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我和老爸晨跑記作文（精選58篇）
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編精心整理的我和老爸晨跑記作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我和老爸晨跑記作文 1
小時(shí)候，我的體質(zhì)很差，經(jīng)常生病。為了加強(qiáng)我的體質(zhì)，爸爸就帶我在公園里晨跑。很多次，我們都繞著公園小徑一圈又一圈地跑。爸爸總是跟在我的后面，給我鼓勁。那時(shí)的我，心中溢滿了幸福，我的體質(zhì)也在鍛煉中增強(qiáng)了。
只是不知道從什么時(shí)候開始，我和爸爸很少在一起晨跑了。爸爸的工作很忙，我的學(xué)習(xí)也很忙，我們都很默契地放棄了那“浪費(fèi)時(shí)間”的晨跑。運(yùn)動(dòng)少了，我發(fā)現(xiàn)爸爸小肚子鼓起來了，天氣轉(zhuǎn)涼，感冒又開始找我的`茬。我突然懷念起我和爸爸一起晨跑一起運(yùn)動(dòng)的日子。
星期六晚上，我看作業(yè)做得差不多了，便邀請(qǐng)爸爸一起去晨跑，爸爸從一大堆文件中探頭，詫異地看了我一眼，然后笑著說“好”。
第二天早上，我很早就起來了，迅速換上運(yùn)動(dòng)裝推開房門，發(fā)現(xiàn)爸爸早已整裝待發(fā)，還換上了很久沒穿的運(yùn)動(dòng)裝。我的胸口暖暖的，沒想到爸爸也同樣重視我們的晨跑。
到公園時(shí)，天還不是很亮，有冷風(fēng)吹過，旁邊騎自行車上班的阿姨緊了緊自己的外套，我卻有說不出的溫暖。清晨的公園，有草木的氣息彌漫。大樹的枝條在秋風(fēng)中搖曳，不時(shí)有樹葉零星落下。幾縷清晨的陽光通過樹葉，被風(fēng)打散，在地上留下破碎的光斑。雕塑附近有幾棵楓樹，楓葉火紅地“燃燒”著，把雕塑映得通紅。公園中心的那棵桂樹散播著花香，許多小金花洋洋灑灑地飄落下來，像一個(gè)個(gè)優(yōu)雅的姑娘，彈奏出一個(gè)個(gè)淡黃色音符，編成一首歌，來紀(jì)念這屬于秋的獨(dú)特氣息。
很久沒跑了，呼吸著早晨的新鮮空氣，我和爸爸開始做熱身運(yùn)動(dòng)，我還向爸爸匯報(bào)著我的學(xué)習(xí)情況。做完熱身運(yùn)動(dòng)，我和爸爸比賽晨跑。我們繞公園跑五圈，看誰先到達(dá)終點(diǎn)。
“預(yù)備——開始！”爸爸口令剛落，我和爸爸就飛快地跑起來了。很久沒運(yùn)動(dòng)了，我跑了兩圈就開始覺得累了，便擺了擺手停了下來，一屁股坐在石凳上，賴著不走了。
我說：“累了，累了，我不跑了�！�
爸爸笑笑：“嘿，自己想晨跑，這就累了？離五圈還遠(yuǎn)著呢，怎么辦？”
我想了想說：“那就拉著我跑吧�！�
爸爸的笑容慢慢加深，“走嘍！”隨即拉起我的手向前跑。
“121，121……”耳邊是爸爸的鼓勵(lì)，我揚(yáng)起嘴角，加快了步伐，所有的勞累似乎都消散了。陽光下，我們父女倆一起到達(dá)了終點(diǎn)。
我和爸爸約定，繼續(xù)我們的晨跑之約，還要拉上媽媽。為了我們的全家的健康，我們要手牽著手，肩并著肩，一起走出家門，一起去運(yùn)動(dòng)。
我和老爸晨跑記作文 2
從大約九月份的時(shí)候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場(chǎng)上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因?yàn)槭裁慈コ颗芰�，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時(shí)候，我們?nèi)チ�。我們�(nèi)ヅ懿降牡谝惶�，操�?chǎng)上的情形出人意料。人很多，操場(chǎng)上非常熱鬧，或許是因?yàn)榱纸衲赀\(yùn)動(dòng)會(huì)的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅(jiān)持跑三圈，一直跑到運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)候，也就是十月初。一共是兩個(gè)星期。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開了兩天，田徑場(chǎng)上隨時(shí)隨處都能看見運(yùn)動(dòng)員拼搏的身影，我自己也參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步項(xiàng)目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)也是我們初中生
活的最后一次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)了。
現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個(gè)同學(xué)又去晨跑了。而當(dāng)我們走到操場(chǎng)的時(shí)候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場(chǎng)上，只有稀疏的幾
個(gè)人影�？磥�，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現(xiàn)在操場(chǎng)上的情形看
來很少有人一直愛堅(jiān)持下去。
這讓我想到了晨跑的'意義。如果大多數(shù)人是為了運(yùn)動(dòng)會(huì)而跑，所以在運(yùn)動(dòng)會(huì)之前他們都會(huì)堅(jiān)持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運(yùn)動(dòng)會(huì)以后，他們的努力或多或少得到
了回報(bào)，而且一年之內(nèi)也不會(huì)再有這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)了，所以他們的目標(biāo)已達(dá)成，自然也就沒有理由再堅(jiān)持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當(dāng)體育中考結(jié)束
后，他們會(huì)不會(huì)也就停下來了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當(dāng)初做這件事的初衷，往往影響了最后的結(jié)果。目的性太強(qiáng)如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠(yuǎn)的
結(jié)果，因?yàn)檫@常常會(huì)讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標(biāo)，也許又會(huì)少了些動(dòng)力。
而我們?nèi)绻岩患幸娴氖录?dāng)成習(xí)慣，不一定非要是為了什么，只需要堅(jiān)持下來，未來，它或許會(huì)給你意料之外的驚喜。
我和老爸晨跑記作文 3
我的爸爸每天都堅(jiān)持晨跑，他還經(jīng)常給我講長跑時(shí)的見聞。比如：在哪里能聽到鳥兒動(dòng)聽的歌聲，在哪里能見到野鴨，在哪里能感受到風(fēng)的力量……爸爸講的故事讓我充滿了好奇，我下定決心，來一場(chǎng)“說跑就跑”的親身體驗(yàn)。
早上，天剛蒙蒙亮，爸爸就幫我整理好保暖的衣服。晨練開始了，爸爸跑在前面，我滑著滑板緊緊跟在他的身后。大約過了十分鐘，山坡上果然傳來了婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的鳥叫聲。在寂靜的黎明，聲音顯得格外清脆。轉(zhuǎn)過了這個(gè)山頭，我們來到一片楊樹林遮擋的河段，河岸的兩邊長滿了茂密的.雜草，爸爸說，這里就是野鴨經(jīng)常出沒的地方。我們停在路邊，靜靜地觀察著。我們很快發(fā)現(xiàn)了野鴨的蹤跡，有一只小野鴨每間隔一小段時(shí)間就會(huì)“嘎嘎嘎”地叫幾聲，只見它一會(huì)兒焦急地四處轉(zhuǎn)圈，似乎在尋找著什么，一會(huì)兒又靜止在水面上一動(dòng)也不動(dòng)，好像一塊露出水面的石頭。就在這時(shí)，天空中飛來了一只成年野鴨，它在距離小野鴨上游不遠(yuǎn)處垂直沖向河面，在將要入水的瞬間張開翅膀，平穩(wěn)地降落在了河面上，順著水流游向小野鴨。我猜想它一定是鴨媽媽。我和爸爸繼續(xù)前行，來到一處河流轉(zhuǎn)彎處，公路也在這里轉(zhuǎn)了一個(gè)急轉(zhuǎn)彎，風(fēng)延著山坡和河岸匯集在公路上。這里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，空氣清新，讓我想起了賀知章的《詠柳》，“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細(xì)葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀。”四月，春回大地，萬物復(fù)蘇，到處都是生機(jī)勃勃的景象。
爸爸說：“我們的國家在加快經(jīng)濟(jì)建設(shè)的同時(shí)，更加注重對(duì)環(huán)境生態(tài)的保護(hù)。環(huán)境是人類生存最基本的條件，如果我們破壞了環(huán)境，就等于破壞了我們生存的條件。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)……”聽了爸爸的話，我想起天氣預(yù)報(bào)中經(jīng)常播報(bào)的霧霾天氣，害怕霧霾污染對(duì)人體產(chǎn)生的嚴(yán)重危害。人們對(duì)于藍(lán)天白云、清新空氣的渴望越來越強(qiáng)烈，逃離有霧霾的城市，似乎成了人們心中最深的渴望。保護(hù)環(huán)境應(yīng)該從我做起，我要把今天的經(jīng)歷告訴同學(xué)們，讓他們和我一起來保護(hù)環(huán)境，長大后做一名環(huán)保志愿者，讓祖國的天更藍(lán)，水更綠，空氣更清新！
暖暖的太陽冉冉升起，我閉上眼睛，張開雙臂，感受著和煦的陽光，沐浴著春風(fēng)……
我和老爸晨跑記作文 4
俗話說一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。清晨是人一天中最有活力、精力最為旺盛的黃金時(shí)間。
加長版的寒假繼續(xù)著，停課不停學(xué)也繼續(xù)著。在這段上網(wǎng)課的日子里，除了吃飯、睡覺、簡單的運(yùn)動(dòng)，幾乎是坐在椅子上一動(dòng)不動(dòng)的學(xué)習(xí)。最近感覺自己總是心煩氣躁，注意力也不集中。閑來無事就拿著媽媽從五臺(tái)山給我買的六道神棍比比劃劃，練練功夫但還是感覺沒有用，精神狀態(tài)不好。于是，爸爸和我商量想早上通過晨跑來改善這種情況，晨跑，如果能堅(jiān)持，肯定受益匪淺。
第二天清晨6：30，爸爸輕輕地推我，將我從睡夢(mèng)中喚醒。睜開雙眼一片朦朧，如同是戴著霧氣籠罩的眼鏡，用手用力的揉揉雙眼。起床，晨跑啦！他早已穿著一身運(yùn)動(dòng)服在等我了，看上去十分認(rèn)真，如同嚴(yán)陣以待的運(yùn)動(dòng)員。準(zhǔn)備起床晨跑啦，早晨起床總是有些不情愿，但總不可以在第一天就放棄吧！起床！
洗漱完畢，穿好運(yùn)動(dòng)服已是7：00點(diǎn)整，今天總感覺不是訓(xùn)練有素，什么都有點(diǎn)慢。一路飛奔下樓，迎著明媚的朝陽，聞著新鮮濕潤的空氣，心情大好，于是便開始繞著小區(qū)跑步。伴隨著美好的心情我放開飛奔的步伐，好像自由飛翔的鳥兒，白駒過隙一般從一排排車旁閃來閃去，回頭一看，爸爸和我落開一大截，還在后頭氣喘吁吁的追我呢！我依舊邁著大步朝前奔跑，跑了7、8分鐘，突然一陣肚子疼，感覺小腸，大腸像蛇一般扭動(dòng)不停，肚子里面翻江倒海的，心臟也砰砰跳個(gè)不停。我不由得停下來休息，喵，我抬頭一看，原來是我們家的貓?jiān)诖芭_(tái)上看見我了，它和我對(duì)視了一下，便欣喜若狂的跳下了窗臺(tái)，我想它可能正等著我開門，放它出去玩呢！這時(shí)爸爸不緊不慢的跑過來，看見我停了下來，說：怎么了？我說：剛才給跑的`太猛了，也沒有熱身，有點(diǎn)肚子疼，這會(huì)兒好多了。接著我們又跑了2圈，結(jié)束了今早的晨跑。
到今天晨跑已經(jīng)堅(jiān)持一周有余，天天堅(jiān)持鍛煉，感覺自己的體力也十分充沛、精神面貌也很好，學(xué)習(xí)更加有動(dòng)力了。這讓我更加意識(shí)到鍛煉的重要性，運(yùn)動(dòng)的重要性，堅(jiān)持的重要性。
我和老爸晨跑記作文 5
昨天晚上，媽媽說：“多多，你明天早晨7點(diǎn)要不要跟我一起去晨跑��？”，我高興的喊：“好�。∫日l先起床哦！”媽媽早上一直在晨跑，但她從來沒有叫過我，我很生氣。
今天早上，我剛睡醒，扭頭一看媽媽還沒醒，我很開心。我可是一個(gè)不賴床的好孩子，今天終于可以和媽媽一起去晨跑啦！
我們到達(dá)公園的跑道上，發(fā)現(xiàn)跑道的周長竟然有1298米！我驚嘆道：“這么長��！都頂我們學(xué)校的操場(chǎng)跑三圈啦！”，我心里念念有詞：在學(xué)校跑一圈都已經(jīng)比較累了，這里是操場(chǎng)的三倍，要我跑到什么時(shí)候啊？媽媽說沒關(guān)系，經(jīng)常鍛煉就會(huì)越跑越快。
站在跑道的起點(diǎn)上，我大聲喊：“一二三，跑——”，我和媽媽就開始了正式的比賽。開始時(shí)媽媽跑的比我快，但是我用盡吃奶的力氣，一口氣跑到了200米處，超過了媽媽一大截，我趕緊歇下來走路，沒想到媽媽很快又追上來了，我又一口氣跑到400米處，再次超過媽媽，沒過一會(huì)，媽媽竟然又追過來了，她跑步的速度怎么這么快��！眼看就要到800米處，我想要是這時(shí)候一口氣跑過去，說不定能排第一名呢！我趕緊向前跑去，霎時(shí)間，塵土飛揚(yáng)，百鳥爭鳴，花兒爭奇斗艷，可是媽媽卻丟盔棄甲，落荒而逃。我心里得意極了！
正在我慶幸超過了媽媽時(shí)，卻看到前面還有一位大叔，我想超過他，沒想到他也是喜歡排第一名的`人，我往左拐想超過他時(shí)，他也往左邊跑，堵住我的路。我想到了一個(gè)好主意，在我向右拐的時(shí)候他肯定會(huì)往右邊跑，到那時(shí)，我迅速往左拐，就可以超過他了。我用這種聲東擊西的戰(zhàn)術(shù)成功的超越了前面的大叔，排了第一名。多么棒的成績�。∥曳怕暣笮�。
到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我很奇怪：為什么我跑1298米覺得不累�。慷辶硕迥_，我發(fā)現(xiàn)，原來這邊跑道的材料很舒服，踩上去軟綿綿的，感覺不到累。難怪我媽媽每天早上都要過來晨跑。
我在終點(diǎn)等了好一會(huì)，我媽媽才趕到。這時(shí)候我看到前面有幾個(gè)不帶口罩的人聚在一起，我懷疑他們是來傳染病毒的，我拉著媽媽撒腿就跑。媽媽夸我安全意識(shí)很強(qiáng)，而且會(huì)保護(hù)她，是個(gè)頂天立地的男子漢！
我想每天早上和媽媽一起去晨跑，今天只是第一次開了個(gè)頭，跑了一圈。我想以后能跑個(gè)三四圈，那就有五千米了哦！
我和老爸晨跑記作文 6
早上去晨跑的時(shí)候，在跑道上遇到了一只小鳥！毛色那樣的黯淡，致使它差點(diǎn)被不善于觀察的我踩到！我先是尖叫了一聲！緊接著，一大堆的疑惑便來了！
傻鳥？干嘛不飛走！這樣危險(xiǎn)的地帶它也敢呆嗎？難道他不知道跑道上有多少個(gè)腳底踩過！有多少雙眼神從不注意跑道上的一點(diǎn)一滴！于是......
便停了下來！順手拿樹枝去弄他，企圖讓它害怕飛走！但卻怎么也沒有飛走！雙腳，不像是受傷的腳！又或許是我根本什么就不懂吧！但還是不可以不管吧！接下來還有多少腳底要踩過，他能有多少個(gè)運(yùn)氣？躲過一個(gè)又一個(gè)的腳底！也就叫比較熟悉的管理花草的老伯幫忙把它捉到另一個(gè)安全地帶！但是......
那只鳥，它會(huì)飛！飛得不高又落在了原地！啊！這是一只經(jīng)歷過怎樣的小鳥？
天上成群的鳥飛過，它就不求助嗎？它是一只孤僻的`鳥嗎？就像自己一樣嗎？即使很無助也不像請(qǐng)求他人的幫助！它是一只受過傷的鳥嗎？就像自己一樣，受了傷就再也不想要飛起來一樣嗎？它是一只自甘墮落的鳥嗎？就像自己一樣，總是得過且過，根本意識(shí)不到危險(xiǎn)的嗎？它是一只對(duì)生活充滿絕望，沒有了飛翔的斗志的鳥嗎？就像自己一樣，失去了奮斗的方向，即使知道自己得向前飛，但卻就是不像飛！是這樣嗎？
晨跑的那只鳥，如果你累了，你可以休息，但請(qǐng)愛惜自己，不要總是得過且過，不是所有幸運(yùn)的事情都會(huì)發(fā)生在你的身上！
晨跑的那只鳥，如果你想休息，那么可以停下腳步，但是絕對(duì)不要賴著不走，因?yàn)楫?dāng)你停下腳步的時(shí)候，別人正在努力向前！正在朝目標(biāo)前進(jìn)！
晨跑的那只鳥，如果你需要幫助，那么請(qǐng)發(fā)出求助信號(hào)，因?yàn)槟悴徽f，真的沒有人會(huì)知道，就像你的心別人永遠(yuǎn)不可能會(huì)懂，如若不去求助，又有誰知你需幫助！
晨跑的那只鳥，如果受傷了，即使翅膀斷了，飛不起來了，但是你的心還是要飛的！無論怎樣，都不可以讓自己生活在危險(xiǎn)中，絕對(duì)不要拿自己寶貴的生命開玩笑！因?yàn)槭澜缧枰悖?/p>
世界或許因你更精彩！世界需要你飛！你要飛給世界看！
飛吧！純！再怎么受挫，還是要飛！
我和老爸晨跑記作文 7
他身姿雄健，敦實(shí)如山岳；他意志堅(jiān)定，執(zhí)著如峰巒。他的吶喊與堅(jiān)持動(dòng)人心弦。
——題記
“一定要堅(jiān)持12圈，絕不掉隊(duì)！”他心中暗下決定，抬頭仰望天空，準(zhǔn)備迎接魔鬼般的晨跑。
冬日，寒風(fēng)。幾片陰云下的操場(chǎng)，幾許跑道上的身影，幾分堅(jiān)持中的汗水，映在他堅(jiān)定的眼眸中。雄風(fēng)卷起他的衣衫，雄健的腳步踏上翠綠的操場(chǎng)，眼中閃爍的是堅(jiān)定的信念。
哨聲響起，隊(duì)伍緩緩動(dòng)了起來，領(lǐng)跑的隊(duì)員精神抖擻。他動(dòng)了，邁著笨重的步伐。他有著高大肥胖的身材，黑色的短發(fā)如鋼針根根豎立，黝黑的臉上一雙眸子閃著堅(jiān)定的光芒。比起隊(duì)首那些苗條的同學(xué)，他這種“重量級(jí)”選手跑起來要費(fèi)勁好幾倍，可他一直沒有掉隊(duì)，默默堅(jiān)持著……
第八圈，隊(duì)伍并未減速，反而將速度提了幾分。本就不善于跑步的他，漸漸有些吃不消了。步子變得沉重起來，細(xì)密的汗珠聚集在他寬大的'額頭上。身體開始搖晃，他掉隊(duì)了。他想放棄，但他告訴自己今早立下的目標(biāo)——堅(jiān)持12圈。想到這兒，他拔起雙腿，跟了上來，再“堅(jiān)持一圈”，一個(gè)小小的目標(biāo)在他心中堅(jiān)定地矗立起來。
第10圈，他已被隊(duì)伍甩在5米開外，氣息已不穩(wěn)定，不覺“呼哧……呼哧……”喘著粗氣。身子越來越沉重，本屬于他的隊(duì)伍已經(jīng)遠(yuǎn)去，第二支隊(duì)伍把他淹沒在人流中。他真的想放棄了，感覺灰藍(lán)的天空壓得他喘不過氣來�！皥�(jiān)持，堅(jiān)持！只有兩圈了！”王老師的鼓勵(lì)在耳邊響起。他猛然抬頭，大吼一聲，不知從何而來的動(dòng)力，邁開身子拼命向前追去。強(qiáng)忍著疲憊，強(qiáng)打著精神，強(qiáng)拼著追趕。終于，他趕上了，趕上屬于自己的隊(duì)伍！他終于超越自己的極限，一邊吶喊，一邊奔跑，與汗水相伴，與痛苦一道，每邁出一步都似絕地反擊，每吶喊一聲都欲驚天動(dòng)地……
汗滴在操場(chǎng)中央，終于跑完12圈。說不清痛苦還是喜悅，只見他展顏微笑，含“哮”而去。
他用行動(dòng)告訴所有人：沒有極限，只有無限！晨跑在繼續(xù)，你行，我也行！
他如山岳般的吶喊“吼”出昂揚(yáng)斗志，你將化身黑馬，一“哮”驚人，揚(yáng)我班威！
我和老爸晨跑記作文 8
北方，冬天，在我們的校園里。
北風(fēng)呼呼地吹，吹得人不住地打寒顫；大雪紛飛地飄，整個(gè)教學(xué)樓都染成了白色，我們的頭頂上和衣服上也都是潔白的雪花，嘴里還冒著白色的哈氣，但不管天氣有多冷，風(fēng)有多猛，總會(huì)看到這樣一幅亮麗的畫面。
這時(shí)，操場(chǎng)上，一條條長龍穿梭其間，這就是我校間操中的一項(xiàng)活動(dòng)——長跑運(yùn)動(dòng)�？矗瑢W(xué)們排著整齊的隊(duì)形，慢慢起跑著，隊(duì)伍越來越龐大，寬闊的操場(chǎng)形成了兩隊(duì)長龍，在鮮艷的五星紅旗下發(fā)出有力地節(jié)奏。
記得我們班剛加入這項(xiàng)長跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，有的同學(xué)一臉的不滿，還有的同學(xué)借口理由躲避，漸漸地在趙老師的關(guān)注和帶領(lǐng)下，同學(xué)開始轉(zhuǎn)變了觀念。每到課間操時(shí)，大家迅速整隊(duì)，整裝待發(fā)。起初跑第一圈時(shí)，只聽見歡聲笑語，每一張臉都洋溢著燦爛的笑容，不一會(huì)兒就過去了。
第二圈時(shí)我們還是說說笑笑，不過沒多久，我們的速度就漸漸地慢了下來，像一只只不緊不慢的蝸牛，聲音也越來越小了，只感到刺骨的寒風(fēng)像利銳的尖刀一樣用力地割著我們的臉。我們只好低著頭，頂著風(fēng)雪艱難跑著，終于在不知不覺之中跑完了第三圈、第四圈。
雖然我們大家都已經(jīng)拼盡了力氣，有的只能兩步并成三步慢悠悠地走著，但在老師的鼓勵(lì)下，我們還是跑完了這段艱難而又漫長的1000米。這時(shí)，再看看同學(xué)們，一邊氣喘吁吁的吐著哈氣，一邊邁著沉重的步伐回到教室里。瞧!個(gè)個(gè)兒紅撲撲的臉上，頂著像水晶般的雪帽子，整個(gè)冰雪人了。大家一邊互相取樂，一邊整理著身上的雪霜。
不過我們的.全身感覺可是熱乎乎的，暖和極了，有一股不知從哪兒來的暖流在我的身體里不停地流動(dòng)著，舒服極了，不再像剛剛排隊(duì)時(shí)的情景：一邊搓著冰涼的雙手，跺著沉重的雙腳，一邊還賴在教室里不想出去呢!
這一段時(shí)期的跑步運(yùn)動(dòng)，我越來越感到身體更有勁了，尤其是跑完時(shí)，精神也清爽了許多。其實(shí)跑步，是一個(gè)很適合我們這些中小學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)，每天跑跑步，既增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，又鍛煉了我們的抵御困難的毅力。是呀，在這寒冷的冬季，還會(huì)使我們的身體更加暖和、舒服，好處多著呢，大家不妨去試試。讓我們的身體越來越健康吧!
同學(xué)們，加油吧!
我和老爸晨跑記作文 9
今天是星期六，我原本可以舒舒服服得睡個(gè)大懶覺，但是我卻六點(diǎn)鐘不到就起來了，那是因?yàn)槲液透绺缯f好了，今天早上要一起去晨跑。你可能會(huì)問：“跑個(gè)步用起那么早么？7、8點(diǎn)再去也可以啊�！焙俸�，那是因?yàn)槲液透绺鐪?zhǔn)備“長途跋涉”，跑很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，而且，我和哥哥8點(diǎn)鐘還要上英語補(bǔ)習(xí)班。
我收拾好書包，正準(zhǔn)備出家門去哥哥家，才發(fā)現(xiàn)“雨絲”這個(gè)精靈舞者，在風(fēng)婆婆的幫助下，正在天之間的這個(gè)大舞臺(tái)上翩翩起舞。跑步時(shí)又不能打傘，無奈之下，我只好拿出帽子扣在頭上。不過還挺神氣的。
再去哥哥家的路上，雨絲不停地在它的“舞臺(tái)”上跳舞。不一會(huì)兒，風(fēng)婆婆累了，她走了。沒有了風(fēng)婆婆的`雨絲，就像是失去了所有的力量，直往下墜。一點(diǎn)雨絲落在水面上，只有很小很小的微波，但許許多多的雨絲落下，河水就像在不停地蕩漾，在不停地泛著漪漣。
把書包放在哥哥家，然后我們一起上路了。跑步時(shí)，我們不時(shí)地停下來說話，那些頑皮的雨精靈也不時(shí)地來到我們周圍，獲落在我們的身上、頭上、臉上，然后在哪里靜靜地聽我們說話。
當(dāng)我跑不動(dòng)時(shí)，一看到那些雨精靈，我便發(fā)奮圖強(qiáng)向前跑，因?yàn)樗鼈兡桥μ璧纳碜斯奈枇宋遥驗(yàn)樗鼈兎路疬吿柽呅χ蛭液埃骸凹佑�！�?/p>
漸漸的，雨絲變成了雨滴，我叫哥哥快點(diǎn)跑，誰知他卻站住了。他仰起頭，向天空大喊：“雨啊，再下大一些吧！……”雨精靈好像聽懂了哥哥的話，下得更大了，它們毫無肆慮地向我們撲來。“哇，帥呆了！”我驚呼著和哥哥一起向前跑去。
雨下得更大了，我們只好找了一個(gè)地方避雨，此時(shí)的我們，身上沒有一處是干的。我往遠(yuǎn)處看去，天哪，我驚嘆！天地之間好像掛了一瀑布，瀑布水從天而降，一瀉千里，讓我不禁想起了李白的“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天�！�；它又像是有人從天上往下倒水，想滋潤土地。
雨越下越大，從天上落下“嘩啦……嘩啦…�！贝虻綐渖�、水面上“啪噠、啪噠……”啊，原來這就是大自然的聲音，我閉上眼睛，靜靜聆聽那清脆、優(yōu)美的旋律。
哥哥拍拍正陶醉在大自然中的我，意示我們一起向前跑，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，和哥哥一起沖向雨中。同時(shí)，我心中也下定決心：以后每個(gè)星期都要來晨跑！
我和老爸晨跑記作文 10
早上7點(diǎn)起床，看外面沒有太陽，便換上了運(yùn)動(dòng)裝備去跑步。
沿著熊兒河，打開音樂，天氣涼爽，天空上的白云像棉花糖，映在藍(lán)色的天空上，這就是初秋的感覺，心情一下子開心了起來。
我喜歡跟著keep跑，這樣會(huì)讓我心里有一個(gè)目標(biāo)，也像是一種督促自己進(jìn)步的動(dòng)力，而不是漫無目的，想停就停。跑起來的時(shí)候，自己像是一個(gè)戰(zhàn)士，無所畏懼，立馬充滿了戰(zhàn)斗力！
以前我都會(huì)一直跑到大玉米樓，沿著如意湖，轉(zhuǎn)一圈兒，這次嫌過馬路太麻煩，我便轉(zhuǎn)而繞著旁邊的公園繞一圈，結(jié)果跑著跑著，我才發(fā)現(xiàn)，原來中州大道的這條路在這邊兒，我更加堅(jiān)定了我對(duì)路有些不感冒的現(xiàn)狀。
回來的路上，我依然在跑，因?yàn)檫�沒有達(dá)到自己的設(shè)定目標(biāo)5公里。跑著跑著，我感到有水滴落在了我的臉上，心想不可能下雨啊，一看地上，已經(jīng)開始有密密麻麻的雨滴了，心想快到家了，就堅(jiān)持一下跑回家吧，結(jié)果越跑越發(fā)現(xiàn)，我還是得先找一個(gè)地方避雨，不遠(yuǎn)處，有一個(gè)中醫(yī)館，我便飛快地跑到了門口。中醫(yī)館的`裝修很有滿清時(shí)期的風(fēng)格，還沒開門，門前種了很多花，賞心悅目，腳邊還放置了一個(gè)水盆，里面養(yǎng)了一葉睡蓮，開出了兩個(gè)花苞。出發(fā)的時(shí)候，我并未想到會(huì)下雨，也沒想到避雨的時(shí)候會(huì)遇到這番美景，美好總在不經(jīng)意間出現(xiàn)，就像人一樣，你苦苦追尋的時(shí)候，他總是不出現(xiàn)。但或許就在某個(gè)不經(jīng)意的轉(zhuǎn)身，你便遇見了。
小時(shí)候，媽媽總是說我做什么都慢，別人都跑得不見蹤影了，我還在后面磨蹭，也造成了我不自信的性格。后來反思了自己，媽媽的話不全是錯(cuò)的，我跑的慢沒錯(cuò)，但是磨蹭有錯(cuò)，是懶惰造成了我的落后。但是一個(gè)人跑得慢并不意味著比別人差，但是停下來就不可以了。希望自己永遠(yuǎn)堅(jiān)守自己的腳步，不要停，勇敢追！
我和老爸晨跑記作文 11
放暑假已經(jīng)五天了，回想一下，自己都做了些什么呢？值得表揚(yáng)的是從第一天我便開始了晨跑，每天七點(diǎn)便早早的起了床，去附近的公園里跑步。原本計(jì)劃的是六點(diǎn)，但是聽到一個(gè)老師說暑假要好好休息呢，我便調(diào)整到了七點(diǎn)。七點(diǎn)的太陽是剛剛好的，一縷縷微弱光芒撒在身上讓我一天的'心情都變得很美好。戴上耳機(jī)慢慢跑，看著旁邊都在努力跑步的男女老少，感慨良多。途中遇到很多人，有的隊(duì)伍還是很龐大的，有一百來人在邊做動(dòng)作邊喊口號(hào)，很是整齊，一人帶領(lǐng)百人，那氣勢(shì)杠杠的，不得不佩服領(lǐng)頭人。這讓我想起了我們幼兒園可愛的園長帶領(lǐng)我們把幼兒園慢慢變得越來越好。跑著跑著還遇到五六個(gè)小分隊(duì)，廣場(chǎng)舞的，練太極的，打拳的，應(yīng)有盡有，最讓我漲知識(shí)的是那里有兩個(gè)規(guī)模不大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，但是在里面玩的游戲都很高級(jí)，你看，羽毛球都可以用腳準(zhǔn)確無誤的踢過來踢過去，很是厲害，還有隔排球網(wǎng)接空竹的�？吹梦倚睦镏焙疤珔柡α�，然而這些人大部分都是比我年長的，他們這些技能不是一下子就會(huì)的，經(jīng)歷了多次的練習(xí)肯定才能玩的這么厲害，那時(shí)我便在心里默默想著，我今后無論做什么事，都要靜下心來，堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。當(dāng)我跑到馬路邊的時(shí)候，每天都會(huì)按時(shí)騎個(gè)自行車的中年人出現(xiàn)在這里放個(gè)賣房子的招牌，安靜的坐在旁邊低頭玩手機(jī)，不論太陽直射還是下著小雨，我想，他既然在這么辛苦的環(huán)境工作著，與我相比，我更應(yīng)該好好努力工作，才能對(duì)得起自己，對(duì)得起信任自己的人。兩圈下來，我的五公里跑完了，心態(tài)也調(diào)整好了，感覺自己要做的事情太多了，有打一大把的勁兒使不完，所有，我建議大家，不論是為了身體健康還是一天都有個(gè)好心情，都值得去外面跑一跑，你一定會(huì)有所發(fā)現(xiàn)的！
我和老爸晨跑記作文 12
早上我早早起床，因?yàn)樽蛱斓谋痴b內(nèi)容我還沒有太熟，需要再復(fù)習(xí)一下，早上是最精神的，背東西也是最快的.，我洗漱過后，回到房間關(guān)上門邊穿衣服邊背，節(jié)省每一分每一秒，過了一會(huì)兒，通過我不懈的努力，終于背下來了，我朝著門的方向大喊：“”媽媽我背下來了”媽媽給我拿點(diǎn)牛奶和兩個(gè)面包，我吃了起來，“還有五分鐘，你再看看。你再看會(huì)兒，整得特別熟練了，我最后又復(fù)習(xí)了幾遍，我手里東西沒了，我也背完了，就下樓了。
學(xué)校門口看見同學(xué)都在等候但唯獨(dú)沒有看見禹同阿姨沒來，只聽見旁邊的人喊來了，來了我才看見，我們進(jìn)入校門并不是進(jìn)班級(jí)學(xué)習(xí)，而是到操場(chǎng)跑步，可能是家長和老師想馬上初三了就有體育考試，想讓我們把身體素質(zhì)提上來，到初三就不會(huì)那么累。
我們正準(zhǔn)備開跑，你女隊(duì)高同學(xué)帶領(lǐng)。男隊(duì)陳同學(xué)帶領(lǐng)老師喊開始，我們就開跑鞋面，因昨天晚上下了很大的雨，都已形成了小水洼，跑步的時(shí)候，幾乎都把那個(gè)地方繞開了一圈過后就聽到陳同學(xué)說不知誰踩到水坑水花濺到我的身上，褲子都臟了，她傷心極了了，我非常理解她的心情，便勸說她，我們連續(xù)跑了幾圈過后，大家都累得氣喘吁吁，可我啥事沒有，這可多虧了我的小鞋，跑起步來像在蹦蹦床上跳躍，安踏中國產(chǎn)出中國產(chǎn)品就是棒
我們跑完之后，有幾名同學(xué)剛到老師便讓他們自己在跑，我們就站隊(duì)回班了，到了班級(jí)里，我們就開始值日，今天周四，還有一天就不是我們值日的，這是我想到了9月10日教師節(jié)，政治課上阿姨已幫我們買了禮物送給了老師。再此祝所有的老師，教師節(jié)快樂！
我和老爸晨跑記作文 13
哎，真倒霉，老師竟然讓我們?cè)缟狭鶗r(shí)到學(xué)校晨跑，在暑假的我可是每天早上七點(diǎn)起床，然后就吃飯，看書，讓我提前一個(gè)小時(shí)起床不怕，但在暑假我可沒跑過一次步�。]辦法，只能聽從老師的話，今天晚上早點(diǎn)睡吧，明天不要遲到就好了。
“叮呤呤，叮呤呤……”我迷迷糊糊的從床上爬了起來。看看鬧鐘，誰會(huì)知道鬧鐘響了幾分鐘才把我給叫醒了，已經(jīng)6時(shí)10分了，再不走，就遲到了，我手忙腳亂的穿上衣服，洗了把臉，拿上早餐就向?qū)W校沖去。校門口，我們班的幾個(gè)同學(xué)邊吃著早餐邊閑聊:“唉，我不想晨跑��！”……我一看表已經(jīng)6時(shí)25分了，再不跑，就遲到了，我把最后一口豆?jié){，一口雞蛋，一口包子全部塞進(jìn)嘴里。進(jìn)到學(xué)校，哇，全操場(chǎng)都是我們班的同學(xué)，我也趕快跑回班，把書包放在桌子上就跑下樓。有的同學(xué)在散步，有的同學(xué)在慢跑，有的同學(xué)在快跑，經(jīng)過我慎重的考慮，我決定加入慢跑的隊(duì)伍中。把食物先消化掉，在轉(zhuǎn)到快跑的隊(duì)伍中，這時(shí)，不知誰喊了一句:老師來了。散步的人，慢跑的人都加入到快跑中，一個(gè)跑得比一個(gè)快。我也跑了起來，剛跑了一圈就喘不上氣來，我又努力的跑了三圈，就感覺到了快呼吸不上來了。等我跑夠六圈后，哎！我意識(shí)到了:暑假前，我是一個(gè)田徑隊(duì)員，暑假后我就是一個(gè)跑六圈，就感覺夠嗆的一個(gè)普通人。這時(shí)老師突然說了一句:“跑十圈就可以了�！蔽冶陡畜@喜，拖著兩條快要斷的腿，再跑上四圈吧。
跑完后，老師帶我們回到班拿樂器，雖然，我拿的是長笛，但我感覺像是背著一個(gè)大號(hào)一樣，我們又回到了早上跑步的.地方。這似乎就是我的噩夢(mèng)一樣，老師又讓我們吹樂器，我使出全力吹出了早上的最后一口氣。
今天的晨跑，讓我感覺到的并不是難忘，而是絕望，難受。
我和老爸晨跑記作文 14
星期天早晨，李田發(fā)一大早就騎著自行車拿著作業(yè)本來到我家準(zhǔn)備和我一起做回家作業(yè)。
我聽見李田發(fā)的敲門聲音，就馬上走過去把門打開�？墒�，李田發(fā)一走進(jìn)來就大聲說：“現(xiàn)在是冬天，天氣這么冷，你怎么還這樣懶洋洋的，你一定要活動(dòng)活動(dòng)，否則會(huì)冷死的！”我說：“也是呀，要是上學(xué)，我們就可以在操場(chǎng)上面跑步，而現(xiàn)在我們?cè)摰绞裁吹胤饺コ颗芰四兀俊崩钐锇l(fā)說：“雖然這里沒有操場(chǎng)，但是我們可以到街道上去跑步嘛！”我說：“對(duì)呀！我們只要找一個(gè)清靜一點(diǎn)的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田發(fā)一起走出家門來到大街上尋找適合跑步的.地方。走了不一會(huì)兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這里比較適合我們跑步，于是，我就對(duì)李田發(fā)說：“這么樣，這條水泥路不差吧！我們就沿著這條水泥路繞著菜場(chǎng)跑一圈怎么樣？”李田發(fā)說：“行，沒有問題！”說著，我們兩個(gè)人就在大街上跑了起來。
跑到菜場(chǎng)后面來到了隆源路上，這時(shí)，我覺得有點(diǎn)氣喘吁吁，于是，我便停了下來慢慢地往前走。李田發(fā)看到了，立刻大聲說：“王海偉，怎么就跑不動(dòng)了？活該，誰叫你不經(jīng)常跑步呢？以后要多鍛煉！”我聽了這話，就火了，怎么我會(huì)跑不過你？笑話，看我跑到你的前面去，看你還有什么話可以說了。于是，我趁他還在滔滔不絕地說話的時(shí)候，就跑了起來。我一陣猛跑，很快就超過他跑到前面去了。李田發(fā)非常不服氣，也迅速?zèng)_了上來。很快他就跟我跑在同一條線上了。我們兩個(gè)人并肩跑著……
就這樣，我們兩個(gè)人跑了一大圈來到了我的家。然后，我們就走到我的家里做起了作業(yè)來了。
我和老爸晨跑記作文 15
世界末日就要到了，躺在床上的我悠閑地喝著奶茶，我想擁有一臺(tái)時(shí)光倒流機(jī)，讓這個(gè)暑假從頭再來，突然一個(gè)熟悉的聲音打破了我的幻想，媽媽說快起床別做白日夢(mèng)了，我們班迎來了秀外惠中的韓博士，按照往年六年級(jí)要進(jìn)行晨跑鍛煉，聽到這個(gè)消息后我又喜又悲。
心想第一次晨跑不知會(huì)發(fā)生什么有趣的事呢，可是要跑20圈不得把我累死啊，我早早的來到了學(xué)校，一進(jìn)入大門就看見同學(xué)們?cè)谟崎e地散步，這就是所謂的晨跑，我邁開沉重的步伐把書包用11路跑到班級(jí)，于是我跑跑走走。一會(huì)兒大部隊(duì)來了，開始了跑步不液化全停下來了，因?yàn)榕懿粍?dòng)了，大家像蝸牛一樣甚至比蝸牛還要慢。
又過了不一會(huì)兒，一位同學(xué)慌忙地跑起來，原來是老師來了，我集攢所有的氣力，終于跑夠了9圈，聽老師說跑十圈就可以了，我的心里笑開了花，看到那些已經(jīng)跑完的同學(xué)，我真是羨慕不已，我跑夠了這致命的十圈停不下來的腳步，這時(shí)老師說早在走一圈讓大家喘口氣啊！老天啊，你就饒了我吧，莫非你要要了我的小命？魔鬼訓(xùn)練終于結(jié)束了，回到教室開始訓(xùn)練，樂器向20斤負(fù)重一樣，背在我的身上有氣無力的，我不對(duì)應(yīng)該是無氣無力的，我已經(jīng)要累趴了，下樓梯時(shí)我頭暈眼花，實(shí)在走不動(dòng)了，體力已經(jīng)到極限的，我身上仿佛背著一座蒼天大山。過了喜酒我的.氣力才恢復(fù)過來，開始了我的管樂之旅，直到一陣清脆的鈴聲響起，樂曲結(jié)束后聽見同學(xué)們朗朗的讀書聲，我們又開始了一天的學(xué)習(xí)生涯。
俗話說，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，千萬不要錯(cuò)過早讀加油，六六班的同學(xué)們！
我和老爸晨跑記作文 16
周六的清晨，我來到野貍島。天空，呈現(xiàn)出淡淡的藍(lán)色，云朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤。
我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰，兩側(cè)身體前傾深呼吸，接著輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風(fēng)拂過我的發(fā)梢，陽光親吻著我的面頰。我感到愉快。
漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁著。我的心越來越激動(dòng)，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!
慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開始有酸痛感，汗水沿著發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞著島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠(yuǎn)，也不知道自己跑了多久，不過只要沒見到起跑位置的那個(gè)路標(biāo)，我就不能停下!聽說轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解痛苦，那么我默默地在心底為自己歌唱吧!
就這樣伴著心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續(xù)向前奔跑。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，我看到了那路標(biāo)——啊!那是痛苦的終點(diǎn)!我的新澎湃了，雙腿再次飛奔起來，就像剛開始時(shí)那樣。
終于路標(biāo)離我只有幾步的`距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個(gè)深情的擁抱。接著我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經(jīng)不屬于我了!
天空由淡藍(lán)變成了湛藍(lán)。我倚著路標(biāo)大口大口地呼吸著清新地空氣。心跳得很快，我知道這一定是因?yàn)閯偛排懿降臅r(shí)候，一顆隨著風(fēng)飄洋過海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進(jìn)去了，落入心里。現(xiàn)在他正在我心中發(fā)芽、生長、開花，所以我能夠嗅到它的芳香，感到無比幸福……
我和老爸晨跑記作文 17
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
冬日，嚴(yán)寒肆虐身上每一寸裸露皮膚，冷的.叫人直哆嗦這樣的天氣又有誰愿意多動(dòng)一下呢？但是從今天起就得開始冬季長跑了，這也是校方為了增強(qiáng)我們的抵抗力與更好的身體素質(zhì)。伴隨著鈴鈴的鈴聲，我們開始了出操，一陣?yán)滹L(fēng)迎面撲來，如針刺般刮得皮膚生疼，我不得不裹緊了衣服。一會(huì)兒，在體育委員的帶隊(duì)下，我們班級(jí)來到籃球場(chǎng)，開始了長跑。
我繞著籃球場(chǎng)的周圍慢跑，竟跟著大部隊(duì)，鞋子才在塑膠地上發(fā)出咯吱咯吱的響聲。由于球場(chǎng)比較小，不一會(huì)，已經(jīng)跑了好幾圈，額頭上也逐漸冒出了細(xì)細(xì)的汗珠，空氣中飄著我呼出的白色二氧化碳。此時(shí)隊(duì)伍稍顯松散，和前面的班級(jí)的隊(duì)伍也逐漸拉開，體育委員不得不帶頭買大了步伐迎頭趕上。這樣又是一圈一圈的，已經(jīng)跑入尾聲，不少人也慢下步伐，喘氣越來越急，而我的腿也有些酸痛，汗流浹背，身上直冒熱氣。但似乎寒風(fēng)的威力也被削弱了許多，并沒有那么刺骨。每個(gè)人的臉上多了幾分“神”氣，更顯得精力充沛許多。
冬季長跑活動(dòng)是鍛煉我們的身體素質(zhì)的，學(xué)校開展這樣的活動(dòng)讓我感到十分的高興，這不僅鍛煉了我們?cè)趪?yán)寒環(huán)境中的吃苦精神，更加讓我明白了運(yùn)動(dòng)的重要性。陽光運(yùn)動(dòng)的精神傳承與每時(shí)每刻，哪怕在嚴(yán)冬，長跑就如一片金輝，照耀在人身上，使我們感到一直暖流由外之理的溫暖了全身。我想，這樣的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)值得傳承并發(fā)揚(yáng)下去，在長跑的日子里，我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶了的一種前所未有的快樂。
冬日長跑，陽光運(yùn)動(dòng)，傳承于行，溫暖于心。
我和老爸晨跑記作文 18
“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴隨著鬧鐘的聲響，我從熟睡中醒來，已是拂曉，草草的刷完牙，換上跑鞋，披上外套，戴上耳機(jī)，推開大門，我的晨跑就這樣開始了。
已是深秋，即便天已泛藍(lán)，但天上卻依然繁星點(diǎn)點(diǎn)。寒風(fēng)吹過臉頰，如同一把把冰冷的尖刀劃過，沿著后院的小路往外跑，伴隨我的，是一株株金桂的香氣，與一片沉寂的天地，邁開大步，深深呼吸，一口寒氣從胸口蔓延到全身，喉嚨也如被一根根羽毛扇動(dòng)，癢的`鉆心，但我沒有停下腳步，忍著這惡劣的天氣，堅(jiān)持跑著。
頭頂殘?jiān)�，腳踩大地，路上全然沒有昨日的喧囂，只留下一片清冷，偶爾遇見同是晨跑的人，也只是點(diǎn)頭示意，接著便沉默著向前跑，長時(shí)間的跑動(dòng)，使我的臉發(fā)燙，耳機(jī)的聲音已經(jīng)調(diào)至最大，但能聽見的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音，汗水順著臉頰流下來，被冷風(fēng)一吹，凝在了臉上，濕潤而又粘稠，令人格外難受，我的雙腳很明確地告訴我，“我跑不動(dòng)了”。但我極力堅(jiān)持著，隨著那朝陽浮在地平線上。
加大步伐，加快節(jié)奏，不停地邁步，一圈、兩圈、三圈，慢慢地，喉嚨中的血腥味越發(fā)的明顯，腰部的痛感更加的強(qiáng)烈，小腿也痛的直不起來。加油！我在心中暗自念叨，金色的太陽已經(jīng)露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但陽光的溫暖一下子在心頭漾開，汗被這些光蒸發(fā)至盡，留下的只有一份涼爽與舒適，一步一步就這樣迎著陽光，慢慢地跑回巷口，開始一天的新生活。
其實(shí)無論做什么，都如這晨跑一般，雖會(huì)不停地遭受阻撓，但只要有堅(jiān)持下的勇氣，相信任何人都可以“越來越遠(yuǎn)”，跑入充滿陽光的金色大道。
我和老爸晨跑記作文 19
今天早晨我早早起床了，因?yàn)榘职忠s我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽公公已經(jīng)出來了，對(duì)著我微微笑。
簡單的準(zhǔn)備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區(qū)也挺大，早上做早操的阿姨，鍛煉的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。
爸爸說先做一下熱身運(yùn)動(dòng)。我學(xué)著爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開始跑了。開始我跑的還挺輕松，一邊欣賞風(fēng)景看看花花草草聽聽小鳥唱歌，一點(diǎn)兒也不累。爸爸說現(xiàn)在我們慢慢加速。跟著爸爸的節(jié)奏，腳步加快了點(diǎn)，沒兩分鐘我就開始喘氣了，心跳加快了。再堅(jiān)持一會(huì)兒，額頭的汗珠滴下來了，流過臉頰流到脖子。爸爸說不能停下來，在旁邊為我打氣，叫我調(diào)整呼吸，跟著跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背，爸爸喊著加油加油。爸爸說現(xiàn)在我們可以慢慢地將腳步放慢下來，但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了，連說話也不會(huì)說了。趁慢跑時(shí)候喝了口水，擦擦了汗。我看著爸爸的'也是滿臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路后，也沒那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標(biāo)是繞著小區(qū)跑5圈。我咬著牙，堅(jiān)持再堅(jiān)持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅(jiān)持。目標(biāo)越來越近。
完成目標(biāo)，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體血流加快，血流量要比平時(shí)增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會(huì)聚集在下肢，血壓就會(huì)下降，使腦供血不足，導(dǎo)致頭暈眼花，嚴(yán)重著還會(huì)休克。爸爸說著。我卻聽的不是很明白，反正聽爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小區(qū)走走逛逛。爸爸說以后有時(shí)間我們多來晨跑，增強(qiáng)免疫力。我對(duì)爸爸笑了笑。
我和老爸晨跑記作文 20
冬天氣溫低，人的抵抗力和意志力都在減退，有些人索性就像蛇一樣，處于“冬眠”狀態(tài)，動(dòng)也不想動(dòng)。爸爸說我比較懶，必須要?jiǎng)悠饋�。所以在寒假里，我和爸爸一起制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。他要求我每天必須跑步，鍛煉身體。
于是，每天我早早地起床，床上衣服，換好鞋子出門跑步。我給自己樹立了一個(gè)小目標(biāo)，每天四圈耐力跑。一下樓，我便做好熱身。幾分鐘后，我開始慢跑，一圈跑下來，我已經(jīng)大汗淋漓，豆大般的汗珠從我的額頭滴下來，衣服黏黏乎乎的，非常難受。我生氣的踢了一下路邊的.石頭，不想跑了�？墒俏以诎职置媲靶攀牡┑┑恼f了我一定可以的，我已經(jīng)定了目標(biāo)，必須要做到，不能半途而廢。我如果做不下去，就是一曝十寒。“加油！”我暗暗的對(duì)自己說。于是我挺起胸膛，一鼓作氣，繼續(xù)跑起來。我在柏油馬路上奔跑著，不一會(huì)兒，米粒般的汗珠又從我的額頭、背上爬出來。我一刻不停的跑著，累的氣喘吁吁，此時(shí)此刻我只有一個(gè)念頭，完成目標(biāo)！跑著跑著，我的腿開始提不起來了，原本胖乎乎的肚子也餓得咕咕叫了，汗水也吹起了集結(jié)號(hào)，成群結(jié)隊(duì)地流下來了，又一次汗流浹背，可是我卻全身輕松，肚子也能吃下一頭牛了。這時(shí)，我不免做起了白日夢(mèng)，真希望現(xiàn)在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香噴噴的面條，熱騰騰的牛奶。
日復(fù)一日，小區(qū)跑道成了我努力奮斗、堅(jiān)持不懈、揮灑汗水的地方。
高爾基說：“書是人類進(jìn)步的階梯�！倍覅s要說：“運(yùn)動(dòng)是人類進(jìn)步的階梯�！鄙勘葋喺f：“書是全世界的營養(yǎng)品。”而我卻要說：“運(yùn)動(dòng)是人世界的營養(yǎng)品�！眲e人說：書中自有黃金屋。而我說運(yùn)動(dòng)中也有黃金屋。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，超越自己！
我和老爸晨跑記作文 21
八年級(jí)下冊(cè)已經(jīng)過完，暑期來臨，心中泛起要當(dāng)九年級(jí)學(xué)生的驕傲和忐忑。老師們也利用這個(gè)暑假抓緊對(duì)我們的身體素質(zhì)的鍛煉，體育老師發(fā)布起任務(wù)------每天慢跑30分鐘，三組200個(gè)的跳繩練習(xí)，蹲起跳、俯臥撐、仰臥起坐......讓我們眼花繚亂！
于是，我和爸爸決定一起早起跑步。
俗話說得好：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。早上6:30左右被叫醒，我睡眼朦朧，迷糊的套好服裝，到廁所洗了一把臉，就同爸爸出發(fā)了。
下了樓，我發(fā)現(xiàn)小區(qū)的保潔人員已經(jīng)開始工作了。小區(qū)中偶爾有一兩個(gè)散步的大爺。剛到樓下我有些寒冷，不由得打了個(gè)寒噤！出了小區(qū)，我邁著小碎步，兩只腳就像被生生的拉起，再自然下落，跟瘸子走路一樣艱難。
漸漸地我適應(yīng)了夏天的早晨，不冷了，全身的血液似乎隨著慢跑都涌動(dòng)起來，充滿活力。我開始邊跑邊欣賞美景，向左的寬大街道上不是車水馬龍，更不是熙熙攘攘的`熱鬧場(chǎng)面而是冷冷清清，人少的有些可憐；向右的寬敞商鋪大多都沒有開門，一把把鐵鎖好像將門緊緊的束縛��；向上的蔚藍(lán)天空被樹葉無情地分割成一片一片，但他似乎并不氣惱，它毫無波瀾；再回過頭來向前看，一輪紅日冉冉升起，釋放著東方霸主的威嚴(yán)，這威嚴(yán)似乎是不屑，又似乎是鼓舞。我的心情也舒暢極了!
時(shí)間過一大半兒后，我有些力不從心，只得氣喘吁吁地咬牙堅(jiān)持。腳步開始凌亂，步子也變緩了，邁的很小，又時(shí)不時(shí)地“哈哧”，“哈哧”。眼睛焦急的望著所謂的盡頭!終于到了終點(diǎn)站。我和爸爸停了下來-----剩余的路程我們總是走著回去，這是我總是有一種輕松的感覺。
晨跑，這一段美好的時(shí)光讓我感受到了大自然的氣息，既熟悉又陌生！
我和老爸晨跑記作文 22
“嘉麗，快起床！”我從朦朦朧朧中睜開了惺忪的睡眼，“快點(diǎn)起床！”我們不是說要去晨跑嗎？“想到這兒，我一個(gè)激靈從床上坐起來，昨天晚上，我和媽媽約好了今天要去晨跑的。我趕緊跑去洗臉、刷牙、梳頭……
洗漱完畢，我們出發(fā)了。走出院門口，我發(fā)現(xiàn)街上的店鋪幾乎全開門了。一路上，我小跑著，觀察著早起忙碌的人們，雜貨店老板將貨物整齊地?cái)[放在地上，包子鋪正在忙著剁肉餡、做包子、蒸包子，各家各戶都提籃子直奔菜市場(chǎng)去買新鮮的菜……好一派熱鬧的景象��！
慢慢地，我和媽媽跑到了一條僻靜的'小道上，這里安靜極了！好像一切都還沉睡在美夢(mèng)中，不過，村落間，偶爾可以聽到雞鳴犬吠的聲音。眼前是一片菜地，放眼望去，綠油油的一片，左邊，有一棟小平房，綠綠的葫蘆藤蔓爬上了籬笆，一朵朵白色的小花在綠毯中綻放，一切都是那么充滿生機(jī)和活力，一切都是那么純凈和清新！
不一會(huì)兒，我們便跑到了家場(chǎng)，這里綠樹成蔭，仿佛是新鮮空氣的“出產(chǎn)地”，俗話說：“早起的鳥兒有蟲吃！”這會(huì)兒，鳥兒們應(yīng)該都“起床”了吧！只聽見那蔥蔥蘢蘢的綠葉間，似乎有成千上萬的鳥兒在唱歌，這里真是“鳥的天堂”�。∥覀兒粑逍录儍舻目諝�，小跑在平坦?jié)崈舻鸟R路上，這真是一種享受啊！跑著跑著，我們來到了美麗的廣場(chǎng)上，靜謐的廣場(chǎng)內(nèi)，有幾位爺爺老奶奶正在鍛煉身體，各種美麗的花草樹木正在無聲無息地生長著，我和媽媽繞著廣場(chǎng)悠閑地跑著，進(jìn)行著“清新空氣浴”愜意極了！
跑完一圈，我們?cè)缫褵岬煤沽鳑驯�，于是，我們只好戀戀不舍地回家了。今天的晨跑真享受，既鍛煉了身體，又放松心情，我以后一定要多多晨跑！
我和老爸晨跑記作文 23
當(dāng)你經(jīng)過我們教室門前，一定會(huì)驚嘆于我們班的自覺性，在沒有老師管理的情況下，我們也能靜心聆聽講臺(tái)上同學(xué)的話語，并會(huì)積極舉手提出意見。其實(shí)，今天的自主都源于唐老師對(duì)我們的教誨。
唐老師一直都鼓勵(lì)我們要有自信，不要擔(dān)心自己說的不好，做的不好，要看到我們班每個(gè)同學(xué)都有自己的長處，要懂得學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，多加鍛煉，每個(gè)人都會(huì)是最棒的！所以在任命了各個(gè)條線負(fù)責(zé)的同學(xué)外，又實(shí)行了值日班長這個(gè)新政策，讓每天的小班長來代替老師，處理一些力所能及的事，目的就是為了鍛煉大家的管理能力和培養(yǎng)同學(xué)們的自信心，督促同學(xué)們養(yǎng)成自覺、自立、自強(qiáng)的好習(xí)慣，以便于我們升入中學(xué)后能很快地適應(yīng)初中生活。對(duì)于表現(xiàn)好，有進(jìn)步的.同學(xué)，唐老師還會(huì)買許多獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)我們，我們開心得不得了。
大部分的值日班長都十分盡職，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)通過表揚(yáng)鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力，對(duì)于不良行為也會(huì)給予小小的提醒。蘇人和聶嘉輝這對(duì)搭檔配合得簡直是天衣無縫：聶嘉輝負(fù)責(zé)將一天發(fā)生的事大概的記錄下來，到了放晚學(xué)的時(shí)候，與蘇人一起整理出一段通順幽默的值日班長日志。他們這種有條理的分工值得我們學(xué)習(xí)。
在值日班長的口中，提到最多的要數(shù)禮儀了，大部分的同學(xué)都非常懂禮貌，但也有那么幾個(gè)同學(xué)總是喜歡說不文明的話，不過在老師的教育和值日班長的提醒下，他們已經(jīng)改正了。
唐老師一直教育我們要做一個(gè)品德好、行為好、習(xí)慣好、學(xué)習(xí)好、能力強(qiáng)的好學(xué)生。我相信，有了唐老師的熏陶，我們一定會(huì)不負(fù)眾望的！
我和老爸晨跑記作文 24
升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體，特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑！
說實(shí)話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的。
可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早睡早起。
這兩周，我們堅(jiān)持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí)，我都會(huì)一咕嚕的爬起來，和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過后，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。
但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人，別跑啦，太陽公公都偷懶了，我們也再睡會(huì)兒吧，下雨天睡覺多舒服�。 笨墒抢蠋煹哪蔷湓挕伴_始了，就別放棄，一定要堅(jiān)持下去，！”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！
濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著；跑起來，帶起的`涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺真愜意啊！
我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來，堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！
我和老爸晨跑記作文 25
“從這個(gè)周六開始，每一個(gè)人都要6：30左右起床。然后去一個(gè)地方晨跑，讓家長發(fā)你跑步的視頻發(fā)到群里�！睂O老師宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。
因?yàn)�，期末考試中有一�?xiàng)，就是跑400米。并且通過這一次的期中考試，孫老師嚴(yán)重的認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的`重要性，因?yàn)槲覀儼囿w育平均分是27分，并且是第十六名-也就是年級(jí)倒數(shù)第一名。
大家怨聲連天，好好的一個(gè)周末就給又削了時(shí)間，連睡懶覺的資格都沒有了，作業(yè)又多，還讓不讓人活了！不過我那慘的可憐的體育成績擺在那兒呢，沒辦法，練吧！
周六起床稍晚，不過不影響我跑步。我和爸爸頂著刺骨的寒風(fēng)，走到了綜合辦公樓。我準(zhǔn)備繞著綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。
開始跑了。我并沒有急速?zèng)_刺。因?yàn)槲业捏w力不如別人好。如果開始沖刺的話后邊兒更加跑不動(dòng)，不如保持均勻的步子跑。很快，我跑到了大樓前，已經(jīng)跑了四分之一的距離，不過這時(shí)候，我就開始覺得累了，此時(shí)一輛車開了出去，我站到一旁避讓。我本以為站一會(huì)兒可以得到休息，跑得更快，但是當(dāng)我再次跑起來時(shí)，卻明顯發(fā)現(xiàn)我似乎更累了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，邁出每一步都十分艱難。仿佛下一步我就會(huì)支撐不住一樣。再加上早上天氣冷，我的兩只耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風(fēng)要把它們撕扯下來一樣，讓我受不了。我終于跑到了400米。站在原地大喘氣。看來以后真的要多加鍛煉才行啊，我的體質(zhì)太差了！
星期天早上我練了跳繩，雖然成績不怎么好，但是經(jīng)過鍛煉，總算是比以前要好了許多。所以說，體育還是要多加訓(xùn)練。
我和老爸晨跑記作文 26
“生命在于運(yùn)動(dòng)�！薄耙淮绻怅幰淮缃穑缃痣y買寸光陰�！边@就是我這段時(shí)間生活的真實(shí)寫照。自從“空中課堂”開課以來，每天我都是規(guī)律作息，學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)兩不誤。清晨六點(diǎn)半鬧鐘一響，我立馬起床，美好的一天就從晨跑開始了。
還記得第一次早起時(shí)的情景：那天鬧鐘響了幾次，我還躺在床上一動(dòng)不動(dòng)。直到哥哥跑來床邊喊，我才不情不愿地起來。我們來到小區(qū)的廣場(chǎng)上，先做了一下熱身運(yùn)動(dòng)。剛開始跑步時(shí)，我勁力十足，輕松自如，像箭一樣快速飛奔向前，整個(gè)人就像要飛了起來。春風(fēng)拂面，舒服極了，我一下子就將爸爸和哥哥甩在身后！
可是才跑了幾百米，我就上氣不接下氣，氣喘吁吁地問爸爸：“可以休息了嗎？”爸爸回過頭來笑著說：“剛才起步時(shí)讓你慢點(diǎn)，不聽吧！這才跑多遠(yuǎn)，還早著呢！”此時(shí)，我的兩條腿就像掛了鉛球一樣沉重，速度也越來越慢，像蝸牛一樣龜速爬著。
再抬頭看看，哥哥和爸爸早已遙遙領(lǐng)先。望著前方的路，我猶豫了，退縮了，心里想著：這也太累了！正在這時(shí)，遠(yuǎn)處傳來了爸爸的聲音：“心怡加油，堅(jiān)持就是勝利，你可以的！”這一聲喊醒了我：不行，我不能輕易放棄，必須要堅(jiān)持！于是我又鼓起勇氣，邁開腿向前跑去，終于抵達(dá)了目的地。
第一次跑步的'經(jīng)歷雖然很累很苦，但慶幸的是我堅(jiān)持了下來�，F(xiàn)在，我已經(jīng)晨跑一個(gè)多月，相信以后的歲月，我會(huì)一如既往堅(jiān)持跑下去。因?yàn)榕懿讲粌H鍛煉了我的身體，增強(qiáng)了我的體魄，還磨練了我的意志力，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，也懂得了堅(jiān)持就是勝利的道理。
我和老爸晨跑記作文 27
這幾天，我看到爸爸天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑，告訴你一個(gè)小秘密：老爸是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準(zhǔn)備為了有充足的時(shí)間晨跑，我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了，以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。我穿好衣服，活動(dòng)一下筋骨，就準(zhǔn)備和爸爸下樓晨跑了。體驗(yàn)晨跑一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來，哇！好冷��！我不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)。爸爸說：“快跑啊，一會(huì)兒就不冷了，今天的晨跑距離是2000米，也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來回，聽懂了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立刻就隨爸爸跑起來。唉，萬事開頭難啊，爸爸的一步快頂我兩步了。
這樣我要追上爸爸可想而知有多難啊，但是我還是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來回，爸爸稍微加了一點(diǎn)速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵(lì)我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。晨跑快結(jié)束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。
到終點(diǎn)了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的.，晨跑的感覺真是爽��！”我感嘆道�！笆前桑 卑职终f，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥��！晨跑真是好��！以后我要堅(jiān)持繼續(xù)晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！
我和老爸晨跑記作文 28
不知什么時(shí)候我開始晨跑，尤其是在家中的時(shí)候。在星期天時(shí)，這是我每天早上都會(huì)去做的事，我喜歡那種迎接光明的感覺
春天，萬物復(fù)蘇。太陽給我的感覺就是充滿生機(jī)的。它給我一種甜甜的感覺。
我路過一片麥地時(shí)，那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑，好像是在慶祝它們度過了寒冷的冬天。經(jīng)過一片樹林時(shí)鳥兒嘰嘰喳喳的叫，樹丫茁壯成長，這時(shí)一滴露珠滴到我嘴邊，我伸出舌頭嘗了嘗，甜甜的。
夏天，太陽公公好像發(fā)怒了一樣，一切都被它烤的紅紅的，唯有在太陽初升時(shí)才會(huì)有一絲涼意。它是咸的。
早上跑步時(shí)，我奔向東方去迎接太陽。在太陽初升之時(shí)，一片陽光灑在大地上，將一切都映照成黃色。我會(huì)去奔向那黎明的曙光。往回跑時(shí)，太陽已經(jīng)完全升起，空氣開始燥熱起來，我的汗珠也流了下來，那是咸咸的。
秋天，一片金黃，麥子被太陽曬熟了，果樹豐收了。它是一個(gè)活躍的季節(jié)，同樣時(shí)是一年中最冷淡的季節(jié)。它給了我一種暖暖的感覺。
在秋天的上半個(gè)時(shí)期中一切都是活躍的。早上跑步時(shí)，映入我眼簾的是一片金黃的麥田，以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉。這是它是充滿了生機(jī)的，此時(shí)太陽照在身上會(huì)有一種暖意。
冬天，雪花飄落，大地雪白的`一片。它是生命的盡頭，也是生命的開始。它給人一種蓄薄待發(fā)的感覺。
雪后我去跑步時(shí)，一切都是那么的單調(diào)，白色，白色，還是白色。萬物好像都被白雪覆蓋了一樣。當(dāng)太陽升起之際，陽光灑落在雪地上，映襯出刺眼的光。它是暖暖的與，是這寒冷的冬天中的一絲生機(jī)。
一年四季都會(huì)給人不一樣的感覺。我喜歡晨跑它給我?guī)盱`感，給我?guī)硪懔�，給我?guī)砹艘环N幸福。
我和老爸晨跑記作文 29
第一次晨跑，我是從母親的呼喊聲中起床的。起床后，我剛洗漱完，母親就拽著我的手腕說今天要帶著我去晨跑。接著，母親也不管我同不同意，直接掀開了我的被子，將我從床上拉了起來。
我床上了一套休閑服，接著在母親的督促下來到了戶外。時(shí)間還早的很，天空還泛著魚肚白，紅色的太陽還沒有從東邊露出頭，今天的清晨很涼爽。
“好了好了，開始跑起來�！蹦赣H今天穿得特別的爽利，原本的長頭發(fā)扎了起來，人都顯得精神了不少。母親說出的話音一落，接著先我一步就跑了起來。我看著母親一下子跑了出去，然后瞧著母親的背影，我的心里不由得為母親豎起了大拇指。隨后，我跟在母親的身后也跑了起來。
這是我第一次晨跑，身上也穿的很隨意，完全就不像母親那樣經(jīng)常跑步的人一身裝備。但是這些也都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是，我是一個(gè)年輕的小伙子，居然還跑不過我的母親。這可激起了我心里好戰(zhàn)心理，于是我全心全意的跑了起來。
“你慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，不要跑這么快。”母親招招手，氣呼呼的`朝著我喊道。聽到母親的聲音，我也就停下了飛奔的腳步�？粗掖蠛沽芾斓哪�，母親突然的就笑了，母親邊笑邊說道：“晨跑，你跑那么快干嘛？又不是百米充斥，慢慢跑，找準(zhǔn)節(jié)奏就好了�！�
受了母親的教訓(xùn)，接下來的晨跑中，我與母親并排跑著。我從前一直都覺得跑步很累，但是經(jīng)歷了這一次晨跑，我發(fā)現(xiàn)跑步還有另外一面呢，能夠放松我們的身心。
晨跑的時(shí)候，清風(fēng)吹著我們的臉龐，耳邊有清脆悅耳的鳥鳴，我們慢步跑著，這一切都成為了一種享受。
我和老爸晨跑記作文 30
冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。這兩句諺語讓我受益匪淺。所以，我從今天開始，便實(shí)行了假期晨跑運(yùn)動(dòng)。
說到晨跑，那就是長跑，一定要有毅力。星期六的早晨，太陽暖暖的照在被子上，我被鬧鈴吵醒了，“呀！7點(diǎn)半了，晚了，晚了�！蔽壹泵ο词┮�，因?yàn)槲疫�要在“旅途”中解決一下吃飯問題，所以我拿了10元錢，出發(fā)了。
我的`任務(wù)目標(biāo)，來回跑4公里，這個(gè)目標(biāo)看起來龐大，做起來也不容易呀！我把目標(biāo)定向了北方——使勁往北跑。于是，我變抄我的目標(biāo)邁進(jìn)。
“加油，1，2，1”我邊跑邊喘著粗氣兒喊口號(hào)，暗自給自己鼓勁兒。跑了20多分鐘，我有點(diǎn)累了，不過這才多少路程？離我定的目標(biāo)還差很遠(yuǎn)吶！于是，我?guī)е约簝?nèi)心發(fā)出的那股勁，繼續(xù)跑了下去。我跑了差不多40分鐘了，看到有一個(gè)小吃部，于是，我就在那里解決了吃飯問題。
我擦著汗，端著燒餅來到飯桌前。正吃著，有一個(gè)人來到了我的身邊，坐在我旁邊，他看我不停地擦汗，便送了一張紙給我，我感動(dòng)萬分，他好像是在鼓舞我繼續(xù)前行。于是，我又有了繼續(xù)跑下去的決心。酒足飯飽后，我繼續(xù)又跑了40分鐘，我穿過了天和御景，越過了高速公路，我還是向著我的目標(biāo)進(jìn)發(fā)，因?yàn)�，我離目標(biāo)越來越近了！
終于到達(dá)目標(biāo)，該返回了，我朝著家的目標(biāo)前進(jìn)，我手里握著那位阿姨給我的紙，因?yàn)樗俏遗芟氯サ膭?dòng)力，我心里面想著跑，跑，跑……
最后，我完成了目標(biāo)，明天，我會(huì)加倍運(yùn)動(dòng)量，我會(huì)對(duì)自己說：“Yes，I did it！”
我和老爸晨跑記作文 31
要知道我現(xiàn)在可是一個(gè)初二的學(xué)生，到初三的時(shí)候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對(duì)我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個(gè)星期開始，無論我每天有多么重的學(xué)習(xí)任務(wù)，早上都得早點(diǎn)起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應(yīng)了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難啊！
第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個(gè)爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢(mèng)里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練為我的.中考鋪好底子的。
簡單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補(bǔ)充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機(jī)智的帶了跳毛巾，仿佛是個(gè)晨跑的老手。
這次我們既定的路線是從家里出發(fā)到鄰村的一個(gè)汽車練習(xí)場(chǎng)，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個(gè)三、四公里，不快點(diǎn)跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學(xué)了呢！
我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點(diǎn)堅(jiān)持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發(fā)昏，而爸爸則遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸�。�！等等我啊�。�！
我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準(zhǔn)備去上學(xué)，抬頭一看時(shí)間——什么！已經(jīng)快要六點(diǎn)五十了！這是要遲到了的節(jié)奏啊！實(shí)在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學(xué)了。
經(jīng)過我們?nèi)业纳套h，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~誰讓我是體育中考想考A的人呢？
我和老爸晨跑記作文 32
我嘛，就要上“全班前十名胖子排行榜”了，本來也沒什么，胖就胖一點(diǎn)唄！可是，媽媽非要讓我減肥，減肥嘛也沒事，就是去學(xué)點(diǎn)什么我還能接受，可媽媽非要讓我去晨跑，而且是要六點(diǎn)鐘起床去晨跑。
根據(jù)我對(duì)媽媽的了解，她說出的事，就是板子上釘釘子，改不了的事了。我就心里想著：那鬧鐘把我吵醒了我就繼續(xù)裝睡，那你還能拿我怎么樣！
可媽媽就像是我肚子里的蛔蟲，看到我心里怎么想似的，又給我加了規(guī)定。竟然讓我六點(diǎn)十分之前一定要出門，要是超過了還要語文教到哪一課課文，哪一課課文就得抄三遍。這誰受得了呀，沒奈之下，我只能被媽媽上梁山了。
第一天還好，因?yàn)樽蛱焱砩系脑捰浽谛睦锪耍越裉?：08分就出門了。因?yàn)槭堑谝惶欤瑡寢屩蛔屛遗苋�。因�(yàn)槭堑谝惶�，我也愿意跑，把它�?dāng)成了跑步比賽，速度超快。沒想到，才跑一圈半，就呼呼喘著粗氣兒——沒力氣了。
第二天，我跑起來沒那么費(fèi)勁了，已經(jīng)可以不間斷的`跑三圈了。
沒曾想，這第四天，媽媽把圈數(shù)加到了五天，我心中就像剛剛放下的一塊大石頭，這上面又被壓上了一塊大石頭。
跑五圈啦！唉！我爬起床，突然，我腦瓜一轉(zhuǎn)，想出了一條對(duì)付媽媽的計(jì)策。
我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸媽媽出去晨跑了。在晨跑的的過程中，我故意慢悠悠地跑，然后我一會(huì)兒對(duì)媽媽說：“我跑不動(dòng)了！”一會(huì)兒又說：“我肚子痛！”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑。可是，媽媽卻絲毫不為所動(dòng)，好像沒聽見我說話似的。邊跑邊推著讓我跑，又是拉我衣服又是拉我手的，還說，再不跑就踢我屁股。唉！我冥思苦想的一條計(jì)策又泡湯了。
我和老爸晨跑記作文 33
明天早上我們“童葉飛”要晨跑！
躺在床上，翻過來，滾過去，怎么也睡不著，腦子里全都是：起不來怎么辦？下雨怎么辦？跑不動(dòng)了怎么辦？一不小心摔倒了怎么辦？翻來覆去睡不著，我使勁把眼睛睜得大大的，盯著天花板。不知什么時(shí)候，偷偷的睡著了。不知過了多久，我呼啦一下子坐起來，問媽媽：“幾點(diǎn)了？”媽媽迷迷糊糊的說：“天還不亮呢，你著什么急？”我推了推媽媽：“快點(diǎn)告訴我?guī)c(diǎn)了？”“四點(diǎn)半。”翻身又睡過去了。我貓著腰，快速地?fù)Q好衣服，叫姥姥起床，悄悄的趕往體育廣場(chǎng)。一路上邊走邊想，我肯定是第一名！
不一會(huì)兒到了場(chǎng)地。天啊，晨練的人太多了，有一群我們的`同學(xué)正在集合，我撒腿跑向同學(xué)們，終于找到大部隊(duì)了。我們開始跑，“噠噠噠”，我們迎著朝陽，跑的整齊又有序。我個(gè)子小，排在隊(duì)伍前邊，緊跟著領(lǐng)跑的運(yùn)動(dòng)健將，模仿著他的樣子，一邊擺臂一邊調(diào)整呼吸。
我覺得自己很有力氣，可跑完半圈覺得力量被掏空了：“媽呀，不行了，太累了，腿不聽使喚了，腳像踩在沙灘上，一喘氣心口就疼，好想放棄呀！”但看到同學(xué)們絲毫沒有停下來的樣子，我也只好咬牙挺�。∫徊讲浑x的緊緊跟在前面同學(xué)的身后。”一直堅(jiān)持到結(jié)束，我仍然排在第二的位置，沒掉過隊(duì)，這可是我從來沒有想到過的，我可是“童葉飛”個(gè)頭最小，體重最輕的那一個(gè)。老師說，我是最讓她感到意外的一個(gè)小點(diǎn)點(diǎn)，同學(xué)們對(duì)我投來了贊許的目光，我有點(diǎn)兒害羞，但更朵的是自豪！
好奇怪，這么累的晨跑我竟然開始喜歡上它了，這可是從來沒有過的事！神奇的晨跑，我要堅(jiān)持下去，讓自己成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
我和老爸晨跑記作文 34
今天一大早，迷迷糊糊中被媽媽拉了起來，說要帶我去草坪跑步。盡管我極不情愿，但一聽說跑滿五千米獎(jiǎng)勵(lì)二十塊時(shí)，還是拖著惺忪的睡眼跟著去了。
到了草坪，我們先象征性地做了一下熱身運(yùn)動(dòng)，然后就朝著五千米的目標(biāo)跑開了。第一圈、第二圈還挺好，一切正常，乍一眼看去還挺像那么回事的.。我也信心滿滿，感覺勝利就在眼前。跑到第四圈腿開始有點(diǎn)脹痛，喘得厲害，汗涔涔的，有點(diǎn)不想堅(jiān)持下去了。“多少米了？”媽媽看了一下手機(jī)說一千三，我瞬間像泄了氣的皮球，沮喪極了。原來一圈才四百米，我飛快地用除法計(jì)算了一下，這么算下來五千米可是足足十二圈半呀，真要命，原來二十塊并不那么容易掙。要不直接放棄算了吧？我在心里盤算著怎么跟媽媽挑明我不想跑了，既不想她說我沒毅力，也不想跑下去，我需要找一個(gè)能夠說服她的借口。步子在這種思緒的主導(dǎo)下不知不覺慢了下來，到最后直接改走了。
這時(shí)，媽媽第五圈追了上來。我正要開口，她就開口了“不要跟我說不想跑了，否則我會(huì)看不起你的喲。你看，我這么肥的婦女都在堅(jiān)持，你是男子漢輕易認(rèn)輸可就太丟臉了……”我天生爭強(qiáng)好勝，她這么一激將，倒是激活了我的斗志，身體抗拒，心卻想贏。它們就像兩個(gè)小人，撕扯著，最后身體服從了心，繼續(xù)朝著十二圈半慢慢前進(jìn)。腿軟了，衣服、小內(nèi)褲濕透了，汗順著臉頰、脊柱溝往下淌，揮汗如雨。臉漲得通紅，鼻翼撐得難受，呼吸困難，胸口奇悶，雙腿早已不聽使喚，眼前模糊成一片，仿佛馬上就要昏死過去。八、九、十……十二、十二圈半，我拼盡全力，癱倒在了五千米的終點(diǎn)，嘴里感覺都冒青煙了。媽媽一把把我拉了起來，“剛跑完步是不能躺的，否則容易重力性休克�！庇谑撬业氖郑謬萜郝吡藥兹Σ湃コ栽绮�、買菜。
回到家一坐定，“嘀嘀”，手機(jī)響了，“兌現(xiàn)承諾，獎(jiǎng)勵(lì)二十�！边�真是個(gè)信守承諾的媽媽。
我和老爸晨跑記作文 35
今天，又是陽光明媚，太陽一早就籠罩著大地�？墒牵覅s不大希望陽光燦爛，因?yàn)�，我是一點(diǎn)兒也不喜歡晨跑。
早讀過后，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個(gè)班整齊有序地排好隊(duì)，依次來到操場(chǎng)，站在各個(gè)班指定的位置，整裝待發(fā)。領(lǐng)頭的六（1)班的同學(xué)們?cè)缫呀?jīng)在寬大的跑道上，排著整齊的隊(duì)伍，只等著體育老師一聲哨響，就帶領(lǐng)我們各個(gè)班跑。六（1)班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的`800米�。�
唉！我嘆了口氣，不情不愿地踏上跑道，心想，跑兩圈下來又得累趴了，真想立刻逃離這里。正想著，不經(jīng)意看到操場(chǎng)邊沾著露水的小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你覺得好意思逃離嗎？霎時(shí)間，我臉一陣熱，隨即跟上隊(duì)伍跑起來。
“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺到我的心跳比晨跑前快了許多。于是，我在跑第二圈的時(shí)候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整個(gè)覺得快要散了架似的�？墒�，我已經(jīng)與我們班的距離拉開了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個(gè)沖刺的姿勢(shì)，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰知，我們班的同學(xué)突然加快速度，一下子把我落得更遠(yuǎn)�！鞍�，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來。唉，待會(huì)兒會(huì)落得更遠(yuǎn)，怎么辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎么也跑不快，正想要放棄。這時(shí)，班主任不知道什么時(shí)候來到了我的跟前，她微笑地對(duì)我說：“小偉，不能掉隊(duì)啊，加——油！”就沖著班主任這句話，我不顧一切，使盡力氣，終于追上了我們班。集隊(duì)的時(shí)候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息著。
晨跑，雖然有點(diǎn)累，可是，我之前混沌的感覺，現(xiàn)在感覺清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。
我和老爸晨跑記作文 36
晨跑，披著晶亮的星月。啟明星鑲在天邊，不停眨眼，似在告訴晨跑者天色將明，西斜的明月，把它的余輝靜靜地撒向大地。多么靜謐、清幽的世界!晨跑者，思緒飛揚(yáng)，仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑，迎著初升的朝陽，一輪朝日，從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出，火紅瑰麗，不一會(huì)，幻成了滿天的彩霞，天地一片輝煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂揚(yáng)、奮發(fā)。
晨跑，頂著凜冽的寒風(fēng)。數(shù)九嚴(yán)冬，朔風(fēng)呼號(hào)，吹刮強(qiáng)勁，透心徹骨，凍膚冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顧，逆風(fēng)疾奔，用內(nèi)心的火熱，驅(qū)散外界的嚴(yán)寒。
晨跑，冒著飄灑的雨珠。天，陰霾迷蒙;雨，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼。晨跑者不會(huì)卻步，手打雨傘，奮然前行，享受雨中早跑的一番獨(dú)得之樂。
一年四季，不管是晴天落雨，還是寒冬酷暑，晨跑者，從不歇步。堅(jiān)持，這是晨跑者取得成功的秘訣。
在晨跑中，繞指柔可化為百煉鋼。在剛練跑的日子里，你會(huì)覺得腿酸、胸悶、上氣不接下氣，隨著晨跑的持續(xù)，這些癥候會(huì)逐漸消失，距離越跑越遠(yuǎn)，腳步越跑越快，隨之，身體也越來越硬朗。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受，畏懼風(fēng)霜雨雪、嚴(yán)寒酷暑的人，肯定不會(huì)取得晨跑的成功。懶惰與享受是晨跑的天敵。晨跑要經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗(yàn)，要戰(zhàn)勝自我、克服慵懶，不畏艱難，持之以恒。通過晨跑，人的意志逾來逾堅(jiān)強(qiáng)。
在晨跑中，我們可傾聽到生命的交響樂章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矯健，落地有聲。每當(dāng)聽到“嗒、嗒!”有力的'落地聲時(shí)，我似乎聽到生命健旺的交響曲。
在晨跑中，我們的身心可以得到凈化。吸進(jìn)的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內(nèi)的濁氣。有時(shí)，田野的芳香，不時(shí)鉆進(jìn)你的鼻子里。喧囂的鬧市，在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩中描繪的寧靜。晨跑者享有清新與寧靜。
“一天之計(jì)在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”，無疑是最善于利用時(shí)間的人。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。
我和老爸晨跑記作文 37
今天是星期三的早晨，我很想早點(diǎn)起床，可是身體卻不聽我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動(dòng)一下。因?yàn)楝F(xiàn)在是春天的早晨，人總是會(huì)感到懶洋洋的。我的意識(shí)想讓身體起來，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！不去幾次也不會(huì)丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來，又睡了一小會(huì)兒后，我張開了朦朧的睡眼，看見同學(xué)們已經(jīng)起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊(duì)了。
我走出了教學(xué)區(qū)的'大門，走進(jìn)了操場(chǎng)，跟著同學(xué)們做了一遍廣播體操后，好多同學(xué)都轉(zhuǎn)身，不是向教學(xué)樓，而是開始跑步了。我疑惑不解，問呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步��？”呂老師看了我一眼，說道：“這是為了強(qiáng)身健體，是剛剛通知的�！薄芭��！蔽覠o奈地應(yīng)了一聲。
做好跑步的準(zhǔn)備，我可還是領(lǐng)跑的，只見三班最后一個(gè)同學(xué)也跑出去了，我馬上帶著同學(xué)們跟著跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩(wěn)定，所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺好累啊，我體內(nèi)三分之一的體力很快就沒了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來了個(gè)“沖刺”，等“沖刺”到終點(diǎn)的時(shí)候，只聽呂老師說：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點(diǎn)兒昏過去，后面的同學(xué)一個(gè)勁兒地對(duì)我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發(fā)‘軟’了！”……我無語，只得自認(rèn)倒霉，等跑到第三圈一半的時(shí)候，我已經(jīng)精疲力竭了！肚子開始唱“空城計(jì)”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個(gè)兒都快軟了，酥了。眼看著終點(diǎn)快要到了，我竭盡全力跑了起來，體內(nèi)僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn)，我不管三七二十一就地坐了下來，大口大口地喘著粗氣，心想：唉，總算挺過去了……
晨跑，你把我整得好慘，你這個(gè)“噩夢(mèng)”什么時(shí)候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個(gè)“恐怖”晨跑�。�
我和老爸晨跑記作文 38
又到了寒冷的早上，冬天的到來，給我們帶來了很多的麻煩事情那就是寒冷，這個(gè)詞說來說去的說，但還是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有運(yùn)動(dòng)。即使沒有文化的人也知道的一個(gè)道理，所以咱們班只要天氣一發(fā)高燒，就要運(yùn)動(dòng)。做什么運(yùn)動(dòng)最熱身呢？那就是最最平常運(yùn)動(dòng)“跑步”。
跑步不但能熱身而且還能健身。跑步也要堅(jiān)持不懈，咱們班級(jí)在老師的一邊又一邊叮囑中堅(jiān)持每天廣播操后跑兩圈步來熱身。第一天，同學(xué)們都都很開心，因?yàn)椴粫?huì)像別的班級(jí)一下來就要上去了，而且跑的還很起勁兒呢……可是第二天，那就大變了，有許多的女生開始抱怨了，可是老師的心中始終保持著那一句要堅(jiān)持不懈，哎，那一些女生只好嘆口氣跟著跑了。
“1、2、3、4、1234……”雖說是可以叫響亮的，可是被咱們班叫的垂頭喪氣的，有氣無力的。這個(gè)班級(jí)有39個(gè)人還是有1個(gè)人呀！老師一個(gè)人的聲音就能覆蓋我們?nèi)嗟牧恕?/p>
雖然集體的跑步不怎么樣，但是在星期六的.早晨我能堅(jiān)持自己起來跑步哦！
6不一樣的晨跑
一個(gè)陽光明媚的星期六，我下去花園里練習(xí)跑步�；▓@里樹林郁郁蔥蔥，花草婀娜多姿，小鳥嘰嘰喳喳……
剛開始的時(shí)候，我像箭一樣向前沖，小鳥在昂首嘶鳴，好像在說：“小朋友，加油！小朋友，加油！”我仿佛聽到小鳥在鼓勵(lì)我，一口氣就跑了幾大圈，弄得我滿頭大汗，我一邊跑一邊想：如果有另一種跑法就好了。
想著想著，我終于想到了，自言自語地說：“對(duì)了！以前我和朋友玩的‘飛船’游戲�！蔽覀兊挠螒蛞�(guī)則是：跑到‘飛船’上，說‘飛船’準(zhǔn)備爆炸，如果數(shù)完十聲，還沒有跑到另一條‘飛船’里，自己也會(huì)爆炸。于是，我跑到‘飛船’上，一邊數(shù)數(shù)，一邊飛快地跑到另一條‘飛船’上。我跑了許多次，都不到10秒，就跑到了另一條‘飛船’上了，我簡直高興得像一只兔子。
由于有了這種不一樣的跑步方法，使我更加熱愛晨運(yùn)了。
我和老爸晨跑記作文 39
“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。
自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點(diǎn)鐘前就準(zhǔn)備好出發(fā)了。跑步的地點(diǎn)是位于我家附近的三水公園，那里三面環(huán)水，環(huán)境很好，在它的外圍大約有800米一圈的.塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農(nóng)和果農(nóng)推著小車，占滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。
在三水公園，已經(jīng)有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場(chǎng)舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因?yàn)槲业谝淮闻�，媽媽要求我先慢跑，適應(yīng)一下，然后逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準(zhǔn)備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會(huì)兒快，一會(huì)兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩(wěn)，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調(diào)整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數(shù)著一二、一二的拍子勻速跑�！蔽野凑諎寢屨f的方法跑了一會(huì)兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。
第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點(diǎn)吃力，當(dāng)時(shí)太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了�！蔽抑缓闷鹕怼�
我繼續(xù)跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵(lì)下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點(diǎn)要趴在地上，爸爸對(duì)我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯(cuò)的！”咦！看來晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續(xù)努力！
我和老爸晨跑記作文 40
從大約九月份的時(shí)候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場(chǎng)上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因?yàn)槭裁慈コ颗芰�，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時(shí)候，我們?nèi)チ�。我們�(nèi)ヅ懿降牡谝惶�，操�?chǎng)上的情形出人意料。人很多，操場(chǎng)上非常熱鬧，或許是因?yàn)榱纸衲赀\(yùn)動(dòng)會(huì)的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅(jiān)持跑三圈，一直跑到運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)候，也就是十月初。一共是兩個(gè)星期。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開了兩天，田徑場(chǎng)上隨時(shí)隨處都能看見運(yùn)動(dòng)員拼搏的身影，我自己也參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步項(xiàng)目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)也是我們初中生活的最后一次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)了。
現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個(gè)同學(xué)又去晨跑了。而當(dāng)我們走到操場(chǎng)的時(shí)候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場(chǎng)上，只有稀疏的幾個(gè)人影。看來，之前我們遇到的'很多晨跑的人可能基本上都是為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現(xiàn)在操場(chǎng)上的情形看來很少有人一直愛堅(jiān)持下去。
這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數(shù)人是為了運(yùn)動(dòng)會(huì)而跑，所以在運(yùn)動(dòng)會(huì)之前他們都會(huì)堅(jiān)持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運(yùn)動(dòng)會(huì)以后，他們的努力或多或少得到了回報(bào)，而且一年之內(nèi)也不會(huì)再有這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)了，所以他們的目標(biāo)已達(dá)成，自然也就沒有理由再堅(jiān)持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當(dāng)體育中考結(jié)束后，他們會(huì)不會(huì)也就停下來了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當(dāng)初做這件事的初衷，往往影響了最后的結(jié)果。目的性太強(qiáng)如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠(yuǎn)的結(jié)果，因?yàn)檫@常常會(huì)讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標(biāo)，也許又會(huì)少了些動(dòng)力。而我們?nèi)绻岩患幸娴氖录?dāng)成習(xí)慣，不一定非要是為了什么，只需要堅(jiān)持下來，未來，它或許會(huì)給你意料之外的驚喜。
我和老爸晨跑記作文 41
明年就要開亞運(yùn)會(huì)了，作為一個(gè)杭州子民，要發(fā)揚(yáng)一下體育精神。于是我與媽媽和弟弟約定每天五點(diǎn)半起床，堅(jiān)持在里士湖晨跑。
第一天由于是第一次跑，很激動(dòng)，看著里士湖的美景，伴著里士湖湖水的波濤聲和居民們的歡笑聲，我和弟弟要來一次跑步比賽。早晨人很多，我和弟弟愛心的等待別人在前面跑，最后看著橋上空蕩蕩的，可以比賽了。媽媽一聲令下我和弟弟像兩只離弦的箭沖了出去，迎面吹來的風(fēng)拍打著我的`臉頰。不一會(huì)兒，我就精疲力竭了，弟弟卻活力十足，我也咬緊牙關(guān)，看著他的背影，始終不肯放棄。最后我也速度快為優(yōu)勢(shì)，趁他喘氣的時(shí)候，超過了他。我士氣高漲，心想：明天我一定要得第一，贏過他，我可是運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿過第二的。弟弟也來了勁，堅(jiān)信他明天一定會(huì)有好運(yùn)氣。
就這樣持續(xù)了三天，我也覺得沒意思，但還得堅(jiān)持。弟弟卻像踩癟了的氣球，耷拉著腦袋，沒有精神，一副不情愿的模樣。他埋怨道：“太累了，早上要起那么早，我還在做美夢(mèng)呢！你們就把我拉起來了，萬一我暈倒在橋上怎么辦，你們背我回去嗎？”“你是弟弟坐在一旁可休息的長凳上�！眿寢屨f。我看到弟弟可以休息，我也想放棄了。隨著而來的卻是媽媽犀利的眼神，我只能安慰自己想想奧運(yùn)會(huì)上的奧運(yùn)健兒們，他們多辛苦，我這一點(diǎn)兒算什么呀！可笑的是，那天就只有我一個(gè)人跑步。
如今已經(jīng)有一個(gè)多月了，我們?nèi)嗽趫?jiān)持，每天跑回家都大汗淋漓。盡管在電風(fēng)扇下坐一個(gè)小時(shí)也很熱，我的眼鏡都起了一層霧。不過堅(jiān)持就是勝利，我由衷的為自己感到自豪。弟弟呢，因?yàn)檫�要在小學(xué)待好幾年，想要在運(yùn)動(dòng)會(huì)上大展身手，也跟我們一起。我現(xiàn)在的體力都好了很多，好一次基本上很少喘氣，速度也比較平衡，不像以前一開始很快后來就很慢很慢。
約翰遜曾說：大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久。荀子說：不積跬步，無以至千里。不積小流，無以至江海。以后無論是寒假還是暑假，我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的。
我和老爸晨跑記作文 42
雨后濕漉漉的地面上散發(fā)著淡淡的西瓜香，喜歡這晨曦的香氣，就像喜歡夏天吃西瓜時(shí)的心情。
近期多雨，沒有舉行晨跑。也許算是件慶幸的事，可以慵懶地在教室暖暖的蝸居著，享受著室內(nèi)的溫暖，至少不用再出現(xiàn)那天的懲罰——
去年的最后一天，我們像往常一樣晨跑�？癖嫉交@球場(chǎng)，隊(duì)伍便打亂了不少，幾個(gè)人習(xí)慣性地首先就在路口系起了鞋帶，又或許只是裝模作樣罷了，隊(duì)伍便因此少了一大半。待剩余的人跑完一圈，路口的那幾個(gè)摻和了進(jìn)去。
寬大的籃球場(chǎng)上有的人走著、滔滔不絕的聊著，有的人已經(jīng)把圈圍得老小，這樣地繞著小圈走著。隊(duì)伍的散亂當(dāng)然是可以想象的！
本以為這最后一天總可以安安穩(wěn)穩(wěn)的過去，但是這時(shí)候體育老師忽然間站了出來，“你們?cè)趺锤愕�，在跑什么？”忽然而來的震耳欲聾的聲音傳了出來，反應(yīng)過來后，場(chǎng)面仿佛是忽然安靜了下來，散亂的隊(duì)伍漸漸規(guī)正。我們盡力用著最后的機(jī)會(huì)討好這老師，但心里總知道一個(gè)必然的答案：我們會(huì)被罰的'很慘。
每個(gè)人的臉上都有幾絲不安與焦慮。會(huì)不會(huì)受罰？完了……
體育老師將我們領(lǐng)到大操場(chǎng)，那時(shí)我們安靜極了，希望我們這暫時(shí)的乖巧能使懲罰減低吧。開始跑了，開始挺輕松！可沒跑多久就累了。兩圈后，已經(jīng)很累了，可是老師并沒有停的意思……難道要一直跑到趴下……看著那遙遠(yuǎn)的路，前途茫茫，真想直接倒地。完全沒有體力了，可也不能丟臉，跑著跑著已經(jīng)麻木。跑完第三圈，老師喊停了。
我像虛脫了般，沒有魂般的向前。向前，只覺得腳酸得慌。每個(gè)人都似這樣，哼吸著凍出的鼻涕，像個(gè)傻孩子般。
跑完了？跑完了！這時(shí)候覺得剛剛也沒什么嘛，鍛煉了，面對(duì)了，沒什么大不了。
在晨曦下，我們邁著整齊的步伐，相遇，便是幸福。
在晨曦下，我們閃著堅(jiān)定地雙眸，相知，便是幸福。
在晨曦下，我們嗅著清新的空氣，相惜，便是幸福。
明天會(huì)放晴嗎？
一定會(huì)的！
我和老爸晨跑記作文 43
寒假對(duì)我們這些學(xué)生黨來說可謂千載難逢的美味享受，我也并不例外，睡覺睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時(shí)光并不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態(tài)的現(xiàn)實(shí)中，被迫開始晨練。
在每次開始的前一晚我總是信誓旦旦的說：“明天我一定早早起床，不用您叫我。”心情如此激動(dòng)的說著。但晚上還是忍不住玩手機(jī)、電腦，晚上熬到好晚才睡覺。早晨母親操起自己響亮的`聲音，直奔我的房間說：“昨晚兒說的啥不跑算了，反正也不是給我跑的�！薄昂伲∥倚睦锵�，她怎么這樣，我還就是不跑了。”我始終輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有后慮之憂，“不行，起就起，不能對(duì)不起我的豪言壯志啊。”迅速起來也沒來得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨后跟了上來。
我們邊走邊商量著去哪邊跑，最終決定去一片空曠無人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在后面說，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口說的一句話似乎打消了母親的一片良苦用心，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)愧疚，“那我們快點(diǎn)跑吧！”于是我們又開始跑了起來，一口氣跑了好長一塊，最后在母親要求下停了下來。她說：“我們今天跑這些，明天再多跑一點(diǎn)，循序漸進(jìn)，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來老媽也懂得循序漸進(jìn)��！不錯(cuò)不錯(cuò)！
我們走到一個(gè)新城規(guī)劃的圖示下，談及近年來我鎮(zhèn)的變化，用手不停指點(diǎn)哪塊設(shè)計(jì)得好哪里設(shè)計(jì)得不好，有說有笑。
我們又進(jìn)入一個(gè)野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種溫馨的場(chǎng)景下卻顯得格外油亮。
我們一路小跑開始回去，無聊之中又和母親測(cè)起燈與燈的距離，看著忙碌的上班族在公交上撥弄著手機(jī)，望著被朦朧著的云彩，心中無限美好。
每天清晨與母親跑在天地間，堅(jiān)持晨跑，擁有無限樂趣。
我和老爸晨跑記作文 44
一大早，我就被爸爸叫起來，睡眼朦朧，就開口問道“爸爸你這么早叫我起來干嘛，今天是周末呀，我又不要讀書那我再睡會(huì)兒吧!”說著還想在鉆回溫暖的被窩里去，這么冷的天，哪能說起來就起來，還不如鉆在被窩里舒服呢!被窩離不開我，我也離不開被窩。
“真是的，看看你的樣子，哪有點(diǎn)讀書人的樣。今天天氣好，快點(diǎn)起來，我們一家人晨跑去�！卑职趾掼F不成鋼地對(duì)我說。
“爸爸，才不是呢，要上課的時(shí)候我不是起得很早嗎?這是因?yàn)榻裉焓侵苣�，我就是懶一點(diǎn)啊!再說了你說要晨跑，你得先把弟弟給叫起來啊!他那個(gè)懶蟲你叫得起來才怪!你要是能把他叫起來我就去晨跑，不然，叫不起來，那就沒辦法嘍。”爸爸這樣子說我，我不服氣。
結(jié)果當(dāng)我一說完這句話，門口就傳來了弟弟的聲音“姐，這可是你說的呀!你說我起來你就去跑的，你看我現(xiàn)在起來了，你是不是應(yīng)該遵守承諾起來呢?快點(diǎn)，沒想到你比我還更懶呢?哼，以后家里的小懶蟲就歸你莫屬了”門口的弟弟幸災(zāi)樂禍地說。
天吶，沒想到一向懶惰的'弟弟今天居然早起了，可是我話已說出口，難以收回啊!沒辦法，只能起來了。依依不舍的離開了被子，起來穿衣服。
換好運(yùn)動(dòng)服后，就看到了，爸爸媽媽還有弟弟在門口等我。我們一家人沿著河邊的道路跑，都不說早上的空氣還真清新啊!河邊還有好多老人家都在晨練。一日之計(jì)在于晨說的真沒錯(cuò)。可惜，我的體力實(shí)在是差，才跑到一半就累的不行，氣喘吁吁的停在路邊喘氣。弟弟壞笑著說“姐姐你看你體力那么差，就應(yīng)該多出來鍛煉鍛煉�！薄皩�(duì)呀，你弟弟說的一點(diǎn)都沒錯(cuò)，你看的體力那么差，我們這么跑都沒事兒，你才跑一半就累成這樣，以后還得了�？戳艘院笪覀円患胰诉�真應(yīng)該多出來鍛煉鍛煉，運(yùn)動(dòng)有益身心健康�！卑职衷谝贿呴_口說。被爸爸和弟弟這樣一說，我都有些不好意思。心里暗暗下決心，一定要把體力給提上去。之后休息了一會(huì)兒，我就馬上追上了遠(yuǎn)處的三個(gè)人。
我和老爸晨跑記作文 45
“晨風(fēng)吹，陽光照，認(rèn)真鍛煉身體好……”哼著歡快的歌兒，我們迅速下樓整隊(duì)，因?yàn)槌颗芗磳㈤_始了。這是一個(gè)晴朗的好天氣，晨光溫和地灑在碧綠的人工草坪上，鮮艷的五星紅旗在微風(fēng)中輕輕飄蕩。你聽，嘹亮的“運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲”已經(jīng)響起來了，校園里的每個(gè)角落似乎都像我的心一樣跳躍起來了。
“立正”口號(hào)剛落地，同學(xué)們都“唰”的一下站得筆直……四個(gè)一排，整齊精神。接著，四路縱隊(duì)上了紅色的跑道，整齊的步伐跑起來了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲，整齊而有力。風(fēng)吹過來了，早春的微風(fēng)雖然夾著和煦的晨光，但吹在臉上還覺得有點(diǎn)兒冷。不一會(huì)，操場(chǎng)上晨跑的人越來越多，一個(gè)班級(jí)排成一個(gè)方陣，一個(gè)方陣緊連著一個(gè)方陣，各班井然有序，就像一條巨龍圍滿了操場(chǎng)，這條巨龍?jiān)诓賵?chǎng)上緩緩前行著，堅(jiān)定有力。
胸前的胸卡、紅領(lǐng)巾在跳躍，我們的笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯，她可是我們班的運(yùn)動(dòng)健將，你看，她是那么地精神，臉蛋已經(jīng)泛起了紅暈，鼻尖似乎有點(diǎn)點(diǎn)汗珠，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速，腳步很輕快，看上去像一只矯健而活潑的小兔子。
一圈跑完了，我們的.臉頰被風(fēng)吹得像紅蘋果一樣，有幾個(gè)胖同學(xué)已經(jīng)很累了，他們的額頭上、鼻尖上滲著密密的小汗珠，頭發(fā)濕了，衣服敞開了，步伐也漸漸慢了下來。但是每一個(gè)同學(xué)都依然頑強(qiáng)地跑著，眼睛里露著堅(jiān)定的神情�！耙欢模灰欢摹辈賵�(chǎng)上不時(shí)響起了此起彼伏的口號(hào)聲。
過了一會(huì)兒，音樂停了，晨跑也結(jié)束了。同學(xué)們慢慢走在回教室的路上，有的在輕輕擦拭著額頭的汗珠，有的在討論身邊的一些趣事，還有的在跟旁邊的同學(xué)嘻戲打鬧著。
晨跑的路上，充滿著生機(jī)與活力;晨跑的路上，帶給了我們健康的體魄，積極的心態(tài)。熱愛晨跑吧，讓它伴著我們走向未來的路。
我和老爸晨跑記作文 46
烏云重重，寒風(fēng)凜冽，如刀一般銳利，恨恨地割在臉上生疼。如今，不管是自愿還是強(qiáng)迫，冬季長跑已經(jīng)是我生活中不可或缺的一部分，但實(shí)在是不能說享受這一過程，“深惡痛絕”倒是常有的事情！為什么呢？永遠(yuǎn)是不斷重復(fù)，機(jī)械動(dòng)作，枯燥無味，猶如看老奶奶繞線團(tuán)一般，最重要的是它帶來的漫無止境的疲憊、喘息，肺部火一般的燒痛和小腿灌鉛一樣的沉重，那寒風(fēng)一陣陣，就像在凌遲，光想想就像縮進(jìn)腦袋，打個(gè)寒顫。
我時(shí)常邊跑邊抱怨，為何會(huì)有風(fēng)？倘若沒有風(fēng)的阻撓，至少跑起來我會(huì)更快更輕松？可轉(zhuǎn)念一想，倘若沒有了風(fēng)的阻撓，那長跑還剩下什么意義呢？人生若沒有了風(fēng)，再絢麗的色彩也會(huì)黯淡無光吧？國家沒有了風(fēng)，便不算真正成長起來，乘風(fēng)翱翔！
人，有時(shí)會(huì)遇到順風(fēng)，順勢(shì)而為。正如歷史的洪流滾滾向前，昔日泱泱大國的清朝，自以為是，閉關(guān)鎖國，將蒸汽機(jī)、電力......這一股科技之風(fēng)拒之門外，清朝滅亡了，華夏民族也岌岌可危，南京大屠殺的血腥歷史，被侵略的屈辱歷史還歷歷在目！
人，有時(shí)會(huì)遇到逆風(fēng)，逆向前進(jìn)。昨天是國家公祭日，我觀看南京大屠殺的紀(jì)錄片，感嘆那時(shí)的人們一再打敗仗以后并沒有就此“順勢(shì)而為”，選擇茍且偷生，忍氣吞聲，而是選擇逆風(fēng)而行，無數(shù)烈士，他們舍棄了生命，舍棄了自己的家庭，用自己的血肉之軀擋住子彈，明知道會(huì)死去，但依然不畏生死，是因?yàn)樗麄冎�，自己的死是為了千千萬萬的人活下去，讓這個(gè)國家、這個(gè)有上下五千年歷史的民族活下去！
風(fēng)就是風(fēng)，不能逃避，既然來了，就必然會(huì)去。風(fēng)的來，風(fēng)的`去，都是在提醒我們，要不斷成長，變得足夠強(qiáng)大，我們不要害怕風(fēng)的到來，滿懷希望，迎接風(fēng)帶來的挑戰(zhàn)。人在風(fēng)中，國家在風(fēng)中，只要我們不忘記風(fēng)帶給我們的疼痛和教訓(xùn)，是順勢(shì)而為還是逆風(fēng)而行，就看我們這些即將迎接風(fēng)的風(fēng)中少年吧！
不管冬季有多么的冷酷，不管寒風(fēng)有多么刺骨，我們?cè)陲L(fēng)中，有著一腔熱血和錚錚鐵骨！我們是風(fēng)中少年！我們?cè)陲L(fēng)中奔跑！
我和老爸晨跑記作文 47
這兩天總覺得自己長胖啦，每天在家里坐著，不是學(xué)習(xí)就是看電視，玩電腦，精神總是無精打采的，長期下來，我都快成宅女啦，啊!不行不行，得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，聽說晨跑不錯(cuò)，這夏天的早晨也不算太熱，晨跑還可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)，恩，就晨跑!
第一天，我穿著寬松點(diǎn)的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋滿懷興奮的來到公園，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢(shì)，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著腳步的節(jié)奏擺動(dòng)起來，沿著公園小路慢慢的跑著。雖說也有好多人來晨跑，但都是一些老年人，雖說晨跑有伴，但是我最為獨(dú)特，因?yàn)槲沂怯门艿模麄兌际亲呗�，我也不管丟不丟人的啦，一連圍著公園慢跑了幾圈，但是我早已累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。主要還是身體沒恢復(fù)，唉，下次還是用走的吧。
累是累了點(diǎn)，但為了能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，我還得堅(jiān)持。于是，第二天，我來到公園繼續(xù)我的`晨跑。今天我是改走路啦，這樣既不會(huì)很累，也可以運(yùn)動(dòng)，雖然是有點(diǎn)慢吧，但是只要堅(jiān)持，就會(huì)勝利!走累啦，就在路邊椅子上休息一下，啊!突然感覺夏天的清晨好涼爽啊!公園里的風(fēng)輕輕地吹拂著我的臉龐。園里的花兒開得好鮮艷，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊!這里的景色多美啊!在這里還可以呼吸到大樹制造的綠色的無污染的純天然的清新空氣，我的心情格外舒服。
看著那些老年人一邊鍛煉一邊說說笑笑，把我的精神又提起來了，對(duì)，我得站起來，繼續(xù)鍛煉，又圍著公園跑了跑。跑累了，我又坐在路邊的椅子上想：人要有意志，要堅(jiān)持不懈，方可戰(zhàn)勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應(yīng)多多鍛煉，古人云：“要想身強(qiáng)疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日練”講的就是這個(gè)意思。這一天，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：跑步不僅可以強(qiáng)身健體，還可以放松心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風(fēng)景呢，甚至可以思多又意思的問題喲。
晨跑真的很不錯(cuò)哦，大家一起來晨跑吧!
我和老爸晨跑記作文 48
哎，快放開我！你這張?jiān)撍赖拇�！快放開我。我可是有晨跑任務(wù)的人。最后一次在心里想。在媽媽的叫聲下，我終于擺脫了床上那無形的枷鎖。
哎，要是我昨天晚上不那么貪戀床，把東西收拾好就行了。哎，還是怪那可惡的老師，不早點(diǎn)說作業(yè)要交紙質(zhì)稿，這就算了，竟然還讓我這么早起來跑步！
收拾好東西后，一看表，哎呀！已經(jīng)六點(diǎn)十分了，在去往學(xué)校的路上，每一秒都那么漫長�！翱禳c(diǎn)，快點(diǎn)”在我急匆匆的華玉霞，終于到達(dá)了學(xué)校前面的早餐館。在媽媽的威嚴(yán)下，我吃了早餐，到了學(xué)校門口，一看表，哎呀！竟然已經(jīng)六點(diǎn)三十了，只剩五分鐘了！我拿起書包就飛奔進(jìn)了校園。眼前立馬出現(xiàn)了一堆正在“跑”的同學(xué)。講真的，要不是他們的腳下的步子那么緩慢，我還真以為他們跑的盡心盡力呢！雖然心中松了一口氣，但因?yàn)殚L年都籠罩在老是對(duì)于遲到的嚴(yán)懲下，我還是使出了吃奶的勁兒，跑向了教室�！昂艄闭娌桓蚁嘈牛綍r(shí)跑步倒數(shù)第一的我，竟然拋出了五秒的成績！只不過代價(jià)就是讓我少活幾年而已嘛。剛走下樓，本想跑到我的朋友旁邊，跟她說話，可是一聲無比令人不爽的聲音響了起來：“老師來了！”響徹了我的腦袋，像被按了開關(guān)一樣，我的腿立馬快速的.動(dòng)了起來，一圈、兩圈、我感覺脖子以下在水里，三圈、四圈、我感覺有人掐住了我命運(yùn)的喉嚨。五圈、六圈，我仿佛失去了我的一個(gè)非常重要的器官——肺！看著前方別人那歡快的腳步，輕松的笑容，我不禁后悔起來：為什么，為什么我要來的這么晚。哎，咬咬牙，向勝利出發(fā)吧！終于結(jié)束了這魔鬼般的晨跑，老師卻又讓我們吹！樂！器！哎，我背著沉重的樂器，慢慢地走向了那個(gè)地獄一樣的操場(chǎng)。剛開始吹時(shí)，我的肺仿佛被扎了幾個(gè)洞，吹一個(gè)音，疼一下，再吹一個(gè)，又疼了一下。在人群了了無幾，到人來人往，再到了了無幾，終于可以離開這個(gè)操場(chǎng)了！
哎，平時(shí)可愛的操場(chǎng)，在今天之后，變得讓人無法直視了！
我和老爸晨跑記作文 49
又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年。
六點(diǎn)，開窗可見透藍(lán)的天空托起紅彤的太陽，云彩也鑲著金邊，稠凝的空氣偶然間悠過來一絲風(fēng)，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。
本以為父親還沒醒，帶著一絲洋洋得意走到樓下想等他時(shí)，只見父親正對(duì)看我揮手：“你小子，我都等你好久了！”說著不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑，細(xì)細(xì)想來，我能堅(jiān)持暑假晨跑，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動(dòng)的。
大步流星，我向前邁著，依舊循看父親五年前教的方法——數(shù)著節(jié)奏呼吸，兩步一呼，兩步一吸，腳像有了彈力，越邁越有勁兒。不知什么時(shí)候，發(fā)現(xiàn)父親落在后頭挺遠(yuǎn)，我開玩笑地喊：“怎么了爸，跟不上我了？”父親笑而不語。
停下腳步等著父親跟上，我轉(zhuǎn)頭看著他：還沒跑完五百米，他已面紅耳赤，額上的汗在陽光下閃著光。他的步伐有些遲重，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著步伐抖動(dòng)著。他漸漸跟了上來，與我站在一起，身高早比不上我了，背甚至還有些駝。他笑著說：“嘿！好久不跑，還真的很吃力！”并肩跨步向前，感受著彼此的呼吸，猛間然我覺得父親比以往老了。
猶記得五年前，都是我堅(jiān)持不了幾米，便偷懶停住腳步，彎下腰來，嚷嚷道：“不行了，我跑不動(dòng)了！”父親轉(zhuǎn)過頭又嘲笑又鼓勵(lì)幾句，我再看著他高挺的背影往前邁步，跑過去在他的影子下避日。跑完回家，他總是給我遞一杯涼卻的薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時(shí)刻。
今日晨跑，我卻時(shí)不時(shí)要停下來等父親。回到家后，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著說：“兒子，你是我的接班人了，你現(xiàn)在跑的'比我快多了�！蔽衣犃�，內(nèi)心愈發(fā)沉重。不，父親，我永遠(yuǎn)比不上你的速度，永遠(yuǎn)跟不上你的步伐。
你，陪我長大；讓我，伴你變老。這陪伴的時(shí)光里，愛在我和父親之間流動(dòng)。親情變得就像腳下的路一樣，恒久而綿長。
我和老爸晨跑記作文 50
“明早氣溫零下十幾度，明早去跑步的，可是都是好漢呀！”爸爸看著天氣預(yù)報(bào)說最近氣溫一度再創(chuàng)新低，早晨就更寒冷了，冷風(fēng)刮得透心兒涼。同時(shí)空氣中有一股無法形容的怪味，時(shí)有時(shí)無、時(shí)濃時(shí)淡、酷似甲醛，城市中心尤為明顯，讓人呼吸起來不太舒服。
清晨我穿著多層衣服外加一件厚厚的羽絨服，全副武裝到眼睛準(zhǔn)備去晨跑。七點(diǎn)的廣場(chǎng)上只有幾個(gè)匆匆的過客和風(fēng)雨無阻的廣場(chǎng)舞大媽們。僅有一個(gè)熟悉的身影他玩弄著腳下的足球，兩手舉在肩膀之上身體左右擺動(dòng)，球在他腳下環(huán)繞著，賀錦程的典型動(dòng)作。我拉低帽檐兒從他身后走過，他沒有察覺我，當(dāng)我追上去搶球時(shí)他卻快速反應(yīng)立刻把球帶到另一側(cè)，我沒搶到球。又等了幾分鐘，陸續(xù)來了幾個(gè)同學(xué)。于是我們準(zhǔn)備先跑，雙腳凍得僵硬，但也吃力地跑了起來，沒跑幾步又不得不停下來彎著腰大聲的咳嗽，受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個(gè)戴上了口罩又繼續(xù)小跑，突然聽見后面有動(dòng)靜，一個(gè)穿著白衣黑褲的人帽子下一雙眼睛炯炯有神，仔細(xì)一看原來是張柯暄跟了上來。我們繼續(xù)向前，隨著“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳，接著我就幾個(gè)人沿著大道而行。
大道特別單調(diào)，在寒冷寂靜的'清晨行人看著我們幾個(gè)人笑的熱火朝天的樣子都覺得和風(fēng)景格格不入，紛紛躲著走。于是我們又轉(zhuǎn)向小道前進(jìn)，小道通過人工湖畔，夏秋季節(jié)特別美，綠水旖旎、芳草長堤、隱隱笙歌隨處都是美景，而如今成了光禿禿的溜冰場(chǎng)。我們幾個(gè)好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒敢下去，于是撿了幾塊冰玩。接著我們走著小道上了山，身體終于活動(dòng)開了，于是就一路飛奔到終點(diǎn)又開始了踢足球大戰(zhàn)。
還記得暑假時(shí)的晨跑走一走都出一身汗，當(dāng)時(shí)總想著冬天快點(diǎn)來臨。而現(xiàn)在的我卻想讓冬天快點(diǎn)過去……
我和老爸晨跑記作文 51
暑假的一天清晨，我早早地起了床，因?yàn)閶寢尳裉煲獛胰コ颗�。我飛快地穿上了運(yùn)動(dòng)服，背上小水杯，就跟著媽媽出發(fā)了。
我和媽媽沿著林蔭道向前跑著。我一邊跑一邊四處觀看，發(fā)現(xiàn)清晨的街道比夜晚似乎安靜了許多。街道上看不到什么人，除了我和媽媽，只有一棵棵樹木靜靜地站在路邊。
我們跑著跑著，抬頭發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)處的天邊，不知道什么時(shí)候出現(xiàn)了一片霞光，朵朵白云被鑲上了彩邊，非常美麗。我大口地呼吸著新鮮的空氣，感覺空氣中散發(fā)著一股青草的氣息，還帶著淡淡的花香。突然，路邊的一棵樹上飛出了幾只小鳥，它們爭先恐后地飛向前方，看樣子也是在“晨跑”。我情不自禁地加快了腳步，跟著鳥兒往前跑�？墒牵灰粫�(huì)兒，它們就飛得無影無蹤了。唉，我要是有一雙翅膀就好了!
大概十幾分鐘以后，我已經(jīng)跑得上氣不接下氣了，渾身是汗。我感覺自己實(shí)在是跑不動(dòng)了，停下來蹲在地上大口地喘氣。媽媽也停下來，跑回到我身邊，笑著說：“是不是想放棄了?現(xiàn)在回去，還能睡上一覺。不行就回家吧�！笨粗鴭寢尩男δ�，我知道她是在挖苦我。不就是跑步嗎?我一定能堅(jiān)持!想到這里，我一咬牙，站了起來，繼續(xù)向前跑起來。
街道上，公園里，運(yùn)動(dòng)的人越來越多了。有媽媽帶著小寶寶騎車的，有老爺爺帶著孫子打羽毛球的，有姐姐帶著弟弟玩呼啦圈的，還有成群的老奶奶在跳廣場(chǎng)舞的`。那些老奶奶邊跳舞邊閑聊，一臉的喜氣洋洋。
一陣微風(fēng)吹起，小樹的樹枝不停擺動(dòng)著，好像在為我加油!我緊跟著媽媽，一鼓作氣跑了兩三公里。當(dāng)媽媽說“休息一下”的時(shí)候，我連說話的力氣也沒有了，兩腿也累得直發(fā)軟，于是趕緊找個(gè)凳子坐下來。后來，媽媽帶我做完幾套拉伸動(dòng)作，我們就返程了。
今天是我第一次晨跑，雖然很累，但是心里充滿了自豪。
我和老爸晨跑記作文 52
今天是星期三的早晨，我很想早點(diǎn)起床，可是身體卻不聽我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動(dòng)一下。因?yàn)楝F(xiàn)在是春天的早晨，人總是會(huì)感到懶洋洋的。我的意識(shí)想讓身體起來，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！
不去幾次也不會(huì)丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來，又睡了一小會(huì)兒后，我張開了朦朧的睡眼，看見同學(xué)們已經(jīng)起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊(duì)了。
我走出了教學(xué)區(qū)的大門，走進(jìn)了操場(chǎng)，跟著同學(xué)們做了一遍廣播體操后，好多同學(xué)都轉(zhuǎn)身，不是向教學(xué)樓，而是開始跑步了。我疑惑不解，問呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步��？”呂老師看了我一眼，說道：“這是為了強(qiáng)身健體，是剛剛通知的`。”“哦。”我無奈地應(yīng)了一聲。
做好跑步的準(zhǔn)備，我可還是領(lǐng)跑的，只見三班最后一個(gè)同學(xué)也跑出去了，我馬上帶著同學(xué)們跟著跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩(wěn)定，所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺好累啊，我體內(nèi)三分之一的體力很快就沒了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來了個(gè)“沖刺”，等“沖刺”到終點(diǎn)的時(shí)候，只聽呂老師說：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點(diǎn)兒昏過去，后面的同學(xué)一個(gè)勁兒地對(duì)我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發(fā)‘軟’了！”……我無語，只得自認(rèn)倒霉，等跑到第三圈一半的時(shí)候，我已經(jīng)精疲力竭了！
肚子開始唱“空城計(jì)”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個(gè)兒都快軟了，酥了。眼看著終點(diǎn)快要到了，我竭盡全力跑了起來，體內(nèi)僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn)，我不管三七二十一就地坐了下來，大口大口地喘著粗氣，心想：唉，總算挺過去了……晨跑，你把我整得好慘，你這個(gè)“噩夢(mèng)”什么時(shí)候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個(gè)“恐怖”晨跑��！
我和老爸晨跑記作文 53
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨�！巴~飛晨跑計(jì)劃”開始啦！
很遺憾我在煙臺(tái)姥姥家過暑假，不能和同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)。有些傷心，悶悶不樂流眼淚的時(shí)候，媽媽拍拍我的肩膀，說：“我們可以在這里和同學(xué)們同一個(gè)時(shí)間起床，來一起完成這個(gè)計(jì)劃�！蔽乙慌哪X門“對(duì)呀！和同學(xué)們隔空對(duì)話，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法！
鬧鐘五點(diǎn)三十分準(zhǔn)時(shí)響起。起床，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學(xué)們后邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽還沒有升起，朦朧中的公園里已經(jīng)有很多晨練的人，有的打太極拳，有的蕩秋千，有的跑步。我和媽媽順勢(shì)加入了“童葉飛”異地同時(shí)進(jìn)行的'“跑步軍團(tuán)”。
風(fēng)吹在臉上涼涼的，舒服極了！跑起來的感覺美美的，風(fēng)兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈后，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時(shí)心里的有一個(gè)聲音在悄悄對(duì)我說，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來。
媽媽一回頭發(fā)現(xiàn)了正在偷懶的我，便問“怎么了？”我撅著嘴小聲的說“我跑不動(dòng)了”。媽媽拿出手機(jī)，向我招手：“你來看一看！”我很納悶：平時(shí)媽媽是不會(huì)讓我看手機(jī)的，今天怎么了？湊過去一看，咦，這不是我的同學(xué)們嗎？他們正在公園里排著隊(duì)跑步呢！領(lǐng)跑的是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學(xué)，他臉上的汗珠順著臉頰流了下來，在陽光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學(xué)們緊隨其后，沒有一個(gè)掉隊(duì)的。我推開媽媽的手機(jī)，迎著海風(fēng)，重新跑了起來：同學(xué)們可以，我也一定能行！
子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進(jìn)，吾往也�！背颗艿囊饬x不僅是鍛煉我們的身體，同時(shí)也是在磨練我們的意志，只要堅(jiān)持下去，不放棄，總能到達(dá)終點(diǎn)。在課堂上，我們努力學(xué)習(xí)，同樣在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上我們也要努力奔跑。
我和老爸晨跑記作文 54
最近因?yàn)橐咔椋覀兒芫枚紱]有出門，為了不給國家添堵。和自己的安全，在家中呆著是最好的保護(hù)方式。
高峰期終于過了，可還是要少出門，少聚會(huì)。媽媽說：“只有自己的身體體質(zhì)好，就能預(yù)防感冒和疫情。那就需多運(yùn)動(dòng)，明天一起跑步”。我一聽感覺那泥土的芬芳圍繞著我。都不記得多久沒有出門，還是年前出去玩的，一直呆家里都快發(fā)霉。腦子里頓時(shí)看到外面的花花草草在像我招手。
第二天清早我很早就起床，期待和媽媽一起去跑步。早餐后我們戴上口罩，準(zhǔn)備出門，電梯的物業(yè)好貼心，每層數(shù)字都用保鮮膜貼起來，還有紙巾用來按層數(shù)用。一出門感覺空氣新鮮，我給媽媽提議：“我們圍繞小區(qū)跑。第一圈我們慢走再快走最后跑起來”媽媽果斷答應(yīng)。
前兩圈我們邊走邊聊，看到小區(qū)的樹木花草好親切。當(dāng)跑起來時(shí)我還有點(diǎn)不適應(yīng)，因?yàn)樘脹]跑。氣喘吁吁，額頭微微出汗。媽媽和我講什么，我都完全聽不進(jìn)去。一心只想趕緊跑完回家。當(dāng)我們看到草叢中有蒲公英，它的頭如花序，白色冠毛結(jié)成絨球就是他的種子。只要我一吹就可飄到新的地方孕育新的生命。我輕輕一吹就散了，讓他結(jié)出更多的果實(shí)。有的沒有果實(shí)，開著黃色和紫紅色的小花。我對(duì)媽媽說：“這蒲公英太神奇了”媽媽回答：“是呢，蒲公英還是藥材，它具有清熱解毒，消炎、健胃等等很多功能�！蔽疫�發(fā)現(xiàn)蒲公英旁邊有很多杜鵑花，花開的不多，但它的花比蒲公英的花大幾十倍。頭并頭的聚集在一起像喇叭一樣。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)小區(qū)很多美麗景色，正如媽媽說的'，生活中并不缺少美。而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。接下來我們又跑了兩圈，感覺同樣累，但周邊美麗的景色使我的疲倦瞬間消失。
跑了幾圈下來，媽媽說今天就到這，每日遞增一圈，這樣就感覺不到累。回望小區(qū)的景色真是春天來到萬物復(fù)蘇。讓疫情趕緊過去大家都可以出來跑步健身。
我和老爸晨跑記作文 55
同學(xué)們都說我是個(gè)矮個(gè)子，不是嗎？我念五年級(jí)了，才一米四。因?yàn)槲议L不高，所以同學(xué)們給我起了一個(gè)個(gè)綽號(hào)，如矮冬瓜、小矮人、矮個(gè)子……真煩呢！我試過打籃球，試過吃補(bǔ)藥……但還是原地不動(dòng)。前段日子，聽說跑步可以長身子，我決定再試一試。
第一天，我穿著運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，滿懷興奮地來到湖邊，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢(shì)，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著腳步的節(jié)奏擺動(dòng)起來，沿著湖岸慢慢的跑著。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，紛紛議論起來，有的說：“這小孩多乖��！這么早就起床，出來強(qiáng)身健體�！庇械恼f：“大熱天的，不在家睡覺，出來跑什么跑�！庇械�'說：“跑步可以使人身強(qiáng)體壯……”……我不顧眾人的目光，一連跑了幾百米，累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。一進(jìn)家門，渾身無力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘著粗氣，口里還不時(shí)念叨著：跑步這么累，早知道就不跑了……周記大全
累是累了點(diǎn)，但為了長高，我還得堅(jiān)持。于是，第二天，我來到湖邊繼續(xù)我的晨跑。今天我照樣沿著湖岸向前跑，跑累了，在湖邊休息一下，�。∠奶斓那宄繘鏊。『叺娘L(fēng)輕輕地吹拂著我的臉龐。湖里的魚兒在快樂地游來游去，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊！遠(yuǎn)處的山水多綠啊！像披上一條綠色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鳥正在空中自由自在地翱翔，好像在說：“朋友，站起來吧！我們比一比，看誰跑得快。”對(duì)，我得站起來，繼續(xù)跑，跑了好幾百米。跑累了，我又坐在湖邊的草地上想：人要有意志，要堅(jiān)持不懈，方可戰(zhàn)勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應(yīng)多多鍛煉，古人云：‘要想身強(qiáng)疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日練’講的就是這個(gè)意思。這一天，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：跑步不僅可以強(qiáng)身健體，還可以放松心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風(fēng)景呢，甚至可以思考好多有意思的問題喲。
我和老爸晨跑記作文 56
這幾天，我看到朋友天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑，告訴你一個(gè)小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準(zhǔn)備 為了有充足的時(shí)間晨跑，我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了，以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。
我穿好衣服，活動(dòng)一下筋骨，就準(zhǔn)備和朋友下樓晨跑了。 體驗(yàn)晨跑 一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來，哇！好冷啊！我不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)。朋友說：“快跑啊，一會(huì)兒就不冷了，今天的晨跑距離是2000米，也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來回，聽懂了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立刻就隨朋友跑起來。
唉，萬事開頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的`，用盡全力跑，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來回，朋友稍微加了一點(diǎn)速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵(lì)我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。
晨跑快結(jié)束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。到終點(diǎn)了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。
晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽��！”我感嘆道�！笆前�!”朋友說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”
回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：
1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。
2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥啊！
晨跑真是好��！以后我要堅(jiān)持繼續(xù)晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！
我和老爸晨跑記作文 57
這天早晨，我迷迷糊糊地從睡夢(mèng)中醒來，看了一眼鬧鐘，才5點(diǎn)多，本想再睡上一覺，可是翻來覆去怎么也睡不著了。忽然想起開學(xué)典禮上王校長說：“生命在于運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。”于是我一骨碌爬起來，從衣柜里找出了運(yùn)動(dòng)裝，準(zhǔn)備開始一次“說走就走”的晨跑運(yùn)動(dòng)。
我乘電梯來到了樓下，新鮮的空氣瞬間迎面撲來。雖然時(shí)間還早，可是樓下晨練的人并不少：白發(fā)蒼蒼的老人，精力充沛的中年男子，陽光活力的哥哥姐姐……各個(gè)年齡段的人都有。小徑上，老人們?nèi)齼蓛山M成一個(gè)個(gè)小分隊(duì)，有的在悠閑地邊說話邊散步，有的.在河岸邊的操場(chǎng)上跳晨操。年輕人穿著各種色彩鮮艷的運(yùn)動(dòng)裝備，有的在快速競走，有的在緩緩慢跑�？粗麄兂瘹馀畈臉幼樱乙布尤氲搅寺苋巳褐�，開始與他們一起奔跑。可是跑了200米不到，我就已經(jīng)感覺上氣不接下氣。就在我蹲在路邊氣喘吁吁時(shí)，忽然一個(gè)人拍了一下我的肩膀，我回頭一看原來是鄰居大哥哥。哥哥笑著對(duì)我說：“今天這是怎么了，不愛運(yùn)動(dòng)的人也出來跑步了。”我調(diào)皮地回道：“向你學(xué)習(xí)嘛，咱們一起跑吧。”
我們重新加入到了跑步的隊(duì)伍中。我隨著哥哥的速度調(diào)整呼吸節(jié)奏，雙臂自然擺動(dòng)，和他并排跑了起來。一開始我還覺得比較輕松，兩只腳也配合得十分默契。一圈下來，我的雙臂就開始發(fā)酸，雙腿開始不聽使喚，呼吸也變得越來越急促，汗水順著我的臉頰不斷往下滴下來……哥哥看著我這副模樣停了下來，陪著我慢走。一路上和我聊了許多關(guān)于運(yùn)動(dòng)的好處，并且指出我現(xiàn)在這樣的狀態(tài)是因?yàn)槲移匠ｅ憻捥俚木壒�。聽著哥哥的話，我連連點(diǎn)頭。
就這樣我們又慢慢地走了幾圈，這時(shí)候太陽也開始慢慢升起，陽光灑在小區(qū)的小道上。我和哥哥也結(jié)束了晨練。
運(yùn)動(dòng)過后，出了一身汗，卻感覺無比舒暢。這應(yīng)該就是哥哥說的運(yùn)動(dòng)的好處和魅力，我也明白了以后還是要多鍛煉，這樣才能讓我擁有更好的身體。
我和老爸晨跑記作文 58
一眨眼暑假就過去了一半。整個(gè)暑假過得慵懶而沒有生機(jī)。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放棄大清早的美夢(mèng)，出門呼吸一下新鮮空氣，開始了我的晨跑計(jì)劃。一是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)，二則是為了減肥。
第一天跑，腦子格外的清醒，跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí)，腦子里只是想著“堅(jiān)持，堅(jiān)持”。這樣下來，晨跑對(duì)我來說小case。回到家，已經(jīng)滿身是汗。肚子這時(shí)也不爭氣地“咕咕”地叫著。洗過澡之后，食欲大開，吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開始了。做什么事都有精神，生機(jī)勃勃的。就連晚上睡覺都是那么的踏實(shí)。
也許是上天不愿意看到我累得滿身是汗的樣子，第二天的早上竟然下起雨來。六點(diǎn)的時(shí)候，聽到雨淅淅瀝瀝地下，我索性頭一倒，繼續(xù)睡我的覺。沒有晨跑做興奮劑，我又開始了慵懶而又沒有生機(jī)的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的，原來爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著”才和我一起跑的，命運(yùn)不免有些悲慘。不過有同伴一起跑，不覺得像開始那樣累了。多一個(gè)人，世界上就多一份生機(jī)，這樣來說也是一件不錯(cuò)的事。
但是問題很快就出現(xiàn)了：我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣，都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。于是……
那天早上六點(diǎn)鐘，我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著鬧鐘，等著爸爸來叫我�？墒�，等到六點(diǎn)半時(shí)，我再也等不下去了，索性倒頭一睡。吃早飯時(shí)，媽媽用特鄙視的.語氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道：“我六點(diǎn)就醒了，抱著鬧鐘等我爸叫我，等到六點(diǎn)半，還沒人叫我，我只好又去睡了�！卑职址路鹫业搅司刃�，說：“你起得早，你怎么不叫我呢？我想你沒起呢，就沒去叫你�！眿寢屧谝慌孕Φ溃骸澳銈儍蓚�(gè)都那么含蓄干什么？”在媽媽的監(jiān)督之下，我和爸爸只好又開始了晨跑。
幾天下來，感覺真的很好，不僅可以鍛煉毅力，也可以培養(yǎng)我在遇到困難時(shí)，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇氣堅(jiān)持下去的。
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