，為全省各級(jí)各類學(xué)校師生提供視頻、語音及文字咨詢，開通線上團(tuán)體輔導(dǎo)、心理醫(yī)生網(wǎng)絡(luò)看診等心理健康服務(wù)……
今年4月，國家智慧教育公共服務(wù)平臺(tái)心理健康專題資源正式上線，為全國高校學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。放眼全國，各地各校也不遺余力，各式各樣的心理抗疫活動(dòng)更是層出不窮。
清華大學(xué)開展積極心理“云”訓(xùn)練營(yíng)，幫助學(xué)生自主獲得心理服務(wù)，塑造積極心理；華東師范大學(xué)推出“疫”境守望計(jì)劃，“疫”路相伴一周CP等活動(dòng)，通過幸福打卡、云上結(jié)對(duì)讓學(xué)生們感受、分享快樂；福建中醫(yī)藥大學(xué)掌上心理系統(tǒng)開通專屬信箱，為學(xué)生排憂解難，點(diǎn)燃學(xué)生內(nèi)心的希望之火……
疫情當(dāng)前，正逢就業(yè)黃金季，“就業(yè)難”成了高校畢業(yè)生的一大心理困擾。教育系統(tǒng)高度重視學(xué)生就業(yè)問題，為學(xué)生就業(yè)鋪路引路，解決實(shí)際問題，緩解就業(yè)焦慮。
教育部全新升級(jí)建成“國家24365大學(xué)生就業(yè)服務(wù)平臺(tái)”，累計(jì)面向2022屆高校畢業(yè)生聯(lián)合發(fā)布崗位2855萬個(gè)；廈門大學(xué)開展“云上暖春就業(yè)促進(jìn)月”系列線上招聘活動(dòng)，加強(qiáng)線上招聘資源整理和精準(zhǔn)推送；吉林大學(xué)聯(lián)合多家企業(yè)舉行云端“訪企拓崗”活動(dòng)，為畢業(yè)生吹響就業(yè)“號(hào)角”……
“為學(xué)生鋪路搭橋，幫助這些家庭收獲就業(yè)的喜悅、爭(zhēng)取美好的未來，學(xué)校黨委責(zé)無旁貸�！奔执髮W(xué)黨委書記姜治瑩說。
疫情心理健康總結(jié)2
“9.20”疫情發(fā)生后，銀川市高度重視疫情防控期間相關(guān)人員心理健康服務(wù)工作，將心理健康服務(wù)納入疫情防控整體部署，與疫情防控工作同步啟動(dòng)、全程融合。成立了應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情心理健康服務(wù)專班，重點(diǎn)對(duì)新冠肺炎患者及家屬、重點(diǎn)人群、高中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和集中隔離點(diǎn)人員、一線工作人員、特殊人群、廣大群眾等七類人群開展心理健康服務(wù)，一對(duì)一、面對(duì)面、點(diǎn)對(duì)點(diǎn)，有針對(duì)性開展專業(yè)心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)七類人群的心理承受能力和自我調(diào)控能力。
關(guān)注重點(diǎn)群體 為患者及其家屬、隔離封控人員提供心理支援
“老師，我現(xiàn)在特別不開心，總想哭，家人不關(guān)注我，我有時(shí)候覺得自己堅(jiān)持不下去了，不想活著了�！�
這是寧夏疫情防控心理危機(jī)干預(yù)組聯(lián)系人張學(xué)暉接到的一通求助電話，求助者是個(gè)16歲的女孩，在銀川市某集中隔離點(diǎn)集中隔離。
在封閉的房間里，這個(gè)女孩把自己嚇壞了，總是擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)感冒、生病，家人對(duì)她也不太關(guān)注，女孩情緒低落，緊張焦慮，晚上久久難以入睡。
張學(xué)暉耐心地聽女孩傾訴著，在聊天過程中了解女孩的性格特征、愛好，評(píng)估女孩抑郁情緒程度。
原來，女孩平時(shí)就有抑郁情緒，家長(zhǎng)對(duì)她關(guān)注度不高，她經(jīng)常不開心。當(dāng)女孩說“我有抑郁癥”時(shí)，張學(xué)暉溫和地引導(dǎo)她，不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽，不要自我暗示。
張學(xué)暉引導(dǎo)女孩回憶以往有沒有成功應(yīng)對(duì)抑郁情緒的案例，當(dāng)?shù)玫椒穸ǖ拇鸢笗r(shí)，她交給女孩一些改善認(rèn)知的方法，讓女孩每天記錄2-3件感到平靜或幸福的小事，教給她深呼吸、睡前冥想等放松的方法，并給女孩分享了一些緩解焦慮和身體掃描的視頻。
每一天，張學(xué)暉都會(huì)主動(dòng)給女孩打電話回訪，和她聊天，關(guān)心她的生活，給與心理支持。到了第九天，女孩的抑郁情緒已經(jīng)得到了明顯的緩解，發(fā)在朋友圈里的狀態(tài)也很積極，張學(xué)暉才放下心來。
8部疫情防控24小時(shí)心理援助熱線電話、243 部心理咨詢服務(wù)熱線電話、243 個(gè)微信號(hào)、7 個(gè)微信公眾號(hào)，這是“9.20”疫情發(fā)生以來銀川市對(duì)社會(huì)公示的龐大心理支援團(tuán)，統(tǒng)籌整合了婦聯(lián)、工會(huì)、教育、銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)、銀川市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等協(xié)會(huì)組織的專兼職心理咨詢師資源，及時(shí)為廣大城鄉(xiāng)群眾提供方便快捷、周到溫馨的服務(wù)。
記者獲悉，針對(duì)患者及其家屬，銀川市對(duì)331名患者及陽性病例心理健康狀況進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，通過傾聽、共情、放松訓(xùn)練等方式提供“一對(duì)一”心理疏導(dǎo)服務(wù)。成立由11名心理衛(wèi)生專家組成的緊急心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，后續(xù)將通過電話回訪痊愈患者及其家屬，提供心理危機(jī)干預(yù)服務(wù)。
針對(duì)隔離封控人員，開展心理綜合評(píng)估。針對(duì)10881名集中隔離醫(yī)學(xué)觀察人員，360621名封（管）控群眾，通過線上、線下相結(jié)合的方式推送心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理健康狀況評(píng)估，開展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù)，有效疏導(dǎo)被隔離人員跳樓、自殺、躁狂、抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕被隔離人員心理壓力。
針對(duì)醫(yī)務(wù)工作者，組織精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜壹靶睦矸⻊?wù)志愿者，對(duì)46名馳援中寧醫(yī)護(hù)人員、3549名抗疫一線醫(yī)務(wù)人員及其他醫(yī)護(hù)人員，通過心理援助熱線、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、線上講座等方式提供心理健康服務(wù)。
針對(duì)社區(qū)一線工作人員，強(qiáng)化心理支持，通過設(shè)立熱線電話、網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)、微視頻、專題講座等方式，組織心理服務(wù)志愿者對(duì)6236名社區(qū)一線工作人員提供心理慰藉及情緒疏導(dǎo)。
針對(duì)重點(diǎn)人群，開展個(gè)案疏導(dǎo)。建立心理健康監(jiān)測(cè)日?qǐng)?bào)告制度，對(duì)摸排出需進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)人群，組織心理咨詢師從專業(yè)角度進(jìn)行心理健康服務(wù)和心理健康引導(dǎo)工作。目前，全市共提供云上心理援助和情緒疏導(dǎo)服務(wù)20余萬人次，提供線上個(gè)案疏導(dǎo)128次，線上開藥1次，轉(zhuǎn)介寧安醫(yī)院2人。
7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù)為10925名來電群眾答疑解惑，紓解情緒
“我還要封控多久才能出去！為什么沒有一個(gè)人給我解釋？我為什么封控？究竟什么時(shí)候解封？為什么沒有人給我一句準(zhǔn)話？我快瘋了！”
這是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)小區(qū)住戶打來的心理咨詢電話，接通之后，對(duì)方劈頭蓋臉就是一頓發(fā)泄式的質(zhì)問，情緒十分憤怒。
張學(xué)暉沒有打斷，讓對(duì)方盡情地傾訴、發(fā)泄，并及時(shí)共情。等對(duì)方情緒稍微平靜一點(diǎn)時(shí)，她知道了對(duì)方的訴求：我只希望有人告訴我，哪天可以解封？張學(xué)暉溫和地勸解：“很抱歉，我可能沒辦法告訴您答案。但我有些方法，可以幫您緩解一下焦慮憤怒的情緒，讓您舒心一點(diǎn)。您愿意試一試嗎？”
如同春風(fēng)化雨，對(duì)方的怒氣被一點(diǎn)點(diǎn)化解，張學(xué)暉耐心地為他講解了寧夏的疫情防控政策，并建議他根據(jù)自己的興趣愛好做一個(gè)居家生活規(guī)劃，將這段時(shí)間當(dāng)成難得的獨(dú)處時(shí)間，嘗試看書、學(xué)習(xí)、寫日記、做運(yùn)動(dòng)，改變無事可做的狀態(tài)，讓自己的生活充實(shí)起來，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)帶領(lǐng)他做呼吸性放松，提供一些放松心情的方法。
第二天回訪時(shí)，這位市民的情緒明顯變好了，笑著對(duì)張學(xué)暉說：“按照您的建議改變了自己的生活作息方式，才發(fā)現(xiàn)，原來居家也沒有那么糟糕�！�
疫情發(fā)生后，銀川市開通并公布心理援助熱線和應(yīng)急值班電話，7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù)，暢通疫情防控期間群眾咨詢、求助和問題反映渠道。幫助10925名來電群眾講解疫情心理防護(hù)知識(shí)、解讀疫情防控政策、疏導(dǎo)焦慮恐慌情緒。通過微信公眾號(hào)、“我的寧夏”等新媒體及傳統(tǒng)媒介，發(fā)布疫情政策查詢、疫情防控科普知識(shí)、調(diào)控情緒、疏解壓力等方面文章300余篇，錄制心理干預(yù)音視頻6個(gè)，推送精神衛(wèi)生科普動(dòng)漫視頻30部，閱讀點(diǎn)擊量超50余萬人次，制作心理健康宣傳折頁13種近10萬冊(cè)。
同時(shí)，銀川市積極做好困難群眾、殘疾人等心理支持及救助。組織相關(guān)部門和專業(yè)社會(huì)力量，為封控隔離未成年人及時(shí)提供線上心理疏導(dǎo)等服務(wù)，緩解因疫情造成的壓力；
為封控小區(qū)、封控單元或居家隔離的低保、低收入家庭的未成年人發(fā)放蔬菜包、疫情防控包；
為銀川市40962名城鄉(xiāng)低保、特困供養(yǎng)、高齡低收入老年人發(fā)放各類生活補(bǔ)助金2145.95萬元；
為養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人提供心理服務(wù)工作，隨時(shí)關(guān)注老人的情緒與需求；
為殘疾人提供生活和心理幫扶，及時(shí)掌握封控區(qū)殘疾人心理動(dòng)態(tài)和需求情況，引導(dǎo)其通過合理渠道和有效途徑解決生活和心理需求。
同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)流浪乞討人員的救助工作，自9月20日以來，銀川市救助管理站累計(jì)救助受助24人。關(guān)注社區(qū)矯正對(duì)象心理健康狀況，搭建了“全市社區(qū)矯正對(duì)象心理健康線上平臺(tái)”，開辦“律師講法律”“心靈工作室”等空中直播課堂，開通“個(gè)案咨詢”“熱線電話”特殊通道，引導(dǎo)全市社區(qū)矯正對(duì)象正確認(rèn)識(shí)疫情、理性面對(duì)疫情、從容處理疫情、共同抗擊疫情。
下一步，銀川市將繼續(xù)加強(qiáng)正面宣傳，利用電視、廣播、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體，互聯(lián)網(wǎng)、微信公眾號(hào)、微博、“我的'寧夏”等新媒體，及時(shí)傳播正能量，全方位進(jìn)行疫情防控宣傳，做到學(xué)科學(xué)、用科學(xué)，防疫請(qǐng)、不恐慌。并通過“雙主動(dòng)”，即工作人員每日主動(dòng)排查，心理健康服務(wù)對(duì)象主動(dòng)撥打求助熱線尋求心理幫助相結(jié)合，強(qiáng)化心理健康狀況評(píng)估，開展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù)，有效疏導(dǎo)疫情防控期間出現(xiàn)的抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕心理壓力，將危機(jī)消滅在萌芽狀態(tài)。通過服務(wù)上門、困難救助、親情感化等方式，送防控信息，送緊急救助，送幫助關(guān)懷，提供便捷有效的心理疏導(dǎo)和必要的心理干預(yù)，做好疫情防控期間困難群眾和特殊群體的救助幫扶工作。
引導(dǎo)群眾戰(zhàn)勝心理恐慌，增強(qiáng)聯(lián)防聯(lián)控、群防群控的積極性、自覺性和主動(dòng)性，以良好的心態(tài)和堅(jiān)定的信心，共筑上下聯(lián)動(dòng)、一體化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的萬眾一心防疫抗疫的人民長(zhǎng)城，打好防控疫情阻擊戰(zhàn)。
疫情心理健康總結(jié)3
為做好疫情防控常態(tài)下心理健康工作，培育學(xué)生理性平和心態(tài)，筑牢學(xué)生心理健康防線，淮陰師范學(xué)院心理中心協(xié)同二級(jí)學(xué)院用“心”助力學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，有序開展學(xué)生心理健康教育與服務(wù)工作。
“細(xì)心”——堅(jiān)持危機(jī)排查制度
2月底到3月初，組織全校學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，精細(xì)化開展心理普查和學(xué)年全員心理篩查，幫助學(xué)生梳理和評(píng)估自我身心狀態(tài)。推進(jìn)危機(jī)事件干預(yù)和心理高危對(duì)象的“日?qǐng)?bào)”“周報(bào)”工作，堅(jiān)持“雙線排查、雙線填報(bào)、專人負(fù)責(zé)、談心談話”，為有需求的學(xué)生提供針對(duì)性幫助，著力推進(jìn)重點(diǎn)關(guān)愛人群“一生一策”。
“關(guān)心”——暢通就醫(yī)綠色通道
詳細(xì)摸排學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)診療、心理咨詢等方面的需求，結(jié)合疫情防控措施要求，積極暢通途徑，對(duì)接學(xué)生心理服務(wù)需求。針對(duì)因心理疾病需要就診轉(zhuǎn)診同學(xué)，開通就醫(yī)綠色通道，邀請(qǐng)淮安市第三人民醫(yī)院精神科醫(yī)生于4月中旬分別到我校長(zhǎng)江路校區(qū)和交通路校區(qū)坐診，20余名學(xué)生前往問診。
“悅心”——?jiǎng)?chuàng)新心理活動(dòng)形式
3月到4月，配合疫情防控要求，采用線上線下相結(jié)合的方式，精心設(shè)計(jì)組織“幸福向Young，攜手逐光”“擁抱春天，向陽而生”等主題活動(dòng)，通過“快上墻，讓你的幸福力MAX”“21天云打卡”“種花種菜種春天”等多種學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)形式，幫助學(xué)生發(fā)掘支持資源，加強(qiáng)人際聯(lián)結(jié)，提升掌控感和意義感，積極科學(xué)應(yīng)對(duì)變化。
“知心”——提供心理專業(yè)資源
3月17日，開通“向陽攜行”24小時(shí)校內(nèi)熱線，為全校師生提供專業(yè)心理服務(wù)，暢通心理求助渠道。廣泛普及心理自助知識(shí)和技巧，通過淮陰師范學(xué)院心理中心微信公眾號(hào)適時(shí)推送心理調(diào)適類知識(shí)，轉(zhuǎn)推“疫情防控期常見心理問題及自我調(diào)適”“疫情防控下的身心安頓”等網(wǎng)絡(luò)專題講座。積極宣傳江蘇省大學(xué)生24小時(shí)心理熱線、“蘇心”APP等，鼓勵(lì)學(xué)生科學(xué)對(duì)待心理困擾，積極主動(dòng)求助。
疫情心理健康總結(jié)4
近期，我市疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，防控工作正處于關(guān)鍵時(shí)刻。面對(duì)疫情，你可能只能暫時(shí)駐足家中亦或者在學(xué)校上著網(wǎng)課。原有的生活節(jié)奏被打亂，學(xué)習(xí)和生活方式都有所改變，在這種特殊狀況下可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。在做好科學(xué)的自我防護(hù)的同時(shí)，我們也要關(guān)注自身心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。在此，小編給大家送來一份心理調(diào)適指南。
一、轉(zhuǎn)移注意力
在課余時(shí)間，我們可以做一些平時(shí)自己喜歡、容易做到的事情，如：看書、畫畫、做手工、聽音樂、跳舞等等，將注意力轉(zhuǎn)移到能讓自己愉悅的事情上，從而分散對(duì)疫情的過度關(guān)注或恐慌。
二、理性看待疫情信息
盡量控制自己每天接收有關(guān)信息的時(shí)間，尤其在睡前不宜過度關(guān)注疫情信息。不道聽途說，選取官方的、必要的信息瀏覽，不信謠、不傳謠、不造謠，減少心理雜音。
三、接納自己的各種情緒
疫情突然嚴(yán)峻，原有的生活秩序被打亂，我們可能不自覺地產(chǎn)生恐慌、焦慮、煩躁等情緒，這些情緒是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。這時(shí)我們不必過分強(qiáng)求自己，壓抑情緒反而會(huì)影響后續(xù)的抗壓能力。學(xué)會(huì)接納自己的情緒波動(dòng)，接受自己的脆弱，不要否認(rèn)和故意排斥它們，并學(xué)會(huì)有意識(shí)的調(diào)節(jié)它們。
四、學(xué)會(huì)合理宣泄
當(dāng)出現(xiàn)恐慌、焦慮、沮喪、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，一味的壓抑可能會(huì)傷害自身健康。我們可以給自己找一個(gè)適當(dāng)?shù)男狗绞�，比如：體育運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞、傾訴等，釋放壓力和不良情緒。
五、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
靜默管理期間，節(jié)奏慢下來了，但依然要保持規(guī)律作息，有規(guī)律的作息既可以保持新陳代謝，又可以讓心理處于一個(gè)與平時(shí)相近的水平，放下手機(jī)、早睡早起、健康飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生。
六、保持人際關(guān)系
疫情防控期間，同學(xué)們有一定程度的不良情緒，這些都是正常的。同學(xué)們可以利用電話、微信、QQ等方式把自己的感受告訴信任的人（家人、朋友或者輔導(dǎo)員等），加強(qiáng)情感交流，獲得支持的力量，相互鼓勵(lì)、增強(qiáng)信心。
七、積極自我暗示
同學(xué)們可以每天選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵(lì)性的語言，并反復(fù)強(qiáng)化。如：“我一定能克服困難”、“我一定能戰(zhàn)勝自己”、“我今天精力很充沛”等。
八、尋求專業(yè)幫助
如果你嘗試了各種自助的方法，都無法有效緩解負(fù)面情緒，那么你可以尋求專業(yè)人士的幫助，你可以關(guān)注心理咨詢相關(guān)的公眾號(hào)，撥打心理援助熱線，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。
疫情心理健康總結(jié)5
8月11日，寧波舟山港查出一例境外關(guān)聯(lián)新冠無癥狀感染者，引起公眾廣泛關(guān)注，各種信息鋪天蓋地，給每個(gè)人的心理帶來一定的影響，尤其給部分密接者及家屬帶來不安。為加強(qiáng)我區(qū)新冠疫情防控期間不同人群的心理服務(wù)工作，幫助求助者減輕疫情所致的心理困頓，維護(hù)心理健康，防范心理壓力引發(fā)的極端事件，區(qū)精衛(wèi)辦主動(dòng)介入，積極做好隔離點(diǎn)等重點(diǎn)人員的心理疏導(dǎo)服務(wù)工作：
一、積極開展心理健康宣教：針對(duì)隔離點(diǎn)人群可能產(chǎn)生的心理問題，區(qū)精衛(wèi)辦連夜制作了5000份小折頁，附上音頻及視頻資料，15日發(fā)放至全區(qū)10個(gè)隔離點(diǎn)和兩個(gè)街道居家隔離人群，使他們?cè)诟綦x期間正確對(duì)待，盡快適應(yīng)隔離環(huán)境，保持良好的睡眠與飲食狀態(tài)等，讓自己心境平和。
二、開通心理咨詢熱線：針對(duì)一般的心理問題，如睡眠欠佳，稍有緊張不安、焦慮等情緒，告知撥打24小時(shí)心理熱線，開展心理咨詢和疏導(dǎo)，消除負(fù)性情緒。
三、開展與寧波市心理救援隊(duì)合作，開通綠色通道。采用線上線下的方式，為出現(xiàn)極端情緒人員提供特殊治療服務(wù)。
疫情心理健康總結(jié)6
近日，疫情防控工作正在進(jìn)行，針對(duì)新冠肺炎患者及其家屬要突出全流程、無縫隙的特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)心關(guān)愛和心理疏導(dǎo)，幫助他們樹立必勝信心，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。在患者住院期間，要組織心理治療師對(duì)其心理狀況進(jìn)行關(guān)注，研判可能出現(xiàn)的心理危機(jī)，及時(shí)開展心理疏導(dǎo)和干預(yù)，減少焦慮、緊張等應(yīng)激反應(yīng)；當(dāng)患者治愈出院，轉(zhuǎn)為治愈隔離患者時(shí)，要組建心理服務(wù)隊(duì)，常態(tài)化開展心理疏導(dǎo)服務(wù)，避免出現(xiàn)大量焦慮抑郁、失眠、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等問題；對(duì)患者家屬及治愈歸家患者，要組織動(dòng)員社會(huì)工作者、志愿者等為其提供心理疏導(dǎo)、社會(huì)融入等服務(wù)，同時(shí)要引導(dǎo)廣大社區(qū)居民正確對(duì)待患者及其家屬，避免出現(xiàn)歧視、排擠等現(xiàn)象。
及時(shí)疏導(dǎo)廣大群眾因長(zhǎng)期隔離帶來的負(fù)面情緒，努力實(shí)現(xiàn)隔離環(huán)境下個(gè)體社會(huì)功能的再平衡，營(yíng)造一種相互理解、堅(jiān)定信心的良好社會(huì)氛圍；以放松化、關(guān)愛型的心理疏導(dǎo)服務(wù)為戰(zhàn)“疫”暖人心。針對(duì)疫情防控醫(yī)務(wù)工作者要積極關(guān)注他們的心理健康狀況，突出放松化、關(guān)愛型的特點(diǎn)，及時(shí)為其提供心理危機(jī)干預(yù)。一方面，要組織開展放松訓(xùn)練等活動(dòng)，通過心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢等方式開展心理疏導(dǎo)；另一方面，要制定一些溫暖人心的舉措，比如，通過組織開展黨組織談心談話、領(lǐng)導(dǎo)慰問活動(dòng)，出臺(tái)政策提高醫(yī)護(hù)人員薪酬待遇，組織健康體檢，延長(zhǎng)帶薪假等舉措，切實(shí)解決醫(yī)護(hù)人員的實(shí)際困難。
加強(qiáng)心理疏導(dǎo)是疫情防控阻擊戰(zhàn)中的應(yīng)有之義。我們?cè)趪?yán)守防線、阻斷疫情擴(kuò)散蔓延的同時(shí)，還要做好心理疏導(dǎo)，幫助人們正確調(diào)適心理，進(jìn)一步維護(hù)社會(huì)情緒健康穩(wěn)定，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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