鍛煉作文400字（通用58篇）
無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家收集的鍛煉作文400字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
鍛煉作文400字 篇1
“王菲凡，你要不要鍛煉拍視頻的？不拍我上樓洗澡了！”媽媽厲聲斥責(zé)道�！昂�，好，好，我這就去跳�！蔽疫B忙拿起跳繩，活動(dòng)了筋骨。背對(duì)著媽媽。準(zhǔn)備姿勢(shì)做好，只聽(tīng)媽媽一聲令下，我飛快地跳了起來(lái)，心中默念著：“加油呀！只是一分鐘，很快就到的！”我漸漸慢下來(lái)的腳步不由得加快了。咦？一分鐘怎么還沒(méi)到？我扭過(guò)頭一看，妹妹把手機(jī)搶了過(guò)去。我扔下跳繩，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手機(jī)搶過(guò)去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等會(huì)你還搶手機(jī)，看我不打你！”我休息片刻，仍如一頭發(fā)怒的獅子。
我板著臉，嘟著嘴，開(kāi)始第二次跳繩，可此時(shí)的腳如灌了鉛似的，手臂似乎也不聽(tīng)使喚了，輕巧的跳繩也變得如鐵鏈一般重，再也不能輕盈地甩起來(lái)。我皺著眉頭，咬著牙，堅(jiān)持著，終于時(shí)間到了，媽媽有些惱怒地說(shuō)道：“才一百六十幾個(gè)，你自己看著辦！”“這可不行呀，才一百六十幾個(gè)，不行！還是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳�！薄班�，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“別搶手機(jī)！”我正朝著媽媽，“開(kāi)始”，我加快速度，咬緊牙關(guān)，奮力地跳著。忽然，妹妹不知怎么又把手機(jī)搶過(guò)去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了幾下。她卻跑到媽媽一旁撒嬌，真是惡人先告狀！
我怒氣沖沖地上樓洗澡去了！只要妹妹在場(chǎng)，每次的鍛煉都有這樣的風(fēng)波。下一次跳繩一定避開(kāi)王梓依。
鍛煉作文400字 篇2
每個(gè)人都有探險(xiǎn)的經(jīng)歷：或許是在漆黑的夜晚獨(dú)自回家；或許是在草地上找“寶藏”；也許是在樹(shù)林里，躲過(guò)怪物的攻擊；也許……我記憶最深的，是在心品基地進(jìn)行的夜間尋寶，因?yàn)樗屛业玫搅隋憻挕?/p>
四年級(jí)時(shí)，我們?cè)谛钠坊剡M(jìn)行夜間尋寶游戲。我們要在廢磚窯旁找到一封密信，找到了，就可以領(lǐng)取一個(gè)小禮品。我們走出心品基地，外面，是一條鄉(xiāng)間小路，兩邊只有昏黃的路燈。往遠(yuǎn)處看，一片漆黑，在這片田地里，只能聽(tīng)到同學(xué)們呼吸聲，腳步聲，我不禁害怕起來(lái)，看一下地圖，天哪！廢磚窯就在這無(wú)邊的黑暗中，看看同學(xué)們，都在往前走，每辦法，只能跟著走了。
我們拐入了一個(gè)土路上，路旁邊沒(méi)有路燈，只有一望無(wú)際的田野。借著月光，我隱約看見(jiàn)路兩旁有一些大小不等的土堆。呀，這不會(huì)是墳吧！怎么又有些像鬼的家？我一下聯(lián)想起同學(xué)講的鬼故事。媽呀，鬼不會(huì)把我捉走吧！我只感覺(jué)頭發(fā)麻，心撲通撲通亂跳，腿像灌了鉛，一點(diǎn)也動(dòng)不了……“加油，別害怕！”對(duì)，我要加油，世界上那有什么鬼神呀。我要加油，我不能害怕……漸漸地，我們走到了磚窯旁，找到了那封信，得到了一個(gè)小禮品。
經(jīng)過(guò)這次鍛煉，我明白了：其實(shí)，困難就暗礁，沒(méi)有暗礁，怎能激起美麗的浪花？困難就像太陽(yáng)，沒(méi)有太陽(yáng)，怎能產(chǎn)生美麗的朝霞？困難就像掉進(jìn)貝殼的沙粒，沒(méi)有沙粒，怎能產(chǎn)生潔白的珍珠？困難就像風(fēng)雨，沒(méi)有風(fēng)雨，會(huì)有美麗的彩虹嗎？
鍛煉作文400字 篇3
今天因?yàn)榘职謰寢屆�，所以我在姥姥家度過(guò)了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開(kāi)始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說(shuō)：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會(huì)做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說(shuō)過(guò)，所以我會(huì)每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說(shuō)：“我做的姿勢(shì)不對(duì)，做的時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說(shuō)做對(duì)了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對(duì)了。
鍛煉了一會(huì)兒身體，我覺(jué)得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說(shuō)我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表?yè)P(yáng)后，更來(lái)勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說(shuō)：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的�！蔽乙灿X(jué)得舅舅說(shuō)得對(duì)，我會(huì)堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉作文400字 篇4
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說(shuō)是一家人最頭疼的時(shí)候。因?yàn)椤獱敔斠_(kāi)始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個(gè)小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實(shí)施計(jì)劃——鍛煉唄！我當(dāng)上了啦啦隊(duì)，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過(guò)來(lái)，蹦過(guò)去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺(jué)像是下一秒爺爺會(huì)摔倒。爺爺在跑步機(jī)上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時(shí)不時(shí)的問(wèn)爸爸：“到點(diǎn)了沒(méi)有？到點(diǎn)了沒(méi)有？”但答案通常都是否定的。過(guò)了一會(huì)爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說(shuō)這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵�，我的加油聲下結(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)爺爺一下?tīng)敔數(shù)腻憻�，表�(yè)P(yáng)一下?tīng)敔數(shù)呐Γ?dāng)然，也少不了表?yè)P(yáng)我這個(gè)“啦啦隊(duì)”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表?yè)P(yáng)著爺爺，開(kāi)心的一起鼓勵(lì)。
爺爺��！鍛煉是為了你好，請(qǐng)不要把它當(dāng)成一件不開(kāi)心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉作文400字 篇5
今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門，整天沒(méi)日沒(méi)夜的待在家里。全家人都太缺乏鍛煉了，所以體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的上升。
我想這樣下去并不是辦法呀。于是我就和媽媽商量了一下說(shuō)，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的往上升，這可怎么辦呀？”媽媽說(shuō)：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來(lái)決定怎么鍛煉，我的主意不錯(cuò)吧。”我說(shuō)：“好呀好呀，就按你的指示來(lái)做�！�
于是第二天，我們就來(lái)到了距離我們家不太遠(yuǎn)的蓮湖公園。我和媽媽走進(jìn)了公園大門，公園里的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的，有跳廣場(chǎng)舞的，還有在步道上跑步、行走的我問(wèn)媽媽：“我們選什么項(xiàng)目鍛煉身體呢？”媽媽說(shuō)：“你不是要快走嗎？”“對(duì)呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說(shuō)：“不要超過(guò)三圈�！蔽艺f(shuō)：“那就走三圈吧。”
但是我才走了兩圈以后，就已經(jīng)汗流浹背了。媽媽問(wèn)我：“你還走第三圈嗎？”我說(shuō)：“我能走�！眿寢尭嬖V我，出汗，有利于身體新陳代謝，血液循環(huán)，最主要還能減肥。我們要堅(jiān)持啊。
將來(lái)我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅(jiān)持就是勝利！
鍛煉作文400字 篇6
一到兒童公園，只見(jiàn)人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂(lè)節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂(lè)項(xiàng)目；有激光戰(zhàn)車、搖頭飛椅、碰碰車、過(guò)山車，還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚(yú)蟒蛇館等，只可惜我們來(lái)得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹(shù)的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹(shù)散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹(shù)彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來(lái)年的春天……
走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說(shuō)：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說(shuō)，我和媽媽就先開(kāi)戰(zhàn)了。你來(lái)我往，幾個(gè)回合下來(lái)，我和媽媽的水平不相上下，我有點(diǎn)沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄�(chǎng)了，不管我多么用心，球總是打不遠(yuǎn)，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。啊！我如夢(mèng)方醒，原來(lái)我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲啊！
鍛煉作文400字 篇7
跟著外婆早鍛煉，準(zhǔn)會(huì)遇見(jiàn)驚喜。
天和往常一樣的熱，早鍛煉的人們也練得熱火朝天。
哧——，隨著一聲響，在我身旁的外婆也從腰間拔出了劍，左手食指和中指輕輕劃過(guò)劍身，愛(ài)憐地望了一眼，閉起雙眼，深呼吸，似乎在運(yùn)氣丹田良久，她睜開(kāi)雙眼，在音樂(lè)的伴奏下，舞起劍來(lái)，悠然自得，愜意無(wú)限
第一招，我給它取名大鵬展翅。
只見(jiàn)外婆一腳慢慢抬起，緊貼著另一只腳的小腿肚子;一手微微彎曲著，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚(yáng)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，真像一只大鵬鳥(niǎo)呢!喲!四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥(niǎo)，齊刷刷地鳴唱起來(lái)，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢!
第二步：則是黑旋風(fēng)。
我靜靜地看著外婆舞劍，她的神態(tài)頗像一位大俠，只見(jiàn)她手持寶劍，神態(tài)自若地?fù)]舞著。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見(jiàn)她踮起腳尖兒猶如一股風(fēng)一般地轉(zhuǎn)了兩圈，與此同時(shí)，寶劍閃過(guò)一道寒光，在陽(yáng)光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時(shí)隨風(fēng)附和起來(lái)。
外婆一招一式，顯得那么沉穩(wěn)大氣，那么瀟灑自如。
身邊那一群群打拳的，一處處說(shuō)笑的，給這個(gè)原本冷清的廣場(chǎng)增添了許久活力。
鍛煉作文400字 篇8
冬季比賽馬上要拉開(kāi)帷幕了，老師選我做雙蹦蹦運(yùn)動(dòng)員，去參加比賽，為班級(jí)爭(zhēng)光。
我看見(jiàn)其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著繩，我想跳雙蹦蹦一定很容易，于是就練習(xí)起來(lái)。可是根本沒(méi)有想象中這么簡(jiǎn)單，我的腳總是不聽(tīng)話，一直提前落下。唉！真沒(méi)辦法！我看自己怎么也跳不過(guò)，就去請(qǐng)教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我：“你先飛快地甩兩下繩子，在甩繩子的時(shí)候腳奮力一跳，讓身子騰起，繩子甩到身后時(shí)，腳再落地，這樣就成功了。腳落地后再一次跳起，繩子也再甩兩下，一直這樣跳了幾下你就能連起來(lái)了�！弊詈笏�叮囑我，讓我可以多加練習(xí)。
回到家，我把事情告訴了媽媽，媽媽讓我先練五分鐘，我搖搖頭說(shuō)：“今天，我在學(xué)校里練了很久了，明天再練吧。”媽媽走過(guò)來(lái)，摸著我的辮子慈愛(ài)地對(duì)我說(shuō)：“孩子，做某件事都要堅(jiān)持，不能半途而廢，你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“堅(jiān)持到底，就是勝利”嗎？”我聽(tīng)了，慚愧地低下了頭，跑到樓下練習(xí)起來(lái)。雖然我現(xiàn)在只能跳一個(gè)，但只要多練習(xí)，一定能跳上好幾個(gè)。
鍛煉作文400字 篇9
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開(kāi)始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。
我沒(méi)有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】担瑹釔?ài)生活，為什么我們不應(yīng)該感動(dòng)？
鍛煉作文400字 篇10
每天下午放學(xué)后，我都會(huì)和我的一些同學(xué)去學(xué)校操場(chǎng)上鍛煉一會(huì)兒。今天下午鍛煉的內(nèi)容比之前還豐富了一些，除了跑啊、跳啊，今天還能打籃球。
到操場(chǎng)放下書(shū)包后，一位同學(xué)就像操場(chǎng)東邊的墻跑去，我不知他想干嘛，以為他要跑圈，自己也跟了上去。到墻面之后，只見(jiàn)他爺爺從墻外把一個(gè)籃球扔了進(jìn)來(lái)。在一旁看著的我的眼珠子差點(diǎn)掉到了地上，沒(méi)想到他竟然能用這種方式躲避孫老師不讓帶球到教室的規(guī)則。
在我們練習(xí)打籃球的期間，還來(lái)了三個(gè)初四的學(xué)哥，他們想和我們一起打比賽，讓我們所有人對(duì)他們?nèi)齻�(gè)。雖然我們?nèi)硕�，但技術(shù)不如人家。我還因?yàn)樯闲瞧谂芰藗�(gè)800米，腳有些痛沒(méi)參加。我在一旁看著也實(shí)屬無(wú)聊，為了打發(fā)一下時(shí)間就跑起了圈了，還不時(shí)想著一些問(wèn)題：如果沒(méi)有體育考試，自己還會(huì)去鍛煉嗎？自己除了為體育考試得滿分而跑步，還為了什么目的？
回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是為了體育考試，還為了發(fā)泄心中的一些壓力和為了讓自己的免疫力更強(qiáng)，要一直堅(jiān)持。
鍛煉作文400字 篇11
已經(jīng)近一個(gè)星期沒(méi)有去參加晨練舞蹈團(tuán)了。
早上雖然起得晚了些，但看到群里舞蹈老師發(fā)信息說(shuō)，他們還在那里練舞，于是匆忙起床洗漱吃飯，然后稍稍休息一會(huì)，就馬上趕過(guò)去。
今天比以往要晚近一小時(shí)，也就是說(shuō)只能跳個(gè)半小時(shí)左右就結(jié)束了。
不過(guò)因?yàn)檫@幾天都有陣雨，所以地上是有些濕，還好舞池是在一棵大樹(shù)下，經(jīng)過(guò)風(fēng)干，樹(shù)下也不會(huì)很濕。
周末加上時(shí)不時(shí)的陣雨天氣，早上跳舞的人并不多。
雖然群里現(xiàn)在的團(tuán)友有百來(lái)人，但是我發(fā)現(xiàn)自己之前一起加入的幾位熟識(shí)的團(tuán)友都沒(méi)有來(lái)。
有好一些人幾乎有大半個(gè)月沒(méi)來(lái)跳了。
我已經(jīng)習(xí)慣這種鐵打的舞團(tuán)，流水的團(tuán)友的晨練模式了，因?yàn)槊總�(gè)人都有生活瑣事，不可能像老師那樣專業(yè)做這個(gè)賺收入，所以天天能來(lái)。
我們加入這個(gè)舞團(tuán)的主要目的就是鍛煉，聊天之類的也是附加的收獲，所以并不用太在意。
所以，近來(lái)我一到舞池，我就直接開(kāi)始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，學(xué)學(xué)，練練，基本就能了解個(gè)大概，也許舞姿不是非常到位，但是也起到了鍛煉的目的。
我想，當(dāng)我們明確自己的目標(biāo)的時(shí)候，也就不會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)所困擾了。
鍛煉作文400字 篇12
開(kāi)學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著。可是，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開(kāi)始努力練習(xí)。昨天我決定周末開(kāi)始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開(kāi)心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！
鍛煉作文400字 篇13
黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì)兒倒著跑，一會(huì)兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì)兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對(duì)我們招手呢！
幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因?yàn)槲覀兣鹿纷罚耘艿煤苈�，我倆在臺(tái)階上坐了一會(huì)兒，補(bǔ)充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì)兒跑成大S型，一會(huì)兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì)兒直線跑……我們?cè)诼飞线�玩了一個(gè)游戲呢！
我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r(shí)間，贏的人就可以在五秒的時(shí)間內(nèi)跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏（還有小小的獎(jiǎng)勵(lì)哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲！）。
我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開(kāi)始啦！”
比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢(shì)，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅(jiān)持跑步……跑步使我變得更加強(qiáng)壯，我以后一定要多鍛煉！
鍛煉作文400字 篇14
媽媽生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，還要去醫(yī)院照顧媽媽，經(jīng)常深夜才回來(lái)。
正因?yàn)檫@樣，家里很亂很臟，沒(méi)人打掃，沒(méi)人整理，于是我和姐姐擔(dān)負(fù)起家務(wù)的重任。一天下午放學(xué)，在姐姐的倡議下，我們開(kāi)始打掃，先把地上的垃圾，根據(jù)垃圾分類的要求把垃圾放入了垃圾桶。我開(kāi)始用水壺往地上灑，輕輕的灑了些水后，緊接著用拖把開(kāi)始拖地。我弓著腰，使出了全身力氣，流下了辛勤的汗水。
地面開(kāi)始變得越來(lái)越干凈了，清新又亮麗，我們的心情也開(kāi)始隨之開(kāi)心起來(lái)。拖完地后，我把拖把放進(jìn)洗手池里，再放一些洗衣粉，開(kāi)始進(jìn)行清洗，洗完后放在陽(yáng)臺(tái)上晾曬�？吹轿业膭趧�(dòng)成果后，我十分歡樂(lè)，我終于可以為家里減輕負(fù)擔(dān)了，姐姐也為我的行動(dòng)和成果而感到高興。從那以后，家里的那點(diǎn)衛(wèi)生就由我來(lái)打理了。
過(guò)了一些日子、一天下午，媽媽出院了。她一進(jìn)家門，媽媽吃驚地‘哇’了一聲。此時(shí)，家里的地板更加亮麗了，媽媽露出了溫馨的笑容。我得到了生活的鍛煉，得到了成長(zhǎng)。媽媽夸我是個(gè)好孩子。
生活中沒(méi)有一帆風(fēng)順，我們要樂(lè)于參加生活的鍛煉，這樣我們才能得到成長(zhǎng)，才能夠長(zhǎng)大。
鍛煉作文400字 篇15
中秋節(jié)時(shí)，爸爸帶我和媽媽回老家了。
上午，爸爸媽媽拿著鋤頭往后門走去。我從房間跑出來(lái)，問(wèn)爸爸：“你們?nèi)ジ墒裁囱�？為什么拿著鋤頭？”爸爸笑著說(shuō)：“我去挖地瓜，你去嗎？”我開(kāi)心地說(shuō)：“好呀！好呀！我也要去�！�
我也興奮地拿著鋤頭向菜田跑去，“地瓜在哪兒？這只有亂七八糟的草��！”我疑惑地問(wèn)爸爸媽媽。媽媽說(shuō)：“地瓜在土里。”我半信半疑地拿起鋤頭，向土里挖去。呀！鋤頭碰到硬東西了，我繼續(xù)挖。等我挖出來(lái)，地瓜已經(jīng)成兩半了。我不禁嘆了一口氣，唉，怎么回事？爸爸說(shuō)：“應(yīng)該往旁邊挖，這個(gè)地瓜一定很好吃。”我無(wú)意間看到爸爸咽了一口唾沫。不一會(huì)兒，我又挖到一個(gè)硬東西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，終于挖出一個(gè)完整的地瓜！我興奮地去看爸媽的進(jìn)展。爸爸挖了五個(gè)！媽媽挖了三個(gè)！而我只挖了一個(gè)。我像沒(méi)了氣的氣球一樣，雖然累得不得了，但還在堅(jiān)持著。
下午，我拿著沉重的鋤頭大汗淋漓地走回家�？粗鴿M袋的地瓜，我不知道有多開(kāi)心！
通過(guò)這件事，我得到了鍛煉。
鍛煉作文400字 篇16
大家都應(yīng)該知道，每當(dāng)做一件事，如果不下功夫，那就相當(dāng)于白做。我就從我自身來(lái)說(shuō)吧。在班里，我跑步速度很厲害，大家想知道我是怎樣練的嗎？
每天早晨起來(lái)，我都會(huì)晨練，跑步。我每天都六點(diǎn)起來(lái)，從未停過(guò)，但下雨的時(shí)候，我就不出去了。第一天，“�！�，鬧鐘響了，我吃力得起來(lái)，眼睛幾乎的睜不開(kāi)，但是過(guò)來(lái)幾分鐘，我的眼睛就清醒多了。我下樓了，做完準(zhǔn)備動(dòng)作，就開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈時(shí)用了25分鐘，我滿頭大汗，氣喘吁吁，累得上氣不接下氣。
日復(fù)一日，年復(fù)一年，我堅(jiān)持了一年，跑了全班第一名。同學(xué)們都大吃一驚，有幾個(gè)同學(xué)問(wèn)我：“你是怎么做到的？”我說(shuō)：“我下了功夫”。有些同學(xué)似乎聽(tīng)明白了，但他們都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。
在班里，我看著又肥又胖的同學(xué)，自言自語(yǔ)道：“他們長(zhǎng)大了肯定沒(méi)出息，因?yàn)閺呐稚蟻?lái)看，他們肯定是好吃懶惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是對(duì)于有潛力的人來(lái)說(shuō)，他們可以改正。只要你付出了，上天就會(huì)回報(bào)你，你就會(huì)取得成就。
我，就是付出了一切，也得到了一切。
鍛煉作文400字 篇17
在我的成長(zhǎng)中，我得到過(guò)很多的鍛煉。
記得某個(gè)星期天。我早早做完了作業(yè)，便想坐在客廳里看電視�？墒牵覄傋�，只聽(tīng)見(jiàn)爸爸對(duì)我說(shuō)：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯(cuò)，出去走走，順便幫我買一份報(bào)紙�！蔽衣�(tīng)了點(diǎn)點(diǎn) 頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學(xué)的口語(yǔ)交際。于是，我拿著錢高高興興地走出家門。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報(bào)亭里的阿姨說(shuō)：“阿姨你好，我是來(lái)買報(bào)紙的，我要一份《——報(bào)紙》……”我一邊走一邊在心里練習(xí)著，不知不覺(jué)地已經(jīng)來(lái)到了報(bào)亭。
“小同學(xué)，你要買什么？……”報(bào)亭的阿姨和藹的問(wèn)道�！岸�，我要……”我突然忘記了要買什么報(bào)紙，于是尷尬地?fù)狭藫项^，努力回想著。這時(shí)，報(bào)亭阿姨親切地說(shuō)：“小同學(xué)，不著急，慢慢想�！� 我東看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說(shuō)道：“阿姨，請(qǐng)給我一份《姑蘇晚報(bào)》，這是給你的報(bào)紙錢，你看對(duì)不對(duì)？”說(shuō)完忙把錢給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說(shuō)：“錢正好，這是你的報(bào)紙�！闭f(shuō)完便把 報(bào)紙遞給我。“謝謝，阿姨，再見(jiàn)�！蔽医舆^(guò)報(bào)紙一蹦一跳快樂(lè)的回家了。
通過(guò)這次鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了買報(bào)紙，還學(xué)到了如何與人交流，并且得到了口語(yǔ)鍛煉，真是收獲多多！
鍛煉作文400字 篇18
這個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校有一個(gè)行動(dòng)，就是“陽(yáng)光體育，快樂(lè)長(zhǎng)跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長(zhǎng)跑的隊(duì)伍中。
第一次跑步，是由語(yǔ)文老師帶著我們出去跑的。一開(kāi)始，我們都興致勃勃的，好像跑了一個(gè)馬拉松都不在話下。第一圈跑下來(lái)，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來(lái)，我的腳有些沉重了 ，氣也接不上了。跑第三圈時(shí)，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰(shuí)知，跑了半圈時(shí)，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時(shí)，我氣喘吁吁。看看同學(xué)們，大家都差不多。我們拖著疲勞的身子 ，回到了教室。
后來(lái)幾次，是由數(shù)學(xué)老師和英語(yǔ)老師帶著我們跑的。沒(méi)想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結(jié)果，每次跑下來(lái)，我都上氣不接下氣的，狼狽極了。記得有一次，我還因?yàn)槁潢?duì)被老師批評(píng)了。
為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊(duì)伍。這樣又跑了幾次后，我覺(jué)得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會(huì)就能恢復(fù)正常�？磥�(lái)，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練 ”出來(lái)的。
跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會(huì)不會(huì)有一個(gè)馬拉松冠軍呢？嘻嘻……
鍛煉作文400字 篇19
今天，便是英語(yǔ)書(shū)法大賽，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一種鍛煉，也是書(shū)法上的宣戰(zhàn)。
我認(rèn)為，如果只在英語(yǔ)書(shū)法大賽前拼命鍛煉是不行的，必須時(shí)時(shí)刻刻地鍛煉，才能寫(xiě)出一手好字。在我看來(lái)，在英語(yǔ)書(shū)法大賽上勝出，是對(duì)我書(shū)法上的認(rèn)可。我等了這場(chǎng)比賽那么久，終于讓我等到了。
這次的書(shū)法大賽比以往的難多了，不愧是“長(zhǎng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)”。這不但沒(méi)能使我退縮，反而在我心中點(diǎn)燃了熊熊不熄的好勝之心。
我的筆在紙上劃過(guò)一道道痕跡，然而我卻發(fā)現(xiàn)，有許多人也寫(xiě)得一手好字。我仔細(xì)對(duì)照我的字與打印的字的區(qū)別，打印的字端正無(wú)比，橫平豎直，連字母傾斜的角度都絲毫不差，而我的字，在對(duì)比下顯得什么都不是了。
“我失敗了嗎？我輸了嗎？”我反問(wèn)自己�！安�，我還沒(méi)輸，只要我進(jìn)行完善的修改，我就能突破自我！”我舉起筆，重新一步步地修改，在我的眼中，充滿的不再是那種悲哀的目光，而是那種堅(jiān)定、不認(rèn)輸?shù)哪抗狻?/p>
也許，我的字最后還是沒(méi)有打印的那么好，但是我不會(huì)放棄。等待著下一場(chǎng)英語(yǔ)書(shū)法大賽的到來(lái)。
鍛煉作文400字 篇20
每當(dāng)想起那件事，我就像喝了蜜一樣甜。
暑假的一天，馬上就就要考鋼琴考級(jí)了，我還有點(diǎn)小激動(dòng)呢。媽媽不停地督促我趕快練習(xí)彈琴。而我呢，把那首曲子已經(jīng)彈得極其熟練，聽(tīng)著美妙的音樂(lè)，我仿佛看見(jiàn)了一只可愛(ài)的小燕子，在清澈見(jiàn)底的河水上空飛翔嬉戲。
第二天我來(lái)到了考場(chǎng)，看見(jiàn)嚴(yán)肅的考官，心一下提到了嗓子眼兒，頓時(shí)感到無(wú)比的緊張�？荚囬_(kāi)始了，我和幾名對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)。對(duì)面幾名選手個(gè)頭高我許多，無(wú)形中給我?guī)?lái)了壓力，看著對(duì)手們靈巧的手指在鋼琴鍵上跳動(dòng)，心想：看來(lái)我今天的勝算不大呀！我的心仿佛被堵住了，這時(shí)我的腦海中浮現(xiàn)了兩個(gè)小人：一個(gè)小人說(shuō)：“你是不行的，還是放棄吧！”另一個(gè)小人說(shuō)：“你別放棄啊，勝利就在眼前。一定要堅(jiān)持到最后�！庇谑俏绎w快地彈奏起來(lái)......
音樂(lè)停，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，就連評(píng)委老師和對(duì)手都忍不住為我豎起大拇指。比賽結(jié)束了，我心里的石頭也落下了。這時(shí)我突然聽(tīng)到：“郝熠亮，一等獎(jiǎng)！”從這件事讓我知道了，努力堅(jiān)持的人，一定會(huì)成功的！
鍛煉作文400字 篇21
或許你早就一點(diǎn)結(jié)果了那么長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會(huì)員們不會(huì)再一樣了，這好像雖然我們有著高度敏感的性格。
但是我們也要因此而感受到自己的責(zé)任和價(jià)值所在，秘境我們不一直都是一個(gè)孩子了我們現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)成年人了，不管你有沒(méi)有意識(shí)的到，只要你是一個(gè)正常人，你就應(yīng)該去承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
他們總是會(huì)說(shuō)過(guò)種各樣的理由總是會(huì)給自己承擔(dān)各種各樣的借口。
可是我卻從來(lái)都沒(méi)有這樣的思想，因?yàn)槲覀円恢倍贾篮芏嗍虑槎际琼樒渥匀欢l(fā)生的，并不是因?yàn)槲覀兿朐趺礃樱湍軌蚋淖兯臓顟B(tài)和發(fā)展的順序。
所以，在這樣的過(guò)程當(dāng)中，我需要你們的支持也許你們見(jiàn)過(guò)各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來(lái)都沒(méi)有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。
你們因?yàn)檫@個(gè)原因而突然感到不可思議的話。
或許會(huì)發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒(méi)有興趣，最終他們都會(huì)是相同的結(jié)果。
以前的時(shí)候我也想過(guò)各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。
鍛煉作文400字 篇22
今天上午我上完培訓(xùn)班的課，正準(zhǔn)備坐三輪車去補(bǔ)習(xí)班是時(shí)候，忽然想起了我媽媽說(shuō)的話：“如果行的話，你試著自已走過(guò)去，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不要老是車來(lái)車往的接送�！庇谑�，我便改變了自己的想法，決定自己慢慢的走過(guò)去，也好鍛煉鍛煉自己。
做出了決定，我便給媽媽打了個(gè)電話，向她匯報(bào)了一下自己的決定，我就滿懷著好奇與信心往大街上走去。
這可是我第一次自已走著到補(bǔ)習(xí)班的，于是小心翼翼的辨認(rèn)著走的路，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了第一個(gè)紅綠燈口時(shí)，我仔細(xì)觀察了一下“地形”后，確認(rèn)還沒(méi)有必要轉(zhuǎn)彎，于是，我又繼續(xù)往前走，我一邊看著路上疾馳而過(guò)的汽車，一邊辨認(rèn)著去補(bǔ)習(xí)班的路。
走著走著我又到了一個(gè)紅綠燈口，在經(jīng)過(guò)了“多方位”確認(rèn)后，我毫不猶豫的向右轉(zhuǎn)彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車后，我走上了人行道，這時(shí)已快中午12點(diǎn)鐘了，我已時(shí)走得饑腸轆轆，精疲力盡，經(jīng)不住路邊小店香噴噴的不吃，我買了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來(lái)特別的香。
經(jīng)過(guò)半小時(shí)的“長(zhǎng)途跋涉”，我終于到達(dá)了目的地。我心里特別開(kāi)心，因?yàn)橛辛诉@一次的嘗試，我就知道了自己的實(shí)力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著做一下，不再做溫室里長(zhǎng)大的孩子。
鍛煉作文400字 篇23
今天下午，我們幾個(gè)小小導(dǎo)游員要去濟(jì)瀆廟里給別的學(xué)校的同學(xué)們講解，我想：這不正是一次鍛煉的好機(jī)會(huì)嗎？我心里那股高興勁兒啊，就甭提啦！
進(jìn)了濟(jì)瀆廟，我的腿就軟了，手也在抖，“哇！”我不驚叫起來(lái)“這么多人呢！”我看了看我旁邊的女助手——?jiǎng)④皭�，一副信心滿滿的樣子，我自言自語(yǔ)道：“男子漢大丈夫，誰(shuí)怕誰(shuí)��！”說(shuō)著我就一步一步的向前走去。
我和助手帶的是五一班，我一看他們，哼！都是帥哥�。∥覀儙е麄�?nèi)チ舜竺髟t旨碑，由劉馨悅給他們講解，劉馨悅一本正經(jīng)的講著，他們津津有味的聽(tīng)著，還不時(shí)的拿著筆記，問(wèn)我這個(gè)是什么，那個(gè)是什么年代……到了小北海那里，老師把分成了兩組，我?guī)猩�，她帶女生，這下我就放心了，這些男生們很熱情，抱著我的脖子，弄得我怪不好意思呢！而且這些男生都很聰明，我問(wèn)他們的問(wèn)題他們都能答對(duì)。
到了最后講解完后，他們的校長(zhǎng)來(lái)了，我們小導(dǎo)游說(shuō)：“謝謝校長(zhǎng)給了我們這次鍛煉的機(jī)會(huì)�！毙ｉL(zhǎng)說(shuō)：“我要謝謝你們��！”我們又說(shuō)了幾句就回學(xué)校了。
不知道什么時(shí)候才能再來(lái)這兒講解一次。
鍛煉作文400字 篇24
在暑假里，我一直堅(jiān)持著“早起，早讀，早鍛煉”的原則。今天，我就來(lái)講一講“早起，早讀，鍛煉”吧！
我們先來(lái)談早起。我每天六點(diǎn)十五起床，決對(duì)沒(méi)有一天晚起的。起床之后，我立即穿上運(yùn)動(dòng)服，到廁所里刷牙洗臉。
刷牙洗臉完，我就拿起《中庸》，到客廳的客桌上背，每天背一章，如果一章內(nèi)容多，我就分段落背，有時(shí)間我有可能也會(huì)多背一段。
向媽媽復(fù)述完《中庸》二節(jié)，我就走到學(xué)校，練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳，都大汗淋漓，太陽(yáng)好像非要和我較量一般，似乎散發(fā)出了全部的熱量，我想一個(gè)生雞蛋放到沙坑里，不一會(huì)兒，應(yīng)該就會(huì)燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳，似乎覺(jué)得我全身都快被曬出油來(lái)，練完陳式太極拳之后，我的衣服都快被我汗水濕透一塊，而我的頭發(fā)也會(huì)像剛洗完頭發(fā)一樣，全都濕漉漉的，往地上滴水。但我還是不甘落后，直到五遍陳式太極拳都練完。有時(shí)練習(xí)完太極拳有時(shí)間，同學(xué)朋友來(lái)，會(huì)和她們玩，沒(méi)來(lái)會(huì)去打籃球。
這就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原則：“早起，早讀，早鍛煉”。
鍛煉作文400字 篇25
或許每次鍛煉的機(jī)會(huì)，都能讓你看到自己的不足。然而，當(dāng)你真正認(rèn)識(shí)到自己的某些不足時(shí)，大概也正是自己開(kāi)始向前的時(shí)候吧。
雖然我自己覺(jué)得我已經(jīng)表現(xiàn)的很好了，已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高，努力把話說(shuō)的更大聲，但是上臺(tái)的時(shí)候，他們還是要把話筒拿給我。
當(dāng)時(shí)只是彩排，然后我們四個(gè)人上去試了一下，他們?nèi)齻�(gè)不需要話筒，結(jié)果輪到我時(shí)，他們?nèi)齻�(gè)不約而同地拿來(lái)話筒說(shuō)給我吧。我說(shuō)不要。他們說(shuō)不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認(rèn)為我的聲音真的已經(jīng)很大了，只是沒(méi)想到，在別人眼里，還是有待提高。
其實(shí)當(dāng)時(shí)很緊張，一開(kāi)始不緊張，后來(lái)快要上臺(tái)之前，真的就緊張了。才發(fā)現(xiàn)，那句話說(shuō)緊張到肚子疼是真的。原來(lái)一個(gè)人太緊張，會(huì)肚子疼。
但最后效果還是不錯(cuò)的吧，只是過(guò)后，我想我也應(yīng)該再好好加強(qiáng)練習(xí)了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。
最后的表現(xiàn)沒(méi)有同道的那個(gè)女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說(shuō)其實(shí)她緊張了好幾天。我說(shuō)我倒是沒(méi)有緊張，就是在上臺(tái)前突然緊張了。雖然中間也還是出現(xiàn)了很多小插曲，但這次，應(yīng)該算是不錯(cuò)的了。
以后，會(huì)好好把握機(jī)會(huì)，當(dāng)然前提是快點(diǎn)成長(zhǎng)啊，成為一個(gè)合格者！
鍛煉作文400字 篇26
最近，我們一家三口從“懶蟲(chóng)”蛻變成了“小蜜蜂”。
前些天，大病初愈的爺爺來(lái)到我們家，每天早上都能聽(tīng)到他的鍛煉聲。只見(jiàn)爺爺身體一天天好轉(zhuǎn)，爸爸看看他的啤酒肚兒，媽媽看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的小身板兒，我們?nèi)齻�(gè)下定決心：一起鍛煉身體！
早上媽媽定好的鬧鐘一響，我們便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到樓下小廣場(chǎng)。哇，爺爺們?cè)诖蛱珮O，奶奶們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞，我們一家三口決定跑步。剛開(kāi)始我健步如飛，爸爸媽媽也神態(tài)自若。五圈過(guò)后，老爸滿臉通紅、汗流浹背；老媽氣喘吁吁，已經(jīng)分不清是跑還是走了；我的小腿肚雖然有些酸沉，但還能堅(jiān)持�？吹嚼习掷蠇尩睦仟N樣兒，我心里一陣偷樂(lè)，嘴上卻鼓勵(lì)道：“老爸加油！老媽加油！”聽(tīng)了我的話，爸媽士氣大振，我們堅(jiān)持跑完了剩下的五圈。第一天鍛煉就這樣順利結(jié)束。
接下來(lái)的幾天，我咬牙堅(jiān)持，老爸老媽也不好丟臉，鍛煉持續(xù)進(jìn)行。兩周后，我感覺(jué)自己吃飯多了，跑步更有勁了，老爸也能輕輕松松地跑下這十圈。老媽就別提多高興了，已經(jīng)開(kāi)始穿起漂亮的裙子了。我們一家三口經(jīng)過(guò)鍛煉完美蛻變成勤勞的“小蜜蜂”。
鍛煉作文400字 篇27
如何推動(dòng)學(xué)校教育制度的改革和優(yōu)化學(xué)生成長(zhǎng)的環(huán)境，已成為人們?cè)絹?lái)越關(guān)心的大事。
早在一年前，作家馮驥才就在《海外趣談》中談過(guò)：“做父親的美國(guó)人，不大擔(dān)心孩子磕著碰著。他們不是這也禁止那也阻攔，往往眼瞅著自己兩三歲的孩子從草坡往下翻滾，高興地連喊帶叫�！倍覀冎袊�(guó)的做父親者卻可能因之而大驚失色，總是怕把孩子磕碰著。
日本的學(xué)校對(duì)小學(xué)生能力的強(qiáng)化訓(xùn)練也做得較好。他們讓男學(xué)生穿短褲制服，女學(xué)生穿短裙，在冰天雪地里站，鍛煉學(xué)生的恒心和毅力。很多人或者不以為然，可是他們的做法確實(shí)值得我們借鑒。我們有些父母除讓孩子學(xué)習(xí)外，連擦地板、倒垃圾等簡(jiǎn)單的活兒也不讓干，這怎么能鍛煉他們的獨(dú)立生活能力?我們學(xué)校的老師注意教學(xué)質(zhì)量是好的，但不應(yīng)將分?jǐn)?shù)作為衡量教學(xué)質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注意學(xué)生們的德智體全面發(fā)展。特別應(yīng)注意鍛煉每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力。還是馮驥才同志說(shuō)得好：“一個(gè)真正獨(dú)立的人，必定曾經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立性很強(qiáng)的孩子。約束社會(huì)，首先是約束了孩子�！�
鍛煉作文400字 篇28
今天早上，是我鍛煉自己的時(shí)刻，因?yàn)榘职謰寢屢ソo姐姐買電腦了，而且要很早去，很晚回來(lái)。
在馬上要離開(kāi)家的時(shí)候，媽媽一遍又一遍地叮囑我，一定要小心用火，不要離開(kāi)廚房我覺(jué)得我已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用再讓大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向廚房，開(kāi)始找饅頭。我首先翻翻桌子上，結(jié)果是沒(méi)有。再找找茶幾上，也沒(méi)有。最后，我從冰箱里找到了白生生的饅頭。我覺(jué)得一個(gè)饅頭吃不下去，于是用刀子熟練地切成兩半。我們家的饅頭可不像普通的饅頭，大約有電腦鍵盤的小鍵盤那么大。不，還要大上一個(gè)拳頭。這樣的一個(gè)饅頭，相信爸爸也只能吃兩個(gè)。我因?yàn)橛X(jué)得用手掰不太美觀，所以就用刀子切，嘿嘿!
我打開(kāi)微波爐，放進(jìn)饅頭，關(guān)上門，滴，嗵，微波爐開(kāi)始運(yùn)作。我等了三十秒，終于熱好了。熱完了的饅頭軟和極了，如果饅頭做成床，一定會(huì)很舒服!我十點(diǎn)半要去學(xué)吉他，可現(xiàn)在已經(jīng)不早了，我沒(méi)來(lái)得及做配菜，就連忙饅頭就咸菜，馬馬虎虎吃一頓，去學(xué)吉他。
每天早上可不要都這樣，我會(huì)受不了的!
鍛煉作文400字 篇29
因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績(jī)帶來(lái)了許多不便。
我按照姿勢(shì)，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來(lái)，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會(huì)兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了!我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)十分滿意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭(zhēng)取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。
我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯(cuò)，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō)，這是因?yàn)槿鄙馘憻�，時(shí)間長(zhǎng)了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒(méi)力氣了。
我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來(lái)越健康。
鍛煉作文400字 篇30
這次，國(guó)家政府為了讓我們學(xué)生有一個(gè)良好的體質(zhì)，能更好地去投入學(xué)習(xí)，便提出了要每天鍛煉，而且要測(cè)試。
“要測(cè)試！”同學(xué)們聽(tīng)了以后十分驚訝，一些體質(zhì)不好的人更是愁眉緊鎖。我聽(tīng)了以后便自己暗自下決心要爭(zhēng)取全優(yōu)！對(duì)鍛煉目的不清楚的我，上網(wǎng)尋找了一下資料，終于了解到了鍛煉的好處，大徹大悟。
1、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。另外，由于肌肉結(jié)構(gòu)的變化，酶的活性增強(qiáng)，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進(jìn)，導(dǎo)致機(jī)能的提高，表現(xiàn)為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強(qiáng)。
2、體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。
知道了這些知識(shí)以后，我便制定出了以下計(jì)劃：
1、每天抽空出來(lái)鍛煉1小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、在體質(zhì)測(cè)試中爭(zhēng)取全優(yōu)。
俗話說(shuō)的好：“要想取得好成績(jī)，就得下苦功夫。”我堅(jiān)信：有付出總有回報(bào)，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。
鍛煉作文400字 篇31
這幾天的假期，本來(lái)和朋友約好，偶爾一起出來(lái)運(yùn)動(dòng)鍛煉一下。結(jié)果幾天下來(lái)，總是沒(méi)能對(duì)得上時(shí)間。
有的時(shí)候，是自己起的早，先去運(yùn)動(dòng)了；又有的時(shí)候是在吃飯的時(shí)候，對(duì)方約出去運(yùn)動(dòng)；不然就是彼此都沒(méi)有時(shí)間，有的在學(xué)習(xí)，有的在做家務(wù)。
看似好像很簡(jiǎn)單的一件事，實(shí)踐起來(lái)卻有點(diǎn)難度。
后來(lái)我漸漸地想明白了，其實(shí)我們都有自己的時(shí)間規(guī)劃，知道自己什么時(shí)候要做什么。
如果能剛好彼此對(duì)得上時(shí)間，那就共同鍛煉，如果不能，那就各自忙各自的。畢竟我們的目標(biāo)都是讓自己在業(yè)余的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下。這個(gè)可以是自己一個(gè)人就可以做到的，并不一定要其他人陪伴。
如果剛好有彼此一起的話，那當(dāng)然也是不一樣的體驗(yàn)，不過(guò)大多數(shù)時(shí)候可能反而成了閑聊的主場(chǎng)，真正的運(yùn)動(dòng)量還不及自己獨(dú)自行動(dòng)來(lái)的多。
不過(guò)也有其好處，那就是這樣會(huì)淡化運(yùn)動(dòng)的辛苦，無(wú)形中完成了想要的任務(wù)量。
凡事都有利與弊，沒(méi)有所謂的絕對(duì)，關(guān)鍵就是看自己用什么樣的角度去看而已。
鍛煉作文400字 篇32
昨天早上起得有點(diǎn)晚了，錯(cuò)過(guò)了晨練時(shí)間。
對(duì)于鍛煉是會(huì)上癮的這句話，我一直是中立的態(tài)度，然后到了昨天傍晚的時(shí)候，我看著窗外漸漸暗下來(lái)的天色，突然覺(jué)得也許自己可以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)去鍛煉一下，算是補(bǔ)一下清晨錯(cuò)過(guò)的活動(dòng)。
我想，也許這就是無(wú)意中養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣吧。
當(dāng)我踏著傍晚的暮色，開(kāi)始往公園的地方慢跑的時(shí)候，心里想的是，也當(dāng)是給自己不一樣的體驗(yàn)，看看清晨與暮色下不同的風(fēng)景吧。
到達(dá)公園的時(shí)候，天幾乎是暗下來(lái)了，路燈與月光一起把地面上鋪亮，我打開(kāi)運(yùn)動(dòng)軟件，感受著夜色中不同的心情，慢慢地跑著，到了那條較長(zhǎng)的路線時(shí)，我抬眼發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎處，一個(gè)兩個(gè)，同樣在夜色中漫跑的身影。
”哇，沒(méi)想到這個(gè)時(shí)間還有其他跑步鍛煉的人，“我正感慨著，發(fā)現(xiàn)另外的路口還有其他的跑步者。
他們之間，有男的，也有女的，大都是中青年的年紀(jì)，也有一位年紀(jì)稍長(zhǎng)一點(diǎn)的，一邊聽(tīng)著新聞一邊快步走。
我很欣喜地加入了他們的鍛煉隊(duì)伍，我覺(jué)得夜色中的鍛煉也頗有不一樣的感受。
鍛煉作文400字 篇33
大家對(duì)暑假并不陌生，那我也不必費(fèi)口舌去解釋了。暑假對(duì)人們是個(gè)放松的假日，很長(zhǎng)時(shí)間都不必像在周一早上突地伴隨著鬧鐘驚曳而醒，揮著衣服下床“咚咚”滿地跑，向驚弓之鳥(niǎo)一樣大吵大嚷：“遲到啦！遲到啦！”大多數(shù)人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打著哈欠披著衣服起來(lái)。平常的暑假我也如此。但今年是個(gè)不平常的。
今年總局要開(kāi)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們?nèi)ケ硌荽笳n間操。演出水平要求很高，所以占用了我們一個(gè)多星期的暑假，天天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到，下午1點(diǎn)到，在操場(chǎng)上訓(xùn)練幾個(gè)小時(shí)。首先從臺(tái)下跑步上場(chǎng)，軍姿一分鐘，再做一遍搏擊操，最后做直臂行走下臺(tái)。我們平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，揮揮手抻抻胳膊了事。所以我們四五天都頂著火熱的驕陽(yáng)天天訓(xùn)練。每個(gè)動(dòng)作都要練上好幾遍，做操分節(jié)從新練習(xí)，直臂行走要高抬腿，高擺直臂，拐彎走直角，每次訓(xùn)練完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操場(chǎng)上以天為被以地為席放松一會(huì)兒�？墒敲看�，我們的訓(xùn)練效果都一次比一次好。
這次訓(xùn)練不但讓身體健壯了，還讓我明白了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。
鍛煉作文400字 篇34
或許我們最喜歡的生活，也不過(guò)是一本書(shū)，一個(gè)人陪伴，吃飯睡覺(jué)，學(xué)習(xí)鍛煉。也許在這樣一條漫長(zhǎng)的人生道路上，每個(gè)人都在試圖著去尋找自己固定的生活模式。
但是實(shí)際上，生活本來(lái)就是多變的。哪里會(huì)有那么多的固定模式等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去總結(jié)呢？
也許我們都可以記得很久以前我們還是小孩子的時(shí)候，在地里玩泥巴，自由自在那個(gè)時(shí)候沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，沒(méi)有騰訊，也沒(méi)有阿里巴巴。
也許那個(gè)時(shí)候的我們，都沒(méi)有那么多的目標(biāo)和發(fā)展的夢(mèng)想，只是偶爾覺(jué)得原來(lái)這樣一條路走下去，平平淡淡的生活也是很好的。
可是那個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，它不僅僅是一種深刻的概念，也許是烙印在內(nèi)心的。
我們從一開(kāi)始就懂得對(duì)于這種思想外說(shuō)，每個(gè)人都有自己的主見(jiàn)。所以每個(gè)人都可以做自己的主人，經(jīng)營(yíng)著自己精彩萬(wàn)分的世界。
或許很多年前都有人喜歡著那種明媚的笑容，不管怎樣，那些對(duì)于我們來(lái)說(shuō)似乎都沒(méi)有多么明顯的接聽(tīng)。只是有人喜歡，所以我們也樂(lè)于見(jiàn)到。
每個(gè)做人的方式似乎也都有所差異。
鍛煉作文400字 篇35
冬天，是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì)熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說(shuō)起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了，不過(guò)那時(shí)我們只會(huì)單飛，速度也不快。到了二年級(jí)，當(dāng)我覺(jué)得自己有了一定的'跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。��！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò)，雙腳偏偏不聽(tīng)使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強(qiáng)跳過(guò)了一個(gè)，可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對(duì)我說(shuō)：“不管你要做好什么事情，都要多練習(xí)，跳雙飛也是一樣�！�
如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。
鍛煉作文400字 篇36
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說(shuō)是一家人最頭疼的時(shí)候。因?yàn)椤獱敔斠_(kāi)始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個(gè)小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實(shí)施計(jì)劃——鍛煉唄！我當(dāng)上了啦啦隊(duì)，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過(guò)來(lái)，蹦過(guò)去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺(jué)像是下一秒爺爺會(huì)摔倒。爺爺在跑步機(jī)上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時(shí)不時(shí)的問(wèn)爸爸：“到點(diǎn)了沒(méi)有？到點(diǎn)了沒(méi)有？”但答案通常都是否定的。過(guò)了一會(huì)爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說(shuō)這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵福业募佑吐曄陆Y(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)爺爺一下?tīng)敔數(shù)腻憻挘頁(yè)P(yáng)一下?tīng)敔數(shù)呐�，�?dāng)然，也少不了表?yè)P(yáng)我這個(gè)“啦啦隊(duì)”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表?yè)P(yáng)著爺爺，開(kāi)心的一起鼓勵(lì)。
爺爺啊！鍛煉是為了你好，請(qǐng)不要把它當(dāng)成一件不開(kāi)心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
鍛煉作文400字 篇37
世間萬(wàn)事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團(tuán)才能解開(kāi)。
記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉(xiāng)下姑媽家住一段時(shí)間，在這一段時(shí)間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點(diǎn)多，天天睡懶覺(jué)的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見(jiàn)東方的天空正有半個(gè)紅日露出山峰，天啊！
是日出！
我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個(gè)道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺(jué)了。
吃過(guò)早點(diǎn)后，姑媽帶著我，扛著一臺(tái)巨大的手動(dòng)引水器來(lái)到水田邊。把引水器的一端放在小溪內(nèi)，另一端放在農(nóng)田里，接著用手前后轉(zhuǎn)動(dòng)搖柄，把水一點(diǎn)點(diǎn)引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說(shuō)：“你來(lái)?yè)u吧！我先去那邊看看！”我接過(guò)搖柄一轉(zhuǎn)，嘿！
真好玩！
我一邊哼著歌一邊搖動(dòng)著。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！
原來(lái)干這門活這么難！
沒(méi)辦法，我只好改用“腳踏式”轉(zhuǎn)柄。這又使我明白了一個(gè)道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無(wú)論做什么事，都得有相應(yīng)的準(zhǔn)備。
在這兩個(gè)星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會(huì)到了農(nóng)民伯伯的艱辛！
鍛煉作文400字 篇38
因?yàn)殚L(zhǎng)得胖，我最不喜歡運(yùn)動(dòng)�？墒窃讲贿\(yùn)動(dòng)就越長(zhǎng)得胖，怎么辦呢？
爸爸非常喜歡登山，他嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“兒子，你要加強(qiáng)鍛煉了，再胖下去，以后會(huì)得高血壓、心臟病的�！蔽覈樀玫纱罅搜�，我可不想得什么病。
從這天起，每個(gè)雙休日我都跟著爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺(tái)階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見(jiàn)亭子里有個(gè)拍大頭貼的，就故意大聲說(shuō)：“我要拍大頭貼！”誰(shuí)知爸爸一下子識(shí)破了我的詭計(jì)，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說(shuō)：“要鍛煉身體就不能怕吃苦�！蔽抑缓糜仓^皮往上走，腳步可真沉�。�
漸漸地我習(xí)慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說(shuō)：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的時(shí)候，我的腿好象掛滿了鉛袋，沉得抬不起來(lái)�？墒牵职衷谇懊娼〔饺顼w，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過(guò)后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當(dāng)我爬到山頂，看著茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”
爬山，不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我不怕困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
鍛煉作文400字 篇39
小時(shí)候，媽媽非常寵我，什么家務(wù)活也不讓我干：不讓我洗衣服，不讓我洗碗，不讓我……
終于，有一天爸爸回來(lái)了，他發(fā)現(xiàn)媽媽非常寵我，什么也不讓我干，便非常生氣，對(duì)我說(shuō)：“我覺(jué)得你不能什么事也不做，應(yīng)該得到鍛煉！”
我把這句話記在了心里。第二天，家中的鹽正好用完了，媽媽讓我出去買鹽。我一聽(tīng)，心里怦怦直跳：這路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到樓下鄰居家的那條狗從樓道里沖出來(lái)時(shí)汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命難違呀！我無(wú)可奈何的拿著媽媽給我的錢下了樓，一看沒(méi)有狗，我撒腿就跑，等我上氣不接下氣的跑到小超市時(shí)，終于松了一口氣，氣喘吁吁地對(duì)里面的阿姨說(shuō)：“要……要一袋……鹽�！�
阿姨把鹽用塑料袋裝好，我付了錢，拎著鹽就往回跑。由于跑的太快，上樓時(shí)險(xiǎn)些摔倒，呀，嚇?biāo)牢伊耍。∵M(jìn)到屋里，我心里的一塊石頭終于落地了，雖然我累得精疲力盡，但完成了媽媽交給我的任務(wù)，心里還是甜滋滋的！
這是我第一次得到鍛煉，令我終身難忘。
鍛煉作文400字 篇40
聽(tīng)，鳥(niǎo)兒在枝頭為我歌唱；看，太陽(yáng)公公正對(duì)我微笑。對(duì)，如果你此時(shí)遇見(jiàn)我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就這樣，我認(rèn)識(shí)了我的好朋友小胖——一個(gè)大腹便便、臉上堆滿肉的“小胖墩”。
小胖是因?yàn)樘植排懿剑覄t相反，是因?yàn)樘萘耍胱屪约鹤兊脧?qiáng)壯。每次鍛煉時(shí)，我們都累得氣喘吁吁。不過(guò)我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)放棄，因?yàn)槲覀兛偸腔ハ嘟o對(duì)方打氣。我們鼓勵(lì)對(duì)方的方式可特別啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不動(dòng)，我得加強(qiáng)鍛煉，練成肌肉，直到能舉起重物；小胖抱抱我，啊，好輕啊，我要是也能這么瘦就好了！于是，我們又開(kāi)始邁開(kāi)腳步往前跑。
運(yùn)動(dòng)之外的吃飯，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是件頭疼的事。當(dāng)他面對(duì)美味的炸雞腿時(shí)，我就擼起袖子讓他看看我竹竿一樣的胳膊，他便吞下口水不吃了；當(dāng)我皺著眉頭挑食時(shí)，小胖就會(huì)掄起胳膊，露出他“發(fā)達(dá)的肌肉”，我只好埋頭大吃。
經(jīng)過(guò)一年多的努力，小胖終于擺脫了他的肥胖，變成了一名大帥哥，我真為他高興�？纯醋约阂琅f瘦不禁風(fēng)的身材，我要繼續(xù)加油了！
鍛煉作文400字 篇41
我是一個(gè)愛(ài)鍛煉的平凡女孩！
一年前，我還不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至對(duì)體育課感覺(jué)十分厭惡。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我都沒(méi)上心，尤其是俯臥撐，對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì)被我的朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻�，他們甚至還說(shuō)：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說(shuō)：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊！”聽(tīng)了這番話我很是難過(guò)，聽(tīng)到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過(guò)。
自從那天起，我每天都加強(qiáng)鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現(xiàn)在放假了，我更要加強(qiáng)鍛煉，我制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……
我堅(jiān)信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的訓(xùn)練，我的體育成績(jī)一定會(huì)突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì)聽(tīng)到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。運(yùn)動(dòng)使我鍛煉，運(yùn)動(dòng)使我健康！
鍛煉作文400字 篇42
我一直是個(gè)膽小的孩子，但是經(jīng)過(guò)那次鍛煉后，我開(kāi)始變得自信開(kāi)朗了。
上個(gè)星期的一節(jié)語(yǔ)文課上，老師布置的作業(yè)是畫(huà)《牛郎織女》連環(huán)畫(huà)。老師強(qiáng)調(diào)，第二天不僅要檢查，還要讓畫(huà)得好的同學(xué)上臺(tái)展示。
第二天上課時(shí)，老師先讓我們小組檢查、交流。我們小組五個(gè)同學(xué)都把自己畫(huà)的連環(huán)畫(huà)拿了出來(lái)。結(jié)果，大家認(rèn)為我畫(huà)得最全面，就推選我代表小組上臺(tái)展示。我沒(méi)有吭聲。
交流結(jié)束后，老師讓小組代表上臺(tái)展示，我不敢舉手。正在我忐忑不安的時(shí)候，坐在前面的盛子皓大聲對(duì)老師說(shuō)：“老師，劉恒畫(huà)出了完整的故事，讓他展示吧！”我一聽(tīng)，心里的小兔子跳得更厲害了。
老師用鼓勵(lì)的眼神看著我，叫我上臺(tái)。我的腿像灌了鉛似的，一步一步慢慢地走上了講臺(tái)。當(dāng)我把手中的畫(huà)拿起來(lái)展示的時(shí)候，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我頓時(shí)來(lái)了信心，十幾幅圖一氣呵成的講完。掌聲再次響起，我不禁露出了開(kāi)心的笑容。
這一次鍛煉讓我變得大膽自信了，感謝老師和同學(xué)們的幫助和鼓勵(lì)。
鍛煉作文400字 篇43
今天，陽(yáng)光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來(lái)到了體育場(chǎng)。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準(zhǔn)備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過(guò)去，估計(jì)他跑了10幾米。當(dāng)他扔過(guò)來(lái)時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì)太遠(yuǎn)，他果然扔得不太遠(yuǎn)，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地?fù)烨�，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺(jué)得不太對(duì)勁，就說(shuō)：“我們來(lái)練長(zhǎng)跑吧！反正都快要運(yùn)動(dòng)會(huì)了�！�
接下來(lái)，我們就要400米長(zhǎng)跑，因?yàn)槲覀円憻捝眢w要全面發(fā)展。正好看見(jiàn)一位身體強(qiáng)壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當(dāng)一下裁判員嗎？“叔叔說(shuō)：“行，預(yù)備開(kāi)始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來(lái)，意想不到的事發(fā)生了，我與哥哥爭(zhēng)第一名，而弟弟在100米外跑著。
我覺(jué)得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì)去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。
鍛煉作文400字 篇44
人的一生，要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次磨練，每磨練一次，你就會(huì)成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì)離山頂進(jìn)了一步。
去年春天，我報(bào)名參加了“希望之星英語(yǔ)風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著試試看，重在參與的心情開(kāi)始了準(zhǔn)備。
每天晚上，我都堅(jiān)持練習(xí)英語(yǔ)、與爸爸練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)，我還認(rèn)認(rèn)真真的寫(xiě)了一篇英語(yǔ)演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來(lái)。我每天都很積極，我對(duì)英語(yǔ)的興趣如同發(fā)動(dòng)機(jī)一樣推動(dòng)著我。
果然，我的努力沒(méi)有白費(fèi)，我順利的通過(guò)了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復(fù)賽——口語(yǔ)演講。
到了復(fù)賽那天，我信心十足的來(lái)到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺(tái)，下面并排坐著三個(gè)考官。我昂首挺胸的走上了講臺(tái)，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過(guò)我在心里默默的鼓勵(lì)自己：加油�。∫欢ㄒ�(zhèn)靜！我先有禮貌的對(duì)評(píng)委沒(méi)打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著講著，我越來(lái)越放松，剛開(kāi)始的緊張完全沒(méi)有了。最后，評(píng)委們分別問(wèn)了我三個(gè)問(wèn)題，可是，我有一個(gè)沒(méi)有聽(tīng)懂，實(shí)在是太遺憾了。
參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒(méi)有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏家！
鍛煉作文400字 篇45
風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，東升的太陽(yáng)慢慢西落，也就意味著夜的到來(lái)。黃昏、紅日，一幅幅不同的畫(huà)面，一樣的清晨，一樣的夜晚，再來(lái)的卻是不同的詩(shī)篇。在六年的校園生活中，又有多少?gòu)垗湫碌漠?huà)面！在這無(wú)規(guī)則變化的生活中，我得到了鍛煉，鍛煉自己在難以面對(duì)的事件中，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，尋找“出路”。
記得在我上二年級(jí)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)天下著滂沱大雨，幼小的我站在教室門口等待在同一所學(xué)校的姐姐來(lái)接我，可是，姐姐始終沒(méi)有出來(lái)，透過(guò)大雨隱約看見(jiàn)還在座位的姐姐，我本以為姐姐在做功課，后來(lái)才知道姐姐是在看漫畫(huà)。無(wú)知的我也不知道回教室避雨，只是在那里傻傻的望著姐姐的教室。雨好像故意和我作對(duì)，竟然越下越大，可憐的我哆哆嗦嗦的在門前站著。我突然之間有一個(gè)強(qiáng)烈的想法：要依靠自己！于是，我獨(dú)自一人回到宿舍。鞋濕了、襖濕了、心也“濕了”。我決定要靠自己活著，不再依賴任何人。在這件事中，我已經(jīng)明白了人生的意義——正如黑夜來(lái)了，我可以堅(jiān)持到黎明，也可以從失落中尋找出口。
我即將又要面臨一次挑戰(zhàn)，我快畢業(yè)了，與老師同學(xué)告別的日子已經(jīng)漸漸逼近，我不敢想象會(huì)怎樣？但我知道，這一定又是一次我人生中很大的鍛煉！
鍛煉作文400字 篇46
12月5日是世界志愿者日，今天我們參加了德州晚報(bào)的志愿者活動(dòng)——愛(ài)心義賣。我們學(xué)校參加的學(xué)生特別多，我們還提出了“我鍛煉、我成長(zhǎng)、我快樂(lè)”的主題。
我早上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)來(lái)到學(xué)校，領(lǐng)了報(bào)紙。我和同學(xué)打算到小商場(chǎng)里“試試身手”，可是遇到的人已經(jīng)訂了報(bào)紙，遭到拒絕的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了沒(méi)熟的柿子一樣，又酸又苦又澀。我無(wú)精打采地走了出來(lái)，同學(xué)安慰我說(shuō)：“失敗是成功之母嘛，我相信你，你一定會(huì)成功的�！�
我和同學(xué)又到了黑馬市場(chǎng)，重新鼓起勇氣，我走向一個(gè)早餐點(diǎn)，向賣早點(diǎn)的奶奶介紹：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我們德州晚報(bào)組織了小志愿者義賣獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，我們賣出的每一份報(bào)紙里都有0.1元是用來(lái)救助困難兒童的�！蹦棠恬R上從一個(gè)小木箱里拿出五毛錢�！昂⒆佣贾阔I(xiàn)愛(ài)心，我老太太也不能落后��！”奶奶笑著說(shuō)。奶奶還拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干�！蔽业男臍g喜得好像要蹦出來(lái)一樣。
人經(jīng)得起考驗(yàn)，才能擔(dān)當(dāng)大事；人經(jīng)得住逆境，便能學(xué)到本領(lǐng)。雖然我的任務(wù)只是賣出10份報(bào)紙，但賣報(bào)過(guò)程還是很坎坷的。我一定會(huì)在鍛煉中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
鍛煉作文400字 篇47
今天下午，我躲在家看漫畫(huà)書(shū)，爸爸走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“要勤鍛煉，不要整天懶洋洋的在家里，多下去活動(dòng)活動(dòng)�！闭f(shuō)完，他和我一起去小公園鍛煉。
我在小公園里玩這玩那，看見(jiàn)爸爸坐在一個(gè)健身器材上，便走了過(guò)去，他對(duì)我說(shuō)：“你看那個(gè)小男孩我認(rèn)識(shí)，他正和那個(gè)大姐姐練傳球，你去和他們一起玩�！蔽易吡诉^(guò)去，爸爸也覺(jué)得無(wú)聊，心想：干脆我也來(lái)玩，一共四個(gè)人，正好打
比賽。順便教兒子傳球。爸爸對(duì)他們說(shuō)：“我們一共四人，來(lái)打比賽�！毙∧泻⒑痛蠼憬氵B聲叫好。
我和爸爸一隊(duì)，小男孩和大姐姐一隊(duì)。我們把一種引體向上，鍛煉上身的健身器當(dāng)作籃筐來(lái)投籃。比賽一開(kāi)始，我還不知道怎么打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對(duì)我說(shuō)：“他們攔我時(shí)，我必須傳球，但他們會(huì)圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時(shí)，我就會(huì)往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙后等我傳球。”
慢慢地，我漸漸熟練起來(lái)，可我們最后輸了。爸爸對(duì)我說(shuō)：“你要勤鍛煉，才能強(qiáng)壯，你連人家小弟弟都打不過(guò)，說(shuō)明你鍛煉不夠�！�
我一定要勤鍛煉，不要連小弟弟都不如。
鍛煉作文400字 篇48
星期六中午，我正在津津有味地看一本書(shū)，這時(shí)，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來(lái)：”噢，家里沒(méi)有香菜了!”我以為媽媽會(huì)自己關(guān)上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點(diǎn)香菜！”我正在猶豫：以前從來(lái)沒(méi)有自己買過(guò)菜，這次，會(huì)不會(huì)鬧出什么笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過(guò)媽媽的錢，走出家門。
到了菜市場(chǎng)，我的心情既激動(dòng)又緊張，手里緊緊地握著錢，手心里直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺(jué)得新鮮。身體沒(méi)有了媽媽的陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買菜這回事了。這時(shí)，我聽(tīng)到一個(gè)菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過(guò)去看。人真多呀，我根本排不上隊(duì)，那些大人總是往前擠，我有點(diǎn)擔(dān)心，趕緊離開(kāi)了。走著走著，我好不容易才找到一個(gè)賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細(xì)語(yǔ)地問(wèn)：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧。”隨后說(shuō)出了價(jià)錢。
回家的路上，我的心無(wú)比自豪，感覺(jué)自己忽然長(zhǎng)大了，不是一個(gè)總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。
買菜這件事，我得到了鍛煉！
鍛煉作文400字 篇49
世間萬(wàn)事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團(tuán)才能解開(kāi)。 記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉(xiāng)下姑媽家住一段時(shí)間，在這一段時(shí)間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點(diǎn)多，天天睡懶覺(jué)的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見(jiàn)東方的天空正有半個(gè)紅日露出山峰，天��！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個(gè)道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺(jué)了。
吃過(guò)早點(diǎn)后，姑媽帶著我，扛著一臺(tái)巨大的手動(dòng)引水器來(lái)到水田邊。把引水器的一端放在小溪內(nèi)，另一端放在農(nóng)田里，接著用手前后轉(zhuǎn)動(dòng)搖柄，把水一點(diǎn)點(diǎn)引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說(shuō)：“你來(lái)?yè)u吧！我先去那邊看看！”我接過(guò)搖柄一轉(zhuǎn)，嘿！真好玩！我一邊哼著歌一邊搖動(dòng)著。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！原來(lái)干這門活這么難！沒(méi)辦法，我只好改用“腳踏式”轉(zhuǎn)柄。這又使我明白了一個(gè)道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無(wú)論做什么事，都得有相應(yīng)的準(zhǔn)備。 在這兩個(gè)星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會(huì)到了農(nóng)民伯伯的艱辛！
鍛煉作文400字 篇50
暑假來(lái)了，幾乎每個(gè)暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因?yàn)�，我要開(kāi)始體育鍛煉了！
在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來(lái)。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開(kāi)始！”我一開(kāi)始還氣勢(shì)洶洶，仿佛有無(wú)窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去�？墒�，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒(méi)力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺(jué)身后有枷鎖牢牢地拉著我，無(wú)論如何都起不來(lái)。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了。但為了提高體育成績(jī)，就拼了！
我鼓足了氣，準(zhǔn)備100個(gè)仰臥起坐。姐姐揮動(dòng)手臂，“開(kāi)始！”我沒(méi)有像上次這么來(lái)勢(shì)洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會(huì)上當(dāng)呢。話雖這么說(shuō)，可卻一點(diǎn)都不輕松。當(dāng)做到40個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會(huì)，我又堅(jiān)持做了10個(gè)。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個(gè)。（其實(shí)，我在里面有30多個(gè)不合格的，要么是沒(méi)碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實(shí)也知道了，但——，反正是做到了。）
雖然沒(méi)有做到100個(gè)，也沒(méi)有多大提升，但只要一直練下去，總會(huì)有成功的一天。
鍛煉作文400字 篇51
今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以兩個(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽(tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
鍛煉作文400字 篇52
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉剛到公園就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲我順著樂(lè)曲跑過(guò)去原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(zhǎng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
鍛煉作文400字 篇53
在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區(qū)籃球場(chǎng)開(kāi)始長(zhǎng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們?cè)谳p松自如地活動(dòng)著；小孩子們?cè)谂d奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(zhǎng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地��！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(zhǎng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì)兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅(jiān)持到底就是勝利”這句話有堅(jiān)持地跑著，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因?yàn)殚L(zhǎng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì)兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉作文400字 篇54
其實(shí)你在這個(gè)身份當(dāng)中能夠體現(xiàn)的東西也很多，但是帶給你的麻煩也很多。
就比如說(shuō)我們?cè)趯?xiě)新聞稿這一塊吧，很多事情根本就不是這么簡(jiǎn)單了，可是讓我們就這樣整合出來(lái)真的是靠能力。
而且很多事情他根本就沒(méi)有這樣發(fā)生，但是偏偏要這樣寫(xiě)，這完全是靠瞎編的能力嗎。
有的時(shí)候真的覺(jué)得他們包括做事還是什么方面都感覺(jué)很虛偽，很夸張，很浮夸的。
但是我們處于這樣的身份又不能說(shuō)什么，只能遵從他們的命令去做一些事情，可是我討厭這樣的，自己覺(jué)得這樣才是真正的沒(méi)有自由。
我們明明可以有時(shí)間去做一些真正讓自己放飛自我的事情嗎？真正可以提升自己的能力，并且讓自己學(xué)到一些真正的東西的。
可是我們?nèi)グ褧r(shí)間全部都浪費(fèi)在了這里，這學(xué)校里的小小一方天地當(dāng)中。
可是我記得當(dāng)時(shí)我們學(xué)校官網(wǎng)里寫(xiě)的那些新聞稿與我們所想象的根本就完全不一樣，因?yàn)檫@是在鍛煉我們能力，也可能在很多方面都不一樣吧。
但是不管怎樣，我想這些都是我們需要去做的一件事情。
鍛煉作文400字 篇55
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。
最近，體育老師也發(fā)來(lái)了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒(méi)有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過(guò)來(lái)的體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒(méi)有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來(lái)。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來(lái)，雙腿就不由自主的跟著跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來(lái)越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺(jué)自己因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過(guò)了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺(jué)到大腿處肌肉有些疼痛，后來(lái)才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。
之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過(guò)這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。
鍛煉作文400字 篇56
青春是豐富多彩的；青春是歡樂(lè)的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對(duì)未來(lái)充滿幻想和期待。
時(shí)間獲得飛快，轉(zhuǎn)眼間。小學(xué)六年已經(jīng)成為了過(guò)去，我們將邁入新初一的生活。也就是這樣，軍訓(xùn)成了我們進(jìn)入初一的第一課。
在這天氣炎熱的驕陽(yáng)九月里，驕陽(yáng)帶來(lái)的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學(xué)都頂著烈日來(lái)到學(xué)校軍訓(xùn)，哪怕有一些同學(xué)身體不適應(yīng)，也堅(jiān)持與大家共同訓(xùn)練。
在操場(chǎng)上，我們似乎一點(diǎn)也沒(méi)有被這炎熱的天氣說(shuō)擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認(rèn)真堅(jiān)持訓(xùn)練。雖然在這過(guò)程中，有的同學(xué)因身體不適而倒下了，但沒(méi)有人因此而放棄，我們大家都是為了兩個(gè)字---堅(jiān)持。
在艱難的軍訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后，我們又要學(xué)習(xí)一套新的廣播體操，聽(tīng)起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但真正開(kāi)始學(xué)起來(lái)，那可就難咯！
但就算難我們也沒(méi)想過(guò)要放棄，正因?yàn)閳?jiān)持就是勝利嘛！
都學(xué)完了，接下來(lái)就是，我們十個(gè)班開(kāi)始比賽看看那個(gè)班在這短短的幾天里，收獲的成果最多……
鍛煉作文400字 篇57
競(jìng)選大隊(duì)干部的前一天，我怎么都睡不著，想著我能不能競(jìng)選上呢？那里高手如林，我有會(huì)不會(huì)緊張得說(shuō)不出話了呢？我的腦子里很亂。
終于熬到了第二天，我反反復(fù)復(fù)地背著早已準(zhǔn)備好的演講稿，生怕漏了什么字。
中午，廣播響起來(lái)了：請(qǐng)參加主持人、播音員競(jìng)選的馬上到階梯教室集中，請(qǐng)參加主持人……通知?jiǎng)偛ネ�，我們就以百米沖刺的速度“飛”到了階梯教室。
剛坐到椅子上，就緊張得要命，立刻坐立不安起來(lái)。我的心里像裝著一只兔子一樣，“怦怦怦”。
地跳著。只見(jiàn)，張老師發(fā)話了：“請(qǐng)同學(xué)們安靜一下，三年級(jí)和四年級(jí)的同學(xué)準(zhǔn)備好，5分鐘后等人都到齊了，報(bào)到名字的同學(xué)上來(lái)排隊(duì)，依次演講�！本o接著，一位小妹妹屁顛屁顛地走了上去 ，緊張并且又快速地說(shuō)完了一堆話，就下去了，然后是一片熱烈的掌聲。我心想：連比我小的小妹妹都有這么大的膽量，我應(yīng)該比她更勇敢�。�
終于到我了，我有點(diǎn)緊張，小心翼翼地拿起話筒，快速地說(shuō)完了演講稿，然后拿起老師給的稿子，有感情地讀了出來(lái)，說(shuō)完后，我就像解放了的小鳥(niǎo)似的，“飛”到了座位上，看其他的同學(xué)的演講。
不管這次我有沒(méi)有競(jìng)選上，我都不會(huì)氣餒，再接再厲。
這次的演講比賽，我得到了鍛煉。
鍛煉作文400字 篇58
體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的意志，加強(qiáng)人的體魄，強(qiáng)化人的體格。所以，我在寒假里堅(jiān)持每天踢150個(gè)毽子和打半小時(shí)羽毛球。每天，在鍛煉完后，我就會(huì)感覺(jué)全身上下都熱乎乎的，非常暖和。其實(shí)，堅(jiān)持體育鍛煉，也沒(méi)什么難的。但是，要每一天堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，就一定要有非常頑強(qiáng)的意志。記得上一次，我和爸爸去打羽毛球。看見(jiàn)別人也在打羽毛球，他們打得好極了，羽毛球在球拍間飛來(lái)飛去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡(jiǎn)直妙不可言�？此麄兇虻眠@么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一場(chǎng)。不一會(huì)兒，我們也找了場(chǎng)地開(kāi)打了，可我和爸爸剛打一兩個(gè)就斷了，我們每打二、三個(gè)回合就要停下來(lái)，要么是我接不到球，要么就是球被我打飛了，我心里特別急！
爸爸好象看透了我的心思，對(duì)我說(shuō)：“欲速則不達(dá)呀！
看人家打這么好，那是練了很長(zhǎng)時(shí)間才學(xué)會(huì)的。特別是人家?jiàn)W運(yùn)冠軍比賽時(shí)，打得那么精彩，是因?yàn)榕_(tái)下一分鐘，臺(tái)下十年功，都是苦練出來(lái)的�！薄巴�！
”我想：“原來(lái)打羽毛球也有那么多的道理，不僅鍛煉了身體，還可以懂得很多的道理”。寒假快要結(jié)束了。整個(gè)寒假，我都在堅(jiān)持鍛煉，都在享受鍛煉給我?guī)?lái)的快樂(lè)。我鍛煉，我快樂(lè)！
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